JP3217218U - 健康管理手帳 - Google Patents

Abstract

【課題】健康管理に関する事項だけでなく、日常の予定や出来事などの日常事項も同時に記録することができ、チェックし易く、継続し易い、健康管理手帳を提供する。
【解決手段】暦日部に日々の記載欄を備えた健康管理手帳１０であって、月ごとの日々の日常予定と、健康管理に関する予定とを記載できる月間予定ページ１１と、週ごとの日々の日常記録と、健康管理に関する記録とを記載できる週間記録ページとを備え、月間予定ページ１１は、月間の毎日の日常予定と健康に関する予定を記入することができる暦日欄１３を有する。
【選択図】図１

Description

本考案は、暦日部に日々の記載欄を備えた健康管理手帳であって、更に言えば、健康管理を行うことができるだけでなく、日常の予定や出来事も記録することもできる健康管理手帳に関するものである。

従来から、月単位や週単位で日付とその日ごとに記録欄を夫々備えた手帳は市販されており、通常、対応する日付の記録欄に、その日の予定や出来事などの日常事項を記録して使用されるものである。

一方で、自己の健康管理に関する事項を記録して管理するには、専用の健康管理手帳などを別に用意して対応している場合が多い（例えば、特許文献１等を参照）。

しかしながら、このような場合、日常の予定や出来事などの日常事項を記録する通常の手帳と、健康管理に関する事項を記録する健康管理手帳とを、それぞれ別々に記録しなければならず、チェックするのも、それぞれの手帳を参照しなければならず、煩雑で、継続する人が少ないという問題があった。

実用新案登録第３００８１５２号公報

本考案は、以上のような従来の問題点を解消するためのものであって、その課題は、健康管理に関する事項だけでなく、日常の予定や出来事などの日常事項も同時に記録することができ、チェックし易く、継続し易い、健康管理手帳を提供することにある。

前記課題を解決するために、請求項１記載の考案にあっては、暦日部に日々の記載欄を備えた健康管理手帳であって、月ごとの日々の日常予定と、健康管理に関する予定とを記載できる月間予定ページと、週ごとの日々の日常記録と、健康管理に関する記録とを記載できる週間記録ページとを備え、前記月間予定ページは、月間の毎日の日常予定と健康に関する予定を記入することができる暦日欄を有することを特徴とする。

従って、請求項１記載の考案にあっては、本考案に係る健康管理手帳１冊だけで、健康管理に関する事項だけでなく、日常の予定や出来事などの日常事項も同時に記録することができ、チェックもし易い。

請求項２記載の考案にあっては、前記月間予定ページは、前記暦日欄に隣接して設けられた月間の日々の予定記載欄が一列に並んだ副暦日欄を有することを特徴とする。

従って、請求項２記載の考案にあっては、前記副暦日欄で、日常面では、家族が泊まりに来るなどの日を跨いで連続する予定と、健康面では、入院や服薬などの連続性のある予定とを確認することができる。

請求項３記載の考案にあっては、前記暦日欄は、各月の日付ごとの日別予定記載欄を有し、前記日別予定記載欄内には、その日の日常予定を記載するための日常予定記載欄と、その日の健康管理に関する予定を記載するための健康管理予定記載欄とが、隣接して設けられていることを特徴とする。

従って、請求項３記載の考案にあっては、例えば、前記日常予定記載欄を上側とし、前記健康管理予定記載欄を下側に隣接して設ければ、使用者は、前記日別予定記載欄において、上側で、日常予定を記録又はチェックすることができ、下側で、健康管理に関する予定を記録又はチェックすることができる。

請求項４記載の考案にあっては、前記日常予定記載欄と前記健康管理予定記載欄とは、色分けされていることを特徴とする。

従って、請求項４記載の考案にあっては、前記日常予定記載欄と前記健康管理予定記載欄とが単に線だけで区画されているよりも見分け易い。

請求項５記載の考案にあっては、前記日別予定記載欄内には、その日の体調を印で記載できる体調記載ボックス欄が設けられていることを特徴とする。

従って、請求項５記載の考案にあっては、例えば、体調が良い日は、前記体調記載ボックス欄に円印をつけ、体調が普通の日は、三角印をつけ、体調が悪い日は、バツ印をつければ、週ごとや月ごとなどの比較的長期間の体調の変化をチェックすることができる。或いは、喘息などの持病の発作が出た日のみ前記体調記載ボックス欄に印をつけることなどもできる。すなわち、前記体調記載ボックス欄は、使用者の目的に応じた様々な使い方が可能である。

