CN113230607B - 一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法 - Google Patents

Abstract

本发明公开了一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法，包括垫板和平衡板，所述垫板的表面开设有人字形滑轨槽，所述垫板表面的右侧通过固定板固定连接有回型框，所述回型框内腔的右部通过转动架转动连接有联动杆，所述联动杆的两端固定连接有第一锥齿轮，本发明涉及健美训练技术领域。该健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法，通过转动摇把并使联动杆、第一横杆和第一锥齿轮等结构进行联动从而让螺纹杆转动，带动螺纹筒与连接座前移，从而能够让使用者将两只脚放在踏脚板上后，通过自己的调节来进行腿部劈叉的训练，摆脱了多人才能达到训练效果的限制，使单人训练的效果得到提升。

Description

一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法

技术领域

本发明涉及健美训练技术领域，具体为一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法。

背景技术

健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性，并且由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会，健美操项目受到越来越多的企业的青睐。

在实际生活中，健美操等运动对身体的柔韧性要求非常高，为了让动作更为完美舒展，需要人们对身体进行有效的柔韧性锻炼，而良好的柔韧性在运动时也可以保证身体免受拉伤的风险，但是对于柔韧性拉伸训练来说，训练者想要达到非常好的效果，就必须要两人相互帮助进行压腿，拉伸等动作，这样就使单人训练受到了限制，让单人训练无法达到很好的效果，并且两人进行锻炼无法准确掌握力度，容易对训练人员造成损伤，所以现在需要一种能够进行多项综合训练的锻炼辅助装置。

发明内容

针对现有技术的不足，本发明提供了一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法，解决了单人训练无法达到很好的训练效果，且两人相互训练无法精准把握力度，容易造成损伤的问题。

为实现以上目的，本发明通过以下技术方案予以实现：一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置，包括垫板和平衡板，所述垫板的表面开设有人字形滑轨槽，所述垫板表面的右侧通过固定板固定连接有回型框，所述回型框内腔的右部通过转动架转动连接有联动杆，所述联动杆的两端固定连接有第一锥齿轮，所述回型框内腔右部外侧的下方通过轴承件转动连接有第一横杆，所述回型框内腔右部外侧的上方通过轴承件转动连接有第二横杆，所述第一横杆和第二横杆表面的右侧均固定连接有与第一锥齿轮相啮合的第二锥齿轮，所述第一横杆的左端贯穿回型框并延伸至回型框的外部，所述第一横杆延伸至回型框外部的一端固定连接有摇把，所述第二横杆的左端固定连接有第三锥齿轮，所述回型框内腔顶部的左侧通过轴承件转动连接有螺纹杆，所述螺纹杆表面的上部固定连接有与第三锥齿轮相啮合的第四锥齿轮，所述螺纹杆的表面螺纹连接有螺纹筒，所述螺纹筒的底端贯穿回型框并延伸至回型框的外部。

上述方案中，通过使用多个锥齿轮来对联动杆以及第一横杆和第二横杆进行联动，让使用者可以自己调节拉伸杆的扩张角度。

优选的，所述螺纹筒延伸至回型框外部的一端固定连接有固定杆，所述固定杆的底端固定连接有联动座，所述联动座底部的两侧均通过转动件转动连接有拉伸杆，所述拉伸杆地后部且远离联动座的一端固定连接有滑杆，所述滑杆的底端滑动安装于人字形滑轨槽的内部，所述拉伸杆地表面且远离联动座的一端通过轴承件转动连接有踏脚板，所述踏脚板表面的两侧通过固定块固定连接有束缚带。

上述方案中，通过安装踏脚板以及束缚带，让使用者在训练时，腿部能够得到固定，增加良好的训练感。

优选的，所述垫板表面的左侧固定连接有驱动框，所述驱动框内腔的后部固定连接有齿板，所述回型框的左侧固定连接有滑槽板，所述滑槽板的内部滑动安装有滑块，所述滑块的一侧固定连接有承重杆，所述承重杆的左端通过固定板固定连接有驱动箱。

