KR100395514B1

KR100395514B1 - 허리운동기구

Info

Publication number: KR100395514B1
Application number: KR10-2001-0029193A
Authority: KR
Inventors: 장종현
Original assignee: 장종현
Priority date: 2001-05-26
Filing date: 2001-05-26
Publication date: 2003-08-27
Also published as: US20020177511A1; KR20010078959A

Abstract

본 발명은 허리운동기구에 관한 것으로, 특히, 누구나 간편하게 허리의 유연성 운동을 할 수 있음은 물론, 원하는 부위를 집중적으로 맛사지 할 수 있으며, 복부비만 예방 및 지압자극 효과를 얻을 수 있고, 좁은 공간에서도 허리운동을 편리하게 할 수 있도록 함에 그 목적이 있는 것으로서, 본체 하측에 상면으로 다수개의 지압돌기가 설치된 받침판의 하단부에 회전판 멈춤장치가 설치되며, 받침판 중앙상단으로 지압돌기가 돌설된 회전판을 삽설하고, 상기 받침판 외측면으로 연결된 받침구 상측에 설치된 지주봉에서 상, 하 이동되는 원형판에 다수개의 인장스프링과 다수개의 지압돌기가 형성된 로울러를 다수개 연결 설치하되, 상, 하단 지지판 사이에 설치하며, 상기 원형판의 양측단에 각각 결합구를 설치하고 상기 결합구에 손잡이와 스토퍼를 형성하여 상단 양측으로 손잡이부가 설치된 상기 지주봉의 상단부 일측으로 나사로 결합된 일자형 래칫에 스토퍼가 걸려 작동되도록 결합된 허리운동기구로서, 사용시 발로 회전판의 지압돌기를 밟고 손으로는 지주봉의 손잡이부를 잡은 상태에서 허리를 좌, 우로 회전시켜 주므로서 몸풀기운동 및 허리의 유연성 운동을 할 수 있는 편리한 효과가 있음은 물론, 상기 원형판을 상측으로 올려서 양측 지주봉의 일자형 래칫에 스토퍼를 이용하여 허리부위에 맞도록 위치 시켜 고정시켜 준 다음, 복부나 허리등을 움직여서 상, 하단 지지판에 설치된 다수개의 지압돌기가 형성된 로울러를 접촉시킴과 동시에 밀어주면 회전되는 로울러에 의하여 접촉부위가 지압자극 됨은 물론, 다수개의 대칭되는 인장스프링에 의해 전,후,좌,우로 이탈하지 않고 밀리면서 접촉되므로 원하는 부위를 집중적으로 맛사지 할 수 있으며, 이에 따라 복부비만을 예방할 수 있으며 허리유연성을 증진시키는 효과가 있도록 되는 것이고, 초보자나 노약자 및 운동신경이 둔한 사람도 쉽게 사용할 수 있으며, 특히 좁은 공간에서 허리운동기구에 관한 발명인 것이다.

Description

허리운동기구{Device for exercising the waist}

본 발명은 허리운동기구에 관한 것으로, 특히, 본체 하측의 받침판 중앙으로 설치되고 지압돌기가 형성된 회전판 상단을 발로 밟고 허리를 좌, 우로 회전시켜 허리의 유연성 운동을 할 수 있음은 물론, 양측 지주봉의 일자형 래칫에 스토퍼를 이용하여 고정할 수 있도록 된 상, 하 이동시킬 수 있는 원형판내에서 복부나 허리를 돌리거나 움직여 상, 하단 지지판에 설치된 다수개 로울러의 지압돌기에 인체를 접촉시켜 좌우로 회전시킴에 따라 지압자극 시키며, 다수개의 인장스프링에 의해전, 후, 좌, 우로 밀리면서 원하는 부위를 집중적으로 맛사지 할 수 있어서 복부 비만 예방 및 허리유연성을 증가시키는 효과가 있고, 좁은 공간에 설치하여 사용할 수 있도록 된 허리운동기구에 관한 것이다.

최근 소득수준의 향상 및 식생활습관의 빠른 서구화 경향과 운동부족으로 비만인구의 증가는 빠른속도로 늘어나 성인 세명중 한명이 비만상태인 것으로 실태파악이 되고 있는데, 비만에 따른 질병으로는 고혈압, 당뇨, 심장병 등 성인병의 주원인이 되었으며, 비만판정을 받은 사람은 적게 먹고 많이 움직여야 하는 것으로 전문가들은 이야기 하고 있는 실정이다.

