DE202011101454U1

DE202011101454U1 - training device

Info

Publication number: DE202011101454U1
Application number: DE202011101454U
Authority: DE
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 2011-05-27
Filing date: 2011-05-27
Publication date: 2011-08-26
Anticipated expiration: 2021-05-28

Abstract

Trainingsvorrichtung zur Installation an einem Laufband (100; 200), mindestens umfassend • ein Zugelement (1; 2), das gegen eine Zugkraft bewegbar ist und hierfür mit einer Griff-/Haltevorrichtung (3) ausgestattet ist, und • ein Gestell (102; 20) zur definierten Führung des mindestens einen Zugelements (1; 2).Training device for installation on a treadmill (100; 200), at least comprising • a pulling element (1; 2) which can be moved against a pulling force and is equipped with a grip / holding device (3) for this purpose, and • a frame (102; 20) for the defined guidance of the at least one tension element (1; 2).

Description

Stand der TechnikState of the art

Die Erfindung betrifft eine Trainingsvorrichtung zur Installation an einem Laufband, die es dem Benutzer ermöglicht, parallel zum Ausdauertraining auf dem Laufband ein Krafttraining zum gezielten Muskelaufbau durchzuführen.The invention relates to a training device for installation on a treadmill, which allows the user to carry out a strength training for targeted muscle building parallel to the endurance training on the treadmill.

Die vorliegende Erfindung soll in Verbindung mit einem Laufband zum Einsatz kommen, das zum Ausdauertraining genutzt wird. Diese Form des Trainings dient in erster Linie der Stärkung von Herz und Kreislauf sowie einer allgemeinen Kräftigung des Bewegungsapparats. Es eignet sich nicht für den gezielten Aufbau einzelner Muskelpartien, wie er durch ein spezielles Krafttraining angestrebt wird.The present invention is intended to be used in conjunction with a treadmill that is used for endurance training. This form of training primarily serves to strengthen the heart and circulation as well as a general strengthening of the musculoskeletal system. It is not suitable for the targeted development of individual muscle parts, as it is sought by a special strength training.

In der Regel lassen sich die Laufgeschwindigkeit und die Neigung eines solchen Laufbands variieren, um die Belastung an den Trainingszustand und die körperliche Verfassung des jeweiligen Benutzers anzupassen. Der gewünschte Trainingseffekt wird aber in jedem Fall erst ab einer Trainingsdauer von mindestens 30 Minuten erzielt. Je nach Person und Trainingszweck können die Trainingseinheiten auch deutlich länger sein.In general, the running speed and the inclination of such a treadmill can be varied in order to adapt the load to the training condition and the physical condition of the respective user. However, the desired training effect will only be achieved after a training period of at least 30 minutes. Depending on the person and training purpose, the training sessions can also be significantly longer.

Da ein Laufband naturgemäß stationär ist und immer die gleichen Laufbedingungen zur Verfügung stellt, gestaltet sich das Training für den Benutzer ausgesprochen monoton. Seine Aufmerksamkeit wird weder durch Unebenheiten in der Wegstrecke oder Unterschiede in der Bodenbeschaffenheit gefordert noch durch eine sich verändernde Laufumgebung abgelenkt. Es wird auch keine Distanz zurückgelegt. Benutzer, die ausschließlich gegen die Zeit laufen, kämpfen daher häufig mit Motivationsschwierigkeiten.Since a treadmill is naturally stationary and always provides the same running conditions, the training is very monotonous for the user. His attention is not required by any unevenness in the route or differences in soil texture, nor distracted by a changing running environment. It is also no distance covered. Therefore, users who run against time are often struggling with motivation issues.

Offenbarung der ErfindungDisclosure of the invention

Der vorliegenden Erfindung liegt die Idee zugrunde, zumindest einen Teil der für ein Ausdauer-Lauftraining erforderlichen Zeit für das Training von Muskelpartien zu nutzen, die beim Ausdauer-Lauftraining nur wenig gefordert werden. Insbesondere die Arm- und Rumpfmuskulatur soll gezielt aufgebaut werden.The present invention is based on the idea to use at least part of the time required for endurance running training for the training of muscle parts that are required only slightly in endurance running training. In particular, the arm and trunk muscles should be targeted.

