DE10013739C2

DE10013739C2 - Trainingsgerät zum Bauch- und Rückenmuskeltraining

Info

Publication number: DE10013739C2
Application number: DE2000113739
Authority: DE
Inventors: Iuri Gelfand
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 1999-03-19
Filing date: 2000-03-20
Publication date: 2003-03-27
Anticipated expiration: 2020-03-21
Also published as: DE10013739A1

Description

Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät zum Trainieren der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Bisher bekannte Trainingsgeräte beruhen auf dem Prinzip des Rumpfbeugens zum Trainieren der Bauch- und Rückenmuskulatur. Es handelt sich dabei um Trainingsbanken in verschiedenen Va riationen, wie sie in entsprechenden Katalogen einschlägiger Fachfirmen auf dem Markt angeboten werden.

Die bekannten Trainingsgeräte zum Trainieren der Bauch- und Rückenmuskulatur haben den Nachteil, daß der Benutzer solcher Geräte bei seinen Übungen immer auch das eigene Körpergewicht überwinden muß, wenn der Oberkörper zwischen horizontaler und vertikaler Position bewegt wird, nämlich beispielsweise beim Bewegen aus einer liegenden Position auf der Trainingsbank in eine sitzende Position und umgekehrt. Dadurch werden Muskulatur und auch Wirbelsäule stark belastet, was sich insbesondere bei schlecht trainierten Personen ungünstig auswirkt. Solche Personen ermüden schnell, was es unmöglich macht, die Übungen längere Zeit auszuführen und die Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv zu trainieren. Außerdem kann bei solchen bekannten Trainingsgeräten die Belastung nicht verändert werden, so daß auch eine Anpassung an die Leistungsfähigkeit des Benutzers nicht möglich ist.

Außerdem ist aus dem US-PS 5 052 684 ein Trainingsgerät zum Trainieren der Hüftmuskulatur bekannt. Das Gerät sieht ähn lich aus wie ein Stuhl mit einer Platte, auf welcher der Be nutzer sitzt, und hat eine Rückenlehne mit Armstützen, auf denen der Benutzer seine Ellenbogen abstützen kann. Eine Fuß stütze ist ebenfalls vorhanden. Die kreisrunde Stuhlplatte, auf welcher der Benutzer sitzt und mit welcher die Fußstütze fest verbunden ist, und die Armlehne sind relativ zueinander drehbar und über einen Bremsmechanismus miteinander gekup pelt. Der Benutzer kann damit hin und hergehende Schwenkbewe gungen des Oberkörpers relativ zum Unterkörper durchführen, wobei er jeweils gegen den Widerstand des Bremsmechanismus arbeiten muß. Dieses bekannte Gerät ist allerdings zur ge zielten Beanspruchung der Bauch- und Rückenmuskulatur nicht geeignet.

Aus dem (nachveröffentlichten) Hauptpatent DE 199 12 457 C1 sind die Oberbegriffsmerkmale des Anspruchs 1 offen bart.

Die vorliegende Erfindung bezweckt eine weitere Ausbil dung des Hauptpatents im Hinblick auf die Aufgabe, ein Trainingsgerät zum gezielten Trainieren der Bauch- und Rückenmuskulatur zu schaffen, bei welchem die Gesamtbelastung des Körpers beim Trainieren vermindert ist und ein Trainieren der Bauch- und Rückenmuskulatur bei mäßiger und regulierbarer Be lastung in Form eines gleichmäßigen und auch über eine ausge dehntere Zeitspanne durchführbaren Trainingsvorgangs möglich ist.

Diese Aufgabe wird durch das im Patentanspruch 1 angegebene Trainingsgerät gelöst. Vorteilhafte Weiterbildungen und Aus gestaltungen dieses erfindungsgemäßen Trainingsgeräts sind Gegenstand der Unteransprüche.

Das erfindungsgemäße Gerät bringt den Vorteil, daß ein effek tiveres Training der Bauch- und Rückenmuskulatur möglich ist, weil die durch das Körpergewicht bedingte starke und nicht regulierbare Belastung der Muskulatur und auch der Wirbelsäule, wie sie bei herkömmlichen Trainingsbankgeräten gegeben ist, vermieden wird und wegen der aufrechten Haltung des Oberkörpers des Be nutzers während des gesamten Trainingsvorgangs die Wirbelsäu le deutlich entlastet wird. Beim Training mit dem erfindungs gemäßen Gerät ist weniger augenblicklicher Kraftaufwand er forderlich, aber dafür erfolgt beim Training eine gleichmäs sige, aber mäßige Belastung der Bauch- und Rückenmuskulatur, so daß das Training über eine längere Zeitspanne ohne über mäßige Ermüdung fortgeführt werden kann und deshalb viel effizienter ist. Selbst die Halsmuskulatur kann mit dem er findungsgemäßen Gerät auf diese Weise trainiert werden. Die Belastung ist einstellbar, so daß der Benutzer je nach seiner körperlichen Verfassung und entsprechend einer trainingsbe dingten Steigerung seiner sportlichen Fähigkeiten die Belastung individuell einstellen kann.

