CN111902193A - 平衡板 - Google Patents

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Abstract

披露了一种锻炼装置，该锻炼装置具有顶表面，该顶表面具有左侧和右侧、以及前侧和后侧，其中该前侧包括在该顶表面上的供使用者将脚搁置在该顶表面中心部分中的位置，并且包括至少一个手柄位置，该至少一个手柄位置允许使用者相对于该顶表面握住，其中该手柄位置附接至该顶表面，并且还具有底表面，并且其中该底表面包括位于该顶表面的中心部分处的在两边之间的中心枢转点，所述中心枢转点位于第一稳定点与第二稳定点之间，该第一稳定点位于该左侧，该第二稳定点位于该右侧，并且还具有第三稳定点、第四稳定点、和中心枢转点，该第三稳定点位于该顶表面的底部的前部部分、位于该使用者搁置脚的顶表面的中心部分的正下方，该第四稳定点位于该顶表面的与该顶表面的前部部分相反的后部部分，该中心枢转点从前到后位于该第三稳定点与该第四稳定点之间。

Description

平衡板
背景技术
人体平衡是随着年龄的增长而衰退的功能状态。随着身体变老，核心肌肉会变弱、并且变得不那么健美，从而导致不平衡。
任何已知的系统都没有充分解决平衡所需的肌肉锻炼。
老一代人的活动问题一直被大众忽视，因为害怕并且缺乏援助这一被忽视的一代的计划。大多数健身器材和活动、包括家用器材，都试图增强力量。然而，这种器材并不涵盖本发明人认为的身体最重要的衰退，即平衡。
本发明人认为，平衡是核心动作，在身体动作中补充力量训练为日常生活建立功能。
发明内容
本发明旨在帮助重新训练身体，以找到其平衡功能、下身力量和上身力量、灵活性、机动性、以及提高运动生活质量和参与日常活动的能力。
实施例描述了特殊的平衡板，该平衡板能够实现实施例的解决方案的锻炼，通过解决身体失去平衡和信心以保持积极、健康的生活方式，解决了为身体活动而恢复健康和运动的问题。
附图说明
不同的图示出了不同的实施例。
图1示出了平衡板的俯视图；
图2展示了平衡板的顶表面和其中的孔；
图3示出了板的后视图，示出了板如何在两侧之间摇摆；
图4示出了前表面；并且
图5示出了踩踏在平衡板上的人。
具体实施方式
平衡板被设计成平台，该平台具有中心平坦的枢转点，当踩在该枢转点上时，会以最小程度左右摇摆。平台具有用于附接阻力带的包容孔。平台的前部具有一半平衡球，用于对下身进行特定的平衡训练和力量训练。平台具有两个可移除手柄，用于安全和平衡辅助目的。这一步也可以用支腿附件来稳定。该设计覆盖了安全、平衡、力量、协调、下身和上身的工作，所有这些都在一个小型的独立装置中。
平衡板的优点是其能够使生活从衰退转向改善。该训练将有助于训练，以预防许多人在衰老时经受的跌倒并且使跌倒减到最少。通过在支撑身体各方面需求的板上进行训练，日常生活变得更加舒适。该平台将有助于行走、转弯、使用楼梯、搬运日常物品、和运动，以实现良好的生活功能。该平台还会建立在户外更加活跃的信心，从而有助于减少因不活动而导致的肥胖。使用者的整体健康状况将会改善，并使身体衰退的年龄时钟倒转。
图1示出了实施例。图1示出了平衡板组件100的前部透视图。平衡板组件包括顶表面105，该顶表面包括位于顶表面的孔中的第一杆110和第二杆112。图2展示了平衡板的顶表面110如何形成有多个不同的孔，这些孔包括外部孔200、202和内部孔205、206。在内部孔205、206之间设置有大致圆形的凹陷210，该凹陷用于固持弹性体球装置120，使用者踩在该弹性体球装置上以进行至少一种平衡锻炼。