Dies wird erfindungsgemäß mit Hilfe einer Trainingsvorrichtung erreicht, die zur Installation an einem Laufband bestimmt ist. Diese Trainingsvorrichtung umfasst mindestens ein Zugelement, das gegen eine Zugkraft bewegbar ist und das hierfür mit einer Griff-/Haltevorrichtung ausgestattet ist. Des Weiteren umfasst die erfindungsgemäße Trainingsvorrichtung ein Gestell zur definierten Führung des mindestens einen Zugelements.This is inventively achieved by means of a training device which is intended for installation on a treadmill. This training device comprises at least one tension element, which is movable against a tensile force and which is equipped for this purpose with a grip / holding device. Furthermore, the training device according to the invention comprises a frame for the defined guidance of the at least one tension element.

Wesentlich ist, dass die Erfindung sowohl Trainingsvorrichtungen umfasst, die in den Aufbau eines Laufbandes integriert sind, als auch Trainingsvorrichtungen, die eine eigenständige Komponente bilden als solche nachträglich oder auch wahlweise an einem Laufband installiert werden können.It is essential that the invention comprises both training devices that are integrated into the structure of a treadmill, as well as training devices that form a separate component as such can be installed later or optionally on a treadmill.

Da im Normalfall ein symmetrischer Muskelaufbau angestrebt wird, umfasst die erfindungsgemäße Trainingsvorrichtung sinnvollerweise mindestens zwei gleichartige, symmetrisch zueinander geführte und voneinander unabhängig bewegbare Zugelemente.Since normally a symmetrical muscle structure is desired, the exercise device according to the invention usefully comprises at least two similar, symmetrically guided and independently movable traction elements.

Die Erfindung beruht auf der Idee, der natürlichen Armhaltung und Armbewegung beim Laufen einen erhöhten Widerstand entgegenzusetzen, um die betroffenen Muskeln zum Gewebeaufbau anzuregen. Dieser Widerstand wird mit Hilfe von Zugelementen erzeugt, die erfindungsgemäß gegen eine Zugkraft bewegbar sind. Die Bewegungsrichtung und damit auch die bei der Bewegung beanspruchten Muskelpartien werden mit Hilfe des Gestells festgelegt, über das die Zugelemente dem Benutzer so zugeführt werden, dass dieser durch seine Armhaltung und/oder Armbewegung beim Laufen gegen die Zugkraft arbeitet.The invention is based on the idea of providing increased resistance to natural arm posture and arm movement while running in order to stimulate the affected muscles to build up tissue. This resistance is generated by means of tension elements, which are movable according to the invention against a tensile force. The direction of movement and thus also the muscle parts stressed during the movement are determined with the aid of the frame, via which the tension elements are fed to the user in such a way that he works against the traction by his arm posture and / or arm movement when running.

Auf diese Weise ermöglicht die erfindungsgemäße Trainingsvorrichtung ein Kraft- und Ausdauertraining der Arm- und Rumpfmuskulatur parallel zum Ausdauer-Lauftraining. Da die Bewegung dieses zusätzlicher Kraft- und Ausdauertrainings in den Bewegungsablauf des Laufens integriert ist, begünstigen sich die beiden Trainingsmethoden gegenseitig. Der jeweilige Trainingseffekt nimmt zu und damit auch die Motivation des Benutzers.In this way, the exercise device according to the invention allows a strength and endurance training of the arm and trunk muscles in parallel to the endurance running training. Since the movement of this additional strength and endurance training is integrated into the movement process of running, the two training methods favor each other. The respective training effect increases and with it the motivation of the user.

In einer bevorzugten Ausführungsform der erfindungsgemäßen Trainingsvorrichtung sind die Zugelemente gut biegbar, wie ein Seil oder Band, so dass sich ihr Einfluss auf den natürlichen Bewegungsablauf des Läufers möglichst auf die Übertragung der Zugkraft beschränkt, die Bewegung aber ansonsten nicht beeinträchtigt oder gar eingeschränkt wird. Derartige gut biegbare Zugelemente lassen sich zudem einfach und ergonomisch an die Körpergröße des jeweiligen Läufers anpassen und können ohne besondere Vorkehrungen über das Gestell der erfindungsgemäßen Trainingsvorrichtung geführt werden.In a preferred embodiment of the training device according to the invention, the tension elements are well bendable, such as a rope or band, so that their influence on the natural movement of the runner as possible limited to the transmission of traction, but the movement is otherwise not affected or even restricted. Such well bendable tension members can also be easily and ergonomically adapted to the height of the respective runner and can be performed without special precautions on the frame of the training device according to the invention.

