DE4215754C1 - Gerät zum Trainieren der Muskelkraft - Google Patents

Description

Die Erfindung betrifft ein Gerät zum Trainieren der Muskelkraft mit mindestens einem Sauger, der mit einem Griff elastisch verbunden ist und das eine Anlagefläche für den Sauger aufweist.

Ein derartiges Gerät ist aus der DE-PS 11 44 164 bekannt und besteht aus zwei durch Druck aufeinanderlegbaren und durch Saugwirkung zusammenhaltenden Teilen, von denen der eine, mit einem Handgriff versehene, als flache starre Platte und der andere, mit einem zweiten Handgriff versehene, als Hohlkugelkalotte aus nachgiebigem Werkstoff ausgebildet ist.

Aus der DE-PS 37 29 008 ist ein zusammenpreßbares Gerät für Kraft- und Fitnessübungen bekannt, welches ein Rohr aufweist, in dessen Öffnungen von jeder Seite jeweils eine an einem zugehörigen Handgriff andrückbare Druckfeder hineinragt, an deren vom Handgriff wegweisenden Ende ein Federarretierteil angeordnet ist. Um den benötigten Kraftaufwand beim Gebrauch des Gerätes in vielfacher Weise variieren zu können, ist das Gerät so gestaltet, daß jedes Rohr ein Zwillingsrohr ist, in das von jeder Seite zwei Druckfedern hineinragen, die unterschiedliche Charakteristika aufweisen können.

Es sind auch Geräte z. B. in Form eines Expanders bekannt. Durch die bekannten Geräte lassen sich Muskeln dadurch trainieren, daß durch Muskelkraftaufwand beim Auseinanderziehen der elastischen Mittel, z. B. Federn oder durch Zusammendrücken der Federn zunächst ein kleiner Anfangswiderstand zu überwinden ist, der mit zunehmendem Auseinanderziehen bzw. Zusammendrücken entsprechend der Charakteristik der Federn immer stärker wird. Durch diesen mehr oder weniger kontinuierlichen ansteigenden Kraftaufwand werden überwiegend die roten Muskelfasern beansprucht, während die weißen Fasern, die für die explosive Muskelkraft verantwortlich sind, durch die bekannten Geräte nicht trainiert werden können.

Aufgabe der Erfindung ist es, ein Gerät anzugeben, das sowohl zum Trainieren der weißen als auch der roten Muskelfasern, d. h. zum Trainieren sowohl der dynamischen explosiven als auch der kontinuierlich ansteigenden Muskelkraft geeignet ist.

Diese Aufgabe wird durch ein Gerät mit den Merkmalen des Anspruch 1 gelöst.

Vorteilhafte Ausgestaltung sind den Unteransprüchen zu entnehmen.

Das erfindungsgemäße Gerät kann so gestaltet sein, daß einmal ein großer Widerstand bei Bewegungsbeginn durch eine dynamische Bewegung überwunden werden kann, an der sich primär die für die Schnelligkeit von Bewegungsabläufen verantwortlichen weißen Muskelfasern beteiligen, worauf dann die Funktion eines klassischen Expanders ablaufen kann, nämlich ein mehr oder weniger kontinuierlich ansteigender Kraftaufwand zum weiteren Auseinanderziehen einer oder mehrerer Federn, die hintereinander oder parallel geschaltet sein können, wobei die langsamer wirkenden roten Muskelfaser primär beansprucht werden. Es ist aber genausogut möglich, zunächst von geringem Anfangswiderstand mit zunehmendem Kraftaufwand zu einem Punkt zu gelangen, wo nur noch eine dynamische explosive Kraft wirksam werden kann, wobei dann anschließend wieder, z. B. auch durch eine Art Dämpfung, ein kontinuierlich zunehmender Kraftaufwand zur Dehnung bzw. Zusammenpressen weiterer elastischer Mittel vorgesehen sein kann. Das Gerät ermöglicht somit gezielt, rote und weiße Muskelfasern speziell zu trainieren, womit beide Muskelfasern leistungsfähiger werden. Es werden die weißen Faserbündel innerviert und neu geordnet, so daß sie parallell liegend größere Leistungen erbringen können.

Nachfolgend wird die Erfindung an einem Ausführungsbeispiel unter Hinweis auf mögliche Varianten unter Bezug auf eine schematische Zeichnung, die ein Handgerät zum Trainieren der Muskelkraft darstellt, näher erläutert.

