JP2020192265A - Roller-type health appliance - Google Patents
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Abstract
Description
本発明は、ローラーを利用した健康器具に関する。 The present invention relates to a health appliance using a roller.
従来の健康器具には円盤を軸の左右に取り付けたものが知られている。(例えば、文献1参照。)
It is known that conventional health appliances have disks attached to the left and right sides of the shaft. (See, for example,
しかしながら、そのような器具は、左右が真円形状であり、さらに軸がその中心に取り付けられている。その結果、足の裏で軸の部分を押したりしてみても、抵抗力はどのように回動した位置でも同じ力である。 However, such instruments have a perfect circular shape on the left and right, and a shaft is attached to the center thereof. As a result, even if you try to push the shaft part with the sole of your foot, the resistance force is the same regardless of the position of rotation.
これでは健康器具としては物足らない課題があります。 This poses an unsatisfactory issue for health appliances.
本発明は、従来のこのような課題を考慮し、効果的に筋肉などを鍛えることが出来るローラー式健康器具を提供することを目的とする。 An object of the present invention is to provide a roller-type health device capable of effectively training muscles and the like in consideration of such conventional problems.
上記目的を達成するために、第1の本発明は、軸と、その左右に対向された状態で固定された一対のローラーとを備えた、ローラー式健康器具であって、
前記一対のローラーは少なくとも一方のローラーの外周の、前記軸からの各距離は異なっていることを特徴とするローラー式健康器具である。
In order to achieve the above object, the first invention is a roller-type health appliance provided with a shaft and a pair of rollers fixed so as to face each other on the left and right sides thereof.
The pair of rollers is a roller-type health appliance characterized in that the outer circumference of at least one of the rollers has a different distance from the shaft.
第2の本発明は、前記一対のローラーは非真円形状であって、互いに同じ大きさ、同じ形状を有し、前記軸への取り付け状態も同じ位相である、第1の本発明のローラー式健康器具である。 In the second aspect of the present invention, the pair of rollers have a non-circular shape, have the same size and shape as each other, and are attached to the shaft in the same phase. It is a type health appliance.
第3の本発明は、第1又は第2の本発明のローラー式健康器具を使用する運動エクササイズ方法であって、
床に置かれた前記ローラー式健康器具の前記軸に両足の裏を乗せ、又は前記両足を前記軸に沿って開き前記左右のローラーの内側に当てたまま、前記足を屈伸させることにより、体を鍛え健康を促進する、運動エクササイズ方法である。
A third invention is an exercise exercise method using the roller-type health device of the first or second invention.
By placing the soles of both feet on the shaft of the roller-type health device placed on the floor, or by bending and stretching the feet while keeping the feet open along the shaft and in contact with the inside of the left and right rollers. It is an exercise exercise method that trains and promotes health.
以下に、本発明の実施の形態について、図面を参照しながら説明する。 Hereinafter, embodiments of the present invention will be described with reference to the drawings.
図1は、本実施の形態にかかるローラー式健康器具10の斜視図であり、図2はそのローラーの正面図である。
FIG. 1 is a perspective view of the roller-
図1、図2において、1は軸、2a,2bはその軸1の左右両端に固定されたローラーである。
In FIGS. 1 and 2, 1 is a shaft, and 2a and 2b are rollers fixed to both left and right ends of the
このローラー2a,2bは、図のような卵型である。ほかには、楕円型、ラグビーボール型などの非真円形状が望ましい。あるいは真円である場合には、軸1が偏心させたものである。更には、周が多角形であってもよい。要するに本発明のローラー2a,2bは、軸1からローラー2a,2bの外周までの距離が異なっていることに特徴がある。
The
さらに、図1,図2のそれら左右のローラー2a,2aの大きさと形状は同じものであり、且つ、軸1に固定されている状態は互いに位相が同一になっている。したがって、この健康器具10が床に置かれた場合、いずれの回動状態の位置においても、左右の高さは常に同じとなる。そして、その軸1の高さが回動していくにつれて、変化していくようになっている。
Further, the left and
上記ローラー2a,2aの外周はシリコンゴムのガードが巻き付けられており、さらにそこに溝が切られて滑り止めとなっており、同時に床を傷めないメリットもある。
A silicon rubber guard is wrapped around the outer circumferences of the
また、その円盤面部2cは透明のアクリル板である。もちろん不透明でもかまわない。軸1は鉄パイプでできているが、プラスチックなど他の材料でも構わない。
Further, the
なお、ローラー2a,2aのそれぞれの外側に適宜、ハンドペダルなどのウェイトを貼り付けことによって、屈伸運動の際の負荷のかかり方のバリエーションをさらに沢山作り出すことが出来る。
By appropriately attaching weights such as hand pedals to the outside of each of the
また、そのさい、取り付ける位置を偏心させるなどの工夫も可能である。 At that time, it is also possible to devise such as eccentricity of the mounting position.
