JP3180931U - Knee muscle strengthening device - Google Patents
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Abstract
【課題】膝軟骨に負担を与えずに、膝の周囲の筋肉を強化することができ、スポーツジムに於ける脚力強化、リハビリ施設に於ける脚力強化及び膝関節痛の改善、自宅での脚力強化及び膝関節痛の改善が図れる膝筋肉強化用具を提供する。
【解決手段】円柱を半分に割った丸底形状の足載せ部2の表面の足載せ面2bの両側部間に足固定用のバンド3を架け渡すとともに、前記足載せ部2に凹部4を設け、凹部4に足載せ部2のバランス調整用の重り5を収容した。
【選択図】図3[PROBLEMS] To strengthen muscles around the knee without burdening the knee cartilage, strengthening leg strength in a sports gym, strengthening leg strength in a rehabilitation facility, improving knee joint pain, leg strength at home Provided is a knee muscle strengthening device capable of strengthening and improving knee joint pain.
A foot fixing band 3 is bridged between both side portions of a footrest surface 2b of a surface of a round bottom-shaped footrest portion 2 in which a cylinder is divided in half, and a recess 4 is formed in the footrest portion 2. The weight 5 for balance adjustment of the footrest part 2 was accommodated in the recessed part 4.
[Selection] Figure 3
Description
本考案は、主に使用者の脚力強化及び膝関節痛の改善に有効な膝筋肉強化用具に関する。 The present invention relates to a device for strengthening knee muscles that is effective mainly for strengthening leg strength of a user and improving knee joint pain.
人の脚の筋肉を鍛える従来の方法としては、例えば歩行、競歩、ジョギング、階段の昇降、自転車漕ぎ、砂袋を足首に付けた足踏み運動などが一般的である。
特許文献1には、使用者の足に装着される靴状の健康器具が示されている。ここでは、靴状の健康器具の底部の表面に、足裏の経穴(つぼ)に対応する複数の穴が設けられている。さらに、底部の複数の穴には附属物の突起物が挿入され、底部の表面上には錘と底敷とが着脱可能に載置されている。
As conventional methods for training human leg muscles, for example, walking, racewalking, jogging, elevating and lowering stairs, rowing bicycles, and stepping exercises with sandbags attached to the ankles are common.
人の脚の筋肉を鍛える上記従来の運動はいずれも体重の負担を膝関節の軟骨に加える方法である。そのため、膝関節の軟骨が既に磨耗している場合は、これらの運動により、痛みを更に増幅してしまい、痛みの改善にはならない場合が多い。 Any of the above-described conventional exercises for training human leg muscles is a method of applying a weight burden to the knee joint cartilage. For this reason, when the cartilage of the knee joint is already worn, the pain is further amplified by these exercises, and the pain is often not improved.
また、特許文献1の靴状の健康器具は、錘と底敷を装備して足首やふくらはぎの筋肉や太ももの筋肉を鍛錬強化したり、選定した特定の経穴(つぼ)を刺激することにより健康を増進させるものである。この器具では健康器具を両足に装着し、特定の経穴(つぼ)を刺激するために左右交互に足踏みを行う使い方をした場合には体重の負担を膝関節の軟骨に加えることになるので、これらの運動により、痛みを更に増幅してしまい、痛みの改善にはならない可能性がある。
In addition, the shoe-like health appliances of
本考案は上記事情に着目してなされたもので、その目的は、膝軟骨に負担を与えずに、膝の周囲の筋肉を強化することができ、スポーツジムに於ける脚力強化、リハビリ施設に於ける脚力強化及び膝関節痛の改善、自宅での脚力強化及び膝関節痛の改善が図れる膝筋肉強化用具を提供することにある。 The present invention has been made paying attention to the above circumstances, and its purpose is to strengthen the muscles around the knee without burdening the knee cartilage, strengthening leg strength in sports gyms, and rehabilitation facilities. It is an object of the present invention to provide a knee muscle strengthening device capable of strengthening leg strength and improving knee joint pain, improving leg strength at home, and improving knee joint pain.
