DE102005027776A1 - exerciser - Google Patents

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Abstract

Ein Trainingsgerät, insbesondere zum Aufbau und zur Kräftigung der Halswirbelsäule und/oder der Hals-, Kopfwende- und Nackenmuskulator, umfasst ein Stirnband (1) zum Festlegen am Kopf und mindestens ein sich vom Stirnband (1) wegerstreckendes, zum Ergreifen oder Festmachen dienendes Zugmittel (2).A training device, in particular for the construction and strengthening of the cervical spine and / or the neck, head and neck musculator, comprises a headband (1) for attachment to the head and at least one of the headband (1) wegerstreckendes, for gripping or mooring serving traction means (2).

Description

Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät, insbesondere zum Aufbau und zur Kräftigung der Halswirbelsäule und/oder der Hals-, Kopfwende- und Nackenmuskulatur.The The invention relates to a training device, in particular for construction and for strengthening the cervical spine and / or the neck, head and neck muscles.

Trainingsgeräte zum Stärken der Nackenmuskulatur sind aus der Praxis bekannt und finden im privaten Bereich wie auch in Fitness-Studios Anwendung. Regelmäßig handelt es sich dabei um Zugkraft beaufschlagte Geräte, die der Bewegung des Kopfes entgegen wirken. Im einfachsten Falle wird der Oberkörper und somit auch der Kopf des Trainierenden in eine horizontale Lage verbracht. Der Kopf wird vorzugsweise über Bänder mit Gewichten belastet, so dass der Trainierende gegen die von den Gewichten ausgehende Kraft eine Bewegung ausführen kann. Die Muskulatur lässt sich dadurch zwar trainieren bzw. aufbauen, jedoch ist ein Training in der horizontalen Position mühsam. Nicht selten sind Verspannungen die Folge, so dass Experten von einem solchen Training regelmäßig abraten.Training equipment to strengthen the Neck muscles are known from practice and found in private Area as well as in gyms application. Regular acts These are traction-applied devices, which counteract the movement of the head Act. In the simplest case, the upper body and thus the head the trainee spent in a horizontal position. The head will preferably over bands burdened with weights, so that the exerciser against the of the Weights outgoing force can perform a movement. The muscles can be Although this training or build, but is a training in the horizontal position tedious. Not infrequently, tensions are the result, so experts from regularly discourage such training.

Der vorliegenden Erfindung liegt daher die Aufgabe zugrunde, ein Trainingsgerät, insbesondere zum Aufbau und zur Kräftigung der Halswirbelsäule und/oder der Hals-, Kopfwende- und Nackenmuskulatur, anzugeben, bei dessen Anwendung nicht nur Verspannungen vermieden, sondern bestehende Verspannungen, insbesondere im Zervikalbereich, gelöst werden. Das Gerät soll sich insbesondere für ein präventives, rehabilitatives sowie für ein sportartspezifisches Training zur Kräftigung der Hals- und Nackenmuskulatur eignen und eine Vielfalt von Trainingsmöglichkeiten bei einfachster Konstruktion bieten.Of the The present invention is therefore based on the object, a training device, in particular for Construction and strengthening the cervical spine and / or the neck, head and neck muscles, at whose Application not only prevents tension, but existing tension, especially in the cervical area. The device should be especially for one preventive, rehabilitative as well as for a sports-specific training to strengthen the neck and neck muscles suitable and a variety of training options at its simplest Offer construction.

Erfindungsgemäß wird die voranstehende Aufgabe durch die Merkmale des Patentanspruchs 1 gelöst. Danach umfasst das in Rede stehende Trainingsgerät ein Stirnband zum Festlegen am Kopf und mindestens ein sich vom Stirnband weg erstreckendes, zum Ergreifen oder Festmachen dienendes Zugmittel.According to the invention above object solved by the features of claim 1. After that For example, the exercise device in question includes a headband for fastening at the head and at least one extending away from the headband, for traction or mooring traction means.

