JPWO2007144945A1 - エクササイズ装置 - Google Patents
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Abstract
Description
しかしながら、負荷のかけかたが適切でないなどの理由により筋肉に負荷をかけすぎたり、運動中の血圧の急激な上昇などの種々な問題点が残る。
本発明の別の課題は、エクササイズを行うと同時に背骨、股関節等の近傍の筋肉を増強して腰痛、肩こりなどを治癒することが可能なエクササイズ装置を提供することである。
このようなエクササイズ装置は、ディッピング装置、チェストプレス装置、ラットプルダウン装置、トータルヒップ装置、レッグプレス装置、ヒップアダクター装置などの種々の装置に適用可能である。
なお、本明細書において使用する用語「エクササイズ」とは、筋肉に対して弛緩動作および負荷動作の両方を行うことを意味し、従来の負荷動作のみを行うエクササイズとは区別される。
まず、本発明の第1実施形態として、ディッピング装置100を説明する。図1(a)は、本発明の第1実施形態に係るエクササイズ装置の概略図であり、図1(b)は、このエクササイズ装置を用いてエクササイズする筋肉部分を示す図面である。
すなわち、負荷部103は、前記エクササイズ部102を着座部に対して垂直下方向に負荷をかけるための負荷手段(例えば錘)とび錘による負荷をエクササイズ部102に伝えるための連結手段(以下の実施の形態も同様)と、前記負荷手段による負荷の方向と逆方向へ移動させるための弛緩方向移動手段とから主として構成されている。
弛緩方向移動手段は、例えば図1(a)に示す通り、連結手段をチェーンと、チェーンを捲回させるためのリールと、前記負荷手段の負荷をエクササイズ部102に伝達させるためのシャフトとから構成し、弛緩動作を行うために(本実施形態の場合には、上方向)チェーンの長さに余裕を持たせたり、ギアにより方向を切り替えたりすることによって達成することができる(以下の実施形態でも同様)。
なお、必要によって負荷方向への移動と弛緩方向への移動をスイッチ等によって切り替えることも可能である。
本実施形態のディッピング装置100は、まず、着座部100に着座し、握持手段102a、102bを使用者の両手で各々握持する。
次いで、エクササイズ部102を、上側に持ち上げる動作を行う(図1(a)中Rの方向)。このように動作することにより、図1(b)に示す広背筋、菱形筋、三角筋、上腕二頭筋、僧帽筋等が弛緩する(弛緩動作)。
次に、使用者は、エクササイズ部102を下側に押す動作を行う。このように動作する(図1(a)中、Lの方向)。
これにより、肩甲骨のスライドを誘導し、本来の肩関節の可動域を広げ、肩甲骨の上方回旋といったような動きで肩関節の可動域を高め、周辺の筋肉が柔軟性を増すことで、肩こりなどの症状にも効果的を奏することができる。また、女性に多く見られる肩こりの大きな効果を発揮することもできる。さらに、アスリートに対しては、ゴルフのスムーズなスイングの獲得、テニス肘、野球肘の防止にも効果を奏する。
次に、本発明の第2実施形態として、チェストプレス装置200を説明する。図2(a)は、本発明の第2実施形態に係るエクササイズ装置の概略図であり、図2(b)は、このエクササイズ装置を用いてエクササイズする筋肉部分を示す図面である。
このように構成された本実施形態のチェストプレス装置200は、まず着座して、エクササイズ本202のアームの上方を両手を開いた状態で持つことによって背筋を伸ばす。そして、エクササイズ本体202を後方(負荷部203側)に移動させることによって筋肉を弛緩させる。次いで、エクササイズ本体202を前方に移動させることによって筋肉に負荷をかける。このように動作させることによって、図2(b)に示すような大胸筋、上腕三頭筋、三角筋等をエクササイズすることが可能となり、猫背、四十肩、五十肩、野球肩に有効に作用する。すなわち、呼吸にも関係する胸部周辺の筋肉を伸ばす。肩関節の可動域を高め、周辺の筋肉が柔軟性を増すことで、肩こりなどの症状にも効果的であり、背骨に対して正しいポジションを作り出すことで、正しい姿勢を確保する事に非常に有効である。
また、アスリートにとっては、ゴルフのスムーズなスイングの獲得、テニス肘、野球肘の防止に本実施形態のチェストプレス装置200を有効に使用することができる。
このことは、従来のチェストプレス装置が筋肉の負荷方向にのみ動作させることによっては不可能であり、本実施形態によって初めて可能となる。