本考案の一局面の態様は、円筒を半分に割った丸底形状の足載せ部の表面の足載せ面の両側部間に足固定用の帯状部材を架け渡すとともに、前記足載せ部に重り収容部を設け、前記重り収容部に前記足載せ部のバランス調整用の重りを収容したことを特徴とする膝筋肉強化用具である。 An aspect of one aspect of the present invention is that a belt-like member for fixing a foot is bridged between both side portions of a footrest surface of a round bottom-shaped footrest portion obtained by dividing a cylinder in half, and a weight is attached to the footrest portion. The knee muscle strengthening device is characterized in that a storage portion is provided and a weight for adjusting the balance of the footrest portion is stored in the weight storage portion.
好ましくは、前記足載せ部は、前側の高さが後ろ側の高さよりも高く設定されていることを特徴とする。 Preferably, the footrest portion is characterized in that a front side height is set higher than a rear side height.
好ましくは、前記重り収容部は、前記足載せ部の表面の足載せ面に設けた凹部によって形成され、前記重りは、前記凹部の前後間の長さよりも小さい長さに形成された重り本体と、前記凹部と前記重り本体との間の隙間を塞ぐ埋め具とを有する。 Preferably, the weight accommodating portion is formed by a recess provided on a footrest surface of the surface of the footrest portion, and the weight is a weight main body formed to have a length smaller than a length between front and rear of the recess. And a filling member for closing a gap between the concave portion and the weight main body.
好ましくは、前記重り収容部は、前記足載せ部の前後方向に沿って前記凹部の幅が異なる同形状の前側凹部と後ろ側凹部とを有し、前記重りは、前記前側凹部または前記後ろ側凹部の少なくともいずれか一方に収容可能である。 Preferably, the weight accommodating portion has a front concave portion and a rear concave portion having the same shape in which the width of the concave portion is different along the front-rear direction of the footrest portion, and the weight is the front concave portion or the rear side. It can be accommodated in at least one of the recesses.
好ましくは、前記重り収容部は、前記足載せ部の内部に形成された穴部と、前記穴部を開閉可能に閉塞するカバーとを有し、前記重りは、前記穴部の前後間の長さよりも小さい長さに形成された重り本体と、前記穴部と前記重りとの間の隙間を塞ぐ埋め具とを有する。 Preferably, the weight accommodating portion has a hole portion formed inside the footrest portion and a cover that closes the hole portion so that the hole portion can be opened and closed, and the weight is a length between the front and rear of the hole portion. A weight main body formed to have a length smaller than the length, and a filling tool for closing a gap between the hole and the weight.
本考案によれば、用具を足に履いて空中で膝の屈伸を行うことにより、膝軟骨に負担を与えずに、膝の周囲の筋肉を強化することができ、スポーツジムに於ける脚力強化、リハビリ施設に於ける脚力強化及び膝関節痛の改善、自宅での脚力強化及び膝関節痛の改善が図れる膝筋肉強化用具を提供することができる。 According to the present invention, the muscles around the knee can be strengthened without straining the knee cartilage by putting the equipment on the foot and bending and stretching the knee in the air, strengthening the leg strength in the sports gym In addition, it is possible to provide a knee muscle strengthening device capable of strengthening leg strength and improving knee joint pain in a rehabilitation facility, strengthening leg strength at home, and improving knee joint pain.