Von besonderem Vorteil ist die Verwendung von elastischen Zugelementen, die gegen ihre eigene Federkraft bewegt werden. Dabei kann es sich beispielsweise um Gummiseile oder auch Latexbänder bzw. Thera-Bänder handeln, die auch als Gymnastikbänder bekannt sind. Wenn ein Ende eines derartigen Zugelements z. B. am Gestell festgelegt ist, wird die Zugkraft einfach über die Vorspannung des Zugelements bestimmt. Da in diesem Fall keine zusätzlichen Mittel oder Maßnahmen zum Erzeugen einer Zugkraft erforderlich sind, bedarf es hier auch keiner besonderen Wartung. Bei Abnutzung oder Beschädigung wird das Zugelement einfach durch ein neues elastisches Seil oder Band ersetzt.Of particular advantage is the use of elastic tension elements that are moved against their own spring force. These may be, for example, rubber bands or even latex bands or thera bands, which are also known as gymnastic bands. If an end of such a tension member z. B. is fixed to the frame, the tensile force is simply on the bias of Tensile element determined. Since no additional means or measures for generating a tensile force are required in this case, it requires no special maintenance here. When worn or damaged, the tension member is simply replaced by a new elastic cord or band.

Die Zugkraft kann bei dieser Ausführungsform der Erfindung einfach an die Erfordernisse des jeweiligen Benutzers angepasst werden, indem die Vorspannung variiert wird. Vorteilhafterweise ist das Gestell dazu mit mehreren unterschiedlichen Positionen zum Festlegen der Zugelemente ausgestattet. An diesen Positionen können sich beispielsweise Ösen befinden, in die ein Zugelement mit Hilfe eines Karabinerhakens eingehakt werden kann. Das Zugelement muss dann je nach Öse mehr oder weniger ausgedehnt werden, um es dem Benutzer zuzuführen.The tensile force can be easily adapted in this embodiment of the invention to the needs of the user by the bias voltage is varied. Advantageously, the frame is equipped with several different positions for fixing the tension elements. For example, eyelets may be located at these positions, into which a pulling element can be hooked by means of a snap-hook. The tension member then has to be more or less extended depending on the eyelet to supply it to the user.

Alternativ dazu können auch unelastische Zugelemente verwendet werden, die dann mit Mitteln zum Erzeugen einer definierten Zugkraft verbunden sein müssen. Dabei kann es sich beispielsweise um Gewichte oder auch um eine mechanische oder hydraulische Federanordnung handeln. Die Zugelemente dienen in diesem Fall ausschließlich der Kraftübertragung. Bei dieser Variante können die Zugkräfte relativ genau eingestellt und auch über einen relativ grollen Bereich variiert werden. An dieser Stelle sei noch angemerkt, dass auch elastische Zugelemente mit Gewichten oder Federanordnungen zum Erhöhen der Zugkräfte kombiniert werden können.Alternatively, inelastic tension elements can be used, which then have to be connected to means for generating a defined tensile force. These may be, for example, weights or even a mechanical or hydraulic spring arrangement. The tension elements are used in this case only the power transmission. In this variant, the tensile forces can be set relatively accurately and varied over a relatively bulky area. At this point it should be noted that even elastic tension elements with weights or spring arrangements can be combined to increase the tensile forces.

Wie bereits erwähnt, sind die Zugelemente jeweils mit einer Griff- bzw. Haltevorrichtung ausgestattet. Vorteilhafterweise umfasst eine Griffvorrichtung zusätzlich zu einem Griffteil auch eine Handschlaufe, die es dem Benutzer erleichtert, das Zugelement zu halten und gegen die Zugkraft zu bewegen, da sie ein Abrutschen der Hand bzw. Finger vom Griffteil verhindert. Dadurch wird auch die Unfallgefahr beim Training deutlich verringert.As already mentioned, the tension elements are each equipped with a grip or holding device. Advantageously, in addition to a handle part, a handle device also comprises a hand strap, which makes it easier for the user to hold the pull element and to move it against the pulling force, since it prevents the hand from slipping off the handle part. As a result, the risk of accidents during training is significantly reduced.

