JP3180581U - ストレッチ器具 - Google Patents

Abstract

【課題】ストレッチ用ポールを用いてトレーニングする際に、背骨の生理的湾曲を保ちながら自然にストレッチできると共にバランス姿勢も認識できるストレッチ器具を提供する。
【解決手段】円柱状に形成されたストレッチ用ポール１０と、そのストレッチ用ポール１０の円周の上部に嵌合すべく断面逆Ｕ字状に形成されたバッククッション２０とからなるものである。
【選択図】図４

Description

本考案は、上半身をリラックスしながら、背骨や骨盤の歪みを矯正できるストレッチ器具に関するものである。

身体の歪みを正しい姿勢に矯正するストレッチ器具として、ストレッチ用ポールが市販されている。このストレッチ用ポールは、直径１５ｃｍ、長さ約１ｍ弱の軟質プラスチック製の円柱体からなるものである。ストレッチトレーニングは、ユーザーが、ストレッチ用ポールに背骨を沿わせて仰向けになった状態で寝ながらバランス姿勢を取ることで、体全体の姿勢バランスを整わせることができるものであり、アスリートの姿勢矯正ツール、医療現場でのリハビリツール、一般の家庭でのリラックスツールとして使われている。

人体は、骨と関節とこれらを支える筋肉で姿勢が保たれ、姿勢を形成する中心が頸椎から仙骨までの背骨である。この背骨をストレッチ用ポールに沿わせて仰向けに寝て上半身の荷重をストレッチ用ポールに預けてリラックスすることで、背骨を中心とした左右の筋肉が緩まり、通常のストレッチのように筋肉を伸ばすことなく、上半身の荷重を利用した自然な状態でのストレッチがなされる。このストレッチトレーニングを継続して行うことで、骨盤や肩の左右の筋肉や筋のバランスが取れ、左右の肩や骨盤の筋肉や筋の歪みが矯正されるようになる。

特許文献１では、ストレッチ用ポールの表面に軸方向に沿った凸条部を設けることで、体幹トレーニングとマッサージ治療の効果をあげることが提案され、特許文献２では、ストレッチ用ポールを長手方向に往復動させることでストレッチ効果をさらに高めることが提案されている。

米国特許第７９１８７７４号明細書 特開２００６−１４９５４９号公報

ところで、背骨は、頭部から骨盤にかけて、頸椎、胸椎、腰椎、仙椎及び尾骨の約３０個の椎骨から形成され、頸椎が前湾し、胸椎が後湾し、腰椎が、胸椎のカーブに沿って延び、仙椎が、胸椎の下部に対して前方に傾斜して、全体的にはＳ字カーブした生理的湾曲を保っている。

ストレッチ用ポールは、比較的弾性のある軟質樹脂で円柱状に形成されており、ユーザーが、背骨をストレッチ用ポールに沿って仰向けになって寝ても、頸椎と、胸椎と仙骨の結合部に、主に上半身の荷重がかかり、胸椎をストレッチ用ポールに当てるためには、後湾した胸椎を直線状に曲げなければならず、生理的湾曲を保ったまま、リラックスしてトレーニングすることができない問題がある。

また、ストレッチ用ポールに仰向けに寝て両足を床につけ、バランスを取るにしても、元々背骨の左右の筋肉のバランスが悪かったり、背骨が側湾しているユーザーがトレーニングを行った場合に、ユーザーがストレッチ用ポールに正しく水平に仰向けになっていることを確かめることはできず、またユーザーが、トレーニング中に自身のバランスが悪いことを体感できるものではなく、トレーナーによる指導が必要となる。

そこで、本考案の目的は、上記課題を解決し、ストレッチ用ポールを用いてトレーニングする際に、背骨の生理的湾曲を保ちながら自然にストレッチできると共にバランス姿勢も認識できるストレッチ器具を提供することにある。

上記目的を達成するために本考案は、円柱状に形成されたストレッチ用ポールと、そのストレッチ用ポールの円周の上部に嵌合すべく断面逆Ｕ字状に形成されたバッククッションとからなるストレッチ器具である。

ストレッチ用ポールは、直径１２〜１８ｃｍ、長さ８０〜１００ｃｍの円柱状に形成されると共に、その円柱体の長手方向に沿うと共に円周方向に沿って複数の凹溝が形成されて、凹溝間で凸条部が複数本形成されるのが好ましい。

円柱体の上下に、その円柱に沿って２本の凸条部が形成され、上下の凸条部の側面が円柱体の円周面でストレッ用チポールが形成されるのが好ましい。

バッククッションは、ストレッチ用ポールと交差する半円柱体と、その半円柱体の中央をストレッチ用ポールと同じ半径で切り欠いた半円溝で断面逆Ｕ字状に形成され、フロアに置いたストレッチ用ポールに嵌合したとき、バッククッションの下部がフロアから離れるように形成されるのが好ましい。

本考案のストレッチ器具は、ストレッチ用ポールに対して、その一端部から１０〜２０ｃｍ離れた位置にバッククッションを嵌合させた状態で、或いはストレッチ用ポールに対して、その他端部から３０〜４０ｃｍ離れた位置にバッククッションを嵌合させて使用するのが好ましい。

