CN205268936U - 后手翻辅助训练器 - Google Patents

Abstract

一种后手翻辅助训练器，涉及体育辅助器材，尤其是一种安全、有效的训练后手翻动作的后手翻辅助训练器。本实用新型的后手翻辅助训练器，其特征在于该训练器包括两组支架和一个托腰板，两组支架分别放置在练习地面两侧，托腰板横放在两个支架顶部，托腰板为弧形面板。本实用新型的后手翻辅助训练器，设计科学，结构合理，使用方便，根据后手翻整套动作进行设计，利用托腰板辅助练习者完成后翻动作，同时通过转动轴、弹力杆等组件，降低练习者后腰的损伤，使得练习者一个人即可完成练习，有利于提高练习者练习质量和兴趣。

Description

后手翻辅助训练器

技术领域

本实用新型涉及体育辅助器材，尤其是一种安全、有效的训练后手翻动作的后手翻辅助训练器。

背景技术

目前，后手翻整套动作的具体做法是：首先，两臂前举站立开始，稍屈膝屈髋后坐，两臂自然下垂，重心后移，当身体重心后移即将失去平衡时，两臂迅速经前、上向后甩，同时完成蹬地、抬头、展胸挑髋的动作，身体充分向后展开，经低腾空，向后翻转接着两手撑地，利用反方向手倒立的反作用力顶肩推手，收腹提腰，双脚落地成直立形态，完成后手翻动作。

由于后手翻难度较大，初学者在不熟练的情况下自行练习，容易造成腕关节、肩关节、腰部和颈部损伤，相对于其他动作而言，危险系数较大，因此初学者在练习时，通常需要教练或两个初学者相互帮助才能进行练习，造成练习不便，影响初学者学习兴趣。

发明内容

本实用新型所要解决的就是现有后手翻动作难度较大，初学者不易完成技术动作，在练习过程中，危险系数较大，且单人无法练习的问题，提供一种安全、有效的训练后手翻动作的后手翻辅助训练器。

本实用新型的后手翻辅助训练器，其特征在于该训练器包括两组支架和一个托腰板，两组支架分别放置在练习地面两侧，托腰板横放在两个支架顶部，托腰板为弧形面板。

所述的支架包括升降杆、弹性组件、弹力杆以及固定挡板，升降杆设置在底部，弹力杆设置在顶部，弹性组件设置在升降杆与弹力杆之间，升降杆、弹性组件与弹力杆三者竖直连接；固定挡板下部竖直，上部向一侧弯曲，下部固定在升降杆侧壁上，且高度高于弹性组件。

所述的托腰板表面附着有弹性体材料，通过弹性体材料缓解练习者腰部与托腰板之间的碰撞力，降低腰部损伤。

所述的托腰板两端分别设置有竖直的保护隔板，避免练习者在练习过程中，身体不受控制的向左右两侧倾斜，以提高练习者练习质量，减少运动损伤。

所述的训练器还包括一个转动轴，转动轴两端分别固定在托腰板两端，转动轴绕固定点转动，转动轴其轴心设置在托腰板两端中心靠后位置处，当身体重心翻过支架的垂心时，弹力杆反弹，转动轴同时回位并与腰部摩擦，逆时针转动，辅助练习者挑髋动作的练习。

所述的转动轴其表面高于托腰板表面，在练习时，能够更好的辅助练习者练习挑髋动作。

所述的训练器上还设置有固定横杆，固定横杆水平安装在两组支架上，固定横杆两端分别固定在两组支架的中部，提高支架稳定性，并能使得两组支架具有一致性。

在练习时，首先在训练器前后各放置一块海绵垫，然后练习者先行完成后手翻前期动作，当练习者身体重心后移即将失去重心时，练习者后腰依靠在托腰板上，练习者用力蹬地使得身体向后上方向腾起，依靠托腰板完成向后翻转动作，当练习者后腰与托腰板接触过程中，托腰板受后腰力，在弹力杆作用下随后腰后移一段距离，减少托腰板给予后腰的反震力，在托腰板后移一段距离后，弹力杆被挡板上部的弯曲段阻挡，托腰板不再后移，弹力杆开始反弹，转动轴同时回位，与腰部摩擦，逆时针转动，挑起练习者髋部，练习者即可借力完成后翻动作，在此过程中，托腰板利用转动轴跟随后腰转动，降低托腰板表面与后腰部位的摩擦。

本实用新型的后手翻辅助训练器，设计科学，结构合理，使用方便，根据后手翻整套动作进行设计，利用托腰板辅助练习者完成后翻动作，同时通过转动轴、弹力杆等组件，降低练习者后腰的损伤，使得练习者一个人即可完成练习，有利于提高练习者练习质量和兴趣。