Grundsätzlich gibt es verschiedene Möglichkeiten für die Realisierung des Gestells der erfindungsgemäßen Trainingsvorrichtung, solange dieses Gestell eine sinnvolle und sichere Führung der Zugelemente und eine ergonomische Zuführung der Zugelemente zum Benutzer ermöglicht. In einer bevorzugten Ausführungsform der Erfindung umfasst das Gestell einen U-förmigen Bügel, der sich so über einem Laufband anordnen lässt, dass die beiden Enden der U-Schenkel jeweils neben dem Laufband verankert werden können und sich der U-Bogen oberhalb des Läufers befindet. Mit einem Gestell dieser Form können die Zugelemente dem Läufer sowohl seitlich von oben oder von unten zugeführt werden als auch direkt senkrecht von oben. Ein besonders guter Trainingseffekt für den Trizeps wird bei einer Zuführung der Zugelemente von oben erzielt. Erfolgt die Zuführung der Zugelemente von unten, wird vor allem der Bizeps trainiert. Außerdem können die Zugelemente auch über Kreuz, d. h. diagonal, bewegt werden. Dabei werden insbesondere die diagonal verlaufenden Muskelpartien der Rumpfmuskulatur trainiert. In einer vorteilhaften Weiterbildung dieser Gestellvariante gehen vom U-Bogen oberhalb des Läufers Ausleger aus, die über den Bereich des Läufers hinaus bis hinter den Läufer ragen, so dass sie eine Zuführung der Zugelemente von hinten oben ermöglichen. Damit lässt sich auch die Rückenmuskulatur verstärkt trainieren.In principle, there are various possibilities for the realization of the frame of the training device according to the invention, as long as this frame allows a meaningful and secure guidance of the tension elements and an ergonomic feeding of the tension elements to the user. In a preferred embodiment of the invention, the frame comprises a U-shaped bracket, which can be arranged on a treadmill that the two ends of the U-legs can be anchored next to the treadmill and the U-bow is above the runner. With a frame of this form, the traction elements can be supplied to the rotor both laterally from above or from below, as well as directly vertically from above. A particularly good training effect for the triceps is achieved with a supply of the tension elements from above. If the supply of the tension elements from below, especially the biceps is trained. In addition, the tension elements can also cross, d. H. diagonally, to be moved. In particular, the diagonal muscles of the trunk muscles are trained. In an advantageous development of this frame variant go from the U-arm above the rotor arms, which protrude beyond the region of the rotor beyond behind the rotor so that they allow a supply of the tension elements from the back above. This also allows the back muscles to train more.

Von besonderem Vorteil ist es, wenn sich die Führungswege für die Zugelemente aufgrund der Anzahl und Anordnung der Führungselemente variieren lassen. In diesem Fall kann die erfindungsgemäße Trainingsvorrichtung vielseitiger eingesetzt werden.It is particularly advantageous if the guide paths for the tension elements can be varied on account of the number and arrangement of the guide elements. In this case, the training device according to the invention can be used more versatile.

Als Führungselemente insbesondere für gut biegbare Zugelemente eignen sich insbesondere Führungsösen und Umlenkrollen.Guide elements and deflection rollers are particularly suitable as guide elements, in particular for easily bendable tension elements.

Kurze Beschreibung der ZeichnungenBrief description of the drawings

Wie bereits voranstehend erörtert, gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Lehre der vorliegenden Erfindung in vorteilhafter Weise auszugestalten und weiterzubilden. Dazu wird einerseits auf die dem unabhängigen Schutzanspruch 1 nachgeordneten Ansprüche verwiesen und andererseits auf die nachfolgende Beschreibung mehrerer Ausführungsbeispiele der Erfindung anhand der Figuren.As already discussed above, there are various possibilities for embodying and developing the teaching of the present invention in an advantageous manner. For this purpose, reference is made, on the one hand, to the claims subordinate to the independent protection claim 1 and, on the other hand, to the following description of several embodiments of the invention with reference to the figures.

1a zeigt eine schematische Seitenansicht eines Laufbandes 100, das mit einer erfindungsgemäßen Trainingsvorrichtung ausgestattet ist, 1a shows a schematic side view of a treadmill 100 equipped with a training device according to the invention,

1b zeigt das Laufband 100 mit der erfindungsgemäßen Trainingsvorrichtung aus der Sicht eines Benutzers; 1b shows the treadmill 100 with the exercise device according to the invention from the perspective of a user;

2a zeigt eine schematische Seitenansicht eines Laufbandes 200, an dem das Gestell einer erfindungsgemäßen Trainingsvorrichtung installiert ist, und 2a shows a schematic side view of a treadmill 200 on which the frame of a training device according to the invention is installed, and

2b zeigt die Anordnung dieses Gestells am Laufband 200 aus der Sicht eines Benutzers. 2 B shows the arrangement of this frame on the treadmill 200 from the perspective of a user.

