WO2014065612A1 - 사용자 피트니스 지수 측정 방법, 장치 및 이를 기록한 기록매체 - Google Patents

사용자 피트니스 지수 측정 방법, 장치 및 이를 기록한 기록매체 Download PDF

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WO2014065612A1
WO2014065612A1 PCT/KR2013/009532 KR2013009532W WO2014065612A1 WO 2014065612 A1 WO2014065612 A1 WO 2014065612A1 KR 2013009532 W KR2013009532 W KR 2013009532W WO 2014065612 A1 WO2014065612 A1 WO 2014065612A1
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WO
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fitness
index
user
measuring
physical
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Application number
PCT/KR2013/009532
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Inventor
조위덕
김진형
박희정
김태윤
김양원
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아주대학교산학협력단
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Filing date
Publication date
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    • G06Q10/00—Administration; Management
    • G06Q10/10—Office automation; Time management
    • G—PHYSICS
    • G16—INFORMATION AND COMMUNICATION TECHNOLOGY [ICT] SPECIALLY ADAPTED FOR SPECIFIC APPLICATION FIELDS
    • G16H—HEALTHCARE INFORMATICS, i.e. INFORMATION AND COMMUNICATION TECHNOLOGY [ICT] SPECIALLY ADAPTED FOR THE HANDLING OR PROCESSING OF MEDICAL OR HEALTHCARE DATA
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    • G16H10/00—ICT specially adapted for the handling or processing of patient-related medical or healthcare data
    • G16H10/60—ICT specially adapted for the handling or processing of patient-related medical or healthcare data for patient-specific data, e.g. for electronic patient records

Definitions

  • the present invention relates to a method and apparatus for measuring a fitness index for determining a basic fitness state of a user.
  • Basic fitness can be measured using a machine such as InBody U-TOWN. However, even if these measurements are available, you should always consult with a professional to get additional information on what these values mean, what lack of fitness factors, and how to improve them to improve your fitness. Was needed.
  • the present invention has been made in order to solve the problems of the prior art, the user performs a fitness measurement items to determine their basic fitness information and a method of measuring the index for grasping the basic fitness status through the results
  • the purpose is to provide.
  • a method of measuring a user fitness index comprising: receiving physical fitness information of the user for at least one fitness factor for measuring a basic fitness of the user; Indexing the physical ability information for each physical fitness element; And calculating a fitness index of the user by applying a predetermined specific gravity to the fitness factor to the physical ability index.
  • the physical ability information is preferably performance information of the fitness measurement item of the user for the fitness measurement item determined according to the fitness factor.
  • the fitness element is preferably at least one element selected from the group consisting of cardiopulmonary endurance, muscle strength, muscle endurance, equilibrium, flexibility, and body composition.
  • the fitness measurement item is preferably at least one item selected from the group consisting of climbing stairs, push-ups, squats, sit-ups, unilateral cleavage, body mass index and BMI (Body Mass Index).
  • the fitness measurement item according to the fitness component is preferably a step climbing.
  • the fitness measurement item according to the fitness element is preferably push-ups or squats.
  • the fitness measurement item according to the fitness element is preferably a sit-up or push-up.
  • the fitness measurement item according to the fitness element is preferably a unilateral clerk.
  • the fitness measurement item according to the fitness element is preferably a body oyster.
  • the fitness measurement item according to the fitness element is preferably a BMI (Body Mass Index).
  • the specific gravity relative to the fitness component is preferably 25% to 35%.
  • the fitness factor is muscle strength or endurance, it is preferably 15% to 25%.
  • the specific gravity relative to the fitness element is preferably 5% to 15%.
  • a user fitness index measuring apparatus comprising: a physical capability information input unit configured to receive physical fitness information of the user for at least one fitness factor for measuring a basic fitness of a user; A physical ability index converter configured to index the physical ability information for each physical fitness element; And a fitness index measurer configured to calculate a fitness index of the user by applying a predetermined specific gravity to the fitness factor to the physical ability index.
  • the computer-readable recording medium storing the program for calculating the fitness index of the user for solving the technical problem is the user's physical ability information about at least one fitness element for measuring the user's basic fitness Receiving an input; Indexing the physical ability information for each physical fitness element; And calculating a fitness index of the user by applying a predetermined specific gravity to the fitness factor to the physical ability index.
  • the user fitness index measuring method organizes the information related to the basic fitness by modeling the index to look at the index, the general person can easily grasp the basic fitness state for each fitness element. Furthermore, it is possible to provide a service that provides an index by synthesizing measured values through data linkage with equipment such as an inbody.
  • FIG. 1 is a flowchart illustrating a user fitness index measurement method according to an embodiment of the present invention.
  • FIG. 2 is a flowchart illustrating a fitness index measurement step of the fitness index measurement method of FIG. 1.
  • 3 to 8 are flowcharts illustrating a method of calculating a physical ability index for each fitness element in an embodiment of the present invention.
  • FIG. 9 is a block diagram illustrating a user fitness index measuring device according to an embodiment of the present invention.
  • the measurement of the basic fitness of the present invention is to index the evaluation of each item according to the health-related fitness factors during exercise, the health-related fitness factors are classified into cardiopulmonary endurance, muscle strength, muscle endurance, equilibrium, flexibility, body composition, these By calculating the physical ability index for each.
  • the fitness index measuring method includes receiving a physical ability information (S100), converting the physical ability index (S200), and calculating a fitness index (S300). .
  • step S100 of receiving physical capability information the user's physical capability information regarding at least one fitness element for measuring the basic fitness of the user is received.
  • the measurement of the basic physical strength is to index the evaluation of each item according to the health-related physical fitness factors during exercise, in the present embodiment, the physical fitness factors for the measurement of the basic physical fitness as described above, cardiopulmonary endurance, muscular strength, muscular endurance, equilibrium, flexibility, And at least one element selected from the group consisting of body composition.
  • Cardiopulmonary endurance is the ability to perform dynamic exercise using the muscle muscle for a long time, and high cardiopulmonary endurance means a high level of habitual physical activity that brings various health benefits.