优选的，所述驱动箱内腔的右侧通过固定板固定连接有马达，所述马达的输出轴通过联轴器固定连接有转动杆，所述转动杆的一端依次贯穿驱动箱和驱动框并延伸至驱动框的内部，所述转动杆延伸至驱动框内部的一端固定连接有与齿板相啮合的齿轮，所述驱动框的右侧开设有与转动杆相配合使用的活动口。

上述方案中，通过用齿轮与齿板相啮合，能够使驱动箱带动承重杆进行移动。

优选的，所述承重杆底部的两侧均固定连接有拉手，所述拉手内侧的底部通过连接板固定安装有按钮。

上述方案中，通过加装按钮，可以让使用者自己调节移动的距离。

优选的，所述垫板表面的下方通过支架固定连接有压腿杆。

优选的，所述垫板表面下方的两侧均开设有滑动槽，所述滑动槽的内部滑动安装有滑板，所述滑板的表面固定连接有支撑杆。

优选的，两个所述支撑杆相对一侧的上部固定连接有限位夹板，所述平衡板位于两个限位夹板之间且延伸至限位夹板的内侧，所述平衡板的两侧与限位夹板内腔的一侧均固定连接有相互配合的磁性块。

上述方案中，通过安装磁性块，使限位夹板能够在对平衡板进行夹持时不会脱离。

优选的，所述平衡板的底部固定连接有半圆球，且垫板表面的下方且位于半圆球的后部开设有与半圆球相配合使用的放置槽。

上述方案中，通过在平衡板的底部安装半圆球，从而达到可以锻炼平衡感的训练。

本发明还公开了一种健美操柔韧性兼平衡性训练方法，具体包括以下步骤：

S1、使用时，首先坐在平衡板上，然后将双脚搭在踏脚板上，并使用束缚带将脚踝固定住，此时用手转动摇把，摇把带动第一横杆进行转动，通过第一锥齿轮与第二锥齿轮的作用使联动杆和第二横杆同时进行旋转，而通过第四锥齿轮的作用使螺纹杆进行旋转，使螺纹筒在螺纹杆的作用下推动固定杆和联动座进行前移，两个拉伸杆在连接座的推动下顺着人字形滑轨槽的方向带动双腿向两边分开，此时可根据自身情况进行拉伸调节，完成劈叉柔韧训练。

S2、当完成劈叉训练后反转摇把让拉伸杆与腿回复竖直状态，随后在用手握住拉手，并按动按钮，此时马达启动，马达通过转动杆带动齿轮进行转动，通过齿板与滑槽板的作用，使承重杆向前移动，使用者只要用手紧紧抓住拉手接可以根据自己的调节完成坐位体前屈训练，压腿杆能够供使用者训练完成后进行压腿放松用。

S3、如果不进行柔韧训练。可以通过滑动槽将两个限位夹板以及磁性块与平衡板分离，此时使用人员站在平衡板上可通过半圆球进行平衡训练，此时压腿杆让使用者扶持保护安全。

有益效果

本发明提供了一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法。与现有的技术相比具备以下有益效果：

(1)、该健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法，通过转动摇把并使联动杆、第一横杆和第一锥齿轮等结构进行联动从而让螺纹杆转动，带动螺纹筒与连接座前移，从而能够让使用者将两只脚放在踏脚板上后，通过自己的调节来进行腿部劈叉的训练，摆脱了多人才能达到训练效果的限制，使单人训练的效果得到提升，并且自己进行调节能够更加有效地掌握自己的身体情况避免受伤，极大地方便了人们的使用。

(2)、该健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法，通过在垫板上加装了承重杆并通过马达来进行驱动，这样可以让拉伸杆回复竖直状态后，人们可以手握拉手并按压按钮，使马达通过齿轮与齿板的配合带动承重杆向前移动，让人们可以自己调节力度进行坐位体前屈训练，同时压腿杆也可以方便进行压腿训练，通过安装这些结构能够让人们进行多项且更为全面的柔韧训练，极大地提高了设备的实用性。

