CN110215655A - 舞蹈训练小胯软开度提升器 - Google Patents

Abstract

本发明公开了一种舞蹈训练小胯软开度提升器，包括立柱、拉杆、底板和压杆，所述立柱与所述底板固定连接，所述底板的内部设有横置的导轨，所述立柱位于所述导轨的一侧，所述压杆为T形并设有两根，所述压杆的底部设有与所述导轨配合的滑块，所述底板的内部位于所述导轨的两端设有导向柱，所述拉杆的末端连接拉索，所述拉索由所述立柱的上部沿所述立柱进入所述底板的内部并分成两股分别绕过所述导向柱与所述压杆连接。本发明能够辅助舞蹈训练者进行“仰卧外力按压”，保持按压训练的稳定，使得该训练可由舞蹈训练者自身控制，确保训练安全可控。

Description

舞蹈训练小胯软开度提升器

技术领域

本发明涉及一种舞蹈训练器械，特别是涉及一种舞蹈训练小胯软开度提升器。

背景技术

芭蕾训练体系是舞蹈演员、舞蹈基础教育等开展舞蹈身体训练的理论和实践的必要基础内容，因其科学性、系统化和应用性价值，被业内广泛认同。尤其是芭蕾“开、绷、直、立”的训练和审美标准，成为评判舞蹈水准的重要指标。因小胯软开度直接影响芭蕾训练中小弹腿(battement frappe)、蹲(Plie)、控制(Adagio)、跳(Saute)、转(Pirouette)等极其重要的元素动作的训练和表现，且其部位特殊性，直接受到髋关节环运动肌群、大腿外旋肌群、膝关节运动肌群等重要复杂肌肉的影响，因此，对小胯软开度实践规范的训练就成为舞蹈教育领域的重要课题之一。

而常规的舞蹈小胯软开度训练教学中，大多采用“仰卧外力按压”和“俯卧屈脚自主按压”配合训练，产生了一定的训练效果，但弊端也较为凸显：

1、“仰卧外力按压”一般为专业教师凭借训练经验，在舞者保持“仰卧屈腿”或“屈腿前爬”姿态基础上，双手按压股内侧肌周边位置，以达到小胯外开直至平行于地板面的目的。但是，因教师手法、经验、力度可控性等问题，较容易导致训练损伤。

2、“俯卧屈脚自主按压”一般首先要求舞者面部朝下爬向地面，双腿呈微半蹲姿态，保持骨盆中立位，脚跟相对，然后用训练要求自主按压，以达到外开效果。但是，对于训练基础较弱、训练强度不足、舞蹈肌肉控制能力较弱的舞者，很难得到较好的训练结果。

发明内容

针对上述现有技术缺陷，本发明的任务在于提供一种舞蹈训练小胯软开度提升器，以辅助舞蹈训练者进行“仰卧外力按压”，保持按压训练的稳定，使得该训练可由舞蹈训练者自身控制，确保训练安全可控。

本发明技术方案是这样的：一种舞蹈训练小胯软开度提升器，包括立柱、拉杆、底板和压杆，所述立柱与所述底板固定连接，所述底板的内部设有横置的导轨，所述立柱位于所述导轨的一侧，所述压杆为T形并设有两根，所述压杆的底部设有与所述导轨配合的滑块，所述底板的内部位于所述导轨的两端设有导向柱，所述拉杆的末端连接拉索，所述拉索由所述立柱的上部沿所述立柱进入所述底板的内部并分成两股分别绕过所述导向柱与所述压杆连接。

进一步地，所述压杆包括固定柱和伸缩柱，所述伸缩柱套装在所述固定柱内，所述固定柱内设有竖直丝杆，所述伸缩柱与所述竖直丝杆构成丝杠螺母运动副，所述固定柱的底部与所述滑块连接，所述导轨的一侧设有齿条，所述丝杆的末端连接有与所述齿条啮合的齿轮，所述压杆向所述导轨的两端移动时所述伸缩柱下移。

进一步地，所述伸缩柱的顶部为与所述滑轨方向垂直的横杆，所述横杆上套设有胶套。

进一步地，所述立柱设有调节板，所述调节板可固定于所述立柱的不同高度位置，所述调节板设有拉索穿孔，所述拉索通过所述拉索穿孔后沿所述立柱进入所述底板的内部。通过该设置能够根据训练者身高调节后拉角度，保证施力安全。

进一步地，所述立柱的底部设有水平设置调节杆，所述调节杆和所述底板上设有锁定销孔，所述锁定销孔内插入锁定销控制所述调节杆伸入所述底板的长度。调整调节杆伸入底板的长度即调节了立柱与压杆间的距离，能够针对不同的训练者确保在拉杆拉至极限位置时，压杆分离的距离达到最佳距离，优化训练效果。

本发明与现有技术相比的优点在于：通过训练者后仰拉动拉杆，使压杆向导轨两端移动，随着人体平躺于底面达到最大开度实现小胯软开度训练，训练过程完全依靠训练者自身的后拉动作，因此可根据自身情况控制训练节奏，不受他人影响，避免了传统训练过程依赖教员施力而容易产生过度损伤的问题。压杆设置成伸缩柱，可在外开同时确保膝部贴于地面，实现最佳训练效果。

