BR112019023624A2

BR112019023624A2 - Aparelho de exercícios para executar um movimento de ponte gluteal

Info

Publication number: BR112019023624A2
Application number: BR112019023624-4A
Authority: BR
Inventors: Kordecki Michael
Original assignee: Kormel LLC
Priority date: 2017-05-12
Filing date: 2018-05-11
Publication date: 2020-06-02
Also published as: MX2019013405A; US20230381582A1; US20190175984A1; AU2018265816A1; AU2018265816B2; WO2018209279A1; US10610729B2; US20220080257A1; US20200230464A1; DE112018002470B4; CN110621383A; CN110621383B; GB2575612B; US11130018B2; GB2575612A; US10226665B2; US20180326258A1; CA3063130A1; US11633645B2; DE112018002470T5

Abstract

a presente divulgação fornece um aparelho de exercícios projetado para permitir que um usuário execute uma ponte glútea, tipicamente com resistência, para melhorar a força dos músculos do quadril posterior e glúteos do usuário. o aparelho de exercícios é configurável para uso em diferentes ambientes - em uma academia, academia de ginástica ou instalação de treinamento, um spa ou estúdio ou uma academia em casa. o aparelho de exercícios inclui um conjunto de estrutura, um conjunto de bancada e um conjunto de resistência. o conjunto de bancada é articulado de forma articulada ao conjunto de estrutura para fornecer um ponto de articulação elevado sobre o qual o conjunto de bancada articula-se quando o usuário executa o movimento de ponte glútea. o conjunto de resistência é operativamente conectado ao conjunto de bancada e fornece uma força de resistência que o usuário supera para mover a bancada de maneira dinâmica através do movimento de ponte glútea. o conjunto de resistência pode incluir um cabo, polia e pilha de pesos ou uma banda elasticamente deformável.

Description

“APARELHO DE EXERCÍCIOS PARA EXECUTAR UM MOVIMENTO DE PONTE GLUTEAL”

REIVINDICAÇÃO PRIORITÁRIA

[001] Este pedido reivindica prioridade do Pedido de Patente Provisório dos EUA N^g 62/563.456, depositado em 26 de setembro de 2017, e do Pedido de Patente Provisório dos EUA N² 62/505.542, depositado em 12 de maio de 2017, todos aqui incorporados por referência e fazendo parte deste.

CAMPO TÉCNICO

[002] Esta divulgação se refere a um aparelho de exercícios para executar um movimento de ponte glútea. Em particular, o aparelho de exercícios é configurável para permitir que uma pessoa execute adequadamente uma ponte glútea resistida repetidamente e onde a resistência aumenta a quantidade de esforço a ser executado pela pessoa durante o exercício.

FUNDAMENTOS

[003] Os músculos do quadril posterior humano, ou músculos glúteos, são essenciais para a tarefa de locomoção. Os músculos glúteos saudáveis e/ou bem desenvolvidos são um fator chave para manter a força e a saúde da região lombar, quadris e joelhos de uma pessoa. Por outro lado, os músculos glúteos não saudáveis e/ou subdesenvolvidos foram identificados como uma causa significativa de várias condições, incluindo problemas de alinhamento da patela, patologia da banda iliotibial (IT) e dor lombar mecânica.

[004] Foi desenvolvida uma técnica de exercício denominada “ponte glútea”, também conhecida como “ponte de glúteos” ou “impulso do quadril”, para fortalecer os músculos glúteos. A ponte glútea é um movimento complexo porque requer que a pessoa execute vários movimentos em uma sequência específica. A ponte glútea é executada tipicamente quando uma pessoa, usuário ou indivíduo está em decúbito dorsal no chão ou em uma esteira onde os quadris e joelhos da pessoa são

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 11/110

2/51 flexionados enquanto a parte inferior das costas é pressionada no chão. A pessoa então executa uma inclinação pélvica, pela qual a pélvis é movida ou “levantada” em direção à parte posterior e a região lombar se achata. Com a inclinação pélvica engatada, a pessoa então eleva suas nádegas e desloca o peso para os pés e uma área do tórax superior localizada no aspecto inferior das escápulas da pessoa. Ao executar corretamente o exercício da ponte glútea, a pessoa se move apenas nos quadris, sem dobrar a coluna. Além disso, quando uma pessoa executa a ponte glútea desta maneira, é comumente referida como um exercício “não resistido”, uma vez que nenhuma resistência externa está sendo aplicada durante o movimento complexo.

[005] Quando um indivíduo se toma proficiente na ponte glútea básica, os músculos glúteos se tomam mais fortes. Várias formas de resistência podem ser adicionadas ao movimento de ponte glútea para aumentar a carga sobre os músculos glúteos e outros músculos. Aumentar com segurança a carga sobre os músculos glúteos é um passo importante na construção da força muscular geral, resistência, potência e circunferência. Quando a resistência, por exemplo, na forma de uma faixa elasticamente deformada, ou alguma forma de resistência ao peso, como barra, placa de peso ou haltere, é aplicada ao exercício, ela é chamada de “ponte glútea resistida”.

[006] Tentativas anteriores de fornecer uma ponte glútea resistida incluem o uso de dispositivos adicionais, como esticar uma banda de resistência elástica fortemente resistiva através de uma parte inferior do abdômen de uma pessoa, além de contorcer os joelhos da pessoa até um ângulo severo de posição pélvis baixa o suficiente para fixar adequadamente a banda de resistência elástica. Algumas tentativas exigem que a pessoa manobre entre um assento e uma almofada de canela antes de iniciar o exercício, criando riscos para a pessoa, especialmente quando ele ou ela torna-se cansado. Outras tentativas exigem que a pessoa pressione contra uma barra de metal nua, tipicamente enquanto adiciona alguma forma de almofada externa, com o abdômen e contorce o corpo para deslizar por baixo da barra antes de

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 12/110

3/51 iniciar o exercício da ponte glútea. Outras tentativas exigem o uso de pesos livres portáteis e uma bancada independente, apresentando questões referentes à estabilidade, força e resistência ao deslizamento da bancada ao longo de uma superfície do solo. Outras tentativas ainda dependem da estabilidade direcional comprometida e do suporte de uma bola de exercícios. Outras tentativas ainda dependem do uso de uma máquina smith, que cria um caminho de movimento que força o usuário a se mover em um caminho vertical indesejado (isto é, para cima e para baixo), em vez de um caminho curvilíneo adequado. O uso destes dispositivos adicionais para executar uma ponte glútea resistida causa inúmeros problemas que reduzem a eficácia do exercício, expondo a pessoa que está tentando executá-lo a possíveis lesões. Por exemplo, estes exercícios convencionais da ponte glútea resistida não suportam adequadamente a coluna lombar durante toda a amplitude de movimento do exercício. Consequentemente, estes exercícios convencionais forçam a coluna lombar a uma posição de hiperextensão, particularmente em uma amplitude de movimento final do exercício, que coloca pressão significativa nas articulações facetarias do usuário. Esta pressão é indesejável porque é uma causa notável de dor lombar. Além disso, estes exercícios convencionais da ponte glútea resistida não permitem que o usuário execute uma ponte glútea resistida com apenas uma perna de cada vez, ou uma ponte glútea resistida com pernas alternadas porque o peso muda de maneira descontrolada através da pelve do usuário, que pode causar a queda ou ferimento do usuário.

[007] Consequentemente, tem havido uma longa necessidade não satisfeita de um aparelho de exercícios especificamente projetado para permitir que uma pessoa execute adequadamente uma ponte glútea resistida para melhorar a força dos músculos do quadril posterior e glúteos de uma pessoa.

SUMARIO DA INVENÇÃO

[008] A presente divulgação fornece um aparelho de exercícios projetado

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 13/110

4/51 especificamente para permitir que uma pessoa ou usuário execute uma ponte glútea, tipicamente com resistência, para melhorar a força dos músculos do quadril posterior e glúteos de uma pessoa. O aparelho de exercícios pode ser configurado para uso em diferentes ambientes, como academia, academia de ginástica ou instalação de treinamento, spa ou estúdio ou academia em casa. Em suas diferentes versões, o aparelho para exercícios facilita o desempenho de uma ponte glútea resistida de maneira segura, controlada e eficiente, enquanto a pessoa está deitada em uma bancada do aparelho. Em uso, a pessoa fica ao longo do comprimento da bancada em vez de perpendicular à bancada. Devido ao suporte adicional da bancada sob a extensão da coluna vertebral da pessoa, o aparelho de exercícios protege a coluna vertebral da pessoa mantendo-se a coluna lombar em uma posição neutra durante toda a amplitude de movimento do exercício e também permite o movimento do exercício estar concentrado nas articulações do quadril da pessoa. Manter a coluna lombar na posição neutra e concentrar o movimento nas articulações do quadril (i) elimina qualquer movimento acessório indesejável na coluna vertebral, em que o movimento acessório é um movimento criado entre os vários segmentos da coluna vertebral do usuário, incluindo as articulações facetarias ou entre os corpos vertebrais e (ii) melhora a eficácia geral do exercício de ponte glútea resistida executado no aparelho. Devido à sua configuração exclusiva, o aparelho de exercícios também protege os ossos pélvicos do usuário da pressão que ocorre quando uma placa de peso pesado, barra ou halteres são colocados sobre a parte superior dos quadris do usuário, como feito nas tentativas convencionais de executar pontes glúteas resistidas.

[009] Em uma modalidade, o aparelho de exercícios para executar um movimento resistido da ponte glútea é destinado ao uso em uma academia, academia de ginástica ou instalação de treinamento. O aparelho de exercícios geralmente compreende (i) um conjunto de suporte com um conjunto de estrutura e um conjunto

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 14/110

5/51 de plataforma; (ii) um conjunto de bancada; e (iii) um conjunto de resistência, como uma pilha de pesos operativamente conectada ao conjunto de bancada por um elemento de resistência, como um cabo. O aparelho de exercícios foi projetado para ser colocado sobre uma superfície ou piso plano de apoio dentro da academia, academia de ginástica ou instalação de treinamento. O usuário ou pessoa seleciona um nível de resistência no conjunto de resistência, prende-se ao conjunto de bancada e depois executa pelo menos uma repetição do movimento de ponte glútea resistida. Tipicamente, o usuário executa várias repetições do movimento de ponte glútea resistida como parte de seu regime de treinamento. A configuração do aparelho de exercícios para uso em um ambiente periférico de academia, spa ou estúdio omite a pilha de pesos, mas mantém um elemento de resistência, como uma faixa elasticamente deformável. A configuração do aparelho de exercícios para uso em uma academia em casa também omite a pilha de pesos enquanto mantém o elemento de resistência e inclui funcionalidade adicional, incluindo o conjunto de bancada que pode ser preso em uma posição substancialmente horizontal e o aparelho sendo dobrável para facilitar o armazenamento quando fora de uso.

[010] Outras características e vantagens da divulgação serão evidentes a partir da seguinte especificação, tomada em conjunto com os desenhos a seguir.

BREVE DESCRIÇÃO DOS DESENHOS

[011] As figuras representam uma ou mais implementações de acordo com os presentes ensinamentos, apenas a título de exemplo, não a título de limitação. Nas figuras, números de referência iguais se referem aos mesmos elementos ou a elementos semelhantes.

[012] A FIG. 1 é uma primeira vista em perspectiva de uma modalidade de um aparelho de exercícios para executar um movimento de ponte glútea, mostrando o aparelho de exercícios em uma primeira posição em que o aparelho está pronto para uso;

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 15/110

6/51

[013] A FIG. 2 é uma segunda vista em perspectiva do aparelho de exercícios da Fig. 1;

[014] A FIG. 3 é uma primeira vista lateral do aparelho de exercícios da Fig. 1;

[015] A FIG. 4 é uma segunda vista lateral do aparelho de exercícios da Fig. 1;

[016] A FIG. 5 é uma vista frontal do aparelho de exercícios da Fig. 1;

[017] A FIG. 6 é uma vista traseira do aparelho de exercícios da Fig. 1;

[018] A FIG. 7 é uma vista superior do aparelho de exercícios da Fig. 1;

[019] A FIG. 8 é uma vista inferior do aparelho de exercícios da Fig. 1;

[020] A FIG. 9A é uma vista em corte do aparelho de exercícios da Fig. 1, feito ao longo da linha 9-9 da Fig. 7;

[021] A FIG. 9B é uma vista em seção parcial do aparelho de exercícios da Fig. 1, feito ao longo de uma linha através do conjunto de bancada;

[022] A FIG. 10 é uma vista lateral do aparelho de exercícios da Fig. 1, mostrando o aparelho de exercícios em uma segunda posição, quando uma pessoa está em uma posição pronta para uso e executa um exercício de ponte glútea;

[023] A FIG. 11 é uma vista lateral do aparelho de exercícios da Fig. 1, mostrando o aparelho de exercícios em uma terceira posição em que os quadris do usuário estão em uma posição estendida enquanto executam um exercício de ponte glútea;

[024] A FIG. 12 é uma vista em perspectiva de uma segunda modalidade de um aparelho de exercícios para executar um movimento de ponte glútea, mostrando o aparelho de exercícios em uma primeira posição em que o aparelho está pronto para uso;

[025] A FIG. 13 é uma vista lateral do aparelho de exercícios da Fig. 12;

[026] A FIG. 14 é uma vista frontal do aparelho de exercícios da Fig. 12;

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 16/110

7/51

[027] A FIG. 15 é uma vista traseira do aparelho de exercícios da Fig. 12;

[028] A FIG. 16 é uma vista superior do aparelho de exercícios da Fig. 12;

[029] A FIG. 17 é uma vista inferior do aparelho de exercícios da Fig. 12;

[030] A FIG. 18 é uma vista lateral do aparelho de exercícios da Fig. 12, mostrando o aparelho de exercícios em uma segunda posição em que uma pessoa está em uma posição pronta para usar e executar um exercício de ponte glútea;

[031] A FIG. 19 é uma vista lateral do aparelho de exercícios da Fig. 12, mostrando o aparelho de exercícios em uma terceira posição em que os quadris do usuário estão em uma posição estendida enquanto executam o exercício da ponte glútea;

[032] A FIG. 20 é uma vista em perspectiva de uma terceira modalidade de um aparelho de exercícios para executar um movimento de ponte glútea, mostrando o aparelho de exercícios em uma primeira posição em que o aparelho está pronto para uso;

[033] A FIG. 21 é uma vista lateral do aparelho de exercícios da Fig. 20;

[034] A FIG. 22 é uma vista frontal do aparelho de exercícios da Fig. 20;

[035] A FIG. 23 é uma vista traseira do aparelho de exercícios da Fig. 20;

[036] A FIG. 24 é uma vista superior do aparelho de exercícios da Fig. 20;

[037] A FIG. 25 é uma vista inferior do aparelho de exercícios da Fig. 20;

[038] A FIG. 26 é uma vista lateral do aparelho de exercícios da Fig. 20, mostrando o aparelho de exercícios em uma segunda posição em que uma pessoa está em uma posição pronta para uso e executa um exercício de ponte glútea;

[039] A FIG. 27 é uma vista lateral do aparelho de exercícios da Fig. 20, mostrando o aparelho de exercícios em uma terceira posição em que os quadris do usuário estão em uma posição estendida enquanto executam um exercício de ponte glútea;

[040] A FIG. 28 é uma vista em perspectiva do aparelho de exercícios da Fig.

