CN105718707A - 撼动脂肪方法 - Google Patents

Abstract

一种撼动脂肪方法，包括：显示一智能化首页选单；于一身体测量值选单中输入多个身体基本信息；于一生活型态选单中设定多个生活型态信息；于一目标管理选单中设定一减重目标与一睡眠目标；于一热量纪录选单中计算一热量消耗与一热量摄取；以及显示一统计分析选单；以及于一设定选单中设定是否需要一专家服务。

Description

撼动脂肪方法

技术领域

本发明涉及一种撼动脂肪方法。

背景技术

近年，因为社会的改变，人民生活的富足，人们的饮食丰盛，且趋向欧美化，热量的摄取增加，加上科技的发达使人们静态的活动增多，这种吃多动少的生活型态，让许多人的身材越来越呈现肥胖的趋向。

尽管现在有些应用程序提供每日摄取热量等计算方法，以让使用者了解每日进食状况。但是，因为操作方面通常较为复杂，且能够持续每日不断手动纪录的使用者非常少，因而使得使用者在身材控制上的成效并不是那么的显著。此外，现有的各式运动应用程序虽然有提供各种运动所消耗的热量，但无法结合日常生活中的基础代谢消耗等数值与摄取热量等数值，造成使用者在使用上极为不便。

因此，如何解决使用上不便与简化操作等问题，实为目前各界极欲解决的技术问题。

发明内容

鉴于上述现有技术的缺点，本发明的一主要目的为提供一种撼动脂肪方法，用以让使用者能够更方便地操作。

为达上述目的及其它目的，本发明提供一种撼动脂肪方法，包括：显示一智能化首页选单；于一身体测量值选单中输入多个身体基本信息；于一生活型态选单中设定多个生活型态信息；于一目标管理选单中设定一减重目标与一睡眠目标；于一热量纪录选单中计算一热量消耗与一热量摄取；显示一统计分析选单；以及于一设定选单中设定是否需要一专家服务。

再者，本发明的撼动脂肪方法更包括于显示该智能化首页选单之前，进行注册。

其中，该智能化首页选单包括目前体重、目标体重、今日已摄取热量、今日已消耗热量、今日已累积热量、减重持续天数、本周减重成果、昨日睡眠量与今日就寝倒数时间中的至少一者。

再者，该多个身体基本信息包括一身高、一体重、一体脂率与一腰围中的至少一者。

此外，该体重藉由一无线通讯系统连接一蓝牙体重计以进行自动输入。

其中，该多个生活型态信息包括一饮食行为、一工作类型与一活动习惯。

再者，该饮食行为包括每天吃几餐、每周平均吃几次宵夜、是否每周吃零食3次以上、是否每周喝含糖饮料3次以上与是否每周吃西点糕饼3次以上中的至少一者。

此外，该工作类型与该活动习惯包括上班时是否几乎都坐在座位上、每周有几天运动30分钟与工作是否为周休二日中的至少一者。

其中，该减重目标包括一每周减重目标与一目标体重中的至少一者。

此外，该睡眠目标包括一目标睡眠时间与一目标就寝时间中的至少一者。

再者，该热量消耗是藉由一无线通讯系统透过一智能手环进行智能化自动估算。

其中，该热量消耗是根据该多个生活型态进行智能化自动估算，该热量摄取是根据该多个生活型态进行智能化自动估算。

此外，该统计分析选单包括一体重变化统计图、一热量统计直统图、一当周体重、一当周建议热量、一建议热量、一当日累积热量、一当日膳食摄取、一当日运动消耗、一当周累积热量、一当周摄取热量、一当周消耗热量与一当周体重变化中的至少一者。

