CN206979954U - 横向劈叉腿部柔韧训练架 - Google Patents
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Abstract
本实用新型涉及一种体育柔韧训练器材,具体是一种横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:扶手(14)的三根圆管上包裹有两毫米厚度的橡胶层,扶手(14)圆管是直径3厘米的金属管。后靠背(5)是由钢板焊接而成的弧形椅子,后靠背(5)焊接在钢板一的中部位置上,上面包裹有一层两毫米的橡胶层。后靠背(5)内部安装有电热丝装置,通电后后靠背(5)会发热,练习者臀部和大腿内侧肌肉处于加热状态,身体肌肉处于兴奋状态,尤其是冬季训练时更具有良好的训练状态,钢板三的高度为30厘米,滑轨一、滑轨二、滑轨三和滑轨四开槽的高度为中间15厘米处,滑板一和滑板二距离底面的钢板二高度为15厘米,横劈叉的角度超过了180度。
Description
技术领域
本实用新型涉及一种体育柔韧训练器材,具体为横向劈叉腿部柔韧训练架。
背景技术
柔韧素质是身体素质重要组成部分,良好的柔韧素质是进行技术动作学习的基础,目前专门性柔韧训练的器械设计简单,达不到专门性训练的需要,常见的训练方法是:练习者在横叉柔韧训练时,坐在地上体前屈分腿拉伸韧带,由于练习者坐在地面上缺乏向前的滑动动力,训练效果不佳。传统的器械设计在同一水平面上进行,对于专业体操、舞蹈类运动员的柔韧素质训练,满足不了需求,因此设计制作一种大于180度的横叉训练器材,具有积极地现实意义。
发明内容
为了克服现有的不足,为此专门设计制作了一种横向劈叉腿部柔韧训练架。
为实现上述目的,本实用新型解决其技术问题所采用的技术方案如下,所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,由:1、钢板一,2、滑轨一,3、滑轮A,4、滑轮B,5、后靠背,6、滑轮C,7、滑轮D,8、钢板二,9、钢板三,10、滑轨二,11、滑轮E ,12、滑轮F,13、支架一,14、扶手,15、支架二,16、滑轮G,17、滑轮H,18、滑轨三,19、钢板四,20、挡板一,21、滑板一,22、滑板二,23、挡板二和24、滑轨四组成。
所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:在钢板二的上面,焊接有钢板一、钢板三和钢板四,在钢板一上焊接有后靠背5;在钢板三和钢板四的中间位置,焊接有支架一和支架二,在支架一和支架二上焊接有扶手14,扶手14上面横向焊接有三根圆管,扶手14的三根圆管上包裹有两毫米厚度的橡胶层,扶手14圆管是直径3厘米的金属管。
所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:滑板一上面连接有四个滑轮,分别是滑轮A、滑轮B、滑轮G和滑轮H,滑轮A、滑轮B、滑轮G和滑轮H为双面的可拆卸滑轮,四个滑轮通过螺丝安装固定在滑轨一和滑轨三的轨道里面。
所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:滑板二上面连接有四个滑轮,分别是滑轮C、滑轮D、滑轮E和滑轮F,滑轮C、滑轮D、滑轮E和滑轮F为双面的可拆卸滑轮,四个滑轮通过螺丝安装固定在滑轨二和滑轨四的轨道里面。
所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:滑板一上面包裹一层2毫米的塑胶,滑板二上面包裹一层2毫米的塑胶,滑板一和滑板二上制作有弧形支撑面,适合练习者的两脚放置,滑板一和滑板二的前端焊接有五厘米高度的脚挡板,分别是挡板一和挡板二。
所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:后靠背5是由钢板焊接而成的弧形椅子,后靠背5焊接在钢板一的中部位置上,上面包裹有一层两毫米的橡胶层,后靠背5内部安装有电热丝装置,通电后后靠背5会发热,练习者臀部和大腿内侧肌肉处于加热状态,身体肌肉处于兴奋状态,尤其是冬季训练时更具有良好的训练状态。
所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:钢板三的高度为30厘米,滑轨一、滑轨二、滑轨三和滑轨四开槽的高度为中间15厘米处,滑板一和滑板二距离底面的钢板二高度为15厘米,横劈叉的角度超过了180度。
本实用新型的有益效果是:提供了一个腿部柔韧横叉训练的专门性器材,横劈叉的角度超过了180度,拉伸效果较好,增强了练习者训练腿部柔韧的热情。
因此本实用新型具有如下优点:本器械结构简单,制作方便,容易推广和普及使用。
附图说明
下面结合附图和实施例对本实用新型进一步说明。
图1 是本实用新型横向劈叉腿部柔韧训练架的主视图。
图2 是本实用新型横向劈叉腿部柔韧训练架的后视图。
图3 是本实用新型横向劈叉腿部柔韧训练架的左视图。
图4 是本实用新型横向劈叉腿部柔韧训练架的右视图。
图5 是本实用新型横向劈叉腿部柔韧训练架的俯视图。
图6 是本实用新型横向劈叉腿部柔韧训练架的仰视图。
