CN109965274A - 一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法 - Google Patents

Abstract

本发明公开了一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法，属于脑力提升训练方法领域，包括以下步骤：S1：采用特定饮食方法改变生理状态，使用含有中链脂肪酸的油脂，椰子油、橄榄油、棕榈油、猪油、黄油、花生油进行烹制，按次序进行首选，使用粗粮杂粮替代精细碳水化合物，使用丰富的动物蛋白质饮食，牛肉、鸡肉、鱼虾等海类产品，S2：根据训练者的身体情况服用特殊营养剂加速修复强化脑细胞，改善及优化脑细胞运行环境。本发明的训练方法，采用特殊饮食方法及搭配特殊营养剂服用，使人体生理状态在单位时间内得到最大化的促进改善，从而改变脑细胞运行环境，改变脑力认知力的提高。

Description

一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法

技术领域

本发明涉及脑力提升训练方法领域，具体为一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法。

背景技术

身体腺体机为正常时，表示人体处于健康状态，这个正常指的是使人体从处于胰岛素抵抗、瘦素抵抗、炎症的状态中恢复正常健康状态，由于我们的饮食习惯与结构不合理，高糖高热量饮食及压力普遍使人体处于亚健康，身体长期处于炎症与腺体功能紊乱状态，不合理的饮食结构与习惯首先会使人进入到隐形肥胖状态，而产生隐形肥胖首先是高血糖引起胰岛素抵抗、瘦素抵抗及肠道菌群失衡，失衡的肠道菌群，会影响身体免疫，亚健康与压力抑郁的状态会增加肠道渗透，影响脑部功能并产生大脑疾病，肠道菌群会影响脑部情绪、神经反应，失衡的菌群也会降低脑源性神经营养因子的产生，不利于大脑神经的神经营养发育及功效，肥胖的人受糖化细胞和自由基等影响，大脑的海马组织会慢慢萎缩，从而使记忆力减退，2010年波士顿大学在内的其他研究已证明体重超重多少，脑容量就减少多少，腰围越粗，海马体越小，记忆力损伤影响越大，目前市场上并没有重塑大脑神经结构改变脑力的项目。

为此，提出一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法。

发明内容

本发明的目的在于提供一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法，以解决上述背景技术中提出的问题。

为实现上述目的，本发明提供如下技术方案：一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法，包括以下步骤：

S1：采用特定饮食方法改变生理状态，使用含有中链脂肪酸的油脂，椰子油、橄榄油、棕榈油、猪油、黄油、花生油进行烹制，按次序进行首选，使用粗粮杂粮替代精细碳水化合物，使用丰富的动物蛋白质饮食，牛肉、鸡肉、鱼虾等海类产品，使用含有长链脂肪酸的动物脂肪，食入动物脂肪补充人体必需脂肪酸，增加细胞膜质量与提高脂肪代谢，同时大量的胆固醇可以为大脑细胞提供充足的养料，使用丰富的蔬菜纤维，蔬菜纤维是肠道菌群的重要营养来源，丰富的植物纤维可以提供丰富的肠道细菌，维持肠道菌群平衡，健康的肠道菌群可以更好的吸收食入的营养物质及营养剂，从而更好的改善脑细胞的营养摄入力；

S2：根据训练者的身体情况服用特殊营养剂加速修复强化脑细胞，改善及优化脑细胞运行环境。

优选的，所述S1中的饮食方法分为轻度、中度与重度。

优选的，所述轻度饮食方法每餐的比例为，碳水化合物20％、脂肪20％、蛋白质30％、蔬菜纤维30％；所述中度饮食方法每餐的比例为，碳水化合物10％、脂肪30％、蛋白质30％、蔬菜纤维30％；所述重度饮食方法每餐的比例为，碳水化合物0％、脂肪30％、蛋白质40％、蔬菜纤维30％。

优选的，所述S2中的特殊营养剂包括以下种类，二十二碳六烯酸、姜黄、椰子油、α-硫辛酸、维生素D、多酚植物黄酮类化合物、白藜芦醇、益生元、长双歧杆菌、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、短乳杆菌与乳酸双歧杆菌。

优选的，所述二十二碳六烯酸、姜黄、椰子油、α-硫辛酸、维生素D、多酚植物黄酮类化合物与白藜芦醇作为中度和重度肥胖训练者的日常补充。

优选的，所述中度和重度训练者可实行益生菌灌肠方式，直接作用肠道。

优选的，所述益生元、长双歧杆菌、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、短乳杆菌与乳酸双歧杆菌作为训练者的日常补充，主要服用含有益生元、长双歧杆菌、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、短乳杆菌与乳酸双歧杆菌的益生菌胶囊，每日1粒，中度和重度肥胖肠道菌群失衡者可根据情况增加服用含量提高到2-3粒/天。

