RU156295U1 - Устройство для тренировки мышц спортсмена - Google Patents

Abstract

1. Устройство для тренировки мышц спортсмена, содержащее два разнесенных один относительно другого в поперечном направлении дугообразных элемента, соединенных между собой поперечинами, в верхней части образующие опорные площадки для конечностей, снабженные рукоятками, упоры для ограничения перекатывания дугообразных элементов, отличающееся тем, что одна из верхних рукояток выполнена с возможностью свободного вращения вокруг продольной оси.2. Устройство по п. 1, отличающееся тем, что вращающаяся рукоятка выполнена в виде П-образного элемента и закреплена средней частью П-образного элемента на одной из верхних поперечин устройства с возможностью вращения вокруг продольной оси.

Description

Полезная модель относится к спортивной технике, в частности к устройствам для тренировки спортсмена в ударных и универсальных единоборствах, позволяет повысить эффективность тренировок, путем совершенствования атакующих и защитных действий.

Известно устройство для тренировки спортсмена, содержащее два разнесенных один относительно другого в поперечном направлении дугообразных элемента, соединенных между собой поперечинами (авт. Свид. СССР №1367988, 23.01.1988 - аналог). Недостатком известного устройства является низкая эффективность тренировки из-за отсутствия конструктивных элементов, позволяющих плавно нагружать все мелкие мышцы, такие как пронаторы и супинаторы. Под пронацией понимают вращение кисти внутрь. Эта способность может стать решающей в борьбе на руках. Супинация это вращение кисти наружу. Пронацию и супинацию кисти следует рассматривать как необходимое вспомогательное упражнение для мышц предплечий и на развитие силы хвата в силовом тренинге.

Известно (пат. РФ №2252806, опубл. 27.05.2005) устройство для тренировки мышц спортсмена, содержащее два разнесенных один относительно другого в поперечном направлении дугообразных элемента, соединенных между собой поперечинами, имеет несколько рукояток для ориентации кистей рук, стойки, наборы стержней и упоры для ограничения перекатывания дугообразных элементов, причем одни поперечины расположены в нижней части дугообразных элементов, другие - в верхней части, верхние из них несут рукоятки, установленные с возможностью их свободного вращения вокруг продольной оси, нижние несут рукоятки, установленные неподвижно, при этом с внутренних сторон дугообразных элементов между поперечинами, расположенными в нижней части, и поперечинами с неподвижными рукоятками установлены стойки, попарно связанные набором стяжек, расположенных в одной плоскости и образующих две противолежащие опорные площадки для конечностей, стойки связаны между собой стяжками, а с внешней стороны верхних частей дугообразных элементов установлены упоры. Известное устройство для тренировки мышц спортсмена обладает тем же недостатком, ограничивающим возможности использования тренировки, при которой плавно нагружают все мелкие мышцы, такие как пронаторы и супинаторы, а также мышцы предплечий на развитие силы хвата.

Техническим результатом полезной модели является расширение функциональных возможностей устройства за счет наличия конструктивных элементов, позволяющих плавно нагружать мышцы предплечий на развитие силы хвата.

Технический эффект, обеспечивающий технический результат полезной модели, заключается в применении конструктивного элемента, позволяющего в тренировках использовать пронацию и супинацию, и достигается тем, что в известном устройстве для тренировки мышц спортсмена, содержащем два разнесенных один относительно другого в поперечном направлении дугообразных элемента, соединенных между собой поперечинами, в верхней части образующие опорные площадки для конечностей, снабженные рукоятками, упоры для ограничения перекатывания дугообразных элементов, согласно полезной модели, одна из верхних рукояток выполнена с возможностью свободного вращения вокруг продольной оси.

Кроме того, вращающаяся рукоятка может быть выполнена в виде П-образного элемента, закреплена средней частью П-образного элемента на одной из верхних поперечин устройства с возможностью вращения вокруг продольной оси.

