WO1997045169A1

WO1997045169A1 - Trainingsgerät

Info

Publication number: WO1997045169A1
Application number: PCT/EP1997/002644
Authority: WO
Inventors: Robert Ley; Jürgen FRENKEL
Original assignee: Robert Ley; Frenkel Juergen
Priority date: 1996-05-24
Filing date: 1997-05-23
Publication date: 1997-12-04
Also published as: DE19620945A1; AU2960397A

Abstract

Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät, das im wesentlichen aus einem elastischen Stab besteht, der in seiner Mitte zu einer Feder gewunden ist, so daß die Enden des Stabs nur durch Überwindung einer Federkraft zusammengedrückt werden können. Um die Kraft veränderlich zu machen, mit der die Enden des Stabs zusammengedrückt werden, ist die Mitte des Stabs um ein elastisches Element, z.B. eine Gummischeibe, herum geschlungen.

Description

TRAESflNGSGERAT

Beschreibung

Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät nach dem Oberbegriff des Patentanspruchs 1.

Zum Auftrainieren der Skelettmuskulatur wird die Verbesserung der Muskelkraft, die Steigerung der Herz-Kreislauf- Ausdauer und die Erhöhung der Gelenkbeweglichkeit angestrebt. In der Trainingspraxis hat sich dabei folgende Methodik herausgebildet: der Kraftaufbau erfolgt im Kraftraum, wobei mit Lang- und Kurzhanteln sowie an Kraftmaschinen gearbeitet wird; dagegen wird das Ausdauertraining mit Lauftraining oder Radfahren durchgeführt. Schließlich erfolgt das Beweglichkeitstraining mit speziellen Dehnübungen.

Die Verbesserung der drei konditioneilen Grundfertigkeiten wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit wird in zeitlich aufeinanderfolgenden Trainingseinheiten angestrebt. Hiermit ist ein hoher organisatorischer Aufwand verbunden, der überdies sehr viel Zeit kostet.

Für die Durchführung spezieller Dehn- und Streckübungen wird häufig ein Gerät ver¬ wendet, das aus einem elastischen Metalldraht von etwa 0,5 cm Dicke besteht, der in seiner Mitte spiralig gebogen ist. An den Enden dieses Metalldrahts sind Griffe vor- gesehen, die gegen die Kraft der durch die Spirale gebildeten Feder gegeneinander gedrückt werden können. Die erforderliche Kraft wird hierbei durch die Geometrie und das Material des Metalldrahts bestimmt, d. h. sie ist nicht einstellbar. Nach den Erkenntnissen der Trainingslehre sind jedoch gerade veränderbare Kraftreize, die auf die Muskulatur einwirken, eine grundlegende Voraussetzung für ein optimales Muskeltraining. Bei einer anderen bekannten Vorrichtung ist ein Metalldraht nach Art einer Wendel ausgebildet, die an ihren Enden jeweils einen Handgriff aufweist (GB-PS 25 87 vom 4. Februar 1899). Mit dieser Vorrichtung soll insbesondere die Arm-, Schulter- und Brustmuskulatur trainiert und gestärkt werden. Nachteilig hierbei ist indessen, daß die für die Durchbiegung der Wendel erforderliche Kraft nicht einstellbar oder verän¬ derbar ist.

Weiterhin ist eine Trainingsvorrichtung bekannt, bei der anstelle einer gewendelten Spiralfeder mehrere Blattfedern übereinander gelegt und miteinander verschraubt sind (US-PS 1 576474). Für den Fall, daß die für die Durchbiegung der Blattfeder er¬ forderliche Kraft erhöht oder erniedrigt werden soll, werden Blattfedern hinzugefügt oder weggenommen. Hierfür müssen mehrere Schrauben gelöst und wieder ange¬ schraubt werden.

Ein weiterer bekannter Muskelstärker, bei dem an einer Feder zwei mit derselben zu bewegende Handgriffe angeordnet sind, ist aus der DE-PS 224 798 bekannt. Dieser Muskelstärker besteht aus einem ungeschlossenen, federnden Ring, wobei die Hand¬ griffe in der Nähe der freien Enden des Rings angebracht sind. Mit Hilfe eines Ska¬ lenblatts kann die ausgeübte Kraft abgelesen werden. Eine Veränderung der Kraft ist jedoch nicht möglich.

