JP2010057629A - 自立体力テスト方法及びその装置 - Google Patents

Abstract

【課題】高齢者等の被測定者の日常生活動作に応じた視点での自立体力を精度良くテストできて、高齢者等の健康づくりを効果的に支援することが可能な自立体力テスト方法及びその装置を提供する。
【解決手段】左右端部に前後方向に１列状態で設けられた複数の穴と中央部に前後方向に２列状態で設けられた複数の穴を有し、これらの穴に複数本のペグが抜き差しされるペグボードを備え、該ペグボードをテーブル上にセットし、被測定者が複数本のペグを左右端部の各穴と中央部の各穴間で抜き差ししてその時間を測定し、該時間を予め実験により求めた評価基準表と比較して、被測定者の手先作業に係わる自立体力をテストすることを特徴とする。
【選択図】 図６

Description

本発明は、高齢者等の被測定者の自立体力をテストするための自立体力テスト方法及びその装置に係わり、特に高齢者の健康づくりに有効に利用可能な自立体力テスト方法及びその装置に関する。

従来、個人の体力を測定して診断するシステムとしては、例えば特許文献１に開示されている。この体力診断システムは、個人の年齢、性別、身長、体重等の身体データ及び心肺機能、体脂肪率、柔軟性、筋持久力、調整力等の体力測定データと、個人の体調、食生活等のアンケートによる日常生活に係わる生活強度データとに基づき体力評価値を算出し、この体力評価値に基づいて運動メニューを出力するようにしたものである。
特許第２７２０６０１号公報

しかしながら、このような体力診断システムにあっては、体力測定データを得るための方法が、例えば柔軟性の場合に、足を伸ばして床に座り、前屈した指先の位置を測定したり、筋持久力の場合に、仰向けの姿勢で両手を後頭部で組み膝を９０度曲げる等の方法であるため、測定自体が単なる身体の動きに基づくものが主体で単調となり易く、高齢者の自立体力を精度良くテストすることが難しい。特に、現在のように高齢化された社会においては、高齢者の日常生活動作に応じた視点での体力の評価が重要であるが、前記システムではこのような視点からの自立体力のテストが難しく、高齢者等の被測定者の効果的な健康づくりを支援することが困難である。

本発明は、このような事情に鑑みてなされたもので、その目的は、高齢者等の被測定者の日常生活動作に応じた視点での自立体力を精度良くテストできて、高齢者等の健康づくりを効果的に支援することが可能な自立体力テスト方法及びその装置を提供することにある。

かかる目的を達成すべく、本発明の請求項１に記載の自立体力テスト方法は、左右端部に前後方向に１列状態で設けられた複数の穴と中央部に前後方向に２列状態で設けられた複数の穴を有し、これらの穴に複数本のペグが抜き差しされるペグボードを備え、該ペグボードをテーブル上にセットし、被測定者が前記複数本のペグを左右端部の各穴と中央部の各穴間で抜き差ししてその時間を測定し、該時間を予め実験により求めた評価基準表と比較して、前記被測定者の手先作業に係わる自立体力をテストすることを特徴とする。

また、請求項２に記載の発明は、前記時間が、前記ペグを中央部の２列の各穴の全てに差し込んだ状態から、被測定者が両手を使用して各穴の前後方向の前方からペグを順に抜き取り、この抜き取ったペグを左右端部の各穴に順に差し込むまでの時間、及びペグが差し込まれた左右端部の各穴から片手でペグを順に抜き取り、この抜き取ったペグを前方から中央部の各穴に順に差し込むまでの時間であることを特徴とする。

また、本発明の請求項３に記載の自立体力テスト装置は、左右端部に前後方向に１列状態で設けられると共に中央部に前後方向に２列状態で設けられた複数の穴を有し、これらの穴に複数本のペグが抜き差しされるペグボードと、予め実験により求めた評価基準表と、を備え、被測定者がテーブル上にセットされた前記ペグボードの左右端部の各穴と中央部の各穴間で前記複数本のペグを抜き差しして測定された時間を前記評価基準表と比較して、前記被測定者の手先作業に係わる自立体力をテストすることを特徴とする。

本発明のうち請求項１に記載の自立体力テスト方法によれば、ペグボードをテーブル上にセットし、被測定者が複数本のペグを左右端部の各穴と中央部の各穴間で抜き差ししてその時間を測定し、この時間を予め実験により求めた評価基準表と比較して、被測定者の手先作業に係わる自立体力をテストするため、例えば高齢者等の被測定者の日常生活動作としてのボタンかけ等の手先作業に応じた視点での自立体力を精度良くテストできて、高齢者等の健康づくりを効果的に支援することが可能となる。