Erfindungsgemäß ist erkannt worden, dass sich die Hals-, Kopfwende- und Nackenmuskulatur mit einfachen Mitteln trainieren und durch das Training aufbauen bzw. festigen lässt. Dabei lässt sich die Beweglichkeit der Halswirbelsäule verbessern und können Verspannungen im Zervikalbereich gelöst werden. Dies wird dadurch erreicht, dass das Trainingsgerät als wesentlichen Bestandteil ein Stirnband zum Festlegen am Kopf umfasst. Dabei ist sicherzustellen, dass sich das Stirnband rutschfest im Stirnbereich des Kopfes anordnen lässt, am besten unter Zugrundelegung einer hinreichend großen Spannung. Des Weiteren umfasst das Trainingsgerät mindestens ein sich vom Stirnband weg erstreckendes Zugmittel, welches zum Ergreifen oder zum Festmachen an einem vorzugsweise ortsfesten Anlenkpunkt dient. In erfindungsgemäßer Weise ist es daher möglich, die Hals-, Kopfwende- und Nackenmuskulatur in sitzender oder stehender Position zu trainieren, indem nämlich das Zugmittel vom Trainierenden selbst oder von einer dritten Person ergriffen oder an einer Wand, einem Gerätegestellt oder sonst wo festgelegt wird, so dass der Trainierende gegen die Kraft der dritten Person und/oder des Zugmittels Bewegungen mit dem Kopf ausführen kann. Da sich das Zugmittel an beliebiger Stelle vom Stirnband weg erstrecken kann, sind trainierende Bewegungen in alle Richtungen wechselweise möglich, so dass sich die relevanten Muskelgruppen zu allen Seiten hin trainieren lassen.According to the invention is recognized been that the neck, head and neck muscles with train simple means and build up through training consolidate. Leave it Improve the mobility of the cervical spine and can relieve tension solved in the cervical area become. This is achieved by the fact that the training device as essential Component includes a headband for fixing on the head. It is Make sure the headband is non-slip in the forehead area of the head, best on the basis of a sufficiently large voltage. Furthermore, the training device comprises at least one of the headband away extending traction means, which for gripping or mooring serves at a preferably fixed pivot point. In accordance with the invention is it therefore possible the neck, head and neck muscles in sitting or standing To train position by, namely the traction device by the trainee or by a third person grasped or fixed to a wall, a device or otherwise so that the exerciser opposes the force of the third person and / or the traction device can perform movements with the head. Since the traction means extend at any point away from the headband can be exercising movements in all directions alternately possible, so that the relevant muscle groups train on all sides to let.

Im Konkreten werden mit dem erfindungsgemäßen Trainingsgerät Kopfbewegungen unter Zugbelastung trainiert, nämlich Kopfbewegungen nach Links und nach Rechts, die Neigung des Kopfes zur Seite nach Links und nach Rechts sowie die Vorneigung und Rückneigung des Kopfes. Bereits durch Ergreifen des Zugmittels und durch eine entsprechende Bewegung des Kopfes lässt sich eine Zugbelastung des Kopfes aufbauen. Beim Training wirkt der Kopf muskulär dem durch das Zugmittel erzeugten Zug entgegen. Außerdem kann der Kopf Bewegungen gegen den Widerstand des Zugmittels ausführen. Neige- und Drehbewegungen lassen sich beliebig kombinieren. Außerdem besteht die Möglichkeit, die Zugkraft über das Zugmittel zu verstärken, wodurch sich ein gesteigerter Trainingseffekt ergibt. So lassen sich unterschiedliche Schwierigkeitsstufen entsprechend der aufgebrachten Zugkraft realisieren. Im Lichte der voranstehenden Ausführungen lässt sich durch das erfindungsgemäße Trainingsgerät insbesondere auch die Kopfwendemuskulatur trainieren. Durch Streckung, Beugung, seitliche Neigung oder Lateralflexion lassen sich weitere Muskelgruppen am Hals bis hin zur Mundbodenmuskulatur umfassend trainieren.in the Concrete become head movements with the exercise device according to the invention trained under tensile load, namely Head movements to the left and to the right, the inclination of the head to the left and to the right as well as the forward and the reverse Of the head. Already by grasping the traction means and by a appropriate movement of the head can be a tensile load of Build up your head. During training, the head has a muscular effect the traction means generated train against. Also, the head can move against movements perform the resistance of the traction device. Tilting and turning movements can be combined arbitrarily. It is also possible the pulling power over to strengthen the traction device, resulting in an increased training effect. That's the way to go different difficulty levels according to the applied Realize tensile force. In the light of the above lets itself through the training device according to the invention in particular also train the head turn muscles. By stretching, bending, Lateral tilt or lateral flexion can be more muscle groups Exercise extensively on the neck to the floor muscles.

