AT397619B - Übungsgerät zum trainieren der menschlichen arm- und oberkörpermuskulatur - Google Patents

Description

AT 397 619 B

Die Erfindung bezieht sich auf ein Übungsgerät zum Trainieren der menschlichen Arm- und Oberkörpermuskulatur, mit einem eine Stützebene für eine Rückenlehne bildenden und vorzugsweise einen höhenverstellbaren Sitz aufnehmenden Grundgestell, in dem zwei symmetrisch zur Längsmittelebene der Rückenlehne angeordnete Armhebel gegen die Kraft einer einstellbaren Belastung schwenkbar gelagert 5 sind.

Muskeltrainingsgeräte sind bereits in verschiedensten Konstruktionen bekannt, wobei es durchwegs um ein Krafttraining für das sogenannte Bodybuilding geht. Aus diesem Grunde sind die Übungsgeräte auch so ausgelegt, daß immer nur ein einziger Muskel einer entsprechenden Muskelschleife belastet wird und die anderen Muskeln dieser Muskelschleife weitgehend ausgeschaitet bleiben, so daß der Zielmuskel überdi-io mensional in Anspruch genommen wird und es zur gewünschten Querschnittsvergrößerung dieses Muskels kommt. Dazu sind bei den bekannten Übungsgeräten die Armhebel so angeordnet, daß ihre Schwenkachsen horizontal oder vertikal bzw. in einer Projektion der Vertikalen auf die Stützebene verlaufen und sich die Armhebel durch den gezielten Einsatz einzelner Muskeln bewegen lassen.

Der Erfindung liegt nun die Aufgabe zugrunde, ein Übungsgerät der eingangs geschilderten Art zu 15 schaffen, das zur Betätigung nicht eines einzelnen Muskels, sondern einer ganzen Muskelschleife geeignet ist und dadurch eine gezielte Betätigung des Bewegungsapparates und eine Optimierung dessen Funktion erlaubt.

Die Erfindung löst diese Aufgabe dadurch, daß die Schwenkachsen der Armhebel einen gegenüber einer in der Stützebene liegenden Horizontalen und/oder der Stützebene selbst einen spitzwinkelig abwei-20 chenden Verlauf besitzen. Durch diese zur Sitzhaltung des Übenden schräggeneigten Bewegungsbahn der Armhebel müssen zur Hebelbetätigung alle Muskeln einer entsprechenden Muskelschleife belastet werden, was den gesamten Bewegungsapparat einem Trainingseffekt unterwirft. Auf Grund einer geeignet einstellbaren Belastung der Schwenkbewegung läßt sich dann dieses Übungsgerät auch zur medizinischen Trainingstherapie in der Rehabilitation und Prävention bestens einsetzen. 25 Eine vorteilhafte Ausgestaltung der Erfindung ergibt sich dadurch, daß die Schwenkachsen der Armhebel in einer mit Abstand hinter der Stützebene liegenden Parallelebene zur Stützebene verlaufen und mit der Horizontalen einen auswärts und abwärts gerichteten Winkel von 5-12* einschließen, wobei der Abstand 20 - 40 cm und die radiale Länge der Armhebel 70 - 90 cm betragen können. Durch diese Anordnung der Armhebel wird beim Trainingsablauf eine von oben nach unten und von außen nach innen 30 führende kreisbogenförmige Bewegung der die Armhebel betätigenden Arme erzwungen, so daß der gesamte Arm-, Schulter- und Oberkörperbereich hinsichtlich der Muskelbelastung und der Bewegungsabläufe beim Trainieren erfaßt wird. Die Winkel-, Abstands- und Längenangaben wurden auf Grund verschiedenster Untersuchungen und Testserien als besonders geeignet für eine Optimierung des Trainingseffektes ermittelt. 35 Eine weitere zweckmäßige Ausgestaltung des erfindungsgemäßen Übungsgerätes ergibt sich, wenn die Schwenkachsen der Armhebel in Parallelebenen zur Längsmittelebene der Rückenlehne verlaufen und mit der Stützebene einen vorwärts und aufwärts gerichteten Winkel von 30 - 60 · einschließen. Ein solches Übungsgerät führt bei der Betätigung der Armhebel zu einer von unten nach oben bzw. von vorne nach hinten verlaufenden Kreisbewegung, so daß auch hier wiederum ein Trainingseffekt für umfassende Arm-, 40 Schulter- und Oberkörperbereiche erzielt wird.

