CN108295431B - 一种健美操柔韧训练辅助装置 - Google Patents

Abstract

本发明公开了一种健美操柔韧训练辅助装置，包括底座和伸缩柱，所述伸缩柱上设有滑块，所述底座上设有伸缩槽，所述底座上设有滑座、第一限位单元和第二限位单元。该装置能够对训练者进行压腿和劈叉训练，在训练压腿时，该装置能够保持训练者双腿的开合角度，能够同时训练两个腿，能够随时驻停，避免了训练者需要借助高处来回压腿的问题；在训练劈叉时，该装置能够能够逐渐的增减双腿的开合角度，为腿部提供辅助使得训练者保持双腿的开合角度，防止开合角度过大而拉伤肌肉；同时该装置能够对训练者收腿时进行腿部的训练，大大提高了训练者的训练效果和效率。

Description

一种健美操柔韧训练辅助装置

技术领域

本发明涉及一种健美操柔韧训练辅助装置。

背景技术

众所周知，柔韧素质是非常重要的一项身体素质，舞蹈、体操、杂技、武术等各项运动，对人们的柔韧素质都有非常高的要求。在传统的对髋部柔韧性的训练中常常采用压腿或劈叉的方法。在劈叉和压腿过程中如果控制不当，很容易造成肌肉拉伤，现有的压腿方式大都是将腿放在高处进行压，这训练方式需要对双腿进行来回反复进行，费时费力，同时在压腿时由于缺乏辅助装置，训练者很难保持双腿的开合角度，另外在压腿时，现有的训练方式都是针对腿的压，缺少在对收腿时的力量训练，进而大大降低了训练的效率和效果；

训练者在劈叉时，身体的重力会分散到双腿上，训练不当很容易造成肌肉拉伤，对于初练习者来说，劈叉不可能一次成功，需要循序渐进的进行训练，逐渐增加劈腿的角度，现有的训练装置很难做到循序渐进的训练劈叉，当训练者进行劈叉时劈腿时，由于双腿没有辅助装置，训练者很难保持双腿的开合角度，容易造成开合角度过大而拉伤肌肉，无法在训练过程中实现某一位置的驻停，从而影响整个劈叉的训练效果。

另外现有的训练装置也缺少对收腿的力量训练，在压腿和劈叉训练中，训练人员大都侧重腿部的下压，而忽略在腿部下压后收腿时的力量训练，训练人员往往都是完成对腿部的下压后，直接收回双腿，进而影响整个训练效率和效果。

发明内容

针对上述存在的技术不足，本发明的目的是提供一种健美操柔韧训练辅助装置，该装置能够对训练者进行压腿和劈叉训练，在训练压腿时，该装置能够保持训练者双腿的开合角度，能够同时训练两个腿，能够随时驻停，避免了训练者需要借助高处来回压腿的问题；在训练劈叉时，该装置能够能够逐渐的增减双腿的开合角度，为腿部提供辅助使得训练者保持双腿的开合角度，防止开合角度过大而拉伤肌肉；同时该装置能够对训练者收腿时进行腿部的训练，大大提高了训练者的训练效果和效率。

为解决上述技术问题，本发明采用如下技术方案：

本发明提供一种健美操柔韧训练辅助装置，包括底座和能够移动地设置在所述底座上的两个伸缩柱，两个所述伸缩柱对称设置在所述底座上，所述伸缩柱上设置有能够拆卸的滑块，所述底座上开设有供所述伸缩柱移动的伸缩槽，所述伸缩柱贴紧在所述伸缩槽内，所述底座的中心位置处设置有滑座，所述底座远离所述滑座的侧面上设置有对称布置的两个第一限位单元，所述底座靠近所述滑座的侧面上设置有对称布置的两个第二限位单元；

所述伸缩柱上开设有若干个沿轴向均匀分布的第一限位槽和若干个沿轴向均匀分布的第二限位槽，所述第一限位限位槽与所述第二限位槽的结构相同，所述第一限位槽的槽深沿着远离所述滑座的方向逐渐减少，所述第二限位槽的槽深沿着远离所述滑座的方向逐渐增加；所述第一限位槽的两侧对称设置有两个第一插孔，所述第二限位槽的两侧对称设置有两个第二插孔，所述第一插孔与所述第二插孔的结构相同；所述伸缩柱上还开设有结构相同的第一滑槽和第二滑槽，所述第一滑槽位于第一限位槽的正对侧，所述第二滑槽位于所述第二限位槽的正对侧；