再者，本发明的撼动脂肪方法更包括当需要该专家服务时，透过一专家系统以取得营养师以及减重专家团队的一减重计划。

附图说明

图1为显示根据本发明一实施例的撼动脂肪方法的示意图；

图2为显示根据本发明实施例的起始画面的示意图；

图3为显示根据本发明实施例的注册画面的示意图；

图4为显示根据本发明实施例的确认验证码的示意图；

图5为显示根据本发明实施例的个人资料的示意图；

图6为显示根据本发明实施例的个人资料的示意图；

图7为显示根据本发明实施例的个人资料的示意图；

图8为显示根据本发明实施例的个人资料的示意图；

图9为显示根据本发明实施例的撼动脂肪挑战的示意图；

图10为显示根据本发明实施例的个人相关设定信息的示意图；

图11为显示根据本发明实施例的登入账号的示意图；

图12为显示根据本发明实施例的减重情报室的示意图；

图13为显示根据本发明实施例的减重仪表板的示意图；

图14为显示根据本发明实施例的快捷功能的示意图；

图15为显示根据本发明实施例的功能选单的示意图；

图16为显示根据本发明实施例的设备管理的示意图；

图17为显示根据本发明实施例的个人基本档案的示意图；

图18为显示根据本发明实施例的修改密码的示意图；

图19为显示根据本发明实施例的生活型态的示意图；

图20为显示根据本发明实施例的身体测量值的示意图；

图21为显示依据本发明实施例的记录体重的示意图；

图22为显示根据本发明实施例的目标管理的示意图；

图23为显示根据本发明实施例的贴心小提醒的示意图；

图24为显示根据本发明实施例的活动日志的示意图；

图25为显示根据本发明实施例的记录活动的示意图；

图26为显示根据本发明实施例的记录活动的示意图；

图27为显示根据本发明实施例的膳食管理的示意图；

图28为显示根据本发明实施例的这餐吃了什么的示意图；

图29为显示根据本发明实施例的热量速记的示意图；

图30为显示根据本发明实施例的体重分析的示意图；

图31为显示根据本发明实施例的热量分析的示意图；

图32为显示根据本发明实施例的设定的示意图；

图33为显示根据本发明实施例的专家服务的示意图；

图34为显示根据本发明实施例的关于撼动脂肪的示意图；以及

图35为显示根据本发明实施例的撼动脂肪方法的流程图。

其中，附图标记说明如下：

100撼动脂肪

101智能化首页

102登入/注册/用户基本档案

103身体测量值

104生活型态

105目标管理

106热量纪录

107统计分析

108设定

S351～S359步骤

具体实施方式

以下依据本发明的实施例，描述撼动脂肪方法。

图1为显示根据本发明一实施例的撼动脂肪方法的示意图。

如图1所示，在本发明一实施例中，撼动脂肪100包含多个选单，举例而言：智能化首页101、登入/注册/用户基本档案102、身体测量值103、生活型态104、目标管理105、热量纪录106、统计分析107以及设定108。在智能化首页101选单中，举例而言，能显示用户当日减重资料，例如：体重、热量、睡眠等。智能化首页101选单中，主要分为两种界面：减重情报室与减重仪表板，将于下文实施例中详细说明。

在登入/注册/用户基本档案102选单中，举例而言，包括输入个人大头照、登入帐密、姓名、生日、性别等资料。在身体测量值103选单中，包括输入身高、体重、体脂率、腰围等资料。在本发明一实施例中，举例而言，体重的输入可藉由与蓝牙体重计的连结，以自动进行输入。在生活型态104选单中，举例而言，包括设定饮食行为、工作类型、活动习惯等资料。在目标管理105选单中，举例而言，包括设定减重目标、睡眠目标等资料。

在热量纪录106选单中，举例而言，包括计算热量消耗、热量摄取等资料。在本发明一实施例中，举例而言，热量消耗可藉由手动建立活动纪录以进行热量消耗的运算。例如，藉由设定做了什么样的运动、运动时间、运动频率等信息，以进行热量消耗的运算。在本发明一实施例中，举例而言，热量消耗可藉由智能化自动估算基础代谢以进行热量消耗的运算。例如，藉由已输入的生活型态、身体测量值等信息以进行智能化的热量消耗的估算。在本发明一实施例中，举例而言，热量摄取可藉由人工建立膳食纪录，以进行热量摄取的运算。例如，藉由设定每餐摄取了多少分量的五谷类、副食、蔬果、甜点等信息，以进行热量摄取的运算。在本发明一实施例中，举例而言，热量摄取可藉由智能化自动估算以进行用餐热量摄取的估算。例如，藉由已输入的生活型态、身体测量值等信息以进行智能化的热量摄取的运算。