Es ist ferner ein Trainingsgerät bekannt, das zwei Platten aufweist, die über eine spi¬ ralförmige Feder miteinander verbunden sind (US-PS 4 756 522). Werden die beiden Platten gegeneinander gedrückt, so übt die Feder eine Gegenkraft aus. Eine Änderung dieser Federkraft ist nicht möglich.

Ein Gerät, das zwei Griffe, ein elastisches Element und eine Einsteilvorrichtung auf¬ weist, ist ebenfalls bekannt (US-PS 5 360 385). Die beiden Griffe sind an einem En¬ de drehbar miteinander verbunden. Das elastische Element befindet sich zwischen den beiden Griffen und kann durch Drücken der beiden Griffe deformiert werden.

Mit der Einstellvorrichtung kann der Abstand des elastischen Elements vom Dreh¬ punkt der beiden Griffe verändert werden.

Außerdem ist ein Trainingsgerät bekannt, das einen ersten Griffbereich aufweist, mit dem ein erstes stabartiges Teil in Verbindung steht, sowie einen zweiten Griffbereich, mit dem ein zweites stabartiges Teil in Verbindung steht (US-PS 5 026 050). Dieses Gerät weist auch eine spiralförmig gewundene Vorrichtung auf, die mit den stabför- migen Teilen und Griffbereichen so zusammenwirkt, daß sie deren Aufeinanderzube- wegung einen Widerstand entgegensetzt. Eine Einstellung oder Veränderung dieses Widerstands ist jedoch nicht möglich.

Schließlich ist auch noch ein Übungsgerät bekannt, das zwei kräftige Drahtstäbe auf¬ weist, die an ihrem jeweils einen Ende einen Handgriff aufweisen und mit ihrem je¬ weils anderen Ende drehbar miteinander verbunden sind (US-PS 2 806 699). Zwi- sehen den beiden Drahtstäben befindet sich ein weiterer Drahtstab, der eine Feder¬ windung aufweist und über Schellen mit den Drahtstäben verbunden ist. Werden die beiden Drahtstäbe zusammengedrückt, wird eine Kraft auf den Drahtstab mit Feder¬ windung ausgeübt. Diese Kraft kann durch eine weitere Vorrichtung, die sich eben¬ falls zwischen den Drahtstäben befindet, gemessen werden. Eine einstellbare oder veränderbare Kraft ist hierbei nicht vorgesehen.

Der Erfindung liegt die Aufgabe zugrunde, bei einem Trainingsgerät nach dem Ober¬ begriff des Patentanspruchs 1 eine Vorrichtung vorzusehen, mit welcher die für die Betätigung des Geräts erforderliche Kraft verändert werden kann.

Diese Aufgabe wird gemäß den kennzeichnenden Merkmalen des Patentanspruchs 1 gelöst.

Der mit der Erfindung erzielte Vorteil besteht insbesondere darin, daß die Kraftverän- derung mit einfachsten Mitteln erzielt wird und auch von Laien durchgeführt werden kann.

Ausführungsbeispiele der Erfindung sind in den Zeichnungen dargestellt und werden im folgenden näher beschrieben. Es zeigen:

Fig. 1 eine Seitenansicht eines bekannten Trainingsgeräts;

Fig. 2 eine Draufsicht auf das Trainingsgerät der Fig. 1 ;

Fig. 3 vier Streck-Positionen, die mit dem bekannten Gerät gemäß Fig. 1 ausgeführt werden können; Fig. 4 vier Pump-Positionen, die mit dem bekannten Gerät gemäß Fig. 1 ausgeführt werden können;

Fig. 5 fünf Pendel-Positionen, die mit dem bekannten Gerät gemäß Fig. 1 ausgeführt werden können;

Fig. 6 eine Ansicht der Schmalseite einer Gummischeibe mit einer umlaufenden Nut auf dem Umfang;

Fig. 7 eine Ansicht entsprechend Fig. 6, jedoch mit einem Stab in der Nut;

Fig. 8 eine Seitenansicht der Gummischeibe gemäß Fig. 6 oder 7;

Fig. 9 eine Gummischeibe mit seitlichen Metallscheiben;