なお、図9は本発明の実施の形態にかかる健康器具10の一つの設計データの例である。
Note that FIG. 9 is an example of one design data of the
次に、本実施の形態にかかる健康器具10の使用方法を説明する。
Next, a method of using the
図3は、人5が床6に寝た状態で、手5aとお尻5bを床6につけ、両足5cだけを浮かせ、足先5dの土踏まず5d1を軸1に乗せた状態で、足5cを前後に伸ばしたり縮めたりすることで、健康器具10を前後に転がす。
In FIG. 3, with the
その屈伸運動において、ローラー2a,2bは卵型をしているので、土踏まず5d1が乗っかっている軸1は前後の移動に応じて上下動もする。そのため、足5cの筋肉に掛かる負荷が変化し、体幹が鍛えられることはもちろん、足裏の刺激による血行促進が実現できる。さらには、大臀筋等背面への効果や、ヒップアップ効果が期待できる。
In the bending and stretching motion, since the
また、この健康器具10を手前に戻すときには、足裏を一層下側へ湾曲させながら手前に引き寄せる必要もあるので、筋肉の一層の鍛錬になる。
Further, when returning the
図4は、さらにハードな運動になる。手5aでもってお尻5bを床6から浮かした状態で屈伸運動を行う方法である。この場合は体重を手5aと足5cで支えながら屈伸運動を行うのでその体幹や筋力の強化が一層図られる。
FIG. 4 shows a harder exercise. This is a method of performing bending and stretching exercises with the
図5は、お尻5bの他に腰5eも同時に浮かした状態で、屈伸運動を行う方法である。相当にきつい運動となる。
FIG. 5 shows a method of performing bending and stretching exercises with the
図6は、お尻5bと、腰5eの他に、背中5fも浮かせた状態で足5cの屈伸運動をする方法である。極めてきつい運動となる。
FIG. 6 shows a method of bending and stretching the
これらの運動方法は、自重を利用した運動であり、それらのように体勢を変えることで負荷をコントロールできるので、高齢者のリハビリ程度からアスリートレベルまで広く様々な運動をカバーできる。 These exercise methods are exercises that utilize their own weight, and since the load can be controlled by changing their posture, they can cover a wide variety of exercises from the rehabilitation level of the elderly to the athlete level.
図7はまた別の本発明の実施の形態にかかる健康器具10の使用方法である。図7において、5d2は足先5dの左右側面である。すなわち、両足5cの足先5dを軸1に沿って開き、左右の側面5d2でもってローラー2a,2aの円盤面部2cの内側2c1を広げるように押した状態である。そして、その両足先5cを開いたまま、健康器具10を床6から持ち上げた状態である。
FIG. 7 is another method of using the
そのような状態で、図7は足5cを曲げている状態を示し、図8はそのような状態で足5cを伸ばした状態を示している。
In such a state, FIG. 7 shows a state in which the
このように、足5cを開いた状態で、健康器具10を持ち上げたまま、足5cの屈伸運動を行うので、その腹筋などの筋力の鍛錬はそうとうハードなものとなり、体幹や筋肉の鍛錬になる。
In this way, with the
なお、図示はしていないが、変形例としては、うつぶせ状態での使用によって、手首、腕、体幹トレーニングが可能である。 Although not shown, as a modified example, wrist, arm, and trunk training can be performed by using the device in a prone state.
本発明のローラー式健康器具によれば、手軽にそして効果的に筋肉などを鍛えることが出来る効果を有し、家庭やスポーツジムにおいて有用である。 According to the roller-type health device of the present invention, it has an effect of easily and effectively training muscles and the like, and is useful in homes and sports gyms.
1 軸
2a,2b ローラー
2c ローラーの円盤面部
2c1 ローラーの円盤面部の内側
5 人
5a 手
5b お尻
5c 足
5d 足先
5d1 土踏まず
5d2 足先の側面
5e 腰
5f 背中
6 床
10 健康器具
1
Claims (3)
前記一対のローラーは少なくとも一方のローラーの外周の、前記軸からの各距離は異なっていることを特徴とするローラー式健康器具。 A roller-type health appliance equipped with a shaft and a pair of rollers fixed so as to face each other on the left and right sides thereof.
A roller-type health appliance in which the pair of rollers has a different distance from the shaft on the outer circumference of at least one of the rollers.
床に置かれた前記ローラー式健康器具の前記軸に両足の裏を乗せ、又は前記両足を前記軸に沿って開き前記左右のローラーの内側に当てたまま、前記足を屈伸させることにより、体を鍛え健康を促進する、運動エクササイズ方法。
An exercise exercise method using the roller-type health appliance according to claim 1 or 2.
By placing the soles of both feet on the shaft of the roller-type health device placed on the floor, or by bending and stretching the feet while keeping the feet open along the shaft and in contact with the inside of the left and right rollers. An exercise exercise method that trains and promotes health.
Priority Applications (1)
Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
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JP2019101459A JP2020192265A (en) | 2019-05-30 | 2019-05-30 | Roller-type health appliance |
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Citations (3)
Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
---|---|---|---|---|
JP2000000285A (en) * | 1998-06-01 | 2000-01-07 | Man O | Aura therapeutic massage rod |
JP2001070386A (en) * | 1999-09-02 | 2001-03-21 | Taichi:Kk | Foot sole massager |
JP2010088839A (en) * | 2008-10-06 | 2010-04-22 | Isao Kameda | Sole massage machine for largely moving joint |
-
2019
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