在统计分析107选单中，举例而言，包括显示体重、热量等资料。在本发明一实施例中，举例而言，可得知体重变化统计图、减重历程分析、热量统计直统图、热量平衡分析等信息。在设定108选单中，举例而言，包括关于撼动脂肪、隐私权声明、服务条款、注销、专家服务等资料。在本发明一实施例中，举例而言，专家服务包括启用/停用、联络电话、体重管理问卷。下文中将对上述选单内容作更进一步描述。

图2为显示根据本发明实施例的起始画面的示意图。

在图2中，于显示画面下方设有注册与登入两选项。当点选注册选项时，即跳至图3的注册画面。当点选登入选项时，即进行至图11的登入画面。

图3为显示根据本发明实施例的注册画面的示意图。

在图3中，举例而言，于注册新账号时，需要输入电子邮件信箱、密码以及再次确认密码。于输入完上述资料后，选取确认即进行至图4。

图4为显示根据本发明实施例的确认验证码的示意图。

在图4中，举例而言，于所输入的电子信箱中可接收到一组验证码，输入该验证码以进行确认动作。接着，进行至图5。

图5为显示根据本发明实施例的个人资料的示意图。

在图5中，举例而言，输入个人姓名以及出生日期。接着，进行至图6。

图6为显示根据本发明实施例的个人资料的示意图。

在图6中，输入个人性别。接着，进行至图7。

图7为显示根据本发明实施例的个人资料的示意图。

在图7中，输入身高。接着，进行至图8。

图8为显示根据本发明实施例的个人资料的示意图。

在图8中，输入体重。接着，进行至图9。

图9为显示根据本发明实施例的撼动脂肪挑战的示意图。

在图9中，根据上述所输入的信息，判定属于何种身材。举例而言，图9中所显示的为“你属于过重身材”。点选我要挑战选项后，进行至图10。

图10为显示根据本发明实施例的个人相关设定信息的示意图。

在图10中，根据已输入资料显示预设的个人相关设定信息以及生活型态设定值。举例而言，在图10中，目标设定值分为目标体重、每周减重目标、目标睡眠时数以及目标就寝时间。目标体重为60公斤，每周减重目标为0.3公斤，目标睡眠时数为6小时30分，而目标就寝时间为下午11时30分。举例而言，在图10中，生活型态设定值分为每天吃几餐、每周吃宵夜3次以上、每餐吃肉类或奶蛋、每周吃零(甜)食3次以上、每周喝含糖饮料2次以上、上班时几乎都坐在座位上以及每周有几天运动30分钟。目标设定值可在目标管理105选单中进行调整，而生活型态设定值可在生活型态104选单中进行调整。

图11为显示根据本发明实施例的登入账号的示意图。

在图11中，输入电子邮件信箱与密码以进行账号登入。接着，进行至图12。

图12为显示根据本发明实施例的减重情报室的示意图。

在图12中，根据本发明的减重情报室的实施例，在减重情报室中可得知目前体重、目标体重、减重持续天数、今日已消耗热量、今日已摄取热量、今日已累积热量、昨日睡眠量以及今日就寝倒数时间。举例而言，在图12中，目前体重为62.5公斤，目标体重为59.5公斤，减重持续天数为15天，今日已消耗热量为500大卡，今日已摄取热量为2500大卡，今日已累积热量为500大卡，昨日睡眠量为8小时，而今日就寝倒数时间为13小时。

图13为显示根据本发明实施例的减重仪表板的示意图。

在图13中，根据本发明的减重仪表板的实施例，在减重仪表板中可得知目前体重、减重持续天数、今日已消耗热量、今日已摄取热量、今日已累积热量、本周减重成果以及昨日睡眠量。举例而言，在图13中，目前体重为62.5公斤，减重持续天数为16天，今日已消耗热量为500大卡，今日已累积热量为500大卡，今日已摄取热量为2000大卡，本周减重成果为0.25公斤，而昨日睡眠量为8小时。

