CN111840914B - 一种武术教学用腿部力量训练装置及使用方法 - Google Patents

一种武术教学用腿部力量训练装置及使用方法 Download PDF

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Abstract

本发明公开了一种武术教学用腿部力量训练装置及使用方法，属于武术教学设备技术领域，一种武术教学用腿部力量训练装置及使用方法，包括底座、第二转轴和第二弹簧，底座开设有两组第一凹槽、两组第二凹槽和两组第三凹槽，第一凹槽连通第二凹槽，第二凹槽连通第三凹槽，底座的上端固定连接有支撑柱，支撑柱其中一对对称侧壁固定连接有橡胶抵板，本发明通过设置的第一弹簧、第二弹簧、压板有效的对学员进行腿部训练，通过支撑柱、橡胶抵板、压板便于孩子进行腰部训练，同时防止孩子长时间进行错误的训练姿势导致孩子驼背，并通过调节板、固位板对孩子扎马步的蹲姿进行调整，防止学员长时间进行错误训练而对孩子腿部发育产生影响。

Description

一种武术教学用腿部力量训练装置及使用方法
技术领域
本发明涉及武术教学设备技术领域，更具体地说，涉及一种武术教学用腿部力量训练装置及使用方法。
背景技术
武术教学都是从最基础的动作进行开始，其中武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。
随着社会的发展，人们越来越重视孩子的课外教育，其中有部分家长会让孩子学习武术，而在较多武术基本功中，扎马步是效果相对较为明显的一种武术基本，扎马步能够有效的提高人的胸部和腹部各器官的承受力和内分泌功能，长时间进行扎马步训练能够提高训练者的腿部和腰部力量，武术锻炼中较为重要的就是腿部和腰部的力量，提高孩子的健康。但是现有武术教学很多都是一个教练辅导多名孩子，不能很好的针对训练，导致孩子扎马步训练可能出现偏差，严重时可能会对孩子的身体发育产生一定的影响，同时不能很好的对孩子的腿部进行力量训练。
发明内容
1.要解决的技术问题
针对现有技术中存在的问题，本发明的目的在于提供一种武术教学用腿部力量训练装置及使用方法，它通过设置的第一弹簧、第二弹簧、压板有效的对学员进行腿部训练，通过支撑柱、橡胶抵板、压板便于孩子进行腰部训练，同时防止孩子长时间进行错误的训练姿势导致孩子驼背，并通过调节板、固位板对孩子扎马步的蹲姿进行调整，防止学员长时间进行错误训练而对孩子腿部发育产生影响。
2.技术方案
为解决上述问题，本发明采用如下的技术方案。
一种武术教学用腿部力量训练装置及使用方法，包括底座、第二转轴和第二弹簧，所述底座开设有两组第一凹槽、两组第二凹槽和两组第三凹槽，所述第一凹槽连通第二凹槽，所述第二凹槽连通第三凹槽，所述底座的上端固定连接有支撑柱，所述支撑柱其中一对对称侧壁固定连接有橡胶抵板，所述支撑柱另一对对称侧壁固定连接有第一防护橡胶；
所述第二凹槽的低端内壁固定连接有第一固定柱，所述第一固定柱的上端固定连接有第一转轴，所述第一转轴的侧壁套接有转筒，所述转筒的一端固定连接有转动板，所述转筒的另一端固定连接有联动板，所述转动板远离转筒的一端通过第二转轴活动连接有下压板，所述下压板固定连接有多个连接柱，所述连接柱的上端固定连接有压板，所述连接柱延伸至第一凹槽内的一端侧壁套接有第一弹簧，所述第二凹槽的内壁固定连接有滑筒，所述下压板的下端固定连接有滑柱，所述滑柱延伸至滑筒内的一端套接有第二弹簧，所述第三凹槽的内壁固定连接有第二固定柱，所述联动板远离转筒的一端固定连接有调节板，所述调节板远离联动板的一端固定连接有固位板。
进一步的，所述调节板和固位板的侧壁均固定连接有第二防滑橡胶，避免调节板弹起时撞击到孩子的大腿，导致孩子大腿受伤。
进一步的，所述转动板与联动板之间设置有135°的夹角，便于转动板下压时，将联动板抬起，同时便于联动板对孩子扎马步的姿势进行调整。
进一步的，所述第一弹簧的上端固定连接压板，所述第一弹簧的下端固定连接于底座的内壁，便于对孩子用力下压压板，对孩子的腿部和腰部进行力量训练。
进一步的，所述第二弹簧的上端固定连接于滑筒的上端，所述第二弹簧的下端固定连接于第一凹槽的内壁，提高孩子训练的难度，同时防止滑柱下滑时挤压到第二弹簧上而出现偏差。