3a zeigt eine schematische Seitenansicht eines Laufbandes 300 mit einer weiteren Ausführungsform einer erfindungsgemäßen Trainingsvorrichtung und 3a shows a schematic side view of a treadmill 300 with a further embodiment of a training device according to the invention and

3b zeigt das Laufband 300 mit dieser Trainingsvorrichtung aus der Sicht eines Benutzers. 3b shows the treadmill 300 with this training device from the perspective of a user.

Ausführungsformen der Erfindung Embodiments of the invention

In den 1a und 1b ist ein Laufband 100 dargestellt. Die Lagerung und Führung sowie der Antrieb des eigentlichen Bandes sind in einem rahmenartigen Gehäuse 101 angeordnet. Mit Hilfe einer Bedienkonsole 104 lassen sich die Geschwindigkeit und der Neigungswinkel des Bandes einstellen. Bei entsprechender Programmierung kann auch zwischen unterschiedlichen, ggf. individualisierten Trainingsprogrammen, wie z. B. Crosslauf oder Fahrtspiel, gewählt werden. Die Bedienkonsole 104 ist an einem Gestell 102 im Zugriffsbereich des Benutzers angeordnet. Das Gestell 102 ist fest mit dem Gehäuse 101 verbunden. Es ist außerdem mit Haltegriffen 103 ausgestattet, an denen sich der Benutzer beim Anfahren und Stoppen des Bandes aber auch während des Trainings festhalten kann.In the 1a and 1b is a treadmill 100 shown. The storage and guidance and the drive of the actual band are in a frame-like housing 101 arranged. With the help of a control panel 104 The speed and inclination angle of the belt can be adjusted. With appropriate programming can also between different, possibly individualized training programs, such. B. cross-country or driving game to be selected. The control panel 104 is on a rack 102 located in the user's access area. The frame 102 is fixed to the case 101 connected. It is also with handles 103 equipped, where the user can hold on when starting and stopping the tape but also during training.

Im hier dargestellten Ausführungsbeispiel hat das Gestell 102 die Form eines U-förmigen Bügels, wobei die beiden Enden der U-Schenkel rechts und links neben dem eigentlichen Band fest mit dem Gehäuse 101 verbunden sind. Die beiden U-Schenkel überragen den Benutzer, so dass sich der U-Bogen, der die beiden U-Schenkel verbindet, über dem Kopf des Benutzers befindet und diesen nicht in seiner Bewegung behindert. Die beiden Haltegriffe 103 ragen möglichst ergonomisch, also ungefähr auf Höhe der Ellenbogen des Benutzers, im Wesentlichen horizontal von den beiden U-Schenkeln des Gestells 102 ab. Auf dieser Höhe, aber zwischen den beiden U-Schenkeln und damit frontal vor dem Benutzer, ist auch die Bedienkonsole 104 angeordnet.In the embodiment shown here, the frame 102 the shape of a U-shaped bracket, with the two ends of the U-legs to the right and left of the actual band fixed to the housing 101 are connected. The two U-legs protrude beyond the user, so that the U-bend, which connects the two U-legs, is located above the user's head and does not interfere with its movement. The two handles 103 protrude as ergonomically as possible, so approximately at the level of the elbow of the user, substantially horizontally from the two U-legs of the frame 102 from. At this height, but between the two U-legs and thus frontal in front of the user, is also the control panel 104 arranged.

Am Gestell 102 sind Führungsösen 105 und Umlenkrollen 106 für zwei Spiegelsymmetrisch zueinander geführte Zugelemente 1 bzw. 2 angeordnet. Bei den Zugelementen 1 bzw. 2 handelt es sich hier um elastische Bänder oder Gummiseile, die gegen ihre eigene Federkraft bewegt, d. h. ausgedehnt, werden. Dazu ist jeweils ein Ende der Zugelemente 1 bzw. 2 am Gestell 102 festgelegt, was in den 1a und 1b lediglich schematisch dargestellt ist. Am freien Ende eines jeden Zugelements 1 bzw. 2 befindet sich ein Griff 3 für den Benutzer. Das Verhältnis zwischen der Länge des Zugelements 1 bzw. 2 und der Länge des Führungswegs bestimmt die Vorspannung des Zugelements 1 bzw. 2 und damit die Zugkraft, gegen die der Benutzer während des Trainings arbeiten muss. Die Vorspannung der Zugelemente 1 bzw. 2 kann also einfach durch Verkürzung oder Verlängerung des Führungsweges verändert werden. Vorteilhafterweise werden die Zugelemente 1 bzw. 2 dazu wahlweise an einer der Führungsösen 105 entlang des jeweiligen Führungsweges festgelegt, beispielsweise mit Hilfe eines Karabinerhakens.On the frame 102 are guide eyelets 105 and pulleys 106 for two mirror-symmetrically guided tension elements 1 respectively. 2 arranged. At the tension elements 1 respectively. 2 These are elastic bands or rubber cables, which are moved against their own spring force, ie expanded. For this purpose, one end of the tension elements 1 respectively. 2 on the frame 102 what is set in the 1a and 1b is shown only schematically. At the free end of each tension element 1 respectively. 2 there is a handle 3 for the user. The ratio between the length of the tension element 1 respectively. 2 and the length of the guide path determines the bias of the tension member 1 respectively. 2 and thus the traction against which the user has to work during the training. The bias of the tension elements 1 respectively. 2 So it can be easily changed by shortening or lengthening the guide way. Advantageously, the tension elements 1 respectively. 2 optionally on one of the guide eyelets 105 determined along the respective guide path, for example by means of a snap hook.