In vorteilhafter Weise ist das Zugmittel als Zugband, Zugleine oder Zugseil ausgeführt. Zum allumfassenden Training ist es denkbar, dass zwei oder vier Zugmittel vorgesehen sind, die vorzugsweise symmetrisch vom Stirnband abragen bzw. sich vom Stirnband symmetrisch weg erstrecken. So ist es möglich, den Kopf in Bezug auf allseitige Bewegungen, insbesondere auch in Bezug auf Drehung, regelrecht zu verspannen, so dass jedwede Bewegungen gegen eine Zugkraft möglich sind. Dadurch lässt sich ein optimaler Trainingseffekt erzielen.In Advantageously, the traction means as drawstring, tug or Pull rope executed. For comprehensive training, it is conceivable that two or four Traction means are provided which are preferably symmetrical from the headband protrude or extend symmetrically away from the headband. So is it is possible the head in relation to all-round movements, especially in Terms of rotation, literally tense, so that any movements against a tensile force possible are. By doing so leaves to achieve an optimal training effect.

Wenngleich die Zugmittel aus einem beliebigen Material hergestellt sein können, so dass die erforderliche Zugkraft durch Muskelkraft dritter Personen oder durch endseitige Federn aufgebracht werden kann, ist es von besonderem Vorteil, wenn die Zugmittel aus einem elastischen Material hergestellt sind. Ebenso ist es von Vorteil, wenn das Stirnband aus elastischem Material hergestellt ist, um nämlich einen sicheren Halt am Kopf, genauer gesagt im Stirnbereich, zu gewährleisten. Im Konkreten ist das Zugmittel und/oder das Stirnband aus Gummi oder Kautschuk, vorzugsweise aus Latex, und/oder aus Neopren, hergestellt. Beliebige andere Materialien lassen sich verwenden, insbesondere vollflächige Materialien oder aber auch Materialien im gewebten oder gewirkten Zustand, die eine hinreichend hohe Eigenelastizität haben.Although the traction means from a beliebi can be made of material, so that the required traction can be applied by muscle power third persons or by end-side springs, it is of particular advantage when the traction means are made of an elastic material. It is also advantageous if the headband is made of elastic material, namely to ensure a secure fit on the head, more precisely in the forehead area. Concretely, the traction means and / or the headband made of rubber or rubber, preferably made of latex, and / or neoprene. Any other materials can be used, in particular full-surface materials or even materials in the woven or knitted state, which have a sufficiently high inherent elasticity.

Sowohl das Stirnband als auch das Zugmittel sind vorzugsweise bandförmig ausgeführt, bestehen nämlich aus einem dünnen, vorzugsweise 2 bis 5 cm breiten Bandmaterial. So lassen sich beispielsweise Gummibänder verwenden, wie sie bereits beim Muskeltraining seit Jahren zum Einsatz kommen. Solche Bänder sind unter der Kennzeichnung „Thera-Band" hinlänglich bekannt und in unterschiedlichen Dicken und Breiten erhältlich.Either the headband and the traction means are preferably designed band-shaped, namely consist of a thin, preferably 2 to 5 cm wide strip material. For example, rubber bands can be used as they have already been used in muscle training for years. Such bands are well known under the name "Thera-Band" and available in different thicknesses and widths.