また本考案は、ストレッチ用ポールに嵌合して使用するバッククッションであって、半円状の側板間に半円柱体が形成され、その半円柱体の底部中央に、その半円柱体の軸方向に対して直交する方向に、ストレッチ用ポールと同じ半径の半円溝が形成されたことを特徴とするバッククッションである。

本考案は、ストレッチ用ポールに、バッククッションを嵌合し、そのバッククッションを頸椎の位置や胸椎、腰椎の位置に嵌合した状態でユーザーが仰向けに寝てストレッチを行うことで背骨の生理的湾曲を保ちながら自然にストレッチでき、またストレッチ用ポールを左右に揺らしたときにバッククッションが床に当たるためそのストレッチ時のバランス姿勢も認識できるという優れた効果を発揮する。

本考案のストレッチ用ポールの詳細を示し、（ａ）は全体斜視図、（ｂ）は端面図である、 本考案のバッククッションの詳細を示し、（ａ）は平面図、（ｂ）は正面図、（ｃ）は右側面図である。 本考案のストレッチ器具の使用状態を示す斜視図である。 本考案のストレッチ器具の他の使用状態を示す斜視図である。 図３、図４において、ストレッチ用ポールとバッククッションの嵌合状態を説明する右側面図である。 本考案のストレッチ器具で、左右に揺動したときの使用状態を示す側面図である。

以下、本考案の好適な一実施の形態を添付図面に基づいて詳述する。

図１（ａ）、図１（ｂ）は、本考案のストレッチ用ポールの詳細を示したもので、ストレッチ用ポール１０は、低密度ポリエチレンやエチレン酢酸ビニル共重合体（ＥＶＡ）などの軟質樹脂やその発泡体で、直径１２〜１８ｃｍの範囲、例えば１５ｃｍ、長さ８０〜１００ｃｍの範囲、例えば、８８ｃｍの円柱状に形成された円柱体１１からなり、その円柱体１１の上下面に長手方向に沿うように凹溝１２を円周方向に沿って３本形成し、その間に２本の凸条部１３、１３が形成される。この２本の凸条部１３、１３は円柱体１１の直径方向で対向するように上下に設けられ、その上下の凸条部１３、１３の両側面は、円柱体１１の円周面１１ｃ、１１ｃで形成される。

凸条部１３、１３は、その幅が親指の幅と同じ程度の約２ｃｍの幅で、かつ凹溝１２からの高さが２ｃｍに形成され、また凸条部１３、１３の間隔は、３〜６ｃｍ、好ましくは４ｃｍの間隔で形成され、その凸条部１３、１３の中央にユーザーの背骨が位置したときにその両側の脊柱起立筋を押圧できるように形成される。

凸条部１３、１３を有する円柱体１１の硬さは、上半身を仰向けに寝たときの荷重を支える硬度があればよく、ユーザーにより、アスカーＣ硬度で、２０〜７０の範囲で適宜選定される。

このストレッチ用ポール１０は、凸条部１３、１３を有する円柱体１１をコアとし、そのコアを塩化ビニル樹脂などのカバーで覆って形成してもよい。

図２（ａ）〜図２（ｃ）は、バッククッション２０の詳細を示したもので、ストレッチ用ポール１０と嵌合して使用するもので、ストレッチ用ポール１０に対して、十分に硬いＡВＳ樹脂、或いはストレッチ用ポール１０に対してアスカーＣ硬度で、２０以上硬い樹脂で形成され、ストレッチ用ポール１０の円周の上部に嵌合すべく断面逆Ｕ字状に形成される。

より具体的には、半円状の側板２１、２１間に半円柱体２２が形成され、その半円柱体２２の中央をストレッチ用ポール１０と同じ半径で切り欠いた半円溝２３で断面逆Ｕ字状に形成される。半円柱体２２の前後は、半円溝２３が形成されることで、平面視で図２（ａ）に示すように中央部に凸となる曲線が形成され、ストレッチ用ポール１０の中央上面部と接する部分が薄くなるため、その前後を垂直に面取りして凹面２４を形成する。この半円柱体２２の表面は、比較的弾性のあるラバー２５が貼り付けられる。

半円状の側板２１の高さＨは１５ｃｍ、側板２１、２１の底部間の幅Ｗｂは、２２ｃｍ、上部間の幅Ｗｕは１９ｃｍ、側板２１の下部の前後長さＬは２５ｃｍに、半円溝２３の半径ｒは、ストレッチ用ポール１０の直径に合わせて、半径６〜９ｃｍ、半円柱体２２の半円溝２３の中央からラバー２５を貼り付けた半円柱体２２の頂面までの高さｈは４〜６ｃｍに形成される。

この断面逆Ｕ字状のバッククッション２０を、フロアに置いた状態のストレッチ用ポール１０の上部に嵌合させたとき、バッククッション２０の両側板２１の下部がフロアに対して４〜９ｃｍ離れるように形成される。