In den 1a und 1b sind zwei Zugelementpaare 1 und 2 dargestellt, um zu veranschaulichen, dass die Form des Gestells 102 sowie die Anzahl und Anordnung der Führungsösen 105 und Umlenkrollen 106 die Realisierung unterschiedlicher Führungswege ermöglicht. Der Führungsweg bzw. die Richtung, aus der dem Benutzer die Zugelemente 1 bzw. 2 zugeführt werden, bestimmt wesentlich, welche Muskelpartien trainiert werden. Mit den Zugelementen 1, die dem Benutzer von oben zugeführt werden, wird neben der Bauch- und Rückenmuskulatur in erster Linie der Trizeps der Oberarme trainiert, während mit den Zugelementen 2, die von seitlich unten zugeführt werden, in erster Linie der Bizeps der Oberarme trainiert wird. Zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur kann der Benutzer die Zugelemente 1 bzw. 2 auch über Kreuz führen. Bei allen Varianten hängt der Trainingseffekt von der Vorspannung der Zugelemente ab aber auch davon, ob der Benutzer die Zugelemente lediglich hält oder auch aktiv, durch eine entsprechende Armbewegung gegen die Zugkraft arbeitet.In the 1a and 1b are two pairs of tension elements 1 and 2 shown to illustrate that the shape of the frame 102 as well as the number and arrangement of the guide eyelets 105 and pulleys 106 the realization of different ways of leadership possible. The guide way or the direction from which the user the tension elements 1 respectively. 2 be fed determines significantly what muscles are trained. With the tension elements 1 , which are fed to the user from above, is trained in addition to the abdominal and back muscles primarily the triceps of the upper arms, while with the traction elements 2 which are fed from the side down, primarily the biceps of the upper arms is trained. To strengthen the back and abdominal muscles of the user, the tension elements 1 respectively. 2 also cross over. In all variants, the training effect depends on the bias of the tension elements but also on whether the user only holds the tension elements or active, works by a corresponding arm movement against the tensile force.

Insbesondere bei einem intensiven Krafttraining muss gewährleistet sein, dass der Benutzer die Enden der Zugelemente 1 bzw. 2 sicher im Griff hat. Dazu können die Griffe 3 zusätzlich mit Handschlaufen ausgestattet werden. Der Benutzer muss in diesem Fall weniger Kraft für das Festhalten der Griffe 3 aufbringen, ohne ein Abrutschen befürchten zu müssen, und kann sich so besser auf die Bewegung der Arme konzentrieren.In particular, during intensive strength training must be ensured that the user the ends of the tension elements 1 respectively. 2 safely under control. These can be the handles 3 additionally equipped with hand straps. The user in this case has less power for holding the handles 3 Apply without fear of slipping, and so can focus better on the movement of the arms.

Bei der in den 1a und 1b dargestellten Ausführungsform ist die erfindungsgemäße Trainingsvorrichtung in das Gestell 102 des Laufbandes 100 integriert, d. h. das Gestell 102 ist so konzipiert, dass es auch als Führung für die Zugelemente 1 bzw. 2 fungiert, die gegen eine Zugkraft bewegbar sind und dem Benutzer des Laufbandes 100 auf einem definierten Führungsweg zugeführt werden.In the in the 1a and 1b illustrated embodiment, the training device according to the invention in the frame 102 of the treadmill 100 integrated, ie the frame 102 It is also designed as a guide for the tension elements 1 respectively. 2 acting against a tensile force and the user of the treadmill 100 be fed on a defined leadership.