Fig. 10 eine Gummischeibe mit drei umlaufenden Nuten; Fig. 1 1 eine Ansicht der Schmalseite einer Variante des Trainingsgeräts;

Fig. 12 eine Ansicht von oben auf das Trainingsgerät gemäß Fig. 1 1;

Fig. 13 eine Variante einer Gummischeibe mit Federelementen;

Fig. 14 eine weitere Variante mit Federelementen, die jedoch seitlich in die Gummischeibe einbringbar sind; Fig. 15 eine weitere Variante des Trainingsgeräts mit einem ringförmigen Teil, in welchen ein Dämpfungsglied eingelegt ist;

Fig. 16 einen Schnitt durch den in der Fig. 15 dargestellten ringförmigen Teil;

Fig. 17 einen Schnitt durch das in der Fig. 15 gezeigte Dämpfungselement;

Fig. 18 die gleiche Ansicht wie Fig. 17, jedoch ohne Schnitt; Fig. 19 eine weitere Variante des Trainingsgeräts mit sternförmigem Kraft¬ regler;

Fig. 20 eine perspektivische Ansicht des in der Fig. 19 gezeigten sternförmigen Kraftreglers.

In der Fig. 1 ist ein an sich bekanntes Trainingsgerät 1 gezeigt, das im wesentlichen aus einem einzigen Stahlstab 2 besteht, der senkrecht zu seiner Längsachse um eine gedachte Achse 3 herum gewendelt ist. Hierdurch entsteht ein linker Gerätearm 4, der in eine Spirale 5 übergeht und zu einem rechten Gerätearm 6 führt.

Am Ende des linken Gerätearms 4 befindet sich ein Griff 7, der mit einer Hand¬ schlaufe 8 versehen ist. In entsprechender Weise ist am rechten Gerätearm 6 ein Griff 9 mit einer Schlaufe 10 angeordnet.

Die Fig. 2 zeigt das gleiche bekannte Trainingsgerät 1 wie die Fig. 1 in einer Drauf- sieht. Man erkennt hierbei, daß der linke Gerätearm 4 an seinem einen Ende 1 1 um- gebogen ist, um in eine Spirale 12 überzugehen, die in den rechten Gerätearm 6 mün¬ det.

In der Fig. 3 sind die Strecker-Funktionen des Trainingsgeräts 1 dargestellt. In der Position I drückt die Person 20 bei angewinkelten Ellbogen mit ihren Armen 21 , 22 gegen die Griffe 7, 9. Die Griffe des Geräts 1 sind bei dieser Druckphase seitlich ne¬ ben die Schultern geführt, wobei die Arme 4, 6 des Geräts 1 senkrecht nach oben zei¬ gen. Unter Überwindung der Kraft der Spirale bzw. Feder 5 werden die Griffe 7, 9 dicht am Kinn zusammengedrückt und dann fließend am Gesicht entlang nach oben geführt, wodurch sich die Streckphase II ergibt. Beim Übergang von der Druck- in die Streckphase erfolgt gleichzeitig eine kräftige Streckung der Fußgelenke.

Von der Streckphase II geht der Körper der Person 20 ruhig in die Entspannungspha¬ se III über, wobei die gestreckten Arme sich seitlich, dem Federdruck langsam nach- gebend, auseinanderbewegen. Auf die Entspannungsphase III folgt wieder die Druck¬ phase I.

Die Fig. 4 zeigt die Pump-Funktionen, die mit dem Gerät 1 realisierbar sind. Bei der Streckphase I werden die Arme 21, 22 in gestrecktem Zustand möglichst weit geöff- net. Sodann werden in der Dehnphase auch noch die Füße gestreckt, wobei die ge¬ streckten Arme 21 , 22 so weit hinter die Körpersenkrechte geführt werden, bis Deh¬ nungsreize in der Brust-, Schulter-, Oberarm- und Zwischenrippenmuskulatur auftre¬ ten.

Die Dehnphase II ist abgeschlossen, wenn die Streckung der unteren Extremitäten und des Rumpfes, die Aufrichtung der Wirbelsäule und die Aufdehnung des Thorax ihr individuell größtes Ausmaß erreicht haben.