附图说明

图1为本实用新型结构示意图。

其中，托腰板1，升降杆2，弹性组件3，弹力杆4，固定挡板5，弹性体材料6，保护隔板7，转动轴8，固定横杆9。

具体实施方式

实施例1：一种后手翻辅助训练器，其特征在于该训练器包括两组支架和一个托腰板1，两组支架分别放置在练习地面两侧，托腰板1横放在两个支架顶部，托腰板1为弧形面板。支架包括升降杆2、弹性组件3、弹力杆4以及固定挡板5，升降杆2设置在底部，弹力杆4设置在顶部，弹性组件3设置在升降杆2与弹力杆4之间，升降杆2、弹性组件3与弹力杆4三者竖直连接；固定挡板5下部竖直，上部向一侧弯曲，下部固定在升降杆2侧壁上，且高度高于弹性组件3。托腰板1表面附着有弹性体材料6，通过弹性体材料6缓解练习者腰部与托腰板1之间的碰撞力，降低腰部损伤。托腰板1两端分别设置有竖直的保护隔板7，避免练习者在练习过程中，身体不受控制的向左右两侧倾斜，以提高练习者练习质量，减少运动损伤。训练器还包括一个转动轴8，转动轴8两端分别固定在托腰板1两端，转动轴8绕固定点转动，转动轴8其轴心设置在托腰板1两端中心靠后位置处，当身体重心翻过支架的垂心时，弹力杆4反弹，转动轴8同时回位并与腰部摩擦，逆时针转动，辅助练习者挑髋动作的练习。转动轴8其表面高于托腰板1表面，在练习时，能够更好的辅助练习者练习挑髋动作。训练器上还设置有固定横杆9，固定横杆9水平安装在两组支架上，固定横杆9两端分别固定在两组支架的中部，提高支架稳定性，并能使得两组支架具有一致性。

在练习时，首先在训练器前后各放置一块海绵垫，然后练习者先行完成后手翻前期动作，当练习者身体重心后移即将失去重心时，练习者后腰依靠在托腰板1上，练习者用力蹬地使得身体向后上方向腾起，依靠托腰板1完成向后翻转动作，当练习者后腰与托腰板1接触过程中，托腰板1受后腰力，在弹力杆4作用下随后腰后移一段距离，减少托腰板1给予后腰的反震力，在托腰板1后移一段距离后，弹力杆4被挡板上部的弯曲段阻挡，托腰板1不再后移，弹力杆4开始反弹，转动轴8同时回位，与腰部摩擦，逆时针转动，挑起练习者髋部，练习者即可借力完成后翻动作，在此过程中，托腰板1利用转动轴8跟随后腰转动，降低托腰板1表面与后腰部位的摩擦。

Claims (6)

1.一种后手翻辅助训练器，其特征在于该训练器包括两组支架和一个托腰板（1），两组支架分别放置在练习地面两侧，托腰板（1）横放在两个支架顶部，托腰板（1）为弧形面板；支架包括升降杆（2）、弹性组件（3）、弹力杆（4）以及固定挡板（5），升降杆（2）设置在底部，弹力杆（4）设置在顶部，弹性组件（3）设置在升降杆（2）与弹力杆（4）之间，升降杆（2）、弹性组件（3）与弹力杆（4）三者竖直连接；固定挡板（5）下部竖直，上部向一侧弯曲，下部固定在升降杆（2）侧壁上，且高度高于弹性组件（3）。

2.如权利要求1所述的后手翻辅助训练器，其特征在于所述的托腰板（1）表面附着有弹性体材料（6），通过弹性体材料（6）缓解练习者腰部与托腰板（1）之间的碰撞力，降低腰部损伤。

3.如权利要求1所述的后手翻辅助训练器，其特征在于所述的托腰板（1）两端分别设置有竖直的保护隔板（7），避免练习者在练习过程中，身体不受控制的向左右两侧倾斜，以提高练习者练习质量，减少运动损伤。

4.如权利要求1所述的后手翻辅助训练器，其特征在于所述的训练器还包括一个转动轴（8），转动轴（8）两端分别固定在托腰板（1）两端，转动轴（8）绕固定点转动，转动轴（8）其轴心设置在托腰板（1）两端中心靠后位置处，当身体重心翻过支架的垂心时，弹力杆（4）反弹，转动轴（8）同时回位并与腰部摩擦，逆时针转动，辅助练习者挑髋动作的练习。

5.如权利要求4所述的后手翻辅助训练器，其特征在于所述的转动轴（8）其表面高于托腰板（1）表面，在练习时，能够更好的辅助练习者练习挑髋动作。

6.如权利要求1所述的后手翻辅助训练器，其特征在于所述的训练器上还设置有固定横杆（9），固定横杆（9）水平安装在两组支架上，固定横杆（9）两端分别固定在两组支架的中部，提高支架稳定性，并能使得两组支架具有一致性。