图1还示出了分别位于外部孔200、202中的杆110、112。杆可以移动到内部孔205、206中用于进行不同的锻炼。
基座具有多个底部曲率点，如本文所述和附图所示，这使得基座能够左右摇摆和前后摇摆，同时保持整体稳定性且不会倾覆。图3展示了基座100，并且展示了基座的底表面300是如何不平坦的，基座具有大致跷跷板的形状，第一侧305在其第一端306处较薄，并且厚度从第一端306到中心部分310线性增加，该中心部分是基座的顶部平台320与基座的底表面300之间的距离最厚的部分。在这个最厚部分310处，基座再次开始线性变薄，直到到达第二端315，该第二端是与第一端相反的最小厚度的第二端。以此方式，基座的底部在地板上不是稳定且平坦的，而是仅在其两个侧位稳定，这两个侧位包括搁置在第一端上、其中基座搁置于在第一和306与中间部分310之间形成的平坦表面307上，或者当基座搁置于在中间部分与第二端315之间形成的第二平坦表面314上时。
在替代性实施例中，表面307实际上不是平坦的，而是稍微弯曲的。
图4展示了基座的正向视图，示出了基座的底表面如何具有两个不同的区段。后部区段400包括图3所示的尺寸参数，其中后部区段400的厚度朝向中心部分线性变厚，朝向边缘部分线性变薄，从而形成不稳定的基座。然而，前部部分410从后部部分400延伸，并且包括修圆的底部部分412，该修圆的底部部分位于使用者踩踏以进行锻炼的弹性体球的位置正下方。
图5展示了基座的侧视图，示出了从前到后的不稳定部分。基座在其中心部分50百和501处最薄。从部分500到第一和520，基座的厚度逐渐减小。区段500实际上是前部部分410的底部部分。图5展示了实施例，其中仅在某些点例如510处有结构，而其他部分例如520是中空的。类似地，中心部分500、501包括2个结构点、和在这两个结构点之间的中空部分。从501到另一端的低点510的区段类似地是弯曲区段，允许来回摇摆，但在任一交替和处都保持稳定性。
图6展示了操作，其中使用者站在球和装置处，抓住手柄110、112，并站在球600上。当踩踏在弹性体球上时，使用者将锻炼板从一边推到另一边，从而锻炼了核心肌肉。
本发明的结构基于基座100的中心平坦稳定点。基座的曲率允许平台左右摇摆而没有倾覆的危险。设计的前部创建了稳定球插件多合一设置。插入平台中的杆就像可移除的稳定辅助装置一样独特。这些杆还可以用于项目的体能训练部分。
由于需要动态肌肉收缩来防止摇摆，所以该平台作为摇杆可以用于上身力量训练。该平台也非常适合腹部工作，因为体重的变化可以将核心工作的强度从下降改为倾斜训练。内置孔允许使用多个附件进行额外的阻力训练。额外的支腿插入到基座中，允许摇杆被转换成坚固的非摇摆基座，用于额外的训练程序。
平衡板通过这个单一的装置解决了训练的所有方面。该装置允许使用者通过摇摆、稳固、高度调节、和多入口使用点进行低冲击核心锻炼，同时提供稳定杆来帮助使用者。移除杆也为额外的活动和身体功能锻炼创造了更大的基座平台，并使其易于存放。
提供所披露的示例性实施例的先前描述是为了使本领域的任何技术人员能够制造或使用本发明。本领域技术人员将容易了解对这些示例性实施例的不同修改，并且在不脱离本发明的精神或范围的情况下，本文限定的一般原理可以应用于其他实施例。因此，本发明不旨在限于本文所示的实施例，而是符合与本文披露的原理和新颖特征一致的最宽范围。

Claims (14)