附图说明

图1为舞蹈训练小胯软开度提升器结构示意图。

图2为舞蹈训练小胯软开度提升器结构俯视示意图。

图3为立柱结构示意图。

图4为拉杆与压杆连接侧向示意图。

具体实施方式

下面结合实施例对本发明作进一步说明，但不作为对本发明的限定。

请结合图1至图3所示，本实施例涉及的舞蹈训练小胯软开度提升器包括立柱1、拉杆2、底板3和压杆4。立柱1的底部设有水平设置调节杆5，调节杆5和底板3上设有锁定销孔6。固定连接立柱1与底板3时，锁定销孔6内插入锁定销就可以控制调节杆5伸入底板3的长度，借此改变立柱1与底板3间的距离。立柱1设有调节板7，立柱1表面设置竖直槽1a，在竖直槽1a两侧设置了L形卡脚1b，调节板7的两边可卡入L形卡脚1b内以使调节板7固定于立柱1的不同高度位置。在本实施例中，立柱1和底板3均为中空结构，拉杆2为T形杆，其末端连接拉索8。立柱1的底部设有第一导向柱9。调节板7上设有拉索穿孔7a，拉索8通过拉索穿孔7a后进入立柱1并沿立柱1通过第一导向柱9后变为水平方向进入底板3的内部。立柱1与底板3间的距离调节以及调节板7的设置能够根据训练者身高调节后拉角度，保证施力安全。同时针对不同的训练者确保在拉杆2拉至极限位置时，压杆4分离的距离达到最佳距离，优化训练效果。底板3的内部设有横置的导轨10，立柱1是位于导轨10的一侧，压杆4为T形并设有两根，压杆4的底部设有与导轨10配合的滑块11，底板3的内部位于导轨10的两端设有导向柱12。进入底板3的拉索8分成两股分别绕过导向柱12与压杆4连接。该训练器械在使用时，训练者坐在底板3上，膝关节弯曲，脚掌相对，将压杆4置于膝关节内侧即小胯卡在压杆4外侧，双手端架握住拉杆2，后背立直，肩膀放松。做好准备位置后，双手向身后发力，上身逐步顺势后趟，直至平躺仰卧于地面，压杆4在拉索8作用下向外侧移动迫使腿部贴于地面，完成动作训练。

请结合图4所示，本发明的另一实施例，压杆4结构与前一实施例有所不同，压杆4包括固定柱4a和伸缩柱4b，伸缩柱4b的顶部为与滑轨10方向垂直的横杆4c，横杆4c上套设有胶套4d。伸缩柱4b套装在固定柱4a内，固定柱4a内设有竖直丝杆4e，伸缩柱4b与竖直丝杆4e构成丝杠螺母运动副，固定柱4a的底部与滑块11连接。导轨10的一侧设有齿条，竖直丝杆4e的末端连接有与齿条啮合的齿轮4f，压杆4向导轨10的两端移动时伸缩柱4b下移。在训练者双手向身后发力时，压杆4在拉索8作用下向外侧移动同时伸缩柱4b还将下降，因此压杆4在拉索8作用下将更加有效地迫使腿部贴于地面，提升训练效果。

Claims (5)

1.一种舞蹈训练小胯软开度提升器，其特征在于，包括立柱、拉杆、底板和压杆，所述立柱与所述底板固定连接，所述底板的内部设有横置的导轨，所述立柱位于所述导轨的一侧，所述压杆为T形并设有两根，所述压杆的底部设有与所述导轨配合的滑块，所述底板的内部位于所述导轨的两端设有导向柱，所述拉杆的末端连接拉索，所述拉索由所述立柱的上部沿所述立柱进入所述底板的内部并分成两股分别绕过所述导向柱与所述压杆连接。

2.根据权利要求1所述的舞蹈训练小胯软开度提升器，其特征在于，所述压杆包括固定柱和伸缩柱，所述伸缩柱套装在所述固定柱内，所述固定柱内设有竖直丝杆，所述伸缩柱与所述竖直丝杆构成丝杠螺母运动副，所述固定柱的底部与所述滑块连接，所述导轨的一侧设有齿条，所述丝杆的末端连接有与所述齿条啮合的齿轮，所述压杆向所述导轨的两端移动时所述伸缩柱下移。

3.根据权利要求2所述的舞蹈训练小胯软开度提升器，其特征在于，所述伸缩柱的顶部为与所述滑轨方向垂直的横杆，所述横杆上套设有胶套。

4.根据权利要求1所述的舞蹈训练小胯软开度提升器，其特征在于，所述立柱设有调节板，所述调节板可固定于所述立柱的不同高度位置，所述调节板设有拉索穿孔，所述拉索通过所述拉索穿孔后沿所述立柱进入所述底板的内部。

5.根据权利要求1所述的舞蹈训练小胯软开度提升器，其特征在于，所述立柱的底部设有水平设置调节杆，所述调节杆和所述底板上设有锁定销孔，所述锁定销孔内插入锁定销控制所述调节杆伸入所述底板的长度。