CN108450762A - 枸杞养生粥 - Google Patents
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Classifications
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- A—HUMAN NECESSITIES
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Abstract
本发明涉及一种粥，具体涉及一种枸杞养生粥。所述的枸杞养生粥，原料组成如下：玉米100‑200份、枸杞30‑40份、黑米12‑16份、紫薯10‑12份、薏米12‑15份、大麦仁6‑10份、燕麦8‑12份、红豆4‑8份、银耳10‑20份、玫瑰茄30‑50份、红豆10‑20份、粳米6‑12份、荞麦20‑40份、糙米50‑80份、糯小米20‑30份、莲子6‑8份、桂圆4‑6份、芡实2‑4份、当归5‑10份、嫩豌豆10‑18份、香菇20‑30份、口蘑12‑15份、鲜木耳20‑30份和精盐10‑20份。本发明能够补血安神，具有调养身体指标均衡，改善和预防身体亚健康问题，长期服用能够美容、延缓衰老。
Description
技术领域
本发明涉及一种粥，具体涉及一种枸杞养生粥。
背景技术
随着科技的发展，现代社会生活节奏越来越快，人们压力越来越大，食物油量重、营养过剩等问题，严重影响了人们的身体健康，再加之平时运动量少，很多上班族长期熬夜加班，不注意调养身体，长期下来严重影响了身体健康，而现在人们大多都处于一种亚健康的状态，严重影响着人们的生活质量和生活水平。
如何实现快捷、健康、方便的养生，成为人们关注的焦点。
发明内容
针对现有技术的不足，本发明的目的是提供一种枸杞养生粥，能够补血安神，调养身体指标均衡，改善和预防身体亚健康问题，长期服用能够美容、延缓衰老。
本发明所述的枸杞养生粥，以重量份数计，原料组成如下：
玉米100-200份、枸杞30-40份、黑米12-16份、紫薯10-12份、薏米12-15份、大麦仁6-10份、燕麦8-12份、红豆4-8份、银耳10-20份、玫瑰茄30-50份、红豆10-20份、粳米6-12份、荞麦20-40份、糙米50-80份、糯小米20-30份、莲子6-8份、桂圆4-6份、芡实2-4份、当归5-10份、嫩豌豆10-18份、香菇20-30份、口蘑12-15份、鲜木耳20-30份和精盐10-20份。
所述的枸杞养生粥，以重量份数计，原料组成优选如下：
玉米150份、枸杞35份、黑米14份、紫薯11份、薏米13份、大麦仁8份、燕麦10份、红豆6份、银耳15份、玫瑰茄40份、红豆15份、粳米9份、荞麦30份、糙米65份、糯小米25份、莲子7份、桂圆5份、芡实3份、当归7份、嫩豌豆14份、香菇25份、口蘑13份、鲜木耳25份和精盐15份。
综上所述，本发明的有益效果如下：
本发明所述的枸杞养生粥，能够改善胃肠功能障碍，具有调养身体指标均衡，改善和预防身体亚健康问题，长期服用达到美容、延缓衰老等功效。
具体实施方式
下面结合实施例对本发明做进一步说明。
实施例1
本实施例所述的枸杞养生粥，以重量份数计，原料组成如下：
玉米150份、枸杞35份、黑米14份、紫薯11份、薏米13份、大麦仁8份、燕麦10份、红豆6份、银耳15份、玫瑰茄40份、红豆15份、粳米9份、荞麦30份、糙米65份、糯小米25份、莲子7份、桂圆5份、芡实3份、当归7份、嫩豌豆14份、香菇25份、口蘑13份、鲜木耳25份和精盐15份。
实施例2
本实施例所述的枸杞养生粥，以重量份数计，原料组成如下：
玉米100份、枸杞30份、黑米12份、紫薯10份、薏米12份、大麦仁6份、燕麦8份、红豆4份、银耳10份、玫瑰茄30份、红豆10份、粳米6份、荞麦20份、糙米50份、糯小米20份、莲子6份、桂圆4份、芡实2份、当归5份、嫩豌豆10份、香菇20份、口蘑12份、鲜木耳20份和精盐10份。
实施例3
本实施例所述的枸杞养生粥，以重量份数计，原料组成如下：
玉米200份、枸杞40份、黑米16份、紫薯12份、薏米15份、大麦仁10份、燕麦12份、红豆8份、银耳20份、玫瑰茄50份、红豆20份、粳米12份、荞麦40份、糙米80份、糯小米30份、莲子8份、桂圆6份、芡实4份、当归10份、嫩豌豆18份、香菇30份、口蘑15份、鲜木耳30份和精盐20份。
Claims (2)
1.一种枸杞养生粥，其特征在于：以重量份数计，原料组成如下：
玉米100-200份、枸杞30-40份、黑米12-16份、紫薯10-12份、薏米12-15份、大麦仁6-10份、燕麦8-12份、红豆4-8份、银耳10-20份、玫瑰茄30-50份、红豆10-20份、粳米6-12份、荞麦20-40份、糙米50-80份、糯小米20-30份、莲子6-8份、桂圆4-6份、芡实2-4份、当归5-10份、嫩豌豆10-18份、香菇20-30份、口蘑12-15份、鲜木耳20-30份和精盐10-20份。
2.根据权利要求1所述的枸杞养生粥，其特征在于：以重量份数计，原料组成如下：
玉米150份、枸杞35份、黑米14份、紫薯11份、薏米13份、大麦仁8份、燕麦10份、红豆6份、银耳15份、玫瑰茄40份、红豆15份、粳米9份、荞麦30份、糙米65份、糯小米25份、莲子7份、桂圆5份、芡实3份、当归7份、嫩豌豆14份、香菇25份、口蘑13份、鲜木耳25份和精盐15份。
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| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| CN109938256A (zh) * | 2019-04-16 | 2019-06-28 | 周永兰 | 一种枸杞黄精八宝粥以及制作方法 |
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2017
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