Das Gerät weist ein Gehäuse 1 auf, das im Ausführungsbeispiel einen zentralen hohlzylindrischen Teil 2 und an beiden Seiten koaxial dazu angeordnete hohlzylindrische Vorsprünge 3, 3′ mit geringerem Durchmesser gegenüber dem Teil 2 aufweist. Das Gehäuse 1 kann aus zwei Teilen zusammensetzbar, z. B. in dem Sinne, daß der hohlzylindrische Teil 2 aus zwei Hohlzylindern besteht, die z. B. durch eine Schraubverbindung oder einem Bajonettverschluß oder auf eine andere bekannte Weise gegeneinander verriegelbar sind (nicht dargestellt). Eine andere Möglichkeit besteht darin, daß das Gehäuse 1 in der Zeichnungsebene teilbar ist, wobei beide Hälften dann frei gegeneinander beweglich oder mittels einer oder mehrerer Achsen fest gegeneinander verschwenkbar angeordnet sein können. Für beide Varianten sind bekannte Schließvorrichtungen, wie Schnappverschlüsse, Riegel od. dgl. vorsehbar. Das Gehäuse 1 kann starr oder teilweise oder vollständig aus elastischem Material bestehen und im Falle eines vollständig starren Materials von einer weichen Umhüllung (nicht dargestellt) umgeben sein. Die Verschlüsse, Riegel od. dgl. können durch eine abgepolsterte Abdeckhaube überdeckt sein. Das Gehäuse 1 kann auch aus einem rohrförmigen Körper, d. h. mit konstantem Durchmesser bestehen.

Die freien Enden der Vorsprünge 3, 3′ weisen zentrale Durchgangsbohrungen 4, 4′ auf. Im zylindrischen Teil 2 des Gehäuses 1 sind zwei mit ihren Saugflächen gegeneinander gerichtete Sauger 5, 5′ angeordnet. Die Sauger 5, 5′ sind jeweils an ihrer den Vorsprüngen 3, 3′ zugewandten Seite fest mit einem elastischen Mittel, im Ausführungsbeispiel einem Gummiseil 6, 6′ verbunden, das durch die jeweiligen Durchgangsbohrungen 4, 4′ aus dem Gehäuse 1 herausgeführt ist und an den herausgeführten Enden je einen Griff 7, 7′ aufweist.

Das Seil 6, 6′ kann lösbar, z. B. durch eine Schraub- oder Bajonettverbindung oder durch eine sonstige festlegbare Kupplung oder fest mit dem Sauger 5 bzw. 5′ und/oder den Griffen 7, 7′ verbunden sein. Auf jedem Seil 6, 6′ ist im Ausführungsbeispiel jeweils eine zu den jeweiligen Griffen 7, 7′ offene Buchse 8, 8′ angeordnet, deren Außenabmessungen den Innenabmessungen der Vorsprünge 3, 3′ derart angepaßt sind, daß sie darin gleiten können. Die Vorsprünge 3, 3′ können an ihren freien Enden durch eine lösbar oder fest verbundene Abdeckung 9, 9′ verschlossen sein, in denen dann die Durchgangsbohrungen 4, 4′ ausgeführt sind. Zwischen der Abdeckung 9, 9′ und dem Boden der Buchse 8, 8′ kann eine das Seil 6, 6′ umgebende Schraubenfeder 10, 10′ angeordnet sein. Die Schraubenfeder 10, 10′ ist vorzugsweise auswechselbar angeordnet, damit Schraubenfedern mit unterschiedlicher Charakteristik einsetzbar sind.

Das Gerät arbeitet wie folgt. In der Ausgangslage haften die beiden Sauger 5, 5′ fest aneinander. Eine Person ergreift mit je einer Hand einen Griff 7, 7′ und versucht die Griffe 7, 7′ auseinander zu bewegen. Im Falle einer Ausführung mit elastischen dehnbaren Seilen 6, 6′ werden zunächst die Seile 6, 6′ gedehnt, bis die aufgewendete Kraft so groß ist, daß die Sauger 5, 5′ voneinander getrennt werden, wodurch eine plötzliche Entspannung auftritt. Diese Entspannung wird durch Entspannen des Seils 6, 6′ und Zusammendrücken der Federn 10, 10′ aufgefangen. Bei weiterer Kraftaufwendung an den Griffen 7, 7′ werden nunmehr die Federn 10, 10′ zusammengedrückt, das Seil 6, 6′ aus dem Gehäuse 1 herausgezogen, bis die Buchsen 8, 8′ mit ihren offenen Enden gegen den Boden 9, 9′ anschlagen. Bei weiterer zunehmender Kraftaufwendung können nur noch die Seile 6, 6′, sofern sie elastisch dehnbar sind, gedehnt werden.