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 17/110

8/51

20, mostrando o aparelho de exercícios em uma quarta posição em que a bancada está travada em uma posição que é substancialmente paralela a uma extensão da estrutura de suporte;

[041] A FIG. 29 é uma vista lateral do aparelho de exercícios da Fig. 20, mostrando o aparelho de exercícios em uma quarta posição em que a bancada está travada em uma posição que é substancialmente paralela a uma extensão da estrutura de suporte;

[042] A FIG. 30 é uma vista em perspectiva do aparelho de exercícios da Fig. 20, mostrando o aparelho de exercícios em uma quinta posição em que o aparelho de exercícios está dobrado; e

[043] A FIG. 31 é uma vista lateral do aparelho de exercícios da Fig. 20, mostrando o aparelho de exercícios em uma quarta posição em que o aparelho de exercícios está dobrado.

DESCRIÇÃO DETALHADA

[044] Embora esta divulgação inclua vários detalhes e implementações de muitas formas diferentes, é mostrada nos desenhos e aqui serão descritas em detalhes implementações particulares com o entendimento de que a presente divulgação deve ser considerada como uma exemplificação dos princípios dos métodos e sistemas divulgados e não se destina a limitar os aspectos amplos dos conceitos divulgados às implementações ilustradas.

[045] Esta divulgação se refere a aparelhos de exercícios projetados especificamente para permitir que uma pessoa ou usuário execute uma ponte glútea, tipicamente com resistência, para melhorar a força dos músculos do quadril posterior e glúteos de uma pessoa. As Figuras 1 a 31 mostram versões do aparelho de exercícios 10 para uso em diferentes ambientes - nomeadamente, em uma academia, academia de ginástica ou instalação de treinamento, em um spa ou estúdio ou em uma academia em casa. Em suas diferentes versões, o aparelho para exercícios

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 18/110

9/51 facilita o desempenho de uma ponte glútea resistida de maneira segura, controlada e eficaz, enquanto a pessoa está deitada em uma bancada do aparelho. Em uso, a pessoa fica ao longo do comprimento da bancada em vez de perpendicular à bancada. Devido ao suporte adicional da bancada sob a extensão da coluna vertebral da pessoa, o aparelho de exercícios protege a coluna vertebral da pessoa mantendo-se a coluna lombar em uma posição neutra em toda a amplitude de movimento do exercício, e também permite que o movimento do exercício seja concentrado nas articulações do quadril da pessoa. A coluna lombar consiste em cinco vértebras marcadas de L1 a L5 e está situada entre a coluna torácica e o sacro. Manter a coluna lombar na posição neutra e concentrar o movimento nas articulações do quadril elimina qualquer movimento acessório, conforme definido acima na seção Sumário, por toda a coluna, melhorando a eficácia geral do exercício de ponte glútea resistida executado no aparelho. Devido à sua configuração exclusiva, o aparelho de exercícios também protege os ossos pélvicos do usuário da pressão que ocorre quando uma placa de peso pesado, barra ou halteres são colocados sobre a parte superior dos quadris do usuário, como feito nas tentativas convencionais de executar pontes glúteas resistidas.

[046] As Figuras 1 a 11 representam uma primeira modalidade do aparelho 50 para executar um movimento resistido da ponte glútea que está configurado para um ambiente de uso pesado, como em uma academia, academia de ginástica ou instalação de treinamento. O aparelho de exercícios 50 geralmente compreende (i) um conjunto de suporte 100 com um conjunto de estrutura 120 e um conjunto de plataforma 200; (ii) um conjunto de bancada 300; e (iii) um conjunto de resistência 400. O aparelho de exercícios 50 é projetado para ser colocado em uma superfície plana de suporte ou no piso F dentro da academia, academia de ginástica ou instalação de treinamento. Como descrito em maiores detalhes abaixo, o usuário ou a pessoa seleciona um nível de resistência no conjunto de resistência 400, fixa-se ao

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 19/110

10/51 conjunto de bancada 300 e depois executa pelo menos uma repetição do movimento de ponte glútea resistida. Tipicamente, o usuário executa várias repetições do movimento de ponte glútea resistida como parte de seu regime de treinamento.

[047] Com referência às Figs. 1 a 11 e como mencionado acima, o conjunto de suporte 100 inclui o conjunto de estrutura 120 e o conjunto de plataforma 200. O conjunto de estrutura 120 compreende um elemento primário ou central 125 e dois elementos laterais - primeiro elemento lateral 130 e segundo elemento lateral 135 que se estendem através de um elemento de transição 137 a partir do elemento primário 125. Como visto na vista inferior da Fig. 8, o elemento de transição 137 é orientado em ângulo com o elemento primário, de modo que o elemento primário 125 e os elementos laterais 130 e 135 sejam substancialmente paralelos um ao outro. Um elemento dianteiro 140 se estende entre e conecta o elemento primário 125 e o primeiro e o segundo elementos laterais 130 e 135. Um elemento traseiro 145 se estende a partir do elemento primário 125. Como mostrado nas Figs. 1 a 11, o elemento traseiro 145 é transversal ao elemento primário 145, de modo que estes dois elementos sejam substancialmente perpendiculares um ao outro. O elemento dianteiro 140 e o elemento traseiro 145 são mostrados como tendo uma configuração linear, de modo a fornecerem suporte de elemento transversal, no entanto, o elemento dianteiro 140 e/ou o elemento traseiro 145 podem ter uma configuração curvilínea.

[048] O conjunto de estrutura 120 também inclui uma pluralidade de pés de montagem 150 que engatam no piso de suporte F e que são configurados para aumentar a estabilidade do aparelho 50 durante o uso. Os pés de montagem 150 têm preferivelmente uma composição elastomérica e podem compensar se o piso F em que o aparelho 50 é colocado não estiver nivelado. Na modalidade das Figs. 1 a 11, um par de pés de montagem 150 é afixado ao elemento dianteiro 140 e um par de pés 150 é afixado ao elemento traseiro 145. O conjunto de estrutura 120 inclui ainda um elemento vertical traseiro 155 que se estende para cima do elemento traseiro 145.

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 20/110

11/51

Alternativamente, o elemento vertical traseiro 155 se estende para cima a partir de uma parte traseira do elemento primário 125 ou a junção do elemento traseiro 145 e do elemento primário 125. Um elemento de suporte angular 160 se estende entre o elemento vertical traseiro 155 e o elemento primário 125. Na modalidade das Figs. 1 a 11, o elemento angular 160 se estende de uma parte superior do elemento vertical 155 para uma parte intermediária do elemento primário 125.

[049] O conjunto de plataforma 200 compreende um elemento de placa superior 205, preferencialmente disposto horizontalmente em relação ao piso F, que se estende por uma extensão do elemento primário 125 e dos elementos laterais 130 e 135 para definir uma cavidade 210 entre eles (ver Fig. 9). O conjunto de plataforma 200 destina-se a ser uma estrutura de baixo perfil para facilitar a entrada e saída do usuário U do aparelho 50. Como tal, o elemento de placa 205 está posicionado próximo à superfície ou ao piso de suporte F sobre o qual o aparelho 50 é colocado, em que uma superfície superior do elemento de placa 205 e o piso F é inferior a 5 polegadas, preferencialmente inferior a 4 polegadas e mais preferivelmente 3 polegadas. Estas dimensões representam a altura do elemento de placa 205 em relação ao piso F e incluem os pés de montagem 150. Um conjunto de apoio para os pés ajustável 215 está conectado ao conjunto de plataforma 200 e está configurado para engatar os pés das pessoas que usam o aparelho 50. Na modalidade das Figs. 1 a 11, o conjunto de apoio para os pés 215 desliza ao longo da superfície superior do elemento de placa 205, de modo que a distância entre o conjunto de apoio para os pés 215 e o conjunto de bancada 300 possa variar em cerca de 20 polegadas e, preferivelmente, 22 polegadas, para acomodar pessoas de tamanhos diferentes. O conjunto de apoio para os pés 215 inclui uma disposição de parede 220 tendo uma parede traseira 240, paredes laterais opostas 230, uma parede superior 235, uma parede dianteira 225 que se estende entre as paredes laterais 230 e uma parede inferior 242 que se estende entre as paredes laterais 230 (como melhor mostrado na

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 21/110

12/51

Fig. 9B). A parede dianteira 225 é configurada para engatar e apoiar os pés da pessoa que usa os aparelhos 50. Preferencialmente, a parede dianteira 225 é angulada, inclinada ou curvada em relação ao elemento de placa 205. A parede dianteira 225 pode incluir meios para melhorar o engate com os pés da pessoa, em que o meio de engate é um piso textuhzado 245, projeções formadas na parede 225 ou rebaixo formado na parede 225. Como mostrado nas Figs. 3 e 4, a parede 225 é inclinada e se estende a partir do elemento de placa superior 205 em um ângulo 9 que é de 130 a 150 graus, preferivelmente 145 graus. Devido à configuração de baixo perfil do conjunto de plataforma 200, a parede superior 235 está posicionada perto do piso de suporte F, o que significa que a parede superior 235 está dentro de 10 polegadas, preferivelmente dentro de 9 polegadas e mais preferivelmente dentro de 7,5 polegadas do piso de suporte F (onde estas dimensões incluem pés de montagem 150 fixados ao conjunto de estrutura 120). Como tal, o conjunto de apoio para os pés ajustável 215 não compromete a entrada e saída do usuário U para o conjunto de bancada 300.

[050] O conjunto de apoio para os pés 215 inclui ainda um mecanismo de ajuste liberável 250 que permite o posicionamento seletivo do conjunto de apoio para os pés 215 ao longo do conjunto de plataforma 200. O mecanismo de ajuste 250 inclui um pino 255, preferencialmente com mola, que se estende através parede traseira 240 e aberturas 260 formadas no elemento de placa 205. Como mostrado nas Figs. 1, 2 e 7, o elemento de placa 205 tem uma pluralidade de aberturas substancialmente alinhadas 260 que são configuradas para receber uma parte inferior do pino 255. Um botão 265 é afixado a uma parte superior do pino 255, pela qual a pessoa pode agarrar o botão 265 e aplicar uma força substancialmente para cima, deslocando assim o pino 255 da sua abertura existente 260 e permitindo o reposicionamento do conjunto de apoio para os pés 215. Quando a localização desejada do conjunto de apoio para os pés 215 for atingida, a pessoa pode liberar o botão 265 tal que o pino 255 engata e é

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 22/110

13/51 recebido pela abertura 260 no local desejado.

[051] O conjunto de plataforma 200 também inclui pelo menos um trilho 270 que reside dentro da cavidade interna 210 e que suporta operativamente o conjunto de apoio para os pés ajustável 215. Na modalidade da Fig. 8, o conjunto de plataforma 200 inclui um par de trilhos alongados 270, cada trilho que se estende entre o elemento dianteiro 140 e um elemento transversal intermediário 275, que se estende entre o elemento primário 125 e o elemento lateral 130 e 135. A parede inferior 242 do conjunto de apoio para os pés 215 é acoplada por uma pluralidade de elementos de fixação alongados (por exemplo, parafusos) a uma projeção (não mostrada) afixada a uma braçadeira 280 que está localizada dentro da cavidade 210 e que está em engate deslizante com o trilho 270. Desta maneira, a braçadeira 280 tem um diâmetro interno que ligeiramente exceda o diâmetro externo do trilho 270. A braçadeira 280 inclui uma bucha interna que facilita o movimento deslizante entre a braçadeira 280 e o trilho 270. Como mostrado nas Figs. 1, 2 e 7, o elemento de placa superior 205 inclui pelo menos uma fenda 285 que se estende entre o elemento transversal intermediário 275 e o elemento dianteiro 140. A fenda 285 é dimensionada para acomodar os elementos de fixação alongados que acoplam a braçadeira 280 ao conjunto de apoio para os pés 215, de modo que os elementos de fixação possam se mover livremente dentro da fenda 285, quando o conjunto de apoio para os pés 215 é movido para frente e para trás ao longo do elemento de placa 205 para variar a distância entre o conjunto de apoio para os pés 215 e o conjunto de bancada 300 para acomodar pessoas de tamanhos diferentes que desejam usar o aparelho 50.

[052] O conjunto de bancada 300 do aparelho de exercícios 50 compreende uma bancada 305, um conjunto de estrutura de suporte de bancada 310 e um conjunto de cinto 315. A bancada 305 tem uma configuração substancialmente retangular com o elemento de almofada interno residindo dentro de um alojamento externo 307. O conjunto de cinto 315 inclui um primeiro elemento 320, um segundo elemento 325 e

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 23/110

14/51 uma fivela 330 para conectar operativamente o primeiro e o segundo elementos 320 e 325. O conjunto de cinto 315 é operativamente conectado por um acoplador 337 ao conjunto de estrutura de suporte 310 próximo a uma extremidade inferior 305a da bancada 305. Como mostrado nas Figs. 10 e 11 e, como explicado abaixo, o usuário prende o conjunto de cinto 315 em suas pernas inferiores antes de iniciar o exercício da ponte glútea. Ao contrário de alguns dispositivos convencionais, o aparelho 50 não requer estruturas adicionais acima do conjunto de bancada 300 e do conjunto de cinto 315 para prender o usuário U à bancada 305, como ligações mecânicas ou uma almofada alongada que se estende pela região abdominal do usuário. A bancada 305 é afixada ao conjunto de estrutura de suporte 310 que inclui elementos de estrutura lateral 335, elemento traseiro 340 e elemento transversal intermediário 345 (ver Figs. 6 e 8). Com referência às Figs. 2 a 4, um amortecedor elastomérico 350 é afixado ao conjunto de estrutura 1120, preferencialmente o elemento angular 160. O amortecedor 350 é configurado para engatar no elemento transversal intermediário 345 quando a bancada 305 é abaixada em direção ao elemento angular 160 enquanto o usuário executa o movimento de ponte glútea. Desta maneira, o amortecedor 1350 evita que a bancada 1305 atinja e danifique potencialmente o conjunto de estrutura 112, incluindo o elemento angular 1160, enquanto vários usuários executam movimentos da ponte glútea por períodos prolongados de tempo. O amortecedor 350 tem uma altura total de pelo menos 1,5 polegadas e, preferencialmente, 2,0 polegadas. Ao contrário de alguns dispositivos convencionais, o aparelho 50 inclui uma única bancada 305 que evita a necessidade de uma bancada secundária, tipicamente mais baixa, auxilia um usuário com entrada e saída e/ou ainda apoia o usuário antes e/ou após o movimento de exercício do glúteo.

