CN203208613U - 短跑动力性专项力量练习器 - Google Patents
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Abstract
本实用新型涉及一种体育器材，即一种短跑动力性专项力量练习器，其特点在于：这种器材的主体是由两支立柱(2)和横杆(3)构成的支架(1)，横杆(3)的端部设有多个挂线挡(4)，挂线挡(4)挂有弹力线(7)，在横杆(3)中部设有摆臂轨(5)，支架(1)下部设有下肢定位器(8)。其有益效果是：适于短跑专项动力性力量的练习，练习的动作结构与专项技术结构用力特点相互一致，能够迅速增强髋关节周围肌群与大腿前侧后侧、内侧、外侧肌群的专项速度力量，发展主动肌，又发展对抗肌，使肌肉力量均衡发展。
Description
技术领域
本实用新型涉及一种体育器材，即一种短跑动力性专项力量练习器。
背景技术
短跑训练的方法很多，除了跑道练习以外，还需要在室内或较小的场所进行规范技术动作的练习。现有的小场地训练多采用杠铃组合器械、瑞士球、徒手或悬吊等方式，锻炼运动员的腿部力量。上述增加力量的方式有的是发展最大力量，影响了速度素质，有的是发展单侧力量，异测力量失衡，进行徒手力量练习，有速度但力量发展偏弱。上述训练方法虽然具有一定的效果，但对短跑的训练效果不明显。经验证明，如果能采用与短跑相似的动作，特别是以优化的肢体运动轨迹为标准，进行专项力量练习，效果会更好。可是，短跑涉及身体多个部位，动作比较复杂，个体差异较大，最佳肢体运动轨迹难以把握，虽然教练员可以对学员进行指导，但教练的人力有限，难以满足多人长时间练习的需要。因此，模拟短跑动作的小场地训练急需适宜的训练器械。
发明内容
本实用新型的目的是提供一种可在小场地进行短跑动作模拟训练，且能规范运动员肢体运动轨迹的训练器材。
上述目的是由以下技术方案实现的：研制一种短跑动力性专项力量练习器，其特点是：这种器材的主体是由两支立柱和横杆构成的支架，横杆的端部设有多个挂线挡，挂线挡挂有弹力线，在横杆中部设有摆臂轨，支架下部设有下肢定位器。
所说的摆臂轨呈板状，板上开有曲线槽，曲线槽内配装滑块，滑块与曲线槽外面的手柄相连接。
所说的摆臂轨的上端设有与横杆连接的连接板，连接板上开有上下多个安装孔。
所说的摆臂轨与连接板之间由螺栓连接。
所说的下肢定位器有挺杆支撑，挺杆上端装有向水平方向延伸的定位杆。
所说的下肢定位器的挺杆有套管、插杆和定位螺栓，插杆与套管的内孔滑动配合。
所说的下肢定位器有膝部定位器和足部定位器。
所说的支架内下方设有安全垫。
所说的横杆上装有吊挂器。
本实用新型的有益效果是：适于短跑专项动力性力量的练习，练习的动作结构与专项技术结构用力特点相互一致，能够迅速增强髋关节周围肌群与大腿前侧后侧、内侧、外侧肌群的专项速度力量。发展主动肌，又发展对抗肌，使肌肉力量均衡发展。
附图说明
图1是第一种实施例的主视图；
图2是第一种实施例的俯视图；
图3是第一种实施例的部件摆臂轨的主视图；
图4是第一种实施例的部件摆臂轨的左视图；
图5是第一种实施例的部件摆臂轨的俯视图；
图6是第一种实施例的部件下肢定位器的主视图；
图7是第一种实施例的部件下肢定位器的左视图；
图8是第一种实施例的一种使用状态图；
图9是第二种实施例的一种使用状态图；
图10是第三种实施例的部件摆臂轨的主视图；
图11是第三种实施例的部件摆臂轨的左视图；
图12是第四种实施例的部件下肢定位器的主视图；
图13是第四种实施例的部件下肢定位器的俯视图。
图中可见：支架1，立柱2，横杆3，挂线挡4，摆臂轨5，吊挂器6，弹力线7，下肢定位器8，连接板9，曲线槽10，手柄11，滑块12，挺杆13，支杆14，定位杆15，安全垫16，安装孔17，螺栓18，套管19，插杆20，定位螺栓21，调长螺杆22。
具体实施方式
本实用新型总的构思是在一个支架上装配规范短跑动作轨迹的部件，使运动员在小场地上以与短跑相似动作的进行短跑训练。下面结合附图介绍四种实 施例：
第一种实施例：图1、2介绍了一种短跑动力性专项力量练习器，其主体是一个由立柱2和横杆3构成的矩形支架1，其中的横杆3有上下两支，下面的横杆可以用地面来替代。在横杆3的一端分别设有多个挂线挡4，挂线挡4配备有弹力线7。横杆3的上面装有一种弯曲的板状摆臂轨5，结合图3、4、5可见，这种摆臂轨5通过上端的连接板9安装在横杆3上面，摆臂轨5的板面上开有一条弯曲的曲线槽10，曲线槽10里面装有一个可沿曲线槽10滑动的滑块12，滑块12向外接出一支便于手握的手柄11。在支架1的内下部，装有下肢定位器8。结合图6、7可见，下肢定位器8由挺杆13、支杆14、定位杆15组成，挺杆13和支杆14构成三角架，上面支撑的定位杆15向水平方向延伸。这种下肢定位器8有多种规格，其定位杆15的高度不同，分别标度人在短跑时下肢所应到达的位置，特别是膝部和足部到达的位置。