  • Muscle strength refers to repetitive performance prior to providing momentary muscle fatigue
  • muscular endurance refers to the muscle's ability to perform continuous contractions or repetitions before reaching fatigue.
  • Muscle strength and endurance are health-related fitness factors such as bone mass associated with osteoporosis, diabetes mellitus, muscle tendon maintenance, ability to perform activities in daily life, lean body mass and metabolic rate at rest.
  • Equilibrium is a balance that maintains postural stability, which is necessary when performing fast movements, and is also essential in daily life performance and sports activities. Flexibility refers to the ability to move joints over the full range of motion, and body composition is generally a component of the body, such as body weight, fat mass, and muscle mass. In this embodiment, the body composition is body mass representing obesity using height and weight. Obtained through the body mass index (BMI).
  • BMI body mass index
  • the physical ability information is preferably performance information of the fitness measurement item of the user for the fitness measurement item determined according to the fitness factor. The more the fitness item is determined according to the fitness factor, the appropriate evaluation item is selected in order to measure the physical ability according to the above fitness factor. In the present embodiment, the fitness item measures the right step number for a certain time.
  • Climbing Stairs Push-Ups with Legs Raised or Repeated Heights, Squats to Measure Sit and Rise, Sit-Ups to Measure Repeats for a Period of Time, Measure Posture Time It is preferable that it is at least one item selected from the group consisting of an outgrowth clerk, a body oyster for measuring the degree of bending of the upper body, and a body mass index (BMI) measurement for measuring a body mass index.
  • BMI body mass index
  • the fitness measurement item according to the fitness element is preferably a step climbing.
  • cardiopulmonary endurance measurement methods are field test, treadmill test, cycle ergometer test, step test.
  • the cardiopulmonary endurance is predicted by measuring the heart rate response to the step at a fixed beat or by measuring the recovery heart rate immediately after exercise at the determined step height.
  • the stair climb can measure cardiopulmonary endurance through a predetermined time using a stairway, which can be generally seen around, in the present embodiment, the number of times the stairs are climbed for 60 seconds.
  • the fitness measurement item according to the fitness element is preferably push-ups or squats. Bare squat, the basic squat position, allows you to assess your lower extremity strength based on how many reps you have in 30 seconds. Push-ups are performed with the legs lifted up and can be assessed from the maximum leg height when push-ups can be performed.
  • the fitness measurement item according to the fitness element is preferably a sit-up or push-up.
  • Muscular endurance refers to the muscle's ability to perform continuous contractions or repetitions before reaching fatigue. Therefore, the upper body endurance and abdominal endurance endurance is evaluated through simple tests such as sit-ups and push-ups without rest.
  • the fitness measurement item according to the fitness factor is preferably a unilateral clerk, the foot is comfortably placed at the width of the shoulders, the eyes are closed, the hands are put on the waist, one leg is lifted and the knee is 90 degrees. Keep your posture bent to a degree. At this time, measure the time to maintain this posture.
  • the fitness measurement item according to the fitness element is preferably a body oyster. Flexibility is important when exercising or doing everyday activities.
  • the left buckling test mainly evaluates the waist and hip joint flexibility, but it is preferable to include it in the health-related fitness test to predict the flexibility of the hamstrings rather than the flexibility of the waist.
  • the fitness measurement item according to the fitness element is preferably a BMI (Body Mass Index).
  • the body mass index (BMI) is used to assess the weight of a kidney and is calculated by dividing the weight by the square of the height in meters. According to the data of the Korean Society of Obesity, this index is judged to be high obesity over 30, 25 to 29.9 obesity, 23 to 24.9 overweight, 18.6 to 22.9 normal, and under 18.5. For example, a body mass index of 160 cm in height and 60 kg in weight is.
  • step S100 of receiving physical ability information in the present embodiment a user's performance of the above-described fitness measurement item is received.
  • step S200 the step of converting the physical ability index
  • the step of converting to the physical ability index converts the performance information of the fitness measurement item of the input user into a score for measuring the fitness index. Therefore, in this embodiment, the physical ability index means the score when the user's fitness factor performance ability is scored according to the received performance information. In this embodiment, the score according to the user's performance is shown in Table 1.
  • the conversion of the performance information of the fitness measuring event to the score for measuring the fitness index is to score the performance result.
  • the fitness factor is cardiopulmonary endurance
  • the stair climbing in the present embodiment is generally around the present embodiment.
  • a predetermined time, in this embodiment is scored by the number of times climbed the stairs for 60 seconds.
  • the legs are pushed up and the legs are scored according to their height, such as knee height, waist height, and chest height.
  • scores are scored according to the number of repetitions for 30 seconds.
  • Muscular endurance is scored according to the number of sit-ups and push-ups for 30 seconds.Equilibrium allows the feet to rest comfortably with the width of the shoulders, with the eyes closed, hands on the waist, Maintain your posture to bend about 90 degrees and score points according to the posture holding time.
  • Body composition is scored according to body mass index (BMI).
  • Computing the fitness index (S300) calculates the fitness index of the user by applying a predetermined specific gravity for the fitness factor to the physical ability index.
  • the calculating of the fitness index (S300) in this embodiment includes a specific gravity application step (S310) and a physical ability index summing step (S320).
  • the specific gravity is determined according to the fitness factor.
  • the specific gravity application step (S310) applies the specific gravity as the specific gravity for the physical ability index.
  • the fitness index of the user is measured by summing the body ability indices to which the specific gravity is applied.
  • the result of performing the 60-second stair climbing as the cardiopulmonary endurance measurement item performance information is received (S100a), and is performed as the execution result.
  • the information is converted into a physical ability index (S200a).
  • the specific gravity of cardiopulmonary endurance is 25 to 35%, preferably 30%, so 30% weight is applied to the physical ability index.
  • the result of performing the push-ups and the 30-second squat is input as the strength measurement item performance information (S100b), and the performance information received as the performance result is converted into the physical ability index (S200b).
  • the specific gravity of the muscle strength is 15-25%, preferably 20%, 20% specific gravity is applied to the physical ability index.
  • muscle strength is measured through two stocks, so 10% of each weight is applied.