さらに、この装置を使って、プルオーバーもでき、背中の筋肉を伸ばすことができる。
次に、本発明の第3実施形態として、ラットプルダウン装置300を説明する。図3(a)は、本発明の第3実施形態に係るエクササイズ装置の概略図であり、図3(b)は、このエクササイズ装置を用いてエクササイズする筋肉部分を示す図面である。
エクササイズ本体302は、図3(a)に示す直線状のシャフトの左右両側が下方に向かって折り曲げられた形状を有しており、両端部分には、使用者が把持しやすいように把持用のグリップ等が設けられている。
このように構成された本実施形態のラットプルダウン装置300は、まず着座して、エクササイズ本302のアームの地上方を両手を開いた状態で持つことによって背筋を伸ばす。そして、エクササイズ本体302を情報に移動させることによって筋肉を弛緩させる。次いで、エクササイズ本体302を下方に移動させることによって筋肉に負荷をかける。このように動作させることによって、図3(b)に示すような背筋群、上腕二頭筋等をエクササイズすることが可能となり、身体の中心部に対して、力を引く事で、筋肉の出力を末端まで伝達する。これによって様々な競技にも対応できるような筋肉の柔軟性、弾力性を獲得することも可能である。また、肩関節の可動域を広げることもできる。
したがって、一般の使用者に対して肩こり、四十肩、五十肩、野球肩、肩部の硬化による偏頭痛、肩部の硬化によるしびれ等の改善効果を有しており、またアスリートにとっては、腰のきれの強化などに有効に用いることが可能となる。
(第4実施形態:トータルヒップ)
次に、本発明の第4実施形態として、トータルヒップ装置400を説明する。図4(a)は、本発明の第4実施形態に係るエクササイズ装置の概略図であり、図4(b)は、このエクササイズ装置を用いてエクササイズする筋肉部分を示す図面である。
前記エクササイズ本体401と接続され、前記エクササイズ本体401に負荷をかける負荷部402とから主として構成されている。
前記負荷部402は、円周方向下方に負荷をかけるとともに、円周方向上方に移動可能に構成されている。
本実施形態に係るトータルヒップ装置400を用いてエクササイズするに当たって、まず、使用者は、エクササイズ本体401と対峙して立ち、エクササイズ本体401と逆側の足(図4(a)の例の場合には左足)の脛の部分をエクササイズ本体401に乗せる。ついで、エクササイズ本体401を円周方向上側に向かって動作させる(弛緩方向)。そして、エクササイズ本体401を円周方向下側に向かって負荷をかける(負荷方向)。このようにして、弛緩動作および負荷動作を行うことにより、上半身と下半身をつなげる腰周辺の筋肉群の柔軟性、弾力性、連動性を向上させることができる。野球のバッティングやゴルフのスイングに代表される、あらゆるスポーツに重要なひねりの動作を促進させ、腰のキレを生み出することが可能となる。また、臀部の効果から来る高齢者の転倒防止等にも有効である。
次に、本発明の第5実施形態として、レッグプレス装置500を説明する。図5(a)は、本発明の第5実施形態に係るエクササイズ装置の概略図であり、図5(b)は、このエクササイズ装置を用いてエクササイズする筋肉部分を示す図面である。
次に、本発明の第6実施形態として、ヒップアダクター装置600を説明する。図6(a)は、本発明の第6実施形態に係るエクササイズ装置の概略図であり、図6(b)は、このエクササイズ装置を用いてエクササイズする筋肉部分を示す図面である。
使用者が着座するための着座部601と、前記着座部に設けられ使用者の脚部を開方向から閉方向に負荷をかける負荷部602とから主として構成され、負荷部601は、使用者の脚部を開方向から閉方向に負荷をかけるとともに、閉方向から開方向に移動可能に構成されている。
このように弛緩動作および負荷動作の一連の動作を行うことによって、本実施形態に係るヒップアダクター装置600を腰痛の原因となりやすい内転筋群の硬化防止に有効に使用できる。また、本実施形態に係るヒップアダクター装置600は、内転筋群に直接アプローチできるため、筋肉の柔軟性、弾力性を獲得しながらトレーニングすることが可能となる。したがって、本実施形態に係るヒップアダクター装置600は、一般の使用者にとって、腰痛、冷え性、生理痛、股関節硬化が及ぼす障害の防止や高齢者の転倒予防に好適に使用でき、またアスリートにとっては股関節の強化や・股関節周辺の柔軟性の獲得に有効に使用できる。
また、筋肉を伸ばして縮めて、そのあと伸ばすという動作から、筋肉を縮めて伸ばしてそのあと縮めるという動作でも、同様の効果を期待できる。