In Bezug auf eine ganz besonders einfache Ausgestaltung sind das Stirnband und das Zugmittel einteilig ausgeführt. So können das Stirnband und das Zugmittel aus einem einteiligen Band bestehen, wobei das einteilige Band durch Umlenken und festklemmen über eine Klammer, Spange, Schnalle oder dergleichen zu dem Stirnband und den sich vom Stirnband weg erstreckenden Zugmitteln konfektionierbar ist. Mit anderen Worten ist es möglich, das gesamte Trainingsgerät aus einem einzigen einteiligen Band zu bilden, wobei das Stirnband – mit geeignetem Durchmesser in Bezug auf den jeweiligen Anwender – über die Klammer, Spange oder Schnalle gebildet und in der Größe verändert wird. Durch Ziehen an den Zugmitteln lässt sich das Stirnband einstellen und am Kopf rutschfest festlegen. Statt einer Klammer, Spange oder Schnalle können ebenso zwei oder mehrere Klammern, Spangen oder Schnallen vorgesehen sein, um nämlich einerseits einen sicheren Halt des Stirnbands zu gewährleisten und andererseits die Zugmittel an unter schiedlichen Stellen am Stirnband festlegen zu können, so dass sich diese an unterschiedlichen Stellen vom Stirnband weg erstrecken.In Reference to a particularly simple embodiment are the headband and the traction means made in one piece. So can the headband and the Traction means consist of a one-piece band, wherein the one-piece Band by diverting and clamping over a clamp, clasp, buckle or the like to the headband and away from the headband can be assembled extendable traction means. In other words Is it possible, the entire training device Made of a single one-piece band, with the headband - with suitable Diameter in relation to the respective user - over the Clamp, clasp or buckle is formed and resized. Pull on the traction means adjust the headband and set the head non-slip. Instead of a clamp, clasp or buckle can also be two or more Clamps, buckles or buckles be provided on the one hand to ensure a secure hold of the headband and on the other hand determine the traction means at different locations on the headband to be able to so that they extend away from the headband at different points.

Neben der einteiligen Ausführung des gesamten Trainingsgeräts ist es möglich, dass das Stirnband als in sich geschlossenes ringförmiges Band ausgeführt ist. Entweder verfügt dieses Band über eine hinreichend große Elastizität und ist universell einsetzbar oder es wird mit unterschiedlichen Durchmessern für unterschiedliche Kopfgrößen angeboten. Im Rahmen einer solchen Ausgestaltung ist es möglich, dass das Zugmittel einteilig, vorzugsweise als einteiliges Band, ausgeführt und in etwa in der Mitte seiner Länge an dem Stirnband befestigt ist. Ebenso ist es denkbar, dass zwei dieser einteiligen Bänder vorgesehen sind, so dass sich insgesamt vier Zugmittel in Form von Bändern vom Stirnband weg erstrecken.Next the one-piece design of the entire training device Is it possible, that the headband as a self-contained annular band accomplished is. Either has this band over a sufficiently large one elasticity and is universally applicable or it will be with different diameters for different Head sizes offered. In the context of such an embodiment, it is possible that the traction means in one piece, preferably as a one-piece band, executed and approximately in the middle his length attached to the headband. Likewise, it is conceivable that two these one-piece bands are provided so that a total of four traction means in the form of bands extending away from the headband.

Die Befestigung der Zugmittel an dem Stirnband kann durch unterschiedliche Techniken realisiert sein. So ist es beispielsweise möglich, dass das Zugmittel über eine Klammer, Spange, Schnalle oder dergleichen an dem Stirnband befestigt ist. Ebenso ist es möglich, dass das Zugmittel an das Stirnband gebunden ist. Eine Verklebung oder Verschweißung ist ebenfalls denkbar. Insbesondere dann, wenn die Zugmittel aus einem textilen Material bestehen oder ein solches umfassen, bietet es sich an, das Zugmittel an das Stirnband zu nähen bzw. das Zugmittel mit dem Stirnband zu vernähen. Beliebige andere Anlenkmöglichkeiten sind realisierbar, so beispielsweise auch über eine Nadelfilzverbindung.The Attachment of the traction means on the headband can be achieved by different Be realized techniques. So it is possible, for example, that the traction means over a clip, clasp, buckle or the like on the headband is attached. It is also possible that the traction means is tied to the headband. An adhesive bond or welding is also conceivable. In particular, when the traction means of a textile material consist of or comprise such a material, it offers to sew the traction means to the headband or the traction means with the Sew on headband. Any other articulation options are feasible, so for example via a needle felting.