  • the performance result of 30 seconds sit-ups and push-ups is received as strength measurement item performance information (S100c), and the performance information received as performance results is converted into a physical ability index (S200c).
  • S100c strength measurement item performance information
  • S200c physical ability index
  • the endurance of the muscle endurance is 15-25%, preferably 20%, 20% weight is applied to the physical ability index.
  • muscle endurance is also measured through two stocks, so each weight ratio of 10% is applied.
  • the result of performing the scribe is closed as the strength measurement item performance information (S100d), and the performance information received as the performance result is converted into a physical ability index (S200d).
  • the proportion of equilibrium is 5-15%, preferably 10%, so that 10% specific gravity is applied to the physical ability index.
  • the equilibrium physical ability index is 4.
  • the performance result of the body vest is input as the strength measurement item performance information (S100e), and the performance information received as the performance result is converted into the physical ability index (S200e).
  • the specific gravity of the flexibility is 5-15%, preferably 10%, 10% specific gravity is applied to the physical ability index.
  • the body's index of flexibility is four.
  • the measurement result of the BMI is input as the body composition information (S100f), and the performance information received as the performance result is converted into a physical ability index (S200f).
  • the specific gravity of the body composition is 5-15%, preferably 10%, 10% specific gravity is applied to the physical ability index.
  • the body ability index of the body composition becomes four.
  • the user fitness index measuring method may measure the fitness index through the information measured in connection with the fitness measuring device for measuring the fitness information including the body composition of the user.
  • the physical strength measuring device refers to a device such as a body composition analyzer using a bioelectrical resistance method, and applies body composition information such as body moisture, protein, minerals, and fat, which are components of the human body, to the calculated fitness index. It is also possible to provide the user with a fitness index.
  • the user fitness index measuring apparatus 10 converts the physical ability information input unit 100 and the physical ability index.
  • the unit 200 and the fitness index measuring unit 300 is included.
  • the physical ability information input unit 100 performs a step (S100) of receiving physical capability information of the above-described fitness index measurement method, and the physical ability index converter 200 converts the physical ability index to a physical ability index (S200),
  • the fitness index measuring unit 300 performs a step of calculating a fitness index (S300).
  • the fitness index measurement method of the present invention can be implemented in a computer-readable code on a computer-readable recording medium.
  • the computer-readable recording medium includes all kinds of recording devices in which data that can be read by a computer system is stored.
  • Examples of computer-readable recording media include ROM, RAM, CD-ROM, magnetic tape, floppy disks, optical data storage devices, and the like, and computer-readable recording media are distributed in networked computer systems.
  • Computer-readable code can be stored and executed in a distributed fashion. And functional programs, codes and code segments for implementing the present invention can be easily inferred by programmers in the art to which the present invention belongs.

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Abstract

본 발명은 사용자의 기초 체력 상태를 파악하기 위한 피트니스 지수의 측정 방법 및 장치에 관한 것으로, 본 실시예에 따른 사용자 피트니스 지수 측정 방법은 사용자의 기초 체력을 측정하기 위한 적어도 하나의 체력 요소에 대한 상기 사용자의 신체 능력 정보를 입력 받는 단계; 상기 신체 능력 정보를 상기 체력 요소별 신체 능력 지수화하는 단계; 및 상기 체력 요소에 대하여 미리 결정된 비중을 상기 신체 능력 지수에 적용하여 상기 사용자의 피트니스 지수를 산출하는 단계를 포함한다. 본 발명에 따르면 기초 체력과 관련한 정보를 정리하여 지수로 모델링하여 지수를 보면 일반인도 손쉽게 자신의 체력 요소 별 기초체력상태를 파악할 수 있다. 나아가, 인바디와 같은 장비와의 데이터 연계를 통하여 측정 수치들을 종합하여 지수를 제공하는 서비스를 제공할 수 있다.

Description

사용자 피트니스 지수 측정 방법, 장치 및 이를 기록한 기록매체
본 발명은 사용자의 기초 체력 상태를 파악하기 위한 피트니스 지수의 측정 방법 및 장치에 관한 것이다.
기초체력의 측정은 인바디(InBody) 유타운(U-TOWN)과 같은 기계를 이용하여 측정 가능하다. 하지만 이러한 측정만으로는 수치를 받아볼 수는 있어도 이러한 수치가 무엇을 의미하는지, 체력 평가 요소 중 어떠한 부분이 부족한지, 체력의 증진을 위해 어떻게 개선해야 하는지 등의 부가 정보를 얻기 위해서는 항상 전문가와의 상담이 필요하였다.
본 발명은 상기 종래 기술의 문제를 해결하기 위하여 안출된 것으로서, 사용자가 자신의 기초 체력 정보를 파악하기 위하여 스스로 체력 측정 종목을 수행하고 수행 결과를 통하여 기초 체력 상태를 파악하기 위한 지수의 측정 방법을 제공 하는 것을 목적으로 한다.
상기 기술적 과제를 해결하기 위한 본 실시예에 따른 사용자 피트니스 지수 측정 방법은 사용자의 기초 체력을 측정하기 위한 적어도 하나의 체력 요소에 대한 상기 사용자의 신체 능력 정보를 입력 받는 단계; 상기 신체 능력 정보를 상기 체력 요소별 신체 능력 지수화하는 단계; 및 상기 체력 요소에 대하여 미리 결정된 비중을 상기 신체 능력 지수에 적용하여 상기 사용자의 피트니스 지수를 산출하는 단계를 포함한다.
상기 신체 능력 정보는 상기 체력 요소에 따라 결정된 체력 측정 종목에 대한 상기 사용자의 상기 체력 측정 종목의 수행 능력 정보인 것이 바람직하다.
상기 체력 요소는 심폐지구력, 근력, 근지구력, 평형성, 유연성, 및 신체구성으로 이루어진 군으로부터 선택되는 1종 이상의 요소인 것이 바람직하다.
상기 체력 측정 종목은 계단 오르기, 팔굽혀펴기, 스쿼트, 윗몸일으키기, 외발서기, 체전굴 및 BMI(Body Mass Index)로 이루어진 군으로부터 선택되는 1종 이상의 종목인 것이 바람직하다.