Die Erfindung wird nachstehend unter Bezugnahme auf die an liegenden Zeichnungen anhand eines Ausführungsbeispiels in ihren Einzelheiten näher erläutert. In den Zeichnungen zeigt:

Fig. 1 ein Trainingsgerät nach der Erfindung in Frontan sicht,

Fig. 2 eine abgewandelte Ausführungsform des Trainingsgeräts in Frontansicht,

Fig. 3 die in Fig. 2 mit III bezeichnete Einzelheit in ver größerter Darstellung, und

Fig. 4 eine Draufsicht auf die in Fig. 2 dargestellte Ausfüh rungsform des Trainingsgeräts.

Alle Darstellungen sind sehr schematisch gehalten und sollen lediglich grundsätzlichen Aufbau und Funktion des Geräts ver deutlichen.

Das Gerät besteht aus einem auf einer Sockelplatte 11 aufge setzten Rahmen 14, an dem oben eine Haltestange 19 für den Benutzer angeordnet ist, einem im Rahmen 14 drehbar angeord neten Ringkörper 4 und einem diesem zugeordneten Bremsmechan ismus 7, sowie aus einer auf der Sockelplatte 11 höhenverstell bar angeordneten Benutzerplattform 9.

Zuerst wird auf die Ausführungsform nach Fig. 1 eingegangen. Diese weist eine auf der Sockelplatte 11 aufgesetzte Trag säule 15 auf, die oben einen Hubrahmen 10 mit der höhenver stellbaren Benutzerplattform 9 trägt.

Im oberen Teil des Rahmens 14 ist über daran angeordnete Füh rungsrollen 5 abgestützt der drehbare Ringkörper 4 angeord net. An diesem kann eine nach unten verlaufende Schürze 8 an geordnet sein, die auch als Gitterwerk ausgebildet sein kann, und die an ihrem unteren Ende über eine Führungshülse 18 und Lager 17 an der Tragsäule 15 drehbar abgestützt ist.

Innerhalb des Ringkörpers 4 ist wiederum drehbar ein Innen ring 1 über Führungsrollen 3 abgestützt. Diese sind ebenso wie ein Versteifungsrahmen 21 innerhalb des Ringkörpers 4 deutlicher in Fig. 4 sichtbar, welche die Draufsicht zeigt. In dem Innenring 1 können diametral gegenüberliegend zwei Körperstützen 2 zur seitlichen Abstützung des Körpers des Benutzers angeordnet sein. Auch diese sind am besten in Fig. 4 erkennbar.

Der Benutzer, der, wie in Fig. 1 dargestellt, auf der Platt form 9 steht, wobei sein Körper den Innenring 1 durchsetzt und sich seitlich an den Körperstützen 2 abstützen kann, kann nun durch eine kreisende Körperbewegung, ohne den Körper selbst zu drehen, den exzentrisch im Ringkörper 4 angeord neten Innenring 1 in um den Mittelpunkt O des Ringkörpers 4 kreisende Bewegung versetzen. Da der Innenring 1 seinerseits drehbar im Ringkörper 4 abgestützt ist, braucht der Innenring 1 ebensowenig wie der Körper des Benutzers eine Drehung aus zuführen, sondern bewegt sich nur auf einer Umlaufbahn um den Mittelpunkt O des Ringkörpers 4. Die Exzentrizität des Innen rings 1 mit Bezug auf den Mittelpunkt O des Ringkörpers 4 ist in Fig. 3 mit E bezeichnet.

An der Führungshülse 18 ist unten eine Riemenscheibe 16 ange ordnet, über welche ein Riemen 6 zu einer Riemenscheibe 23 eines Bremsmechanismus 7 läuft. Der Bremsmechanismus 7 kann eine Wirbelstrombremse oder ein sonstiger Bremsmechanismus sein, dessen Bremswirkung vorzugsweise stufenlos verstellbar ist, und der vorzugsweise eine Schwungscheibe (Riemenscheibe 23) aufweist. Dadurch wird im Gebrauch die Drehung des Ring körpers 4 gebremst und damit dessen Drehung ein Widerstand entgegengesetzt, den der Benutzer mit seiner kreisenden Körperbewegung überwinden muß. Statt des Riemens 6 kann selbstverständlich auch eine Kette verwendet werden.

Eine vorzugsweise an der Haltestange 19 montierte Bedienungs tafel 20 trägt ein Einstellelement zum Einstellen des Brems mechanismus 7 auf die gewünschte Bremswirkung und enthält eine Anzeigeeinheit, die dem Benutzer eine Anzeige im Bezug auf die von ihm gerade erbrachte Leistung liefern kann.