また、請求項２に記載の発明によれば、請求項１に記載の発明の効果に加え、測定される時間が、被測定者がペグを中央部の各穴から両手を使用して左右端部の各穴に順に差し込むまでの時間と、左右端部の各穴から片手で中央部の各穴に順に差し込むまでの時間であるため、両手使用と片手使用での時間測定が可能となり、高齢者等の手先作業に係わる自立体力を精度良くテストすることができる。

また、請求項３に記載の自立体力テスト装置によれば、左右端部と中央部に合計４列の複数の穴を有するベグボードと、予め実験により求めた評価基準表とを備え、被測定者がペグボードの左右端部の各穴と中央部の各穴間で複数本のペグを抜き差しして測定された時間が評価基準表と比較されて手先作業に係わる自立体力をテストするため、例えば高齢者等の被測定者の日常生活動作としてのボタンかけ等の手先作業に応じた視点での自立体力を精度良くテストできて、高齢者等の効果的な健康づくりを支援することが可能となる。

以下、本発明の実施の形態を図面に基づいて詳細に説明する。
図１〜図７は、本発明に係わる自立体力テスト装置の一実施形態を示し、図１がペグボードの平面図、図２がその一部を破断した正面図、図３がペグの正面図及び平面図、図４が該テスト装置を使用した自立体力テストシステムの説明図、図５が該テスト装置の測定状態の説明図、図６がその具体例の説明図、図７が評価基準表の説明図である。

図１及び図２に示すように、ペグボード１は、例えば無垢材や合板あるいは樹脂板等により、左右幅Ｗ１＝４９５ｍｍ、前後幅Ｗ２＝２９５ｍｍ、厚さＨ＝４５ｍｍの平面視長方形状の板状に形成されている。このペグボード１の左右端部と中央部には、前後方向に一定間隔（ｗ１＝３５ｍｍ）で６個の穴１ａ〜１ｄが列状態で４列形成されている。このとき、４列の穴１ａ〜１ｄは、間隔ｗ２＝１５０ｍｍで間隔ｗ３＝７５ｍｍに設定され、ペグボード１に対して左右対称形状に形成されると共に、各列の穴１ａ〜１ｄは、ペグボード１の厚さＨ方向に貫通しない深さｈ＝３０ｍｍ前後で内径ｄ１が１９ｍｍの非貫通穴で形成されている。なお、ペグボード１の裏面の全面には、厚み２ｍｍ程度のウレタン製のすべり止め４（図２参照）が貼り付けられている。

このペグボード１の各穴１ａ〜１ｄに抜き差しされるペグ２は、図３に示すように、木材もしくは樹脂成形により、外径ｄ２が前記穴１ａ〜１ｄの内径ｄ１より１ｍｍ程度小さい１８ｍｍで長さＬが７０ｍｍの円柱形状に形成されている。このペグ２は、１枚のペグボード１に対して２列の穴の数に対応した複数本（図の例では１２本）を有し、この複数本のペグ２は、形状は勿論のこと色彩や意匠等が全て同一に設定されている。そして、このように構成されたペグボード１と、後述する図７に示す評価基準表３とによって、本発明の自立体力テスト装置が構成されている。

次に、この自立体力テスト装置を使用した手先作業能力のテスト方法について説明する。先ず、本発明に係わる自立体力テスト装置は、図４に示すような自立体力テストシステムＳに使用される。この自立体力テストシステムＳは、歩行能力をテストする歩行能力テストステップＳ１、身体調整能力をテストする身体調整能力テストステップＳ２、本発明の手先作業能力をテストする手先作業能力テストステップＳ３、姿勢変換能力をテストする姿勢変換能力テストステップＳ４で構成されている。

前記各ステップＳ１〜Ｓ４のうち、本発明に係わるテスト方法である前記手先作業能力テストステップＳ３は、次のようにして行われる。すなわち、図５に示すように、前記ペグボード１をテーブル５上にセットすると共に、ステップＳ３に対応した評価基準表３を用意する。このとき、ペグボード１はテーブル５の手前端に合わせてセットすると共に、１２本のペグ２をペグボード１の中央部の２列の穴１ｃ、１ｄの全てに差し込んだ状態とする。