상기 체력 요소가 심폐지구력인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 계단 오르기인 것이 바람직하다.
상기 체력 요소가 근력인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 팔굽혀펴기 또는 스쿼트(squat)인 것이 바람직하다.
상기 체력 요소가 근지구력인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 윗몸일으크기 또는 팔굽혀펴기인 것이 바람직하다.
상기 체력 요소가 평형성인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 외발서기인 것이 바람직하다.
상기 체력 요소가 유연성인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 체전굴인 것이 바람직하다.
상기 체력 요소가 신체구성인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 BMI(Body Mass Index)인 것이 바람직하다.
상기 체력 요소가 심폐지구력인 경우 상기 체력 요소에 대한 상기 비중은 25% 내지 35%인 것이 바람직하다.
상기 체력 요소가 근력 또는 근지구력인 경우 15% 내지 25%인 것이 바람직하다.
상기 체력 요소가 평형성, 유연성 및 신체구성 중 하나인 경우 상기 체력 요소에 대한 상기 비중은 5% 내지 15%인 것이 바람직하다.
상기 기술적 과제를 해결하기 위한 본 실시예에 따른 사용자 피트니스 지수 측정 장치는 사용자의 기초 체력을 측정하기 위한 적어도 하나의 체력 요소에 대한 상기 사용자의 신체 능력 정보를 입력 받는 신체 능력 정보 입력부; 상기 신체 능력 정보를 상기 체력 요소별 신체 능력 지수화하는 신체 능력 지수 변환부; 및 상기 체력 요소에 대하여 미리 결정된 비중을 상기 신체 능력 지수에 적용하여 상기 사용자의 피트니스 지수를 산출하는 피트니스 지수 측정부를 포함한다.
상기 기술적 과제를 해결하기 위한 사용자의 피트니스 지수를 산출하는 단계를 수행하는 프로그램이 저장된 컴퓨터가 판독 가능한 기록매체는 사용자의 기초 체력을 측정하기 위한 적어도 하나의 체력 요소에 대한 상기 사용자의 신체 능력 정보를 입력 받는 단계; 상기 신체 능력 정보를 상기 체력 요소별 신체 능력 지수화하는 단계; 및 상기 체력 요소에 대하여 미리 결정된 비중을 상기 신체 능력 지수에 적용하여 상기 사용자의 피트니스 지수를 산출하는 단계를 수행하는 프로그램을 포함한다.
본 발명에 따른 사용자 피트니스 지수 측정 방법은 기초 체력과 관련한 정보를 정리하여 지수로 모델링하여 지수를 보면 일반인도 손쉽게 자신의 체력 요소 별 기초체력상태를 파악할 수 있다. 나아가, 인바디와 같은 장비와의 데이터 연계를 통하여 측정 수치들을 종합하여 지수를 제공하는 서비스를 제공할 수 있다.
도 1은 본 발명의 일실시예에 따른 사용자 피트니스 지수 측정 방법을 나타내는 흐름도이다.
도 2는 도 1의 피트니스 지수 측정 방법의 피트니스 지수 측정 단계를 나타내는 흐름도이다.
도 3 내지 도 8은 본 발명의 일실시예에서 각 체력 요소 별 신체 능력 지수를 산출하는 방법을 나타내는 흐름도이다.
도 9는 본 발명의 일실시예에 따른 사용자 피트니스 지수 측정 장치를 나타내는 블록도이다.
이하의 내용은 단지 발명의 원리를 예시한다. 그러므로 당업자는 비록 본 명세서에 명확히 설명되거나 도시되지 않았지만 발명의 원리를 구현하고 발명의 개념과 범위에 포함된 다양한 장치를 발명할 수 있는 것이다. 또한, 본 명세서에 열거된 모든 조건부 용어 및 실시예들은 원칙적으로, 발명의 개념이 이해되도록 하기 위한 목적으로만 명백히 의도되고, 이와같이 특별히 열거된 실시예들 및 상태들에 제한적이지 않는 것으로 이해되어야 한다.
이하, 첨부된 도면을 참조하여 발명에 따른 바람직한 일실시예를 상세히 설명하기로 한다. 또한, 발명을 설명함에 있어서 발명과 관련된 공지 기술에 대한 구체적인 설명이 발명의 요지를 불필요하게 흐릴 수 있다고 판단되는 경우에 그 상세한 설명을 생략하기로 한다.
도 1은 본 발명의 일실시예에 따른 사용자 피트니스 지수 측정 방법을 나타내는 흐름도이다. 본 발명의 기초 체력의 측정은 운동 시 건강 관련 체력 요소에 따른 항목별 평가치를 지수화 하는 것으로서, 건강 관련 체력 요소는 크게 심폐지구력, 근력, 근지구력, 평형성, 유연성, 신체구성과 같이 분류하고, 이들 각각에 대한 신체 능력 지수를 산출하는 것을 통하여 이루어진다.
도 1을 참조하면, 본 실시예에서의 피트니스 지수 측정 방법은 신체 능력 정보를 입력 받는 단계(S100), 신체 능력 지수로 변환하는 단계(S200), 피트니스 지수를 산출하는 단계(S300)를 포함한다.
신체 능력 정보를 입력 받는 단계(S100)는 사용자의 기초 체력을 측정하기 위한 적어도 하나의 체력 요소에 대한 상기 사용자의 신체 능력 정보를 입력 받는다. 기초 체력의 측정은 운동 시 건강 관련 체력 요소에 따른 항목별 평가치를 지수화하는 것으로, 본 실시예에서 기초 체력의 측정을 위한 체력 요소는 상술한 바와 같이 심폐지구력, 근력, 근지구력, 평형성, 유연성, 및 신체구성으로 이루어진 군으로부터 선택되는 1종 이상의 요소인 것이 바람직하다.
심폐지구력은 장시간 동안 대근군을 이용하여 동적 운동을 수행 할 수 있는 능력으로서, 심폐지구력 수준이 높은 것은 다양한 건강상의 이점을 가져오는 습관적인 신체활동 수준이 높다는 것을 의미한다.