图7 是本实用新型横向劈叉腿部柔韧训练架的立体图。
图8 是本实用新型横向劈叉腿部柔韧训练架的立体标注示意图。
图9 是本实用新型横向劈叉腿部柔韧训练架的立体标注示意图。
图中:1、钢板一,2、滑轨一,3、滑轮A,4、滑轮B,5、后靠背,6、滑轮C,7、滑轮D,8、钢板二,9、钢板三,10、滑轨二,11、滑轮E ,12、滑轮F,13、支架一,14、扶手,15、支架二,16、滑轮G,17、滑轮H,18、滑轨三,19、钢板四,20、挡板一,21、滑板一,22、滑板二,23、挡板二,24、滑轨四。
具体实施方式
实施例:如图8所示,练习者两脚分别踩踏在滑板一和滑板二上,两手扶在体前的扶手14上,横向开髋进行横劈叉腿部柔韧素质训练,两脚跟分别登在挡板一和挡板二臀部坐在后靠背5的弧形面上慢慢下滑,进行动力性拉伸和静力性拉伸相结合训练,练习者双手可以选择扶在扶手14上面的任意三根横梁上。
所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:在钢板二的上面,焊接有钢板一、钢板三和钢板四,在钢板一上焊接有后靠背5;在钢板三和钢板四的中间位置,焊接有支架一和支架二,在支架一和支架二上焊接有扶手14,扶手14上面横向焊接有三根圆管,扶手14和三根圆管上包裹有两毫米厚度的橡胶层,扶手14圆管是直径3厘米的金属管。
所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:滑板一上面连接有四个滑轮,分别是滑轮A、滑轮B、滑轮G和滑轮H,滑轮A、滑轮B、滑轮G和滑轮H为双面的可拆卸滑轮,四个滑轮通过螺丝安装固定在滑轨一和滑轨三的轨道里面。
所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:滑板二上面连接有四个滑轮,分别是滑轮C、滑轮D、滑轮E和滑轮F,滑轮C、滑轮D、滑轮E和滑轮F为双面的可拆卸滑轮,四个滑轮通过螺丝安装固定在滑轨二和滑轨四的轨道里面。
所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:滑板一上面包裹一层2毫米的塑胶,滑板二上面包裹一层2毫米的塑胶,滑板一和滑板二上制作有弧形支撑面,适合练习者的两脚放置,滑板一和滑板二的前端焊接有五厘米高度的脚挡板,分别是挡板一和挡板二。
所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:后靠背5是由钢板焊接而成的弧形椅子,后靠背5焊接在钢板一的中部位置上,上面包裹有一层两毫米的橡胶层,后靠背5内部安装有电热丝装置,通电后后靠背5会发热,练习者臀部和大腿内侧肌肉处于加热状态,身体肌肉处于兴奋状态,尤其是冬季训练时更具有良好的训练状态。
所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:钢板三的高度为30厘米,滑轨一、滑轨二、滑轨三和滑轨四开槽的高度为中间15厘米处,滑板一和滑板二距离底面的钢板二高度为15厘米,横劈叉的角度超过了180度。
横向劈叉腿部柔韧训练架上,进行动力性拉伸和静力性拉伸相结合训练,吸气时两手用力握在两个扶手上,因为吸气时候人体肌肉变得僵硬,拉伸会拉伤肌肉,呼吸时候肌肉会变得放松,有利于柔韧的训练,呼气时两手稍用力握在两个扶手上,慢慢呼气进行拉伸训练,当达到练习者最大劈叉的程度时,静力性拉伸20 秒,完成了一组拉伸训练后,练习者停止训练,在地面上跑跳结合动力性各种踢腿运动,保持肌肉的兴奋性和身体体温的上升,降低肌肉的粘滞性,然后处于兴奋状态进行下一组训练,科学训练防止肌肉拉伤。
Claims (4)
1.一种横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:在钢板二的上面,焊接有钢板一、钢板三和钢板四,在钢板一上焊接有后靠背(5);在钢板三和钢板四的中间位置,焊接有支架一和支架二,在支架一和支架二上焊接有扶手(14),扶手(14)上面横向焊接有三根圆管,扶手(14)的三根圆管上包裹有两毫米厚度的橡胶层,扶手(14)圆管是直径3厘米的金属管。
2.根据权利要求1所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:滑板一上面连接有四个滑轮,分别是滑轮A、滑轮B、滑轮G和滑轮H,滑轮A、滑轮B、滑轮G和滑轮H为双面的可拆卸滑轮,四个滑轮通过螺丝安装固定在滑轨一和滑轨三的轨道里面。
3.根据权利要求1所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:滑板二上面连接有四个滑轮,分别是滑轮C、滑轮D、滑轮E和滑轮F,滑轮C、滑轮D、滑轮E和滑轮F为双面的可拆卸滑轮,四个滑轮通过螺丝安装固定在滑轨二和滑轨四的轨道里面。
4.根据权利要求1所述的横向劈叉腿部柔韧训练架,其特征是:滑板一上面包裹一层2毫米的塑胶,滑板二上面包裹一层2毫米的塑胶,滑板一和滑板二上制作有弧形支撑面,滑板一和滑板二的前端焊接有五厘米高度的脚挡板,分别是挡板一和挡板二。
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