상기와 같은 복부비만이나 허리운동을 위하여 훌라후프라는 기구가 있었는 데, 일반적으로 훌라후프는 프라스틱재질로 된 링형 관체로서, 이를 인체의 허리부분에 두룬 상태에서 회전시킨 후 허리에 일정한 회전반동을 반복해서 부여하면 훌라후프가 회전 원심력을 발생시키면서 허리주위를 반복적으로 눌러주어 허리의 유연성 및 근력강화, 복부비만을 해결하는 운동기구였으나, 단순한 링형의 파이프구조로서 외면이 미끄러운 형상으로 이루어져 초보자 또는 운동신경이 둔한 사람들 및 노약자 등이 이용하는 경우 훌라후프가 허리로부터 자꾸 미끄러져 훌라후프운동을 포기하거나 실증을 느끼는 폐단이 있었으며, 훌라후프를 이용하여 복부비만 및 허리유연성을 기르고자 할때에는 장기적이고 지속적으로 허리로 훌라후프를 회전시키는 운동량이 많아야 하므로 상술한 바와 같은 많은 문제점으로 실제 커다란 효과를 보지 못하는 실정이었다.

또, 최근에는 지압용 돌기가 훌라후프 내측면에 다수개 결합된 지압형 훌라후프가 있었지만, 상기 지압형 훌라후프는 중량이 무겁기 때문에 더욱 사용하기가 힘들뿐만 아니라, 원심력으로 회전시 회전되는 훌라후프의 지압용 돌기가 등 허리의 척추등을 강하게 접촉되면서 타격하므로 디스크등, 척추에 이상이 생기는 문제점등이 발생하여 사용에 주의가 필요한 등의 많은 문제점이 있었고, 상기의 훌라후프들은 사용자의 허리보다 매우 큰 직경의 일체식 링형이므로 운동시 좁은 공간에서는 할 수 없고, 운동장이나 넓은 장소에서 해야만 하는 등의 많은 문제점 등이 있었으며, 초보자나 노약자는 간편한 허리운동이나 복부비만 예방의 운동기구가 필요한 실정이었다.

본 발명은 상기와 같은 종래의 문제점등을 해결하기 위하여 발명한 것으로서, 본 발명의 목적은 누구나, 간편하게 허리의 유연성 운동을 할 수 있음은 물론, 원하는 부위를 집중적으로 맛사지 할 수 있으며, 복부비만 예방 및 지압자극 효과를 얻을 수 있고, 좁은 공간에서도 허리운동을 편리하게 할 수 있도록 함에 그 목적이 있는 것으로서, 본체 하측에 상면으로 다수개의 지압돌기가 설치된 받침판의 하단부에 회전판 멈춤장치가 설치되며, 받침판 중앙 상단으로 지압돌기가 돌설된 회전판을 삽설하고, 상기 받침판 외측면으로 연결된 받침구 상측에 설치된 지주봉에서 상, 하 이동되는 원형판에 다수개의 인장스프링과 다수개의 지압돌기가 형성된 로울러를 다수개 연결 설치하되, 상, 하단 지지판 사이에 설치하며, 상기 원형판의 양측단에 각각 결합구를 설치하고 상기 결합구에 손잡이와 스토퍼를 형성하여 상단 양측으로 손잡이부가 설치된 상기 지주봉의 상단부 일측으로 나사로결합된 일자형 래칫에 스토퍼가 걸려 작동되도록 결합된 허리운동기구로서, 사용시 발로 회전판의 지압돌기를 밟고 손으로는 지주봉의 손잡이부를 잡은 상태에서 허리를 좌, 우로 회전시켜 주므로서 허리의 유연성 운동을 할 수 있는 편리한 효과가 있음은 물론, 상기 원형판을 상측으로 올려서 양측 지주봉의 일자형 래칫에 스토퍼를 이용하여 허리부위에 맞도록 위치시켜 고정시켜 준 다음, 복부나 허리등을 움직여서 상, 하단 지지판에 설치된 다수개의 지압돌기가 형성된 로울러를 접촉시킴과 동시에 밀어주면 회전되는 로울러에 의하여 접촉부위가 지압자극 됨은 물론, 다수개의 대칭되는 인장스프링에 의해 전, 후, 좌, 우로 이탈하지 않고 밀리면서 접촉되므로 원하는 부위를 집중적으로 맛사지 할 수 있으며, 이에 따라 복부비만을 예방할 수 있으며 몸풀기 운동 및 허리유연성을 증진시키는 효과가 있도록 되는 것이고, 초보자나 노약자 및 운동신경이 둔한 사람도 쉽게 사용할 수 있으며, 특히 좁은 공간에서 허리운동기구를 설치하여 운동할 수 있어 공간 활용에도 뛰어난 효과가 있는 허리운동기구에 관한 발명인 것이다.