すなわち、負荷部103は、前記エクササイズ部102を着座部に対して垂直下方向に負荷をかけるための負荷手段(例えば錘)と、錘による負荷をエクササイズ部102に伝えるための連結手段(以下の実施の形態も同様)と、前記負荷手段による負荷の方向と逆方向へ移動させるための弛緩方向移動手段とからまとして構成されている。
弛緩方向移動手段は、例えば図l(a)に示す通り、連結手段をチェーンと、チェーンを捲回させるためのリールと、前記負荷手段の負荷をエクササイズ部102に伝達させるためのシャフトとから構成し、弛緩動作を行うために(本実施形態の場合には、上方向)チェーンの長さに余裕を持たせたり、ギアにより方向を切り替えたりすることによって達成することができる(以下の実施形態でも同様)。
なお、必要によって負荷方向への移動と弛緩方向への移動をスイッチ等によって切り替えることも可能である。
このように構成された本実施形態のチェストプレス装置200は、まず着座して、エクササイズ本体201のアームの上方を両手を開いた状態で持つことによって背筋を伸ばす。そして、エクササイズ本体201を後方(負荷部203側)に移動させることによって筋肉を弛緩させる。次いで、エクササイズ本体201を前方に移動させることによって筋肉に負荷をかける。このように動作させることによって、図2(b)に示すような大胸筋、上腕三頭筋、三角筋等をエクササイズすることが可能となり、猫背、四十肩、五十肩、野球肩に有効に作用する。すなわち、呼吸にも関係する胸部周辺の筋肉を伸ばす。肩関節の可動域を高め、周辺の筋肉が柔軟性を増すことで、肩こりなどの症状にも効果的であり、背骨に対して正しいポジションを作り出すことで、正しい姿勢を確保する事に非常に有効である。
また、アスリートにとっては、ゴルフのスムーズなスイングの獲得、テニス肘、野球肘の防止に本実施形態のチェストプレス装置200を有効に使用することができる。
このことは、従来のチェストプレス装置が筋肉の負荷方向にのみ動作させることによっては不可能であり、本実施形態によって初めて可能となる。
さらに、この装置を使って、プルオーバーもでき、背中の筋肉を伸ばすことができる。
このように構成された本実施形態のラットプルダウン装置300は、まず着座して、エクササイズ本体302のアームの地上方を両手を開いた状態で持つことによって背筋を伸ばす。そして、エクササイズ本体302を上方に移動させることによって筋肉を弛緩させる。次いで、エクササイズ本体302を下方に移動させることによって筋肉に負荷をかける。このように動作させることによって、図3(b)に示すような背筋群、上腕二頭筋等をエクササイズすることが可能となり、身体の中心部に対して、力を引く事で、筋肉の出力を末端まで伝達する。これによって様々な競技にも対応できるような筋肉の柔軟性、弾力性を獲得することも可能である。また、肩関節の可動域を広げることもできる。
したがって、一般の使用者に対して肩こり、四十肩、五十肩、野球肩、肩部の硬化による偏頭痛、肩部の硬化によるしびれ等の改善効果を有しており、またアスリートにとっては、腰のきれの強化などに有効に用いることが可能となる。
(第4実施形態:ト−タルヒップ)
次に、本発明の第4実施形態として、トータルヒップ装置400を説明する。図4(a)は、本発明の第4実施形態に係るエクササイズ装置の概略図であり、図4(b)は、このエクササイズ装置を用いてエクササイズする筋肉部分を示す図面である。
次に、本発明の第6実施形態として、ヒップアダクター装置600を説明する。図6(a)は、本発明の第6実施形態に係るエクササイズ装置の概略図であり、図6(b)は、このエクササイズ装置を用いてエクササイズする筋肉部分を示す図面である。
使用者が着座するための着座部601と、前記着座部に設けられ使用者の脚部を開方向から閉方向に負荷をかける負荷部602とから主として構成され、負荷部602は、使用者の脚部を開方向から閉方向に負荷をかけるとともに、閉方向から開方向に移動可能に構成されている。
このようなエクササイズ装置は、ディッピング装置、チェストブレス装置、ラップトップダウン装置、トータルヒップ装置、ヒップアダクター装置などの種々の装置に適用可能である。
本発明はさらに、主として大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングスおよび下腿三頭筋をエクササイズするエクササイズ装置であって、使用者の臀部から搭載される台座と、前記台座に実質的に垂直に配置された背もたれと、前記台座に実質的に垂直に配置され、前記台座に沿って上下方向に移動可能なエクササイズ部と、から構成され、設置場所の水平面から所定の角度で設置されたエクササイズ本体と、前記エクササイズ部に負荷を与える負荷部とから構成されたことを特徴とするエクササイズ装置に関する。