[053] O conjunto de bancada 300 é conectado de modo articulado ao conjunto de estrutura 120 para permitir o movimento de articulação da bancada 305 e do conjunto de estrutura de suporte de bancada 310 durante a realização pelo usuário

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 24/110

15/51 do exercício da ponte glútea. Com referência às Figs. 1 a 4, 6 e 9, o conjunto de bancada 300 inclui pelo menos um conjunto de mancai 360 que recebe uma extensão de uma haste 365 que se estende através de uma parte superior do elemento vertical 155. O conjunto de mancai 360 inclui um conjunto de mancai interno 370 montado dentro um alojamento 375 que se estende para baixo a partir do conjunto de estrutura de suporte de bancada 310. O conjunto de mancai 360 é preferencialmente um mancai de bloco de descanso com um alojamento curvilíneo 375. Como mostrado na Fig. 6, existem dois conjuntos de mancais 360, cada um que se estende para baixo a partir de uma extensão do elemento de estrutura lateral 335. Nesta configuração, a haste 365 se estende a partir do elemento vertical 155 e um segmento de extremidade da haste 365 se estende através do conjunto de mancai 370. Também nesta configuração, o elemento vertical 155 está posicionado entre os conjuntos de mancais 360. A haste 365 define um ponto de articulação PP (ver Figs. 3 e 4) em que o conjunto de bancada 300 é conectado de modo articulado ao conjunto de estrutura 120 para permitir o movimento de articulação da bancada 305 durante a execução do exercício da ponte glútea. O ponto de articulação PP está em uma posição vertical elevada em relação a: (i) a superfície de suporte sobre a qual o aparelho 50 repousa, (ii) o elemento de placa de plataforma 205, (iii) um ponto de ancoragem AP (como detalhado abaixo e mostrado na Fig. 4) e (iv) o conjunto de apoio para os pés 215. Isto não significa que o ponto de articulação PP esteja diretamente acima destes outros componentes; em vez disso, o ponto de articulação PP está localizado em uma elevação vertical mais alta em comparação com estes componentes. Por conseguinte, a elevação vertical do ponto de articulação PP é maior que o ponto de ancoragem AP, o elemento de placa de plataforma 205 e o conjunto de apoio para os pés 215. Na modalidade das Figuras 1 a 11, quando o aparelho 50 está na primeira posição ou na posição pronta para uso Pu, o engate entre o elemento angular 160 e o elemento transversal intermediário 345, conforme fornecido pelo amortecedor 350, e entre o

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 25/110

16/51 elemento da estrutura lateral 335 e o elemento vertical 155, conforme fornecido pelo conjunto de mancai 360, assegura que tanto a bancada 305 quanto o elemento da estrutura lateral 335 são substancialmente paralelos ao elemento angular 160. Esta disposição posicionai melhora a estabilidade da bancada 305, quando o usuário se deita na bancada 305 antes de se prender ao conjunto de cinto 315 e iniciar a primeira repetição do movimento de ponte glútea e quando o usuário está deitado na bancada 305 enquanto executa movimentos da ponte glútea.

[054] Como mostrado nas Figs. 1 a 11, o conjunto de resistência 400 do aparelho de exercícios 50 compreende um cabo 405, pelo menos um conjunto de polia 410 e uma pilha de pesos 415 suportada por um conjunto de estrutura 420. O conjunto de resistência 400 fornece uma força de resistência que o usuário U deve superar, além dos efeitos da gravidade, para mover a bancada 305 de modo articulado de uma primeira posição (ver Fig. 10) para uma segunda posição (ver Fig. 11) sobre o ponto de articulação. Com referência às Figs. 3, 4, 9A e 9B, um acoplador 425 fixa de modo articulado a primeira extremidade 405a do cabo 405 a um mecanismo de ancoragem 430 que se estende para baixo a partir de uma placa de suporte 433 (ver Fig. 9) afixada a uma superfície inferior do conjunto de bancada 300, ou seja, o conjunto de estrutura de suporte de bancada 310 e/ou a bancada 305. O mecanismo de ancoragem 430 compreende um par de flanges 435 separados por uma haste 440 à qual o acoplador 425 está conectado de modo articulado. Desta maneira, o acoplador 425 é conectado de modo articulado à haste 440 entre os flanges 435, em que a haste 440 define um ponto de ancoragem AP. O ponto de ancoragem AP está em uma posição vertical elevada em relação a: (i) a superfície de suporte sobre a qual o aparelho 50 repousa, (ii) o elemento de placa de plataforma 205 e (iii) a primeira polia 410a. O ponto de ancoragem AP está geralmente na mesma posição vertical que o conjunto de apoio para os pés 215. O ponto de ancoragem AP está em uma posição vertical mais baixa em relação ao ponto de articulação PP. Isto não significa que o ponto de ancoragem

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 26/110

17/51

AP esteja alinhado diretamente acima ou diretamente abaixo destes outros componentes; em vez disso, o ponto de ancoragem AP está localizado em diferentes elevações verticais em comparação com estes componentes. Por conseguinte, a elevação vertical do ponto de ancoragem AP está entre o ponto de articulação PP e o elemento de placa de plataforma 205.

[055] Durante o movimento de ponte glútea, há um movimento articulado do acoplador 425 e do cabo 405 em tomo do ponto de ancoragem AP, quando a bancada 305 é elevada e abaixada pelo usuário. Um primeiro conjunto de polia 410a está localizado na extremidade inferior do elemento angular 160 próximo à sua junção com o elemento central 125. O cabo 405 é direcionado ao longo da roda 412 da primeira polia 410a que é rotativamente suportada por um alojamento 413 posicionado próximo ao elemento central 125. A primeira polia 410a é orientada de modo que o cabo 405 se estenda além da roda 412 e através de uma cavidade interna 125a do elemento central 125 para um segundo conjunto de polia 410b localizado na base do conjunto de estrutura da pilha de pesos 420. Como mostrado na Fig. 9A, a cavidade interna 125a tem dimensões grandes o suficiente para que o pino 255 não entre em contato com o cabo 405 quando o usuário aciona o mecanismo de liberação 250. O cabo 405 se estende da segunda polia 410b para um terceiro conjunto de polia 410c que reside dentro de uma extensão superior do conjunto de estrutura da pilha de pesos 420. Desta maneira, o cabo 405 é encaminhado em tomo da roda 412 do terceiro conjunto de polia 410c. A disposição das primeira, segunda e terceira polias 410a, 410b, 410c fornece um caminho de deslocamento para o cabo 405 que é substancialmente linear. Uma segunda extremidade 405b do cabo 405 é operativamente presa à pilha de pesos 415 por um conector 450. Este conector 450 acopla a segunda extremidade do cabo 405b a uma haste alongada 455 que se estende através das placas de peso 460 que compreendem a pilha de pesos 415, em que o usuário pode escolher seletivamente o número e a quantidade de placas 460 que proporcionam resistência durante a

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 27/110

18/51 execução do exercício de ponte glútea resistida. A haste 455 inclui aberturas que são cooperativamente posicionadas com aberturas formadas através das placas 460, em que o usuário pode inserir um pino 465 através das placas 460 e na haste 455 para selecionar a quantidade de resistência de peso durante o desempenho dos exercícios de ponte glútea resistida. A haste 455 é flanqueada por um par de colunas de guia 457 que se estendem através das placas 460, em que as colunas 457 engatam deslizadamente nas placas 460 quando são levantadas e abaixadas enquanto o usuário executa exercícios resistidos da ponte glútea.

[056] Com referência às Figs. 1 a 11, o conjunto de estrutura de suporte 420 da pilha de pesos 415 também inclui elementos verticais externos 470 e 475 que se estendem para cima a partir do conjunto de plataforma 200, uma parte superior 485 que se estende entre as extremidades superiores dos elementos verticais 470 e 475 e, assim, atua como um elemento transversal e os suportes de canto inferior 490 afixados ao elemento vertical 470 e 475 e um dos primeiro e segundo elementos laterais 130 e 135 para fornecer suporte adicional ao conjunto de estrutura 420. A parte superior 485 pode incluir informações e instruções sobre o aparelho 50 e como ele deve ser usado adequadamente para executar exercícios de ponte glútea. O conjunto de estrutura de suporte 420 também inclui um elemento de garra, que pode ser configurado como barra na forma de U 495, para auxiliar o usuário com a entrada e a saída da bancada 305 e uma carenagem primária 497 acoplada aos elementos verticais 470 e 475 e sobrepostas à pilha de pesos 415. Abaixo da carenagem primária 497 está um elemento transversal intermediário 463 que se estende entre os elementos verticais externos 470 e 475 e que suporta a pilha de pesos 415 e as placas 460. Deve ser entendido que em modalidades alternativas, o conjunto de resistência 400 poderia ser uma banda de resistência, uma corrente, um único peso, elétrico, hidráulico, pneumático, mola ou qualquer combinação destas modalidades, juntamente com uma pilha de pesos. Por exemplo, o conjunto de resistência 400 pode

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 28/110

19/51 incluir uma pilha de pesos e bandas de resistência. Em outras modalidades alternativas, o conjunto de resistência 400 pode ser um único peso que está permanentemente ou de maneira liberável acoplado à parte inferior 305a da bancada. Por exemplo, um haltere ou uma placa de peso podem ser fixados à parte inferior 305a da bancada. Em outras modalidades alternativas, o conjunto de resistência 400 pode ser omitido para o aparelho 50.

[057] Existem inúmeras dimensões, ângulos e proporções fundamentais dos componentes do aparelho 50 para garantir que o usuário possa executar exercícios de ponte glútea de uma maneira altamente produtiva, eficiente e da mesma maneira. Por exemplo, o ângulo A formado entre o elemento vertical 155 e o elemento angular 160 é de 30 a 65 graus, preferivelmente 50 graus. O ângulo B formado entre o elemento inclinado 160 e o elemento primário 125 é de 25 a 60 graus, preferivelmente 40 graus. Com referência à Fig. 4, o centro do primeiro conjunto de polia 410a e o centro do segundo conjunto de polia 410b (que corresponde ao eixo de rotação da roda da polia) são configurados para definir uma distância W1, que é de pelo menos 30 polegadas, preferencialmente 39 polegadas. Além disso, o ponto de articulação PP está localizado a uma distância P1 da borda inferior do elemento traseiro 145, onde o P1 é de pelo menos 14 polegadas, preferivelmente 16 polegadas. Além disso, a distância entre o ponto de articulação PP e o centro da roda 412 define uma distância de P2, que está a pelo menos 15 polegadas, preferivelmente 17 polegadas. A parede superior 235 do conjunto de apoio para os pés 215 está posicionada verticalmente abaixo de um ponto de articulação PP e de um ponto de ancoragem AP. Como mostrado na Fig. 4, a parede superior 235 está localizada a uma distância de F1 da borda inferior do elemento primário 125, onde F1 é inferior a 8 polegadas, preferivelmente 6,5 polegadas a partir desta borda. Este conjunto de apoio para os pés não elevado 215 ajuda a garantir que o usuário seja capaz de estabilizar seus pés no elemento de placa 205 enquanto executa o exercício de ponte glútea resistida. Por

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 29/110

20/51 outro lado, um apoio para os pés elevado acima do ponto de articulação PP exerce pressão desnecessária sobre o tronco do usuário, incluindo o pescoço. Além disso, uma placa de pé elevada, acoplada às forças da gravidade, cria uma força de cisalhamento entre a bancada e o corpo do usuário, o que pode fazer com que o usuário deslize inadvertidamente na bancada enquanto tenta o movimento de ponte.

[058] Quando o conjunto de bancada 300 se encontra na primeira posição ou posição inferior Pb das Figs. 1 a 9, o ponto de ancoragem AP está localizado a uma distância A1 verticalmente acima da borda inferior do elemento primário 125, onde A1 está a pelo menos 5 polegadas desta borda, preferivelmente 7 polegadas. Além disso, quando o conjunto de bancada 300 se encontra na primeira posição ou posição inferior Pb, o ponto de ancoragem AP está localizado a uma distância A2, que é de pelo menos 10 polegadas a partir do ponto de articulação PP, preferivelmente 12 polegadas desse ponto PP. Além disso, quando o usuário está adequadamente posicionado e preso ao conjunto de bancada 300 com o conjunto de cinto 315, uma segunda posição ou posição pronta para uso Pu é mostrada na Fig. 10. Na posição pronta para uso Pu, os joelhos e quadris do usuário U estão em uma posição flexionada e os quadris não estão estendidos, o que significa que os quadris do usuário estão dobrados em um ângulo entre 60 e 110 graus, dependendo do posicionamento selecionado dos pés do usuário, conforme mostrado na Fig. 10 ao executar o exercício da ponte glútea, o usuário alcançará uma terceira posição estendida Pe do quadril, como é mostrado na Fig. 11. Quando o usuário passar da posição pronta para uso Pu, para a posição estendida do quadril Pe, o ponto de ancoragem AP é deslocado em um movimento substancialmente curvilíneo quando o conjunto de bancada 300 articula em torno do ponto de articulação PP. Na posição estendida do quadril Pe, o ponto de ancoragem AP está localizado, pelo menos, 10 polegadas a partir da borda inferior do elemento primário 125 e, preferencialmente, 16 polegadas a partir dessa borda. Além disso, na posição estendida do quadril Pe, o ponto de ancoragem AP está localizado em uma

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 30/110

21/51 distância A3, o que excede a distância A2 e que é de pelo menos 13 polegadas a partir do ponto de articulação PP, preferencialmente pelo menos 15 polegadas a partir deste ponto. Em outras palavras, quando o conjunto de bancada 300 se move a partir da posição pronta para uso Pe para a posição estendida do quadril Pe, o ponto de ancoragem AP se locomove ao longo de um percurso curvilíneo que traz o ponto de ancoragem AP superior a 3 polegadas mais perto da pilha de pesos 415 do que quando o ponto de ancoragem AP está na posição pronta para uso Pe.

[059] Estas dimensões, ângulos e proporções são essenciais para a funcionalidade do aparelho 50 e sua operação a longo prazo por uma série de razões. Primeiro, estes ângulos são essenciais para o projeto e a estrutura do aparelho de exercícios 50 para garantir que o conjunto de bancada 300 seja posicionado adequadamente em relação ao solo de suporte, de modo que a pessoa possa acessar o conjunto de bancada 300 e depois executar a ponte glútea resistida em de maneira controlada, segura e eficaz. Segundo, a bancada 305 é projetada para suportar todo o tórax do usuário, incluindo a coluna lombar, torácica e cervical do usuário, em uma posição neutra em toda a amplitude de movimento do exercício, o que ajuda a proteger a coluna do usuário e permite que o movimento do exercício seja concentrado nas articulações do quadril. Terceiro, a configuração aceitável da bancada 305 para o elemento vertical 155 fornece um ponto de articulação PP geralmente alinhado com um aspecto inferior das escápulas do usuário e da coluna torácica do usuário. Quando o usuário está posicionado adequadamente na bancada 305, o ponto de articulação PP está localizado entre as vértebras torácicas T1 a 12 da coluna humana, preferivelmente entre as vértebras T3 a T9 e, mais preferivelmente, entre as vértebras T5 a T7.