(3)、该健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法，通过在垫板的下方安装有平衡板，并通过限位夹板对其进行限位，通过此结构，当人们进行柔韧训练时可以当做坐垫，不进行柔韧训练时，可以将限位夹板移走站在平衡板上，通过半圆球来进行平衡训练，此时压腿杆可以进行扶持保护人们的安全，有效提高了设备的多功能性，满足与市场的需求和人们的使用。

附图说明

图1为本发明的结构示意图；

图2为本发明图1中A处的局部放大图；

图3为本发明图1中B处的局部放大图；

图4为本发明回型框、驱动框和驱动箱结构的剖视图；

图5为本发明图4中C处的局部放大图；

图6为本发明图4中D处的局部放大图；

图7为本发明图4中E处的局部放大图；

图8为本发明垫板、拉伸杆和人字形滑轨槽结构的仰视图；

图9为本发明平衡板、半圆球和限位夹板结构的仰视图；

图10为本发明图9中F处的局部放大图。

图中：1、垫板；2、平衡板；3、人字形滑轨槽；4、回型框；5、联动杆；6、第一锥齿轮；7、第一横杆；8、第二横杆；9、第二锥齿轮；10、摇把；11、第三锥齿轮；12、螺纹杆；13、第四锥齿轮；14、螺纹筒；15、固定杆；16、联动座；17、拉伸杆；18、滑杆；19、踏脚板；20、束缚带；21、驱动框；22、齿板；23、滑槽板；24、滑块；25、承重杆；26、驱动箱；27、马达；28、转动杆；29、齿轮；30、活动口；31、拉手；32、按钮；33、压腿杆；34、滑动槽；35、滑板；36、支撑杆；37、限位夹板；38、磁性块；39、半圆球；40、放置槽。

具体实施方式

下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。

请参阅图1-10，本发明提供两种技术方案：

实施例一

一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置，包括垫板1和平衡板2，垫板1的表面开设有人字形滑轨槽3，垫板1表面的右侧通过固定板固定连接有回型框4，回型框4内腔的右部通过转动架转动连接有联动杆5，联动杆5的两端固定连接有第一锥齿轮6，回型框4内腔右部外侧的下方通过轴承件转动连接有第一横杆7，回型框4内腔右部外侧的上方通过轴承件转动连接有第二横杆8，第一横杆7和第二横杆8表面的右侧均固定连接有与第一锥齿轮6相啮合的第二锥齿轮9，第一横杆7的左端贯穿回型框4并延伸至回型框4的外部，第一横杆7延伸至回型框4外部的一端固定连接有摇把10，第二横杆8的左端固定连接有第三锥齿轮11，回型框4内腔顶部的左侧通过轴承件转动连接有螺纹杆12。

作为优选方案，为了让使用者可以自己调节拉伸杆17的扩张角度，本发明中，螺纹杆12表面的上部固定连接有与第三锥齿轮11相啮合的第四锥齿轮13，螺纹杆12的表面螺纹连接有螺纹筒14，螺纹筒14的底端贯穿回型框4并延伸至回型框4的外部，螺纹筒14延伸至回型框4外部的一端固定连接有固定杆15，固定杆15的底端固定连接有联动座16，联动座16底部的两侧均通过转动件转动连接有拉伸杆17，拉伸杆17的后部且远离联动座16的一端固定连接有滑杆18，滑杆18的底端滑动安装于人字形滑轨槽3的内部，拉伸杆17的表面且远离联动座16的一端通过轴承件转动连接有踏脚板19，踏脚板19表面的两侧通过固定块固定连接有束缚带20，通过转动摇把10进行联动，让螺纹杆12通过螺纹筒14对拉伸杆17进行推动，使用者可随时根据自上情况来转动摇把10。

