DE19954650C2

DE19954650C2 - exerciser

Info

Publication number: DE19954650C2
Application number: DE19954650A
Authority: DE
Inventors: Thomas Duttine
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 1999-11-13
Filing date: 1999-11-13
Publication date: 2003-03-20
Anticipated expiration: 2019-11-14
Also published as: DE19954650A1

Description

Die Erfindung betriff ein Trainingsgerät nach dem Oberbegriff des Patentanspruchs 1.The invention relates to a training device according to the preamble of Claim 1.

Bei einem im Ausland auf dem Markt befindlichen und durch die US 55 80 342 bekannten Trainingsgerät der eingangs beschriebenen Gattung bildet der Bogenabschnitt ausschließlich eine Nackenstütze, und die von dieser ausgehenden, abwärts gebogenen und parallelen Schenkel, die zu wiederum zur Seite hin gebogenen Armauflagen führen, sind so kurz ausgebildet, daß ein Verschwenken in eine andere Benutzerhaltung um eine waagrechte Achse auf den Schultern des Benutzers nicht möglich ist. Das bekannte Gerät ist daher nur in dieser einzigen Stellung benutz bar, d. h., es kann nicht in eine Lage gebracht werden, in der der besagte Bogenabschnitt in den Bereich der Schulterblätter zu liegen kommt. Die Möglichkeit, einen Berührungsreiz (taktilen Reitz) auf den Bereich der Haut über den Schulterblättern zu erzeugen, ist hierbei nicht möglich, was eine Einschränkung bei einer erfolgreichen physiotherapeutischen Behandlung bedeutet. Weiterhin ist das bekannte Gerät nicht für Personen unter schiedlicher Größe geeignet, sondern es wird in unterschiedlichen Größen für den Fall angeboten, daß der Benutzer wächst und/oder sich sein Gewicht ändert.With a foreign market and by the US 55 80 342 known training device of the type described Genus, the arch section forms only a neck support, and the outgoing, parallel bent legs, that in turn lead to armrests that are bent to the side briefly trained that pivoting into a different user posture not possible around a horizontal axis on the shoulders of the user is. The known device is therefore only used in this single position cash, d. that is, it cannot be placed in a position where the said Arch section comes to lie in the area of the shoulder blades. The Possibility of a touch stimulus (tactile Reitz) on the area of the skin It is not possible to create over the shoulder blades, which is a Restriction on successful physiotherapy treatment means. Furthermore, the known device is not for people under different sizes, but it comes in different sizes offered in the event that the user grows and / or becomes himself Weight changes.

In der US 55 80 342 ist vielmehr angegeben, daß die von einem bogen förmigen Halsteil ausgehenden, abwärts gebogenen und parallelen Schenkel zunächst zu Anschlägen für die Oberarme führen und daß erst diese Anschläge zu wiederum zur Seite hin gebogenen Armauflagen führen. Diese Anschläge sollen es verhindern, daß der Benutzer die Oberarme nach vorne bringen kann, sie sind also keine Armauflagen. In US 55 80 342 it is rather stated that the bow of a shaped neck outgoing, downward curved and parallel Leg first lead to stops for the upper arms and that only these stops to turn armrests bent to the side to lead. These attacks are intended to prevent the user from using the Can bring upper arms forward, so they are not armrests.

Die Gesamtheit der seitlich abstehenden Schenkel soll dabei zusätzlich verhindern, daß der Benutzer die Oberarme nach hinten und nach unten bewegen, sondern mit den Oberarmen lediglich Rotationsbewegungen um die Achsen der Oberarme ausführen kann. Zwar ist angegeben, daß keine Kräfte auf das Genick des Benutzers ausgeübt werden sollen, jedoch liegt der Scheitelpunkt des Trainingsgeräts in der Mitte des Halsteils unmittel bar hinter dem Genick. Würde der Benutzer die Oberarme nach oben anheben und über die Anschläge zwingen, so drückt der Scheitelpunkt unvermeidbar auf das Genick.The entirety of the laterally protruding legs should be additional prevent the user from moving the upper arms back and down move, but only rotational movements with the upper arms can execute the axes of the upper arms. It is stated that none Forces are to be exerted on the user's neck, however the apex of the training device in the middle of the neck part immediately bar behind the neck. The user's arms would be up lift and force over the stops, the vertex presses inevitable on the neck.