In der Zeichnung ist der Erfindungsgegenstand rein schematisch veranschaulicht, und zwar zeigen Fig. 1 und 2 ein erfindungsgemäßes Übungsgerät in Vorderansicht und Seitenansicht sowie die Fig. 3 und 4 ein weiteres Ausführungsbeispiel eines erfindungsgemäßen Übungsgerätes ebenfalls in Vorderansicht und in Seitenansicht. 45 Ein Übungsgerät 1 zum Trainieren der menschlichen Arm- und Oberkörpermuskulatur besteht aus einem Grundgestell 2, das einen höhenverstellbaren Sitz 3 aufnimmt und eine Stützebene E für eine Rückenlehne 4 bildet. Symmetrisch zur Längsmittelebene M der Rückenlehne 4 sind zwei Armhebel 5; 6 angeordnet, die gegen die Kraft einer einstellbaren Belastung, beispielsweise einer Gewichtsbelastung aus einer wählbaren Anzahl von Gewichtsplatten 7, die über einen Seilzug 8 an entsprechenden Hebelansätzen so 9 der Armhebel 5 bzw. einer Seilscheibe 10 der Armhebel 6 angreifen, schwenkverstellbar lagern, wobei zur Einstellung des Schwenkbereiches mit einer Schlitzführung 11 zusammenwirkende verstellbare Anfangsund Endanschläge 12 vorgesehen sind.

Gemäß dem Ausführungsbeispiel nach Fig. 1 und 2 verlaufen die Schwenkachsen I der beiden unabhängig voneinander betätigbaren Armhebel 5 in einer mit Abstand A1 hinter der Stützebene E 55 liegenden Parailelebene P und schließen mit der Horizontalen einen auswärts und abwärts gerichteten Winkel ai ein. Der Abstand A1 beträgt 20 - 40 cm und der Winkel ai 5 - 12*, wobei der Abstand A2 von der Mittellage des Sitzes 3 bis zum Schnittpunkt der beiden Schwenkachsen I 25 - 45 cm beträgt. Die radiale Länge r der Armhebel 5 mißt 70 - 90 cm, so daß bei Betätigung der Armhebel 5 deren Griffteile 5A 2

Claims (4)

1. AT 397 619 B entlang eines Kreisbogens mit dem Radius r bewegt werden, der' in einer zu den Schwenkachsen I normalen Ebene liegt. Damit werden die Arme eines Übenden von oben nach unten und gleichzeitig von außen nach innen bewegt, was ein umfassendes Trainieren des Bewegungsapparates und der Muskelschleifen im Bereich des Oberkörpers mit sich bringt. 5 Beim Ausführungsbeispiel nach Fig. 3 und 4, bei dem die Gewichtsbelastung der beiden ebenfalls unabhängig voneinander betätigbaren Armhebel 6 nur durch einen Teil des Seilzuges 8 angedeutet ist, verlaufen die Schwenkachsen II der Armhebel 6 in Parallelebenen L zur Längsmittelebene M der Rückenlehne 4 und schließen mit der Stützebene E einen vorwärts und aufwärts gerichteten Winkel az von 30 -60* ein. Dadurch bewegt sich der Druckpolster 6a der Armhebel 6 bei Betätigung entlang eines io Kreisbogens von unten nach oben und gleichzeitig von vorne nach hinten, so daß wiederum eine Trainingswirkung für eine ganze Muskelschleife und den entsprechenden Bewegungsapparat erzielt wird. Patentansprüche 16 1. Übungsgerät zum Trainieren der menschlichen Arm- und Oberkörpermuskulatur, mit einem eine Stützebene für eine Rückenlehne bildenden und vorzugsweise einen höhenverstellbaren Sitz aufnehmenden Grundgestell, in dem zwei symmetrisch zur Längsmittelebene der Rückenlehne angeordnete Armhebel gegen die Kraft einer einstellbaren Belastung schwenkbar gelagert sind, dadurch gekennzeichnet, daß die Schwenkachsen (I; II) der Armhebel (5; 6) einen gegenüber einer in der Stützebene 20 liegenden Horizontalen und/oder der Stützebene (E) selbst einen spitzwinkelig abweichenden Verlauf («1; az) besitzen.
2. 2. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichent, daß die Schwenkachsen (I) der Armhebel (5) in einer mit Abstand (A1) hinter der Stützebene (E) liegenden Parallelebene (P) zur Stützebene (E) 25 verlaufen und mit der Horizontalen einen auswärts und abwärts gerichteten Winkel (qm) von 5-12* einschließen (Fig. 1 und 2).
3. 3. Übungsgerät nach Anspruch 2, dadurch gekennzeichnet, daß der Abstand (A1) 20 - 40 cm und die radiale Länge (r) der Armhebel (5) 70 - 90 cm betragen. 30
4. 4. Übungsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß die Schwenkachsen (II) der Armhebel (6) in Parallelebenen (L) zur Längsmittelebene (M) der Rückenlehne (4) verlaufen und mit der Stützebene (E) einen vorwärts und aufwärts gerichteten Winkel (a2) von 30 - 60· einschließen (Fig. 3 und 4). 35 Hiezu 2 Blatt Zeichnungen 40 45 SO 3 55