CN2877775Y - 家庭型腿部力量训练器 - Google Patents

Abstract

一种家庭型腿部力量训练器，适用于普通家庭的一种健身器材。它包括有底座和支柱，支柱座落在底座上，可调节扶手通过手紧轮与支柱相连接。在支柱中上部的内侧焊接内支架轴，两个动辊连杆上端套在内支架轴上；动辊轴连接在动辊连杆的下端，在动辊中间部位斜向焊接有配重杆和配重挡板，配重片挂有配重杆上。本实用新型是一种理想的家用健身器材，可供腿部力量训练如腘绳肌，外展肌和四头肌等，其结构简单，造价低廉，使用安全方便。

Description

家庭型腿部力量训练器

技术领域

本实用新型涉及的是家庭型腿部力量训练器，适用于普通家庭的一种健身器材。

背景技术

随着人们生活水平的提高，人们对健身、健体，加强身体的健美训练增强，市场上现有的健美器材结构复杂，体积庞大，造价昂贵，对于普通家庭难以接受。

实用新型的内容

本实用新型的目的提供一种家庭型腿部力量训练器，在家庭可对腿部的腘绳肌，外展肌和四头肌等进行训练，结构简单，造价低廉，使用安全、方便，它是一种理想的家用健身器材。

一种家庭型腿部力量训练器，包括有底座，其特征在于支柱座落在底座上，可调节扶手通过手紧轮与支柱相连接。在支柱中上部的内侧焊接内支架轴，动辊轴及两根动辊连杆构成一框架，框架的两个动辊连杆上端设有轴套，轴套上设有把手，轴套通过内轴承套在内支架轴上；动辊轴连接在动辊连杆的下端，中间为动辊，在动辊中间部位斜向焊接有配重杆和配重档板，配重片挂有配重杆上，在配重杆上设有定位孔，当配重片挂在配重杆上，定位销穿过定位孔固定配重片。

本实用新型与专用运动器械相比，在家庭可以随时进行腿部力量的训练、如坐姿的腘绳肌练习，站姿的外展肌和四头肌练习等。其结构简单，造价低廉，使用安全方便，便于调节重量，年龄适应范围广泛，是一种理想的家用健身器材。

附图说明

图1是本实用新型的主视图。

图2是图1的右视图。

其中1底座，2加强板，3动辊，4动辊轴，5定位销，6动辊连杆，7配重片，8立柱，9配重杆，10配重档板，11手紧轮，12手扶杆，13轴套，14把手，15内支架轴。

实施例说明

本实用新型的目的是通过如下方式实现的：

一种家庭型腿部力量训练器，包括有底座1和支柱8，支柱8座落在底座1上，加强板2与支柱8和底座1构成一整体。可调节扶手12通过手紧轮11与支柱8相连接。

在支柱1中上部的内侧焊接内支架轴15，动辊轴4及两根动辊连杆6构成一框架，框架的两个动辊连杆6上端设有轴套13，轴套13的外测设有把手14，轴套13通过内轴承套在内支架轴15上；动辊轴4连接在两个动辊连杆6的下端，中间为动辊3，在动辊3中间部位斜向焊接有配重杆9和配重档板10，配重片7挂有配重杆9上，在配重杆9上设有定位孔，当配重片7挂在配重杆9上，定位销5穿过定位孔对配重片7起着固定作用。动辊轴4的两端一直延伸到底座1设置的加强板2之外，这样，加强板2可以支撑动辊轴4。

在进行训练腿部腘绳肌时，用一把直背座椅放置在底座1上，手握椅子座板，保持上身正直，手不要用力，用脚踝前弯侧接触动辊3，向前上方慢慢踢出，即可进行腘绳肌的力量训练。

在训练腿部四头肌时，身体背向动辊3站立，轮流用脚踝部位接触动辊3，保持大腿竖直状态，缓缓勾起脚跟训练。

在训练腿部外展肌时，身体轮流侧对动辊3，上身保持中正，用左、右小腿脚踝部外侧接触动辊3，缓缓侧向抬腿训练。

如果想调整腿部训练的力量，先拔起下定位销5，将配重片7取下或者增加的配重片7，而后重新插好定位销5即可。

在训练时应注意以下问题：

1.首先，本实用新型的应用范围是属于静止力量训练方面，对于18岁以下的青少年要身体力行，不要操之过急。

2.在训练过程中，在配重片的活动周围避免站人或人员走动，防止碰伤。

3.训练时动作要慢，应循序渐进，频率不宜过快，防止肌肉拉伤和关节损伤。

4.训练过程中时刻保持上身正直；调整重量片时，避免弯腰用力抬举重物，正确的姿势是：单腿跪姿方式，腰部保持正直进行操作。

Claims (1)

1、家庭型腿部力量训练器，包括有底座和支柱，其特征在于支柱座落在底座上，可调节扶手通过手紧轮与支柱相连接；在支柱中上部的内侧焊接内支架轴，动辊轴及两根动辊连杆构成一框架，两个动辊连杆上端设有轴套，轴套上设有把手，轴套通过轴承套在内支架轴上；动辊轴连接在两个动辊连杆的下端，中间为动辊，在动辊的中间部位斜向焊接有配重杆和配重档板，配重片挂有配重杆上，在配重杆上设有定位孔，定位销穿过定位孔。

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