Der Grund hierfür liegt darin, daß sowohl der bogenförmige, den Hals von hinten U-förmig umgebende mittlere Abschnitt des Trainingsgeräts, das sogenannte Joch, als auch die senkrecht davon ausgehenden, etwa paral lelen Schenkel so kurz ausgebildet sind, daß das Trainingsgerät nicht in eine Lage verschwenkt werden kann, in der der Scheitelpunkt in den Rückenbereich des Benutzers gebracht werden könnte. Infolgedessen kann das bekannte Gerät nur in einer einzigen Stellung benutzt werden. Eine Druckbelastung und eine Stimulierung der Rückenmuskulatur im Bereich der Schulterblätter ist infolgedessen nicht möglich, so daß auch der Therapiebereich eng begrenzt ist, was durch Versuche mit einem solchen Gerät bestätigt wurde.The reason for this is that both the arcuate, the neck of rear, U-shaped middle section of the training device, the so-called yoke, as well as the one perpendicular to it, approximately paral lelen legs are so short that the training device is not in a position can be pivoted in which the apex in the Back area of the user could be brought. Consequently the known device can only be used in a single position. A pressure load and stimulation of the back muscles in the As a result, the area of the shoulder blades is not possible, so that too the range of therapy is narrowly limited, which is shown by experiments with a such device has been confirmed.

Derartige Geräte dienen nicht nur zur Prävention, sondern auch zur Reha bilitation von Muskelschäden. Es geht um die Kräftigung der Außenrota toren im Schultergürtelbereich, um die Problembehebung bei muskulär bedingten Schulterschmerzen und um vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung solcher Probleme.Such devices are used not only for prevention, but also for rehabilitation bilitation of muscle damage. It's about strengthening the outer red gates in the shoulder girdle area to correct the problem with muscular conditioned shoulder pain and preventive measures Preventing such problems.

Voraussetzung für einen gesunden und leistungsfähigen Schulterbereich ist eine ausgeglichene Muskelentwicklung, die Muskelbalance. Unter muskulären Dysbalancen versteht man verstärkte Muskelverkürzungen im Brustbereich und/oder Muskelabschwächungen im Rückenbereich. Hier sind es die Außenrotatoren (Infraspinatus und Teres-Minor). Es entsteht ein sogenanntes arthromuskuläres Ungleichgewicht, welches eine ungünstige Belastungsverteilung auf die Gelenkstrukturen nach sich zieht. Die Folgen sind Fehlbelastungen, eine vorzeitige Abnutzung des Gelenkknor pels, Überbelastung der Sehnen, schmerzhafte Muskelverspannungen mit erhöhter Verletzungsgefahr durch Zerrungen und Muskelfaserrisse sowie muskuläre Funktions- und Koordinationsstörungen. Muskuläre Dysbalan cen können somit einerseits die Belastbarkeit der Schultergelenkstruktur herabsetzen und andererseits die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Als Ursachen für das Auftreten muskulärer Dysbalancen gelten u. a. eine mangelnde oder fehlende körperliche Beanspruchung, einseitige Bela stung im Alltag oder beim Sport, Fehl- und Überbelastungen sowie eine unzureichende Regeneration, unfunktionelle Bewegungsausführungen und Verletzungen bzw. Beschwerden am Bewegungsapparat. Das einleuch tendste Beispiel für eine Dysbalance im Schulterbereich ist der sogenann te Rundrücken. Dieser ist gekennzeichnet durch eine verkürzte Brustmus kulatur (hier muß gedehnt werden) und eine geschwächte obere Rücken muskulatur (hier muß gestärkt werden).A prerequisite for a healthy and efficient shoulder area is a balanced muscle development, the muscle balance. Under muscular imbalances are understood to mean increased muscle shortening in the Chest area and / or muscle weakness in the back area. Here it is the external rotators (Infraspinatus and Teres-Minor). It arises a so-called arthromuscular imbalance, which is an unfavorable Distribution of stress on the joint structures entails. The The consequences are incorrect loading, premature wear of the joint joint pels, tendon overload, painful muscle tension with increased risk of injury from strains and torn muscle fibers as well muscular dysfunction and coordination. Muscular dysbalan cen can on the one hand the resilience of the shoulder joint structure reduce and on the other hand impair performance. As Causes of the occurrence of muscular imbalances may apply. a. a lack or lack of physical activity, one-sided bela stress in everyday life or during sports, incorrect and excessive stress as well as a inadequate regeneration, non-functional movements and Injuries or complaints to the musculoskeletal system. That easy The most common example of a dysbalance in the shoulder area is the so-called te round back. This is characterized by a shortened breast muscle kulatur (must be stretched here) and a weakened upper back musculature (here you have to strengthen).

