DE29820941U1 - Sprossenreck - Google Patents

Description

Krause, Hans-Georg Aktenzeichen: 298 20 941.1

Flämingstr. 119

12689 Berlin

Tel./Fax.: 030/93 174 70

Sprossen-Reck
Beschreibung

Gerstebeschreibung;

Das Gerät besteht aus 2 Einhängeschienen, in die eine Reckstange eingehangen wird.

Zur Sicherung gegen das Herausrutschen der Reckstange werden beiderseitig je 1 Sicherungselement eingeführt und arretiert.

Die Einhängeschienen werden beiderseitig neben dem Türdurchgang mittels Dübeln und Befestigungsschrauben befestigt.

Auch wird die Möglichkeit der Anbringung der Einhängeschienen parallel an die Flurwände vorgesehen.

Materialbeschreibung:

Die Einhängeschienen (2 Stück) bestehen aus Aluminium-Vierkanrrohr.

(Andere Materialien oder Profile sind denkbar.) In diese Einhängeschienen werden Profile eingefräst, die dann die Reckstange aufnehmen.

Außenmaße des Vierkantrohres: 70x40 mm Länge: bis max. 2,50 m Einzellängen für eine unterschiedliche Anzahl von Einhängeprofilen sind möglich und richten sich nach den vom Kunden gewünschten und vorzunehmenden Übungen.

Die Reckstange besteht aus einer Metallegierung und wird passend für die benötigte Länge, entsprechend des Abstandes der Einhängeschienen, geliefert.

Durchmesser der Reckstange :ca. 1 Zoll

Die Sicherungen ( 2 Stück) gegen Herausfallen der Reckstange bei den Übungen bestehen je aus einem Arretierungsnormteil mit Innengewinde,

einem Gewindestift mit 2 unterschiedlichem Gewindedurchmessern, einer Flügelschraube mit Innengewinde zur Gegenarretierung und einem Schnellspannteil mit Spanngriff.

Material: Normteile

Das Befestigungsmaterial besteht aus Kunststoffdübeln und Befestigungsschrauben.

Die Anzahl richtet sich nach der Länge der Einhängeschienen.

Zusatzteil/e:

In einer 2. Auslieferungsvariante ist ein Rückeneinhängeteil vorgesehen, mit dem dann zusätzliche Übungen, ähnlich wie an einer Sprossenwand, ausgeführt werden können.

Sportliche Übungen, die sich mit dem Sprossen-Reck ausführen lassen

1. Entsprechend der Einhängehöhe der Reckstange lassen sich Liegestütze/Schrägstütze ausführen.

Der Kraftbedarf kann durch die Höhe der Reckstange reguliert werden. Jüngere und ältere Personen beginnen mit den Übungen mit der geringsten Kraftanstrengung und können bei einer gewonnenen verbesserten Stählung des Körpers in tiefere

Einhängestellungen der Reckstange wechseln, die natürlich mehr Kraftaufwand bei den Übungen verlangt.

Diese Übungen kann man bis zur waagerechten Lage des Körpers weiter vorantreiben. Bei Personen mit sehr ausgeprägten Armkräften kann auch eine solche Stellung der Reckstange gewählt werden, bei der man die Füße auf die Reckstange legt und durch die Höhe der eingehangenen Reckstange noch bedeutend mehr Kräfte bei den Übungen mobilisieren muß.

2. Entsprechend der Einhängehöhe der Reckstange lassen sich Klimmzüge/Schrägzüge realisieren.

Der Kraftbedarf für die Übungen kann auch hier sehr individuell gewählt werden. Bei geringerer Einhängehöhe der Reckstange und dem Unterhängen des Körpers verlangt geringere Kraftaufwendungen als wenn die Reckstange bis zu einer Höhe verändert wird, bei der man reine Klimmzüge durchfuhren muß. Jüngere und ältere Personen und auch solche, bei denen die Entwicklung der Muskeln noch nicht so ausgeprägt sind, beginnen mit einer tiefer eingehängten Reckstange und steigern sich in den Kraftanstrengungen entsprechend ihrer Muskelkraft.

3. Hängt man die Reckstange in die unterste Lage, so kann man folgende Übungen zur Verbesserung der Bauchmuskeln durchführen:

a.) Unterklemmen der Füße unter die Reckstange als Gegenhalterung bei der Anhebung des Oberkörpers bis zur senkrechten Stellung.

b.) Mit den Händen hält man sich an der Reckstange fest (Rückenlage )und hebt den Unterkörper bis zur senkrechten Stellung der Beine an.

4. Hängt man die Reckstange in etwa der Höhe der eigenen Hüfte ein, so kann man Dehnungsübungen durchführen, ähnlich wie bei Ballettänzerinnen.

Ein Bein wird auf die Reckstange gelegt und man bewegt den Körper in Richtung des aufgelegten Fußes.

Andere Dehnungsübungen nach eigenem Wusch und nach eigener Vorstellung sind ohne weiteres möglich.

5. Mit dem beschriebenem Zusatzteil (Sprossenwandteil) lassen sich bei der Einhängung der Reckstange in eine höhere Arretierung auch Übungen, wie z. B. das Anheben des Unterkörpers realisieren.

6. Weitere Übungen lassen sich nach eigenen Vorstellungen realisieren und durchführen.

Vorteile des neuen Sprossen-Reck' s

einfache Montage

wenig Platzbedarf, nur die Reckstange muß separat weggestellt oder weggelegt werden

die Übungen können nach dem eigenen Kraftpotenzial zusammengestellt und durchgeführt werden

bis auf das Sauberhalten der Reckstange keine weiteren Zusatzaufwendungen nötig die Reckstange wird ihnen nach ihren Maßen des Abstandes der Einhängeschienen nach der Montage zugeschnitten

Claims (4)

Krause, Hans-Georg Aktenzeichen: 298 20 941.1 Flämingstr. 119 12689 Berlin Tel./Fax.: 030/93 174 70 Sprossen-Reck Schutzsflnsprüche

1. Sprosen-Reck, dadurch gekennzeichnet, daß dieses aus 2 Einhängeschienen aus Aluminium-Vierkantrohr (Profil 40 mm mal 70 mm) und einer Länge von bis max. 2,50 m besteht.

2. Sprossen-Reck, nach Anspruch 1 dadurch gekennzeichnet, daß in die Einhängeschienen eine Reckstange aus einer Metalllegierung (Durchmesser ca. 1 Zoll) eingelegt wird.

3. Sprossen-Reck, nach den vorher genannten Ansprüchen 1 und 2 dadurch gekennzeichnet, daß gegen Herausfallen der Reckstange an beiden Einhängeschienen Sicherungselemente angebracht werden.

Die Sicherungselemente bestehen aus einer Metalllegierung und den Teilen:

a. Gewindestift mit 2 unterschiedlichen Gewindedurchmessern

b. einem Arretierungsteil mit Innengewinde

c. einer Flügelschraube mit Innengewinde und

d. einem Schnellspannteil mit Spanngriff und Innengewinde.

4. Sprossen-Reck, nach einem der vorgenannten Ansprüche dadurch gekennzeichnet, daß die Befestigung der Einhängeschienen mittels Kunststoffdübeln und entsprechenden Befestigungsschrauben sowohl an der Kante mit Länge 40 mm oder auch an der Kante mit Länge 70 mm erfolgen kann.