Die 2a und 2b veranschaulichen, dass die erfindungsgemäße Trainingsvorrichtung auch unabhängig von einem Laufband 200 als eigenständige Komponente konzipiert werden kann, so dass sie nachträglich oder auch wahlweise an einem Laufband 200 installiert werden kann.The 2a and 2 B illustrate that the training device according to the invention also independent of a treadmill 200 can be designed as an independent component so that they later or optionally on a treadmill 200 can be installed.

Dargestellt ist hier lediglich das Gestell 20 einer derartigen Trainingsvorrichtung, das im Wesentlichen die Form eines U-förmigen Bügels aufweist. Dieser ist so dimensioniert, dass die beiden Enden der U-Schenkel 21 jeweils neben dem Laufband 200 positionierbar sind, wobei sich der U-Bogen 22 oberhalb des Läufers befindet. Der Neigungswinkel des U-förmigen Bügels ist hier an den Neigungswinkel des Laufbandgestells 202 angepasst. Die Enden der U-Schenkel 21, gehen in Ausleger 23 über, die parallel zum Gehäuse 201 des Laufbandes 200 orientiert sind und die Standflächen des Gestells 20 bilden. Falls das Eigengewicht des Gestells 20 nicht zu dessen Fixierung ausreicht, kann es auch über die Ausleger 23 am Boden rechts und links neben dem Laufband 200 verankert werden. Auf eine Darstellung der Zugelemente und Führungsmittel für die Zugelemente wurde hier aus Gründen der Übersicht verzichtet. Diese können genauso realisiert werden, wie bei der in den 1a und 1b dargestellten integrierten Variante.Shown here is just the frame 20 Such a training device, which has substantially the shape of a U-shaped bracket. This is dimensioned so that the two ends of the U-legs 21 each next to the treadmill 200 are positionable, with the U-bow 22 located above the runner. The inclination angle of the U-shaped bracket is here to the inclination angle of the treadmill frame 202 customized. The ends of the U-thighs 21 , go in outrigger 23 over, parallel to the housing 201 of the treadmill 200 are oriented and the footprints of the frame 20 form. If the weight of the frame 20 not sufficient for its fixation, it can also over the boom 23 on the floor right and left of the treadmill 200 anchored. On an illustration of the tension elements and guide means for the tension elements has been omitted here for reasons of clarity. These can be realized in the same way as in the 1a and 1b illustrated integrated variant.

Auch in den 3a und 3b ist eine erfindungsgemäße Trainingsvorrichtung mit einem Gestell 30 und Zugelementen 4, 6, 7 dargestellt, die als Zusatzausrüstung am Laufband 300 installiert wurde. Hauptbestandteil des Gestells 30 ist auch hier wieder ein U-förmiger Bügel, der über dem Laufband 300 angeordnet ist, so dass sich der U-Bogen 32 oberhalb des Läufers befindet. Die beiden Enden der U-Schenkel 31 gehen in Ausleger 33 über, die parallel zum Gehäuse 301 des Laufbandes 300 orientiert sind und die Standflächen des Gestells 30 bilden. Der Neigungswinkel des U-förmigen Bügels ist an den Neigungswinkel des Laufbandgestells 302 angepasst, so dass sich der U-Bogen 32 ungefähr über dem Kopf des Läufers befindet. Von den gekrümmten Ecken des U-Bogens 32 ragen zwei Ausleger 34 im Wesentlichen horizontal nach hinten, d. h. entgegen der Laufrichtung, über den Läufer hinweg. Über diese beiden oberen Auslegern 34 werden dem Läufer zwei Zugelemente 4 von hinten oben zugeführt. Die beiden Zugelemente 4 sind über eine reckartige Stange 5 miteinander verbunden, die hier als Griff- bzw. Haltevorrichtung dient. Der Läufer kann sich die Stange 5 beispielsweise auf die Schultern legen und die Arme von hinten unten über die Stange 5 legen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Stange im unteren Bereich des Rückens zu halten, indem die Arme von hinten oben unter die Stange geführt werden.Also in the 3a and 3b is a training device according to the invention with a frame 30 and tension elements 4 . 6 . 7 shown as an accessory on the treadmill 300 was installed. Main component of the frame 30 Again, there is a U-shaped hanger over the treadmill 300 is arranged so that the U-bow 32 located above the runner. The two ends of the U-thighs 31 go into outrigger 33 over, parallel to the housing 301 of the treadmill 300 are oriented and the footprints of the frame 30 form. The angle of inclination of the U-shaped bracket is based on the angle of inclination of the treadmill frame 302 adjusted so that the U-bow 32 Located approximately above the head of the runner. From the curved corners of the U-bend 32 protrude two outriggers 34 essentially horizontally to the rear, ie opposite to the running direction, over the runner. About these two upper arms 34 become the runner two tension elements 4 supplied from the back above. The two tension elements 4 are over a stretchy pole 5 connected together, which serves as a handle or holding device. The runner can get the pole 5 For example, put on the shoulders and arms from the back down over the bar 5 lay. Another possibility is to hold the bar in the lower part of the back by guiding the arms under the bar from behind.