請求項６記載の考案にあっては、前記週間記録ページは、１週間の週暦日部を有し、前記週暦日部を構成する各週の日付ごとの日別記載欄内には、その日の出来事記録欄と、食事記録欄と、体調記載欄と、血圧、脈拍、薬の使用、及び運動の各項目の記録チェック欄とが、夫々隣接して設けられていることを特徴とする。

従って、請求項６記載の考案にあっては、前記血圧、脈拍、薬の使用、及び運動の各項目の記録チェック欄が、その日ごとに埋まっているかを確認するだけで、これらの行為、行動を行ったか否か、更に結果がどうであったかが分かる。

請求項７記載の考案にあっては、前記週の日付ごとの日別記載欄に隣接して、前記血圧、脈拍、薬の使用、及び運動の各項目の記録チェック欄の表題がアイコンで表示されていることを特徴とする。

従って、請求項７記載の考案にあっては、例えば、各項目の記録チェック欄の表題において、血圧は、血圧を測っている人のアイコンで表示し、脈拍は、ハートのアイコンで表示し、薬の使用は、カプセル薬のアイコンで表示し、運動は、歩く人のアイコンで表示すれば、直感的にすぐ分かるだけでなく堅苦しさも感じない。

請求項８記載の考案にあっては、年間を通して、日常予定又は健康管理予定、及び日常記録又は健康管理記録を記載する健康管理予定及び記録を記載できる年間ページを備えていることを特徴とする。

従って、請求項８記載の考案にあっては、年間を通しての日常や健康管理に関する予定や記録を把握することができる。

請求項１記載の健康管理手帳にあっては、この健康管理手帳１冊だけで、健康管理に関する事項だけでなく、日常の予定や出来事などの日常事項も同時に記録することができ、チェックもし易いので、多くの人が、健康管理を継続して行うことができる。

請求項２記載の健康管理手帳にあっては、前記副暦日欄で、日常面では、家族が泊まりに来るなどの日を跨いで連続する予定と、健康面では、入院や服薬などの連続性のある予定とを確認することができるので、利便性が高い。

請求項３記載の健康管理手帳にあっては、例えば、前記日常予定記載欄を上側とし、前記健康管理予定記載欄を下側に隣接して設ければ、使用者は、前記日別予定記載欄において、上側で、日常予定を記録又はチェックすることができ、下側で、健康管理に関する予定を記録又はチェックすることができるので、前記日常予定記載欄と前記健康管理予定記載欄とが見分け易く、使用者は、記録やチェックする際に楽であり、使い勝手が良い。

請求項４記載の健康管理手帳にあっては、前記日常予定記載欄と前記健康管理予定記載欄とが単に線だけで区画されているよりも色分けされ、見分け易いので、使用者は、記録やチェックする際に更に楽であり、更に使い勝手が良い。

請求項５記載の健康管理手帳にあっては、例えば、体調が良い日は、前記体調記載ボックス欄に円印をつけ、体調が普通の日は、三角印をつけ、体調が悪い日は、バツ印をつければ、週ごとや月ごとなどの比較的長期間の体調の変化をチェックすることができ、或いは、喘息などの持病の発作が出た日のみ前記体調記載ボックス欄に印をつけることなどもでき、すなわち、前記体調記載ボックス欄は、使用者の目的に応じた様々な使い方が可能であるので、長短期的に体調の把握、確認ができ、例えば、調子が悪く病院に行った際などに、最近の体調はどうであったかなどを聞かれた際は、直ぐに答えることができる。

請求項６記載の健康管理手帳にあっては、前記血圧、脈拍、薬の使用、及び運動の各項目の記録チェック欄が、その日ごとに埋まっているかを確認するだけで、これらの行為、行動を行ったか否か、更に結果がどうであったかが分かるので、これらの行為、行動のもれを大幅に低減することができる。