优选的，S1中所述中链脂肪酸为饱和脂肪酸。

本发明的有益效果是：本发明的训练方法，采用特殊饮食方法及搭配特殊营养剂服用，通过专业脑细胞特殊营养剂滋养修复脑细胞神经元，加强细胞膜质量促进神经突触的传递功能，通过特定饮食及热量限制使身体腺体机能得以改变，直接同时补充脑细胞特殊营养剂和肠道营养剂对人体的大脑和肠道双管齐下进行共同调理，使人体生理状态在单位时间内得到最大化的促进改善，从而改变脑细胞运行环境，重塑大脑结构神经元特点，改变脑力认知力的提高，可以使训练者很好的应对智能技术时代的认知学习，提高脑力，延长大脑的使用寿命。

具体实施方式

下面将对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。

实施例一

本发明提供一种技术方案：一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法，包括以下步骤：

S1：采用特定饮食方法改变生理状态用于优化脑细胞运行环境，该饮食方法分为轻度、中度与重度，轻度饮食方法每餐的比例为，碳水化合物20％、脂肪20％、蛋白质30％、蔬菜纤维30％；中度饮食方法每餐的比例为，碳水化合物10％、脂肪30％、蛋白质30％、蔬菜纤维30％；重度饮食方法每餐的比例为，碳水化合物0％、脂肪30％、蛋白质40％、蔬菜纤维30％，使用含有中链脂肪酸的油脂，椰子油、橄榄油、棕榈油、猪油、黄油、花生油进行烹制，按次序进行首选，中链脂肪酸为饱和脂肪酸，饱和脂肪酸在烹饪加热时，不会改变脂肪结构变成反式脂肪酸，对人体身体有益，增加体内细胞膜质量，增强代谢，使用粗粮杂粮替代精细碳水化合物，使用丰富的动物蛋白质饮食，牛肉、鸡肉、鱼虾等海类产品，使用含有长链脂肪酸的动物脂肪，食入动物脂肪补充人体必需脂肪酸，增加细胞膜质量与提高脂肪代谢，同时大量的胆固醇可以为大脑细胞提供充足的养料，使用丰富的蔬菜纤维，蔬菜纤维是肠道菌群的重要营养来源，丰富的植物纤维可以提供丰富的肠道细菌，维持肠道菌群平衡，健康的肠道菌群可以更好的吸收食入的营养物质及营养剂，从而更好的改善脑细胞的营养摄入力，以下为训练者每周的特定饮食方法：

在前三周每周一次灌肠，60ml咖啡液兑600ml温纯净水，可发现第一次排肠物质不多，全身轻松状态，体重无变化，便秘有很大改善，第二天起可以保持每天一次排便，偶尔会两天一次；第二次有一定肠垢宿便毒素排出，全身轻松状态，体重无变化；第三次有一定肠垢宿便毒素排出，全身轻松状态，体重没有变化；

第四周固定早晚餐，冲饮奶昔一包(25g/包)，饮奶昔配料为大豆分离蛋白、脱脂乳粉、浓缩乳清蛋白、代餐预拌粉、草莓果汁粉、赤鳞糖醇、圆苞车前子壳粉、瓜尔豆胶、燕窝水提粉、冻干草莓粒、冻干蓝莓粒、菊粉(添加量500毫克/袋)、冻干蔓越莓粒、复合维生素(维生素A)、维生素B1(盐酸硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B6(盐酸吡哆醇)、维生素B12(氢钴胺)、维生素C(L-抗坏血酸)、维生素D(维生素D3)、维生素E(dl-α-醋酸生育酚)、烟酸、叶酸(D-泛酸钙)、复合矿物质(磷酸氢钙、碳酸镁、焦磷酸铁、葡萄糖酸锌)、甜菜(浓缩汁)粉、柠檬酸、甜菊糖苷、三氯蔗糖、食用香精；午餐，蔬菜烹制以清蒸为主，鸡肉、番茄鲅鱼、水煮虾、酱牛肉，无主食，日饮水量满足1500ML，蔬菜蛋白质比例5:5(蛋白质和青菜可更换，食量不限，吃饱为主)下午茶，水果100克不限种类、黑巧克力不超过30克；

第五六周饮食方案与第四周一样；

第七周早餐，鲜牛奶250ML，煮鸡蛋1个，午餐，烹制蔬菜和肉使用椰子油，鸡肉、番茄鲅鱼、水煮虾、酱牛肉，无主食，日饮水量满足1500ML，蔬菜蛋白质比例5:5(食量不限，吃饱为主)，下午茶，水果100克不限种类、黑巧克力不超过30克，晚餐，100克青菜和50克肉/100克肉(鸡肉、牛肉、鱼肉、猪肉)；