所述第一限位单元包括对称设置的两个楔形块，对应的所述底座上开设有供两个所述楔形块移动的第一矩形槽，所述第一矩形槽的中心位置处开设有第一螺纹孔，所述第一限位单元还包括螺纹装配在所述第一螺纹孔内的第一调节螺栓，所述楔形块与所述第一调节螺栓之间设置有第一弹簧，所述楔形块靠近所述第一调节螺栓端部设置有第一连接杆，所述第一连接杆依次穿过所述第一弹簧与所述第一调节螺栓延伸至所述底座之外；

所述第二限位单元包括对称设置的两个矩形块，对应的所述底座上开设有供两个所述矩形块移动的第二矩形槽，所述第二矩形槽的中心位置处开设有第二螺纹孔，所述第二限位单元还包括螺纹装配在所述第二螺纹孔内的第二调节螺栓，所述矩形块与所述第二调节螺栓之间设置有第二弹簧，所述矩形块靠近所述第二调节螺栓的端部设置有第二连接杆，所述第二连接杆依次穿过所述第二弹簧与所述第二调节螺栓延伸至所述底座之外。

优选地，所述滑座上开设有T型滑槽，所述T型滑槽内设置有能够移动的座椅，对应的所述座椅上设置有用于在所述T型滑槽内滑动的T型凸台，所述滑座上螺纹装配有锁紧螺栓，所述锁紧螺栓穿过所述滑座抵紧在所述T型凸台上，所述滑座的两侧对称设置有两个辅助绳，所述辅助绳固定设置在所述底座上。

优选地，所述第一连接杆与所述第一调节螺栓间隙配合，所述第二连接杆与所述第二调节螺栓间隙配合，所述第一连接杆上固定设置有第一固定杆，所述第一固定杆的中心位置处螺纹装配有第一调节杆，所述第一调节杆抵紧在所述底座上；所述第二连接杆上固定设置有第二固定杆，所述第二固定杆的中心位置处螺纹装配有第二调节杆，所述第二调节杆抵紧在所述底座上。

优选地，所述滑块上设有两个对称设置有插柱，所述插柱与所述第一插孔过盈配合。

优选地，所述滑块上包覆有海绵垫，所述滑块上还设置有魔术贴。

本发明的有益效果在于：该装置能够对训练者进行压腿、劈叉以及收腿训练，在训练压腿时，不需要寻找高处，只需坐在该装置上即可，通过伸缩柱的移动实现了双腿的同时开合，避免了传统压腿需要反复来回压双腿的问题，利用第一限位单元能够随时驻停，保持了训练者双腿的开合角度，避免了训练者因为疲劳收回双腿而无法保持开合角度的问题；在训练劈叉时，通过伸缩柱不同的位置实现了劈叉时双腿不同的开合角度，同时第一限位单元保证了劈叉时重力在双腿上无法支撑身体而造成双腿开合角度过大的问题，为腿部提供了限位功能；另外通过调节第一调节螺栓和第二调节螺栓即可改变矩形块和楔形块对伸缩柱的压力，进而改变促使伸缩柱移动的力，能够改变压腿和劈腿的训练强度，同时通过调节第一调节螺栓和第二调节螺栓也能够实现收腿时的强度训练，大大提高了训练者的训练效果和效率。

附图说明

为了更清楚地说明本发明实施例或现有技术中的技术方案，下面将对实施例或现有技术描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本发明的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。