进一步的，所述底座与第一凹槽的连接处开设有多个连接孔，所述连接孔与连接柱相适配，便于连接柱上下滑动。
进一步的，一组所述第一凹槽、一组所述第二凹槽和一组所述第三凹槽均为两个，且关于底座的中心线对称，其中第一凹槽靠近支撑柱的一端与支撑柱设置于同一水平面上，便于保持孩子扎马步时的背部挺直，提高孩子扎马步的姿势，同时长时间扎马步防止孩子驼背。
进一步的，所述第一凹槽的边沿设置有30°的弧度，所述调节板和固位板的上端均设置有30°的倾斜度，防止孩子下压压板时第一凹槽的内壁边沿刮伤到孩子的脚踝，同时便于调节板和固位板弹起，从而对孩子扎马步的姿势进行调整。
进一步的，所述S、将底座放置于平整面上，然后让学员进行训练前的活动准备；
S、学员站到压板上，并使脚放置到压板上的重心平衡，进行扎马步准备；
S、让学员的背部对准橡胶抵板，然后进行扎马步，同时使用腰部和腿部的力量下压压板；
S、孩子持续使用腰部和腿部的力量，直至固位板抵至到学员的大腿内侧，从而继续保持姿势和力量，长时间进行锻炼；
S、直至学员体力不支后，将脚挪离压板，放置到底座上，然后进行适当的鞭腿训练，将腿踢到第一防护橡胶上，进行恢复体力。
3.有益效果
相比于现有技术，本发明的优点在于：
(1)本方案通过设置的第一弹簧、第二弹簧、压板有效的对学员进行腿部训练，通过支撑柱、橡胶抵板、压板便于孩子进行腰部训练，同时防止孩子长时间进行错误的训练姿势导致孩子驼背，并通过调节板、固位板对孩子扎马步的蹲姿进行调整，防止学员长时间进行错误训练而对孩子腿部发育产生影响。
(2)调节板和固位板的侧壁均固定连接有第二防滑橡胶，避免调节板弹起时撞击到孩子的大腿，导致孩子大腿受伤。
(3)转动板与联动板之间设置有135°的夹角，便于转动板下压时，将联动板抬起，同时便于联动板对孩子扎马步的姿势进行调整。
(4)第一弹簧的上端固定连接压板，所述第一弹簧的下端固定连接于底座的内壁，便于对孩子用力下压压板，对孩子的腿部和腰部进行力量训练。
(5)第一凹槽的边沿设置有30°的弧度，所述调节板和固位板的上端均设置有30°的倾斜度，防止孩子下压压板时第一凹槽的内壁边沿刮伤到孩子的脚踝，同时便于调节板和固位板弹起，从而对孩子扎马步的姿势进行调整。
附图说明
图1为本发明的结构剖视图；
图2为图1中B部位结构放大示意图；
图3为图1中A-A切面左视图；
图4为图3中C部位结构放大示意图；
图5为图3中D部位结构放大示意图；
图6为本发明的结构俯视图。
图中标号说明：
1、底座；2、第一凹槽；3、第二凹槽；4、第三凹槽；5、支撑柱；6、橡胶抵板；7、第一防护橡胶；8、第一固定柱；801、第一转轴；9、转筒；902、联动板；10、第二转轴；11、下压块；12、连接柱；13、压板；14、第一弹簧；15、滑筒；16、滑柱；17、第二弹簧；18、第二固定柱；19、调节板；20、固位板；21、第二防护橡胶。
具体实施方式
下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述；显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例，基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
在本发明的描述中，需要说明的是，术语“上”、“下”、“内”、“外”、“顶/底端”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位或位置关系，仅是为了便于描述本发明和简化描述，而不是指示或暗示所指的装置或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作，因此不能理解为对本发明的限制。此外，术语“第一”、“第二”仅用于描述目的，而不能理解为指示或暗示相对重要性。