第八周早餐，肉100克，午餐，烹制蔬菜和肉使用椰子油，鸡肉、番茄鲅鱼、水煮虾、酱牛肉，无主食，日饮水量满足1500ML，蔬菜蛋白质比例5:5(食量不限，吃饱为主)，下午茶，肉200克(含50％肥肉)、黑巧克力不超过30克，晚餐，100克肉；

第九周早餐，鲜牛奶250ML，椰子油煎蛋一个/肉200克，午餐，椰油炒蔬菜、鸡肉、鲅鱼、鳕鱼、水煮虾，无主食，日饮水量满足1500ML，蔬菜蛋白质比例5:5(食量不限，吃饱为主)，下午茶，肉200克(含50％肥肉)、黑巧克力不超过30克，晚餐，100克肉；

第十周与第九周饮食方法一样；

S2：根据训练者的身体情况服用特殊营养剂加速修复强化脑细胞，在第十周开始服用脑细胞特殊营养剂，Omega3每日一粒，白藜芦醇补充剂每日400毫克，辅酶Q10每日30毫克，使用直接作用脑细胞的omega3、DHA等特殊营养剂对大脑进行营养修复，当人体大脑细胞缺乏特定营养时会产生学习能力低下、注意力不集中等，神经元活跃度降低等，在饮食制作中使用专业的有特定功效的营养油来烹饪(非豆油、玉米油等普通植物油)，以此加速身体生理环境的改造，促进脑组织环境的改变与优化，特殊营养剂包括二十二碳六烯酸、姜黄、椰子油、α-硫辛酸、维生素D、多酚植物黄酮类化合物、白藜芦醇、益生元、长双歧杆菌、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、短乳杆菌与乳酸双歧杆菌种类，二十二碳六烯酸、姜黄、椰子油、α-硫辛酸、维生素D、多酚植物黄酮类化合物与白藜芦醇作为中度和重度肥胖训练者的日常补充，同时可实行益生菌灌肠方式，直接作用肠道，使用特定的益生菌调整肠道菌群结构，改善身体免疫及炎症状态，促进肠道菌群对食入的营养及脑细胞特殊营养剂的吸收率，使大脑细胞环境得到最大化改善，用健康菌群的肠道(第二大脑)影响脑部功能及身体其他功能，二十二碳六烯酸每天服用1000mg，姜黄每天服用500mg，椰子油每天单独服用一茶勺或烹饪使用，α-硫辛酸每日服用300mg，维生素D每日服用量为5000IU，多酚植物黄酮类化合物主要以食物红茶、绿茶、巧克力、咖啡及含有多酚的水果蔬菜为主，白藜芦醇每天一杯红酒或服用400-800mg白藜芦醇制剂，益生元、长双歧杆菌、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、短乳杆菌与乳酸双歧杆菌作为训练者的日常补充，主要服用含有益生元、长双歧杆菌、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、短乳杆菌与乳酸双歧杆菌的益生菌胶囊，每日1粒，或者直接服用益生元12g/天，植物乳杆菌常见于韩国泡菜、德国泡菜以及其他发酵蔬菜，嗜酸乳杆菌与乳酸双歧杆菌可来自于酸奶，中度和重度肥胖肠道菌群失衡者可根据情况增加服用含量提高到2-3粒/天，第十周结束后训练者除了已经产生很好的饮水及对胆固醇需求、饱腹感的信号，身体总体各腺体功能恢复趋于正常状态，在脑力上出现了爆炸式的增长能力，训练者可以对任何一门新领域专业知识迅速掌握，如一门新专业需要一个月甚至更长时间掌握，训练者可以在一周的时间掌握核心要点并能融会贯通，学习思维能力显著提升。

实施例二

本发明提供一种技术方案：一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法，包括以下步骤：

S1：采用特定饮食方法改变生理状态用于优化脑细胞运行环境，使用含有中链脂肪酸的油脂，椰子油、橄榄油、棕榈油、猪油、黄油、花生油进行烹制，按次序进行首选，使用粗粮杂粮替代精细碳水化合物，使用丰富的动物蛋白质饮食，牛肉、鸡肉、鱼虾等海类产品，使用含有长链脂肪酸的动物脂肪，食入动物脂肪补充人体必需脂肪酸，增加细胞膜质量与提高脂肪代谢，同时大量的胆固醇可以为大脑细胞提供充足的养料，使用丰富的蔬菜纤维，蔬菜纤维是肠道菌群的重要营养来源，丰富的植物纤维可以提供丰富的肠道细菌，维持肠道菌群平衡，健康的肠道菌群可以更好的吸收食入的营养物质及营养剂，从而更好的改善脑细胞的营养摄入力，儿童在采用白天一日三餐正常幼儿园用餐时，另外再增加肥肉的摄入，每日20g，将日常在家吃的零食换成以椰子成份为主的椰子片及含有益生菌的酸奶(品牌不限)；