In den 3a und 3b sind außerdem noch Zugelemente 6 dargestellt, die über die U-Schenkel 31 des Gestells 30 an die freien Enden der Haltegriffe 303 des Laufbandgestells 302 geführt sind. Dementsprechend werden die Zugelemente 6 einem Läufer, je nach dessen Größe, auf Höhe der Hüfte oder Taille von hinten zugeführt. Des Weiteren umfasst die hier dargestellte Trainingsvorrichtung noch Zugelemente 7, die ans hintere Ende der unteren Ausleger 33 geführt sind, so dass diese Zugelemente 7 dem Läufer von hinten unten zugeführt werden.In the 3a and 3b are also still tension elements 6 shown over the U-thighs 31 of the frame 30 to the free ends of the handles 303 of the treadmill frame 302 are guided. Accordingly, the tension members 6 a runner, depending on its size, at the height of the waist or waist fed from behind. Furthermore, the training device shown here also comprises tension elements 7 leading to the rear end of the lower boom 33 are guided so that these tension elements 7 be fed to the runner from behind bottom.

Da die Führungsmittel für die Zugelemente 4, 6 und 7 genauso realisiert werden können, wie bei der in den 1a und 1b dargestellten integrierten Ausführungsvariante, wurde in den 3a und 3b aus Gründen der Übersicht auf eine detaillierte Darstellung der Führungsmittel verzichtet.As the guide means for the tension elements 4 . 6 and 7 can be realized as well as in the 1a and 1b illustrated integrated embodiment, was in the 3a and 3b omitted for reasons of clarity on a detailed presentation of the guide means.

Claims

Training device for installation on a treadmill ( 100 ; 200 ), at least comprising • a tension element ( 1 ; 2 ), which is movable against a tensile force and for this purpose with a grip / holding device ( 3 ), and • a rack ( 102 ; 20 ) for the defined guidance of the at least one tension element ( 1 ; 2 ).

Training device according to claim 1, characterized in that at least two similar, symmetrically guided to each other and independently movable tension elements ( 1 ; 2 ) are provided.

Training device according to one of claims 1 or 2, characterized in that the tension element ( 1 ; 2 ) is bendable, like a rope or a band.

Training device according to one of claims 1 to 3, characterized in that the tension element ( 1 ; 2 ) is elastic, so that it is moved against its own spring force.

Training device according to claim 4, characterized in that the tensile force on the bias of the tension element ( 1 ; 2 ) is set.

Training device according to one of claims 4 or 5, characterized in that the one end of the tension element ( 1 ; 2 ) optionally at different positions of the frame ( 102 ; 20 ) is determinable and that so the bias of the tension element ( 1 ; 2 ) is adjustable.

Training device according to one of claims 1 to 6, characterized in that the tension element is connected to additional means for generating a tensile force, in particular with weights or with a mechanical or hydraulic spring arrangement.

Training device according to one of claims 1 to 7, characterized in that the gripping device ( 3 ) comprises a grip part with a wrist strap.

Training device according to one of claims 1 to 8, characterized in that the frame ( 20 ) comprises a U-shaped bracket which is dimensioned so that the two ends of the U-legs ( 21 ) are each positioned next to the treadmill and the U-bend ( 22 ) is located above the runner.

Training device according to claim 9, characterized in that the frame ( 30 ) comprises at least one boom extending from the U-bow proceeding over the area of the runner until behind the runner extends.

Training device according to one of claims 1 to 10, characterized in that the frame ( 102 ; 20 ) with guide elements ( 105 . 106 ) whose number and arrangement have different guide paths for the tension element ( 1 ; 2 ), in particular a supply from the front top, from the bottom front, from the back top and from the bottom rear.

Training device according to one of claims 1 to 11, characterized in that the frame ( 102 ; 20 ) with eyelets ( 105 ) and / or pulleys ( 106 ) for guiding the tension elements ( 1 ; 2 ) Is provided.

Treadmill ( 100 ) equipped with a training device according to any one of claims 1 to 12.