图1为本发明实施例提供的一种健美操柔韧训练辅助装置的立体结构示意图；

图2为本发明实施例提供的一种健美操柔韧训练辅助装置的俯视图；

图3为底座的结构示意图；

图4为图2中A-A向的剖视图；

图5为图2中B部的放大图；

图6为图3中C部的放大图；

图7伸缩柱的结构示意图；

图8为楔形块的结构示意图。

附图标记说明：1-底座、11-滑座、111-座椅、112-锁紧螺栓、12-辅助绳、13-第一矩形槽、131-第一螺纹孔、14-第二矩形槽、141-第二螺纹孔、15-伸缩槽、2-伸缩柱、21-第一限位槽、22-第一插孔、23-第二限位槽、24-第二插孔、25-第一滑槽、26-第二滑槽、31-楔形块、311-第一连接杆、32-第一调节螺栓、33-第一固定杆、331-第一调节杆、41-矩形块、411-第二连接杆、42-第二调节螺栓、43-第二固定杆、431-第二调节杆、5-滑块。

具体实施方式

下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。

如图1至图8所示，一种健美操柔韧训练辅助装置，包括底座1和能够移动地设置在底座1上的两个伸缩柱2，两个伸缩柱2对称设置在底座1上，伸缩柱2上设置有能够拆卸的滑块5，底座1上开设有供伸缩柱2移动的伸缩槽15，伸缩柱2贴紧在伸缩槽15内，底座1的中心位置处设置有滑座11，底座1远离滑座11的侧面上设置有对称布置的两个第一限位单元，底座靠近滑座11的侧面上设置有对称布置的两个第二限位单元，其中第一限位单元实现了伸缩柱2在其轴向方向上移动的限制，第二限位单元实现了伸缩柱2在其周向上转动的限制；

伸缩柱2上开设有若干个沿轴向均匀分布的第一限位槽21和若干个沿轴向均匀分布的第二限位槽23，第一限位限位槽21与第二限位槽23的结构相同，第一限位槽21的槽深沿着远离滑座11的方向逐渐减少，第二限位槽23的槽深沿着远离滑座11的方向逐渐增加；第一限位槽21的两侧对称设置有两个第一插孔22，第二限位槽23的两侧对称设置有两个第二插孔24，第一插孔22与第二插孔24的结构相同；伸缩柱2上还开设有结构相同的第一滑槽25和第二滑槽26，第一滑槽25位于第一限位槽21的正对侧，第二滑槽26位于第二限位槽23的正对侧，其中第二滑槽26由第一滑槽25以伸缩柱2为旋转中心，旋转90度后所得；

第一限位单元包括对称设置的两个楔形块31，对应的底座1上开设有供两个楔形块31移动的第一矩形槽13，第一矩形槽13的中心位置处开设有第一螺纹孔131，第一限位单元还包括螺纹装配在第一螺纹孔131内的第一调节螺栓32，楔形块31与第一调节螺栓32之间设置有第一弹簧，楔形块31靠近第一调节螺栓32的端部设置有第一连接杆311，第一连接杆311依次穿过第一弹簧与第一调节螺栓32延伸至底座1之外；

第二限位单元包括对称设置的两个矩形块41，对应的底座1上开设有供两个矩形块41移动的第二矩形槽14，第二矩形槽14的中心位置处开设有第二螺纹孔141，第二限位单元还包括螺纹装配在第二螺纹孔141内的第二调节螺栓42，矩形块41与第二调节螺栓42之间设置有第二弹簧，矩形块41靠近第二调节螺栓42的端部设置有第二连接杆411，第二连接杆411依次穿过第二弹簧与第二调节螺栓42延伸至底座1之外。

滑座11上开设有T型滑槽，T型滑槽内设置有能够移动的座椅111，对应的座椅111上设置有用于在T型滑槽内滑动的T型凸台，滑座11上螺纹装配有锁紧螺栓112，锁紧螺栓112穿过滑座11抵紧在T型凸台上，滑座11的两侧对称设置有两个辅助绳12，辅助绳12固定设置在底座1上。

第一连接杆311与第一调节螺栓32间隙配合，第二连接杆411与第二调节螺栓42间隙配合，第一连接杆311上固定设置有第一固定杆33，第一固定杆33的中心位置处螺纹装配有第一调节杆331，第一调节杆331抵紧在底座1上；第二连接杆411上固定设置有第二固定杆43，第二固定杆43的中心位置处螺纹装配有第二调节杆431，第二调节杆431抵紧在底座1上。

