TW201621802A - 撼動脂肪方法 - Google Patents

Abstract

一種撼動脂肪方法，包括：顯示一智能化首頁選單；於一身體測量值選單中輸入複數身體基本資訊；於一生活型態選單中設定複數生活型態資訊；於一目標管理選單中設定一減重目標與一睡眠目標；於一熱量紀錄選單中計算一熱量消耗與一熱量攝取；以及顯示一統計分析選單；以及於一設定選單中設定是否需要一專家服務。

Description

撼動脂肪方法

本發明涉及一種撼動脂肪方法。

近年，因為社會的改變，人民生活的富足，人們的飲食豐盛，且趨向歐美化，熱量的攝取增加，加上科技的發達使人們靜態的活動增多，這種吃多動少的生活型態，讓許多人的身材越來越呈現肥胖的趨向。

儘管現在有些應用程式提供每日攝取熱量等計算方法，以讓使用者了解每日進食狀況。但是，因為操作方面通常較為複雜，且能夠持續每日不斷手動紀錄的使用者非常少，因而使得使用者在身材控制上的成效並不是那麼的顯著。此外，現有的各式運動應用程式雖然有提供各種運動所消耗的熱量，但無法結合日常生活中的基礎代謝消耗等數值與攝取熱量等數值，造成使用者在使用上極為不便。

因此，如何解決使用上不便與簡化操作等問題，實為目前各界極欲解決之技術問題。

鑒於上述習知技術之缺點，本發明之一主要目的為提供一種撼動脂肪方法，用以讓使用者能夠更方便地操作。

為達上述目的及其他目的，本發明提供一種撼動脂肪方法，包括：顯示一智能化首頁選單；於一身體測量值選單中輸入複數身體基本資訊；於一生活型態選單中設定複數生活型態資訊；於一目標管理選單中設定一減重目標與一睡眠目標；於一熱量紀錄選單中計算一熱量消耗與一熱量攝取；顯示一統計分析選單；以及於一設定選單中設定是否需要一專家 服務。

再者，本發明之撼動脂肪方法更包括於顯示該智能化首頁選單之前，進行註冊。

其中，該智能化首頁選單包括目前體重、目標體重、今日已攝取熱量、今日已消耗熱量、今日已累積熱量、減重持續天數、本週減重成果、昨日睡眠量與今日就寢倒數時間中之至少一者。

再者，該複數身體基本資訊包括一身高、一體重、一體脂率與一腰圍中之至少一者。

此外，該體重藉由一無線通訊系統連接一藍芽體重計以進行自動輸入。

其中，該複數生活型態資訊包括一飲食行為、一工作類型與一活動習慣。

再者，該飲食行為包括每天吃幾餐、每週平均吃幾次消夜、是否每週吃零食3次以上、是否每週喝含糖飲料3次以上與是否每週吃西點糕餅3次以上中之至少一者。

此外，該工作類型與該活動習慣包括上班時是否幾乎都坐在座位上、每週有幾天運動30分鐘與工作是否為週休二日中之至少一者。

其中，該減重目標包括一每週減重目標與一目標體重中之至少一者。

此外，該睡眠目標包括一目標睡眠時間與一目標就寢時間中之至少一者。

再者，其中該熱量消耗係藉由一無線通訊系統透過一智慧手環進行智能化自動估算。

其中，該熱量消耗係根據該複數生活型態進行智能化自動估算，該熱量攝取係根據該複數生活型態進行智能化自動估算。

此外，該統計分析選單包括一體重變化統計圖、一熱量統計直統圖、一當週體重、一當週建議熱量、一建議熱量、一當日累積熱量、一當日膳食攝取、一當日運動消耗、一當週累積熱量、一當週攝取熱量、一當週消耗熱量與一當週體重變化中之至少一者。