Claims (7)
- エクササイズ本体と、負荷部とから構成され筋肉をエクササイズするためのエクササイズ装置であって、
前記負荷部は、筋肉に対して負荷をかける方向に動作するとともに、筋肉を弛緩させる方向に動作する構成を有していることを特徴とする、エクササイズ装置。 - 主として広背筋、菱形筋、三角筋、上腕二頭筋および僧帽筋をエクササイズするためのエクササイズ装置であって、
使用者が着座するための着座部と、
使用者が所定の間隔で両手で握るために前記着座部から所定の距離離れて配置された一対の握持手段と、前記握持部と一体的に接続され、前記着座部の水平面と並行に配置されたアームとから構成されたエクササイズ部と、
前記エクササイズ本体と接続され前記エクササイズ本体に負荷をかける負荷部と、
から構成され、
前記負荷部は、前記エクササイズ部を着座部に対して垂直下方向に負荷をかけるとともに、前記着座部に対して上方向に移動可能に構成されていることを特徴とする、請求項1に記載のエクササイズ装置。 - 主として大胸筋、上腕三頭筋および三角筋をエクササイズするためのエクササイズ装置であって、
使用者が着座するための着座部と、
前記着座部を取り囲むように配置されたアーム部から構成され、前記使用者が着座状態で使用者の両手を上方に伸ばして保持可能なエクササイズ本体と、
前記エクササイズ本体と平行に前記着座部の後方に配置され、前記エクササイズ本体を前記エクササイズ本体連結され、前記エクササイズ本体に対して前後方向に負荷をかける負荷部と、
から構成され、
前記負荷部は、負荷部に対して前方方向に負荷をかけるとともに、負荷部に対して後方方向に移動可能に構成されていることを特徴とする、請求項1に記載のエクササイズ装置。 - 主として背筋群および上腕二頭筋をエクササイズするためのエクササイズ装置であって、
使用者が着座するための着座部であって、前方方向に傾斜を有する着座部と、
前記使用者の上方に配置され、前記使用者が両手を伸ばして保持するように設けられたアーム部から構成されたエクササイズ本体と、
前記エクササイズ本体に、紐状体を介して連結され、前記エクササイズ本体に垂直方向に負荷をかけるための負荷部と、
から構成され、
前記負荷部は、エクササイズ時に前記エクササイズ本体に対して垂直方向下方向に負荷をかけるとともに、垂直上方向に移動可能に構成されていることを特徴とする、請求項1に記載のエクササイズ装置。
請求項1に記載のエクササイズ装置。 - 主として股関節・臀部周辺の筋群、内転筋群、外転筋群をエクササイズするためのエクササイズ装置であって、
使用者の脚部を乗せ、前記使用者の脚部を、前記使用者の脚部の付け根から円周方向に移動するように設けられたアーム部から構成されたエクササイズ本体と、
前記エクササイズ本体と接続され、前記エクササイズ本体に負荷をかける負荷部と、
から構成され、
前記負荷部は、円周方向下方に負荷をかけるとともに、円周方向上方に移動可能に構成されていることを特徴とする、請求項1に記載のエクササイズ装置。 - 主として大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングスおよび下腿三頭筋をエクササイズするためのエクササイズ装置であって、
使用者の臀部から脚部を搭載する台座と、前記台座に実質的に垂直に配置された背もたれとから構成され、設置場所の水平面から所定の角度で配置されたエクササイズ本体と、
前記エクササイズ本体の台座に配置され、前記台座に沿って上方方向に負荷をかけるための負荷装置と、
から構成され、
前記負荷部は、前記台座に沿って上方方向に負荷をかけるとともに、前記台座に沿って下方方向に移動可能に構成されていることを特徴とする、請求項1に記載のエクササイズ装置。 - 主として股関節周辺の筋群および内転筋群をエクササイズするためのエクササイズ装置であって、
使用者が着座するための着座部と、
前記着座部に設けられ使用者の脚部を開方向から閉方向に負荷をかける負荷部と、
から構成され、
前記負荷部は、使用者の脚部を開方向から閉方向に負荷をかけるとともに、閉方向から開方向に移動可能に構成されていることを特徴とする、請求項1に記載のエクササイズ装置。
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