图14为显示根据本发明实施例的快捷功能的示意图。

在图14中，举例而言，快捷功能包括：早餐、午餐、晚餐、活动、体重。直接点选上述快捷功能即可直接进行手动输入信息。例如，点选早餐，即可输入早餐吃了什么食物，或是直接输入摄取多少热量。点选活动，即可输入做了什么活动，例如：游泳、跑步、自行车等。

图15为显示根据本发明实施例的功能选单的示意图。

在图15中，功能选单的列表包括：减重仪表板、身体测量值、膳食管理、活动日志、体重分析、热量分析、睡眠分析、目标管理等。点选上述功能选单列表中的选项，即可调整选定的项目的内容。

图16为显示根据本发明实施例的设备管理的示意图。

在图16中，可选取与具有无线通讯设备的量测器进行连结。举例而言，可与蓝牙体重计、智能手环JAWBONE等装置进行连结，以直接智能化输入量测到的数据。举例而言，透过智慧手环可得知使用者的活动纪录，进而能够透过智能运算得知消耗多少热量。

图17为显示根据本发明实施例的个人基本档案的示意图。

在图17中，可得知个人基本档案的资料，例如：账号、姓名、生日与性别，也可进行密码与个人大头照的修改。

图18为显示根据本发明实施例的修改密码的示意图。

在图18中，举例而言，欲修改密码需要先输入目前的密码，再输入新密码以及再次确认新密码。

图19为显示根据本发明实施例的生活型态的示意图。

在图19中，举例而言，生活型态可分为饮食行为以及工作与活动。在饮食行为中，举例而言，可分为几种类型：每天吃几餐、每周平均吃几次宵夜、是否每周吃零食3次以上、是否每周喝含糖饮料3次以上、是否每周吃西点糕饼3次以上。在一实施例中，每天吃几餐的选项可为1～3餐。在另一实施例中，每周平均吃几次宵夜的选项可为1～7次。在工作与活动中，举例而言，可分为几种类型：上班时是否几乎都坐在座位上、每周有几天运动30分钟、工作是否为周休二日。在一实施例中，每周有几天运动30分钟的选项可为1～7天。

图20为显示根据本发明实施例的身体测量值的示意图。

在图20中，举例而言，手动输入体重、腰围、体脂率以及身高信息。在另一实施例中，也可藉由无线通讯系统连接外部测量计，如图21所示。

图21为显示依据本发明实施例的记录体重的示意图。在图21中，举例而言，藉由连接蓝牙体重计以进行智能化自动输入体重。

图22为显示根据本发明实施例的目标管理的示意图。

在图22中，举例而言，可设定每周减重目标、目标体重、目标睡眠时间与目标就寝时间。在一实施例中，每周减重目标可设定为0.3公斤或0.5公斤。在一实施例中，目标体重可设定为建议值、标准值或是下限值。举例而言，如图21所示，目前体重为75公斤，此处设定目标体重为建议值70.8公斤，在目标体重下方则显示“每日控制热量目标2500大卡，完成任务约需要15周”的讯息。在一实施例中，如图21中所示，设定目标睡眠时间为建议值7小时，且设定目标就寝时间为下午10点45分。

图23为显示根据本发明实施例的贴心小提醒的示意图。

在图23中，举例而言，贴心小提醒的内容如下：每减少7700大卡的热量，约可减重1公斤；每周不可减重超过1公斤，且不宜采用断食或剧烈运动的方式减重，有害无益；建议每日减重方式以饮食减量为主，以30分钟有氧运动为辅，每日摄取的总热量不要低于1500大卡(男性)或1200大卡(女性)，吃低热量且耐饿的食物；建议食物为蛋白质类、蔬菜类与全麦或五谷类主食；建议减少摄食油脂类、酒精、甜食、精致淀粉、过甜的水果。

