RU2609999C1 - Method for treatment of lumbar osteochondrosis with prolapse and herniated discs - Google Patents
Method for treatment of lumbar osteochondrosis with prolapse and herniated discs Download PDFInfo
- Publication number
- RU2609999C1 RU2609999C1 RU2015152605A RU2015152605A RU2609999C1 RU 2609999 C1 RU2609999 C1 RU 2609999C1 RU 2015152605 A RU2015152605 A RU 2015152605A RU 2015152605 A RU2015152605 A RU 2015152605A RU 2609999 C1 RU2609999 C1 RU 2609999C1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- legs
- hanging
- horizontal bar
- bar
- bent
- Prior art date
Links
Images
Classifications
-
- A—HUMAN NECESSITIES
- A61—MEDICAL OR VETERINARY SCIENCE; HYGIENE
- A61H—PHYSICAL THERAPY APPARATUS, e.g. DEVICES FOR LOCATING OR STIMULATING REFLEX POINTS IN THE BODY; ARTIFICIAL RESPIRATION; MASSAGE; BATHING DEVICES FOR SPECIAL THERAPEUTIC OR HYGIENIC PURPOSES OR SPECIFIC PARTS OF THE BODY
- A61H1/00—Apparatus for passive exercising; Vibrating apparatus ; Chiropractic devices, e.g. body impacting devices, external devices for briefly extending or aligning unbroken bones
- A61H1/001—Apparatus for applying movements to the whole body
Abstract
Description
Изобретение относится к медицине и может быть использовано в неврологии и травматологии для лечения поясничного остеохондроза с грыжами межпозвонковых дисков.The invention relates to medicine and can be used in neurology and traumatology for the treatment of lumbar osteochondrosis with herniated discs.
Известен способ лечения поясничного остеохондроза с пролабированием и грыжей дисков путем выполнения дозированной физической нагрузки, физиотерапевтических процедур и дополнительных лечебных воздействий, при котором физическую нагрузку делают на нескольких тренажерах, психотерапевтическое внушение с помощью специалиста (патент РФ №2142771).There is a method of treating lumbar osteochondrosis with prolapse and disc herniation by performing dosed physical activity, physiotherapeutic procedures and additional therapeutic effects, in which physical activity is done on several simulators, psychotherapeutic suggestion with the help of a specialist (RF patent No. 2142771).
Недостаток этого способа - необходимость использования нескольких тренажеров и помощь специалиста.The disadvantage of this method is the need to use several simulators and the help of a specialist.
Задачей изобретения является лечение поясничного остеохондроза с пролабированием и грыжей дисков самостоятельно с использованием одного тренажера.The objective of the invention is the treatment of lumbar osteochondrosis with prolapse and disc herniation on their own using one simulator.
Эта задача осуществляется выполнением дозированной физической нагрузки в виде 12-36 занятий различными упражнениями по 2-5 серий каждого вида не менее 2-20 повторов за серию с преодолением боли путем произнесения звука «ХА» на выдохе, при этом начинают упражнение с виса на турнике с подъемом ног, согнутых под прямым углом в коленных суставах до уровня груди, затем выполняют упражнения: вис на турнике со скручиванием туловища и подъемом ног, согнутых под прямым углом в коленных суставах до уровня груди; вис на турнике с отклонением ног вправо и влево поочередно и подъемом ног, согнутых под прямым углом в коленных суставах до уровня груди; вис на турнике и сгибание ног в коленных суставах и опускание их на выдохе; вис на турнике с движением ногами, имитирующими бег; вис на турнике с разводом и скрещиванием прямых ног в стороны; глубокие приседания, стоя на полу с опорой на ступни ног и поднятием рук вверх при опускании таза к пяткам; стоя на полу с опорой на ступни ног сгибание туловища в тазобедренных суставах при прямых ногах, далее суставная гимнастика для поясничного, брюшного отделов и тазобедренных суставов выполнением лежа махов одной или двумя ногами, вращение их в тазобедренных суставах согнутыми или прямыми в коленях; после суставной гимнастики лежа в расслабленном состоянии выполняют психотерапевтическое самовнушение на оздоровление и заканчивают воздействием водяным душем с температурой 4-6°С длительностью 10-120 с.This task is carried out by performing a dosed physical load in the form of 12-36 classes in various exercises of 2-5 series of each type for at least 2-20 repetitions per series with overcoming pain by