在本发明的描述中，需要说明的是，除非另有明确的规定和限定，术语“安装”、“设置有”、“套设/接”、“连接”等，应做广义理解，例如“连接”，可以是固定连接，也可以是可拆卸连接，或一体地连接；可以是机械连接，也可以是电连接；可以是直接相连，也可以通过中间媒介间接相连，可以是两个元件内部的连通。对于本领域的普通技术人员而言，可以具体情况理解上述术语在本发明中的具体含义。
实施例1：
请参阅图1-6，一种武术教学用腿部力量训练装置及使用方法，包括底座1、第二转轴10和第二弹簧17，底座1开设有两组第一凹槽2、两组第二凹槽3和两组第三凹槽4，第一凹槽2连通第二凹槽3，第二凹槽3连通第三凹槽4，请参阅图6，一组第一凹槽2、一组第二凹槽3和一组第三凹槽4均为两个，且关于底座1的几何中心对称，其中第一凹槽2靠近支撑柱5的一端与支撑柱5设置于同一水平面上，便于保持孩子扎马步时的背部挺直，提高孩子扎马步的姿势，同时长时间扎马步防止孩子驼背，其中第一凹槽2的边沿设置有30°的弧度，防止孩子下压压板13时第一凹槽2的内壁边沿刮伤到孩子的脚踝，底座1的上端固定连接有支撑柱5，支撑柱5其中一对对称侧壁固定连接有橡胶抵板6，支撑柱5另一对对称侧壁固定连接有第一防护橡胶7，第一防护橡胶7便于孩子进行鞭腿训练，提高孩子腿部和腰部的协调度；
第二凹槽3的低端内壁固定连接有第一固定柱8，第一固定柱8的上端固定连接有第一转轴801，第一转轴801的侧壁套接有转筒9，转筒9的一端固定连接有转动板，转筒9的另一端固定连接有联动板902，且转动板与联动板902之间设置有135°的夹角，便于转动板下压时，将联动板902抬起，同时便于联动板902对孩子扎马步的姿势进行调整，转动板远离转筒9的一端通过第二转轴10活动连接有下压板11，下压板11固定连接有多个连接柱12，其中底座1与第一凹槽2的连接处开设有多个连接孔，连接孔与连接柱12相适配，便于连接柱12上下滑动，连接柱12的上端固定连接有压板13，连接柱12延伸至第一凹槽2内的一端侧壁套接有第一弹簧14，第一弹簧14的上端固定连接压板13，第一弹簧14的下端固定连接于底座1的内壁，便于对孩子用力下压压板13，对孩子的腿部和腰部进行力量训练，第二凹槽3的内壁固定连接有滑筒15，下压板11的下端固定连接有滑柱16，滑柱16延伸至滑筒15内的一端套接有第二弹簧17，第二弹簧17的上端固定连接于滑筒15的上端，第二弹簧17的下端固定连接于第一凹槽2的内壁，提高孩子训练的难度，同时防止滑柱16下滑时挤压到第二弹簧17上而出现偏差，第三凹槽4的内壁固定连接有第二固定柱18，联动板902远离转筒9的一端固定连接有调节板19，调节板19远离联动板902的一端固定连接有固位板20，其中调节板19和固位板20的侧壁均固定连接有第二防滑橡胶21，避免调节板19弹起时撞击到孩子的大腿，导致孩子大腿受伤，且调节板19和固位板20的上端均设置有30°的倾斜度，便于调节板19和固位板20弹起，从而对孩子扎马步的姿势进行调整。
一种武术教学用腿部力量训练装置的使用方法，包括以下步骤：
S1、将底座1放置于平整面上，然后让学员进行训练前的活动准备；
S2、学员站到压板13上，并使脚放置到压板13上的重心平衡，进行扎马步准备；
S3、让学员的背部对准橡胶抵板6保证孩子扎马步的时背部挺直，防止孩子出现驼背现象，然后进行扎马步；
S4、孩子持续使用腰部和腿部的力量，同时用腰部和腿部的力量下压压板13，压板13下压连接柱12并挤压第一弹簧14，然后连接柱12下压到下压板11，下压板11下压滑柱16，并使滑柱16下压第二弹簧17对孩子的腿部力量进行训练，同时下压板11挤压转动板，转动板通过转筒9带动联动板902，从而使联动板902带动调节板19，调节板19带动固位板20，直至固位板20抵至到学员的大腿内侧，从而实现对孩子扎马步的姿势进行调整，从而继续保持姿势和力量，长时间进行锻炼；
S5、直至学员体力不支后，将脚挪离压板13，放置到底座1上，然后进行适当的鞭腿训练，将腿踢到第一防护橡胶7上，进行恢复体力，同时第一防护橡胶7防止孩子在进行鞭腿训练时受伤。
以上所述，仅为本发明较佳的具体实施方式；但本发明的保护范围并不局限于此。任何熟悉本技术领域的技术人员在本发明揭露的技术范围内，根据本发明的技术方案及其改进构思加以等同替换或改变，都应涵盖在本发明的保护范围内。

