CN109663292A - 腿部力量训练装置 - Google Patents

Abstract

本发明公开了一种腿部力量训练装置，包括机架和设置在所述机架上的坐卧架，其中，所述机架上位于所述坐卧架一侧位置还设置有一配重架，所述配重架上竖直向设置有一配重滑杆，所述配重滑杆上穿设有可增减质量的配重；所述坐卧架包括一架体和设置在所述架体上供训练人员躺卧的软垫，所述架体的一侧位置铰接有一旋转件，所述旋转件的两侧设置有供训练者双腿施力的挡腿；所述配重上连接有一通过滑轮组连接至所述旋转件上的牵引绳；在训练者的腿部施力于所述挡腿时，所述旋转件旋转并牵动所述牵引绳以拉动所述配重。本发明提供的腿部力量训练装置，相比较于传统的训练器械，不易受伤，更能起到较好的训练效果。

Description

腿部力量训练装置

技术领域

本发明涉及一种训练器械，具体来说涉及一种腿部力量训练装置。

背景技术

腿部是我们身体中非常重要的大肌群，腿部肌群比你的手臂，背部，胸部等肌肉要重要得多。受现代审美的影响，很多人都喜欢大长腿、细腿。因此许多用户在平时健身的时候就会很少去练腿。这就导致在健身房里有很多人上肢极其粗壮，而大腿和小腿就很细小，显得比例很失调丧失美感，健身效果大打折扣。

目前常见的腿部力量训练的方式大体上可分为器械训练和非器械训练。对于非器械训练来说，深蹲就是其中一种，深蹲誉为健身动作的鼻祖，可以刺激到更多主要肌肉，相比起其他抗阻力动作。股四头肌、腘绳肌和臀部肌肉可以受到强烈的轰炸，而髋关节和躯干的肌肉则作为稳定和协助的主要肌肉参与训练。但是，即便是依赖器械所进行的深蹲练习，对于腿部的力量训练，也只能起到对大腿肌肉群的训练作用。

而对于另一种依赖专业器械所进行的腿部练习来说，通常是依赖倒蹬机来实现，倒蹬的髋关节运动范围比深蹲少，所以腘绳肌和臀部肌肉可的刺激也会有非常明显的减少。练倒蹬的时候，训练人员的股四头肌受到的刺激就更加强烈。倒蹬可以专项地刺激股四头肌，给股四头肌带来更好的锻炼，深蹲就不能做到这一点。但目前的倒蹬机存在问题在于由于训练人员是倒靠在坐卧架上进行训练，因此在腿部负重的情况下，极易发生运动损伤。并且倒蹬机的各部件之间均为刚性结构，这加大了训练过程中的刚性冲击力，使得损失更易发生在初学者身上。

可见，现有技术中存在的上述问题，亟待改进。

发明内容

鉴于现有技术存在的上述问题，本发明的目的在于提供一种安全可靠且能有效起到腿部训练作用的腿部力量训练装置。

为了实现上述目的，本发明提供的腿部力量训练装置，包括机架和设置在所述机架上的坐卧架，其中，所述机架上位于所述坐卧架一侧位置还设置有一配重架，所述配重架上竖直向设置有一配重滑杆，所述配重滑杆上穿设有可增减质量的配重；所述坐卧架包括一架体和设置在所述架体上供训练人员躺卧的软垫，所述架体的一侧位置铰接有一旋转件，所述旋转件的两侧设置有供训练者双腿施力的挡腿；所述配重上连接有一通过滑轮组连接至所述旋转件上的牵引绳；在训练者的腿部施力于所述挡腿时，所述旋转件旋转并牵动所述牵引绳以拉动所述配重。

作为优选，所述滑轮组包括设置于所述配重上的第一滑轮，设置于所述配重架上的第二滑轮，以及设置于所述机架上的第三滑轮、第四滑轮和第五滑轮。

作为优选，所述配重底部设置有减震弹簧。

作为优选，所述架体上与所述旋转件相对一侧，设置有供抓握的扶手。

作为优选，所述旋转件包括一悬臂，所述悬臂一端铰接在所述架体上，另一端用于连接所述牵引绳；所述挡腿位置可变地连接在所述悬臂上。

作为优选，所述悬臂上靠近连接有所述牵引绳的一端，设置有多个安装孔，所述挡腿通过所述安装孔固定在所述悬臂上。

作为优选，所述悬臂的下部设置有一第二支撑板，所述第二支撑板构造为在限制所述旋转件的初始位置与所述架体持平。

作为优选，所述第二支撑板整体呈“L”形结构，且由弹性材质构成。

作为优选，所述第二支撑板下部设置有一第一支撑板，所述第一支撑板一端与所述悬臂连接，另一端与所述第二支撑板的自由端连接。

作为优选，所述第一支撑板为一弧形板材且由弹性材质构成。

与现有技术相比较，本发明提供的腿部力量训练装置，相比较于传统的训练器械，训练人员由倒蹬位置改为平躺或俯卧位置进行腿部训练，不易受伤，更能起到较好的训练效果。并且配重由牵引绳配合滑轮组实现负重训练，进一步实现降低运动损伤的功能。

