DE102008016573A1 - Trainingsgerät zur Stärkung der Armmuskulatur - Google Patents

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Abstract

Erfindungsgemäß umfasst ein Trainingsgerät zur Stärkung der Armmuskulatur ein stationär auf einem Boden angeordnetes Bauteil und mindestens eine in der Art einer handbetätigten Luftpumpe ausgebildete mit einem Ventil ausgestattete Kolben-Zylinder-Anordnung, die mittels einer Schwenklagerung schwenkbar an dem stationären Bauteil angeordnet ist. Die Trainingsperson steht auf dem Boden und bewegt beide Arme im Gegentakt. Bei der Bewegung eines Arms nach hinten wird der Kolben in den Zylinder mit Kraftaufwand hineingedrückt, wobei der Kraftaufwand von der Größe der Ventilöffnung abhängt. Die Bewegung des Arms nach vorn, wenn der Kolben aus dem Zylinder herausgezogen wird, erfolgt ohne wesentlichen Kraftaufwand. Bei einem derartigen Bewegungsablauf auf dem Trainingsgerät wird die Armmuskulatur ähnlich wie bei dem Nordic Walking und dem Skilanglauf gestärkt. Ein solches Trainingsgerät hat einen einfachen Aufbau und ist kostengünstig herstellbar.

Description

  • Die vorliegende Erfindung bezieht sich auf ein Trainingsgerät zur Stärkung der Armmuskulatur gemäß Patentanspruch 1.
  • Aus der DE 20 2004 015 122 U1 ist ein Trainingsgerät zur Stärkung der Armmuskulatur bekannt, bei dem auf einer Grundplatte im Abstand der Schulterbreite zwei Gleitschienen angeordnet sind, in der zwei Böcke verschiebbar sind, die eine Stange tragen, die seitlich bewegbar ist. Der Grad der Schwergängigkeit der seitlichen Bewegung der Stange ist einstellbar. Dieses Trainingsgerät eignet sich jedoch nicht für eine Stärkung der Armmuskulatur, wie sie beim Nordic Walking erfolgt.
  • Der Erfindung liegt die Aufgabe zugrunde, ein einfach aufgebautes Trainingsgerät zur Stärkung der Armmuskulatur, wie sie beim Nordic Walking erfolgt, zu schaffen.
  • Diese Aufgabe wird durch die im Patentanspruch 1 angegebenen Merkmale gelöst.
  • Erfindungsgemäß umfasst ein Trainingsgerät zur Stärkung der Armmuskulatur ein stationär auf einem Boden angeordnetes Bauteil und mindestens eine in der Art einer handbetätigten Luftpumpe ausgebildete mit einem Ventil ausgestattete Kolben-Zylinder-Anordnung, die mittels einer Schwenklagerung schwenkbar an dem stationären Bauteil angeordnet ist. Die Trainingsperson steht auf dem Boden und bewegt beide Arme im Gegentakt. Bei der Bewegung eines Arms nach hinten wird der Kolben in den Zylinder mit Kraftaufwand hineingedrückt, wobei der Kraftaufwand von der Größe der Ventilöffnung abhängt. Die Bewegung des Arms nach vorn, wenn der Kolben aus dem Zylinder herausgezogen wird, erfolgt ohne wesentlichen Kraftaufwand. Bei einem derartigen Bewegungsablauf auf dem Trainingsgerät wird die Armmuskulatur ähnlich wie bei dem Nordic Walking und dem Skilanglauf gestärkt. Ein solches Trainingsgerät hat einen einfachen Aufbau und ist kostengünstig herstellbar.
  • Weiterbildungen der Erfindung sind in den Unteransprüchen angegeben.
  • Die Erfindung wird an Hand der Zeichnung näher erläutert.
  • Darin zeigt 1 eine Perspektivansicht eines Trainingsgeräts einer Ausführungsform der Erfindung.
  • Wie in 1 gezeigt ist, umfasst ein Trainingsgerät 10 jeweils eine Kolben-Zylinder-Anordnung 20, die an jeweils einem Seitenbereich eines auf einem Boden 200 stationär angeordneten Bauteils 12 mittels einer Schwenklagerung 30 angeordnet ist. Das stationär angeordnete Bauteil 12 wird in der gezeigten Ausführungsform durch ein gemeinsames Gewichtselement repräsentiert bzw. in einer nicht gezeigten Ausführungsform durch zwei separat angeordnete, für jede Kolben-Zylinder-Anordnung 20 vorgesehene Gewichtselemente repräsentiert.
  • In einer weiteren, nicht gezeigten Ausführungsform ist das stationär angeordnete Bauteil 12 durch eine Halterung ausgebildet, die mit dem Boden 200 befestigt ist.
  • In einer weiteren, nicht gezeigten Ausführungsform ist statt des Bodens 200 eine Platte vorgesehen, auf der eine Trainingsperson 100 mit seinen Füßen 102 steht und an der die Kolben-Zylinder-Anordnungen 20 mittels der Schwenklagerung 30 befestigt sind.
  • Die Kolben-Zylinder-Anordnung 20 umfaßt einen Zylinder 22, einen darin hin und her beweglichen Kolben 24 und ein am Zylinder 22 angeordnetes Ventil 26. Die Kolben-Zylinder-Anordnung 20 arbeitet nach dem gleichen Prinzip, wie es z. B. für eine herkömmliche handbetätigte Fahrrad-Luftpumpe bekannt ist.
  • In der gezeigten Ausführungsform ist das Ventil 26 seitlich am Zylinder 22 angeordnet. In einer anderen, nicht gezeigten Ausführungsform, ist es im Boden des Zylinders 22 angeordnet.
  • Das Ventil 26 umfaßt in einer bevorzugten Ausführungsform eine Gummischeibe mit einem definierten Loch, z. B. mit einem Durchmesser von 1 mm, die von einer Überwurfmutter 28 am Zylinder 22 gehalten wird. Da der Durchmesser des Lochs wesentlich den Kraftaufwand bestimmt, mit dem der Kolben 24 in den Zylinder 22 hineingedrückt wird, kann ein Satz Gummischeiben mit unterschiedlich großen Löchern bereitgehalten werden.
  • In der gezeigten Ausführungsform ist ein Verlängerungsteil 32 zwischen dem Zylinder 22 und der Schwenklagerung 30 angeordnet, so daß handelsübliche Zylinder-Kolben-Anordnungen 20 eingesetzt werden können, um an den Verwendungszweck als Trainingsgerät angepasst zu werden.
  • In einer anderen, nicht gezeigten Ausführungsform ist das Verlängerungsteil 32 an dem der Schwenklagerung 30 entfernten Ende des Kolbens 24 vorgesehen.
  • In einer weiteren, nicht gezeigten Ausführungsform ist die Länge des Verlängerungsteils 32 einstellbar ausgebildet.
  • In der gezeigten Ausführungsform ist an dem der Schwenklagerung 30 entfernten Ende des Kolbens 24 ein Handgriff 34 befestigt.
  • Die Trainingsperson 100 steht auf dem Boden 200 und bewegt beide Arme 110 im Gegentakt. Bei der Bewegung eines Arms 110 nach hinten wird der Kolben 24 in den Zylinder 22 mit Kraftaufwand hineingedrückt, wobei der Kraftaufwand von der Größe der Ventilöffnung abhängt. Die Bewegung des Arms 110 nach vorn, wenn der Kolben 24 aus dem Zylinder 22 herausgezogen wird, erfolgt ohne wesentlichen Kraftaufwand. Bei einem derartigen Bewegungsablauf auf dem Trainingsgerät 10 wird die Armmuskulatur ähnlich wie bei dem Nordic Walking und dem Skilanglauf gestärkt.
  • In einer Ausführungsform ist nur eine Kolben-Zylinder-Anordnung 20 an einem Seitenbereich des stationären Bauteils 12 mittels einer Schwenklagerung 30 angeordnet.
  • Mischformen zwischen den beschriebenen Ausführungsformen und deren Modifikationen gehören zum Schutzumfang der vorliegenden Erfindung.
  • ZITATE ENTHALTEN IN DER BESCHREIBUNG
  • Diese Liste der vom Anmelder aufgeführten Dokumente wurde automatisiert erzeugt und ist ausschließlich zur besseren Information des Lesers aufgenommen. Die Liste ist nicht Bestandteil der deutschen Patent- bzw. Gebrauchsmusteranmeldung. Das DPMA übernimmt keinerlei Haftung für etwaige Fehler oder Auslassungen.
  • Zitierte Patentliteratur
    • - DE 202004015122 U1 [0002]