Die Dehnphase II geht fließend in die Hockphase III über. Hierbei werden die Hände vor das Kinn und die Ellbogen gegeneinander geführt. Die Hockphase ist abgeschlos¬ sen, wenn die individuell maximale Beugung der Kniegelenke erreicht ist und gleich¬ zeitig der Thorax seine individuell maximale Exspirationsstellung erreicht hat. Dies ist gleichzeitig die maximale Exspirationsstellung der Lunge. Die Hochphase geht fließend in die entspannende Aufrichtungsphase IV über und dann wieder in die Streck- und Dehnphase etc. etc. In der Fig. 5 sind Pendel-Funktionen dargestellt, die sich mit dem Gerät 1 erzielen lassen.

Von einer Standposition I ausgehend, bei welcher die Arme nach unten hängen, die Handflächen nach innen zeigen und die Griffe des Geräts 1 locker in den Handflä¬ chen liegen, geht es in die Streckphase II über, bei der das Gerät 1 mit geraden Ar¬ men möglichst weit geöffnet und bis zur vollständigen Köφerstreckung hochgeführt wird. Die Hände ziehen in der Körperstreckung das Gerät sanft auseinander.

Die Streckphase II geht fließend in die Dehnphase III über, wobei die gestreckten Ar¬ me soweit hinter die Köφersenkrechte geführt werden, bis Dehnreize in der Brust-, Schulter-, Oberarm- und Zwischenrippenmuskulatur auftreten. Gleichzeitig erfolgt eine Streckung der Fußgelenke. Das Ende der Dehnphase III geht fließend in die Beugephase IV über. Dabei wird das Gerät wieder in die Köφersenkrechte geführt, wobei die Griffe des Geräts gegen den Widerstand der Feder zusammengedrückt werden.

Auf die Beugephase IV folgt die Entspannungsphase V.

In der Fig. 6 ist ein erfindungsgemäßes scheibenförmiges Gummielement 40 darge¬ stellt, das eine Nut 41 aufweist, in der die mittlere Spirale 12 liegt. Die beiden äuße¬ ren Spiralen 1 1 und 42 liegen auf den Rändern 43, 44 des Gummielements 40. Mit diesem Gummielement 40 ist es möglich, die für das Zusammendrücken der Arme 4, 6 notwendigen Kräfte zu erhöhen. Das Gummielement 40 wird hierbei einfach in die Schleife 5 des bereits bekannten und in Fig. 1 dargestellten Trainingsgeräts 1 einge¬ führt. Werden nun die beiden Arme 4, 6 des Geräts 1 zusammengedrückt, so muß nicht nur die Federkraft der Spirale 5 überwunden werden, sondern auch die Feder¬ kraft der Gummischeibe 40, weil die Stäbe 1 1, 42 auf die Gummiwülste 43, 44 drücken. Je mehr die Arme 4, 6 aufeinander zu bewegt werden, um so mehr wird die Gummischeibe zusammengequetscht, d. h. um so höher wird die für das Zusammen¬ drücken der Stäbe 1 1 , 42 erforderliche Kraft.

Es versteht sich, daß Gummielemente 40 mit verschiedener Steifigkeit bzw. Elastizi¬ tät zum Einsatz kommen können. Die Fig. 6 zeigt die Stäbe 11, 12, 42 in geschnittener Darstellung.

Dagegen zeigt die Fig. 7 die gleiche Vorrichtung wie die Fig. 6, jedoch mit komplett dargestellten Stäben 11, 12, 42, wobei die besondere Vertiefung des Stabs 12 wegen der Nut nicht hervorgehoben ist.

In der Fig. 8 ist eine Seitenansicht der in den Fig. 6, 7 dargestellten Vorrichtung ge¬ zeigt.

Beim Zusammenquetschen der Gummischeibe 40 kann es vorkommen, daß die äuße¬ ren Stäbe 6, 4 über den Rand der Scheibe 40 wegrutschen. Damit dies verhindert wird, kann die Gummischeibe 40 an ihren Seitenflächen mit Metallscheiben 50, 51 versehen sein, wie es die Fig. 9 zeigt. Da diese Scheiben 50, 51 nicht zusammen¬ drückbar sind, können die Stäbe 42, 1 1 nicht nach außen abrutschen.