請求項７記載の健康管理手帳にあっては、例えば、各項目の記録チェック欄の表題において、血圧は、血圧を測っている人のアイコンで表示し、脈拍は、ハートのアイコンで表示し、薬の使用は、カプセル薬のアイコンで表示し、運動は、歩く人のアイコンで表示すれば、直感的にすぐ分かるだけでなく堅苦しさも感じないので、健康管理を行うにあたって陥りがちな堅苦しい行為を行っているということを排除し、気軽に健康管理を行うことができる。

請求項８記載の健康管理手帳にあっては、年間を通しての日常や健康管理に関する予定や記録を把握することができるので、年間を通しての日常や健康管理に関する予定や記録を俯瞰して見易く便利である。

図１は、本考案に係る健康管理手帳の一実施形態において、月間予定ページの構成を示す平面図である。 図２は、本考案に係る健康管理手帳の一実施形態において、週間記録ページの構成を示す平面図である。

以下、本考案に係る健康管理手帳を、一実施形態に基づき、図面を参照して説明する。

先ず、実施形態の構成について説明する。
図１及び図２は、本考案に係る実施形態の健康管理手帳１０を説明するための図である。

この実施形態の健康管理手帳１０は、図１及び図２に示すように、暦日部に日々の記載欄を備えた健康管理手帳であって、月ごとの日々の日常予定と、健康管理に関する予定とを記載できる月間予定ページ１１，１１と、週ごとの日々の日常記録と、健康管理に関する記録とを記載できる週間記録ページ１２，１２とを備えている。

なお、この健康管理手帳１０は、１月から１２月までの１年間分で編集されているが、本実施形態では、一例として、１月分における月間予定ページ１１，１１と、週間記録ページ１２，１２のみを抜粋して図示している。

ここで、月間予定ページ１１，１１は、図１に示すように、見開きとなる２ページに、月間の毎日の日常予定と健康に関する予定を記入することができる月の暦日部である暦日欄１３と、暦日欄１３の右側側方に隣接して設けられた月間の日々の予定記載欄１４，・・・が縦一列に並んだ副暦日欄１５を有する。

また、暦日欄１３は、各月の日付ごとの日別予定記載欄１６，・・・を有し、日別予定記載欄１６，・・・は、日曜日から土曜日までの７日間を左から時系列的に横に並べて、さらに時系列的に、各週を縦に並べて構成されており、日別予定記載欄１６，・・・内には、その日の日常予定を記載するための日常予定記載欄１７と、その日の健康管理に関する予定を記載するための健康管理予定記載欄１８とが、上下に隣接して夫々設けられている。

また、日常予定記載欄１７と健康管理予定記載欄１８とは、色分けされており、本実施形態では、日常予定記載欄１７を白色とし、健康管理予定記載欄１８は白色とは異なる薄い色で着色している。

さらに、日別予定記載欄１６，・・・内の右上には、その日の体調を、体調が良いときは円印、体調が普通のときは三角印、体調が悪いときはバツ印などの印で記載できる体調記載ボックス欄１９が夫々設けられている。体調記載ボックス欄１９の使用方法として、喘息などの持病の発作が出た日のみ体調記載ボックス欄１９に印をつけることなどもできる。すなわち、体調記載ボックス欄１９は、使用者の目的に応じた様々な使い方が可能である。

なお、図１に示す月間予定ページ１１，１１は、２０１９年１月の場合を示しているが、右側の月間予定ページ１１の暦日欄１３の下側側方には、前の年の１２月と、同年の２月の日付と曜日のみで日々の記載欄は無い１月の前後２ヶ月分の日別予定記載欄１６と略同一なサイズのミニ暦日部３９も隣接して設けられている。

また、左側の月間予定ページ１１の暦日欄１３の下側側方には、月間重要予定記載欄２０も隣接して設けられている。

具体的には、図１に例示したように、月の暦日部である暦日欄１３を構成する日別予定記載欄１６において、例えば、２０１９年１月５日の火曜日には、日常予定としては、１０時３０分までに、趣味の英語教室の「ＥＮクラス」に行く予定があり、健康管理に関する予定としては、１４時３０分までに、ウォーキング教室に行く予定があったことが分かる。さらに、体調記載ボックス欄１９に円印が記載されていることから、その日は、体調が良かったことも分かる。