pronouncing the sound “XA” on the exhale, while the exercise begins with a hang on the horizontal bar lifting the legs bent at right angles in the knee joints to the chest level, then perform the exercises: hanging on the horizontal bar with twisting the torso and lifting legs bent at right angles in the knee joints to the chest level; hanging on the horizontal bar with deviation of the legs to the right and left alternately and lifting of the legs bent at right angles in the knee joints to the level of the chest; hanging on the horizontal bar and bending the legs in the knee joints and lowering them on the exhale; hanging on the horizontal bar with movement of legs imitating running; hanging on the horizontal bar with a divorce and crossing straight legs to the sides; deep squats, standing on the floor with support on the soles of the feet and raising arms up while lowering the pelvis to the heels; standing on the floor with support on the soles of the legs bending the torso in the hip joints with straight legs, then joint gymnastics for the lumbar, abdominal and hip joints by performing lying swings with one or two legs, rotating them in the hip joints with bent or straight knees; after joint gymnastics, while lying in a relaxed state, they perform psychotherapeutic self-hypnosis for healing and end with exposure to a water shower with a temperature of 4-6 ° C for 10-120 s.
Способ осуществляют следующим образом.The method is as follows.
Начинают занятие с виса на турнике, держась руками (фиг. 1). Поднимают колени не менее двух раз в подходе (фиг. 2), стараясь выполнить это движение через боль, преодолеть которую помогают звуки «ХА», произносимые на выдохе при опускании колен. После 5-6 повторов боль становится менее острой. Далее выполняют следующие упражнения.The lesson begins with hanging on the horizontal bar, holding hands (Fig. 1). Knees are raised at least two times in the approach (Fig. 2), trying to perform this movement through pain, which helps to overcome the sounds “XA”, pronounced on the exhale when lowering the knees. After 5-6 repetitions, the pain becomes less acute. Next, perform the following exercises.
«Скручивание» - вис на турнике со скручиванием туловища вправо и влево и при этом подъем ног под прямым углом в коленных суставах до уровня груди (фиг. 3-6).“Twisting” - hanging on the horizontal bar with twisting of the body to the right and left, while raising the legs at right angles in the knee joints to the chest level (Fig. 3-6).
«Маятник» - вис на турнике с отклонением ног вправо и влево и их подъемом под прямим углом в коленях (фиг. 7-10).“Pendulum” - hanging on the horizontal bar with the legs deviating to the right and left and lifting them at a right angle at the knees (Figs. 7-10).
«Сгибание» - вис на турнике и сгибание ног в коленях и опускание их на выдохе (фиг. 11)."Flexion" - hanging on the horizontal bar and bending the legs at the knees and lowering them on the exhale (Fig. 11).
«Бег» - вис на турнике с движением ногами, имитирующими бег (фиг. 12-13).“Running” - hanging on the horizontal bar with the movement of legs imitating running (Figs. 12-13).
«Ножницы» - вис на турнике с разводом и скрещиванием прямих ног в стороны (фиг. 14-15)."Scissors" - hanging on the horizontal bar with a divorce and crossing straight legs to the sides (Fig. 14-15).
После упражнений на турнике выполняют глубокие приседания из положения стоя на полу и опираясь полностью ступнями ног (фиг. 16). Руки поднимают вверх, таз опускают к пяткам (фиг. 17).After exercises on the horizontal bar, deep squats are performed from a standing position on the floor and resting fully on the feet (Fig. 16). Hands are raised up, the pelvis is lowered to the heels (Fig. 17).
При приседании выдох с произношением звука «ХА».When squatting, exhale with the pronunciation of the sound "HA".
Следующее упражнение - из исходной стойки (стоя на полу с опущенными руками) выполняют сгибание туловища в тазобедренных суставах при прямых ногах (фиг. 18). При сгибании спина должна быть прямой, выдох со звуком «ХА».The next exercise - from the original rack (standing on the floor with arms down) perform the bending of the body in the hip joints with straight legs (Fig. 18). When bending, the back should be straight, exhale with the sound "XA".