На фиг. 1 представлена фотография предлагаемого устройства в сборе, на фиг. 2 представлено исходное положение спортсмена при тренировке, на фиг. 3 представлено положение спортсмена при выполнении упражнения «супинация», на фиг. 4 представлено положение спортсмена при выполнении упражнения «пронация».

Устройство для тренировки мышц спортсмена содержит два разнесенных один относительно другого в поперечном направлении дугообразных элемента 1, соединенных между собой поперечинами 2, в верхней части образующие опорные площадки для конечностей 3. В верхней части поперечины 2 снабжены надетыми на них с возможностью их свободного вращения вокруг продольной оси рукоятками 4. Имеются упоры 5 для ограничения перекатывания дугообразных элементов 1. Одна из верхних поперечин 2 снабжена рукояткой 6, выполненной с возможностью свободного вращения вокруг оси, перпендикулярной поперечине 2. Указанная вращающаяся рукоятка 6 выполнена в виде П-образного элемента, закреплена средней частью П-образного элемента на одной из верхних поперечин 2 и имеет возможность свободного вращения вокруг оси, перпендикулярной поперечине.

Тренируются на устройстве следующим образом (фиг. 3 - фиг. 5)

Установив устройство дугообразными элементами 1 на пол, спортсмен, располагаясь симметрично относительно него, берется за выставленные параллельно рукоятки 4 и 6, опираясь на них, вытягивает ноги назад, принимая исходное положение для выполнения упражнения "отжимание из упора лежа". Кисти при этом находятся на одной высоте над уровнем пола. Смещая центр тяжести тела влево и сохраняя неизменной высоту расположения туловища над полом, спортсмен одновременно левой рукой давит вниз рукоятку 6. При этом дугообразные элементы 1 перекатываются по полу влево, левая рука, сгибаясь и поворачиваясь ладонью к себе (супинация см. фиг. 4), опускается вниз, принимая часть веса тела. Одновременно правая рука, все больше сгибаясь, поднимается вверх, и нагрузка на нее уменьшается пропорционально возрастанию нагрузки на левую руку. Перекатывание дугообразных элементов 1 по полу осуществляется до момента соприкосновения с полом соответствующих упоров 5, ограничивающих амплитуду раскачивания устройства и предохраняющих пальцы руки от прижатия к полу. Смещая центр тяжести тела усилием мышц вправо, спортсмен одновременно выпрямляет и поворачивает ладонью от себя (пронация) левую руку на рукоятке 6 и перекатывает по полу дугообразные элементы 1 вправо, возвращаясь в исходное положение (фиг. 2 и фиг. 4). Отжавшись заданное количество раз на левой руке, спортсмен переходит к выполнению этого упражнения на правой. Это движение является имитацией прямого удара руками в карате. Кроме того спортсмен может выполнять вышеописанные действия, держась руками за рукоятки 3, 4. При этом при перекатывании дугообразных элементов 1 по полу влево или вправо происходит постоянное изменение ориентации кистей относительно пола в пределах амплитуды раскачивания.

Таким образом, многократно повторяя вышеописанные движения, спортсмен периодически плавно нагружает одни группы мышц при одновременной плавной разгрузке других групп мышц, участвующих в поддержании туловища над уровнем пола на исходной высоте.

Claims (2)

1. Устройство для тренировки мышц спортсмена, содержащее два разнесенных один относительно другого в поперечном направлении дугообразных элемента, соединенных между собой поперечинами, в верхней части образующие опорные площадки для конечностей, снабженные рукоятками, упоры для ограничения перекатывания дугообразных элементов, отличающееся тем, что одна из верхних рукояток выполнена с возможностью свободного вращения вокруг продольной оси.

2. Устройство по п. 1, отличающееся тем, что вращающаяся рукоятка выполнена в виде П-образного элемента и закреплена средней частью П-образного элемента на одной из верхних поперечин устройства с возможностью вращения вокруг продольной оси.

Images