Der Erfindung liegt daher die Aufgabe zugrunde, ein Trainingsgerät der eingangs beschriebenen Gattung anzugeben, bei dem der Bogenabschnitt auch in einer Lage angewendet werden kann, in der sich der hintere Teil des Bogenabschnitts als Rückenstütze im Bereich der Schulterblätter befindet, ohne daß dadurch die Horizontalbewegung der Oberarme auf den Armauflagen beeinträchtigt wird.The invention is therefore based on the object of a training device Specify the type described above, in which the arch section can also be used in a position in which the rear part the arch section as a back support in the area of the shoulder blades is located without the horizontal movement of the upper arms the armrests is impaired.

Die Lösung der gestellten Aufgabe erfolgt bei dem eingangs beschriebe nen Trainingsgerät erfindungsgemäß durch die Merkmale im Kennzeichen des Patentanspruchs 1.The task is solved in the description above NEN training device according to the invention by the features in the license plate of claim 1.

Der Erfindungsgegenstand vereinigt schon in seiner Grundausstattung folgende Vorteile auf sich: Er ist bei Personen mit unterschiedlichen Körperabmessungen einsetzbar und ermöglicht eine Therapie zur Herstellung einer muskulären Balance im Schulterbereich in kurzer Zeit und mit hoher Erfolgsquote, ferner einen wirkungsvollen Aufbau der beiden auf dem oberen Rückenbereich befindlichen Außenrotatoren Infra spinatus und Teres-Minor bei gleichzeitiger Dehnung der Brustmuskulatur. The subject matter of the invention already combines in its basic configuration the following advantages: It is for people with different Body dimensions can be used and enables therapy for Establishing a muscular balance in the shoulder area in a short time and with a high success rate, furthermore an effective development of the two external rotators Infra located on the upper back area spinatus and teres minor with simultaneous stretching of the chest muscles.

Die Ausführung der Übungen kann nach kurzer Zeit voll und ganz dem Patienten übertragen werden. Der Patient fühlt sich mit dem Gerät sicher, und die Gefahr von Verletzungen ist praktisch ausgeschlossen, da durch eine sehr isolierte Muskelstimulierung mit geringen Belastungen, aber dennoch hoher Effektivität gearbeitet werden kann.The exercises can be done completely after a short time Patients are transferred. The patient feels safe with the device, and the risk of injury is practically eliminated because of a very isolated muscle stimulation with low loads, however can still work with high effectiveness.

Auch bei Patienten mit stärkerem Bewegungsschmerz konnte bei optimal geführten Trainingsbewegungen bei gleichzeitig entlasteten Gelenken eine verbesserte Mobilität erreicht werden. Schon nach wenigen Anwendungen wurde mit Hilfe des Erfindungsgegenstandes eine schon an der dadurch erfolgten Rumpfaufrichtung erkennbare Verbesserung des Bewegungs apparates bei gleichzeitiger Besserung chronischer Schmerzen erreicht. Dies läßt sich stichwortartig wie folgt zusammenfassen:
Improved mobility could also be achieved in patients with severe movement pain with optimally guided training movements with relieved joints. After only a few applications, the object of the invention was used to achieve an improvement in the musculoskeletal system that was evident from the straightening of the trunk, and at the same time improved chronic pain. This can be summarized as follows:

- stretching the chest muscles all the time,
- switching off the internal rotators through effective isolation,
- Direct growth stimulation of the two external rotators by targeting this stress,
- optimal and permanent muscular fixation of the shoulder leaves on the spine by a given Posture,
- Centered and stable guidance of the humerus head in the joint socket through the straight joint guide during the movement,
- optimal straightening of the trunk,
- normalization of the previously shortened chest muscles,
- rapid growth of the external rotators with optimal,
- targeted correction of joint malpositions,
- Removal and metabolism of deposits on the joint,
- positive effects on performance in Everyday life and in countless sports like any kind from strength sports, with all throwing sports, with tennis, Squash, golf, swimming etc.

Dabei spielt es nur eine untergeordnete Rolle, ob man zur Ausführung der Übungen mit einer Zugmaschine, mit Gewichten oder Terrabändern o. dgl. arbeitet.It only plays a subordinate role whether one is to execute the Exercises with a tractor, with weights or terrace bands or the like. is working.