また、副暦日欄１５には、例えば、２０１９年１月１日の金曜日から１月４日の月曜日まで、娘のあきこが帰省する予定であったことが分かる。また、２０１９年１月１９日の火曜日から１月２０日の水曜日まで、泊まり検診のため、ＡＢクリニックへ一泊二日の検査入院を行うことも分かる。なお、この副暦日欄１５では、平日及び土曜日の予定記載欄１４，・・・は、白色とし、日曜日及び祝日の予定記載欄１４，・・・は、白色とは異なる薄い色で着色しており、一覧時の視認性の向上を図っている。

さらに、月間重要予定記載欄２０には、郵便局に８０００円の振込を行わなければならないことと、あきこが帰省する際に、ＡＢＣケーキでお土産を買っておくことと、泊りの検診とがあることが分かり、さらに、前者２件は、チェックボックスにチェックが入れられていることから、完了しており、重要予定として、泊りの検診のみが残っていることが分かる。

一方、週間記録ページ１２，１２は、図２に示すように、対応する月間予定ページ１１，１１の裏表紙側の見開きとなる２ページに、月曜日から日曜日の１週間の週暦日部２１を上下二段に有し、週暦日部２１を構成する各週の日付ごとの横に並んだ日別記載欄２２，・・・には、その日の出来事記録欄２３と、食事記録欄２４と、体調記載欄２５と、血圧、脈拍、第１の薬の使用、第２の薬の使用、及び運動の各項目の記録チェック欄２６〜３０とが、縦方向に夫々隣接して設けられている。なお、図２に示す週間記録ページ１２，１２に連続する次の週間記録ページ１２，１２は、その裏表紙側に見開きとなる２ページに設けられている。

なお、第１の薬の使用、第２の薬の使用の記録チェック欄２８，２９が３つの枠に分かれているのは、朝、昼、晩をチェックするためである。また、例えば、高血圧の薬などの常用薬の服薬は、第１の薬の使用の記録チェック欄２８の方が重要度が高いので、上側とし、風邪薬などの非常用薬の服薬は、第２の薬の使用の記録チェック欄２９は、下側として使用することができる。

また、週の最初の日別記載欄２２に左側に隣接して、血圧、脈拍、第１の薬の使用、第２の薬の使用、及び運動の各項目の記録チェック欄２６〜３０の表題がアイコン３１〜３５で表示されている。

ここで、血圧の記録チェック欄２６の表題のアイコン３１は、血圧を連想させる血圧を測っている人のアイコンであり、脈拍の記録チェック欄２７の表題のアイコン３２は、脈拍を連想させるハートのアイコンであり、第１の薬の使用の記録チェック欄２８の表題のアイコン３３は、薬を連想させるカプセル薬のアイコンであり、第２の薬の使用の記録チェック欄２９の表題のアイコン３４も、薬を連想させるカプセル薬のアイコンであり、運動の記録チェック欄３０の表題のアイコン３５は、運動を連想させる走る人のアイコンとして記載されている。なお、第１の薬の使用、第２の薬の使用の記録チェック欄２８，２９の表題のアイコン３３，３４は、いずれも、薬を連想させるカプセル薬としたが、使用される薬は、内服薬に限定されず、ぬり薬、目薬、貼り薬などの外用薬などであってもよい。

また、週暦日部２１の左側側方に隣接して、その週の重要予定欄３６が夫々設けられている。

さらに、月の初めの週と終わりの週は、１週間全体が使用されない場合が多いので、その空きスペース３７を、自由メモスペースとして利用できるようになっている。

具体的には、図２に例示したように、例えば、上記した２０１９年１月５日には、寒い日であったので、暖かくしていたら、うたた寝してしまったことと、サンドイッチ、うどん、おでん、を食したことと、ややのどが痛かったことが分かる。