この状態で、図６（ａ）に示すように、被測定者としての高齢者Ｍが、中央部の２列のペグ２を両手で同時に抜き取り、この抜き取ったペグ２を図の矢印イの如く移動させて外側の左右の穴１ａ、１ｂにそれぞれ差し込む。つまり、中央２列のペグ２を両手で同時に前後方向の前方側から１本ずつ順に外側の穴１ａ、１ｂに移動させる。このようにして、中央部の２列の全てのペグ２を左右の穴１ａ、１ｂに移動させたら、次に、図６（ｂ）に示すように、高齢者Ｍが左右の穴１ａ、１ｂに差し込まれているペグ２を矢印ロの如く１本ずつ順に、片手で元の位置である中央の穴１ｃ、１ｄに前方側より移動させる。このとき、最初に使用する手は左右のどちらの手でも良い。

そして、この中央２列の１２本のペグ２が全て元の位置に戻るまでの時間をストップウオッチで測定し、この測定時間が評価基準表３と比較される。この評価基準表３は、例えば図７に示すように、男性と女性の年齢３ａに応じた時間３ｂに１点〜５点の点数３ｃが付与されており、例えば、７０〜７４歳の女性で測定した時間が２０．１秒の場合は「３点ふつう」と評価される。この評価基準表３においては、点数が多い程、ペグ２を移動させて元に戻す時間がはやく手先作業能力が優れていると評価される。なお、前記評価基準表３の各値（時間）は、例えば数百人規模のモニタにより予め実験で求めたデータに基づいて作成されている。この手先作業能力テストステップＳ３により、高齢者Ｍのボタンかけ等の日常生活動作に応じた手先作業能力がテストされることになる。

また、図４に示す前記歩行能力テストステップＳ１は、スタートから７ｍの位置の間に４つのコーン（図示せず）を所定形態で配置し、行きは各コーンの間をジグザグに歩き、帰りは最遠のコーンを回って真っ直ぐ歩いてスタートに戻るまでの時間をストップウオッチで測定し、その時間とステップＳ１に関する評価基準表（図示せず）とを比較することで行われる。このステップＳ１により、高齢者Ｍが横断歩道を渡る等の日常生活動作に応じた歩行能力がテストされることになる。

また、前記身体調整能力テストステップＳ２は、長さが３種類（１２０ｃｍ、１００ｃｍ、８０ｃｍ）のスーパーソフトバンド（図示せず）を使用し、このソフトバンドを高齢者Ｍの体の前から体の外側を３周回すまでの時間をストップウオッチで測定し、その時間とステップＳ２に関する評価基準表（図示せず）とを比較することで行われる。このステップＳ２により、高齢者Ｍの着替え等の日常生活動作に応じた身体調整能力がテストされることになる。

さらに、前記姿勢変換能力テストステップＳ４は、椅子とリング及びマットを所定位置に配置し、高齢者Ｍがマット上に仰向きに寝た姿勢から立ち上がって椅子に座り、次に椅子で立ち上がりと座る動作を２回行い、最後に床面上等に配置したリングを拾い頭上に持ち上げるまでの時間をストップウオッチで測定し、その時間とステップＳ４に関する評価基準表（図示せず）とを比較することで行われる。このステップＳ４により、高齢者Ｍの起き上がったり立ち上がる等の日常生活動作に応じた姿勢変換能力がテストされることになる。

このように、上記実施形態の自立体力テスト装置によれば、ペグボード１をテーブル５上にセットし、高齢者Ｍが１２本のペグ２を左右端部の各穴１ａ、１ｂと中央部の各穴１ｃ、１ｄ間で抜き差ししてその時間を測定し、この時間を予め実験により求めた評価基準表３と比較して、高齢者Ｍの手先作業に係わる自立体力を評価するため、高齢者Ｍの日常生活動作としての例えばボタンをかける等の手先作業に応じた視点での自立体力を精度良くテストすることができる。

特に、測定される時間として、高齢者Ｍがペグ２を中央部の各穴１ｃ、１ｄから両手を使用して左右端部の各穴１ａ、１ｂに順に差し込むまでの時間と、左右端部の各穴１ａ、１ｂから片手で中央部の各穴１ｃ、１ｄに順に差し込むまでの時間の合計が使用されるため、両手使用と片手使用でのテストが可能となり、高齢者Ｍの手先作業に係わる自立体力を一層精度良くテストすることができる。