Es ist dabei besonders vorteilhaft, wenn im Zuge weiterer Ausgestaltun gen des Erfindungsgegenstandes - entweder einzeln oder in Kombina tion -:
It is particularly advantageous if, in the course of further refinements of the subject matter of the invention - either individually or in combination -:

- between the underside of the arch section and the tops of the sections A of the armrests is a measure that so is chosen large that the vertex of the arch section below Formation of a back support in the area of the vertebrae or the Shoulder blades of a user can be brought, the function of The tops of the armrests are preserved.
- the dimension at least 140 mm, preferably at least 160 mm, is,
- The bracket made of a thermoplastic molded plastic rod a diameter of 25 to 35 mm and made of a foam cover with an outer diameter of 45 to 55 mm,
The first plane in which the axis of the arc section is curved, and the second plane, in which the axes of the legs lie, in run substantially at right angles to each other, so that at least the lower ends of the legs rest on the user's chest,
- The opening angle of the axes of the armrests, based on the Location of the apex of the arch section, between 100 and 140 degrees, preferably between 110 and 130 degrees,
- On the arch section in the area of its downward facing A support body is attached to the apex, which - from the Plane of symmetry starting - extends to both sides,
- The support body about an axis passing through the apex is pivotable
- On the support body at least one fastener for hanging is arranged against a pull rope,
- In the area of bending points between the legs and the armrests were handles arranged in the radial direction from the Protruding armrests,
- The handles are fastened by threaded bolts, the axes of which either centric or eccentric to the surfaces of the hand handles are arranged,
- In the area of bending points between the legs and the Armrests Fastening elements for hanging pull cables are arranged
- fastened to the ends of the armrests with threaded bolts Extension elements are located,
- Fasteners for the ends of the handles hanging from pull ropes or analog connections are arranged
- The foam wrapping of the bracket and support body with one Shrink tube are covered,
- The ends of the foam wrapping of the cores of the temple and Support bodies are covered by caps, and / or when
- There is a clock in the support body.

Ein Ausführungsbeispiel der Erfindung wird nachfolgend anhand der Fig. 1 bis 8 näher erläutert. An embodiment of the invention is explained below with reference to FIGS. 1 to 8.

Es zeigen:Show it:

Fig. 1 eine Vorderansicht des Trainingsgeräts, Fig. 1 is a front view of the exercise apparatus,

Fig. 2 eine Draufsicht auf den Gegenstand von Fig. 1, Fig. 2 is a plan view of the subject of Fig. 1,

Fig. 3 eine Unteransicht des Gegenstandes von Fig. 1, Fig. 3 is a bottom view of the object of Fig. 1,

Fig. 4 bis 6 Vorderansichten einer Person mit dem Gegenstand nach den Fig. 1 bis 3 mit verschiedenen möglichen Trainingsbewegungen, 4 to 6 are front views of a person with the object of Figs. 1 to 3 with various kinds of training movements.,

Fig. 7 eine Seitenansicht einer Person mit dem Gegenstand nach den Fig. 1 bis 3 in der üblichen Gebrauchsstellung, in der sich der Bogenabschnitt auf dem Rücken der Person befindet, und Fig. 7 is a side view of a person with the object of FIGS. 1 to 3 in the usual position of use, in which the arc section is on the back of the person, and

Fig. 8 den Gegenstand nach Fig. 6 in der Rückenansicht. Fig. 8 shows the object of FIG. 6 in the back view.

Die Darstellungen in den Fig. 1 bis 3 sind rein geometrisch und dienen zur Erläuterung der Raumform; die Darstellungen in den Fig. 4 bis 8 dienen zu Erläuterung der Anwendungen auf dem Körper und einzelner möglicher Körperhaltungen.The representations in FIGS. 1 to 3 are purely geometrical and serve to explain the spatial shape; the representations in FIGS. 4 to 8 serve to explain the applications on the body and individual possible postures.

Gemäß den Fig. 1 bis 3 besteht das Trainingsgerät 1 aus einem spiegelsymmetrisch zur Symmetrieebene E-E ausgebildeten, mehrfach abgekröpften Bügel, der aus einem biegesteifen Kern 3 aus einem thermo plastisch verformbaren Kunststoff mit einem Durchmesser von ca. 30 mm und aus einer Schaumstoffumhüllung 4 mit einem Außendurchmesser von etwa 50 mm besteht.According to Fig. 1, to 3, the training device 1 consists of a mirror-symmetrical to the symmetry plane EE, multiply bent lever, consisting of a rigid core 3 made of a thermoplastically deformable plastic with a diameter of about 30 mm and made of a foam enclosure 4 with a Outside diameter of about 50 mm.