도 1 은 본 발명의 결합사시도

도 2 는 본 발명에서 원형판을 상승시킨 상태의 사시도

도 3 은 본 발명에서 회전판 및 받침판의 저면을 보인 분리사시도

도 4 는 본 발명의 회전판 및 받침판의 일측을 절개한 상태를 보인

부분사시도

도 5 는 본 발명의 원형판을 분리한 상태의 분해사시도

도 6 은 본 발명의 원형판을 상승시키는 상태를 보인 정면도

도 7 은 도 6 의 A - A 선 단면도

도 8 은 도 6 의 B - B 선 단면도

도 9 는 본 발명의 원형판이 뒷쪽방향으로 이동작동된 상태의 평면예시도

도 10 은 본 발명의 원형판이 좌측방향으로 이동작동된 상태의 평면예시도

도 11 은 본 발명의 원형판이 앞쪽방향으로 이동작동된 상태의 평면예시도

도 12 는 본 발명의 원형판이 우측방향으로 이동작동된 상태의 평면예시도

도 13 은 본 발명에서 회전판 운동을 하는 상태를 보인 예시도

도 14 는 본 발명에서 허리 및 복부운동을 하는 상태를 보인 예시도

도 15 는 다른 실시예의 사시도

도 16 은 다른 실시예의 원형판을 상승시킨 상태의 사시도

〈도면의 주요 부분에 대한 부호의 설명〉

1, 1' : 허리운동기구 10 : 받침판 11 : 지압돌기

20, 20' : 회전판 멈춤장치 21, 21' : 작동봉 22, 22' : 스프링

23, 23' : 지지편 30 : 회전판 31 : 지압돌기 32 : 통공

40, 40', 40" : 지주봉 41, 41', 41" : 손잡이부 50 : 원형판

61 : 인장스프링 62 : 지압돌기 63 : 로울러 73 : 결합봉

70, 71 : 상, 하단 지지판 74 : 조립봉 75 : 통공

80, 80', 80" : 결합구 81, 81' : 손잡이 82, 82' : 스토퍼

83, 83' : 스프링 90, 90' : 일자형 래칫 91, 91' : 나사

100, 100', 100" : 받침구

본체 하측에 상면으로 다수개의 지압돌기(11)가 설치된 받침판(10)의 저면 양측으로 양단부가 각각 절곡된 작동봉(21),(21')이 스프링(22),(22')과 지지편 (23),(23')에 의해 결합되어 작동되는 회전판 멈춤장치(20),(20')가 설치되며, 상기 받침판(10) 중앙에 상단으로 다수개의 지압돌기(31)가 돌설되고 외주연 하단에 다수개의 통공(32)이 형성된 회전판(30)을 삽설하고, 상기 받침판(10) 외측상면으로 안착되어 하단 양측받침구(100),(100')에 설치된 지주봉(40),(40')에서 상,하이동되는 원형판(50)에 다수개의 인장스프링(61)과 외부면에 다수개의 지압돌기 (62)가 형성된 로울러(63)을 다수개 연결 설치하되, 다수개의 결합봉(73) 및 조립봉(74)과 통공(75)이 일정하게 각각 배열된 상, 하단 지지판(70),(71) 사이에 각각 삽입 설치하여 연결하며, 상기 원형판(50)의 양측단에 각각 결합구(80),(80')를 설치하여 상기 지주봉(40),(40')에 삽섭하고 상기 결합구(80),(80')에 손잡이(81), (81')와 스프링(83),(83')이 삽설된 스토퍼(82),(82')를 설치하여 상단 양측으로 손잡이부(41),(41')가 형성된 상기 지주봉(40),(40')의 상단부 일측으로 나사(91), (91')로 결합된 일자형 래칫(90),(90')에 스토퍼(82),(82')가 걸려 작동되도록 결합된 허리운동기구(1)의 구성이다

미설명 부호 " 76 " 은 나사이며, " 110 " 은 베어링이고, "200, 200', 200" 는 지압돌기이며, " 300, 300', 300" 는 지지편이고, " 400 " 은 고리부이다.