근력은 순간적인 근 피로에 조달하기 전의 반복 수행을 말하며, 근지구력은 근피로에 이르기 전 지속적인 수축이나 반복을 수행하기 위한 근육의 능력을 의미한다. 근력과 근지구력은 골다골증과 관련이 있는 골질량, 당뇨병, 근육의 힘줄 유지, 일상생활의 활동수행 능력, 체중 조절과 관련 있는 제지방량과 안정 시 대사율 등과 같은 건강 관련 체력 요인이다.
평형성은 자세의 안정성을 유지하는 평형성은 빠른 동작을 수행할 때 필요하며 일상 생활 수행 및 스포츠 활동에서도 절대적으로 필요하다. 유연성은 완전한 가동범위로 관절을 움직일 수 있는 능력을 의미하며 신체구성은 일반적으로 체중, 체지방량, 근육량 등 신체를 구성하는 요소로서 본 실시예에서 신체 구성은 신장과 체중을 이용하여 비만도를 나타내는 신체질량지수(BMI; Body Mass Index)를 통해 구한다.
본 실시예에서 신체 능력 정보는 상기 체력 요소에 따라 결정된 체력 측정 종목에 대한 상기 사용자의 상기 체력 측정 종목의 수행 능력 정보인 것이 바람직하다. 보다 체력 측정 종목이 체력 요소에 따라 결정된다는 것은 상술한 체력요소에 따른 신체 능력을 측정하기 위하여 적합한 평가 종목을 선정하는 것으로, 본 실시예에서 체력 측정 종목은 일정 시간 동안의 오른 계단수를 측정하는 계단 오르기, 일정 높이의 다리를 올린 채 또는 반복하여 수행되는 팔굽혀펴기, 앉았다 일어나는 횟수를 측정하는 스쿼트(squat), 일정 시간 동안의 반복 수행 횟수를 측정하는 윗몸일으키기, 자세의 유지 시간을 측정하는 외발서기, 상체의 굽혀지는 정도를 측정하는 체전굴 및 체질량 지수를 측정하는 BMI(Body Mass Index)측정으로 이루어진 군으로부터 선택되는 1종이상의 종목인 것이 바람직하다.
구체적으로 체력 요소가 심폐지구력인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 계단 오르기인 것이 바람직하다. 일반적으로 심폐지구력의 측정 방식은 필드검사, 트레드밀 검사, 사이클 에르고미터 검사, 스텝 검사 등이다. 정해진 박자에 맞춰 스텝에 대한 심박수 반응을 측정하거나 정해진 스텝 높이에서 운동 직후 회복기 심박수를 측정하여 심폐지구력을 예측한다.
본 실시예에서 계단 오르기는 주변에 일반적으로 볼 수 있는 계단을 이용하여 기 정해진 시간, 본 실시예에서는 60초 동안의 계단을 오른 횟수를 통해 심폐지구력을 측정할 수 있다.
또한 체력 요소가 근력인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 팔굽혀펴기 또는 스쿼트(squat)인 것이 바람직하다. 기본적인 스쿼트 자세인 맨손 스쿼트 자세로 30초 동안에 얼마나 많은 반복횟수에 따라 하지 근력을 평가할 수 있다. 팔굽혀펴기의 경우 다리를 들어 올린 상태에서 수행되며, 팔굽혀펴기를 수행할 수 있을 때의 최대 다리의 높이를 통하여 평가할 수 있다.
체력 요소가 근지구력인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 윗몸일으크기 또는 팔굽혀펴기인 것이 바람직하다. 근지구력은 근피로에 이르기 전 지속적인 수축이나 반복을 수행하기 위한 근육의 능력을 의미한다. 따라서 휴식없는 반 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기와 같은 단순한 검사를 통하여 상체 근지구력과 복부 근지구력을 평가한다.
체력 요소가 평형성인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 외발서기인 것이 바람직하며, 발을 어깨 넓이로 편하게 놓고 눈을 감은 자세로 손은 허리에 올리게 하고, 한쪽다리를 들고 무릎이 90도 정도 구부러지도록 자세를 유지한다. 이때 이러한 자세를 유지하는 시간을 측정한다.
상기 체력 요소가 유연성인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 체전굴인 것이 바람직하다. 유연성은 운동을 수행할 때 나 일상생활을 수행할 때 중요하다. 유연성을 측정하기 위한 여러 방법 중 좌전굴 검사는 주로 허리와 엉덩관절 유연성을 평가하지만, 허리의 유연성 보다는 햄스트링의 유연성을 예측하는 것으로 건강관련체력검사에 포함시키는 것이 바람직하다.
상기 체력 요소가 신체구성인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 BMI(Body Mass Index)인 것이 바람직하다. 신체질량지수(BMI)는 신장에 대한 체중을 평가하는데 이용되며 신장을 미터로 환산한 것에 제곱한 값으로 체중을 나누어 계산한다. 대한비만학회의 자료에 따르면 이 지수가 30 이상 고도비만, 25~29.9 비만, 23~24.9 과체중, 18.6∼22.9 정상, 18.5 이하 저체중으로 판정된다. 예컨대 키가 160㎝이고, 몸무게 60㎏인 사람의 체질량지수는 가 된다.
따라서 본 실시예에서 신체 능력 정보를 입력 받는 단계(S100)는 상술한 체력 측정 종목에 대한 사용자의 수행 결과를 입력 받는다. 이하 신체 능력 지수로 변환하는 단계(S200)에 대하여 설명한다.
신체 능력 지수로 변환하는 단계(S200)는 입력 받은 사용자의 체력 측정 종목의 수행 능력 정보를 피트니스 지수 측정을 위한 점수로 변환한다. 따라서 본 실시예에서 신체 능력 지수는 사용자의 체력 요소 수행 능력을 입력 받은 수행 능력 정보에 따라 점수화 했을 때 그 점수를 의미한다. 본 실시예에서 사용자의 수행 능력에 따른 점수는 표 1과 같다.
