JP2008183419A - ２ヶの調節台それを用いたベントオーバーローイングのトレーニング方法 - Google Patents

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Abstract

【課題】 ベントオーバーローイングをする時に重い重量でトレーニングしても腰を痛めず出来るよう、腰掛け調節台と足ふみ調節台を設け、その台の間にバーベルを置いて背中を鍛える２ヶの調節台を用いたベントオーバーローイングのトレーニングを提供する。
【解決手段】 長方形の腰掛け台１の四方の隅に、棒状の腰掛け脚上部２、この４ヶの先端の片方を垂直に下向きに固定し設け、４ヶの棒状の腰掛け脚上部２を、４ヶの棒状の腰掛け脚下部３に差し込み、腰掛け脚止め具４で高さを調節し固定する腰掛け調節台を設ける。長方形の足ふみ台５の四方の隅に、棒状の足ふみ脚上部６、この４ヶの先端の片方を垂直に下向きに固定し設け、４ヶの棒状の足ふみ脚上部６を、４ヶの棒状の足ふみ脚下部７に差し込み、足ふみ脚止め具８で高さを調節し固定する足ふみ調節台を設ける。この２ヶの調節台それを用いたベントオーバーローイングのトレーニング方法を特徴とする。
【選択図】図１

Description

この発明は、２ヶの調節台の腰掛け調節台と足ふみ調節台を設けて、台の間にバーベルを置いて背中を鍛える、ベントオーバーローイングのトレーニング方法である。
従来、ベントオーバーローイングは、立って上半身を少し前傾し、中腰の姿勢で背中を鍛えるトレーニングであった。
これは次のような欠点があった。
従来のベントオーバーローイングは、立って上半身を少し前傾し、中腰の姿勢でするので、重量が重たくなると腰に負担がくる事が多く、腰を痛めるのが怖くて、重い重量を付けてトレーニングができずにいた。２ヶの調節台の腰掛け調節台と足ふみ調節台を用いたベントオーバーローイングの場合、胸を脚で固定出来るため、腰に負担が無くなり、痛める事が無く背中を鍛えることができるのが特徴である。 本発明は、以上のような欠点を無くすためになされたものである。
長方形の腰掛け台１の四方の隅に、棒状の腰掛け脚上部２、この４ヶの先端の片方を垂直に下向きに固定し設け、４ヶの棒状の腰掛け脚上部２を４ヶの棒状の腰掛け脚下部３に差し込み、腰掛け脚止め具４で高さを調節し固定する、腰掛け調節台を設ける。長方形の足ふみ台５の四方の隅に、棒状の足ふみ脚上部６、この４ヶの先端の片方を垂直に下向きに固定し設け、４ヶの棒状の足ふみ脚上部６を、４ヶの棒状の足ふみ脚下部７に差し込み、足ふみ脚止め具８で高さを調節し固定する、足ふみ調節台を設ける。本発明は、以上の構成よりなる２ヶの調節台を用いてするベントオーバーローイングのトレーニング方法である。
従来のベントオーバーローイングとは違い、フォームが立って中腰からでなく、バーベルを床に置いてするので、上半身を前傾し胸を脚にあて胸を固定できるため腰を痛める事が無く、何回でも回数ができ、つぶれる事が無く、重たい重量にも挑戦する事ができ、背中が強く大きくなる。
以下、本発明を実施するための最良の形態について説明する。
長方形の腰掛け台１の四方の隅に、棒状の腰掛け脚上部２、この４ヶの先端の片方を垂直に下向きに固定し設け、４ヶの棒状の腰掛け脚上部２を４ヶの棒状の腰掛け脚下部３に差し込み、腰掛け脚止め具４で高さを調節し固定する、腰掛け調節台を設ける。
長方形の足ふみ台５の四方の隅に、棒状の足ふみ脚上部６、この４ヶの先端の片方を垂直に下向きに固定し設け、４ヶの棒状の足ふみ脚上部６を４ヶの棒状の足ふみ脚下部７に差し込み、足ふみ脚止め具８で高さを調節し固定する、足ふみ調節台を設ける。
本発明は、以上のような構造である。
これを使用する時は、腰掛け調節台に腰掛けて、高さを調節して固定し、足ふみ調節台に足をのせ、高さを調節し固定して、２ヶの調節台の間に、バーベルを置いて上半身を前傾して胸を脚にあて固定してすれば、腰を痛めずに背中を鍛えるベントオーバーローイングのトレーニングが出来る。
本発明の斜視図 本発明の分解図 本発明の分解図 本発明の利用方法の正面図 本発明の利用方法の側面図
符号の説明
１ 腰掛け台
２ 腰掛け脚上部
３ 腰掛け脚下部
４ 腰掛け脚止め具
５ 足ふみ台
６ 足ふみ脚上部
７ 足ふみ脚下部
８ 足ふみ脚止め具

Claims (1)

  1. （イ）長方形の腰掛け台１の、四方の隅に、棒状の腰掛け脚上部２、この４ヶの先端の片方を垂直に下向きに固定し設け、４ヶの棒状の腰掛け脚上部２を４ヶの棒状の腰掛け脚下部３に、差し込み、腰掛け脚止め具４で高さを調節し固定する腰掛け調節台を設ける。
    （ロ）長方形の足ふみ台５の、四方の隅に、棒状の足ふみ脚上部６、この４ヶの先端の片方を垂直に下向きに固定し設け、４ヶの棒状の足ふみ脚上部６を４ヶの棒状の足ふみ脚下部７に、差し込み、足ふみ脚止め具８で高さを調節し固定する足ふみ調節台を設ける。
    以上の２ヶの台の高さを調節し固定して、台の間にバーベルを置いて背中を鍛える２ヶの調節台それを用いたベントオーバーローイングのトレーニング方法。
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