Wie bereits zuvor erwähnt, kann das Zugmittel ein oder zwei voneinander unabhängige Bänder umfassen, die mit dem Stirnband verbunden sind. Mehrere Zugmittel können entlang der Umfangsfläche des Stirnbands vorgesehen sein, um nämlich einen ganz besonderen Trainingseffekt bei äußerer Anlenkung realisieren zu können. Bei der Vorkehrung mehrerer Zugmittel ist es denkbar, dass die Zugmittel zumindest paarweise an einer gemeinsamen Stelle oder in unmittelbarer Nähe zueinander mit dem Stirnband verbunden sind. Ebenso ist es denkbar, dass die Zugmittel mit Abstand zueinander mit dem Stirnband verbunden sind, so beispielsweise äquidistant zueinander entlang dem Umfang des Stirnbands angeordnet. Jeweils zwei der Zugmittel können an gegenüberliegenden Stellen des Stirnbands mit diesem verbunden sein, so dass sich ein symmetrischer Trainingseffekt ergibt.As mentioned earlier, the traction means may comprise one or two independent bands, which are connected to the headband. Several traction devices can along the peripheral surface provided the headband, namely a very special Training effect with external linkage to be able to realize. In the provision of several traction means, it is conceivable that the traction means at least in pairs at a common location or in close proximity to each other are connected to the headband. It is also conceivable that the Traction means are connected at a distance from each other with the headband, so for example equidistant to each other arranged along the circumference of the headband. Two of the traction devices can at opposite Make the headband connected to this, so that a symmetrical training effect results.

Sofern das Trainingsgerät derart ausgelegt ist, dass es zur Anwendung bzw. zum Training von der trainierenden Person selbst gehalten wird, ist es im Rahmen einer ganz besonders einfachen Ausgestaltung möglich, dass die Zugmittel freie Enden aufweisen, an denen die Zugmittel zu ergreifen oder um die Hände des Trainierenden zu wickeln sind. Ebenso ist es denkbar, dass die Zugmittel endseitig Griffe, Schlaufen oder zur externen Anlenkung Hacken oder sonstige Befestigungsmittel aufweisen oder mit diesen verbindbar sind.Provided the training device is designed so that it is for the application or training of the is held as part of a training person himself very simple embodiment possible that the traction means free Have ends on which the traction means to take or around the Hands of the To trainers are to wrap. It is also conceivable that the traction means End handles, loops or for external linkage hoes or other Have fastening means or are connectable to these.

Grundsätzlich ist es denkbar, dass für das Trainingsgerät eine Art Gestell mit mindestens zwei oder vier Säulen zur Verfügung gestellt wird, so dass sich die Zugmittel vorzugsweise äquidistant zu der trainierenden Person an den Säulen des Gestells festlegen lassen. In stehender Position des Trainierenden ist der Kopf in etwa mittig positioniert und lassen sich beliebige Bewegungen des Kopfes gegen die Zugkraft der Zugmittel ausführen. Eine optimale Trainingsmöglichkeit mit einem einfachet konstruierten Trainingsgerät ist geschaffen.In principle, it is conceivable that a type of frame with at least two or four columns is provided for the training device, so that the traction means can preferably be fixed equidistantly to the person training on the columns of the frame. In standing position of the trainie The head is positioned roughly in the middle and allows any movements of the head against the tensile force of the traction means. An optimal training opportunity with a simple constructed exercise equipment is created.

Es gibt nun verschiedene Möglichkeiten, die Lehre der vorliegenden Erfindung in vorteilhafter Weise auszugestalten und weiterzubilden. Dazu ist einerseits auf die dem Patentanspruch 1 nachgeordneten Patentansprüche und andererseits auf die nachfolgende Erläuterung eines bevorzugten Ausführungsbeispiels der Erfindung anhand der Zeichnung zu verweisen. In Verbindung mit der Erläuterung des bevorzugten Ausführungsbeispiels der Erfindung anhand der Zeichnung werden auch im Allgemeinen bevorzugte Ausgestaltungen und Weiterbildungen der Lehre erläutert. In der Zeichnung zeigenIt are now different ways to design the teaching of the present invention in an advantageous manner and further education. On the one hand to the claim 1 subordinate claims and on the other hand to the following explanation of a preferred embodiment of the invention with reference to the drawing. Combined with the explanation of the preferred embodiment The invention with reference to the drawings are also generally preferred Embodiments and developments of the teaching explained. In show the drawing

1 in einer schematischen Ansicht ein erstes Ausführungsbeispiel eines erfindungsgemäßen Trainingsgeräts, wobei das Stirnband und die Zugmittel aus einem einteiligen Band hergestellt sind, 1 1 is a schematic view of a first embodiment of a training device according to the invention, wherein the headband and the traction means are made of a one-piece band,