In der Mitte ist ein Bogenabschnitt 2 in Form eines angenäherten Halb kreises ausgebildet, der an zwei oberen Biegestellen 5 gut abgerundet in zwei senkrechte und angenähert parallele Schenkel 6 übergeht. Eine erste Ebene E1-E1, in der die Achse des Bogenabschnitts gebogen ist (Fig. 1), und eine zweite Ebene E2-E2, in der die Achsen der Schenkel liegen (Fig. 2), verlaufen etwa rechtwinklig zueinander, so daß zumindest die unteren Enden der Schenkel 6 auf der Brust aufliegen (siehe hierzu Fig. 7).In the middle an arc section 2 is formed in the form of an approximate semicircle, which at two upper bending points 5 merges well rounded into two vertical and approximately parallel legs 6 . A first plane E1-E1, in which the axis of the arc section is bent ( FIG. 1), and a second plane E2-E2, in which the axes of the legs lie ( FIG. 2), run approximately at right angles to one another, so that at least the lower ends of the legs 6 rest on the chest (see Fig. 7).

An ihren unteren Enden gehen die Schenkel 6 an zwei weiteren Biege stellen 7 in zwei anfänglich waagrechte Armauflagen 8 über, die zusätzlich nach hinten abgewinkelt sind. Die Armauflagen 8 besitzen - von innen nach außen - jeweils drei Teilabschnitte A, B und C. Diese Teilabschnitte sind in Fig. 1 durch die virtuellen Linien L1, L2, L3 und L4 begrenzt, jedoch sind die Übergänge wegen der Abrundungen nicht scharf festlegbar. Alle Teil abschnitte A, B und C sind Teilabschnitte der Armauflagen 8, d. h., die Arme können unbehindert bis an die Schenkel 6 herangeführt werden.At their lower ends, the legs 6 go to two further bends 7 in two initially horizontal arm rests 8 , which are additionally angled backwards. The armrests 8 each have three sections A, B and C from the inside to the outside. These sections are delimited in FIG. 1 by the virtual lines L1, L2, L3 and L4, but the transitions cannot be defined precisely because of the roundings. All sections A, B and C are sections of the armrests 8 , that is, the arms can be freely brought up to the legs 6 .

Die von den Schenkeln 6 etwa rechtwinklig ausgehenden Teilabschnitte A sind geradlinig und haben jeweils eine Länge "L" von etwa 140 mm. Der waagrechte Öffnungswinkel "α" der strichpunktiert angedeuteten Achsen A1 und A2 beträgt etwa 120 Grad, was in Fig. 2 dargestellt ist. Die Teil abschnitte 8 sind gegenüber den Teilabschnitten A nochmals leicht nach oben abgewinkelt, was aus Fig. 1 zu ersehen ist, aber ihre Achsen B1 und B2 sind auch beiderseits der Symmetrieebene E-E nach hinten abge winkelt, was in Fig. 2 durch den Winkel "β" dargestellt ist. Der Winkel "β" ist ersichtlich kleiner als der Winkel "α". An ihren äußeren Enden 9, den Teilabschnitten C, sind die Armauflagen 8 nochmals aufwärts gebogen, wodurch aber die Armbewegung nicht begrenzt wird. Sämtliche Teilab schnitte A, B und C sind von den Schenkeln 6 weg gerichtet.The partial sections A starting from the legs 6 approximately at right angles are rectilinear and each have a length "L" of approximately 140 mm. The horizontal opening angle "α" of the axes A1 and A2 indicated by dash-dotted lines is approximately 120 degrees, which is shown in FIG. 2. The partial sections 8 are angled slightly upward again relative to the partial sections A, which can be seen from FIG. 1, but their axes B1 and B2 are also angled backwards on both sides of the plane of symmetry EE, which is shown in FIG. 2 by the angle " β "is shown. The angle "β" is evidently smaller than the angle "α". At their outer ends 9 , the sections C, the armrests 8 are bent upward again, but this does not limit the arm movement. All Teilab sections A, B and C are directed away from the legs 6 .

Gemäß Fig. 1 hat der Abstand zwischen der Unterseite 2a des Bogen abschnitts 2 und den Oberseiten 8a der Teilabschnitte A der Armauflagen 8 das Maß "H", das so groß gewählt ist, daß das Trainingsgerät 1 in die Stellung gemäß den Fig. 4 bis 8 gebracht werden kann, in der der Bogenabschnitt 2 mit seinem hinteren bzw. unteren Bogenteil etwa im Bereich der Schulterblätter auf dem Rücken der Person aufliegt. Das Maß "H" beträgt etwa 160 mm. Die Weite "W" beträgt etwa 165 mm. Die Tiefe "T" in Fig. 3 beträgt etwa 150 mm.Referring to FIG. 1, the distance between the bottom 2 has a of the curved portion 2 and the upper surfaces 8 a of the portions A of the arm rests 8, the dimension "H" which is selected such that the training apparatus 1 in the position according to Fig. 4 to 8 can be brought, in which the arch section 2 rests with its rear or lower arch part approximately in the region of the shoulder blades on the back of the person. The dimension "H" is approximately 160 mm. The width "W" is approximately 165 mm. The depth "T" in Fig. 3 is about 150 mm.