また、ペグボード１の大きさが高齢者Ｍが手先作業を行うに最適な大きさに設定されると共に、所定の厚さとすべり止め４を有しているため、テーブル５上に安定した状態でセットできて、測定時の安定性を高めてより精度良い測定が可能になる。またさらに、ペグボード１の穴１ａ〜１ｄの数が６個でその列数が４列と多くもなく少なくもない最適数に設定されると共に、各列の穴１ａ〜１ｄ間の寸法や各穴１ａ〜１ｄの配列が最適に設定され、かつペグ２の外径ｄ２が穴１ａ〜１ｄに抜き差しし易い寸法に設定されているため、高齢者Ｍにとって必要とされる手先作業能力のテストを能率良く行うことができると共に、ペグボード１の構成をより簡素化して、そのコストアップを抑えることができる。

これらのことから、このペグボード１を使用した手先作業能力のテストを含めて、図４に示す各ステップＳ１〜Ｓ４を組み合わせて行うことで、高齢者Ｍの自立体力の全体をテストすることができる。その結果、例えば各ステップＳ１〜Ｓ４の得点の合計により、健康づくりのための支援プログラムを作成して提供できる等、高齢者Ｍの体力づくりを効果的に支援することができて、市町村の健康支援行事等において効果的に使用することが可能となる。

なお、上記実施形態においては、ペグボード１に４列で各列６個の穴１ａ〜１ｄを設けたが、本発明はこれに限定されず、各列の穴１ａ〜１ｄの数を最大１０個以内で適宜に増減させることができるし、ペグボード１自体の大きさ等の形状も例えば略正方形状に形成する等、適宜に変更することができる。また、上記実施形態においては、１２本のペグ２が全て同一である場合について説明したが、例えば６本ずつ列毎に色彩を異ならせて、対応した列の各穴に抜き差しする方法を採用すること等も可能であるし、自立体力テストシステムＳの各ステップＳ１〜Ｓ４の順番も、適宜に変更することができる。

本発明は、高齢者の自立体力のテストに限らず、健常者等の全ての個人の自立体力のテストにも利用できる。

本発明に係わる自立体力テスト装置を構成するペグボードの一例を示す平面図 同その一部を破断した正面図 同ペグの正面図及び平面図 同自立体力テスト装置を使用した自立体力テストシステムの説明図 同自立体力テスト装置の測定状態の説明図 同その具体例の説明図 同評価基準表の一例を示す説明図

符号の説明

１・・・ペグボード、１ａ〜１ｄ・・・穴、２・・・ペグ、３・・・評価基準表、３ａ・・・年齢、３ｂ・・・時間、３ｃ・・・点数、４・・・すべり止め、５・・・テーブル、Ｍ・・・高齢者（被測定者）、Ｓ・・・自立体力テストシステム、Ｓ１・・・歩行能力テストステップ、Ｓ２・・・身体調整能力テストステップ、Ｓ３・・・手先作業能力テストステップ、Ｓ４・・・姿勢変換能力テストステップ。

Claims (3)

1. 左右端部に前後方向に１列状態で設けられた複数の穴と中央部に前後方向に２列状態で設けられた複数の穴を有し、これらの穴に複数本のペグが抜き差しされるペグボードを備え、
   前記ペグボードをテーブル上にセットし、被測定者が前記複数本のペグを左右端部の各穴と中央部の各穴間で抜き差ししてその時間を測定し、該時間を予め実験により求めた評価基準表と比較して、前記被測定者の手先作業に係わる自立体力をテストすることを特徴とする自立体力テスト方法。
2. 前記時間は、前記ペグを中央部の２列の各穴の全てに差し込んだ状態から、被測定者が両手を使用して各穴の前後方向の前方からペグを順に抜き取り、この抜き取ったペグを左右端部の各穴に順に差し込むまでの時間、及びペグが差し込まれた左右端部の各穴から片手でペグを順に抜き取り、この抜き取ったペグを前方から中央部の各穴に順に差し込むまでの時間であることを特徴とする請求項１に記載の自立体力テスト方法。
3. 左右端部に前後方向に１列状態で設けられると共に中央部に前後方向に２列状態で設けられた複数の穴を有し、これらの穴に複数本のペグが抜き差しされるペグボードと、予め実験により求めた評価基準表と、を備え、
   被測定者がテーブル上にセットされた前記ペグボードの左右端部の各穴と中央部の各穴間で前記複数本のペグを抜き差しして測定された時間を前記評価基準表と比較して、前記被測定者の手先作業に係わる自立体力をテストすることを特徴とする自立体力テスト装置。

Images