Eine weitere Möglichkeit, das Abrutschen der Stäbe 42, 1 1 nach außen zu verhin¬ dern, zeigt Fig. 10. Hierbei weist die Gummischeibe 40 drei parallele Nuten 52, 53, 54 auf, in denen die Stäbe 11, 12, 42 ruhen.

In der Fig. 1 1 ist eine Variante eines Trainingsgeräts 60 gezeigt, bei welchem eine

Gummischeibe 61 zwischen zwei Kunststoffscheiben 62, 63 angeordnet ist, die mit¬ tels einer Mutter 64 und einer Flügelschraube 65 verbindbar sind. Die drei Scheiben 61, 62, 63 befinden sich hierbei auf einer gemeinsamen Achse, die durch den mitt¬ leren Teil der Flügelschraube 65 gebildet werden kann. Es ist auch möglich, daß zwischen Mutter 64 und Flügel schraube 65 und zwischen den beiden Kunststoff¬ scheiben 62, 63 eine Hülse angeordnet ist, deren Länge der Distanz der zwei Schei¬ ben entspricht. In diesem Fall wird der Abstand zwischen den Scheiben stets konstant gehalten.

Um die Gummischeibe 61 herum ist ein Stab spiralförmig gewickelt, von dem man in der Fig. 11 einen vorderen Stabteil 66, eine mittlere Wicklung 67 und einen hinteren Stabteil 68 erkennt.

In der Fig. 12 ist das gleiche Trainingsgerät 60 wie in Fig. 1 1 noch einmal in einer Ansicht von oben dargestellt. Die Gummischeibe 61 hat bei dieser Ausführungsform keine Rillen, sondern ist dort, wo die Stäbe 66 bis 68 aufliegen, glatt. Ein Herunter¬ fallen der Stäbe von der Gummischeibe 61 ist nicht zu befürchten, weil die Kunst¬ stoffscheiben 62, 63 einen größeren Durchmesser als die Gummischeibe 61 haben, so daß die Stäbe 66 bis 68 durch die Scheiben seitlich gehalten werden.

Die Fig. 13 zeigt einen Schnitt durch eine weitere Variante einer Gummischeibe 70, die vier radial ausgerichtete Bohrungen 71, 72, 73, 74 aufweist, in denen sich Federn 75 bis 78 befinden. Diese Federn 75 bis 78 weisen in vorteilhafter Weise obere und untere Auflager-Platten 79 bis 82 bzw. 83 bis 86 auf. Die Federn 75 bis 78 können leicht durch Heraus- und Hineinschieben in radialer Richtung ausgetauscht und durch

Federn mit einer anderen Federstärke ersetzt werden. Durch den Einsatz dieser Fe¬ dern kann die Kraft verändert werden, die erforderlich ist, um die Stäbe 66, 68 gegen¬ einander zu drücken.

Verzichtet man auf das oben erwähnte Distanzstück zwischen den Kunststoffschei¬ ben 62, 63, so ist der Abstand zwischen diesen Scheiben 62, 63 veränderbar. Je nach¬ dem, ob die Flügelschraube 65 stark oder weniger stark angezogen wird, bleibt der Abstand zwischen den Scheiben 62, 63 groß oder wird verkleinert. Die Scheiben 62, 63 können hierbei so nahe aneinanderrücken, daß zwischen den Stäben 66, 67, 68 kein Zwischenraum mehr verbleibt und eine Reibungskraft zwischen ihnen auftritt.

Diese Reibungskraft kann mittels der Flügelschraube 65 eingestellt werden, so daß auch auf diese Weise die Kraft veränderbar ist, die notwendig ist, um die beiden Ar¬ me des Trainingsgeräts aufeinander zu zu bewegen.

Anstelle einer nach außen abstehenden Flügelschraube wird in der Praxis eine Flach¬ schraube verwendet, die aber dennoch per Hand betätigbar ist.