次に、本実施の形態のストレッチ器具を用いたトレーニングを説明する。

先ず、図３に示すように、ストレッチ用ポール１０の一端部１０Ａから１０〜２０ｃｍ離れた位置にバッククッション２０を嵌合させた状態でフロアに置く。この図３では、凸条部１３が上部に位置させた状態とする。

次に、バッククッション２０にユーザーの首を当て一端部１０Ａ側に頭を載せ、他端部１０Ｂ側に臀部を載せ、両足をフロアにつけた状態で、ストレッチ用ポール１０に仰向けに寝そべると共に両手を水平に伸ばした状態で、上半身の荷重をストレッチ用ポール１０に預けることで、背骨を中心にした左右の脊柱起立筋が、自身の荷重で自然にストレッチされた状態となる。この際、頸椎と胸椎間は、バッククッション２０により、自然な生理的湾曲が保たれた状態でストレッチされる。よってこのトレーニングを継続することで、背骨の歪みや骨盤の歪みが矯正できる。

また、図４に示すように、バッククッション２０を、ストレッチ用ポール１０の他端部１０Ｂから３０〜４０ｃｍ離れた位置に嵌合させ、頭部を一端部１０Ａ側に、胸椎をバッククッション２０に当て、臀部を他端部１０Ｂ側に載せて寝そべることで、胸椎が、生理的湾曲が保たれた状態でストレッチすることができる。

さらに図３、図４、図５（ａ）に示したように凸条部１３、１３を上部に位置した状態で仰向けになることで、ストレッチと共に背骨の左右の脊柱起立筋が凸条部１３、１３で指圧することができる。また、下方の凸条部１３、１３はフロアに接した状態となり、ストレッチ用ポール１０が揺れないように安定した姿勢を保つことができる。

次に、ストレッチ用ポール１０に対して、図５（ｂ）に示すように凸条部１３を横にした状態で、円周面１１ｃにバッククッション２０を嵌合し、その状態でユーザーが仰向けに寝ることで、図６（ａ）〜図６（ｂ）に示すようにストレッチ用ポール１０が円周面１１ｃがフロアＦに接して揺動しやすくなり、円周面１１ｃにて、ストレッチ用ポール１０を中心に上半身を左右に３０度程度揺動させることで、背骨を中心とした左右のバランスを保ちながらストレッチが行える。この際、バッククッション２０の側板２１が、フロアＦに当たることで、その揺動角が判り、背骨が左右いずれかに湾曲しているユーザーは、自身の背骨の曲がりを認識でき、ユーザーの継続したトレーニング意欲を高めることができる。

以上、本考案のストレッチ器具は、ストレッチ用ポール１０とバッククッション２０を組み合わせることで、背骨の生理的湾曲を保ったまま、或いは生理的湾曲を適正に矯正しながら自然なストレッチが行える。

なお、上述の実施の形態では、ストレッチ用ポール１０の上下に凸条部１３、１３を設けた例を示したが、凸条部１３、１３は、上下に設けずに、一箇所に凸条部１３、１３を設けたストレッチ用ポールでも、或いは、凸条部がない従来のストレッチ用ポールと組み合わせてもよい。

１０ ストレッチ用ポール
１３ 凸条部
２０ バッククッション

Claims (7)

1. 円柱状に形成されたストレッチ用ポールと、そのストレッチ用ポールの円周の上部に嵌合すべく断面逆Ｕ字状に形成されたバッククッションとからなるストレッチ器具。
2. ストレッチ用ポールは、直径１２〜１８ｃｍ、長さ８０〜１００ｃｍの円柱状に形成されると共に、その円柱体の長手方向に沿うと共に円周方向に沿って複数の凹溝が形成されて、凹溝間で凸条部が複数本形成される請求項１記載のストレッチ器具。
3. 円柱体の上下に、その円柱に沿って２本の凸条部が形成され、上下の凸条部の側面が円柱体の円周面でストレッ用チポールが形成される請求項２記載のストレッチ器具。
4. バッククッションは、ストレッチ用ポールと交差する半円柱体と、その半円柱体の中央をストレッチ用ポールと同じ半径で切り欠いた半円溝で断面逆Ｕ字状に形成され、フロアに置いたストレッチ用ポールに嵌合したとき、バッククッションの下部がフロアから離れるように形成される請求項１〜３のいずれかに記載のストレッチ器具。
5. ストレッチ用ポールに対して、その一端部から１０〜２０ｃｍ離れた位置にバッククッションを嵌合させた請求項１〜４のいずれかに記載のストレッチ器具。
6. ストレッチ用ポールに対して、その他端部から３０〜４０ｃｍ離れた位置にバッククッションを嵌合させた請求項１〜４のいずれかに記載のストレッチ器具。
7. ストレッチ用ポールに嵌合して使用するバッククッションであって、半円状の側板間に半円柱体が形成され、その半円柱体の底部中央に、その半円柱体の軸方向に対して直交する方向に、ストレッチ用ポールと同じ半径の半円溝が形成されたことを特徴とするバッククッション。