[第1の実施の形態]
(構成)
図1乃至図4は、本考案の第1の実施の形態を示す。図1は、第1の実施の形態の膝筋肉強化用具1の使用状態を示す斜視図である。なお、図1は、使用者の両足に本実施の形態の膝筋肉強化用具1を装着した状態を示しているが、膝筋肉強化用具1は必ずしも使用者の両足に装着する必要はなく、左右のいずれか一方の足だけに装着して使用することもできる。
[First Embodiment]
(Constitution)
1 to 4 show a first embodiment of the present invention. FIG. 1 is a perspective view showing a use state of the knee
図2は、本実施の形態の膝筋肉強化用具1の全体の概略構成を示す斜視図である。膝筋肉強化用具1には、使用者の片側の足に装着される足載せ部2を有する。この足載せ部2は、円柱を縦半分に割ったほぼ丸底形状の丸底部2aと、表面側の平面状の足載せ面2bとを有する。さらに、足載せ部2は、丸底部2aの前側の高さが後ろ側の高さよりも高く設定されている。これにより、本実施の形態の膝筋肉強化用具1は、足載せ部2の底面を丸く不安定な丸底部2aにすることにより、本実施の形態の膝筋肉強化用具1を使用者の足に装着した状態で歩きにくくしてあり、履物としては使用しにくい構造になっている。
FIG. 2 is a perspective view showing an overall schematic configuration of the knee
足載せ部2の表面の足載せ面2bの両側部間には、足固定用のバンド(帯状部材)3が架け渡されている。
A foot fixing band (band member) 3 is bridged between both side portions of the
また、足載せ部2の表面の足載せ面2bには、ほぼ中央部に前後方向に長い例えば長方形状の凹部(重り収容部)4が形成されている。この凹部4には、バランス調整用の重り5が着脱可能に収容されている。重り5は、凹部4の前後間の長さL1よりも小さい長さL2に形成された重り本体5aと、前記凹部4と前記重り本体5aとの間の隙間を塞ぐ埋め具5bとを有する。重り本体5aは例えば鋳造製の直方体によって形成されている。また、埋め具5bは、弾力のあるゴムなどの弾性体や、変形可能なウレタンフォームなどの軟性樹脂や、ばね部材などによって形成される。さらに、凹部4の周縁部位には、重り本体5aおよび埋め具5bの着脱時に使用する複数の指掛け用の溝部6が形成されている。
In addition, on the
(作用)
次に、上記構成の作用について説明する。本実施の形態の膝筋肉強化用具1の使用時には、足載せ部2の凹部4に重り本体5aおよび埋め具5bをセットする。ここで、凹部4の前方に重り本体5aを配置し、この重り本体5aの後方に埋め具5bを配置する第1のセット状態と、凹部4の後方に重り本体5aを配置し、この重り本体5aの前方に埋め具5bを配置する第2のセット状態のいずれか一方を必要に応じて選択することができる。
(Function)
Next, the operation of the above configuration will be described. When the knee muscle strengthening
このように膝筋肉強化用具1の使用前の準備が終了した状態で、膝筋肉の強化運動が行なわれる。ここでは、本実施の形態の膝筋肉強化用具1の使用方法の一例を説明する。まず、図1に示すように使用者の両足にそれぞれ膝筋肉強化用具1を装着した状態にセットする。このとき、使用者の片側の足は、膝筋肉強化用具1の足載せ部2の足載せ面2bとバンド3との間に挿入した状態で保持される。この状態で、凹部4の内部の重り本体5aおよび埋め具5bは、使用者の片側の足裏で押さえつけられることで、凹部4の内部の重り本体5aおよび埋め具5bが凹部4から抜け落ちることが防止されている。
In this way, the knee muscle strengthening exercise is performed in the state where the preparation before use of the knee
その後、図1に示すように膝筋肉強化用具1を両足に装着した状態で椅子7に座る。続いて、背筋を後ろに反らして両足を上げ、膝を交互に折り曲げて空中で足踏みを繰り返す運動が行なわれる。この時、足踏みの回数を数えながら行う。
Thereafter, as shown in FIG. 1, the user sits on the
1回の運動時の足踏み回数は、例えば10〜20回に設定し、様子をみて膝の両側の筋肉の疲労度が感じなければ更に10〜20回繰り返して終わりにする。これを朝起きた時と寝る前に行う。膝の両側の筋肉に疲労度を感じた場合は、両手で軽くマッサージする。 The number of steps during one exercise is set to 10 to 20 times, for example, and if the fatigue level of the muscles on both sides of the knee is not felt by looking at the state, the step is repeated 10 to 20 times to finish. Do this when you get up in the morning and before you go to bed. If you feel fatigue in the muscles on both sides of the knee, massage gently with both hands.
また、使用方法の他の一例としては、片足は床に付けた状態で、もう一方の足のみ、空中で足踏みを5〜10回行う。これを交互に行う。筋肉に疲労度を感じた場合は、止めて両手で軽くマッサージする。 As another example of the method of use, one foot is attached to the floor and only the other foot is stepped 5-10 times in the air. This is done alternately. If you feel fatigue in your muscles, stop and massage gently with both hands.
