JP6784469B1 - 運動機能向上のためのバランストレーニング器具 - Google Patents

Abstract

【課題】体幹や脚力のお衰えがある使用者の利用が可能で、下肢の筋肉の伸縮運動を繰り返し行うことが容易なバランストレーニング器具を提供する。【解決手段】本発明のバランストレーニング器具は、足を広げて乗れる大きさの天板と、天板の揺動を左右方向のみにする支持部と、補強部で構成する。支持部の底面中央には天板を水平に保ちやすい平面部と、底面両端に接地面を有する。これにより、使用者は水平を保ちやすく安心感が持てるとともに、天板が最大限に傾いた体勢を維持しやすくなり使用者に筋力トレーニングの状態を作り出すことができる。また支持部の揺動で、この筋力トレーニングを繰り返し行うことを容易にし、下肢の筋肉の伸縮運動を可能にする。【選択図】図１

Description

本発明は、足全体のストレッチと筋力トレーニングを可能にするバランスボード型のバランストレーニング器具に関する。

人間の足の役割として全体重を受けて耐えられないと立位はできないのと、全体重を受けながら足関節の筋肉を緩めて使える筋力の余裕を持っていないと滑らかな歩行は難しいと考えられる。障害のある人や高齢者で筋肉量が少ない場合に、足が体重を支えるのに精一杯で弱いカ所を守って一向に使わず、片側に体重をのせたままの歩行や足裏全体で地面を摺るような歩行や足を棒状に固めたまま上肢を揺らしながらの歩行などがみられるが、リハビリの現場では本人の歩行スタイルを崩してまで、歩行の姿勢の改善は考えにくい現状がある。それは、一旦本人の歩行方法を壊して筋力を付け直す必要があるが、筋力が付いて改善できるまでのリハビリの指導の頻度や期間を持てないことや、リハビリ施設の利用期間に制限があることとともに、施設自体も少ない。また、足の弱い部分のトレーニングを行うことは、足が全体重を受ける部分だけに危険を伴い難しい。そして、筋力低下した人のトレーニングの問題点として、体の軸が作れず筋肉にトレーニングの効果が伝わりづらい事と、筋力が低下して自身で動かすまでの力がない場合にはトレーニングが考えられない現状がある。

下肢の筋力トレーニングやバランス感覚を養うものとしてバランスボードがたくさん出ているが、従来の器具は、体幹や脚力の弱い使用者が乗るには、天板が狭かったり、高かったりすることの不安感と、乗った瞬間に揺動性があり、足首を痛めたり、転倒したりする可能性が大きく使用の対象になるものがなかった。

特許６４８１２４０

特許文献１に代表されるようなバランスをとって天板に直立した姿勢を維持することに意味を持たせるものでは、中立でバランスをとった姿勢のみの筋肉の刺激に留まっていて、足全体の筋肉の伸縮運動は出来なかった。

特許文献１に代表されるようなバランスをとって天板に直立した姿勢を維持することに意味を持たせるものでは、バランスをとること自体が難しく、体幹や脚力が衰えている使用者が、トレーニング器具として選択できる対象にならなかった。

本発明の請求項１の発明は使用者が足を広げてその上に立つことができる大きさを有する天板と、上記天板の相対向する端縁に沿って互いに平行になるように上記天板に固定され、上記天板を揺動可能に支持する支持部材を備え、上記支持部材の側面の底部側の形状は弧状をなし、上記支持部材の底面の中央部には上記天板が水平の状態を保つための平面部が設けられており、上記天板が最大限傾いたとき上記支持部材の一端が上記支持部材の底面が接する面に接するように構成した。

本発明の請求項２の発明は上記天板の表面に上記支持部材と直交するようにバランスよく足を乗せる位置を示すガイドとなる線状の目印を複数個設けた。

本発明の請求項３の発明は上記支持部材の両端部に天板を最大限傾けた際上記支持部材の底面が接する面に面で接する接地面となる平面部を設けた。

本発明のバランストレーニング器具は、使用者の体重を負荷として利用し天板を傾けることで筋肉への刺激を可能にするとともに、天板の揺動で筋肉の伸縮運動を繰り返し行うことが可能である。その筋肉への刺激は天板に置く足の向きと位置を変えることで足全体に及ぶため、下肢の筋力をバランスよく強化させることが可能である。結果として、つまずきの予防、ふらつきの改善、脹脛の血流の改善などに効果があるとともに、継続して使用することで歩行姿勢の改善にも効果がある。

本発明のバランストレーニング器具は、今までトレーニングが難しいとされてきた人に安心感を与え利用を可能にするとともに、自身で体重移動できない使用者の場合にも介助者のサポートでトレーニングの効果を可能にできる。