2 in einer schematischen Ansicht ein zweites Ausführungsbeispiel eines erfindungsgemäßen Trainingsgeräts, wobei auf gegenüberliegenden Seiten des Stirnbands die Zugmittel abragen und 2 in a schematic view of a second embodiment of a training device according to the invention, wherein protrude on opposite sides of the headband, the traction means and

3 in einer schematischen Ansicht ein drittes Ausführungsbeispiel eines erfindungsgemäßen Trainingsgeräts, wobei insgesamt vier äquidistant zueinander angeordnete Zugmittel sich vom Stirnband weg erstrecken. 3 in a schematic view of a third embodiment of a training device according to the invention, wherein a total of four equidistantly mutually arranged traction means extend away from the headband.

Bei dem in 1 gezeigten Ausführungsbeispiel eines erfindungsgemäßen Trainingsgeräts sind ein Stirnband 1 und zwei Zugmittel 2 aus einem einzigen Bandmaterial hergestellt bzw. konfektioniert. Eine Schnalle 3 dient zur Definition des Durchmessers des Stirnbands 1 und gestattet, dass sich die Zugmittel 2 vom Stirnband 1 weg erstrecken. An den freien Enden lassen sich die Zugmittel ergreifen.At the in 1 shown embodiment of a training device according to the invention are a headband 1 and two traction means 2 made of a single strip material or assembled. A buckle 3 serves to define the diameter of the headband 1 and allows the traction means 2 from the headband 1 extend away. At the free ends can be taken the traction means.

2 zeigt ein weiteres Ausführungsbeispiel eines erfindungsgemäßen Trainingsgeräts, bei dem das Stirnband 1 als in sich geschlossenes Band ausgebildet ist. Die beiden Zugmittel 2 sind als bandförmige Zugmittel aus Gummi an das Stirnband 1 angeschweißt oder mit diesem verklebt. 2 shows a further embodiment of a training device according to the invention, in which the headband 1 is formed as a self-contained band. The two traction devices 2 are as band-shaped traction means made of rubber to the headband 1 welded or glued to it.

3 zeigt ein drittes Ausführungsbeispiel eines erfindungsgemäßen Trainingsgeräts, bei dem insgesamt vier bandförmige Zugmittel 2 vorgesehen sind. Die Zugmittel 2 sind äquidistant zueinander am Stirnband 1 angeordnet, so dass sich eine allseitige Anlenkung bzw. Fixierung des Stirnbands 1, beispielsweise in einem nicht gezeigten Gestell, vornehmen lässt. Optimale Trainingsmöglichkeiten sind dadurch geschaffen, wobei es durchaus auch denkbar ist, dass im Rahmen einer solchen Ausgestaltung die Zugmittel 2 paarweise oder auch einzeln per Hand ergriffen werden, so dass beliebige Bewegungen gegen die Zugkraft der Zugmittel 2 möglich sind. 3 shows a third embodiment of a training device according to the invention, in which a total of four band-shaped traction means 2 are provided. The traction means 2 are equidistant to each other on the headband 1 arranged so that an all-round articulation or fixation of the headband 1 , make, for example, in a frame, not shown, make. Optimal training opportunities are created by, and it is quite possible that under such an embodiment, the traction means 2 be taken in pairs or individually by hand, so that any movements against the tensile force of the traction means 2 possible are.

In Bezug auf Merkmale, die sich den Figuren nicht entnehmen lassen, sei zur Vermeidung von Wiederholungen auf den allgemeinen Teil der Beschreibung verwiesen.In Reference to features that can not be inferred from the figures, be to avoid repetition on the general part of Description referenced.

Schließlich sei angemerkt, dass die voranstehend erörterten Ausführungsbeispiele lediglich zur beispielhaften Erörterung der beanspruchten Lehre dienen, diese jedoch nicht auf die Ausführungsbeispiele einschränken.Finally, be noted that the embodiments discussed above for illustrative purposes only the claimed teaching, but not on the embodiments limit.