(効果)
そこで、上記構成のものにあっては次の効果を奏する。すなわち、本実施の形態の膝筋肉強化用具1では、椅子7に座って膝筋肉強化用具1を装着した状態で空中で足踏み運動をすることにより、空中で膝の屈伸を行うことがっできる。これにより、使用者の膝軟骨に負荷を与えずに膝周囲の筋肉(例えば、足首、すね、膝、腿などの筋肉をいう)の強化が出来る。ベッドに座っても出来る。さらに、片足を床に付けて片足を交互に空中で屈伸をすることも出来る。健常者も自宅内での脚力強化に利用できる。
(effect)
Therefore, the above configuration has the following effects. That is, in the knee
本実施の形態の膝筋肉強化用具1では、膝の軟骨に負荷を与えずに膝周囲の筋肉を強化できるので、痛みが和らぎ、完全に治癒する確率も高い。さらに、例えばコンドロイチンやグルコサミンなどの栄養補助食品などの軟骨成分の飲用と並行して行えば、治癒する確立は更に高まる。1事例として、両膝に水が溜まり強度の痛みが伴う関節炎が、本実施の形態の膝筋肉強化用具1を用いて2ヶ月でほぼ痛みが消え、4ヶ月でほぼ完治した。
In the knee
したがって、本実施の形態の膝筋肉強化用具1では、膝軟骨に負担を与えずに、膝の周囲の筋肉を強化することができ、スポーツジムに於ける脚力強化、リハビリ施設に於ける脚力強化及び膝関節痛の改善、自宅での脚力強化及び膝関節痛の改善が図れる膝筋肉強化用具を提供することができる。
Therefore, in the knee
さらに、本実施の形態の膝筋肉強化用具1では、歩行に用いないので左右が同じ形状でも支障がない。従って、膝筋肉強化用具1の成型用金型が1種類で済み、製造コストを低減して、安価で提供できる。
Further, in the knee
また、膝筋肉強化用具1の使用時には、凹部4の前方に重り本体5aを配置し、この重り本体5aの後方に埋め具5bを配置する第1のセット状態と、凹部4の後方に重り本体5aを配置し、この重り本体5aの前方に埋め具5bを配置する第2のセット状態とのいずれか一方を必要に応じて選択できるようになっている。そのため、例えば第1のセット状態では、足載せ部2の重心位置を第2のセット状態よりも前方にセットすることができるので、同じ重り本体5aと埋め具5bを使用しても2通りの荷重(負荷)条件を切替えて設定することができる。したがって、第1のセット状態と第2のセット状態とで切替えて使い分けることができ、膝筋肉強化運動のバリエーションを増やすことができる。
Further, when the knee
[第2の実施の形態]
(構成)
図5は、本考案の第2の実施の形態を示す。本実施の形態は、第1の実施の形態(図1乃至図4参照)の膝筋肉強化用具1の構成を次の通り変更した変形例である。なお、図5中で、図1乃至図4と同一部分には同一の符号を付してその説明を省略する。
[Second Embodiment]
(Constitution)
FIG. 5 shows a second embodiment of the present invention. The present embodiment is a modification in which the configuration of the knee
すなわち、本実施の形態は、足載せ部2の表面の足載せ面2bに前後方向に沿って凹部の幅が異なる同形状の前側凹部11と後ろ側凹部12とを有する。前側凹部11は、前端部の幅寸法L3に比べて後端部の幅寸法L4が小さい長さに設定されている。また、後ろ側凹部12は、前側凹部11と同じ形状に形成されている。そして、後ろ側凹部12は、前端部が小さい幅寸法L4、後端部が大きい幅寸法L3にそれぞれ設定されている。
In other words, in the present embodiment, the
また、本実施の形態では、前側凹部11および後ろ側凹部12にそれぞれ同じ大きさの重り13が着脱可能に収容可能になっている。そして、前側凹部11に重り13を収容した第1のセット状態と、後ろ側凹部12に重り13を収容した第2のセット状態と、前側凹部11および後ろ側凹部12の両方に重り13を収容した第3のセット状態と、のいずれかを必要に応じて選択することができる。
Moreover, in this Embodiment, the
(作用)