また、午前の血圧は、最低が８０、最高が１２０で、午後の血圧は、最低が８５、最高が１２５であり、第１の薬の使用は、朝、昼、晩としっかりと行っており、第２の薬の使用も、朝、晩としっかりと行っており、スクワット４０回の運動を行ったことが分かる。

また、１月の最初の週には、お土産を買うことと、家の前を掃除することと、娘に連絡することとが、週の重要予定となっているが、前者２つは達成しているが、最後の娘に連絡することは行うのを忘れたことが分かる。

さらに、１月の２週目には、谷口病院に予約することと、ＡＢアプリを買うことと、本の返却を行うこととが、週の重要予定となっているが、前者２つは達成しているが、最後の本の返却を行うのを忘れたことが分かる。

また、空きスペース３７には、聞いておくことの内容と、図書館で借りた本の一覧がメモ書きされている。

さらに、図示は省略したが、この健康管理手帳１０の表紙の裏表紙側の見開きとなる２ページには、年間を通して、日常予定又は健康管理予定、及び日常記録又は健康管理記録を記載する健康管理予定及びその日の体重などの記録を記載できる年間ページの前半の６ヶ月分と、更にその裏表紙側の見開きとなる２ページには、後半の６ヶ月分も備えている。

次に、この実施形態の作用効果について説明する。

この本考案の実施形態の健康管理手帳１０は、図１及び図２に示すように、上記した構成なので、この健康管理手帳１０を１冊持つだけで、健康管理に関する事項だけでなく、日常の予定や出来事などの日常事項も同時に記録することができ、チェックもし易いので、多くの人が、健康管理を継続して行うことができる。

さらに、副暦日欄１５で、日常面では、家族が泊まりに来るなどの日を跨いで連続する予定と、健康面では、入院や服薬などの連続性のある予定とを確認することができるので、利便性が高い。

また、日常予定記載欄１７を上側とし、健康管理予定記載欄１８を下側に隣接して設けているため、使用者は、日別予定記載欄１７において、上側で、日常予定を記録又はチェックすることができ、下側で、健康管理に関する予定を記録又はチェックすることができるので、日常予定記載欄１７と健康管理予定記載欄１８とが見分け易く、使用者は、記録やチェックする際に楽であり、使い勝手が良い。

さらに、日常予定記載欄１７と健康管理予定記載欄１８とが色分けもされているため、単に線だけで区画されているよりも見分け易いので、使用者は、記録やチェックする際に更に楽であり、更に使い勝手が良い。

また、例えば、体調が良い日は、月と週の体調記載ボックス欄１９に円印をつけ、体調が普通の日は、三角印をつけ、体調が悪い日は、バツ印をつければ、週ごとや月ごとなどの比較的長期間の体調の変化をチェックすることができ、或いは、喘息などの持病の発作が出た日のみ体調記載ボックス欄１９に印をつけることなどもでき、すなわち、体調記載ボックス欄１９は、使用者の目的に応じた様々な使い方が可能であるので、長短期的に体調の把握、確認ができ、例えば、調子が悪く病院に行った際などに、最近の体調はどうであったかなどを聞かれた際は、直ぐに答えることができる。

さらに、血圧、脈拍、第１の薬の使用、第２の薬の使用、及び運動の各項目の記録チェック欄２６〜３０が、その日ごとに埋まっているかを確認するだけで、記録したか否かを確認することができるので、これらの行為、行動を行ったか否か、更に結果がどうであったかが分かり、これらの行為、行動のもれを大幅に低減することができる。

また、各項目の記録チェック欄２６〜３０の表題において、血圧は、血圧を測っている人のアイコン３１で表示し、脈拍は、ハートのアイコン３２で表示し、第１の薬の使用、第２の薬の使用は、カプセル薬のアイコン３３，３４で表示し、運動は、歩く人のアイコン３５で表示すれば、直感的にすぐ分かるだけでなく堅苦しさも感じないので、健康管理を行うにあたって陥りがちな堅苦しい行為を行っているということを排除し、気軽に健康管理を行うことができる。

さらに、年間ページにより、年間を通しての日常や健康管理に関する予定や記録を把握することができるので、年間を通しての日常や健康管理に関する予定や記録を俯瞰して見易く便利である。