实施例二

一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置，包括垫板1和平衡板2，垫板1的表面开设有人字形滑轨槽3，垫板1表面的右侧通过固定板固定连接有回型框4，回型框4内腔的右部通过转动架转动连接有联动杆5，联动杆5的两端固定连接有第一锥齿轮6，回型框4内腔右部外侧的下方通过轴承件转动连接有第一横杆7，回型框4内腔右部外侧的上方通过轴承件转动连接有第二横杆8，第一横杆7和第二横杆8表面的右侧均固定连接有与第一锥齿轮6相啮合的第二锥齿轮9，第一横杆7的左端贯穿回型框4并延伸至回型框4的外部，第一横杆7延伸至回型框4外部的一端固定连接有摇把10，第二横杆8的左端固定连接有第三锥齿轮11，回型框4内腔顶部的左侧通过轴承件转动连接有螺纹杆12，螺纹杆12表面的上部固定连接有与第三锥齿轮11相啮合的第四锥齿轮13，螺纹杆12的表面螺纹连接有螺纹筒14，螺纹筒14的底端贯穿回型框4并延伸至回型框4的外部。

作为优选方案，为了让使用者可以自己调节拉伸杆17的扩张角度，本发明中，螺纹筒14延伸至回型框4外部的一端固定连接有固定杆15，固定杆15的底端固定连接有联动座16，联动座16底部的两侧均通过转动件转动连接有拉伸杆17，拉伸杆17的后部且远离联动座16的一端固定连接有滑杆18，滑杆18的底端滑动安装于人字形滑轨槽3的内部，拉伸杆17的表面且远离联动座16的一端通过轴承件转动连接有踏脚板19，踏脚板19表面的两侧通过固定块固定连接有束缚带20，通过转动摇把10进行联动，让螺纹杆12通过螺纹筒14对拉伸杆17进行推动，使用者可随时根据自上情况来转动摇把10。

作为优选方案，为了能够让驱动箱26稳定移动，本发明中，垫板1表面的左侧固定连接有驱动框21，驱动框21内腔的后部固定连接有齿板22，回型框4的左侧固定连接有滑槽板23，滑槽板23的内部滑动安装有滑块24，滑块24的一侧固定连接有承重杆25，承重杆25的左端通过固定板固定连接有驱动箱26，通过滑槽板23的限位，使驱动箱26能够进行稳定的移动。

作为优选方案，为了让承重杆25可以进行前后移动，本发明中，驱动箱26内腔的右侧通过固定板固定连接有马达27，马达27的输出轴通过联轴器固定连接有转动杆28，转动杆28的一端依次贯穿驱动箱26和驱动框21并延伸至驱动框21的内部，转动杆28延伸至驱动框21内部的一端固定连接有与齿板22相啮合的齿轮29，驱动框21的右侧开设有与转动杆28相配合使用的活动口30，通过使用齿轮29和齿板22的啮合，能够带动驱动箱26和承重杆25进行移动。

作为优选方案，为了可以对平衡板2方便拆卸，本发明中，垫板1表面的下方通过支架固定连接有压腿杆33，垫板1表面下方的两侧均开设有滑动槽34，滑动槽34的内部滑动安装有滑板35，滑板35的表面固定连接有支撑杆36，两个支撑杆36相对一侧的上部固定连接有限位夹板37，平衡板2位于两个限位夹板37之间且延伸至限位夹板37的内侧，承重杆25底部的两侧均固定连接有拉手31，拉手31内侧的底部通过连接板固定安装有按钮32，通过安装两个限位夹板37，可以随时对限位夹板37进行拆卸调节实现不同的训练功能。

作为优选方案，为了能够让使用者可以进行平衡训练，本发明中，平衡板2的两侧与限位夹板37内腔的一侧均固定连接有相互配合的磁性块38，平衡板2的底部固定连接有半圆球39，且垫板1表面的下方且位于半圆球39的后部开设有与半圆球39相配合使用的放置槽40，通过在平衡板2的顶部安装有半圆球39，以此来静心平稳训练。

实施例二相对于实施例一的优点在于：通过在垫板1上加装了承重杆25并通过马达27来进行驱动，这样可以让拉伸杆17回复竖直状态后，人们可以手握拉手31并按压按钮32，使马达27通过齿轮29与齿板22的配合带动承重杆25向前移动，让人们可以自己调节力度进行坐位体前屈训练，同时压腿杆33也可以方便进行压腿训练，通过安装这些结构能够让人们进行多项且更为全面的柔韧训练，极大地提高了设备的使用性，通过在垫板1的下方安装有平衡板2，并通过限位夹板37对其进行限位，通过此结构，当人们进行柔韧训练时可以当做坐垫，不进行柔韧训练时，可以将限位夹板37移走站在平衡板2上，通过半圆球39来进行平衡训练，此时压腿杆33可以进行扶持保护人们的安全，有效提高了设备的多功能性，满足与市场的需求和人们的使用。