图24为显示根据本发明实施例的活动日志的示意图。

在图24中，举例而言，可得知每日的总活动时间、总活动消耗热量、基础代谢率以及当日活动。在一实施例中，如图24所示，活动日志的日期为2014年4月10日星期一。总活动时间为280分钟，总活动消耗热量为3436大卡，基础代谢率为210大卡。当日活动包括：游泳-快、慢跑、篮球、日常活动与其它运动，其中游泳-快、慢跑与篮球为手动输入信息，而日常活动与其它运动为藉由智慧手环所侦测而得知的信息。在一实施例中，若当日活动为透过无线通讯系统藉由智能手环所侦测且进行智能化估算得知热量消耗，则在其活动项目的旁边会标有手环的图式，如图24中日常活动与其它运动旁边的手环图式。举例而言，如图24所示，藉由智能手环纪录日常活动的走路步数为2785，总共消耗720大卡的热量。在一实施例中，选取“+”号即可增加当日活动，如图27中当日活动的右侧的“+”号。在另一实施例中，藉由生活型态的设定以进行智能化自动估算热量消耗，而不需要藉由手动建立活动纪录。

图25为显示根据本发明实施例的记录活动的示意图。

在图25中，举例而言，活动的选项包括陆上、水上、单车、室内、球类、其它、常用与自订。在一实施例中，如图25所示，选取陆上活动，其中陆上活动更包括：散步、健走、慢跑、快跑、爬山、攀岩与直排轮。于选取慢跑后，设定日期为今天，以及设定持续分钟数为60分钟后，自动换算成消耗564大卡的热量。在另一实施例中，记录活动的列表连接整合云端资料。

图26为显示根据本发明实施例的记录活动的示意图。

在图26中，举例而言，选取常用选项，可根据使用者喜好设定常用的运动于此选项中，以方便每日记录活动。

图27为显示根据本发明实施例的膳食管理的示意图。

在图27中，举例而言，可得知建议摄取热量、已摄取热量、剩余摄取热量、早餐共摄取多少大卡、午餐共摄取多少大卡、晚餐共摄取多少大卡以及其它共摄取多少大卡。在一实施例中，如图27所示，活动日志的日期为2014年4月10日星期一。建议摄取热量为3650大卡、已摄取热量为1610大卡，剩余摄取热量为2040大卡。早餐部分的纪录分别为上午7时30分、上午10时与下午1时22分，各摄取975大卡、325大卡与310大卡。在一实施例中，选取“+”号即可增加摄取热量的纪录，如图27中早餐、午餐、晚餐与其它的右侧的“+”号。在另一实施例中，藉由生活型态的设定以进行智能化自动估算用餐热量，而不需要藉由手动建立膳食纪录。

图28为显示根据本发明实施例的这餐吃了什么的示意图。

在图28中，举例而言，淀粉主食与全榖根茎分成：米饭、稀饭、面条、面包、吐司、中型馒头与其它主食。在一实施例中，如图28所示，选取米饭一碗、面包两个以及油脂量135大卡，总共695大卡。在一实施例中，数量的选取可藉由点选各个选项右侧的叉子标示。举例而言，如欲选取两个面包，则在面包右侧点选两个叉子标示。在一实施例中，于最下方可以选取用餐的时间以及餐别。

图29为显示根据本发明实施例的热量速记的示意图。

在图29中，举例而言，直接输入每一餐所摄取的热量，并选择用餐时间与餐别。在一实施例中，可将食物的照片拍摄保存，用以在日后对用餐内容进行分析，让营养师更容易对用餐内容作调整。

图30为显示根据本发明实施例的体重分析的示意图。

在图30中，举例而言，可得知当周体重、当周建议热量、体重较前一周变化、当周热量、体重变化统计图等信息。在一实施例中，如图30所示，当周体重为70.8公斤，当周建议热量为13440大卡，当周摄取热量为10740大卡，当周消耗热量为1325大卡，体重较前一周减少0.8公斤。从趋势图中可得知该月份体重变化的曲线图，举例而言，于9月28日时，体重为72公斤，在10月26日时，下降为69公斤。在一实施例中，于最下方可得知目前的完成度为多少，举例而言，从开始至目前，体重已经下降了6公斤。