（Ａ）本発明のバランストレーニング器具の側面図である。 （Ｂ）本発明のバランストレーニング器具の側面図である。 本発明のバランストレーニング器具の裏面の斜視図である。 （Ａ）本発明のバランストレーニング器具の他の実施形態の裏面の斜視図である。 （Ｂ）本発明の図３（Ａ）の示す実施形態の使い方の図である。 （Ａ）本発明のバランストレーニング器具の表面の斜視図である。 （Ｂ）本発明のバランストレーニング器具の側面図である。 本発明のバランストレーニング器具の裏面の斜視図である。 本発明のバランストレーニング器具の裏面の斜視図である。 （Ａ）、（Ｂ）本発明の使い方を示す図である。 （Ａ）、（Ｂ）本発明の使い方を示す図である。 本発明の使い方を示す図である。

図１（Ａ）と（Ｂ）は、本発明のバランストレーニング器具の側面図である。図２は、同器具の裏面の斜視図である。このバランストレーニング器具は、トレーニングのために使用者がその上に足を広げて乗ることのできる大きさの天板１と、左右への揺動を可能にする支持部材２と、天板を支える補強部材３、補強部材４、補強部材５を備えている。支持部材２と補強部材３は補強部材３を外側、支持部材２を内側にして天板１の裏面の両端に固定し、それと平行に中央に補強部材４を固定し、補強部材４を挟んで支持部材２を直接つなぐように補強部材５を固定している。この例では、天板１、支持部材２、補強部材３、補強部材４、補強部材５に木材を使用し、接着剤とネジを用いて固定している。
図１（Ａ）に示すように、支持部材２の底面の中央には天板１を水平の状態で安定させるための平面部２ａを備えている。
図１（Ｂ）に示すように、天板１は最大限に傾けた時に補強部材３の底面先端が床に接して静止する。

図３（Ａ）は、本発明の二人乗り仕様のバランストレーニング器具の裏面の斜視図である。図２に示したものを二つくっつけたものである。図３（Ｂ）は、図３（Ａ）の二人乗り仕様のバランストレーニング器具の使い方を示したものである。

図４（Ａ）は、本発明のバランストレーニング器具の他の例を示す斜視図である。図４（Ｂ）は、同器具の側面図である。図５は、同器具の裏面の斜視図である。
図５に示すように、天板１１の裏面の両端に支持部材１２を固定し、支持部材１２を直接つなぐように補強部材１３を固定するとともに、補強部材１３を挟んで補強部材１４を対称に固定している。補強部材１４は持ち手としても機能する。図４と図５に示す各部材は木材で、図５に示す位置でダボと接着剤で固定し１００％天然素材を可能にしている。

図４（Ａ）に示すように、天板１１の表面には滑り止めを兼ねる、水平を保って乗れる位置の目印と、トレーニングで体を対称に意識するためのガイドとなる８本の線状の溝１１ａを支持部材１２と直交するように備えている。図４（Ｂ）に示すように、図１、図２に示した支持部材２の平面部２ａと同様に、支持部材１２の底面の中央には天板１１を水平の状態で安定させるための平面部１２ａと天板１１を最大限に傾けた時に床に面で接してその状態で安定させるための接地面１２ｂを底面両端に備えている。また支持部材１２は、図１、図２に示した例より強度の強い木材を使用することで、支持部材２と補強部材３の役割を兼ねている。

図６は、本発明の他の実施形態の裏面の斜視図である。図６に示すのは、成型で作る仕様で、図４と図５の例における天板１１及び支持部材１２を一体化したもので、平面部２１ａと接地面２１ｂを備えている。なお、平面部２１ａと接地面２１ｂの目的は図４と図５の平面部１２ａと接地面１２ｂと同様である。持ち運びの利便性のために支持部の底面弧状の部分に平面部２１ａを挟んで対称に取っ手となるくぼみ２１ｃを備えている。

次に本発明バランストレーニング器具の使い方を説明する
図７（Ａ）は、本発明のバランストレーニング器具に乗って左右の体重移動の運動を行う時に右に体重をのせた状態の図である。この状態では使用者の外側広筋ａ、長腓骨筋ｂ、小趾外転筋ｃ等を刺激し、左から右への体重移動をする時に大腿筋膜張筋ｄ、内側広筋ｅ、長趾屈筋ｆ、母趾外転筋ｇ等の刺激に効果がある。
図７（Ｂ）に示すように、使用者が本発明のバランストレーニング器具に乗って左右の体重移動の運動で左に体重をのせた状態と、右から左への体重移動をする時には、図７（Ａ）と左右が逆に同様の使用者の筋肉の刺激が可能になる。

図８（Ａ）に示すように、使用者が本発明のバランストレーニング器具に乗って前後の体重移動の運動を行う時に右足後左足前の状態で後ろに体重をのせた状態では、右の大腿二頭筋ｈ、腓腹筋ｉ、ヒラメ筋ｊ、左の大腰筋ｋ等が刺激され、次に前方への体重移動を起こすことで左の大腿直筋ｌ、長母趾屈筋ｍ、短趾伸筋ｎ等が刺激される。
この運動は左右の足を前後置き替えて行うことで、左右対称に筋肉の刺激が可能になる。