Schließlich sind am Rahmen ein Fußtritt 13 und eine Sitzbank 12 angebracht, die das Einsteigen des Benutzers in das Trai ningsgerät erleichtern.

Fig. 2 zeigt eine abgewandelte Ausführungsform des Trainings geräts, die in ihrer Konstruktion vereinfacht ist.

Der Hubrahmen 10 mit der Benutzerplattform 9 ist direkt auf die Sockelplatte 11 aufgesetzt.

Der Ringkörper 4 ist mittels eines sowohl radial als auch axial abstützenden Lagers 4.1 im Rahmen 14 abgestützt. Der Riemen 6 greift unmittelbar am Umfang des unteren Teils des Ringkörpers 4 an, und der Bremsmechanismus 7 ist demgegenüber weiter oben am Rahmen 14 angeordnet. Der Innenring 1 ist mit einem ebenfalls sowohl in radialer als auch axialer Richtung abstützenden Lager 1.1 im Ringkörper 4 exzentrisch drehbar gelagert.

Aus der Einzelheit nach Fig. 3 ist die Ausbildung des Lagers 4.1 ersichtlich und auch die mögliche Ausbildung des Riemens 6, der innenseitig ein Rippenprofil aufweisen kann.

Eine vorteilhafte Weiterbildung besteht darin, daß der Innen ring 1 hinsichtlich seiner Exzentrizität verstellbar im Ring körper 4 angeordnet ist. Das kann dadurch bewerkstelligt wer den, daß der Innenring 1 drehbar in einem Lagerrahmen abge stützt ist, der seinerseits radial verschiebbar in dem in Fig. 4 andeutungsweise gezeigten Versteifungsrahmen innerhalb des Ringkörpers 4 zwischen einer innersten Position, wo der Mittelpunkt des Innenrings 1 mit dem Mittelpunkt des Ringkör pers 4 zusammenfällt, und einer Position mit maximaler Exzen trizität (wie in Fig. 4 dargestellt) verschiebbar ist. Die Exzentrizitätsposition des Innenrings kann dann auch in jeder gewählten Position feststellbar sein.

Claims

1. Trainingsgerät zum Bauch- und Rückenmuskeltraining, mit folgenden Merkmalen nach Patent 199 12 457:

a) in einem feststehenden Rahmen (14) ist ein Ring körper (4) um eine Hochachse drehbar gelagert,
b) innerhalb des Ringkörpers (4) ist exzentrisch ein Innenring (1) angeordnet, in dessen Öffnung ein Kör perbereich des Benutzers aufgenommen werden kann,
c) der Ringkörper (4) ist über eine Antriebsvorrichtung (6) mit einem Bremsmechanismus (7) verbunden, mit welchem die Drehbewegung des Ringkörpers bremsbar ist, und
d) die vom Bremsmechanismus (7) auf den Ringkörper (4) ausgeübte Bremskraft ist einstellbar,
e) im Rahmen (14) ist eine als Aufstandsfläche für den Be nutzer dienende Plattform (9) höhenverstellbar ange ordnet,

gekennzeichnet durch das folgende weitere Merkmal:

a) der Innenring (1) ist seinerseits drehbar im Ring körper (4) angeordnet.

2. Gerät nach Anspruch 1, wobei im Innenring (1) an etwa dia metral gegenüberliegenden Stellen Körperstützen (2) angeordnet sind.

3. Gerät nach Anspruch 1 oder 2, wobei ein die höhenver stellbare Plattform (9) tragender Hubrahmen (10) sei nerseits auf einer auf einer Sockelplatte (11) abge stützten Tragsäule (15) angeordnet ist und der Ring körper (4) über eine nach unten verlaufende Schürze (8) drehbar an der Tragsäule (15) abgestützt ist.

4. Gerät nach Anspruch 3, wobei eine mit der Schürze (8) verbundene, auf der Tragsäule (15) gelagerte Füh rungshülse (18) eine Riemenscheibe (16) oder ein Ket tenrad trägt, das über einen Antriebsriemen (6) bzw. eine Kette mit dem Bremsmechanismus (7) verbunden ist.

5. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 4, wobei der In nenring (1) mittels einer sowohl radial als auch axial abstützenden Lagerung (1.1) drehbar im Ringkörper (4) angeordnet ist.

6. Gerät nach einem der Ansprüche 1 bis 5, wobei der In nenring (1) in einem Lagerrahmen drehbar gelagert ist, der seinerseits innerhalb des Ringkörpers (4) zur Ver änderung seiner Exzentrität verschiebbar und gegebe nenfalls in gewählten Positionen feststellbar ist.