Суставная гимнастика выполняется лежа на спине (фиг. 19). Махи одной или двумя ногами, выдох со звуком «ХА» при опускании ног (фиг. 20). Вращение согнутых или прямых ног в тазобедренных суставах (фиг. 21). Выдох также и звук «ХА» при опускании ног.Joint gymnastics is performed lying on your back (Fig. 19). Mahi with one or two legs, exhale with the sound "ХА" when lowering the legs (Fig. 20). Rotation of bent or straight legs in the hip joints (Fig. 21). The sound “XA” also exhaled when lowering the legs.
После суставной гимнастики лежа на спине в расслабленном состоянии выполнить в течение 5-10 мин психотерапевтическое самовнушение на оздоровление. Дыхание произвольное.After joint gymnastics, lying on your back in a relaxed state, perform psychotherapeutic self-hypnosis for healing within 5-10 minutes. The breath is arbitrary.
Закончить водяным душем с температурой 4-6°C длительностью 10-120 с.Finish with a water shower with a temperature of 4-6 ° C for a duration of 10-120 s.
Claims (8)
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2015152605A RU2609999C1 (en) | 2015-12-08 | 2015-12-08 | Method for treatment of lumbar osteochondrosis with prolapse and herniated discs |
Applications Claiming Priority (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
---|---|---|---|
RU2015152605A RU2609999C1 (en) | 2015-12-08 | 2015-12-08 | Method for treatment of lumbar osteochondrosis with prolapse and herniated discs |
Publications (1)
Publication Number | Publication Date |
---|---|
RU2609999C1 true RU2609999C1 (en) | 2017-02-07 |
Family
ID=58457873
Family Applications (1)
Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
---|---|---|---|
RU2015152605A RU2609999C1 (en) | 2015-12-08 | 2015-12-08 | Method for treatment of lumbar osteochondrosis with prolapse and herniated discs |
Country Status (1)
Country | Link |
---|---|
RU (1) | RU2609999C1 (en) |
Citations (6)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
RU2122392C1 (en) * | 1998-03-16 | 1998-11-27 | Паюков Иван Иванович | Method of treating degenerative-dystrophic diseases of thoracal, thoracolumbar and cervicothoracal parts of vertebral column in combination with arthroses of costovertebral joints |
RU2142771C1 (en) * | 1998-11-13 | 1999-12-20 | Бубновский Сергей Михайлович | Method for treating lumbar osteochondtrosis with disk hernia |
RU2308928C2 (en) * | 2005-07-15 | 2007-10-27 | Геннадий Павлович Соболев | Method for curative-sanitizing impact upon a human being |
US20090280970A1 (en) * | 2008-05-07 | 2009-11-12 | Anderson Jeffrey T | Method and apparatus for increasing effectiveness of abdominal exercises |
CN201759803U (en) * | 2010-08-16 | 2011-03-16 | 陈银芝 | Medical device for vertically stretching spinal column |
RU2511650C1 (en) * | 2012-12-11 | 2014-04-10 | Альфия Нажметдиновна Якушева | Method for correcting disturbed effective statics of locomotor apparatus in young and adult individuals suffering lumbar dorsopathy |
-
2015
- 2015-12-08 RU RU2015152605A patent/RU2609999C1/en active
Patent Citations (6)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
RU2122392C1 (en) * | 1998-03-16 | 1998-11-27 | Паюков Иван Иванович | Method of treating degenerative-dystrophic diseases of thoracal, thoracolumbar and cervicothoracal parts of vertebral column in combination with arthroses of costovertebral joints |
RU2142771C1 (en) * | 1998-11-13 | 1999-12-20 | Бубновский Сергей Михайлович | Method for treating lumbar osteochondtrosis with disk hernia |
RU2308928C2 (en) * | 2005-07-15 | 2007-10-27 | Геннадий Павлович Соболев | Method for curative-sanitizing impact upon a human being |
US20090280970A1 (en) * | 2008-05-07 | 2009-11-12 | Anderson Jeffrey T | Method and apparatus for increasing effectiveness of abdominal exercises |
CN201759803U (en) * | 2010-08-16 | 2011-03-16 | 陈银芝 | Medical device for vertically stretching spinal column |