Es ist natürlich möglich, das Seil 6 bzw. 6′ in Längserstreckung praktisch nicht dehnbar auszuführen. In diesem Falle wird zunächst eine explosive Kraft aufwendbar sein, um die Sauger 5, 5′ auseinander zu bringen. Durch steigenden Kraftaufwand werden dann die Federn 6, 6′ zusammengedrückt, bis sich das freie Ende der jeweiligen Buchse 8, 8′ gegen den Boden 9, 9′ abstützt. Es besteht aber nun die Möglichkeit, das Gehäuse selbst in Längserstreckung dehnbar auszuführen, so daß das Gehäuse einen weiteren Kraftaufwand ermöglicht, andererseits aber auch als Dämpfer dienen kann.

Vorzugsweise sind alle Teile des Gerätes 1 lösbar, d. h. austauschbar miteinander verbunden, damit die Charakteristik des Gerätes, z. B. hinsichtlich der Saugkraft der Sauger 5, 5′, hinsichtlich der Kraft der Schraubenfedern 10, 10′, hinsichtlich des Dehnungsfaktors der Seile 6, 6′ sowie hinsichtlich der Starrheit bzw. Dehnbarkeit des Gehäuses 1 beliebig variabel sind, so daß das Gerät an unterschiedliche Anforderungen anpaßbar ist. Es ist auch denkbar, daß innerhalb der Seile 6, 6′ eine zusätzliche Saugeranordnung (nicht dargestellt) vorgesehen ist, die sich erst bei höherer Kraft öffnet, als die zentrale Verbindung zwischen den Saugern 5, 5′. Bei einer derartigen zusätzlichen Saugeranordnung im Seil 6, 6′ wäre ein zusätzlicher Anschlag für den Sauger 5, 5′, beispielsweise im Bereich des Anschlusses der Vorsprünge 3, 3′ vorzusehen oder die zusätzliche Saugeranordnung kann erst dann wirken, wenn die Buchse 8 in ihre sich abstützende Stellung an der Abdeckung 9, 9′ gelangt ist.

Statt zweier Sauger 5, 5′ kann auch einer der Sauger als passive glatte Anlagefläche gestaltet sein.

Es sind auch Gestaltungen möglich, bei denen das Gerät nur einen Griff aufweist, wobei dann das Gerät so aufgebaut ist, wie es einer Hälfte der rechten oder der linken des dargestellten Geräts entspricht, wobei dann das Gehäuse an einer festen Wand und in der Wand das entsprechende Gegenstück zum Sauger 5 bzw. 5′ angeordnet wäre, wobei dann der in der Wand befestigte Sauger an eine Vakuumquelle angeschlossen werden könnte, so daß die Saugkraft mittels dieser Vakuumquelle und gegebenenfalls eines Ventils regelbar eingestellt werden könnte. Mit einem derartigen Gerät könnte ein Arm bzw. ein Bein besonders trainiert werden. Es können auch zum Trainieren von beiden Beinen und beiden Armen zwei entsprechende derartige Geräte nebeneinander angeordnet werden.

Als elastische Mittel können beliebige bekannte Mittel und Materialien eingesetzt werden, die durch Kraftaufwand dehn­ bzw. zusammenpreßbar sind und entsprechend dem Nachlassen der aufgewendeten Kraft jeweils wieder in ihre Ausgangsposition zurückgelangen. So können z. B. Schrauben- und/oder Spiralfedern sowie Gummi oder elastische Kunststoffe eingesetzt werden.

Claims (8)

1. Gerät zum Trainieren der Muskelkraft mit mindestens einem Sauger (5, 5′), der mit einem Griff (7, 7′) elastisch verbunden ist und das eine Anlagefläche für den Sauger aufweist, dadurch gekennzeichnet, daß der Sauger (5, 5′) und die Anlagefläche in einem gemeinsamen Gehäuse (1) relativ zueinander beweglich angeordnet sind und daß gegen die Löserichtung des Saugers (5, 5′) ein weiteres elastisches Mittel wirkt, das sich am Gehäuse abstützt.

2. Gerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß die Anlagefläche als Sauger (5′) gestaltet ist.

3. Gerät nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, daß das Gehäuse (1) aus wenigstens zwei lösbar miteinander verbundenen Teilen besteht.

4. Gerät nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, daß das Gehäuse (1) wenigstens einen nach außen vorspringenden Ansatz (3, 3′) aufweist.

5. Gerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß das Gehäuse elastisch ausgebildet ist.

6. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 5, dadurch gekennzeichnet, daß jedes elastische Mittel (10, 10′) mit einem seine Bewegung begrenzenden Anschlag gekoppelt ist.

7. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 6, dadurch gekennzeichnet, daß mindestens ein Griff (7, 7′) durch ein nichtelastisches Element mit dem Sauger (5, 5′) oder der Anlagefläche verbunden ist.

8. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 7, dadurch gekennzeichnet, daß mehrere dieser Geräte parallel und/oder hintereinander angeordnet sind.