应当理解，前面的一般描述和以下详细描述都仅是示例性和说明性的，而不是用于限制本公开。

本申请文件提供本公开中描述的技术的各种实现或示例的概述，并不是所公开技术的全部范围或所有特征的全面公开。

附图说明

图1为本发明的腿部力量训练装置的主视图；

图2为本发明的腿部力量训练装置的立体视图；

图3为本发明的腿部力量训练装置的后视图；

图4为本发明的腿部力量训练装置的旋转件的结构示意图。

主要附图标记：

1……机架；2……坐卧架；3……配重架；4……配重；5……滑轮组；6……配重滑杆；7……牵引绳；8……旋转件；9……减震弹簧；21……架体；22……软垫；23……扶手；31……弧形背板；51……第一滑轮；52……第二滑轮；53……第三滑轮；54……第四滑轮；55……第五滑轮；81……第一支撑板；82……挡腿；83……悬臂；84……铰接端；85……第二支撑板。

具体实施方式

为了使得本公开实施例的目的、技术方案和优点更加清楚，下面将结合本公开实施例的附图，对本公开实施例的技术方案进行清楚、完整地描述。显然，所描述的实施例是本公开的一部分实施例，而不是全部的实施例。基于所描述的本公开的实施例，本领域普通技术人员在无需创造性劳动的前提下所获得的所有其他实施例，都属于本公开保护的范围。

除非另外定义，本公开使用的技术术语或者科学术语应当为本公开所属领域内具有一般技能的人士所理解的通常意义。本公开中使用的“包括”或者“包含”等类似的词语意指出现该词前面的元件或者物件涵盖出现在该词后面列举的元件或者物件及其等同，而不排除其他元件或者物件。“连接”或者“相连”等类似的词语并非限定于物理的或者机械的连接，还可以包括电性的连接，不管是直接的还是间接的。“上”、“下”、“左”、“右”等仅用于表示相对位置关系，当被描述对象的绝对位置改变后，则该相对位置关系也可能相应地改变。

为了保持本公开实施例的以下说明清楚且简明，本公开省略了已知功能和已知部件的详细说明。

如图1至图3所示，本发明提供的腿部力量训练装置，包括机架1和设置在所述机架1上的坐卧架2，其中，所述机架1上位于所述坐卧架2一侧位置还设置有一配重架3，所述配重架3上竖直向设置有一配重滑杆6，所述配重滑杆6上穿设有可增减质量的配重4；所述坐卧架2包括一架体21和设置在所述架体21上供训练人员躺卧的软垫22，所述架体21的一侧位置铰接有一旋转件8，所述旋转件8的两侧设置有供训练者双腿施力的挡腿82；所述配重4上连接有一通过滑轮组5连接至所述旋转件8上的牵引绳7；在训练者的腿部施力于所述挡腿82时，所述旋转件8旋转并牵动所述牵引绳7以拉动所述配重4。可以看到，在本发明这一实施例中，训练人员并不需要以半倒立姿势向上蹬踏配重以实现腿部力量的训练。坐卧架2上设置有软垫22，训练人员可以采取舒适的平躺姿势，或者俯卧姿势于所述软垫22上，而将腿部勾挂于所述挡腿82的底部。不同的是，当训练者以平躺姿势进行训练时，其施力主要借助大腿施力，因而主要作为训练大腿肌肉群的应用。而在训练者以俯卧姿势进行训练时，则主要是向上抬动小腿，以此可以实现小腿肌肉群的训练。另外，在本发明中，针对训练方式与传统方式之间的区别，针对训练人员的仰卧或者俯卧姿势，在本发明的一些实施方式中，可以在所述架体21上与所述旋转件8相对一侧，设置有供抓握的扶手23。这可以进一步保障训练人员在进行腿部训练时，不至于意外从坐卧架2上跌落而造成损伤。

在本发明上述实施例中，配重4主要依赖牵引绳7和滑轮组5实现由腿部带动旋转件8进而牵动配重4实现的力量训练。至于滑轮组5的具体设置方式，实际可参照配重架3与机架1的具体结构而定，本申请中并不做具体限定。以示出在附图2和附图3中的情形而言，所述滑轮组5包括设置于所述配重4上的第一滑轮51，设置于所述配重架3上的第二滑轮52，以及设置于所述机架1上的第三滑轮53、第四滑轮54和第五滑轮55。依照多个滑轮构成的滑轮组5，本发明提供的技术方案中，机架1与配重架3的形制可以发生多种变化，例如由单人训练位，可以轻松地通过增加滑轮组的形式变成双人训练位或者多人训练位的方式。

在传统的腿部训练装置中，配重底部通常不单独设置专门的减震措施，而是通过一般健身场所中所普遍实现的软垫实现训练机械整体的减震或软性接触。这实际上非但不能避免运动损伤，反而可能由于反弹力使得训练人员发生损伤。但不同的是，本申请并不需要在整体机械底部设置软性材质的避震，如图1所述，而仅仅是在所述配重4底部设置有减震弹簧9。