RU2511650C1 (en) * | 2012-12-11 | 2014-04-10 | Альфия Нажметдиновна Якушева | Method for correcting disturbed effective statics of locomotor apparatus in young and adult individuals suffering lumbar dorsopathy |
Non-Patent Citations (3)
Title |
---|
МАВАЖДЕХ С.Б.М.А. Физ. реабилитация при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, осложненного нестабильностью сегментов и протрузиями межпозвонковых дисков // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физ. воспитания и спорта. 2013. N11. С. 85-93. * |
МАВАЖДЕХ С.Б.М.А. Физ. реабилитация при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника, осложненного нестабильностью сегментов и протрузиями межпозвонковых дисков // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физ. воспитания и спорта. 2013. N11. С. 85-93. ЯКОВЕНКО Д.В. Оздоровительная физ. культура студентов с остеохондрозом позвоночника на основе комплексных корригирующих воздействий. - СПб., автореф. к.м.н., 2008. * |
ЯКОВЕНКО Д.В. Оздоровительная физ. культура студентов с остеохондрозом позвоночника на основе комплексных корригирующих воздействий. - СПб., автореф. к.м.н., 2008. * |
Similar Documents
Publication | Publication Date | Title |
---|---|---|
RU2567796C1 (en) | Method for game-based motion reactivation and coordination recovery in children as part of early rehabilitation following spinal-medullary injury | |
Pogrebniak et al. | Effect of improving aerobics classes at the level of flexibility of female students | |
Kondakov et al. | Correction of the state of cardiovascular system of undergraduates by means of dosed constitutional walking and jogging | |
Tereshchenko et al. | Coordination training of sportsmen, specializing in sport kinds of gymnastic | |
Kamatchi et al. | Effects of swiss ball exercise and pilates exercise on core muscle strengthening in college cricketers | |
RU185378U1 (en) | Device for accelerated rehabilitation and adaptation of persons with musculoskeletal disorders | |
RU2609999C1 (en) | Method for treatment of lumbar osteochondrosis with prolapse and herniated discs | |
RU184081U1 (en) | Simulator-scoop for classes on the development of motor functions of the hands in patients with a neurological clinic | |
Babalola | Effects of 8-weeks circuit training programme on physiological and performance characteristics of university racket game players | |
Ilham et al. | Effects of resistance band exercise on student’s freestyle swimming skills | |
RU2681231C1 (en) | Gymnastic-rehabilitation simulator | |
RU2554208C1 (en) | Method of treating degenerative-dystrophic changes in cervical-thoracic spine | |
RU138392U1 (en) | ROTARY SIMULATOR | |
RU112638U1 (en) | Walking Simulator | |
RU2619509C1 (en) | Method for treatment of cervicothoracic osteochondrosis with prolapse and herniated discs | |
RU2158575C2 (en) | Method of treatment of lumbar osteochondrosis with neurologic manifestations | |
RU2389466C1 (en) | Method for vertical reposition in patients with spinal conduction abnormality according to ag novoselov | |
RU2236210C1 (en) | Method for training invalid persons suffering from paraplegia and deep paraparesis, to stand | |
Patle et al. | A study on the efficacy of manual therapy as an intervention to supervised exercise therapy in patients with anterior knee pain: a randomised controlled trial | |
RU2687586C1 (en) | Method for evaluating efficiency of stabilizer muscles in patients with dorsopathies | |
RU2599205C1 (en) | Method of joint recreative gymnastics | |
RU2259222C1 (en) | Muscle exercising apparatus | |
Savelyeva et al. | Application of the pulley tower training complex by highly qualified athletes who complete a sports career with injuries of the musculoskeletal system | |
RU172886U1 (en) | DEVICE FOR TRAINING MUSCLES AND POSITION CORRECTION | |
Nae | The Benefits of Practicing Pilates |