이와 같이 구성된 본 발명은 도 13 에서 보는 바와 같이 하단의 받침구 (100),(100')와 연결되어 설치된 받침판(10) 중앙부에 삽설되는 회전판(30) 상측에 돌설된 다수개의 지압돌기(31)를 발로 밟은 상태에서 손으로 지주봉(40),(40') 상단 양측의 지압돌기(200),(200')가 형성된 손잡이부(41),(41')를 필요에 따라 어느쪽이든 편하게 잡은 상태로 허리를 좌,우로 뒤틀거나 회전시켜 주므로서 몸풀기 운동 및 허리의 유연성 운동을 하면 회전판(30)은 내측에 설치된 베어링(110)에 의하여 회전되므로 허리운동을 할 수 있는 것이고, 이때, 도 1 과 같이 받침판(10)의 외측면으로 안착된 원형판(50)은 받침판(10)의 외측면 양측 구멍으로 절곡된 작동봉(21),(21')의 일측 끝단부가 돌출된 것을 누르고 있는 상태이므로 상기 작동봉(21),(21')의 타측 끝단부가 회전판(30)의 외주연 하단에 형성된 다수개의 통공(32)에 걸리지 않는 상태로 되어 있어 상기 회전판(30) 상단에 올라서 회전 시켜 가며 운동을 하면 운동이 되는 것인데, 도 14 에서 보는 바와 같이 상기 원형판(50)을 상승시켜 다른 허리운동 및 복부비만 예방운동을 하고자 할때에는 도 6 에서와 같이 받침판(10) 외측면에 안착된 상기 원형판(50)을 들어 상승시킴과 동시에 회전판 멈춤장치(20),(20')가 작동하는데, 상기 받침판(10) 하단 양측에 각각 설치되고 작동봉(21),(21')에 연결된 스프링(22),(22')의 복원력으로 연결된 각각의 작동봉(21),(21')이 지지편(23),(23')내에서 회전되어 작동봉(21),(21')의 일측단부는 받침판(10) 외측면 양측구멍으로 도 4 와 같이 돌출됨과 동시에 작동봉(21) ,(21')의 타측단부는 작동되어 상기 회전판(30) 외주연 하단에 형성된 통공 (32)에 삽설 되어 걸리게 되므로 회전판(30)은 회전되지 않는 상태로 고정 되는 것이다.

이때, 사용자가 고정시켜 회전되지 않는 회전(30)이나 받침판(10) 위에 서서 상기 원형판 (50)을 양측의 지주봉(40),(40') 상단으로 상승시킬때 도 6 과 같이 원형판(50)이 양측단에 지지편(300),(300')으로 고정, 설치되고 지주봉(40),(40')에 삽설된 결합구(80),(80')의 손잡이(81),(81')를 잡고 올려서 상기 지주봉(40), (40')의 상측단 부에 나사(91)로 결합된 일자형 래칫(90),(90')으로 걸림 없이 올리다가 사용자의 허리위치에 맞는 지점에서 손잡이(81),(81')를 놓아주면 상기 손잡이 상측에 설치된 스토퍼(82),(82')가 스프링(83),(83')의 복원력으로 원위치되며 일자형 래칫 (90),(90')의 단턱부에 걸려서 원형판(50)이 고정되는 것이다.