滑块5上设有两个对称设置有插柱，插柱与第一插孔22过盈配合，其中训练者根据训练需求将插柱插接在第一插孔22内或者第二插孔24内。

滑块5上包覆有海绵垫，滑块5上还设置有魔术贴。

当进行压腿时：

当进行压腿训练时，楔形块31贴紧在第二限位槽23内，矩形块41抵紧在第二滑槽26内，滑块5插接在第一插孔22内，训练者坐在座椅111上，松开锁紧螺栓112，将双腿通过魔术贴固定在滑块5上(使用者可以根据需要选择将滑块5插接在相应的第一插孔22内)，此时伸缩柱2只能向着远离滑座11的方向移动，此时即可进行双腿的压腿训练；由于此时的楔形块31贴紧在第二限位槽23内，避免了伸缩柱2向靠近滑座11的方向移动，进而避免了训练者在训练时由于疲劳而使得双腿收回的问题，保持了双腿的开合角度，同时由于伸缩柱2具有多个第二限位槽23，进而使得训练者的双腿劈开角度能够逐步的增加，将一次完成的压腿分成若干段，使得训练者能够循序渐进的进行训练，避免了一次完成压腿造成的意外；在压腿的同时，训练者可以通过拉动辅助绳12去撑开双腿；

当进行劈叉训练时：

在压腿训练的基础上将伸缩柱2转动90度，此时楔形块31贴紧在第一限位槽21内，矩形块41抵紧在第一滑槽25内，滑块5插接在第二插孔24内，训练者不需坐在座椅111上，只需将座椅111的位置调整好，将锁紧螺栓112锁紧，双手撑在座椅111上即可，同时训练者根据训练要求将两个滑块5的间距调整好，双脚抵在滑块5上，即可进行劈叉训练，此时的伸缩柱2只能向着靠近滑座11的方向移动，所以在劈腿训练时，滑块11能够限制住双脚，避免双脚没有限位而造成开合角度增大，拉伤肌肉，使用者可以改变两个滑块5之间的间距，循序渐进的进行劈腿训练；

当进行收腿训练时：

楔形块31贴紧第一限位槽21内，矩形块41抵紧在第一滑槽25内，滑块5插接在第二插孔24内，训练者事先将双腿开合到一定角度，将双腿通过魔术贴固定在滑块5上，此时伸缩柱2只能向着靠近滑座11的方向移动，训练者通过调节第一调节螺栓32和第二调节螺栓42，增加矩形块41和楔形块31对伸缩柱2的压力，增加训练者在收腿时的阻力，进而实现收腿时的强度训练，需要注意的时，当训练坐在座椅111上进行收腿时，锁紧螺栓112需要松开，保证座椅111能够滑动，当训练者双手撑在座椅111上进行收腿时，锁紧螺栓112需要锁紧，将座椅111固定。

在进行训练时，根据不同的训练需要对伸缩柱2进行旋转或者轴向移动时，通过转动第一调节杆331和第二调节杆431即可实现楔形块31和矩形块41的移动，进而使楔形块31从第一限位槽21内或者第二限位槽23内脱离，使得伸缩柱2能够进行相应的轴向移动，进而使得矩形块41从第一滑槽25内或者第二滑槽26内脱离，使得伸缩柱2能够进行的转动。

本发明中的该装置能够对训练者进行压腿、劈叉以及收腿训练，在训练压腿时，不需要寻找高处，只需坐在该装置上即可，通过伸缩柱的移动实现了双腿的同时开合，避免了传统压腿需要反复来回压双腿的问题，利用第一限位单元能够随时驻停，保持了训练者双腿的开合角度，避免了训练者因为疲劳收回双腿而无法保持开合角度的问题；在训练劈叉时，通过伸缩柱不同的位置实现了劈叉时双腿不同的开合角度，同时第一限位单元保证了劈叉时重力在双腿上无法支撑身体而造成双腿开合角度过大的问题，为腿部提供了限位功能；另外通过调节第一调节螺栓和第二调节螺栓即可改变矩形块和楔形块对伸缩柱的压力，进而改变促使伸缩柱移动的力，能够改变压腿和劈腿的训练强度，同时通过调节第一调节螺栓和第二调节螺栓也能够实现收腿时的强度训练，大大提高了训练者的训练效果和效率。