표 1
체력요소 종목 범위 점수 비중
심폐지구력 60초 계단 오르기 ~ 40계단 1 25~35%
42 ~ 80계단 2
82 ~ 120계단 3
122 ~ 160계단 4
162계단 ~ 5
근력 다리 올려팔굽혀펴기 무릎 높이 이하 1 15~25%
허리 높이 2
가슴 높이 3
머리 높이 4
물구나무서기 5
30초 스쿼트 ~ 9회 1
10 ~ 14회 2
15 ~ 19회 3
20 ~ 29회 4
30회 ~ 5
근지구력 30초 윗몸 일으키기 ~ 4회 1 15~25%
5 ~ 9회 2
10 ~ 14회 3
15 ~ 19회 4
20회 ~ 5
팔굽혀펴기 ~ 4회 1
5 ~ 9회 2
10 ~ 14회 3
15 ~ 19회 4
20회 ~ 5
평형성 눈감고 외발서기 ~ 5초 1 5~15%
6 ~ 30초 2
31 ~ 60초 3
61 ~ 119초 4
120초 ~ 5
유연성 체전굴 ~ 0cm 1 5~15%
0.1 ~ 5cm 2
5.1 ~ 9.9cm 3
10 ~ 14.9cm 4
15cm ~ 5
신체구성 BMI 30kg/m2 1 5~15%
25 ~ 29.9kg/m2 2
20.1 ~ 24.9kg/m2 4
~ 20kg/m2 5
체력 측정 종목의 수행 능력 정보를 피트니스 지수 측정을 위한 점수로 변환하는 것은 그 수행 결과를 점수화하는 것으로, 체력 요소가 심폐지구력인 경우 본 실시예에서 주변에 본 실시예에서 계단 오르기는 주변에 일반적으로 볼 수 있는 계단을 이용하여 기 정해진 시간, 본 실시예에서는 60초 동안의 계단을 오른 횟수를 통해 점수를 매긴다.
근력의 경우는 다리 올려 팔굽혀펴기를 수행하여 다리의 높이가 무릎 높이 이하, 허리 높이, 가슴 높이 등 그 높이에 따라 점수를 매기며 스쿼트의 경우는 30초 동안의 반복횟수에 따라 점수를 매긴다.
근지구력은 30초 동안의 윗몸 일으키기 횟수와 팔굽혀펴기의 횟수에 따라 점수를 매기며, 평형성은 발을 어깨 넓이로 편하게 놓고 눈을 감은 자세로 손은 허리에 올리게 한다음 한쪽다리를 들고 무릎이 90도 정도 구부러지도록 자세를 유지하게 하여 그 자세 유지 시간에 따라 점수를 매긴다.
유연성은 햄스트링의 유연승을 측정하기 위하여 체전굴 자세로 양손을 천천히 아래로 뻗어 최대한 내릴수 있는 만큼 내리고 자세를 유지하였을 때 손끝이 평행하게 가장 멀리 도달한 지점을 측정하고 그 지점의 위치를 통하여 점수를 매긴다. 신체구성은 신체질량지수(BMI)에 따라 점수를 매기게 된다.
피트니스 지수를 산출하는 단계(S300)는 체력 요소에 대하여 미리 결정된 비중을 상기 신체 능력 지수에 적용하여 상기 사용자의 피트니스 지수를 산출한다. 도 2를 참조하면 본 실시예에서 피트니스 지수를 산출하는 단계(S300)는 비중 적용 단계(S310)와 신체 능력 지수 합산 단계(S320)를 포함한다. 다시 표 1을 참조하면 체력요소에 따라 비중이 결정되어 있는데, 본 실시예에서 비중 적용 단계(S310)는 이러한 비중을 신체 능력 지수에 대한 비중으로 적용하게 된다. 나아가 신체 능력 지수 합산 단계(S320)는 비중이 적용된 신체 능력 지수들을 합산하여 사용자의 피트니스 지수가 측정한다.
도 3내지 도 8을 참조하여 보다 상세히 설명하면, 도 3에서 체력 요소가 심폐지구력인 경우 60초 계단 오르기의 수행 결과를 심폐지구력 측정 종목 수행 정보로 입력 받고(S100a), 수행 결과로서 입력 받은 수행 정보를 신체 능력 지수로 변환한다(S200a). 본 실시예에서 심폐지구력의 비중은 25~35%, 바람직하게는 30%이므로, 신체 능력 지수에 30% 비중을 적용한다. 따라서, 일예로 사용자가 60초 계단 오르기를 수행 결과가 90계단인 경우 점수는 3점이고, 그 비중은 피트니스 지수 100을 기준으로 30%이므로, 3*30/5=18이 심폐지구력의 신체 능력 지수는 18이 된다.
도 4에서, 근력의 경우는 다리 올려 팔굽혀펴기 및 30초 스쿼트의 수행 결과를 근력 측정 종목 수행 정보로 입력 받고(S100b), 수행 결과로서 입력 받은 수행 정보를 신체 능력 지수로 변환한다(S200b). 본 실시예에서 근력의 비중은 15~25%, 바람직하게는 20%이므로, 신체 능력 지수에 20% 비중을 적용한다. 또한 근력은 두개 종목을 통하여 측정하게 되므로 따라서 각각 10%의 비중을 적용하게 된다.
일예로 사용자가 다리 올려 팔굽혀펴기의 수행 결과가 허리 높이인 경우 점수는 2점이고, 그 비중은 피트니스 지수 100을 기준으로 10%이므로, 2*10/5=4. 또한 30초 스쿼트의 수행 결과가 16회인 경우 점수는 3이고 이때 신체 능력 지수는 3*10/5=6이 된다. 결과를 합산하면 근력의 신체 능력 지수는 4+6=10이 된다.
도 5에서, 근지구력의 경우는 30초 윗몸 일으키기 및 팔굽혀펴기의 수행 결과를 근력 측정 종목 수행 정보로 입력 받고(S100c), 수행 결과로서 입력 받은 수행 정보를 신체 능력 지수로 변환한다(S200c). 본 실시예에서 근지구력의 비중은 15~25%, 바람직하게는 20%이므로, 신체 능력 지수에 20% 비중을 적용한다. 또한 근지구력 역시 두개 종목을 통하여 측정하게 되므로 따라서 각각 10%의 비중을 적용하게 된다.