상기와 같은 상태로 위치 시킨 다음 운동시 원형판(50)의 내측에서 도 9,10, 11, 12 와 같이 후, 좌, 전, 우측으로 원형판(50)을 허리나 복부를 돌려 주면 도 5 와 같이 상기 원형판(50)에 설치된 다수개의 결합봉(73)에는 로울러(63)가 삽설되고, 고리부(400)가 원형판(50)에 걸리고 이에 인장 스프링(61)은 조립봉(74)에 삽설되며, 이를 하측에 통공(75)을 통해 나사(76)로 결합시킨 상, 하단 지지판 (70),(71) 사이에 삽입 설치되어 회전되며 외부면에 다수개의 지압돌기(62)가 형성된 다수개의 로울러(63)가 인체에 접촉회전 되며 지압자극 함은 물론, 접촉되는 인체의 부위에 힘을 주며 밀어주면서 좌우로 회전시키면 원형판(50)과 하단지지판 (71)에 설치된 다수개의 인장스프링(61)의 작동으로 상,하단지지판(70),(71)이 일정길이 만큼 늘어남과 동시에 반대측의 인장스프링은 수축되는 작용을 해주는데, 이때, 상기 상, 하단지지판(70),(71)은 이탈되지 않고 자유롭게 전, 후, 좌, 우로 회전유동되며, 또, 상기 로울러(63)는 회전되므로 인체의 허리나 복부를 지압자극과 함께 집중적으로 맛사지 할 수 있고, 허리를 돌려주는 회전 및 유연성 운동을 할 수 있도록 된 것이다.

상기와 같이 운동한 다음 운동이 모두 끝나서 상기 원형판(50)을 원위치 시키고자 할때에는 상기 원형판(50)의 양측단에 설치된 결합구(80),(80')의 손잡이 (81),(81')와 스토퍼(82),(82')를 동시에 손으로 잡고 누르면 스프링(83),(83')이 압축되며 손쉽게 이탈되므로 일자형 래칫(90),(90')의 단턱부에서 스토퍼(82), (82')를 분리시킨후 원형판(50)을 지주봉(40),(40')하단으로 하강시켜서 상기 받침판(10)의 외주연 상단으로 안착시켜주면 처음 상태로 되는 것이다.

도 15, 16 은 다른 실시예로서, 두개의 지주봉(40),(40') 사이에 또하나의지주봉(40")을 설치하되, 하단받침판(10) 일측에 형성된 받침구(100")의 상측에 상단으로 손잡이부(41")를 설치하고, 상,하 작동하는 원형판(50)의 일측면에 결합구(80")를 삽입 고정하여서 결합된 허리운동기구(1')인 것으로서, 사용시 지주봉 (40")을 추가로 설치하므로 두개의 지주봉(40),(40')이 설치된 것보다 사용시 더욱 안정성과 견고성이 있도록 한 것이고, 허리운동 및 복부운동시의 사용방법은 동일하게 원형판(50)을 상승, 하강시켜 사용하면 되는 것이다.

이상에서와 같이 본 발명은 운동전 몸풀기 운동과 허리운동 및 허리유연성을 높이기 위해 사용시 도 13 과 같이 허리운동기구(1)의 하측에 설치되고 다수개의 지압돌기(31)가 형성된 회전판(30)을 발로 밟고, 손으로는 양측 지주봉(40),(40')의 지압돌기(200),(200')가 형성된 손잡이부(41),(41')를 선택해 잡은 상태에서 허리를 좌, 우로 뒤틀거나 회전시키면 다수개의 지압돌기(31),(200)에 의해 손, 발이 지압자극됨은 물론, 회전판(30) 내측에 설치된 베어링(110)에 의해 회전되므로 준비운동겸 온몸의 근육을 풀어주고, 허리운동을 할 수 있어 누구나 간편하게 허리유연성 촉진운동을 할 수 있는 편리한 효과가 있는 것이며, 상기 원형판(50)을 받침판(10) 외측면 상단으로부터 분리해 올려줌과 동시에 회전판 멈춤장치(20), (20')가 작동하는 것으로, 회전판(30) 외주연에 형성된 다수개의 통공(32)중에 각각 작동봉(21),(21')의 끝단이 걸리게 되어 고정된 상태로 움직이지 않는 회전판(30)이 절대 회전되지 않으므로 받침판(10)과 회전판(30)을 밟고 운동하도록 된 것으로서, 허리운동이 편리한 효과가 있는 것이고, 손잡이(81),(81')를 잡고상승시킨 원형판(50)은 양측단의 지지편(300),(300')에 결합된 결합구(80),(80')에 설치된 스프링(83),(83')이 삽설된 스토퍼(82),(82')가 지주봉(40),(40')의 상단부 일측에 설치된 일자형 래칫(90),(90')에서 위치 조절되어 탄발력으로 걸려주도록 하므로 안전하고도 간편하게 허리운동을 할 수 있는 것인데, 운동시 도 9, 10, 11, 12 와 같이 후, 좌, 전, 우측으로 원형판(50)을 복부나 허리등으로 돌려주면 원형판(50)에 설치되어 상, 하단지지판(70),(71) 사이에 설치된 다수개의 로울러(63)에 형성된 지압돌기(62)들이 회전되며 인체에 접촉 회전되므로 지압자극 효과를 얻을 수 있음은 물론, 신체의 원하는 부위만 집중적으로 접촉시키면 그 부위만 집중적으로 맛사지 효과를 얻을 수 있으며, 장기간 허리 회전운동을 지속하면 원형판(50) 중간에서도 허리를 돌려가며 로울러(63)들을 접촉시키며 회전시키는 유연성 효과를 얻을 수 있는 것이다.