[060] O aparelho de exercícios 50 facilita o desempenho de uma ponte glútea resistida por um usuário de uma maneira segura, controlada e eficiente. A Fig. 10 mostra um usuário U na segunda posição ou posição pronta para uso Pu, onde o

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 31/110

22/51 usuário U está deitado sobre a bancada 305 anterior e a Fig. 11 mostra o usuário na terceira posição ou posição estendida do quadril Pe que representa um estado superior do movimento de ponte glútea. O aparelho de exercícios 50 é configurado para proteger a coluna vertebral do usuário U mantendo a coluna lombar em uma posição neutra em toda a amplitude de movimento do exercício, e também permite que o movimento do exercício de ponte seja concentrado nas juntas do quadril do usuário. O aparelho 50 elimina propositalmente qualquer movimento acessório através da coluna do usuário e melhora a eficácia geral do exercício de ponte glútea resistida.

[061] A Fig. 10 mostra o usuário U na segunda posição, a qual ilustra tanto (i) a posição pronta para uso Pu antes do início do exercício e (ii) a posição inferior Pb que é conseguida depois que o usuário U executa um movimento completo da ponte glútea. Na posição pronta para uso Pu, o amortecedor 350 (ver Figs. 2 a 4) afixado ao elemento de suporte angular 160 engata no elemento transversal 345 (ver Figs. 6 e 8) da bancada 305. Para usar corretamente o aparelho de exercícios 50, o usuário U ajusta o conjunto do pé 215 para uma posição adequada e seleciona um nível de resistência na pilha de pesos 415. Em particular, o usuário insere o pino 465 através das placas 460 e na haste 455 para selecionar a quantidade de resistência de peso durante a execução do exercício de ponte glútea resistida. Uma vez que a quantidade de peso é selecionada, o usuário U senta-se próximo ao final da bancada 305 e alinha a parte inferior de suas escápulas no, ou próximo ao ponto de articulação. Uma vez que o usuário U está posicionado na bancada 305, o usuário U prende os quadris e o abdômen inferior à bancada 305 através do conjunto de cinto 315 e coloca seus pés contra o conjunto de pé ajustável 215. Uma vez que os elementos de cinto 320 e 325 são conectados através da fivela 330, o usuário ajusta o comprimento do primeiro e/ou do segundo elementos 320 e 325 para garantir que o conjunto de cinto 315 prenda adequadamente o usuário à bancada 305 e atinja a posição pronta para uso Pu.

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 32/110

23/51

[062] Depois que o usuário U está preso à bancada 305, o usuário U utiliza seus músculos glúteos e músculos acessórios do quadril e da coxa para conduzir e elevar seus quadris em uma direção substancialmente para cima, o que é refletido pela seta direcionada para cima na Fig. 11. Este movimento direcionado para cima pelo usuário U faz com que os joelhos do usuário se movam de uma posição de flexão relativa para uma posição de menor flexão. Além disso, este movimento direcionado para cima pelo usuário U faz com que a parte inferior 305a da bancada 305 se mova para cima e para longe do conjunto de plataforma 200, enquanto a bancada 305 articula em tomo do ponto de articulação PP. Este movimento dirigido para cima pelo usuário U também faz com que o ponto de ancoragem AP se desloque ao longo de um caminho curvilíneo. Este caminho fará com que o ponto de ancoragem AP se mova da posição mostrada nas Figs. 1 a 10 para a posição mostrada na Fig. 11, que é aproximadamente 9 polegadas para cima e aproximadamente 3 polegadas mais próxima da pilha de pesos 415. Este deslocamento pelo ponto de ancoragem AP por sua vez força o cabo 405 através do conjunto de polia 410 a levantar a quantidade selecionada de peso da pilha de pesos 415. Deve ser entendido que, quanto mais peso o usuário seleciona na pilha de pesos 415, mais força o usuário U terá que usar para fazer com que a parte inferior 305a da bancada 305 se mova para cima.

[063] Embora os pés do usuário estejam engatados com o conjunto de pé 215, o usuário U continua a conduzir para cima até que ele/ela atinja a terceira posição ou posição estendida do quadril Pe. A posição estendida do quadril Pe ocorre para a maioria dos usuários U quando o ângulo entre a bancada 305 e o elemento vertical traseiro 155 está entre 60 graus e 100 graus, e tipicamente é de 80 graus. Além disso, uma vez que o usuário chega a esta posição estendida de quadril Pe o cabo 405 está substancialmente paralelo ao elemento vertical traseiro 155. Uma vez que a posição estendida da anca Pe for atingida, o usuário U pode segurar ou manter esta posição por um período de tempo. Depois que do usuário U atingiu a posição estendida do

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 33/110

24/51 quadril Pe, o usuário U permite que a parte de bancada inferior 305a se mova para baixo em direção ao conjunto de plataforma 200, até que o elemento transversal 345 (ver Figs. 6 e 8) entre em contato com o amortecedor 350 (ver Figs. 2 a 4) com o que a bancada 305 atinge a posição inferior Pb. Desta maneira, o usuário U progride a partir da posição pronta para uso Pe através da posição estendida do quadril Pe e de volta para a posição inferior Pb, em que a progressão através destas três posições define uma repetição completa do exercício de ponte glútea. Depois que o usuário U completa o número desejado de repetições, o usuário U libera a fivela 330, que faz com que o primeiro e o segundo elementos 320 e 325 se soltem um do outro. O usuário U é então capaz de levantar e sair do aparelho de exercícios 50.

[064] As Figuras 12 a 19 representam uma segunda modalidade do aparelho 1050 para executar um movimento resistido da ponte glútea que está configurado para um ambiente de uso pesado a médio, como em uma academia, academia de ginástica ou instalação de treinamento. O aparelho de exercícios 1050 geralmente compreende (i) um conjunto de suporte 1100 com um conjunto de estrutura 1120 e um conjunto de plataforma 1200; (ii) um conjunto de bancada 1300; e (iii) um conjunto de resistência 1400. O aparelho de exercícios 1050 é projetado para ser colocado em uma superfície plana de suporte ou no piso F dentro da academia, academia de ginástica, instalação de treinamento ou casa. Como descrito em mais detalhes abaixo, o usuário ou pessoa seleciona um nível de resistência no conjunto de resistência 1400, prende-se ao conjunto de bancada 1300 e depois executa pelo menos uma repetição do movimento de ponte glútea resistida. Tipicamente, o usuário executa várias repetições do movimento de ponte glútea resistida como parte de seu regime de treinamento.

[065] Com referência às Figs. 12 a 19 e, como mencionado acima, o conjunto de suporte 1100 inclui o conjunto de estrutura 1120 e o conjunto de plataforma 1200. O conjunto de estrutura 1120 compreende: 1) dois elementos primários ou centrais 1125, 2) um elemento dianteiro 1140, 3) um elemento transversal 1147 e 4) um

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 34/110

25/51 elemento traseiro 1145. Como visto na vista inferior da Fig. 17, os elementos centrais 1125 são substancialmente paralelos um ao outro. Especificamente, o elemento dianteiro 1140 e o elemento traseiro 1145 se estendem a partir dos elementos centrais 1125. Além disso, o elemento transversal médio 1147 se estende entre os elementos centrais 1125. Com base nesta disposição, os elementos 1140, 1147 e 1145 são substancialmente paralelos entre si e são substancialmente perpendiculares aos elementos centrais 1125.

[066] A estrutura montada 1120 também pode incluir uma pluralidade de pés de montagem 1150 que engatam no piso de suporte F e que são configurados para aumentar a estabilidade do aparelho 1050 durante o uso. Os pés de montagem 1150 têm preferivelmente uma composição elastomérica e podem compensar se o piso F em que o aparelho 1050 é colocado não estiver nivelado. Na modalidade das Figs. 12 a 19, um par de pés de montagem 1150 é afixado ao elemento dianteiro 1140 e um par de pés 1150 é afixado no elemento traseiro 1145. O conjunto de estrutura 1120 inclui ainda um elemento vertical traseiro 1155 que se estende para cima a partir do elemento traseiro 1145. Um elemento de suporte angular 1160 se estende entre o elemento vertical traseiro 1155 e o elemento transversal médio 1147.

[067] O conjunto de plataforma 1200, preferencialmente disposto horizontalmente em relação ao piso F, compreende um elemento de placa superior 1205 que se estende por uma extensão dos elementos centrais 1125 para definir uma cavidade 1210 entre eles (ver Fig. 17). O conjunto de plataforma 1200 destina-se a ser uma estrutura de baixo perfil para facilitar a entrada e saída do usuário U do aparelho 1050. Como tal, o elemento de placa 1205 está posicionado próximo à superfície ou ao piso de suporte F sobre o qual o aparelho 50 é colocado, onde uma superfície superior do elemento de placa 1205 e o piso F é inferior a 5 polegadas, preferivelmente inferior a 4 polegadas e mais preferivelmente 3 polegadas. Estas dimensões representam a altura do elemento de placa 1205 em relação ao piso F e

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 35/110

26/51 incluem os pés de montagem 1150. O conjunto de plataforma 1200 pode ter uma superfície antiderrapante colocada sobre o elemento de placa superior 1205 para ajudar a garantir que os pés do usuário não deslizem durante uso do aparelho 1050. Em uma modalidade alternativa, um conjunto de apoio para os pés ajustável, que é semelhante ao conjunto de apoio para os pés discutido acima em conexão com a primeira modalidade, pode ser conectado ao conjunto de plataforma 1200 e configurado para engatar os pés da pessoa que está usando o aparelho 1050. Como mostrado na modalidade das Figs. 12 a 19, o elemento de placa superior 1205 está posicionado abaixo de um ponto de articulação PP (ver Fig. 13) e abaixo da borda inferior do conjunto de bancada 1300.

[068] O conjunto de bancada 1300 do aparelho de exercícios 1050 compreende uma bancada 1305, um conjunto de estrutura de suporte de bancada 1310 e um conjunto de cinto 1315. A bancada 1305 tem uma configuração substancialmente retangular com o elemento de almofada interno residindo dentro de um alojamento externo 1307. O conjunto de cinto 1315 inclui um primeiro elemento 1320, um segundo elemento 1325 e uma fivela 1330 para conectar operativamente o primeiro e o segundo elementos 1320 e 1325. O conjunto de cinto 1315 é operativamente conectado por um acoplador 1337 ao conjunto de estrutura de suporte 1310 próximo a uma extremidade inferior 1305a da bancada 1305. Como mostrado nas Figs. 18 e 19 e, como explicado abaixo, o usuário prende o conjunto de cinto 1315 em seu abdome inferior antes de iniciar o exercício da ponte glútea. Ao contrário de alguns dispositivos convencionais, o aparelho 1050 não requer estruturas adicionais acima do conjunto de bancada 1300 e do conjunto de cinto 1315 para fixar o usuário U à bancada 1305, como ligações mecânicas ou uma almofada alongada que se estende pela região abdominal do usuário. A bancada 1305 é afixada ao conjunto de estrutura de suporte 1310 que inclui elementos de estrutura lateral 1335, elemento traseiro 1340 e elemento transversal intermediário 1345 (ver Figs. 15 e 17). Com

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 36/110

27/51 referência à Fig. 13, um amortecedor elastomérico 1350 é afixado ao conjunto de estrutura 1120, preferencialmente o elemento angular 1160. O amortecedor 1350 é configurado para engatar o elemento transversal intermediário 1345 quando a bancada 1305 é abaixada em direção ao elemento angular 1160 enquanto o usuário executa o movimento de ponte glútea. Desta maneira, o amortecedor 1350 evita que a bancada 1305 atinja e danifique potencialmente o conjunto de estrutura 112, incluindo o elemento angular 1160, enquanto vários usuários executam movimentos da ponte glútea por períodos prolongados de tempo. O amortecedor 1350 tem uma altura total de pelo menos 1,5 polegadas e, preferencialmente, 2,0 polegadas. Ao contrário de alguns dispositivos convencionais, o aparelho 1050 inclui uma única bancada 1305 que evita a necessidade de uma bancada secundária, tipicamente inferior, que auxilia um usuário com entrada e saída e/ou apoia o usuário antes e/ou após o movimento de exercício do glúteo.

[069] O conjunto de bancada 1300 é conectado de modo articulado à estrutura de suporte 1120 para permitir o movimento articulado da bancada 1305 e do conjunto de estrutura de suporte de bancada 1310 durante a execução pelo usuário do exercício de ponte glútea. Com referência às Figs. 12 a 13 e 15, o conjunto de bancada 1300 inclui pelo menos um conjunto de mancai 1360 que recebe uma extensão de uma haste 1365 que se estende através de uma parte superior do elemento vertical 1155. O conjunto de mancai 1360 inclui um conjunto de mancai interno 1370 montado dentro de um alojamento 1375 que se estende para baixo a partir do conjunto de estrutura de suporte de bancada 1310. O conjunto de mancai 1360 é preferivelmente um mancai de bloco de descanso com um alojamento curvilíneo 1375. Como mostrado na Fig. 15, existem dois conjuntos de mancai 1360, cada um que se estende para baixo a partir de uma extensão do elemento da estrutura lateral 1335. Nesta configuração, a haste 1365 se estende a partir do elemento vertical 1155 e um segmento da haste 1365 se estende através do conjunto de mancai 1370. Também

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 37/110

28/51 nesta configuração, o elemento vertical 1155 está posicionado entre os conjuntos de mancai 1360. A haste 1365 define um ponto de articulação PP (ver Fig. 13) em que o conjunto de bancada 1300 é articulado totalmente à estrutura de suporte 1120 para permitir o movimento de articulação da bancada 1305 durante a realização do exercício da ponte glútea. O ponto de articulação PP está em uma posição vertical elevada em relação a: (i) a superfície de suporte sobre a qual o aparelho 1050 repousa, (ii) o elemento de placa de plataforma 1205 e (iii) um ponto de resistência RP (conforme detalhado abaixo e mostrado na Fig. 14). Isto não significa que o ponto de articulação PP esteja diretamente acima destes outros componentes; em vez disso, o ponto de articulação PP está localizado a uma elevação vertical mais alta em comparação com estes componentes. Consequentemente, a elevação vertical do ponto de articulação PP é maior do que o ponto de resistência RP e o elemento de placa de plataforma 1205. Na modalidade das Figuras 12 a 19, quando o aparelho 1050 está na primeira posição ou posição inferior Pb, o acoplamento entre o elemento angular 1160 e o elemento transversal intermediário 1345, conforme fornecido pelo amortecedor 1350, e entre o elemento lateral da estrutura 1335 e o elemento vertical 1155, conforme fornecido pelo conjunto de mancai 1360, garante que tanto a bancada 1305 como a estrutura lateral o elemento 1335 estejam substancialmente paralelas ao elemento angular 1160. Esta disposição posicionai melhora a estabilidade da bancada 1305 quando o usuário se deita na bancada 1305 antes de prender o conjunto de cinto 1315 e iniciar a primeira repetição do movimento de ponte glútea, e quando o usuário está deitado na bancada 1305 enquanto executa movimentos da ponte glútea.