次に、上記構成の作用について説明する。本実施の形態の膝筋肉強化用具1の使用時には予め、足載せ部2の表面の前側凹部11および後ろ側凹部12のいずれかに重り13を収容する上記第1〜第3のセット状態のいずれかが必要に応じて選択される。その他は、本実施の形態の膝筋肉強化用具1でも第1の実施の形態の膝筋肉強化用具1と使い方は同じであり、同様に使用することができる。
(Function)
Next, the operation of the above configuration will be described. Any of the first to third set states in which the
(効果)
そこで、本実施の形態では第1実施形態と同様の効果が得られることは勿論、これに加え、次の効果がある。すなわち、足載せ部2の表面の前側凹部11および後ろ側凹部12のいずれかに重り13を収容する上記第1〜第3のセット状態のいずれか選択する際に、第1のセット状態を選択した場合は、足載せ部2の重心位置を第2のセット状態よりも前方にセットすることができる。また、第3のセット状態を選択した場合は、足載せ部2の全体の重量を第1、第2のセット状態よりも大きくすることができる。したがって、本実施の形態では第1〜第3のセット状態のいずれかで切替えて使い分けることができ、膝筋肉強化運動のバリエーションを一層、増やすことができる。
(effect)
Therefore, in the present embodiment, the same effects as those of the first embodiment can be obtained, and in addition, the following effects can be obtained. That is, when selecting any one of the first to third set states in which the
[第3の実施の形態]
(構成)
図6および図7は、本考案の第3の実施の形態を示す。本実施の形態は第1の実施の形態(図1乃至図4参照)の膝筋肉強化用具1の変形例である。なお、図6および図7中で、図1乃至図4と同一部分には同一の符号を付してその説明を省略する。
[Third Embodiment]
(Constitution)
6 and 7 show a third embodiment of the present invention. The present embodiment is a modification of the knee
本実施の形態は、足載せ部2の内部に穴部21を形成し、この穴部21を重り収容部として使用したものである。足載せ部2の前端面には穴部21の前面開口部21aを開閉可能に閉塞するカバー22を有する。カバー22は、例えば穴部21の前面開口部21aの一側部に回動軸であるヒンジ部23を介して回動可能に連結されている。カバー22の他側部には、例えばV字型の板ばねなどの係止爪24が設けられている。さらに、足載せ部2の前端面には穴部21の前面開口部21aの他側部に係合凹部25が形成されている。そして、カバー22の係止爪24は、足載せ部2の前端面の係合凹部25に係脱可能に係止されている。
In the present embodiment, a
また、穴部21の内部にはバランス調整用の重り26が着脱可能に収容されている。重り26は、穴部21の前後間の長さL5よりも小さい長さL6に形成された重り本体26aと、穴部21と重り本体26aとの間の隙間を塞ぐ埋め具26bとを有する。
Further, a
(作用)
次に、上記構成の作用について説明する。本実施の形態の膝筋肉強化用具1の使用時には、足載せ部2の穴部21に重り本体26aおよび埋め具26bをセットする。ここで、穴部21の前方に重り本体26aを配置し、この重り本体26aの後方に埋め具26bを配置する第1のセット状態と、穴部21の後方に重り本体26aを配置し、この重り本体26aの前方に埋め具26bを配置する第2のセット状態のいずれか一方を必要に応じて選択することができる。その他は、本実施の形態の膝筋肉強化用具1でも第1の実施の形態の膝筋肉強化用具1と使い方は同じであり、同様に使用することができる。
(Function)
Next, the operation of the above configuration will be described. When using the knee
(効果)
そこで、本実施の形態でも第1実施形態と同様の効果が得られる。
(effect)
Thus, the present embodiment can provide the same effects as those of the first embodiment.