In der Fig. 14 ist eine Variante gezeigt, bei der Federn 92, 93, 94, 95 nicht radial in eine Gummischeibe 96 eingeführt werden, sondern seitlich. Die Gummischeibe 96 weist hierbei also rechteckige Ausnehmungen auf, in welche die Federn 92 bis 95 parallel zur gedachten Drehachse der Gummischeibe 96 eingelegt werden. Damit die¬ se Federn 92 bis 95 nicht herausfallen, wird eine Kunststoffscheibe 97 auf die Gum¬ mischeibe 96 gelegt. Auf der anderen Seite der Gummischeibe befindet sich ebenfalls eine in der Fig. 14 nicht sichtbare Kunststoffscheibe, die mit der Kunststoffscheibe 97 verbindbar ist. Durch die Federn 92 bis 95 ist eine größere Kraft F erforderlich, um die Stäbe 90, 91 zusammenzudrücken.

In der Fig. 15 ist eine ringförmige Vorrichtung 100 dargestellt, um welche ein eine Spirale bildender Draht gelegt werden kann. Diese Vorrichtung 100 ist im wesentli- chen als offener Kreisring 101 ausgebildet, wobei die Enden des offenen Kreisrings

101 in Richtung auf den Mittelpunkt des Kreisrings 101 Verlängerungen oder Schen¬ kel 102, 103 aufweisen, die einen keilförmigen Spalt bilden. Wegen der in der Vor¬ richtung 100 verbleibenden Öffnung 105 kann das Teil 100 auch als Griff für das ganze Gerät benutzt werden, der von einer Hand 106 umgriffen werden kann.

In den Spalt ist ein elastischer Keil 104 eingefügt. Dieser Keil 104 ist stufenlos oder in Stufen verschiebbar. Für die Führungs des Keils 104 sind die Auflageflächen der Verlängerungen 102, 103 mit besonderen Führungselementen versehen. Da der ring¬ förmige Teil 100 aus elastischem Material besteht, kann sein Durchmesser durch mehr oder weniger weites Einführen des Keils 104 in den Spalt vergrößert oder ver¬ kleinert werden. Wird der Durchmesser vergrößert, vergrößert sich auch der Druck auf die Spirale, die um den Teil 100 gelegt ist. Diese Möglichkeit der Spaltvergröße¬ rung oder -Verkleinerung hat allerdings den Nachteil, daß der Keil 104 durch die dar¬ über liegende Spirale überdeckt wird. Es müßte somit eine Lücke zwischen Keil 104 und Spirale bestehen, um den Keil in der Fig. 15 vertikal, d. h. parallel zur Zeichen¬ ebene verschieben zu können. Bei einer bevorzugten Ausführungsform wird der Keil 104 deshalb nicht vertikal, sondern in die Zeichenebene hinein verschoben, wobei mehrere Rastelemente 131 bis 134 vorgesehen sein können.

In der Fig. 16 ist die Vorrichtung 100 in einer Ansicht von oben gezeigt. Man erkennt hierbei die in der Fig. 15 nicht dargestellten Drähte 107, 108, 109, die eine Spirale bilden, welche um die Vorrichtung 100 herum gelegt ist. Mit 1 10, 1 11 und 1 12 sind drei Bereiche des Keils 104 bezeichnet. Der Bereich 112 ist beispielsweise ein harte¬ lastischer Bereich, während der Bereich 1 1 1 ein weichelastischer Bereich ist. Der mittlere Bereich 110 ist etwa ein Hohlkörper. Alle Bereiche 1 10 bis 1 12 bilden den einheitlichen Keil 104. Dieser Keil 104 wird bei der bevorzugten Ausführungsform in Richtung des Pfeils 141 geschwenkt, so daß einmal ein weicher Bereich und ein¬ mal ein harter Bereich zwischen den Schenkeln 102, 103 liegt. Mit Hilfe von Rastele¬ menten 113, 114 kann die jeweilige Stellung des Keils 104 arretiert werden. Die Rastelemente 1 13, 1 14 können den in der Fig. 15 angedeuteten Rastelementen 131 , 132 entsprechen. Diese Rastelemente bestehen aus zwei Teilen, einem Vorsprung und einer Vertiefung, wobei der Vorsprung in eine Vertiefung eingeführt werden kann. Es ist möglich, z. B. auf dem Schenkel 103 Vorsprünge vorzusehen, die in Ver¬ tiefungen des Keils 104 eingreifen, und auf dem Schenkel 102 Vertiefungen vorzuse- hen, in die Vorsprünge des Keils 104 eingreifen.