[070] Como mostrado nas Figs. 12 a 19, o conjunto de resistência 1400 inclui uma banda de resistência 1405 e um meio para fixar de maneira liberável 1410 a banda de resistência 1405 ao conjunto de estrutura 1120 e ao conjunto de bancada 1300. O conjunto de resistência 1400 fornece uma força de resistência, além dos

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 38/110

29/51 efeitos da gravidade, que o usuário U deve se esforçar para mover a bancada 1305 de maneira dinâmica de uma primeira posição (ver Fig. 18) para uma segunda posição (ver Fig. 19) sobre o ponto de articulação. Em particular, os meios para fixar 1410 incluem um meio de fixação superior 1415 e um meio de fixação inferior 1420. Estes meios de fixação 1415 e 1420 podem incluir uma projeção ou combinação de projeções, um gancho, um canal, um rebaixo ou uma abertura. Como mostrado nas Figs. 12 a 19, o meio de fixação superior 1415 inclui projeções 1425 que se estendem para fora a partir de ambos os elementos de estrutura 1335, ou seja, uma superfície externa do elemento 1335. Estas projeções 1425 são preferivelmente posicionadas perto do acoplador de correia 1337 e não se estendem externamente além da parede de extremidade 1145a do elemento traseiro 1145. O centro da projeção 1425 forma um ponto de resistência RP, que é deslocado angularmente em torno do ponto de articulação PP quando o aparelho de exercícios 1050 se move da posição pronta para uso Pu pela posição estendida do quadril Pe e de volta para a posição inferior Pb. O ponto de resistência RP está em uma posição vertical elevada em relação a: (i) a superfície de suporte sobre a qual o aparelho 1050 repousa e (ii) o elemento de placa de plataforma 1205. O ponto de resistência RP está em uma posição vertical mais baixa em relação ao ponto de articulação PP. Isto não significa que o ponto de resistência RP esteja alinhado diretamente acima ou diretamente abaixo destes outros componentes; em vez disso, o ponto de resistência RP está localizado em diferentes elevações verticais em comparação com estes componentes. Por conseguinte, a elevação vertical do ponto de resistência RP está entre o ponto de articulação PP e o elemento de placa de plataforma 1205. Além disso, as projeções 1425 podem ter um entalhe externo elevado 1430 que ajuda a garantir que o conjunto de resistência 1400 não desengate das projeções 1425 durante o uso do aparelho de exercícios 1050.

[071] Com referência às Figs. 12 a 19, o meio de fixação inferior 1420 inclui uma primeira projeção 1435 que se estende para fora a partir dos elementos centrais

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 39/110

30/51

1125. Os meios de fixação inferiores 1420 também podem incluir uma segunda projeção 1440 que também se estende a partir dos elementos centrais 1125 e uma placa de fixação 1445 posicionada próximo da segunda projeção 1440. Na modalidade das Figs. 12 a 19, a primeira e a segunda projeções 1435 e 1440 se estendem para fora dos elementos centrais 1125 perto do elemento traseiro 1145. A primeira e segunda projeções 1435 e 1440 não se estendem além da parede final 1145a do elemento traseiro 1145. A banda de resistência 1405 está operativamente conectada à primeira projeção 1435, enquanto a segunda projeção 1440 e a placa de fixação 1445 ajudam a garantir que a banda 1405 não desengate da primeira projeção 1435 durante o uso do aparelho de exercícios 1050. O usuário U pode alterar a banda de resistência 1405 do aparelho de exercícios 1050 mostrado nas Figs. 12 a 19 liberando primeiro a placa de conexão 1445 da primeira e segunda projeções 1435 e 1440. Em seguida, o usuário U desliza o fundo 1405a da banda de resistência 1405 para fora dos meios de fixação inferiores 1420. Isto, por sua vez, permite ao usuário desconectar a parte superior 1405b da banda de resistência 1405 dos meios de fixação superiores 1415. O usuário desliza a banda de resistência alternativa nos meios de fixação superiores 1415 e depois nos meios de fixação inferiores 1420. Finalmente, o usuário conecta a placa de conexão 1445 à primeira e segunda projeções 1435 e 1440.

[072] Como mostrado nas Figs. 16 a 17, quando conectadas aos meios de fixação superior e inferior 1415 e 1420, as bandas de resistência 1405 são posicionadas externamente aos elementos centrais 1125 ou além dos elementos centrais 1125 e aos elementos laterais da bancada 1335. Este posicionamento relativo fornece uma série de benefícios, incluindo a rápida troca de diferentes bandas de resistência 1405 que fornecem níveis variáveis de resistência durante a realização do movimento de ponte glútea. Em outras palavras, as bandas de resistência 1405 não são posicionadas completamente abaixo e dentro do perímetro da bancada 1305. A

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 40/110

31/51 vista superior na Fig. 16 e a vista inferior na Fig. 17 mostram a primeira e a segunda projeções 1425 e 1435 que residem em um plano substancialmente vertical VP que é orientado perpendicularmente à folha de desenho e substancialmente paralelo aos elementos centrais 1125. Como as projeções 1425 e 1435 têm um comprimento que excede a largura da banda 1405, as projeções 1425 e 1435 fornecem ao plano vertical VP uma largura ou espessura que excede a largura da banda 1405. Durante o desempenho do movimento de ponte glútea, as bandas de resistência 1405 deformam elasticamente de uma maneira que faz com que cada banda 1405 seja deslocada verticalmente e dentro do plano vertical VP. Em outras palavras, a banda 1405 é deformada elasticamente em uma direção substancialmente paralela que está dentro do plano vertical VP. No geral, esta disposição do conjunto de resistência 1400 e seus componentes assegura uma deformação elástica suave e consistente no conjunto 1400 durante o movimento de ponte, o que facilita a operação adequada do aparelho de exercícios 1050. Deve ser entendido que o meio de fixação inferior 1420 pode ser conectado a vários outros locais, que incluem o elemento traseiro 1145, o elemento vertical traseiro 1155 ou o elemento angular 1160. No entanto, estes locais de conexão alternativos devem ser selecionados de uma maneira que não afete ou comprometa a deformação elástica do conjunto 1400 durante o movimento de ponte ou compreende a operação adequada do aparelho de exercícios 1050.

[073] Existem inúmeras dimensões, ângulos e proporções fundamentais dos componentes do aparelho 1050 para garantir que o usuário possa executar exercícios de ponte glútea de uma maneira altamente produtiva, eficiente e da mesma maneira. Por exemplo, o ângulo A formado entre o elemento vertical 1155 e o elemento angular 1160 é de 30 a 65 graus, preferivelmente 50 graus. O ângulo B formado entre o elemento inclinado 1160 e o elemento transversal médio 1147 é de 25 a 60 graus, preferivelmente 40 graus. Com referência à Fig. 13, o ponto de articulação PP está localizado a uma distância P1 da borda inferior do elemento traseiro 145, onde P1 é

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 41/110

32/51 de pelo menos 14 polegadas, preferivelmente 16 polegadas. O elemento de fixação inferior 1420 está localizado a uma distância C1, que é inferior a 6 polegadas a partir do ponto de articulação PP e, preferencialmente, 4 polegadas a partir deste ponto. Além disso, como mostrado nas Figs. 12 a 19, o aparelho de exercícios 1050 possui um apoio para os pés não elevado, o que garante que o usuário possa executar a ponte glútea resistida de uma maneira controlada, segura e eficaz. Por outro lado, um apoio para os pés elevado sobre o ponto de articulação PP exerce uma pressão desnecessária no pescoço do usuário. Além disso, uma placa de pé elevada, acoplada às forças da gravidade, cria uma força de cisalhamento entre a bancada e o corpo do usuário, o que pode fazer com que o usuário deslize inadvertidamente na bancada enquanto tenta o movimento de ponte.

[074] Quando o conjunto de bancada 300 está na primeira posição ou posição inferior Pb das Figs. 12 a 17, o ponto de resistência RP está localizado a uma distância de R1 verticalmente acima da borda inferior dos elementos centrais 1125, onde R1 está a pelo menos 6 polegadas desta borda, preferivelmente 8,5 polegadas. Além disso, quando o conjunto de bancada 1300 está na primeira posição ou posição inferior Pb, o ponto de resistência RP está localizado a uma distância R2, que é de pelo menos 10 polegadas a partir do ponto de articulação PP, preferivelmente de 16 polegadas desse ponto PP. Além disso, quando o usuário está posicionado adequadamente e preso ao conjunto de bancada 1300 com o conjunto de cinto 1315, uma segunda posição ou posição pronta para uso Pu, que é mostrada na Fig. 18. Na posição pronta para uso Pu, a posição dos joelhos e quadris do usuário U estão em uma posição flexionada e os quadris não estão estendidos, o que significa que os quadris do usuário estão dobrados em um ângulo entre 60 e 110 graus, dependendo do posicionamento selecionado dos pés do usuário, como mostra a Fig. 18. Ao executar o exercício de ponte glútea, o usuário irá atingir uma terceira posição ou posição estendida do quadril Pe, o que é mostrado na Fig. 19. Quando o usuário se

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 42/110

33/51 move a partir da posição pronta para uso Pu, para a posição estendida do quadril Pe, o ponto de resistência RP é deslocado em um movimento substancialmente curvilíneo quando o conjunto de bancada 300 articula em tomo do ponto de articulação PP. Na posição estendida do quadril Pe, o ponto de resistência RP está localizado, pelo menos, 13,5 polegadas a partir da borda inferior dos elementos centrais 1125 e, preferencialmente, de 17,5 polegadas dessa borda.

[075] Estas dimensões, ângulos e proporções são essenciais para a funcionalidade do aparelho 1050 e sua operação a longo prazo por várias razões. Primeiro, estes ângulos são essenciais para o projeto e a estrutura do aparelho de exercícios 1050 para garantir que o conjunto de bancada 1300 esteja posicionado adequadamente em relação ao solo de suporte, de modo que a pessoa possa acessar o conjunto de bancada 1300 e, em seguida, executar a ponte glútea resistida em de maneira controlada, segura e eficaz. Segundo, a bancada 1305 foi projetada para suportar todo o tórax do usuário, incluindo a coluna lombar, torácica e cervical do usuário, em uma posição neutra durante toda a amplitude de movimento do exercício, o que ajuda a proteger a coluna do usuário e permite que o movimento do exercício seja concentrado nas articulações do quadril. Terceiro, a configuração operável da bancada 1305 para o elemento vertical 1155 fornece um ponto de articulação PP geralmente alinhado com um aspecto inferior das escápulas do usuário e da coluna torácica do usuário. Quando o usuário está posicionado adequadamente na bancada 1305, o ponto de articulação PP está localizado entre as vértebras torácicas T1 a 12 da coluna humana, preferivelmente entre as vértebras T3 a T9 e, mais preferivelmente, entre as vértebras T5 a T7.

[076] O aparelho de exercícios 1050 facilita o desempenho de uma ponte glútea resistida por um usuário de uma maneira segura, controlada e eficiente. A Fig. 18 mostra um usuário U na segunda posição ou posição pronta para uso Pu; onde o usuário U está deitado na bancada 1305 anteriormente e a Fig. 19 mostra o usuário

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 43/110

34/51

U na terceira posição ou posição estendida do quadril Pe, o que representa um estado superior do movimento de ponte glútea. O aparelho de exercícios 1050 é configurado para proteger a coluna do usuário U mantendo a coluna lombar, torácica e cervical em uma posição neutra em toda a amplitude de movimento do exercício, e também permite que o movimento de ponte do exercício seja concentrado nas articulações do quadril do usuário. O aparelho 1050 elimina propositalmente qualquer movimento acessório através da coluna do usuário e melhora a eficácia geral do exercício de ponte glútea resistida.

[077] A Fig. 18 mostra o usuário U na segunda posição, a qual ilustra tanto a posição pronta para uso Pu antes do início do exercício e a posição inferior Pb que é conseguida depois que o usuário U executa um movimento completo de ponte glútea. Na posição pronta para uso Pu; o amortecedor 1350 (ver Figs. 13, 18 e 19) afixado ao elemento de suporte angular 1160 engata no elemento transversal 1345 (ver Figs. 13, 18 e 19) da bancada 1305. Para usar corretamente o aparelho de exercícios 1050, o usuário U senta-se próximo ao final da bancada 1305, posiciona seus pés adequadamente no conjunto de plataforma 1200 e alinha a parte inferior de suas escápulas em, ou próximo ao ponto de articulação. Uma vez que o usuário U está posicionado na bancada 1305, o usuário U prende os quadris e o abdômen inferior à bancada 1305 através do conjunto do cinto 1315 e coloca os pés apoiados no conjunto de plataforma 1200. Uma vez que os elementos do cinto 1 320 e 1325 são conectados através da fivela 1330, o usuário ajusta o comprimento do primeiro e/ou segundo elemento 1320 e 1325 para garantir que o conjunto de cinto 1315 prenda adequadamente o usuário à bancada 1305 e atinja a posição pronta para uso Pu.

[078] Depois que o usuário U está preso à bancada 1305, o usuário U utiliza seus músculos glúteos e músculos acessórios do quadril e da coxa para conduzir e elevar seus quadris em uma direção substancialmente para cima, como refletido pela seta direcionada para cima na Fig. 19. Este movimento dirigido para cima pelo usuário

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 44/110

35/51

U faz com que os joelhos do usuário se movam de uma posição de flexão relativa para uma posição de menor flexão. Além disso, este movimento direcionado para cima pelo usuário U faz com que a parte inferior 1305a da bancada 1305 se mova para cima e para longe do conjunto de plataforma 1200 enquanto a bancada 1305 articula em tomo do ponto de articulação PP. Além disso, este movimento dirigido para cima pelo usuário U faz com que a banda de resistência 1405 se deforme elasticamente, ou seja, estique ou alongue e depois volte ao estado não deformado. Este alongamento ou alongamento da banda de resistência 1405 adiciona resistência à capacidade do usuário U de mover a parte inferior 1305a da bancada 1305 para cima. Portanto, quanto maior a tensão da banda de resistência 1405, mais força o usuário U terá que usar para fazer com que a parte inferior 1305a da bancada 1305 se mova para cima.

[079] Embora os pés do usuário permaneçam planos sobre o conjunto de plataforma 1200, o usuário U continua a condução para cima até que ele/ela atinja a terceira posição ou posição estendida do quadril Pe. A posição estendida do quadril Pe ocorre para a maioria dos usuários U quando o ângulo entre a bancada de 1305 e o elemento vertical traseiro 1155 está entre 60 graus e 100 graus, e tipicamente é de 80 graus. Quando a posição estendida do quadril Pe é alcançada, o usuário U pode segurar ou manter esta posição por um período de tempo. Depois que o usuário U atingiu a posição estendida do quadril Pe, o usuário U permite que a parte de bancada inferior 1305a se mova para baixo em direção ao conjunto de plataforma 1200 até que o elemento transversal 1345 (ver Figs. 13, 18 e 19) entre em contato com o amortecedor 1350 (ver Figs. 13, 18 e 19), pelo que a bancada de 1305 atinge a posição inferior Pb. Desta maneira, o usuário U progride a partir da posição pronta para uso Pe através da posição estendida do quadril Pe e de volta para a posição inferior Pb, em que a progressão através destas três posições, define uma repetição completa do exercício de ponte glútea. Depois que o usuário U completa o número desejado de repetições, o usuário U libera a fivela 1330, que faz com que o primeiro

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 45/110

36/51 e o segundo elementos 1320 e 1325 se soltem um do outro. O usuário U é então capaz de se levantar e sair do aparelho de exercícios 1050.