Claims (11)

  1. Trainingsgerät zur Stärkung der Armmuskulatur, mit einem stationär auf einem Boden (200) angeordneten Bauteil (12), und mindestens einer in der Art einer handbetätigten Luftpumpe ausgebildeten mit einem Ventil (26) ausgestatteten Kolben-Zylinder-Anordnung (20), die mittels einer Schwenklagerung (30) schwenkbar an dem stationären Bauteil (12) angeordnet ist.
  2. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß die mindestens eine Kolben-Zylinder-Anordnung (20) an einem Seitenbereich des stationären Bauteils (12) angeordnet ist.
  3. Trainingsgerät nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, daß das Ventil (26) seitlich am Zylinder (22) angeordnet ist.
  4. Trainingsgerät nach Anspruch 1 oder 2, dadurch gekennzeichnet, daß das Ventil (26) im Boden des Zylinders (22) angeordnet ist.
  5. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 4, dadurch gekennzeichnet, daß das Ventil (26) eine Gummischeibe mit einem definierten Loch umfasst.
  6. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 5, gekennzeichnet durch Verlängerungsteil (32).
  7. Trainingsgerät nach Anspruch 6, dadurch gekennzeichnet, daß das Verlängerungsteil (32) in seiner Länge verstellbar ausgebildet ist.
  8. Trainingsgerät nach Anspruch 6 oder 7, dadurch gekennzeichnet, daß das Verlängerungsteil (32) an dem der Schwenklagerung (30) entfernten Ende des Kolbens (24) der Kolben-Zylinder-Anordnung (20) angeordnet ist.
  9. Trainingsgerät nach Anspruch 6 oder 7, dadurch gekennzeichnet, daß das Verlängerungsteil (32) zwischen dem Zylinder (22) der Kolben-Zylinder-Anordnung (20) und der Schwenklagerung angeordnet ist.
  10. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 9, gekennzeichnet durch einen Handgriff (34).
  11. Trainingsgerät nach einem der Ansprüche 1 bis 10, gekennzeichnet durch zwei beidseitig des stationären Bauteils (12) angeordneten Kolben-Zylinder-Anordnungen (20).
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