図８（Ｂ）に示すように、使用者が本発明のバランストレーニング器具に乗って前後の体重移動の運動で右足後左足前の状態で前に体重をのせた状態では、右の大殿筋ｒ、左の縫工筋ｓ、半膜様筋ｔ、長趾屈筋ｕ、短趾屈筋ｖ等が刺激され、次に後方への体重移動を起こすことで右の後脛骨筋ｏ、ヒラメ筋ｐ、短母趾屈筋ｑ等が刺激される。
この運動は左右の足を前後置き替えて行うことで、左右対称に筋肉の刺激が可能になる。

図７（Ａ）と（Ｂ）と図８（Ａ）と（Ｂ）に示すように、本発明のバランストレーニング器具は使用者自身が体重移動をできなくても、介助者が天板１、１１、２１を床方向すなわち矢印Iの方向に踏み込むのと、それぞれの運動で使用者の体重移動を右方向すなわち矢印IIと左方向すなわち矢印IIIと後ろ方向すなわち矢印IVと前方向すなわち矢印Vの方向にサポートすることで、自身で体重移動を行う使用者と同じ筋肉ａ〜ｖの刺激を可能にする。

図９は本発明のバランストレーニング器具の他の使い方を示したもので、本発明のバランストレーニング器具を天板１、１１、２１と同様の大きさの天板を持つ台４１の上に置くことで座面の傾斜したベンチを作り、左に腰を傾けて座っている状態である。この状態で、使用者のインナーマッスルの刺激が可能になり、腰に対して傾きが変わるように座ることで四方向の刺激が可能になる。この使い方での効果は、同器具をそのまま床に置いて行っても可能である。

前述のとおり、ストレッチや筋力トレーニングの状態を介助者が意図的に作ることができるとともに、使用者の体重が運動の負荷となるため、介助者へ使用者にとって適切な負荷量や運動量の見極めの必要性を伝達する。

使用者の体重がトレーニングの負荷となるため、机に上半身の体重をのせて負荷量を変えることや、片手擦り、両手擦り、壁など使用時につかまる場所を変えることや、足幅を変えることで、難易度や刺激される筋肉の範囲を調節でき使用者に合わせた設定でトレーニングが可能な事を伝達する。足をそろえた状態では足裏から脹脛までの筋肉が刺激され、足幅を大きくすることで足裏から臀部や腰周辺までの筋肉の刺激が可能になる。

本発明により、使用者のバランス感覚、下半身全体の筋肉は刺激されるが、今まで使ってこなかった筋肉が育つまで、週に３日から４日の運動習慣と数カ月間続ける必要がある等の筋肉の知識を伝達する。

1 天板
2 支持部材
2a 平面部
3 補強部材
4 補強部材
5 補強部材
11 天板
11a 溝
12 支持部材
12a 平面部
12b 接地面
13 補強部材
14 補強部材 兼 持ち手
21 本体
21a 平面部
21b 接地面
21c くぼみ
41 台

Claims (2)

1. 使用者が足を広げてその上に立つことができる大きさを有する天板と、上記天板の相対向する端縁に沿って互いに平行になるように上記天板の一方の端部から他方の端部まで上記天板の全域にわたって固定され、上記天板を揺動可能に支持する支持部材を備え、上記支持部材は両端から立ち上がり、中央部に形成され底面の側面形状が弧状をなす弧状部と、上記弧状部の両端部につながり底面が上記天板に平行な第一の平面部と、上記第一の平面部につながるとともに上記支持部材の両端部に形成され、底面が傾斜した第二の平面部よりなり、上記天板が最大限傾いたとき上記第二の平面部が上記支持部材の底面が接する面に接しその状態で安定させるための接地面となるように構成され、上記弧状部の底面の中央部には上記天板が水平の状態を保つための平面部が設けられており上記支持部材の側面形状は上記弧状部の中央部に設けられた平面部の中央を中心にして対称になるように構成され、上記天板の裏面には上記支持部材の中央部を直接つなぐように第一の補強部材が固定され、上記第一の補強部材を挟むように上記第一の補強部材を中心にして対称の位置に上記支持部材の上記弧状部と上記第一の平面部の接続部近傍を直接つなぐように第二および第三の補強部材が固定され、上記天板の表面には滑り止めの機能を果たすとともに水平を保って上記天板に乗るための位置の目印となる複数の線状の溝が上記支持部材と直交する方向に設けられていることを特徴とするバランストレーニング器具。
   
2. 上記天板の表面には滑り止めの機能を果たすとともに水平を保って上記天板に乗るための位置の目印となる線状の溝が上記天板に中央を中心にして対称の位置に少なくとも一対設けられている請求項1記載のバランストレーニング器具。