In der Fig. 16 ist der Bereich 112 etwas weniger breit dargestellt als in Fig. 15, weil der Bereich 112 in der Fig. 16 zusammengedrückt ist. Die Druckkraft wird allerdings über die Elemente 113, 1 14 ausgeübt, die in Fig. 16 dem Bereich 1 10 zugeordnet sind.

In der Fig. 17 ist ein Schnitt durch den Keil 104 dargestellt, wobei die Spirale 107 bis 109 weggelassen ist. Man erkennt hierbei den Schenkel 103 sowie den Teil 141, der von der Hand 106 umfaßt wird. Auf der Oberfläche des Schenkels 103 sind zwei Er- hebungen 142, 143 zu erkennen, die in nicht dargestellte Vertiefungen des Keils 104 eingreifen.

Die Fig. 18 zeigt die gleiche Ansicht wie Fig. 17, jedoch ohne Schnitt. Griffteil 141 , Schenkel 103 und die Vorsprünge 142, 143 sind hier nur gestrichelt dargestellt.

Die Vorrichtungen 100 bzw. 120 können sowohl aus relativ starrem als auch aus federelastischem Material hergestellt sein.

Die Fig. 19 zeigt eine weitere Variante der Erfindung, bei welcher eine sternförmige Vorrichtung 120 die Funktion der Krafteinstellung übernimmt. Diese Vorrichtung weist drei in einem Winkel von jeweils 120 Grad zueinander ausgerichtete Stege 121, 122, 123 auf, wobei zwischen den beiden Stegen 122, 123 ein Verbindungsstück 124 vorgesehen ist, das als Griff dient, der von einer Hand 106 umfaßt werden kann. Auf den äußeren Enden der Stege 121 bis 123 liegt die Spirale 125 auf, die aus einem Draht gebildet wird, dessen Enden 126, 12 Is die anzufassenden Teile des Trai¬ ningsgeräts dienen.

Mittels eines Drehhebels 128 können die Enden der Stege verlängert oder verkürzt werden. Durch das Verdrehen des Drehhebels 128 werden in den Stegen 121 bis 123 gelagerte Widerstandselemente nach außen oder nach innen verschoben, was durch eine mit dem Drehhebel verbundene Kurvenscheibe bewirkt werden kann. Auf diese Weise wird der Druck auf die Spirale 125 vergrößert oder verkleinert.

Bei der perspektivischen Darstellung der Fig. 19 sind die in den Stegen 121 bis 123 gelagerten Widerstandselemente 130, 140, 150 gestrichelt angedeutet. Diese Elemen¬ te müssen nur um wenige Millimeter ausgelenkt werden, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Die Widerstandselemente 130, 140, 150 befinden sich vorzugsweise in geschlossenen Stegen 121 bis 123, d. h. diese Stege 121 bis 123 sind an ihren Enden nicht offen, sondern beispielsweise durch eine Gummikappe abgedichtet, die durch die Widerstandselemente 130, 140, 150 nach außen gedrückt werden kann. Es sind selbstverständlich auch offene Varianten möglich, wenn sichergestellt ist, daß die Widerstandselemente 130, 140, 150 nicht aus den Stegen 121 bis 123 fallen können.

Claims

Patentansprüche

1. Trainingsgerät mit einem ersten Griffbereich, mit dem ein erstes stabartiges Teil in Verbindung steht und einem zweiten Griffbereich, mit dem ein zweites stabartiges Teil in Verbindung steht, sowie mit einer spiralförmig gewundenen Vorrichtung, die mit den stabförmigen Teilen und den Griffbereichen so zusammenwirkt, daß sie deren Aufeinanderzubewegung einen Widerstand entgegensetzt, dadurch gekenn¬ zeichnet, daß in den lichten Durchmesser der spiralförmig gewundenen Vorrichtung ein Gegenstand (40) einbringbar ist, der den Widerstand verändert.

2. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß der Gegenstand (40) eine Scheibe aus federelastischem Material ist.

3. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß der gesamte Win- dungsbereich der spiralförmig gewundenen Vorrichtung radial außen an dem Gegen¬ stand (40) anliegt.