또, 다수개의 인장스프링(61)이 설치되어 있으므로 전, 후, 좌, 우로 유동시키며 복부의 근육을 문지르면 이탈하지 않고 지압자극에 의해 복부비만을 예방할 수 있는 효과가 있음은 물론, 혈액순환 촉진효과가 있는 것이고, 허리를 회전시키거나 움직이므로 허리유연성을 증진시키는 효과가 있는 것이며, 특히, 노약자나 초보자 및 운동신경이 둔해 훌라후프등으로 허리운동을 하지 못하는 사용자의 경우 매우 사용하기가 편한것이고, 허리유연성 촉진운동 및 복부비만 예방과 손과 발바닥 및 허리와 복부등에 지압자극으로 뛰어난 효과가 있으며, 좁은 공간에 설치하여 운동할 수 있으므로 공간활용에도 매우 효과가 있는 뛰어난 발명인 것이다.

또, 도 15, 16 은 다른 실시예로서, 본 고안 허리운동기구(1)에 세개의 지주봉(40),(40'),(40")을 설치한 허리운동기구(1)로서, 상기 원형판(50)을 허리부위에 올려 사용시 격심한 접촉이나 유동 발생시에도 보강역활을 하므로 더욱 안전성과 견고성의 효과가 있는 것으로 장기간 사용할 수 있도록 된 매우 뛰어난 발명인 것이다.

Claims

본체 하측에 상면으로 다수개의 지압돌기(11)가 설치된 받침판(10)의 저면 양측으로 양단부가 각각 절곡된 작동봉(21),(21')이 스프링(22),(22')과 지지편 (23),(23')에 의해 결합되어 작동되는 회전판 멈춤장치(20),(20')가 설치되며, 상기 받침판(10) 중앙에 상단으로 다수개의 지압돌기(31)가 돌설되고 외주연 하단에 다수개의 통공(32)이 형성된 회전판(30)을 삽설하고, 상기 받침판(10) 외측상면으로 안착되어 하단 양측받침구(100),(100')에 설치된 지주봉(40),(40')에서 상,하 이동되는 원형판(50)에 다수개의 인장스프링(61)과 외부면에 다수개의 지압돌기 (62)가 형성된 로울러(63)을 다수개 연결 설치하되, 다수개의 결합봉(73) 및 조립봉(74)과 통공(75)이 일정하게 각각 배열된 상, 하단지지판(70),(71) 사이에 각각 삽입 설치하여 연결하며, 상기 원형판(50)의 양측단에 각각 결합구(80),(80')를 설치하여 상기 지주봉(40),(40')에 삽섭하고 상기 결합구(80),(80')에 손잡이(81), (81')와 스프링(83),(83')이 삽설된 스토퍼(82),(82')를 설치하여 상단 양측으로 손잡이부(41),(41')가 형성된 상기 지주봉(40),(40')의 상단부 일측으로 나사(91), (91')로 결합된 일자형 래칫(90),(90')에 스토퍼(82),(82')가 걸려 작동되도록 결합된 것을 특징으로 하는 허리운동기구(1).
제 1 항에 있어서,

두개의 지주봉(40),(40') 사이에 또하나의 지주봉(40")을 설치하되, 하단받침판(10) 일측에 형성된 받침구(100")의 상측에 상단으로 손잡이부(41")를 설치하고, 상,하 작동하는 원형판(50)의 일측면에 결합구(80")를 삽입 고정하여서 결합된 것을 포함하는 허리운동기구(1').