本发明还公开了一种健美操柔韧性兼平衡性训练方法，具体包括以下步骤：

S1、使用时，首先坐在平衡板2上，然后将双脚搭在踏脚板19上，并使用束缚带20将脚踝固定住，此时用手转动摇把10，摇把10带动第一横杆7进行转动，通过第一锥齿轮6与第二锥齿轮9的作用使联动杆5和第二横杆8同时进行旋转，而通过第四锥齿轮13的作用使螺纹杆12进行旋转，使螺纹筒14在螺纹杆12的作用下推动固定杆15和联动座16进行前移，两个拉伸杆17在连接座的推动下顺着人字形滑轨槽3的方向带动双腿向两边分开，此时可根据自身情况进行拉伸调节，完成劈叉柔韧训练。

S2、当完成劈叉训练后反转摇把10让拉伸杆17与腿回复竖直状态，随后在用手握住拉手31，并按动按钮32，此时马达27启动，马达27通过转动杆28带动齿轮29进行转动，通过齿板22与滑槽板23的作用，使承重杆25向前移动，使用者只要用手紧紧抓住拉手31接可以根据自己的调节完成坐位体前屈训练，压腿杆33能够供使用者训练完成后进行压腿放松用。

S3、如果不进行柔韧训练。可以通过滑动槽34将两个限位夹板37以及磁性块38与平衡板2分离，此时使用人员站在平衡板2上可通过半圆球39进行平衡训练，此时压腿杆33让使用者扶持保护安全。

同时本说明书中未作详细描述的内容均属于本领域技术人员公知的现有技术。

需要说明的是，在本文中，诸如第一和第二等之类的关系术语仅仅用来将一个实体或者操作与另一个实体或操作区分开来，而不一定要求或者暗示这些实体或操作之间存在任何这种实际的关系或者顺序。而且，术语“包括”、“包含”或者其任何其他变体意在涵盖非排他性的包含，从而使得包括一系列要素的过程、方法、物品或者设备不仅包括那些要素，而且还包括没有明确列出的其他要素，或者是还包括为这种过程、方法、物品或者设备所固有的要素。

尽管已经示出和描述了本发明的实施例，对于本领域的普通技术人员而言，可以理解在不脱离本发明的原理和精神的情况下可以对这些实施例进行多种变化、修改、替换和变型，本发明的范围由所附权利要求及其等同物限定。

Claims (2)

1.一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置，包括垫板（1）和平衡板（2），其特征在于：所述垫板（1）的表面开设有人字形滑轨槽（3），所述垫板（1）表面的右侧通过固定板固定连接有回型框（4），所述回型框（4）内腔的右部通过转动架转动连接有联动杆（5），所述联动杆（5）的两端固定连接有第一锥齿轮（6），所述回型框（4）内腔右部外侧的下方通过轴承件转动连接有第一横杆（7），所述回型框（4）内腔右部外侧的上方通过轴承件转动连接有第二横杆（8），所述第一横杆（7）和第二横杆（8）表面的右侧均固定连接有与第一锥齿轮（6）相啮合的第二锥齿轮（9），所述第一横杆（7）的左端贯穿回型框（4）并延伸至回型框（4）的外部，所述第一横杆（7）延伸至回型框（4）外部的一端固定连接有摇把（10），所述第二横杆（8）的左端固定连接有第三锥齿轮（11），所述回型框（4）内腔顶部的左侧通过轴承件转动连接有螺纹杆（12），所述螺纹杆（12）表面的上部固定连接有与第三锥齿轮（11）相啮合的第四锥齿轮（13），所述螺纹杆（12）的表面螺纹连接有螺纹筒（14），所述螺纹筒（14）的底端贯穿回型框（4）并延伸至回型框（4）的外部；