일예로 사용자가 30초 윗몸일으키기의 수행 결과가 14회인 경우 점수는 3점이고, 그 비중은 피트니스 지수 100을 기준으로 10%이므로, 3*10/5=6. 또한 팔굽혀펴기의 수행 결과가 15회인 경우 점수는 4이고 이때 신체 능력 지수는 4*10/5=8이 된다. 결과를 합산하면 근지구력의 신체 능력 지수는 6+8=14가 된다.
도 6에서, 평형성의 경우는 눈감고 외발서기의 수행 결과를 근력 측정 종목 수행 정보로 입력 받고(S100d), 수행 결과로서 입력 받은 수행 정보를 신체 능력 지수로 변환한다(S200d). 본 실시예에서 평형성의 비중은 5~15%, 바람직하게는 10%이므로, 신체 능력 지수에 10% 비중을 적용한다.
일예로 사용자가 눈감고 외발서기의 수행 결과가 30초인 경우 점수는 2점이고, 그 비중은 피트니스 지수 100을 기준으로 10%이므로, 2*10/5=4. 평형성의 신체 능력 지수는 4가 된다.
도 7에서, 유연성의 경우는 체전굴의 수행 결과를 근력 측정 종목 수행 정보로 입력 받고(S100e), 수행 결과로서 입력 받은 수행 정보를 신체 능력 지수로 변환한다(S200e). 본 실시예에서 유연성의 비중은 5~15%, 바람직하게는 10%이므로, 신체 능력 지수에 10% 비중을 적용한다.
일예로 사용자가 체전굴의 수행 결과가 5cm인 경우 점수는 2점이고, 그 비중은 피트니스 지수 100을 기준으로 10%이므로, 2*10/5=4. 유연성의 신체 능력 지수는 4가 된다.
도 8에서, 신체구성의 경우는 BMI의 측정 결과를 신체구성 정보로 입력 받고(S100f), 수행 결과로서 입력 받은 수행 정보를 신체 능력 지수로 변환한다(S200f). 본 실시예에서 신체구성의 비중은 5~15%, 바람직하게는 10%이므로, 신체 능력 지수에 10% 비중을 적용한다.
일예로 사용자가 신체구성의 수행 결과가 27m2/kg인 경우 점수는 2점이고, 그 비중은 피트니스 지수 100을 기준으로 10%이므로, 2*10/5=4. 신체구성의 신체 능력 지수는 4가 된다.
이상의 일예에서 체력요소에 따른 신체 능력 지수를 합산하면 사용자의 피트니스 지수는 54(18(심폐지구력) + 10(근력) + 14(근지구력) + 4(평형성) + 4(유연성) + 4(신체구성) = 54(피트니스 지수))로 측정된다.
나아가 본 실시예에서 따른 사용자 피트니스 지수 측정 방법은 사용자의 체성분을 포함하는 체력 정보를 측정하기 위한 체력 측정 장치와 연계하여 측정된 정보를 통해 피트니스 지수를 측정할 수 있다.
체력 측정 장치는 생체전기저항법을 이용한 체성분 분석기와 같은 장비를 의미하며, 이를 통하여 측정된 인체의 구성 성분인 체수분, 단백질, 무기질, 지방 등의 체성분 정보를 산출된 피트니스 지수에 적용시켜, 보다 정확한 피트니스 지수를 사용자에게 제공하는 것도 가능하다.
이하 도 9를 참조하여 상술한 피트니스 지수의 측정 방법을 수행하는 사용자 피트니스 지수 측정 장치에 대하여 설명하면 본 실시예에서 사용자 피트니스 지수 측정 장치(10)는 신체 능력 정보 입력부(100)와 신체 능력 지수 변환부(200), 피트니스 지수 측정부(300)를 포함한다.
신체 능력 정보 입력부(100)는 상술한 피트니스 지수의 측정 방법의 신체 능력 정보를 입력 받는 단계(S100)를 수행하며, 신체 능력 지수 변환부(200)는 신체 능력 지수로 변환하는 단계(S200), 피트니스 지수 측정부(300)는 피트니스 지수를 산출하는 단계(S300)를 수행한다. 이상의 사용자 피트니스 지수 측정 장치(10)를 구성하는 신체 능력 정보 입력부(100)와 신체 능력 지수 변환부(200), 피트니스 지수 측정부(300)에 대한 설명은 상술한 사용자 피트니스 지수 측정 방법의 각 단계에 대응되는 것인바 이에 대한 상세한 설명은 중복되므로 생략한다.
한편 본 발명의 피트니스 지수 측정 방법은 컴퓨터로 읽을 수 있는 기록매체에 컴퓨터가 읽을 수 있는 코드로 구현하는 것이 가능하다. 컴퓨터가 읽을 수 있는 기록 매체는 컴퓨터 시스템에 의하여 읽혀질 수 있는 데이터가 저장되는 모든 종류의 기록 장치를 포함한다.
컴퓨터가 읽을 수 있는 기록 매체의 예로는 ROM, RAM, CD-ROM, 자기 테이프, 플로피 디스크, 광데이터 저장장치 등이 있으며, 또한 컴퓨터가 읽을 수 있는 기록 매체는 네트워크로 연결된 컴퓨터 시스템에 분산되어, 분산 방식으로 컴퓨터가 읽을 수 있는 코드가 저장되고 실행될 수 있다. 그리고 본 발명을 구현하기 위한 기능적인(functional) 프로그램, 코드 및 코드 세그먼트 들은 본 발명이 속하는 기술 분야의 프로그래머들에 의하여 용이하게 추론될 수 있다.
이상의 설명은 본 발명의 기술 사상을 예시적으로 설명한 것에 불과한 것으로서, 본 발명이 속하는 기술 분야에서 통상의 지식을 가진 자라면 본 발명의 본질적인 특성에서 벗어나지 않는 범위 내에서 다양한 수정, 변경 및 치환이 가능할 것이다.