S2：根据训练者的身体情况服用特殊营养剂加速修复强化脑细胞，改善及优化脑细胞运行环境，另外再服用脑细胞特殊营养剂，每日2粒，使大脑细胞环境得到最大化改善，此处脑细胞特殊营养剂颗粒的组分为鱼肝油275毫克，维生素A100微克，维生素D0.75微克，天然鱼油120毫克，Omega3甘油三酯36毫克，二十碳五烯酸21.6毫克，己烯酸DHA14.4毫克，维生素E4.35毫克，两周后，孩子学习能力及兴趣显著提升，不但可以进行简单的10以内加减法，还可以背下30％的九九乘法表，并不再产生厌学心理，调理第三周后，孩子已经由当初学习能力弱、感到数学加减法难学厌学，变成了数学小达人，并对学习产生了浓厚的兴趣，每天晚上都喜欢写数学及逻辑思维方面的作业。

通过对上述两组实施例进行对比实验，能够得出每组实施例均能够通过采用特殊饮食方法及搭配特殊营养剂服用，通过专业脑细胞特殊营养剂滋养修复脑细胞神经元，加强细胞膜质量促进神经突触的传递功能，通过特定饮食及热量限制使身体腺体机能得以改变，直接同时补充脑细胞特殊营养剂和肠道营养剂对人体的大脑和肠道双管齐下进行共同调理，使人体生理状态在单位时间内得到最大化的促进改善，从而改变脑细胞运行环境，重塑大脑结构神经元特点，改变脑力认知力的提高，可以使训练者很好的应对智能技术时代的认知学习，提高脑力，延长大脑的使用寿命。

尽管已经示出和描述了本发明的实施例，对于本领域的普通技术人员而言，可以理解在不脱离本发明的原理和精神的情况下可以对这些实施例进行多种变化、修改、替换和变型，本发明的范围由所附权利要求及其等同物限定。

Claims (8)

1.一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法，其特征在于：包括以下步骤：

S1：采用特定饮食方法改变生理状态，使用含有中链脂肪酸的油脂，椰子油、橄榄油、棕榈油、猪油、黄油、花生油进行烹制，按次序进行首选，使用粗粮杂粮替代精细碳水化合物，使用丰富的动物蛋白质饮食，牛肉、鸡肉、鱼虾等海类产品，使用含有长链脂肪酸的动物脂肪，食入动物脂肪补充人体必需脂肪酸，增加细胞膜质量与提高脂肪代谢，同时大量的胆固醇可以为大脑细胞提供充足的养料，使用丰富的蔬菜纤维，蔬菜纤维是肠道菌群的重要营养来源，丰富的植物纤维可以提供丰富的肠道细菌，维持肠道菌群平衡，健康的肠道菌群可以更好的吸收食入的营养物质及营养剂，从而更好的改善脑细胞的营养摄入力；

S2：根据训练者的身体情况服用特殊营养剂加速修复强化脑细胞，改善及优化脑细胞运行环境。

2.根据权利要求1所述的一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法，其特征在于：所述S1中的饮食方法分为轻度、中度与重度。

3.根据权利要求2所述的一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法，其特征在于：所述轻度饮食方法每餐的比例为，碳水化合物20％、脂肪20％、蛋白质30％、蔬菜纤维30％；所述中度饮食方法每餐的比例为，碳水化合物10％、脂肪30％、蛋白质30％、蔬菜纤维30％；所述重度饮食方法每餐的比例为，碳水化合物0％、脂肪30％、蛋白质40％、蔬菜纤维30％。

4.根据权利要求1所述的一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法，其特征在于：S2中所述特殊营养剂包括以下种类，二十二碳六烯酸、姜黄、椰子油、α-硫辛酸、维生素D、多酚植物黄酮类化合物、白藜芦醇、益生元、长双歧杆菌、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、短乳杆菌与乳酸双歧杆菌。

5.根据权利要求4所述的一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法，其特征在于：所述二十二碳六烯酸、姜黄、椰子油、α-硫辛酸、维生素D、多酚植物黄酮类化合物与白藜芦醇作为中度和重度肥胖训练者的日常补充。

6.根据权利要求5所述的一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法，其特征在于：所述中度和重度训练者可实行益生菌灌肠方式，直接作用肠道。

7.根据权利要求4所述的一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法，其特征在于：所述益生元、长双歧杆菌、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、短乳杆菌与乳酸双歧杆菌作为训练者的日常补充，主要服用含有益生元、长双歧杆菌、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、短乳杆菌与乳酸双歧杆菌的益生菌胶囊，每日1粒，中度和重度肥胖肠道菌群失衡者可根据情况增加服用含量提高到2-3粒/天。

8.根据权利要求1所述的一种重塑大脑结构神经元特点提升脑力的训练方法，其特征在于：S1中所述中链脂肪酸为饱和脂肪酸。