Etwas außerhalb der Biegestellen 7 sind die Armauflagen 8 mit zwei radial abstehenden Handgriffen 10 versehen, deren Funktion anhand von Fig. 4 noch näher erläutert wird. An den Enden 9 der Armauflagen 13 befinden sich - im Durchmesser abgesetzt axiale Verlängerungselemente 11 der Enden 9. An den Bogenabschnitt 2 ist im Bereich seines Scheitelpunktes "S" und der Symmetrieebene E-E tangential ein etwa zylindrischer Stütz körper 12 angesetzt, der gleichfalls aus einem Kern mit einer Schaumstoff umhüllung besteht, was jedoch nicht besonders dargestellt ist. In der Vor deransicht nach Fig. 1 liegt der Stützkörper 12 in etwa auf der gleichen Höhe wie der Bogenabschnitt 2. Die Schnittflächen der Schaumstoff umhüllungen sind durch Kappen 13 aus Kunststoff abgedeckt.Somewhat outside the bending points 7 , the armrests 8 are provided with two radially protruding handles 10 , the function of which is explained in more detail with reference to FIG . At the ends 9 of the arm supports 13 there are axial extension elements 11 of the ends 9 , with a diameter difference. An approximately cylindrical support body 12 is attached tangentially to the arch section 2 in the region of its apex "S" and the plane of symmetry EE, which also consists of a core with a foam covering, which is not shown in particular. In the pre deransicht of FIG. 1 is the supporting body 12 in approximately the same height as the arch sections 2. The cut surfaces of the foam casings are covered by plastic caps 13 .

An den Biegestellen 7 und an den Enden der Verlängerungselemente 11 befinden sich Befestigungselemente 14 und 15, die beispielsweise als Einschraubösen ausgebildet sind. Wie die Fig. 2 und 3 zeigen, befin det sich auch auf der Außenseite des Stützkörpers 12 ein Befestigungs element 16, das gleichfalls als Einschrauböse ausgebildet ist und den Stützkörper 12 an dem Bogenabschnitt 2 hält. In diese Befestigungsele mente 14, 15 und 16 können Zugseile 17 (oder Bänder) eingehängt werden, von denen zwei in Fig. 4 gezeigt sind und die eine Verbindung mit einer nicht gezeigten Trainingsmaschine herstellen, um eine - vorzugs weise nach Größe und Richtung einstellbare - Gegenkraft zu erzeugen. Die Handgriffe 10 sind vorzugsweise mittels nicht dargestellter exzentrischer Gewindebolzen mit den Armauflagen 8 verbunden, so daß sich die Höhen lage der Handgriffe 10 in begrenztem Maß durch Verdrehen verändern läßt.At the bending points 7 and at the ends of the extension elements 11 there are fastening elements 14 and 15 which are designed, for example, as screw-in eyes. As shown in FIGS . 2 and 3, there is also a fastening element 16 on the outside of the support body 12 , which is also designed as a screw-in eye and holds the support body 12 on the arch section 2 . In these Befestigungsele elements 14 , 15 and 16 traction cables 17 (or straps) can be hung, two of which are shown in Fig. 4 and which connect to a training machine, not shown, to a - preferably adjustable in size and direction - Generating counterforce. The handles 10 are preferably connected by means of eccentric threaded bolts, not shown, to the armrests 8 , so that the height position of the handles 10 can be changed to a limited extent by twisting.

Wie Fig. 4 zeigt, kann die Bedienungsperson das Trainingsgerät 1 mittels der Handgriffe 10 auf dem Oberkörper stabilisieren und gegen die Kraft der Zugseile 17 z. B. Rumpfbeugen ausführen, um die Bauchmus kulatur zu stärken. Gemäß Fig. 5 können die Unterarme bei naherzu in eine Ebene ausgestreckten Oberarmen mit Hanteln 18 kreisende Bewe gungen in vertikalen Ebenen ausführen, was durch die Pfeile 151 angedeu tet ist.As shown in FIG. 4, the operator can stabilize the training device 1 by means of the handles 10 on the upper body and counteract the force of the pull ropes 17 z. B. Perform trunk bends to strengthen the abdominal muscles. Referring to FIG. 5, the lower arms can at naherzu outstretched in a plane upper arms with dumbbells 18 circular BEWE conditions in vertical planes run, which is tet angedeu by the arrows 151st

Der Stützkörper 12 ist zwecks einer gleichmäßigen Auflage auf beiden Schulterblättern gegenüber dem Bogenabschnitt 2 verdrehbar und erzeugt einen eine sogenannten "taktilen Reiz" (Berührungsreiz) auf den Bereich der Haut über den Schulterblättern. Der Stützkörper 12 dient außerdem zur optischen Orientierung des Geräts bei aufwärts gerichteten Unterarmen und waagrechten Oberarmen gemäß den Fig. 5, 6 und 8.The support body 12 can be rotated with respect to the arch section 2 for the purpose of a uniform support on both shoulder blades and generates a so-called “tactile stimulus” (touch stimulus) on the area of the skin above the shoulder blades. The support body 12 also serves for the optical orientation of the device with upward forearms and horizontal upper arms according to FIGS. 5, 6 and 8.