[080] As Figuras 20 a 31 representam uma terceira modalidade do aparelho 2050 para executar um movimento resistido da ponte glútea que está configurado para um ambiente de uso mais leve, como em uma academia em casa. O aparelho de exercícios 2050 geralmente compreende: (i) um conjunto de suporte 2100 com um conjunto de estrutura 2120 e um conjunto de plataforma 2200; (ii) um conjunto de bancada 2300; e (iii) um conjunto de resistência 2400. O aparelho de exercícios 2050 é projetado para ser colocado em uma superfície plana de suporte ou no piso F dentro da academia, academia de ginástica, instalação de treinamento ou uma casa. Como descrito em mais detalhes abaixo, o usuário ou pessoa seleciona um nível de resistência no conjunto de resistência 2400, fixa-se ao conjunto de bancada 2300 e depois executa pelo menos uma repetição do movimento de ponte glútea resistida. Tipicamente, o usuário executa várias repetições do movimento de ponte glútea resistida como parte de seu regime de treinamento.

[081] Com referência às Figs. 20 a 31 e, como mencionado acima, o conjunto de suporte 2100 inclui o conjunto de estrutura 2120 e o conjunto de plataforma 2200. O conjunto de estrutura 2120 compreende: (i) dois elementos primários ou centrais 2125, (ii) um elemento dianteiro 2140, (iii) um elemento transversal médio deslizável 2147 e (iv) um elemento traseiro 2145. Como visto na vista inferior da Fig. 25, os elementos centrais 2125 são substancialmente paralelos um ao outro. Especificamente, os elementos centrais 2125 se estendem entre o elemento dianteiro 2140 e o elemento traseiro 2145. Os elementos centrais 2125 são espaçados a uma curta distância para definir uma cavidade 2126 através da qual o elemento transversal 2147 é deslocado quando o aparelho de exercícios 2050 é movido para uma quinta posição ou uma posição dobrada Pc. O elemento transversal médio 2147 se estende entre os elementos centrais 2125 e é capaz de deslizar dentro de um canal ou fenda

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 46/110

37/51

2149 formado no elemento central 2125. Este canal 2149 tem uma primeira extremidade 2149a, que é próxima ao elemento transversal dianteiro 2140. Posicionando o elemento transversal médio 2140 próximo às primeiras posições de extremidade 2149a do aparelho de exercícios 2050 na quinta posição ou em uma posição dobrada Pc. Esta quinta posição ou uma posição dobrada Pc irá ser debatida em mais detalhes abaixo e em conexão com as Figs. 30 e 31. O canal 2149 também tem uma segunda extremidade 2149b, que é para frente a partir do conjunto de resistência 2400 e para trás a partir do conjunto de plataforma 2200. Colocando o elemento transversal do meio 2147 próximo às segundas posições de extremidade 2149b o aparelho de exercícios 2050 em uma: 1) primeira posição ou posição pronta para uso Pu, 2) segunda posição ou posição estendida do quadril Pe, uma terceira posição ou uma posição inferior Pb, ou uma quarta posição ou uma posição de bancada plana Pf. Com base nesta disposição, os elementos 2140, 2147 e 2145 são substancialmente paralelos entre si e são substancialmente perpendiculares aos elementos centrais 2125.

[082] Na modalidade das Figs. 20 a 24, o conjunto de estrutura 2120 inclui ainda elementos de suporte traseiro 2157 que se estendem para cima dos elementos centrais 2125 até um ponto de articulação PP. Em particular, os elementos de suporte traseiro 2157 são acoplados aos elementos centrais 2125 por um parafuso 2159 que está posicionado próximo ao elemento traseiro 2145. Além disso, os elementos de suporte traseiro 2157 são acoplados a um elemento de suporte angular 2160 por um parafuso 2161. Os parafusos 2159 e 2161 permitem que os elementos de suporte traseiro 2157 dobrem quando o elemento transversal médio 2147 está posicionado próximo à primeira extremidade 2149a. Um elemento de suporte angular 2160 se estende entre o elemento de suporte traseiro 2157 e o elemento transversal médio 2147. O elemento de suporte angular é na forma de U, que permite que este elemento de suporte receba uma extensão de um elemento de suporte de travamento 2162. O

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 47/110

38/51 conjunto de estrutura 2120 ainda inclui pelo menos uma roda dianteira 2184 e preferivelmente duas rodas.

[083] O conjunto de plataforma 2200 compreende um elemento de placa inferior 2207, preferencialmente disposto horizontalmente em relação ao piso F, que se estende abaixo de uma extensão dos elementos centrais 2125 (ver Fig. 25). O conjunto de plataforma 2200 destina-se a ser uma estrutura de baixo perfil para facilitar a entrada e saída do usuário U do aparelho 2050. Como tal, o elemento de placa 2205 está posicionado sobre ou próximo à superfície de suporte ou piso F sobre o qual o aparelho 2050 está localizado. O conjunto de plataforma 2200 pode ter uma superfície antiderrapante colocada sobre o elemento de placa inferior 2207 para ajudar a garantir que os pés de um usuário não deslizem durante o uso do aparelho 2050. Em uma modalidade alternativa, um conjunto de apoio para os pés ajustável que é semelhante ao conjunto de apoio para os pés debatido acima em conexão com a primeira modalidade pode ser conectado ao conjunto de plataforma 2200 e configurado para engatar os pés da pessoa que está usando o aparelho 2050. Como mostrado na modalidade das Figs. 20 a 24, o elemento de placa 2207 está posicionado abaixo de um ponto de articulação PP (ver Fig. 21) e abaixo da borda inferior do conjunto de bancada 2300.

[084] O conjunto de bancada 2300 do aparelho de exercícios 2050 compreende uma bancada 2305, um conjunto de estrutura de suporte de bancada 2310 e um conjunto de cinto 2315. A bancada 2305 tem uma configuração substancialmente retangular com o elemento de almofada interno residindo dentro de um alojamento externo 2307. O conjunto de cinto 2315 inclui um primeiro elemento 2320, um segundo elemento 2325 e uma fivela 2330 para conectar operativamente o primeiro e o segundo elementos 2320 e 2325. O conjunto de cinto 2315 é operativamente conectado por um acoplador2337 ao conjunto de estrutura de suporte 2310 próximo a uma extremidade inferior 2305a da bancada 2305. Como mostrado

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 48/110

39/51 nas Figs. 26 a 27 e, como explicado abaixo, o usuário prende o conjunto de cinto 2315 em seu abdômen inferior antes de iniciar o exercício da ponte glútea. Ao contrário de alguns dispositivos convencionais, o aparelho 2050 não requer estruturas adicionais acima do conjunto de bancada 2300 e do conjunto de cinto 2315 para prender o usuário U à bancada 2305, como ligações mecânicas ou uma almofada alongada que se estende por toda a região abdominal do usuário. A bancada 2305 é afixada ao conjunto de estrutura de suporte 2310 que inclui o elemento transversal médio 2147 e os elementos de suporte traseiro 2157 (ver Figs. 23 e 25). Além disso, diferentemente de alguns dispositivos convencionais, o aparelho 2050 inclui uma única bancada 2305 que evita a necessidade de uma bancada secundária, tipicamente inferior, que ajude um usuário com entrada e saída e/ou suporte ainda mais o usuário antes e/ou depois do movimento de exercício de glúteo.

[085] O conjunto de bancada 2300 é conectado de modo articulado à estrutura de suporte 2120 para permitir o movimento articulado da bancada 2305 e do conjunto de estrutura de suporte de bancada 2310 durante a realização do exercício do exercício da ponte glútea. Referindo-se às Figs. 20 a 21 e 23, o conjunto de bancada 2300 inclui pelo menos um conjunto de buchas 2360 que recebe uma extensão de um parafuso 2161 que se estende através do elemento central da estrutura 2332, os elementos de suporte traseiro 2157 e o elemento de suporte angular 2160. O parafuso 2161 define um ponto de articulação PP (ver Fig. 21), em que o conjunto de bancada 2300 é conectado de modo articulado à estrutura de suporte 2120 para permitir o movimento de articulação da bancada 2305 durante a execução do exercício da ponte glútea. O ponto de articulação PP está em uma posição vertical elevada em relação a: (i) a superfície de suporte sobre a qual o aparelho 2050 repousa, (ii) o elemento de placa inferior 2207 e (iii) um ponto de resistência RP (como detalhado abaixo e mostrado na Fig. 23). Isto não significa que o ponto de articulação PP esteja diretamente acima destes outros componentes; em vez disso, o ponto de articulação

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 49/110

40/51

PP está localizado em uma elevação vertical mais alta em comparação com estes componentes. Por conseguinte, a elevação vertical do ponto de articulação PP é maior que o ponto de resistência RP e o elemento de placa de plataforma 2205. Na modalidade das Figs. 21 a 25, quando o aparelho 2050 está na primeira posição ou posição inferior Pb, o acoplamento entre o elemento de suporte de bloqueio 2162 e o elemento de estrutura central 2332, e entre o elemento de estrutura central 2332 e o elemento de suporte traseiro 2157, como fornecido pelo conjunto de bucha 2360, garante que tanto a bancada 2305 quanto o elemento de estrutura central 2332 sejam substancialmente paralelos ao elemento angular 2160. Esta disposição posicionai melhora a estabilidade da bancada 2305, tanto quando o usuário deita na bancada 2305 antes de fixar o conjunto de cinto 2315 e iniciar a primeira repetição do movimento de ponte glútea e quando o usuário estiver deitado na bancada 2305 enquanto executa movimentos da ponte glútea.

[086] Como mostrado nas Figs. 20 a 25, o conjunto de resistência 2400 inclui uma banda de resistência 1405 e um meio para fixar de maneira liberável 2410 a banda de resistência 2405 ao conjunto de estrutura 2120 e ao conjunto de bancada 2300. O conjunto de resistência 2400 fornece uma força de resistência, além dos efeitos de gravidade, que o usuário U deve superar para mover a bancada 2305 de modo articulado de uma primeira posição (ver Fig. 26) para uma segunda posição (ver Fig. 27) sobre o ponto de articulação. Em particular, os meios de fixação 1410 incluem um meio de fixação superior 2415 e um meio de fixação inferior 2420. Estes meios de fixação 2415 e 2420 podem incluir uma projeção ou combinação de projeções, um gancho, um canal, um rebaixo, um pino de retenção ou um pino de liberação rápida ou uma abertura. Como mostrado nas Figs. 20 a 25, o meio de fixação superior 2415 inclui mecanismo de acoplamento liberável que engata com segurança e, em seguida, mediante atuação do usuário II, desengata rapidamente um componente do conjunto de bancada 2300. Por exemplo, este mecanismo de acoplamento é um pino de

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 50/110

41/51 liberação rápida 24 27 que pode ser inserido de maneira removível em um orifício formado no elemento central da estrutura 2332. Este pino de liberação rápida 2427 é preferivelmente posicionado próximo ao acoplador de correia 2337 e não se estende para fora além da parede de extremidade 2145a do elemento traseiro 2145. O centro dos pinos de libertação rápida 2427 forma um ponto de resistência RP, que é angularmente deslocado em torno do ponto de articulação PP quando o aparelho de exercícios 2050 move-se da posição pronta para uso Pu através da posição estendida do quadril Pe e volta para a posição inferior Pb. O ponto de resistência RP está em uma posição vertical elevada em relação a: (i) a superfície de suporte sobre a qual o aparelho 2050 repousa e (ii) o elemento de placa de plataforma 2205. O ponto de resistência RP está em uma posição vertical mais baixa em relação aos pontos de articulação PP. Isto não significa que o ponto de resistência RP esteja alinhado diretamente acima ou diretamente abaixo destes outros componentes; em vez disso, o ponto de resistência RP está localizado em diferentes elevações verticais em comparação com estes componentes. Por conseguinte, a elevação vertical do ponto de resistência RP está entre o ponto de articulação PP e o elemento de placa da plataforma 2205. Além disso, as projeções 2425 podem ter um entalhe externo elevado 2430 que ajuda a garantir que o conjunto de resistência 2400 não desengate as projeções 2425 durante o uso do aparelho de exercícios 2050.

[087] Com referência às Figs. 20 a 25, o meio de fixação inferior 2420 inclui uma projeção 2425 que se estende para fora a partir dos elementos centrais 2125 e se posiciona entre o elemento traseiro 2145 e o elemento transversal médio 2147. A projeção 2425 não se estende além da parede terminal 2145a do elemento traseiro 2145. A banda de resistência 2405 está operativamente conectada à projeção 2425. Além disso, a projeção 2425 pode ter um entalhe externo elevado 2430 que ajuda a garantir que o conjunto de resistência 2400 não desengate da projeção 2425 durante o uso do aparelho de exercícios 1050. O usuário U pode alterar a banda de resistência

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 51/110

42/51

2405 do aparelho de exercícios 2050 mostrado nas Figs. 20 a 25, exercendo primeiro uma força no pino de liberação rápida 2427 que é perpendicular aos elementos centrais 2125. Em seguida, o usuário U desliza a parte inferior 2405a da banda de resistência 2405 para fora do dispositivo de fixação inferior 2420. O usuário então pode deslizar uma banda de resistência alternativa nos meios de fixação superiores 2415 e, em seguida, nos meios de fixação inferiores 2420.

[088] Como mostrado nas Figs. 24 a 25, quando conectadas aos meios de fixação superior e inferior 2415 e 2420, as bandas de resistência 2405 são posicionadas externas ou além dos elementos centrais 2125 e do elemento de suporte angular 2160. Este posicionamento relativo fornece uma série de benefícios, incluindo a rápida troca de diferentes bandas de resistência 2405 que fornecem níveis variados de resistência durante a realização do movimento de ponte glútea. A vista superior na Fig. 24 e a vista inferior na Fig. 25 mostram a primeira e a segunda projeções 2425, 2435 residindo em um plano substancialmente vertical VP que é orientado perpendicularmente à folha de desenho e substancialmente paralelo aos elementos centrais 2125. Porque o as projeções 2425 e 2435 têm um comprimento que excede a largura da banda 1405, as projeções 2425 e 2435 fornecem ao plano vertical VP uma largura ou espessura que excede a largura da banda 2405. Durante a execução do movimento de ponte glútea, as bandas de resistência 2405 deformam elasticamente de uma maneira que faz com que cada banda 1405 seja deslocada verticalmente e dentro do plano vertical VP. Em outras palavras, a banda 1405 é deformada elasticamente em uma direção substancialmente paralela que está dentro do plano vertical VP. No geral, esta disposição do conjunto de resistência 2400 e seus componentes assegura uma deformação elástica suave e consistente do conjunto 2400 durante o movimento de ponte, o que facilita a operação adequada do aparelho de exercícios 2050. No geral, esta disposição do conjunto de resistência 2400 permite uma operação suave e consistente do aparelho de exercícios 2050. Deve ser

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 52/110

43/51 entendido que os meios de fixação inferiores 2420 podem ser conectados a vários outros locais, que incluem o elemento traseiro 2145 ou o elemento vertical traseiro 2155. No entanto, estes locais de conexão alternativos devem ser selecionados de uma maneira que não afete ou comprometa a deformação elástica do conjunto 2400 durante o movimento de ponte, ou compreenda a operação apropriada do aparelho de exercícios 2050.