显然，本领域的技术人员可以对本发明进行各种改动和变型而不脱离本发明的精神和范围。这样，倘若本发明的这些修改和变型属于本发明权利要求及其等同技术的范围之内，则本发明也意图包含这些改动和变型在内。

Claims (5)

1.一种健美操柔韧训练辅助装置，其特征在于，包括底座和能够移动地设置在所述底座上的两个伸缩柱，两个所述伸缩柱对称设置在所述底座上，所述伸缩柱上设置有能够拆卸的滑块，所述底座上开设有供所述伸缩柱移动的伸缩槽，所述伸缩柱贴紧在所述伸缩槽内，所述底座的中心位置处设置有滑座，所述底座远离所述滑座的侧面上设置有对称布置的两个第一限位单元，所述底座靠近所述滑座的侧面上设置有对称布置的两个第二限位单元；

所述伸缩柱上开设有若干个沿轴向均匀分布的第一限位槽和若干个沿轴向均匀分布的第二限位槽，所述第一限位限位槽与所述第二限位槽的结构相同，所述第一限位槽的槽深沿着远离所述滑座的方向逐渐减少，所述第二限位槽的槽深沿着远离所述滑座的方向逐渐增加；所述第一限位槽的两侧对称设置有两个第一插孔，所述第二限位槽的两侧对称设置有两个第二插孔，所述第一插孔与所述第二插孔的结构相同；所述伸缩柱上还开设有结构相同的第一滑槽和第二滑槽，所述第一滑槽位于第一限位槽的正对侧，所述第二滑槽位于所述第二限位槽的正对侧；

所述第一限位单元包括对称设置的两个楔形块，对应的所述底座上开设有供两个所述楔形块移动的第一矩形槽，所述第一矩形槽的中心位置处开设有第一螺纹孔，所述第一限位单元还包括螺纹装配在所述第一螺纹孔内的第一调节螺栓，所述楔形块与所述第一调节螺栓之间设置有第一弹簧，所述楔形块靠近所述第一调节螺栓端部设置有第一连接杆，所述第一连接杆依次穿过所述第一弹簧与所述第一调节螺栓延伸至所述底座之外；

所述第二限位单元包括对称设置的两个矩形块，对应的所述底座上开设有供两个所述矩形块移动的第二矩形槽，所述第二矩形槽的中心位置处开设有第二螺纹孔，所述第二限位单元还包括螺纹装配在所述第二螺纹孔内的第二调节螺栓，所述矩形块与所述第二调节螺栓之间设置有第二弹簧，所述矩形块靠近所述第二调节螺栓的端部设置有第二连接杆，所述第二连接杆依次穿过所述第二弹簧与所述第二调节螺栓延伸至所述底座之外。

2.如权利要求1所述的一种健美操柔韧训练辅助装置，其特征在于，所述滑座上开设有T型滑槽，所述T型滑槽内设置有能够移动的座椅，对应的所述座椅上设置有用于在所述T型滑槽内滑动的T型凸台，所述滑座上螺纹装配有锁紧螺栓，所述锁紧螺栓穿过所述滑座抵紧在所述T型凸台上，所述滑座的两侧对称设置有两个辅助绳，所述辅助绳固定设置在所述底座上。

3.如权利要求1或2所述的一种健美操柔韧训练辅助装置，其特征在于，所述第一连接杆与所述第一调节螺栓间隙配合，所述第二连接杆与所述第二调节螺栓间隙配合，所述第一连接杆上固定设置有第一固定杆，所述第一固定杆的中心位置处螺纹装配有第一调节杆，所述第一调节杆抵紧在所述底座上；所述第二连接杆上固定设置有第二固定杆，所述第二固定杆的中心位置处螺纹装配有第二调节杆，所述第二调节杆抵紧在所述底座上。

4.如权利要求1所述的一种健美操柔韧训练辅助装置，其特征在于，所述滑块上对称设置有两个插柱，所述插柱与所述第一插孔过盈配合。

5.如权利要求4所述的一种健美操柔韧训练辅助装置，其特征在于，所述滑块上包覆有海绵垫，所述滑块上还设置有魔术贴。