图31为显示根据本发明实施例的热量分析的示意图。

在图31中，举例而言，可得知建议热量、当日累积热量、当日膳食摄取、当日运动消耗、当周累积热量、热量统计直统图等信息。在一实施例中，如图31所示，建议热量为1920大卡，当日累积热量为740大卡，当日膳食摄取为1300大卡，当日运动消耗为560大卡，当周累积热量为9000大卡。从热量统计直统图中可得知每日累积热量，举例而言，周一与周四的累积热量皆超过建议热量1920大卡。在一实施例中，于最下方可得知当周摄取热量、当周消耗热量与当周体重变化，举例而言，当周摄取热量为11900大卡，当周消耗热量为2900大卡，当周体重变化为减少0.6公斤。

图32为显示根据本发明实施例的设定的示意图。

在图32中，举例而言，设定内容包括专家服务、关于以及注销选项。

图33为显示根据本发明实施例的专家服务的示意图。

在图33中，举例而言，可设定是否需要专家服务、填写在线问卷以及查看隐私权政策。在本发明的一实施例中，专家服务的说明内容如下：“减重的过程中，若有专家的协助，将更容易成功且更安全。现优惠期间，每位新用户可免费享有一次由专业营养师为您量身订制的个人化减重食谱，让您健康吃，轻松瘦”。在本发明的一实施例中，当设定为需要专家服务时，可透过专家系统以取得营养师与减重专家团队的减重计划。

图34为显示根据本发明实施例的关于撼动脂肪的示意图。

在图34中，举例而言，可得知目前版本为V.1406b2。在本发明的一实施例中，说明内容如下：“这是一个专为上班族(18～60岁)量身打造的减重工具。由专业医师提供真正健康有效的诚实减重法─以拥抱健康为前提，以控制热量为主，以适当运动为辅。我们会依照您的现况，为您订定适当的每日热量控制目标，协助您智能化地管理每日热量及体重变化，只要照着做，一定健康瘦！”。

图35为显示根据本发明实施例的撼动脂肪方法的流程图。

在步骤S351中，进行注册。举例而言，包括设定：电子邮件信箱、密码、验证码、姓名、出生日期、性别、身高、体重等信息中的至少一者。在步骤S352中，进行登入。举例而言，输入电子邮件信箱与密码以进行登入。

在步骤S353中，显示智能化首页选单。举例而言，包括显示：目前体重、目标体重、今日已摄取热量、今日已消耗热量、今日已累积热量、减重持续天数、本周减重成果、昨日睡眠量、今日就寝倒数时间等信息中的至少一者。在一实施例中，智能化首页具有减重情报室与减重仪表板两种模式。

在步骤S354中，于身体测量值选单中输入身体基本信息，其中包括身高、体重、体脂率、腰围等信息中的至少一者。在一实施例中，可藉由无线通讯系统与蓝牙体重计进行连接以自动输入体重。

在步骤S355中，于生活型态选单中设定多个生活型态信息，其中包括饮食行为、工作类型、活动习惯等信息。举例而言，饮食行为的设定可包括：每天吃几餐、每周平均吃几次宵夜、是否每周吃零食3次以上、是否每周喝含糖饮料3次以上与是否每周吃西点糕饼3次以上中的至少一者。工作与活动的设定可包括：上班时是否几乎都坐在座位上、每周有几天运动30分钟与工作是否为周休二日中的至少一者。

在步骤S356中，于目标管理选单中设定减重目标与睡眠目标。举例而言，减重目标为每周减重目标与目标体重中的至少一者，睡眠目标为目标睡眠时间与目标就寝时间中的至少一者。

在步骤S357中，于热量纪录选单中计算热量消耗与热量摄取，其中热量消耗与热量摄取可根据生活型态信息进行智能化自动估算。举例而言，热量消耗可根据所设定的工作类型与活动习惯进行智能化自动估算基础代谢。此外，热量摄取可根据所设定的饮食行为进行智能化自动估算用餐热量。在一实施例中，手动输入热量消耗与热量摄取。在一实施例中，热量消耗藉由无线通讯系统透过智能手环进行智能化自动估算。