所述螺纹筒（14）延伸至回型框（4）外部的一端固定连接有固定杆（15），所述固定杆（15）的底端固定连接有联动座（16），所述联动座（16）底部的两侧均通过转动件转动连接有拉伸杆（17），所述拉伸杆（17）的后部且远离联动座（16）的一端固定连接有滑杆（18），所述滑杆（18）的底端滑动安装于人字形滑轨槽（3）的内部，所述拉伸杆（17）的表面且远离联动座（16）的一端通过轴承件转动连接有踏脚板（19），所述踏脚板（19）表面的两侧通过固定块固定连接有束缚带（20）；

所述垫板（1）表面的左侧固定连接有驱动框（21），所述驱动框（21）内腔的后部固定连接有齿板（22），所述回型框（4）的左侧固定连接有滑槽板（23），所述滑槽板（23）的内部滑动安装有滑块（24），所述滑块（24）的一侧固定连接有承重杆（25），所述承重杆（25）的左端通过固定板固定连接有驱动箱（26）；

所述驱动箱（26）内腔的右侧通过固定板固定连接有马达（27），所述马达（27）的输出轴通过联轴器固定连接有转动杆（28），所述转动杆（28）的一端依次贯穿驱动箱（26）和驱动框（21）并延伸至驱动框（21）的内部，所述转动杆（28）延伸至驱动框（21）内部的一端固定连接有与齿板（22）相啮合的齿轮（29），所述驱动框（21）的右侧开设有与转动杆（28）相配合使用的活动口（30）；

所述承重杆（25）底部的两侧均固定连接有拉手（31），所述拉手（31）内侧的底部通过连接板固定安装有按钮（32）；

所述垫板（1）表面的下方通过支架固定连接有压腿杆（33）；

所述垫板（1）表面下方的两侧均开设有滑动槽（34），所述滑动槽（34）的内部滑动安装有滑板（35），所述滑板（35）的表面固定连接有支撑杆（36）；

两个所述支撑杆（36）相对一侧的上部固定连接有限位夹板（37），所述平衡板（2）位于两个限位夹板（37）之间且延伸至限位夹板（37）的内侧，所述平衡板（2）的两侧与限位夹板（37）内腔的一侧均固定连接有相互配合的磁性块（38）；

所述平衡板（2）的底部固定连接有半圆球（39），且垫板（1）表面的下方且位于半圆球（39）的后部开设有与半圆球（39）相配合使用的放置槽（40）。

2.一种健美操柔韧性兼平衡性训练方法，其特征在于：包含权利要求1所述的健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置，具体包括以下步骤；

S1、使用时，首先坐在平衡板（2）上，将双脚搭在踏脚板（19）上，并使用束缚带（20）将脚踝固定住，此时用手转动摇把（10），摇把（10）带动第一横杆（7）进行转动，通过第一锥齿轮（6）与第二锥齿轮（9）的作用使联动杆（5）和第二横杆（8）同时进行旋转，而通过第四锥齿轮（13）的作用使螺纹杆（12）进行旋转，使螺纹筒（14）在螺纹杆（12）的作用下推动固定杆（15）和联动座（16）进行前移，两个拉伸杆（17）在连接座的推动下顺着人字形滑轨槽（3）的方向带动双腿向两边分开，此时可根据自身情况进行拉伸调节，完成劈叉柔韧训练；

S2、当完成劈叉训练后反转摇把（10）让拉伸杆（17）与腿回复竖直状态，随后在用手握住拉手（31），并按动按钮（32），此时马达（27）启动，马达（27）通过转动杆（28）带动齿轮（29）进行转动，通过齿板（22）与滑槽板（23）的作用，使承重杆（25）向前移动，使用者用手紧紧抓住拉手（31）接可以根据自己的调节完成坐位体前屈训练，压腿杆（33）能够供使用者训练完成后进行压腿放松用；

S3、不进行柔韧训练，通过滑动槽（34）将两个限位夹板（37）以及磁性块（38）与平衡板（2）分离，此时使用人员站在平衡板（2）上可通过半圆球（39）进行平衡训练，此时压腿杆（33）让使用者扶持保护安全。

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