[089] Existem inúmeras dimensões, ângulos e proporções fundamentais dos componentes do aparelho 1050 para garantir que o usuário possa executar exercícios de ponte glútea de uma maneira altamente produtiva, eficiente e da mesma maneira. Por exemplo, o ângulo A formado entre o elemento de suporte traseiro 2157 e o elemento angular 2160 é de 45 a 90 graus, preferencialmente 75 graus. O ângulo B formado entre o elemento inclinado 2160 e os elementos centrais 2125 é de 28 a 73 graus, preferivelmente 42 graus. Com referência à Fig. 21, o ponto de articulação PP está localizado a uma distância do PI da borda inferior do elemento traseiro 2145, onde o PI é de pelo menos 14 polegadas, preferivelmente 18 polegadas. O ponto de articulação PP está localizado a uma distância de P2 da borda traseira do elemento traseiro 2145, onde P2 é de pelo menos 20 cm, preferencialmente 20 cm. O elemento de fixação inferior 2420 está localizado a uma distância de C1, a menos de 16 polegadas da borda traseira do elemento traseiro 2145 e, preferencialmente, 14 polegadas a partir deste ponto. A primeira extremidade 2149a do canal 2149 está localizada a uma distância de S1 da borda traseira do elemento traseiro 2145, onde S1 é de pelo menos 25 polegadas, preferivelmente 30 polegadas. A segunda extremidade 2149b do canal 2149 está localizada a uma distância de S2 da borda traseira do elemento traseiro 2145, em que S2 é de pelo menos 37 polegadas, preferivelmente 47 polegadas. Além disso, como mostrado nas Figs. 20 a 25, o aparelho de exercícios 1050 possui um apoio para os pés não elevado, o que garante que o usuário possa executar a ponte glútea resistida de maneira contínua, segura e

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 53/110

44/51 eficaz. Por outro lado, um apoio para os pés elevado sobre o ponto de articulação PP exerce uma pressão desnecessária no pescoço do usuário. Além disso, uma base elevada do pé, acoplada às forças da gravidade, cria uma força de cisalhamento entre a bancada e o corpo do usuário, o que pode fazer com que o usuário deslize inadvertidamente na bancada enquanto tenta o movimento de ponte.

[090] Quando a conjunto de bancada 2300 está na primeira posição ou posição inferior Pb das Figs. 20 a 25, o ponto de resistência RP está localizado a uma distância de R1 verticalmente acima da borda inferior dos elementos centrais 2125, em que R1 é de pelo menos 4 polegadas desta borda, preferivelmente 7 polegadas. Além disso, quando a conjunto de bancada 300 está na primeira posição ou posição inferior Pb, o ponto de resistência RP está localizado a uma distância de R2, que é de pelo menos 15 polegadas a partir da extremidade traseira do elemento posterior 2145, preferencialmente de 23 polegadas de que borda traseira. Além disso, quando o usuário está adequadamente posicionado e preso ao conjunto de bancada 2300 com o conjunto de cinto 2315, uma posição segura ou pronta para uso Pu, que é mostrada na Fig. 26. Na posição pronta para uso Pu, os joelhos e quadris do usuário U estão em uma posição flexionada e seus quadris não estão estendidos, o que significa que os quadris do usuário estão dobrados em um ângulo entre 60 e 110 graus, dependendo do posicionamento selecionado dos pés do usuário, como mostra a Fig. 26. Ao executar o exercício de ponte glútea, o usuário irá atingir uma terceira posição ou posição estendida do quadril Pe, a qual é mostrada na Fig. 27. Quando o usuário se move a partir da posição pronta para uso Pu, para a posição estendida do quadril Pe, o ponto de resistência RP é deslocado em um movimento substancialmente curvilíneo quando o conjunto de bancada 2300 articula em tomo do ponto de articulação PP. Na posição estendida do quadril Pe, o ponto de resistência RP está localizado, pelo menos, 13 polegadas partir da borda inferior dos elementos centrais de 2125, e preferencialmente, 16 polegadas a partir desta borda.

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 54/110

45/51

[091] Estas dimensões, ângulos e proporções são essenciais para a funcionalidade do aparelho 2050 e sua operação a longo prazo por várias razões. Primeiro, os ângulos de segurança são essenciais para o projeto e a estrutura do aparelho de exercícios 2050 para garantir que o conjunto de bancada 1300 esteja posicionado adequadamente em relação ao solo de suporte, de modo que a pessoa possa acessar o conjunto de bancada 2300 e, em seguida, executar a ponte glútea residente de maneira controlada, segura e eficaz. Segundo, a bancada 2305 foi projetada para suportar todo o tórax do usuário, incluindo as colunas lombar, torácica e cervical, em uma posição neutra em toda a amplitude de movimento do exercício, o que ajuda a proteger a coluna do usuário e permite o movimento do exercício estar concentrado nas articulações do quadril. Terceiro, a configuração operacional da bancada 2305 para o elemento de suporte traseiro 2157 fornece um ponto de articulação PP geralmente alinhado com um aspecto inferior das escápulas do usuário e da coluna torácica do usuário. Quando o usuário está posicionado adequadamente na bancada 2305, o ponto de articulação PP está localizado entre as vértebras torácicas T1 a 12 da coluna humana, preferivelmente entre as vértebras T3 a T9 e, mais preferivelmente, entre as vértebras T5 a T7.

[092] O aparelho de exercícios 2050 facilita o desempenho de uma ponte glútea resistida por um usuário de uma maneira segura, controlada e eficiente. A Fig. 26 mostra um usuário U na segunda posição ou posição pronta para uso Pu; onde o usuário U está deitado na bancada 2305 anteriormente e a Fig. 27 mostra o usuário U na terceira posição ou posição estendida do quadril Pe, o que representa um estado superior do movimento de ponte glútea. O aparelho de exercícios 2050 é configurado para proteger a coluna vertebral do usuário II, mantendo-se a coluna lombar em uma posição neutra durante toda a amplitude de movimento do exercício, e também permite que o movimento de ponte do exercício seja concentrado nas articulações do quadril do usuário. O aparelho 2050 elimina propositalmente qualquer movimento

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 55/110

46/51 acessório através da coluna do usuário e melhora a eficácia geral do exercício de ponte glútea resistido.

[093] A Fig. 26 mostra o usuário U na segunda posição, que ilustra a posição pronta para uso Pe antes do início do exercício e a posição inferior Pb que é alcançada após o usuário U executar uma ponte glútea completa movimento. Na posição pronta para uso Pu, o elemento central 2332 engata no elemento de suporte de travamento 2162 da bancada 2305. Para usar adequadamente o aparelho de exercícios 2050, o usuário U senta-se próximo ao final da bancada 2305, posicionando adequadamente seus pés no conjunto de plataforma 2200 e alinha a parte inferior de suas escápulas no ponto de articulação PP ou próximo ao ponto de articulação PP. Uma vez que o usuário U está posicionado na bancada 2305, o usuário U prende seus quadris e abdômen inferior à bancada 2305 através do conjunto de cinto 2315 e coloca seus pés apoiados no conjunto de plataforma 2200. Uma vez que os elementos de cinto 2320 e 2325 são conectados através da fivela 2330, o usuário ajusta o comprimento do primeiro e/ou segundo elementos 2320 e 2325 para garantir que o conjunto de cinto 2315 prenda adequadamente o usuário à bancada 2305 e atinja a posição pronta para uso Pu.

[094] Depois que o usuário U é afixado à bancada 2305, o usuário U utiliza os seus músculos glúteos e músculos acessórios do quadril e da coxa para dirigir e elevar seus quadris em uma direção substancialmente para cima, o que é refletido pela seta direcionada para cima na Fig. 27. Este movimento direcionado para cima pelo usuário U faz com que os joelhos do usuário se mova de uma posição de flexão relativa para uma posição de menor flexão do joelho. Além disso, este movimento direcionado para cima pelo usuário U faz com que a parte inferior 2305a da bancada 2305 se mova para cima e para longe do conjunto de plataforma 2200, enquanto a bancada 2305 articula em tomo do ponto de articulação PP. Além disso, este movimento dirigido para cima pelo usuário U faz com que a banda de resistência 2405 se estique ou se

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 56/110

47/51 alongue. Este estiramento ou alongamento da banda de resistência 2405 adiciona resistência à capacidade do usuário de mover a parte inferior 2305a da bancada 2305 para cima. Portanto, quanto maior a tensão da banda de resistência 2405, mais força o usuário U terá que usar para fazer com que a parte inferior 2305a da bancada 2305 se mova para cima.

[095] Enquanto os pés do usuário permanecem estáveis no conjunto de plataforma 2200, o usuário U continua dirigindo para cima até que atinja a terceira posição ou posição estendida do quadril Pe. A posição estendida do quadril Pe ocorre para a maioria dos usuários U quando o ângulo entre a bancada de 2305 e o elemento de suporte traseiro 2157 é entre 60 graus e 100 graus, e tipicamente é de 80 graus. Quando a posição estendida do quadril Pe é alcançada, o usuário U pode segurar ou manter esta posição por um período de tempo. Depois que o usuário U atingiu a posição estendida do quadril Pe, o usuário U permite que a parte de bancada inferior 2305a se mova para baixo na direção do conjunto de plataforma 2200 até que o elemento central 2332 encaixe no elemento de suporte de bloqueio 2162 da bancada 2305 através do qual a bancada de 1305 atinge a posição inferior Pb. Desta maneira, o usuário U progride a partir da posição pronta para uso Pe através da posição estendida do quadril Pe e de volta para a posição inferior Pb, em que a progressão através destas três posições, define uma repetição completa do exercício de ponte glútea. Após o usuário U completar o número desejado de repetições, o usuário U libera a fivela 2330, que faz com que o primeiro e o segundo elementos 2320 e 2325 se soltem um do outro. O usuário U é então capaz de se levantar e sair do aparelho de exercícios 2050.

[096] Além das três primeiras posições (isto é, posição pronta para uso Pu; posição estendida do quadril Pe e posição inferior Pb), o aparelho de exercícios 2050 pode ser colocado em uma quarta posição (isto é, posição de bancada plana Pf) e uma quinta posição (isto é, posição dobrada Pc). Especificamente, a quarta posição

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 57/110

48/51 ou posição de bancada plana Pf é mostrada nas Figs. 28 e 29, enquanto a quinta posição ou posição dobrada Pc é mostrada nas Figs. 30 e 31.

[097] Para colocar o aparelho de exercícios 2050 na quarta posição ou posição de bancada plana Pf (ver Figs. 28 e 29) a partir da primeira posição ou posição pronta para uso Pu (ver Figs. 20 a 25), o usuário remove o pino de liberação rápida 2427 do aparelho de exercícios 2050 exercendo-se uma força no pino de liberação rápida 2427 que é perpendicular aos elementos centrais 2125. Quando o pino de liberação rápida 2427 foi removido do aparelho de exercícios 2050, o usuário levanta a parte inferior 2305a da bancada 2305 até a bancada ficar paralela ou ligeiramente paralela aos elementos centrais 2125. O usuário então remove o elemento de suporte de travamento 2162 da posição de armazenamento dentro do elemento de suporte angular 2160 e alinha os orifícios 2164 na extremidade 2162a do elemento de suporte de travamento 2162 com os orifícios 2334 no elemento de estrutura central 2332. O usuário insere o pino de liberação rápida 2427 através dos orifícios alinhados 2164 e 2334, que por sua vez bloqueiam a bancada 2305 em um estado que é substancialmente paralelo com os elementos centrais 2125. Uma vez que a bancada 2305 é bloqueada nesta quarta posição ou posição de bancada plana Pf, o usuário pode utilizar o aparelho de exercícios 2050 de uma maneira que é semelhante à maneira como um usuário usaria normalmente uma bancada plana. Por exemplo, o usuário pode executar movimentos ou pressionamentos de halteres enquanto está deitado na bancada 2305, uma vez que está na posição horizontal.

[098] Para colocar o aparelho de exercícios 2050 na quinta posição ou posição dobrada Pc (ver Figs. 30 a 31) da primeira posição ou posição pronta para uso Pu (ver Figs. 20 a 25), o usuário remove o pino de liberação rápida 2427 do aparelho de exercícios 2050 exercendo-se uma força no pino de liberação rápida 2427 que é perpendicular aos elementos centrais 2125. Uma vez que o pino de liberação rápida 2427 tenha sido removido do aparelho de exercícios 2050, o usuário remove

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 58/110

49/51 as bandas de resistência 2405 do aparelho de exercícios 2050. O usuário depois reinsere o pino de liberação rápida 2427 no mesmo local no aparelho de exercícios 2050. Quando o elemento transversal médio 2147 atinge a posição mais traseira do canal 2149, o usuário aplica uma força na bancada 2305 que é substancialmente perpendicular aos elementos centrais 2125. Isto faz com que o elemento transversal médio 2147 se mova no canal 2419 da segunda extremidade 2149b para a primeira extremidade 2149a. O aparelho de exercícios 2050 na quinta posição ou na posição dobrada Pc, uma vez que o elemento transversal médio 2147 está posicionado próximo à primeira extremidade 2149a. Na posição dobrada Pc, o conjunto de bancada 2300 e o conjunto de estrutura 2120, incluindo o conjunto de estrutura 2120 e o conjunto de plataforma 2200, são posicionados adjacentes um ao outro ou “empilhados juntos”, o que permite ao usuário armazenar facilmente o aparelho de exercícios 2050 em um espaço pequeno, como debaixo da cama do usuário, quando não estiver sendo usado.

[099] A divulgação acima pode representar uma melhoria na técnica porque o aparelho de exercícios 50, 1050 e 2050 permite que uma pessoa ou usuário execute uma ponte glútea, tipicamente com resistência, para melhorar a força dos músculos do quadril e glúteos posterior da pessoa. O aparelho de exercícios 50, 1050 e 2050 facilita o desempenho de uma ponte glútea resistida de maneira segura, controlada e eficiente. Em particular, o aparelho de exercícios protege a coluna da pessoa, mantendo-se a coluna lombar em uma posição neutra em toda a amplitude de movimento do exercício, e também permite o movimento do exercício ser concentrado nas articulações do quadril da pessoa. Além disso, o aparelho de exercícios 50, 1050 e 2050 protege os ossos pélvicos do usuário da pressão que ocorre quando uma placa de peso pesado, barra ou halteres são colocados sobre a parte superior dos quadris do usuário, como feito com as tentativas convencionais de executar pontes glúteas resistidas. Além disso, em contraste com outros métodos debatidos acima, o aparelho

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 59/110

50/51 de exercícios 50, 1050 e 2050 permite que o usuário execute a ponte glútea resistida com apenas uma perna ou segure a ponte na posição estendida alta enquanto “levanta uma perna alternadamente e depois a outra em passos de marcha”.