Claims (26)

Trainingsgerät, insbesondere zum Aufbau und zur Kräftigung der Halswirbelsäule und/oder der Hals-, Kopfwende- und Nackenmuskulatur, mit einem Stirnband (1) zum Festlegen am Kopf und mit mindestens einem sich vom Stirnband (1) weg erstreckenden, zum Ergreifen oder Festmachen dienenden Zugmittel (2).Training device, in particular for building and strengthening the cervical spine and / or the neck, head and neck muscles, with a headband ( 1 ) for fixing on the head and with at least one of the headband ( 1 ) extending, for gripping or mooring traction means ( 2 ). Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass das Zugmittel (2) als Zugband, Zugleine oder Zugseil ausgeführt ist.Training device according to claim 1, characterized in that the traction means ( 2 ) is designed as a drawstring, pull rope or pull rope. Trainingsgerät nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, dass zwei oder vier Zugmittel (2) vorgesehen sind.Training device according to claim 1 or 2, characterized in that two or four traction means ( 2 ) are provided. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 3, dadurch gekennzeichnet, dass die Zugmittel (2) aus elastischem Material hergestellt sind.Training device according to one of claims 1 to 3, characterized in that the traction means ( 2 ) are made of elastic material. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 4, dadurch gekennzeichnet, dass das Stirnband (1) aus elastischem Material hergestellt ist.Training device according to one of claims 1 to 4, characterized in that the headband ( 1 ) is made of elastic material. Trainingsgerät nach Anspruch 4 oder 5, dadurch gekennzeichnet, dass das Zugmittel (2) und/oder das Stirnband (1) aus Gummi oder Kautschuk, vorzugsweise aus Latex, und/oder aus Neopren hergestellt ist/sind.Training device according to claim 4 or 5, characterized in that the traction means ( 2 ) and / or the headband ( 1 ) is made of rubber or rubber, preferably made of latex, and / or neoprene is / are. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 6, dadurch gekennzeichnet, dass das Stirnband (1) und/oder das Zugmittel (2) aus einem dünnen, vorzugsweise 2 bis 5 cm breiten Bandmaterial hergestellt ist/sind.Training device according to one of claims 1 to 6, characterized in that the headband ( 1 ) and / or the traction means ( 2 ) is made of a thin, preferably 2 to 5 cm wide strip material is / are. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 7, dadurch gekennzeichnet, dass das Stirnband (1) und das Zugmittel (2) einteilig ausgeführt sind.Training device according to one of claims 1 to 7, characterized in that the headband ( 1 ) and the traction means ( 2 ) are made in one piece. Trainingsgerät nach Anspruch 8, dadurch gekennzeichnet, dass das Stirnband (1) und das Zugmittel (2) als einteiliges Band ausgeführt sind.Training device according to claim 8, characterized in that the headband ( 1 ) and the traction means ( 2 ) are designed as a one-piece band. Trainingsgerät nach Anspruch 9, dadurch gekennzeichnet, dass das einteilige Band durch Umlenken und Festklemmen über eine Klammer, Spange, Schnalle (3) oder dergleichen zu dem Stirnband (1) und den sich vom Stirnband (1) weg erstreckenden Zugmitteln (2) konfektionierbar ist.Training device according to claim 9, characterized in that the one-piece band by deflecting and clamping over a clamp, clasp, buckle ( 3 ) or the like to the headband ( 1 ) and the headband ( 1 ) extending traction means ( 2 ) can be assembled. Trainingsgerät nach Anspruch 9, dadurch gekennzeichnet, dass das einteilige Band durch Umlenken und Festklemmen über zwei Klammern, Spangen, Schnallen (3) oder dergleichen zu dem Stirnband (1) und zueinander beabstandeten, sich vom Stirnband (1) weg erstreckenden Zugmitteln (2) konfektionierbar ist.Training device according to claim 9, characterized in that the one-piece band by deflecting and clamping over two brackets, clips, buckles ( 3 ) or the like to the headband ( 1 ) and spaced from each other, from the headband ( 1 ) extending traction means ( 2 ) can be assembled. Trainingsgerät nach Anspruch 10 oder 11, dadurch gekennzeichnet, dass sich das Stirnband (1) über die Klammer, Spange, Schnalle (3) oder dergleichen in der Größe, d.h. im Durchmesser, verändern lässt.Training device according to claim 10 or 11, characterized in that the headband ( 1 ) over the clamp, clasp, buckle ( 3 ) or the like in size, ie, in diameter, can change. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 7, dadurch gekennzeichnet, dass das Stirnband (1) als in sich geschlossenes ringförmiges Band ausgeführt ist.Training device according to one of claims 1 to 7, characterized in that the headband ( 1 ) is designed as a self-contained annular band. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 13, dadurch gekennzeichnet, dass das Zugmittel (2) einteilig, vorzugsweise als einteiliges Band, ausgeführt und in etwa in der Mitte seiner Länge an dem Stirnband (1) befestigt ist.Training device according to one of claims 1 to 13, characterized in that the traction means ( 2 ) in one piece, preferably as a one-piece band, and executed approximately in the middle of its length on the headband ( 1 ) is attached. Trainingsgerät nach Anspruch 13 oder 14, dadurch gekennzeichnet, dass das Zugmittel (2) über eine Klammer, Spange, Schnalle (3) oder dergleichen an dem Stirnband (1) befestigt ist.Training device according to claim 13 or 14, characterized in that the traction means ( 2 ) via a clamp, clasp, buckle ( 3 ) or the like on the headband ( 1 ) is attached. Trainingsgerät nach Anspruch 13 oder 14, dadurch gekennzeichnet, dass das Zugmittel (2) an das Stirnband (1) gebunden ist.Training device according to claim 13 or 14, characterized in that the traction means ( 2 ) to the headband ( 1 ) is bound. Trainingsgerät nach Anspruch 13 oder 14, dadurch gekennzeichnet, dass das Zugmittel (2) an das Stirnband (1) geklebt oder geschweißt ist.Training device according to claim 13 or 14, characterized in that the traction means ( 2 ) to the headband ( 1 ) is glued or welded. Trainingsgerät nach Anspruch 13 oder 14, dadurch gekennzeichnet, dass das Zugmittel (2) an das Stirnband (1) genäht ist.Training device according to claim 13 or 14, characterized in that the traction means ( 2 ) to the headband ( 1 ) is sewn. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 13, dadurch gekennzeichnet, dass als Zugmittel (2) als zwei oder vier voneinander unabhängige Bänder vorgesehen und mit dem Stirnband (1) verbunden sind.Training device according to one of claims 1 to 13, characterized in that as traction means ( 2 ) provided as two or four independent bands and with the headband ( 1 ) are connected. Trainingsgerät nach Anspruch 19, dadurch gekennzeichnet, dass die Zugmittel (2) an einer gemeinsamen Stelle oder in unmittelbarer Nähe zueinander mit dem Stirnband (1) verbunden sind.Training device according to claim 19, characterized in that the traction means ( 2 ) at a common point or in close proximity to each other with the headband ( 1 ) are connected. Trainingsgerät nach Anspruch 19, dadurch gekennzeichnet, dass die Zugmittel (2) mit Abstand zueinander mit dem Stirnband (1) verbunden sind.Training device according to claim 19, characterized in that the traction means ( 2 ) at a distance from each other with the headband ( 1 ) are connected. Trainingsgerät nach Anspruch 19, dadurch gekennzeichnet, dass die Zugmittel (2) an gegenüberliegenden Stellen des Stirnbands (1) mit diesem verbunden sind.Training device according to claim 19, characterized in that the traction means ( 2 ) at opposite points of the headband ( 1 ) are connected to this. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 22, dadurch gekennzeichnet, dass die Zugmittel (2) freie Enden (4) aufweisen.Training device according to one of claims 1 to 22, characterized in that the traction means ( 2 ) free ends ( 4 ) exhibit. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 23, dadurch gekennzeichnet, dass die Zugmittel (2) endseitig Griffe aufweisen.Training device according to one of claims 1 to 23, characterized in that the traction means ( 2 ) have handles on the end. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 23, dadurch gekennzeichnet, dass die Zugmittel (2) endseitig Schlaufen aufweisen.Training device according to one of claims 1 to 23, characterized in that the traction means ( 2 ) have loops on the end. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 23, dadurch gekennzeichnet, dass die Zugmittel (2) endseitig Haken oder sonstige Befestigungsmittel aufweisen.Training device according to one of claims 1 to 23, characterized in that the traction means ( 2 ) have hooks or other fastening means at the end.
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