[第4の実施の形態]
(構成)
図8および図9は、本考案の第4の実施の形態を示す。本実施の形態は第1の実施の形態(図1乃至図4参照)の膝筋肉強化用具1の変形例である。なお、図6および図7中で、図1乃至図4と同一部分には同一の符号を付してその説明を省略する。
[Fourth Embodiment]
(Constitution)
8 and 9 show a fourth embodiment of the present invention. The present embodiment is a modification of the knee
本実施の形態は、図8に示すように足固定用のバンド3の構造を使用者の足の大きさに合わせてバンド3の全体の長さを調整可能な長さを調整部31を設けた構造にしたものである。すなわち、バンド3の両端部は、それぞれ足載せ部2bに固定されている。バンド3の両端固定部間の中間部分は、図9に示すようにほぼ中央位置で分割されて2つの帯状部材構成体32a、32bが形成されている。そして、本実施の形態では2つの帯状部材構成体32a、32bの自由端間に例えばべルクロファスナー(登録商標)などの面ファスナー(連結手段)33が取り付けられている。面ファスナー33は、フック状に起毛されたフック面33aとループ状に起毛されたループ面33bとを有する。
In the present embodiment, as shown in FIG. 8, an
本実施の形態では、例えば一方の帯状部材構成体32aの表面側の長さ調整範囲のほぼ全域にフック面33aが形成されている。他方の帯状部材構成体32bの裏面側には、自由端の先端近傍部位のみにループ面33bが形成されている。そして、帯状部材構成体32bのループ面33bを帯状部材構成体31aのフック面33aの長さ調整範囲内の任意の位置に押し付けることにより、両者間を着脱可能に貼り付けることができる。これにより、使用者の足の大きさに合わせてバンド3の全体の長さを調整することができる。その他は、本実施の形態の膝筋肉強化用具1でも第1の実施の形態の膝筋肉強化用具1と使い方は同じであり、同様に使用することができる。
In the present embodiment, for example, the
(効果)
そこで、本実施の形態でも第1実施形態と同様の効果が得られる。さらに、本実施の形態ではバンド3の長さを調整可能な長さ調整部31を設けたので、使用者の足の大きさに合わせてバンド3の全体の長さを調整することができ、使い勝手を高めることができる。
(effect)
Thus, the present embodiment can provide the same effects as those of the first embodiment. Furthermore, in the present embodiment, since the
なお、本実施の形態では、バンド3の長さ調整部31として面ファスナー33を使用した構成を連結手段の一例として示したが、靴紐を利用した長さ調整部であってもよく、また、ベルトの穴に係止針(フック)を係止させるバックル構造や、係止爪をベルトの平面に圧接して固定するラチェットバックル構造などの長さ調整部を設けてもよい。
In the present embodiment, the configuration using the hook-and-
さらに、本考案は上記実施の形態に限定されるものではなく、本考案の要旨を逸脱しない範囲で種々変形実施できることは勿論である。 Furthermore, the present invention is not limited to the above-described embodiment, and various modifications can be made without departing from the scope of the present invention.
2…足載せ部、2a…丸底部、2b…足載せ面、3…バンド(帯状部材)、4…凹部(重り収容部)、5…重り。 2 ... Foot rest, 2a ... Round bottom, 2b ... Foot rest surface, 3 ... Band (band-like member), 4 ... Recess (weight accommodating part), 5 ... Weight.
Claims (6)
前記足載せ部に重り収容部を設け、
前記重り収容部に前記足載せ部のバランス調整用の重りを収容したことを特徴とする膝筋肉強化用具。 A belt-like member for fixing the foot is bridged between both sides of the footrest surface of the surface of the footrest portion of the round bottom shape obtained by dividing the cylinder in half,
A weight accommodating part is provided in the footrest part,
A knee muscle strengthening device, wherein a weight for adjusting the balance of the footrest portion is accommodated in the weight accommodating portion.
前記重りは、前記凹部の前後間の長さよりも小さい長さに形成された重り本体と、前記凹部と前記重り本体との間の隙間を塞ぐ埋め具とを有することを特徴とする請求項1に記載の膝筋肉強化用具。 The weight accommodating portion is formed by a recess provided on the footrest surface of the surface of the footrest portion,
The weight includes a weight main body formed to have a length smaller than a length between the front and rear of the concave portion, and a filler that closes a gap between the concave portion and the weight main body. The knee muscle strengthening device described in 1.
前記重りは、前記前側凹部または前記後ろ側凹部の少なくともいずれか一方に収容可能であることを特徴とする請求項1に記載の膝筋肉強化用具。 The weight accommodating portion has a front concave portion and a rear concave portion having the same shape in which the width of the concave portion is different along the front-back direction of the footrest portion,
2. The knee muscle strengthening device according to claim 1, wherein the weight can be accommodated in at least one of the front recess and the rear recess.
前記重りは、前記穴部の前後間の長さよりも小さい長さに形成された重り本体と、前記穴部と前記重りとの間の隙間を塞ぐ埋め具とを有することを特徴とする請求項1に記載の膝筋肉強化用具。 The weight accommodating portion has a hole formed inside the footrest portion, and a cover that closes the hole portion so that the hole portion can be opened and closed.
The weight includes a weight main body formed to have a length smaller than a length between front and rear of the hole portion, and a filling member that closes a gap between the hole portion and the weight. The knee muscle strengthening device according to 1.
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