따라서, 본 발명에 개시된 실시예 및 첨부된 도면들은 본 발명의 기술 사상을 한정하기 위한 것이 아니라 설명하기 위한 것이고, 이러한 실시예 및 첨부된 도면에 의하여 본 발명의 기술 사상의 범위가 한정되는 것은 아니다. 본 발명의 보호 범위는 아래의 청구 범위에 의하여 해석되어야 하며, 그와 동등한 범위 내에 있는 모든 기술 사상은 본 발명의 권리 범위에 포함되는 것으로 해석되어야 할 것이다.

Claims (16)

  1. 사용자의 기초 체력을 측정하기 위한 적어도 하나의 체력 요소에 대한 상기 사용자의 신체 능력 정보를 입력 받는 단계;
    상기 신체 능력 정보를 상기 체력 요소별 신체 능력 지수화하는 단계; 및
    상기 체력 요소에 대하여 미리 결정된 비중을 상기 신체 능력 지수에 적용하여 상기 사용자의 피트니스 지수를 산출하는 단계를 포함하는 사용자 피트니스 지수 측정 방법.
  2. 제 1 항에 있어서,
    상기 신체 능력 정보는 상기 체력 요소에 따라 결정된 체력 측정 종목에 대한 상기 사용자의 상기 체력 측정 종목의 수행 능력 정보인 것을 특징으로 하는 사용자 피트니스 지수 측정 방법.
  3. 제 2 항에 있어서,
    상기 체력 요소는 심폐지구력, 근력, 근지구력, 평형성, 유연성, 및 신체구성으로 이루어진 군으로부터 선택되는 1종 이상의 요소인 것을 특징으로 하는 사용자 피트니스 지수 측정 방법.
  4. 제 2 항에 있어서,
    상기 체력 측정 종목은 일정 시간 동안의 오른 계단수를 측정하는 계단 오르기, 일정 높이의 다리를 올린 채 또는 반복하여 수행되는 팔굽혀펴기, 앉았다 일어나는 횟수를 측정하는 스쿼트(squat), 일정 시간 동안의 반복 수행 횟수를 측정하는 윗몸일으키기, 자세의 유지 시간을 측정하는 외발서기, 상체의 굽혀지는 정도를 측정하는 체전굴 및 체질량 지수를 측정하는 BMI(Body Mass Index)측정으로 이루어진 군으로부터 선택되는 1종 이상의 종목인 것을 특징으로 하는 사용자 피트니스 지수 측정 방법.
  5. 제 2 항에 있어서,
    상기 체력 요소가 심폐지구력인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 계단 오르기인 것을 특징으로 하는 사용자 피트니스 지수 측정 방법.
  6. 제 2 항에 있어서,
    상기 체력 요소가 근력인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 일정 높이의 다리를 올린 채 팔굽혀펴기 또는 앉았다 일어나는 횟수를 측정하는 스쿼트(squat)인 것을 특징으로 하는 사용자 피트니스 지수 측정 방법.
  7. 제 2 항에 있어서,
    상기 체력 요소가 근지구력인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 일정 시간 동안의 반복 수행 횟수를 측정하는 윗몸일으키기 또는 반복하여 수행되는 팔굽혀펴기인 것을 특징으로 하는 사용자 피트니스 지수 측정 방법.
  8. 제 2 항에 있어서,
    상기 체력 요소가 평형성인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 자세의 유지 시간을 측정하는 외발서기인 것을 특징으로 하는 사용자 피트니스 지수 측정 방법.
  9. 제 2 항에 있어서,
    상기 체력 요소가 유연성인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 상체의 굽혀지는 정도를 측정하는 체전굴인 것을 특징으로 하는 사용자 피트니스 지수 측정 방법.
  10. 제 2 항에 있어서,
    상기 체력 요소가 신체구성인 경우 상기 체력 요소에 따른 상기 체력 측정 종목은 체질량 지수를 측정하는 BMI(Body Mass Index)측정인 것을 특징으로 하는 사용자 피트니스 지수 측정 방법.
  11. 제 3 항에 있어서,
    상기 체력 요소가 심폐지구력인 경우 상기 체력 요소에 대한 상기 비중은 25% 내지 35%인 것을 특징으로 하는 사용자 피트니스 지수 측정 방법.
  12. 제 3 항에 있어서,
    상기 체력 요소가 근력 또는 근지구력인 경우 15% 내지 25%인 것을 특징으로 하는 사용자 피트니스 지수 측정 방법.
  13. 제 3 항에 있어서,
    상기 체력 요소가 평형성, 유연성 및 신체구성 중 하나인 경우 상기 체력 요소에 대한 상기 비중은 5% 내지 15%인 것을 특징으로 하는 사용자 피트니스 지수 측정 방법.
  14. 제 1 항에 있어서,
    상기 사용자 피트니스 지수 측정 방법은 사용자의 체성분을 포함하는 체력 정보를 측정하기 위한 체력 측정 장치와 연계하여 측정된 정보를 이용하여 피트니스 지수를 측정하는 것을 특징으로 하는 사용자 피트니스 지수 측정 방법.
  15. 사용자의 기초 체력을 측정하기 위한 적어도 하나의 체력 요소에 대한 상기 사용자의 신체 능력 정보를 입력 받는 신체 능력 정보 입력부;
    상기 신체 능력 정보를 상기 체력 요소별 신체 능력 지수화하는 신체 능력 지수 변환부; 및
    상기 체력 요소에 대하여 미리 결정된 비중을 상기 신체 능력 지수에 적용하여 상기 사용자의 피트니스 지수를 산출하는 피트니스 지수 측정부를 포함하는 사용자 피트니스 지수 측정 장치.
  16. 사용자의 기초 체력을 측정하기 위한 적어도 하나의 체력 요소에 대한 상기 사용자의 신체 능력 정보를 입력 받는 단계;
    상기 신체 능력 정보를 상기 체력 요소별 신체 능력 지수화하는 단계; 및
    상기 체력 요소에 대하여 미리 결정된 비중을 상기 신체 능력 지수에 적용하여 상기 사용자의 피트니스 지수를 산출하는 단계를 수행하는 프로그램이 저장된 컴퓨터가 판독 가능한 기록매체.
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