[0100] Embora algumas implementações tenham sido ilustradas e descritas, inúmeras modificações vêm à mente sem se afastar significativamente do espírito da divulgação; e o escopo da proteção é limitado apenas pelo escopo das reivindicações anexas.

[0101] Os títulos e subtítulos, se houver, são utilizados apenas por conveniência e não são limitativos. A palavra exemplar é usada para significar servir como exemplo ou ilustração. Na medida em que o termo incluir, possuir ou semelhante é usado, este termo deve ser inclusive de uma maneira semelhante ao termo compreendido, pois compreendido é interpretado quando empregado como uma palavra de transição em uma reivindicação. Termos relacionais como primeiro e segundo e similares podem ser usados para distinguir uma entidade ou ação de outra sem necessariamente exigir ou implicar qualquer relacionamento ou ordem real entre estas entidades ou ações.

[0102] Frases como um aspecto, o aspecto, outro aspecto, alguns aspectos, um ou mais aspectos, uma modalidade, a modalidade, outra modalidade, algumas implementações, uma ou mais implementações, uma modalidade, a modalidade, outra modalidade, algumas modalidades, uma ou mais modalidades, uma configuração, a configuração, outra configuração, algumas configurações, uma ou mais configurações, a tecnologia em questão, a divulgação, a presente divulgação, outras variações e semelhantes são por conveniência e não implicam que uma divulgação relativa a esta(s) frase(s) é essencial para a tecnologia em questão ou que esta divulgação se aplique a todas as configurações da tecnologia em questão. Uma divulgação relacionada a estas frases pode se aplicar a todas as configurações, ou uma ou mais configurações. Uma divulgação relacionada a estas frases pode fornecer

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 60/110

51/51 um ou mais exemplos. Uma frase como um aspecto ou alguns aspectos pode se referir a um ou mais aspectos e vice-versa, e isto se aplica de maneira semelhante a outras frases anteriores.

[0103] Numerosas modificações à presente divulgação serão evidentes para os especialistas na técnica, tendo em vista a descrição anterior. As modalidades preferidas desta divulgação são aqui descritas, incluindo o melhor modo conhecido pelos inventores para executar a divulgação. Deve-se entender que as modalidades ilustradas são apenas exemplificativas e não devem ser consideradas como limitativas do escopo da divulgação.

Claims

1. Aparelho de exercícios configurado para permitir que um usuário execute um movimento de ponte glútea, o aparelho de exercícios CARACTERIZADO pelo fato de que compreende:

um conjunto de estrutura tendo (i) um elemento central, (ii) um elemento traseiro que se estende a partir de uma parte traseira do elemento central e (iii) um elemento vertical que se estende para cima a partir de um elemento central ou do elemento posterior;

um conjunto de bancada que é conectado de modo articulado ao elemento vertical para fornecer um ponto de articulação sobre o qual o conjunto de bancada articula-se quando o usuário executa o movimento de ponte glútea;

uma placa de plataforma localizada na extensão dianteira do conjunto de estrutura e fornecendo uma superfície de apoio dos pés para o usuário, em que o referido ponto de articulação está em uma posição vertical elevada em relação à placa de plataforma;

um conjunto de resistência conectado operativamente ao conjunto de bancada, o referido conjunto de resistência fornecendo uma força de resistência sobre o conjunto de bancada que o usuário supera a fim de mover de modo articulado o conjunto de bancada de uma posição pronta para uso para uma posição estendida sobre o referido ponto de articulação.

2. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 1, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de bancada é conectado de modo articulado ao elemento vertical por pelo menos um conjunto de mancai, em que o ponto de articulação é coincidente com, pelo menos, um conjunto de mancai.

3. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 1, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de resistência inclui um cabo alongado que se estende operativamente através de uma primeira polia e entre o conjunto de

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 102/110

2/9 bancada e uma pilha de pesos.

4. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 3, CARACTERIZADO pelo fato de que o cabo alongado é encaminhado através do elemento central enquanto o cabo alongado estende-se operativamente entre o conjunto de bancada e a pilha de pesos.

5. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 3, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de resistência inclui ainda um mecanismo de ancoragem que prende de modo articulado uma primeira extremidade do cabo alongado a uma parte inferior do conjunto de bancada, em que o mecanismo de ancoragem inclui uma haste e um acoplador conectado de modo articulado à haste para definir um ponto de ancoragem, em que o acoplador também é preso à primeira extremidade do cabo alongado e em que o ponto de ancoragem se move em um caminho curvilíneo quando o usuário move o conjunto de bancada da posição pronta para uso para a posição estendida.

6. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 3, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de resistência inclui ainda uma segunda polia, em que a primeira polia é acoplada ao conjunto de estrutura na proximidade da parte inferior do conjunto de bancada e a segunda polia é acoplada ao conjunto de estrutura próximo à pilha de pesos.

7. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 1, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de resistência inclui (i) um elemento de fixação superior acoplado ao conjunto de bancada, (ii) um elemento de fixação inferior acoplado ao conjunto de estrutura e (iii) um elemento de resistência acoplado de forma removível ao elemento de fixação superior e ao elemento de fixação inferior, em que o referido elemento de resistência fornece a força de resistência no conjunto de bancada.

8. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 7,

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 103/110

3/9

CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de resistência inclui uma banda de resistência e os referidos elementos de fixação superiores e inferiores residem em um plano substancialmente vertical, que é orientado substancialmente paralelo ao elemento central, e em que a banda de resistência deforma elasticamente tanto na vertical quanto dentro do plano vertical quando o usuário executa o movimento de ponte glútea.

9. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 1, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de estrutura inclui ainda um elemento angular, que se estende entre o elemento vertical e o elemento central, o elemento angular sendo orientado paralelamente ao conjunto de bancada durante uma extensão do movimento de ponte glútea.

10. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 1, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de resistência inclui (i) um elemento de fixação superior acoplado ao conjunto de bancada e (ii) um elemento de resistência acoplado de forma removível ao elemento de fixação superior, em que o referido elemento de resistência fornece a força de resistência no conjunto de bancada.

11. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 10, CARACTERIZADO pelo fato de que o elemento de resistência compreende um peso selecionável.

12. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 1, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de bancada compreende uma bancada, um conjunto de estrutura de suporte de bancada e um conjunto de cinto, em que o conjunto de cinto está operativamente ligado ao conjunto de estrutura de suporte de bancada próximo a uma parte inferior da bancada.

13. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 1, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de bancada compreende uma bancada e um conjunto de estrutura de suporte de bancada, em que a bancada

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 104/110

4/9 sustenta e suporta o tórax do usuário em uma posição neutra enquanto o usuário move de modo articulado o conjunto de bancada entre a posição pronta para uso e a posição estendida.

14. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 1, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de bancada compreende uma bancada e um conjunto de estrutura de suporte de bancada, em que a bancada sustenta e suporta a coluna lombar, torácica e cervical do usuário em uma posição neutra enquanto o usuário move de modo articulado o conjunto de bancada entre a posição pronta para uso e a posição estendida.

15. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 1, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de estrutura e o conjunto de bancada são dispostos de tal modo que o ponto de articulação sustente e esteja alinhado com a coluna torácica do usuário enquanto o usuário move de modo articulado a bancada entre a posição pronta para uso e a posição estendida.

16. Aparelho de exercícios configurado para permitir que um usuário execute um movimento de ponte glútea, o aparelho de exercícios CARACTERIZADO pelo fato de que compreende:

um conjunto de estrutura tendo pelo menos um elemento vertical que se estende para cima;

um conjunto de bancada que é conectado de modo articulado ao elemento vertical para fornecer um ponto de articulação sobre o qual o conjunto de bancada articula quando o usuário executa o movimento de ponte glútea;

um conjunto de apoio dos pés localizado na extensão dianteira do conjunto de estrutura e fornecendo uma superfície de apoio dos pés para o usuário, em que a superfície de apoio dos pés e o conjunto de bancada estão dispostos de modo que a superfície de apoio dos pés esteja em uma posição vertical mais baixa em relação ao ponto de articulação; e,

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 105/110

5/9 um conjunto de resistência operativamente conectado ao conjunto de bancada, o referido conjunto de resistência fornecendo uma força de resistência que o usuário supera para mover o conjunto de bancada entre uma posição pronta para uso e uma posição estendida sobre o referido ponto de articulação;

em que na posição pronta para uso, um elemento de estrutura do conjunto de bancada está posicionado acima do conjunto de estrutura para definir um espaço entre eles.

17. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 16, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de resistência inclui (i) um elemento de fixação superior acoplado ao conjunto de bancada e (ii) um elemento de resistência acoplado de forma removível ao elemento de fixação superior, em que o referido elemento de resistência fornece a força de resistência no conjunto de bancada.

18. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 17, CARACTERIZADO pelo fato de que, na posição pronta para uso, (i) o elemento de fixação superior está em uma posição vertical elevada em relação ao conjunto de apoio dos pés e (ii) o ponto de articulação está em uma posição vertical elevada em relação ao elemento de fixação superior.

19. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 17, CARACTERIZADO pelo fato de que o elemento de resistência é um peso selecionável.

20. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 19,

CARACTERIZADO pelo fato de que o peso selecionável é uma placa de peso.

21. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 16,

CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de resistência inclui (i) um elemento de fixação superior acoplado ao conjunto de bancada, (ii) um elemento de fixação inferior acoplado ao conjunto de estrutura e (iii) uma banda elasticamente deformável acoplada de forma removível ao elemento de fixação superior e ao elemento de

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 106/110

6/9 fixação inferior.

22. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 21, CARACTERIZADO pelo fato de que, pelo menos, uma extensão da banda elasticamente deformável não está posicionada abaixo da bancada.

23. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 16, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de estrutura e o conjunto de bancada são dispostos de tal modo que o ponto de articulação sustente e esteja alinhado com as escápulas do usuário enquanto o usuário move de modo articulado a bancada entre a posição pronta para uso e a posição estendida.

24. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 16, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de estrutura inclui ainda um elemento central e um elemento angular, e em que (i) o elemento vertical estende-se para cima a partir do elemento central, (ii) o elemento angular estende-se entre o elemento vertical e o elemento central e (iii) o elemento angular é orientado paralelamente ao conjunto de bancada durante uma extensão do movimento de ponte glútea.

25. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 16, CARACTERIZADO pelo fato de que o ponto de articulação é elevado pelo menos 14 polegadas acima de uma extensão mais baixa do conjunto de estrutura para assegurar que o usuário possa executar corretamente o movimento de ponte glútea.

26. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 16, CARACTERIZADO pelo fato de que o aparelho de exercícios ainda compreende um amortecedor elastomérico que reside em uma posição elevada acima da superfície de apoio dos pés, e em que o amortecedor impede o movimento adicional do conjunto de bancada quando o conjunto de bancada está em uma posição inferior.

27. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 16, CARACTERIZADO pelo fato de que a bancada sustenta e suporta a coluna vertebral do usuário em uma posição neutra enquanto o usuário move de modo articulado o

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 107/110

7/9 conjunto de bancada entre uma posição pronta para uso e uma posição estendida sobre o referido ponto de articulação para executar o movimento de ponte glútea.

28. Aparelho de exercícios configurado para permitir que um usuário execute um movimento de ponte glútea, o aparelho de exercícios CARACTERIZADO pelo fato de que compreende:

um conjunto de bancada que inclui uma bancada e um elemento de suporte de bancada, em que o elemento de suporte de bancada é conectado de modo articulado ao elemento vertical para fornecer um ponto de articulação e em que a bancada sustenta e suporta a coluna do usuário em uma posição neutra enquanto o usuário move de modo articulado o conjunto de bancada entre uma posição pronta para uso e uma posição estendida sobre o referido ponto de articulação para executar o movimento de ponte glútea; e, um conjunto de apoio dos pés localizado na extensão dianteira do conjunto de estrutura e fornecendo uma superfície de apoio dos pés para o usuário, em que o referido ponto de articulação está em uma posição vertical elevada em relação à superfície de apoio dos pés.

29. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 28, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de bancada inclui ainda um conjunto de cinto que se encontra operativamente ligado ao conjunto de estrutura de suporte de bancada próximo a uma parte inferior da bancada.

30. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 28, CARACTERIZADO pelo fato de que compreende ainda um conjunto de resistência operativamente conectado ao conjunto de estrutura e ao conjunto de bancada, o referido conjunto de resistência fornecendo uma força de resistência no conjunto de bancada que o usuário supera a fim de mover de modo articulado o conjunto de

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 108/110

8/9 bancada entre a posição pronta para uso e a posição estendida sobre o referido ponto de articulação.

31. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 30, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de resistência inclui (i) um elemento de fixação superior acoplado ao conjunto de bancada e (ii) um elemento de resistência acoplado de forma removível ao elemento de fixação superior, em que o referido elemento de resistência fornece a força de resistência no conjunto de bancada.

32. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 31, CARACTERIZADO pelo fato de que o elemento de resistência é um peso selecionável.

33. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 31,

CARACTERIZADO pelo fato de que o elemento de resistência é uma placa de peso.

34. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 31,

CARACTERIZADO pelo fato de que, na posição pronta para uso, (i) o elemento de fixação superior está em uma posição vertical elevada em relação ao conjunto de apoio dos pés e (ii) o ponto de articulação está em uma posição vertical elevada em relação ao elemento de fixação superior.

35. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 30, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de resistência inclui (i) um elemento de fixação superior acoplado ao conjunto de bancada, (ii) um elemento de fixação inferior acoplado ao conjunto de estrutura e (iii) uma banda elasticamente deformável acoplada de forma removível ao elemento de fixação superior e ao elemento de fixação inferior.

36. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 28, CARACTERIZADO pelo fato de que o conjunto de estrutura e o conjunto de bancada são dispostos de tal modo que o ponto de articulação sustente e esteja alinhado com

Petição 870190115373, de 08/11/2019, pág. 109/110

9/9 a coluna torácica do usuário enquanto o usuário move de modo articulado a bancada entre a posição pronta para uso e a posição estendida.

37. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 28, CARACTERIZADO pelo fato de que o ponto de articulação é elevado pelo menos 14 polegadas acima de uma extensão mais baixa do conjunto de estrutura para assegurar que o usuário possa executar corretamente o movimento de ponte glútea.

38. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 28, CARACTERIZADO pelo fato de que o aparelho de exercícios ainda compreende um amortecedor elastomérico que reside em uma posição elevada acima da superfície de apoio dos pés, e em que o amortecedor impede o movimento adicional do conjunto de bancada quando o conjunto de bancada está em uma posição inferior.

39. Aparelho de exercícios, de acordo com a reivindicação 28, CARACTERIZADO pelo fato de que na posição pronta para uso, um elemento de estrutura do conjunto de bancada está posicionado acima do conjunto de estrutura para definir um intervalo entre os mesmos.