Bei Verbindung der Befestigungselemente 14 mit einem externen Kraft widerstand, z. B. einer an sich bekannten Trainingsmaschine, ist das Trainieren und Kräftigen der hinteren, dorsalen Rücken- und Gesäßmusku latur sowie der gesamten Streckschlinge der Beinmuskulatur (Kniebeuge) möglich. Die Bewegung findet um eine frontale Achse statt. Die Bewegungsebene ist sagittal.When connecting the fasteners 14 with an external force, e.g. B. a known training machine, the training and strengthening the posterior, dorsal back and gluteal muscles and the entire stretch loop of the leg muscles (squat) is possible. The movement takes place around a frontal axis. The plane of movement is sagittal.

Bei Verbindung der Befestigungselemente 15 mit einem externen Kraft widerstand, z. B. einer an sich bekannten Trainingsmaschine, ist das Trainieren und Kräftigen der schrägen Bauchmuskulatur sowie der Rumpf- und Rückenrotatoren möglich. Die Bewegungsachse ist hierbei die Vertikal-Längsachse. Die Bewegungsebene ist transversal.When connecting the fasteners 15 with an external force, e.g. B. a known training machine, training and strengthening the oblique abdominal muscles and the trunk and back rotators is possible. The axis of movement is the vertical longitudinal axis. The plane of movement is transverse.

Bei Verbindung des Befestigungselements 16 mit einem externen Kraft widerstand, z. B. einer an sich bekannten Trainingsmaschine, ist das Trainieren und Kräftigen der geraden Bauchmuskulatur möglich. Die Bewegungsebene ist hierbei sagittal, die Bewegungsachse frontal.When connecting the fastener 16 with an external force, e.g. B. a known training machine, training and strengthening the straight abdominal muscles is possible. The plane of movement is sagittal, the axis of movement frontal.

Alle Übungen sind dynamisch und statisch bzw. stabilisierend möglich.All exercises are dynamic and static or stabilizing possible.

Mit dem Erfindungsgegenstand wird durch ein einziges Gerät die Funktion von drei herkömmlichen, platzintensiven und teuren Trainingsgeräten ermöglicht. Vorzugsweise kann der gesamte Schaumstoffbereich mit einem Schrumpfschlauch überzogen werden, um ihn hygienischer und haltbarer zu gestalten. Im Stützkörper 12 kann auch ein akustischer Taktgeber untergebracht sein. With the subject of the invention, the function of three conventional, space-consuming and expensive training devices is made possible by a single device. The entire foam area can preferably be covered with a shrink tube in order to make it more hygienic and durable. An acoustic clock can also be accommodated in the support body 12 .

reference numeral

11

Trainingsgerät
exerciser

22

Bogenabschnitt
arc section

22

a Unterseite
a bottom

33

Kern
core

44

Schaumstoffumhüllung
foam sheathing

55

Biegestellen
bends

66

Schenkel
leg

77

Biegestellen
bends

88th

Armauflagen
armrests

88th

a Oberseiten
a tops

99

Enden
end up

1010

Handgriffe
handles

1111

Verlängerungselemente
extension elements

1212

Stützkörper
support body

1313

Kappen
cut

1414

Befestigungselemente
fasteners

1515

Befestigungselemente
fasteners

1616

Befestigungselement
fastener

1717

Zugseile
towing ropes

1818

Hanteln
dumbbells

1919

Pfeile
α Öffnungswinkel
A Teilabschnitt
A1 Achse
A2 Achse
B Teilabschnitt
B1 Achse
B2 Achse
β Winkel
C Teilabschnitt
E-E Symmetrieebene
E1-E1 erste Ebene
E2-E2 zweite Ebene
H Maß
L Länge
L1 Linie
L2 Linie
L3 Linie
L4 Linie
S Scheitelpunkt
T Tiefe
W Weite
arrows
α opening angle
A section
A1 axis
A2 axis
B section
B1 axis
B2 axis
β angle
C subsection
EE plane of symmetry
E1-E1 first level
E2-E2 second level
H measure
L length
L1 line
L2 line
Line L3
Line L4
S vertex
T depth
Width