使用时，如图8所示，选用其曲线槽10与训练员短跑时摆臂轨迹相符合的摆臂轨11，训练员双手分别握住左右两侧的两个摆臂轨5的手柄11，即可进行摆臂练习。同理，选用其定位杆15的高度与训练员短跑时膝部抬起的高度相符合的下肢定位器8，放在训练员的前面，即可进行抬腿练习。选用定位杆15的高度与训练员短跑时脚部抬起的高度相符合的下肢定位器8，放在训练员的后面，即可进行抬脚练习。在做上述动作时，把弹力线7的一端挂在挂线挡4上，另一端连在训练员的发力部位，即可产生一定的阻力，增加运动的负荷。改变弹力线7的长度，或改变弹力线7的挂接位置，都可以调整弹力线7的拉力，以适应训练的需要。当然，上述几个动作可以同时连续练习，效果与跑道训练非常接近。
第二种实施例：如图9所示，下肢定位器8可以装在横杆3上，也可以达到标定肢体位置的作用。此外，横杆3上还可以安装吊挂器6，训练员可以进行单侧踢腿训练。在支架1的地面上，还可以铺设安全垫16，供训练员进行卧姿训练，都可以间接的增强训练员的短跑能力。
第三种实施例：如图10、11所示，摆臂轨5上端的连接板9设有多排安装孔，可以调整摆臂轨5的高度。此外，摆臂轨与连接板9分别为两块可分离的板件，之间通过螺孔和螺栓18相连接，可以改变摆臂轨5的曲线槽10的位置，也就是调整曲线槽10的弯曲程度。采用这两个机构，摆臂轨5的适应性能显 著增强，一个摆臂轨5可以适于多个身高臂长不同的训练员。
第四种实施例：如图12、13所示，下肢定位器8的挺杆13采用套管19和插杆20对接，并以定位螺栓21固定，可以调整定位杆15的高度。挺杆13下端与地面通过转轴连接，支杆14采用调长螺杆22，即可以通过调整支杆14的长度调整挺杆13的倾斜角度。从而使下肢定位器8的适应性能更好，同一器械可供多人使用，训练效果更好。
Claims (9)
1.一种短跑动力性专项力量练习器，其特征在于：这种器材的主体是由两支立柱(2)和横杆(3)构成的支架(1)，横杆(3)的端部设有多个挂线挡(4)，挂线挡(4)挂有弹力线(7)，在横杆(3)中部设有摆臂轨(5)，支架(1)下部设有下肢定位器(8)。
2.根据权利要求1所述的短跑动力性专项力量练习器，其特征在于：所说的摆臂轨(5)呈板状，板上开有曲线槽(10)，曲线槽(10)内配装滑块(12)，滑块(12)与曲线槽(10)外面的手柄(11)相连接。
3.根据权利要求1所述的短跑动力性专项力量练习器，其特征在于：所说的摆臂轨(5)的上端设有与横杆(3)连接的连接板(9)，连接板(9)上开有上下多个安装孔(17)。
4.根据权利要求3所述的短跑动力性专项力量练习器，其特征在于：所说的摆臂轨(5)与连接板(9)之间由螺栓(18)连接。
5.根据权利要求1所述的短跑动力性专项力量练习器，其特征在于：所说的下肢定位器(8)有挺杆(13)支撑，挺杆(13)上端装有向水平方向延伸的定位杆(15)。
6.根据权利要求5所述的短跑动力性专项力量练习器，其特征在于：所说的下肢定位器(8)的挺杆(13)有套管(19)、插杆(20)和定位螺栓(21)，挺杆(13)与套管(19)的内孔滑动配合。
7.根据权利要求1所述的短跑动力性专项力量练习器，其特征在于：所说的下肢定位器(8)有膝部定位器和足部定位器。
8.根据权利要求1所述的短跑动力性专项力量练习器，其特征在于：所说的支架(1)内下方设有安全垫(16)。
9.根据权利要求1所述的短跑动力性专项力量练习器，其特征在于：所说的横杆(3)上装有吊挂器(6)。
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2013
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| CN109091823B (zh) * | 2018-10-09 | 2020-05-19 | 甘肃斯波特体育设备设施有限公司 | 一种体育臂力锻炼器 |
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