4. Trainingsgerät nach Anspruch 2, dadurch gekennzeichnet, daß die Scheibe (40) aus Gummi besteht.

5. Trainingsgerät nach Anspruch 2, dadurch gekennzeichnet, daß die Scheibe (40) auf ihrem Umfang wenigstens eine Nut (41) aufweist.

6. Trainingsgerät nach Anspruch 1 , dadurch gekennzeichnet, daß das erste und das zweite stabförmige Teil (4,6) und die spiralförmig gewundene Vorrichtung Teil eines gemeinsamen Stabs sind.

7. Trainingsgerät nach Anspruch 6, dadurch gekennzeichnet, daß das erste und das zweite stabförmige Teil (4,6) in der Mitte eine Vollwindung und seitlich hiervon zwei Dreiviertelwindungen (6,42;4,1 1) bilden.

8. Trainingsgerät nach Anspruch 5, dadurch gekennzeichnet, daß die neben der Nut (41) in radialer Richtung der Scheibe (40) vorgesehenen Wülste (43,44) an ihren Außenflächen Verstärkungen (50,51), beispielsweise aus Metall, aufweisen.

9. Trainingsgerät nach Anspruch 5, dadurch gekennzeichnet, daß die neben der Nut (41) vorgesehenen Wülste (43,44) der Scheibe (40) breiter sind als die auf ihnen lie¬ genden stabförmigen Teilen (4,6).

10. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß der Gegenstand

(61) eine relativ dicke zylindische Scheibe ist, die sich zwischen zwei dünnen Schei¬ ben befindet, wobei der radiale Durchmesser der dünnen Scheiben (62,63) größer als der radiale Durchmesser der dickeren Scheibe (61) ist.

1 1. Trainingsgerät nach Anspruch 10, dadurch gekennzeichnet, daß die dicke

Scheibe (61) und die beiden dünnen Scheiben (62,63) auf einer gemeinsamen Achse angeordnet sind.

12. Trainingsgerät nach Anspruch 11 , dadurch gekennzeichnet, daß die gemein- same Achse durch den mittleren Teil einer Schraube gebildet ist, deren Schraubkopf

(65) auf der Außenseite der einen dünnen Scheibe (63) angeordnet ist und deren mit einem Gewinde versehenes Ende in eine Mutter (64) eingreift, die sich auf der Außenseite der anderen dünnen Scheibe (62) befindet.

13. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß der Gegenstand

(70) eine elastische Scheibe ist, in die radial angeordnete Schraubenfedern (75 bis 78) eingelassen sind.

14. Trainingsgerät nach Anspruch 13, dadurch gekennzeichnet, daß die Schrauben- federn (75 bis 78) vom äußeren Umfang der elastischen Scheibe (70) her einlaßbar sind.

15. Trainingsgerät nach Anspruch 13, dadurch gekennzeichnet, daß die Schrauben¬ federn (92 bis 95) parallel zur axialen Achse der Scheibe (96) einlaßbar sind.

16. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß der Gegenstand eine kreisförmige und an einer Stelle offene Vorrichtung (100) ist, wobei in die offe¬ ne Stelle ein Druckelement (104) einführbar ist.

17. Trainingsgerät nach Anspruch 16, dadurch gekennzeichnet, daß die offene Stelle der Vorrichtung (100) durch zwei Schenkel (102, 103) gebildet wird, die einen keilförmigen Winkel einschließt.

18. Trainingsgerät nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, daß der Gegenstand eine sternrömige Vorrichtung (120) ist, die mehrere Schenkel (121, 122, 123) auf¬ weist.

19. Trainingsgerät nach Anspruch 18, dadurch gekennzeichnet, daß in dem Teil der Vorrichtung (100), in dem die Schenkel (121, 122, 123) zusammenlaufen, eine Kraft- Einsteilvorrichtung (128) vorgesehen ist.

20. Trainingsgerät nach Anspruch 18 und Anspruch 19, dadurch gekennzeichnet, daß in den Schenkeln (121, 122, 123) Elemente (130, 140, 150) vorgesehen sind, die durch Betätigung der Kraft-Einstellvorrichtung (128) radial verschiebbar sind.

21. Trainingsgerät nach Anspruch 16 und Anspruch 18, dadurch gekennzeichnet, daß die Vorrichtung (100, 120) aus elastischem Material hergestellt ist.