また、月間予定ページ１１，１１と、週間記録ページ１２，１２と、年間ページは、いずれも、見開きとなる２ページとなっていることから、見易いうえに、記録する際も、スペースが広く楽である。

さらに、週間記録ページ１２，１２は、２週間分記録できるようになっているため、見返し易い。

以上、本考案に係る健康管理手帳の実施形態について図面を参照して詳述してきたが、具体的な構成は、この一実施形態に限らず、本考案の要旨を逸脱しない程度の設計的変更は、本考案に含まれる。

例えば、上記した実施形態では、健康管理手帳１０を、１年間を通した編集のものとしたが、これに限定されず、効果が出るか試すためのものとして、数ヶ月を通した編集のものとして実施してもよい。

本考案に係る健康管理手帳は、多くの人々が購入し、使用することができるので、産業上の利用可能性を有している。

１０ 健康管理手帳
１１ 月間予定ページ
１２ 週間記録ページ
１３ 暦日欄（月の暦日部）
１４ 予定記載欄
１５ 副暦日欄
１６ 日別予定記載欄
１７ 日常予定記載欄
１８ 健康管理予定記載欄
１９ 体調記載ボックス欄
２０ 月間重要予定記載欄
２１ 週暦日部（週の暦日部）
２２ 日別記載欄
２３ 出来事記録欄
２４ 食事記録欄
２５ 体調記載欄
２６ 血圧の記録チェック欄
２７ 脈拍の記録チェック欄
２８ 第１の薬の使用の記録チェック欄
２９ 第２の薬の使用の記録チェック欄
３０ 運動の記録チェック欄
３１ 血圧の記録チェック欄の表題のアイコン
３２ 脈拍の記録チェック欄の表題のアイコン
３３ 第１の薬の使用の記録チェック欄の表題のアイコン
３４ 第２の薬の使用の記録チェック欄の表題のアイコン
３５ 運動の記録チェック欄の表題のアイコン
３６ 週の重要予定欄
３７ 空きスペース
３９ ミニ暦日部

Claims (8)

1. 暦日部に日々の記載欄を備えた健康管理手帳であって、
   月ごとの日々の日常予定と、健康管理に関する予定とを記載できる月間予定ページと、週ごとの日々の日常記録と、健康管理に関する記録とを記載できる週間記録ページとを備え、
   前記月間予定ページは、月間の毎日の日常予定と健康に関する予定を記入することができる暦日欄を有することを特徴とする健康管理手帳。
2. 前記月間予定ページは、前記暦日欄に隣接して設けられた月間の日々の予定記載欄が一列に並んだ副暦日欄を有することを特徴とする請求項１記載の健康管理手帳。
3. 前記暦日欄は、各月の日付ごとの日別予定記載欄を有し、前記日別予定記載欄内には、その日の日常予定を記載するための日常予定記載欄と、その日の健康管理に関する予定を記載するための健康管理予定記載欄とが、隣接して設けられていることを特徴とする請求項１記載の健康管理手帳。
4. 前記日常予定記載欄と前記健康管理予定記載欄とは、色分けされていることを特徴とする請求項３記載の健康管理手帳。
5. 前記日別予定記載欄内には、その日の体調を印で記載できる体調記載ボックス欄が設けられていることを特徴とする請求項３記載の健康管理手帳。
6. 前記週間記録ページは、１週間の週暦日部を有し、前記週暦日部を構成する各週の日付ごとの日別記載欄内には、その日の出来事記録欄と、食事記録欄と、体調記載欄と、血圧、脈拍、薬の使用、及び運動の各項目の記録チェック欄とが、夫々隣接して設けられていることを特徴とする請求項１記載の健康管理手帳。
7. 前記週の日付ごとの日別記載欄に隣接して、前記血圧、脈拍、薬の使用、及び運動の各項目の記録チェック欄の表題がアイコンで表示されていることを特徴とする請求項６記載の健康管理手帳。
8. 年間を通して、日常予定又は健康管理予定、及び日常記録又は健康管理記録を記載する健康管理予定及び記録を記載できる年間ページを備えていることを特徴とする請求項１記載の健康管理手帳。