在步骤S358中，显示统计分析选单。举例而言，包括显示：体重变化统计图、减重历程分析、热量统计直统图与热量平衡分析。更进一步说明，是包括显示：当周体重、当周建议热量、建议热量、当日累积热量、当日膳食摄取、当日运动消耗、当周累积热量、当周摄取热量、当周消耗热量、当周体重变化等信息中的至少一者。

在步骤S359中，于设定选单中设定是否需要专家服务。举例而言，当设定需要专家服务时，透过一专家系统以取得营养师以及减重专家团队的一减重计划，使得使用者能够得到专家的建议以让减重过程能够更加顺利地进行。在本发明的一实施例中，设定选单包括关于撼动脂肪、隐私权声明、服务条款、注销、专家服务等资料中的至少一者。

尽管已参考本申请的许多说明性实施例描述了实施方式，但应了解的是，本领域技术人员能够想到多种其它改变及实施例，这些改变及实施例将落入本公开原理的精神与范围内。尤其是，在本公开、图式以及所附权利要求的范围内，对主题结合配置的组成部分及/或配置可作出各种变化与修饰。除对组成部分及/或配置做出的变化与修饰之外，可替代的用途对本领域技术人员而言将是显而易见的。

Claims (10)

1.一种撼动脂肪方法，其特征在于，包括：

显示一智能化首页选单；

于一身体测量值选单中输入多个身体基本信息；

于一生活型态选单中设定多个生活型态信息；

于一目标管理选单中设定一减重目标与一睡眠目标；

于一热量纪录选单中计算一热量消耗与一热量摄取；

显示一统计分析选单；以及

于一设定选单中设定是否需要一专家服务。

2.如权利要求1所述的撼动脂肪方法，其特征在于，更包括于显示该智能化首页选单之前，进行注册，其中于进行注册时，输入一电子邮件信箱、一密码、一验证码、一姓名、一出生日期、一性别、一身高与一体重信息中的至少一者。

3.如权利要求1所述的撼动脂肪方法，其特征在于，该智能化首页选单包括一目前体重、一目标体重、一今日已摄取热量、一今日已消耗热量、一今日已累积热量、一减重持续天数、一本周减重成果、一昨日睡眠量与一今日就寝倒数时间中的至少一者。

4.如权利要求1所述的撼动脂肪方法，其特征在于，该多个身体基本信息包括一身高、一体重、一体脂率与一腰围中的至少一者，该体重藉由一无线通讯系统连接一蓝牙体重计以进行自动输入。

5.如权利要求1所述的撼动脂肪方法，其特征在于，该多个生活型态信息包括一饮食行为、一工作类型与一活动习惯。

6.如权利要求5所述的撼动脂肪方法，其特征在于，该饮食行为包括每天吃几餐、每周平均吃几次宵夜、是否每周吃零食3次以上、是否每周喝含糖饮料3次以上与是否每周吃西点糕饼3次以上中的至少一者，该工作类型与该活动习惯包括上班时是否几乎都坐在座位上、每周有几天运动30分钟与工作是否为周休二日中的至少一者。

7.如权利要求1所述的撼动脂肪方法，其特征在于，该减重目标包括一每周减重目标与一目标体重中的至少一者，该睡眠目标包括一目标睡眠时间与一目标就寝时间中的至少一者。

8.如权利要求1所述的撼动脂肪方法，其特征在于，该热量消耗是根据该多个生活型态、一无线通讯系统透过一智能手环、或该多个生活型态进行智能化自动估算。

9.如权利要求1所述的撼动脂肪方法，其特征在于，该统计分析选单包括一体重变化统计图、一热量统计直统图、一当周体重、一当周建议热量、一建议热量、一当日累积热量、一当日膳食摄取、一当日运动消耗、一当周累积热量、一当周摄取热量、一当周消耗热量与一当周体重变化中的至少一者。

10.如权利要求1所述的撼动脂肪方法，其特征在于，更包括当需要该专家服务时，透过一专家系统以取得营养师以及减重专家团队的一减重计划。