Claims

1. Training device with a mirror-symmetrical to a symmetry plane (EE), multi-cranked bracket, which has an arc section ( 2 ) in the middle, the vertex ("S") of which lies in the plane of symmetry (EE) and whose curved axis in one first level (E1-E1), and from this arc section ( 2 ) two legs ( 6 ) bent approximately at right angles, the axes of which lie in a second plane (E2-E2), the lower ends of the legs ( 6 ) pass approximately at right angles to the outwardly bent armrests ( 8 ), the extreme ends ( 9 ) of which are curved upwards, characterized in that the armrests ( 8 ) have partial sections (A, B, C) and

a) that the sections (A) of the armrests ( 8 ), which connect to the legs ( 6 ), form an angle (α) with respect to the plane of symmetry (EE) which is less than 180 degrees,
b) that the sections (B) of the armrests ( 8 ) are angled in the direction of the first plane (E1-E1) and additionally have an angle (β) which is smaller than the angle (α),
c) that the sections (C) of the armrests ( 8 ) point at an angle relative to the sections (B) in the direction of the first plane (E1-E1) and are directed away from the legs ( 6 ).

2. Training device according to claim 1, characterized in that a dimension ("H") is present between the underside ( 2 a) of the arc section ( 2 ) and the upper sides ( 8 a) of the partial sections (A) of the armrests ( 8 ), that is chosen so large that the apex ("S") of the arch section ( 2 ) can be brought into the region of the back vertebrae or shoulder blades of a user, forming a back support, the function of the upper sides ( 8 a) of the arm supports ( 8 ) preserved.

3. Training device according to claim 2, characterized in that the Dimension ("H") at least 140 mm, preferably at least 160 mm, is.

4. Training device according to claim 1, characterized in that the bracket consists of a thermoplastic deformed plastic rod with a diameter of 25 to 35 mm and a foam covering ( 4 ) with an outer diameter of 45 to 55 mm.

5. Training device according to claim 1, characterized in that the first plane (E1-E1), in which the axis of the arc section ( 2 ) is bent, and the second plane (E2-E2), in which the axes of the legs ( 6 ) are substantially perpendicular to each other so that at least the lower ends of the legs 6 rest on the user's chest.

6. Training device according to claim 1, characterized in that the angle (α) of the axes of the armrests ( 8 ), based on the position of the apex ("S") of the arc section ( 2 ) between 100 and 140 degrees, preferably between 110 and 130 degrees.

7. Training device according to claim 6, characterized in that on the arc section ( 2 ) in the region of its downward vertex ("S") a support body ( 12 ) is attached, which - starting from the plane of symmetry (EE) - after both Stretches pages.

8. Training device according to claim 7, characterized in that the support body ( 12 ) is pivotable about an axis passing through the apex ("S").

9. Training device according to claim 7, characterized in that on the support body ( 12 ) at least one fastening element ( 16 ) for hanging a traction rope ( 17 ) is arranged.

10. Training device according to claim 1, characterized in that in the region of bending points ( 7 ) between the legs ( 6 ) and the armrests ( 8 ) handles ( 10 ) are arranged which protrude in the radial direction from the armrests ( 8 ).

11. Training device according to claim 10, characterized in that the handles ( 10 ) are fastened by threaded bolts.

12. Training device according to claim 11, characterized in that the axes of the threaded bolts are arranged centrally to the surfaces of the handles ( 10 ).

13. Training device according to claim 10, characterized in that the axes of the threaded bolts are arranged eccentrically to the surfaces of the handles ( 10 ).

14. Training device according to claim 1, characterized in that in the region of bending points ( 7 ) between the legs ( 6 ) and the armrests ( 8 ) fastening elements ( 14 ) for hanging rope cables ( 17 ) are arranged.

15. Training device according to claim 1, characterized in that there are extension elements ( 11 ) at the ends ( 9 ) of the armrests ( 8 ).

16. Training device according to claim 15, characterized in that at the ends ( 9 ) of the extension elements ( 11 ) Befestigungsele elements ( 14 ) for the hanging of traction cables ( 17 ) are arranged.

17. Training device according to claim 1, characterized in that the ends of the foam coverings ( 4 ) of the cores of the bracket and support body ( 12 ) are covered by caps ( 13 ).

18. Training device according to claim 1, characterized in that the foam coverings ( 4 ) of the bracket and support body ( 12 ) are covered with a shrink tube.

19. Training device according to claim 7, characterized in that there is a clock in the support body ( 12 ).