图4示出了本发明所提供的腿部力量训练装置中的旋转件的具体结构。事实上，旋转件8作为本发明技术方案的核心部件，承担了主要的训练动作，因此其具体结构对训练效果起到明显的作用。虽然其整体可旋转即可实现腿部带动配重4实现力量训练的作用，但其结构仍可做多样变形。例如，在一些实施例中，作为优选，所述旋转件8包括一悬臂83，所述悬臂83一端铰接在所述架体21上，另一端用于连接所述牵引绳7；所述挡腿82位置可变地连接在所述悬臂83上。这一实施方式示例性地给出了实现本发明的基本结构，然而优选地，如图4所示，所述悬臂83上靠近连接有所述牵引绳7的一端，设置有多个安装孔(图4未标注)，所述挡腿82通过所述安装孔固定在所述悬臂83上。这样即可实现针对不同的用户，改变挡腿82的位置。再者，如图4所示，在另一优选实施方式中，所述悬臂83的下部设置有一第二支撑板85，所述第二支撑板85构造为在限制所述旋转件8的初始位置与所述架体21持平。从图4中可以看出，在非训练状态下，通过增设第二支撑板85，可以实现训练者在平躺或俯卧在坐卧架2上时，能以最为舒适的方式施力于挡腿82。并且，优选地，所述第二支撑板整体呈“L”形结构，且由弹性材质构成。通过采用弹性材质构成第二支撑板85，一方面足够起到限位支撑作用，另一方面可以在训练过程中，吸收旋转件8在回位后的冲击力，使得部件之间的刚性冲击力减少，可大大降低该限位支撑件发生断裂损坏的可能性。当然，上述弹性材质必须具有一定的机械强度，最好为不锈钢材质。

与第二支撑板不同的是，参照图4，在另一些实施例中，所述第二支撑板85下部还可设置有一第一支撑板81，所述第一支撑板81一端与所述悬臂83连接，另一端与所述第二支撑板85的自由端连接。第一支撑板81的设置，其目的一方面在于吸收旋转件8的回位冲击力，另一方面则目的在于提供一定的弹性回弹力，可以平衡第二支撑板85在吸能过程中的振动，避免训练者腿部受到伤害。因此，优选地，如图4所示，所述第一支撑板81为一弧形板材且由弹性材质构成。但在具体材质选择上，第一支撑板81和第二支撑板85一样，都可选择强度较高的不锈钢材质。

以上实施例仅为本发明的示例性实施例，不用于限制本发明，本发明的保护范围由权利要求书限定。本领域技术人员可以在本发明的实质和保护范围内，对本发明做出各种修改或等同替换，这种修改或等同替换也应视为落在本发明的保护范围内。

Claims (10)

1.腿部力量训练装置，包括机架和设置在所述机架上的坐卧架，其中，所述机架上位于所述坐卧架一侧位置还设置有一配重架，所述配重架上竖直向设置有一配重滑杆，所述配重滑杆上穿设有可增减质量的配重；所述坐卧架包括一架体和设置在所述架体上供训练人员躺卧的软垫，所述架体的一侧位置铰接有一旋转件，所述旋转件的两侧设置有供训练者双腿施力的挡腿；所述配重上连接有一通过滑轮组连接至所述旋转件上的牵引绳；在训练者的腿部施力于所述挡腿时，所述旋转件旋转并牵动所述牵引绳以拉动所述配重。

2.如权利要求1所述的腿部力量训练装置，所述滑轮组包括设置于所述配重上的第一滑轮，设置于所述配重架上的第二滑轮，以及设置于所述机架上的第三滑轮、第四滑轮和第五滑轮。

3.如权利要求1所述的腿部力量训练装置，所述配重底部设置有减震弹簧。

4.如权利要求1所述的腿部力量训练装置，所述架体上与所述旋转件相对一侧，设置有供抓握的扶手。

5.如权利要求1所述的腿部力量训练装置，所述旋转件包括一悬臂，所述悬臂一端铰接在所述架体上，另一端用于连接所述牵引绳；所述挡腿位置可变地连接在所述悬臂上。

6.如权利要求5所述的腿部力量训练装置，所述悬臂上靠近连接有所述牵引绳的一端，设置有多个安装孔，所述挡腿通过所述安装孔固定在所述悬臂上。

7.如权利要求5所述的腿部力量训练装置，所述悬臂的下部设置有一第二支撑板，所述第二支撑板构造为在限制所述旋转件的初始位置与所述架体持平。

8.如权利要求7所述的腿部力量训练装置，所述第二支撑板整体呈“L”形结构，且由弹性材质构成。

9.如权利要求7所述的腿部力量训练装置，所述第二支撑板下部设置有一第一支撑板，所述第一支撑板一端与所述悬臂连接，另一端与所述第二支撑板的自由端连接。

10.如权利要求9所述的腿部力量训练装置，所述第一支撑板为一弧形板材且由弹性材质构成。