1.一种锻炼装置，包括：
限定顶表面的装置，该顶表面具有左侧和右侧、以及前侧和后侧，其中该前侧包括在该顶表面上的供使用者将脚搁置在该顶表面中心部分中的位置，并且包括至少一个手柄位置，该至少一个手柄位置允许使用者相对于该顶表面握住，其中该手柄位置附接至该顶表面，
其中，该装置还具有底表面，并且其中该底表面包括位于该顶表面的中心部分处的在两边之间的中心枢转点，所述中心枢转点位于第一稳定点与第二稳定点之间，该第一稳定点位于该左侧，该第二稳定点位于该右侧。
2.如权利要求1所述的锻炼装置，其中，该底表面还包括第三稳定点、第四稳定点、和中心枢转点，该第三稳定点位于该顶表面的底部的前部部分、位于该使用者搁置脚的顶表面的中心部分的正下方，该第四稳定点位于该顶表面的与该顶表面的前部部分相反的后部部分，该中心枢转点从前到后位于该第三稳定点与该第四稳定点之间。
3.如权利要求2所述的锻炼装置，其中，该装置包括第一手柄和第二手柄，该第一手柄和该第二手柄围绕该使用者的脚所在的顶表面的中心部分等间距地分布。
4.如权利要求3所述的装置，其中，该第一手柄和该第二手柄从该顶表面延伸到该顶表面上方的点，该第一手柄和该第二手柄延伸得足够高，使得该使用者站在该使用者的脚所在的顶表面的中心部分时能够抓住该第一手柄和该第二手柄两者。
5.如权利要求4所述的装置，其中该第一手柄和该第二手柄是圆柱形杆。
6.如权利要求4所述的装置，其中，该第一手柄和该第二手柄可从该顶表面移除。
7.如权利要求4所述的装置，其中，该顶表面包括在其上的多个不同的孔，这些多个不同的孔限定了该手柄能够位于的不同位置。
8.如权利要求1所述的装置，其中，该使用者将脚搁置在其上的位置包括部分地凹入该顶表面的弹性体球。
9.一种锻炼装置，包括：
限定顶表面的装置，该顶表面具有左侧和右侧、以及前侧和后侧，其中该前侧包括在该顶表面上的供使用者将脚搁置在该顶表面中心部分中的位置，并且包括两个手柄，这两个手柄允许使用者相对于该顶表面握住，这两个手柄附接至该顶表面，
其中，该装置还具有底表面，并且其中该底表面包括位于该顶表面的中心部分处的在两边之间的中心枢转点，所述中心枢转点位于第一稳定点与第二稳定点之间，该第一稳定点位于该左侧，该第二稳定点位于该右侧，并且其中，该底表面还包括第三稳定点、第四稳定点、和中心枢转点，该第三稳定点位于该顶表面的底部的前部部分、位于该使用者搁置脚的顶表面的中心部分的正下方，该第四稳定点位于该顶表面的与该顶表面的前部部分相反的后部部分，该中心枢转点从前到后位于该第三稳定点与该第四稳定点之间。
10.如权利要求9所述的装置，其中该第一手柄和该第二手柄是圆柱形杆。
11.如权利要求9所述的装置，其中，该使用者将脚搁置在其上的位置包括部分地凹入该顶表面的弹性体球。
12.一种在锻炼装置上锻炼的方法，包括：
使用者站在顶表面上，该顶表面具有左侧和右侧、以及前侧和后侧，该使用者站在该前侧的位置，在该位置，该使用者能够在该顶表面上将脚搁置在该顶表面的中心部分中；
该使用者相对于该顶表面握住两个手柄；
该使用者左右摇摆并且前后摇摆该装置，
其中该底表面包括位于该顶表面的中心部分处的在两边之间的中心枢转点，所述中心枢转点位于第一稳定点与第二稳定点之间，该第一稳定点位于该左侧，该第二稳定点位于该右侧，并且其中，该底表面还包括第三稳定点、第四稳定点、和中心枢转点，该第三稳定点位于该顶表面的底部的前部部分、位于该使用者搁置脚的顶表面的中心部分的正下方，该第四稳定点位于该顶表面的与该顶表面的前部部分相反的后部部分，该中心枢转点从前到后位于该第三稳定点与该第四稳定点之间。
13.如权利要求12所述的方法，其中该第一手柄和该第二手柄是相对于该顶表面附接的圆柱形杆。
14.如权利要求12所述的方法，其中，该使用者将脚搁置在其上的位置包括部分地凹入该顶表面的弹性体球。
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