Claims (9)

1.一种武术教学用腿部力量训练装置，包括底座(1)、第二转轴(10)和第二弹簧(17)，其特征在于：所述底座(1)开设有两组第一凹槽(2)、两组第二凹槽(3)和两组第三凹槽(4)，所述第一凹槽(2)连通第二凹槽(3)，所述第二凹槽(3)连通第三凹槽(4)，所述底座(1)的上端固定连接有支撑柱(5)，所述支撑柱(5)其中一对对称侧壁固定连接有橡胶抵板(6)，所述支撑柱(5)另一对对称侧壁固定连接有第一防护橡胶(7)；
所述第二凹槽(3)的低端内壁固定连接有第一固定柱(8)，所述第一固定柱(8)的上端固定连接有第一转轴(801)，所述第一转轴(801)的侧壁套接有转筒(9)，所述转筒(9)的一端固定连接有转动板，所述转筒(9)的另一端固定连接有联动板(902)，所述转动板远离转筒(9)的一端通过第二转轴(10)活动连接有下压板(11)，所述下压板(11)固定连接有多个连接柱(12)，所述连接柱(12)的上端固定连接有压板(13)，所述连接柱(12)延伸至第一凹槽(2)内的一端侧壁套接有第一弹簧(14)，所述第二凹槽(3)的内壁固定连接有滑筒(15)，所述下压板(11)的下端固定连接有滑柱(16)，所述滑柱(16)延伸至滑筒(15)内的一端套接有第二弹簧(17)，所述第三凹槽(4)的内壁固定连接有第二固定柱(18)，所述联动板(902)远离转筒(9)的一端固定连接有调节板(19)，所述调节板(19)远离联动板(902)的一端固定连接有固位板(20)。
2.根据权利要求1所述的一种武术教学用腿部力量训练装置，其特征在于：所述调节板(19)和固位板(20)的侧壁均固定连接有第二防滑橡胶(21)。
3.根据权利要求1所述的一种武术教学用腿部力量训练装置，其特征在于：所述转动板与联动板(902)之间设置有135°的夹角。
4.根据权利要求1所述的一种武术教学用腿部力量训练装置，其特征在于：所述第一弹簧(14)的上端固定连接压板(13)，所述第一弹簧(14)的下端固定连接于底座(1)的内壁。
5.根据权利要求1所述的一种武术教学用腿部力量训练装置，其特征在于：所述第二弹簧(17)的上端固定连接于滑筒(15)的上端，所述第二弹簧(17)的下端固定连接于第一凹槽(2)的内壁。
6.根据权利要求1所述的一种武术教学用腿部力量训练装置，其特征在于：所述底座(1)与第一凹槽(2)的连接处开设有多个连接孔，所述连接孔与连接柱(12)相适配。
7.根据权利要求1所述的一种武术教学用腿部力量训练装置，其特征在于：一组所述第一凹槽(2)、一组所述第二凹槽(3)和一组所述第三凹槽(4)均为两个，且关于底座(1)的中心线对称，其中第一凹槽(2)靠近支撑柱(5)的一端与支撑柱(5)设置于同一水平面上。
8.根据权利要求1所述的一种武术教学用腿部力量训练装置，其特征在于：所述第一凹槽(2)的边沿设置有30°的弧度，所述调节板(19)和固位板(20)的上端均设置有30°的倾斜度。
9.根据权利要求1-8所述的一种武术教学用腿部力量训练装置的使用方法，其特征在于：包括以下步骤：
S1、将底座(1)放置于平整面上，然后让学员进行训练前的活动准备；
S2、学员站到压板(13)上，并使脚放置到压板(13)上的重心平衡，进行扎马步准备；
S3、让学员的背部对准橡胶抵板(6)，然后进行扎马步，同时使用腰部和腿部的力量下压压板(13)；
S4、孩子持续使用腰部和腿部的力量，直至固位板(20)抵至到学员的大腿内侧，从而继续保持姿势和力量，长时间进行锻炼；
S5、直至学员体力不支后，将脚挪离压板(13)，放置到底座(1)上，然后进行适当的鞭腿训练，将腿踢到第一防护橡胶(7)上，进行恢复体力。
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