再者，本發明之撼動脂肪方法更包括當需要該專家服務時，透 過一專家系統以取得營養師以及減重專家團隊的一減重計畫。

100‧‧‧撼動脂肪

101‧‧‧智能化首頁

102‧‧‧登入/註冊/用戶基本檔案

103‧‧‧身體測量值

104‧‧‧生活型態

105‧‧‧目標管理

106‧‧‧熱量紀錄

107‧‧‧統計分析

108‧‧‧設定

S351~S359‧‧‧步驟

第1圖係顯示根據本發明一實施例之撼動脂肪方法的示意圖；第2圖係顯示根據本發明實施例之起始畫面的示意圖；第3圖係顯示根據本發明實施例之註冊畫面的示意圖；第4圖係顯示根據本發明實施例之確認驗證碼的示意圖；第5圖係顯示根據本發明實施例之個人資料的示意圖；第6圖係顯示根據本發明實施例之個人資料的示意圖；第7圖係顯示根據本發明實施例之個人資料的示意圖；第8圖係顯示根據本發明實施例之個人資料的示意圖；第9圖係顯示根據本發明實施例之撼動脂肪挑戰的示意圖；第10圖係顯示根據本發明實施例之個人相關設定資訊的示意圖；第11圖係顯示根據本發明實施例之登入帳號的示意圖；第12圖係顯示根據本發明實施例之減重情報室的示意圖；第13圖係顯示根據本發明實施例之減重儀表板的示意圖；第14圖係顯示根據本發明實施例之快捷功能的示意圖；第15圖係顯示根據本發明實施例之功能選單的示意圖；第16圖係顯示根據本發明實施例之設備管理的示意圖；第17圖係顯示根據本發明實施例之個人基本檔案的示意圖；第18圖係顯示根據本發明實施例之修改密碼的示意圖；第19圖係顯示根據本發明實施例之生活型態的示意圖；第20圖係顯示根據本發明實施例之身體測量值的示意圖；第21圖係顯示依據本發明實施例之記錄體重的示意圖；第22圖係顯示根據本發明實施例之目標管理的示意圖；第23圖係顯示根據本發明實施例之貼心小提醒的示意圖；第24圖係顯示根據本發明實施例之活動日誌的示意圖；第25圖係顯示根據本發明實施例之紀錄活動的示意圖； 第26圖係顯示根據本發明實施例之紀錄活動的示意圖；第27圖係顯示根據本發明實施例之膳食管理的示意圖；第28圖係顯示根據本發明實施例之這餐吃了什麼的示意圖；第29圖係顯示根據本發明實施例之熱量速記的示意圖；第30圖係顯示根據本發明實施例之體重分析的示意圖；第31圖係顯示根據本發明實施例之熱量分析的示意圖；第32圖係顯示根據本發明實施例之設定的示意圖；第33圖係顯示根據本發明實施例之專家服務的示意圖；第34圖係顯示根據本發明實施例之關於撼動脂肪的示意圖；以及第35圖係顯示根據本發明實施例之撼動脂肪方法的流程圖。

以下依據本發明的實施例，描述撼動脂肪方法。

第1圖係顯示根據本發明一實施例之撼動脂肪方法的示意圖。

如第1圖所示，在本發明一實施例中，撼動脂肪100包含複數選單，舉例而言：智能化首頁101、登入/註冊/用戶基本檔案102、身體測量值103、生活型態104、目標管理105、熱量紀錄106、統計分析107以及設定108。在智能化首頁101選單中，舉例而言，能顯示用戶當日減重資料，例如：體重、熱量、睡眠等。智能化首頁101選單中，主要分為兩種介面：減重情報室與減重儀表板，將於下文實施例中詳細說明。

在登入/註冊/用戶基本檔案102選單中，舉例而言，包括輸入個人大頭照、登入帳密、姓名、生日、性別等資料。在身體測量值103選單中，包括輸入身高、體重、體脂率、腰圍等資料。在本發明一實施例中，舉例而言，體重的輸入可藉由與藍芽體重計的連結，以自動進行輸入。在生活型態104選單中，舉例而言，包括設定飲食行為、工作類型、活動習慣等資料。在目標管理105選單中，舉例而言，包括設定減重目標、睡眠目標等資料。

在熱量紀錄106選單中，舉例而言，包括計算熱量消耗、熱量攝取等資料。在本發明一實施例中，舉例而言，熱量消耗可藉由手動建立 活動紀錄以進行熱量消耗的運算。例如，藉由設定做了什麼樣的運動、運動時間、運動頻率等資訊，以進行熱量消耗的運算。在本發明一實施例中，舉例而言，熱量消耗可藉由智能化自動估算基礎代謝以進行熱量消耗的運算。例如，藉由已輸入的生活型態、身體測量值等資訊以進行智能化之熱量消耗的估算。在本發明一實施例中，舉例而言，熱量攝取可藉由人工建立膳食紀錄，以進行熱量攝取的運算。例如，藉由設定每餐攝取了多少分量的五穀類、副食、蔬果、甜點等資訊，以進行熱量攝取的運算。在本發明一實施例中，舉例而言，熱量攝取可藉由智能化自動估算以進行用餐熱量攝取的估算。例如，藉由已輸入的生活型態、身體測量值等資訊以進行智能化之熱量攝取的運算。

在統計分析107選單中，舉例而言，包括顯示體重、熱量等資料。在本發明一實施例中，舉例而言，可得知體重變化統計圖、減重歷程分析、熱量統計直統圖、熱量平衡分析等資訊。在設定108選單中，舉例而言，包括關於撼動脂肪、隱私權聲明、服務條款、登出、專家服務等資料。在本發明一實施例中，舉例而言，專家服務包括啟用/停用、聯絡電話、體重管理問卷。下文中將對上述選單內容作更進一步描述。

第2圖係顯示根據本發明實施例之起始畫面的示意圖。

在第2圖中，於顯示畫面下方設有註冊與登入兩選項。當點選註冊選項時，即跳至第3圖註冊畫面。當點選登入選項時，即進行至第11圖登入畫面。

第3圖係顯示根據本發明實施例之註冊畫面的示意圖。

在第3圖中，舉例而言，於註冊新帳號時，需要輸入電子郵件信箱、密碼以及再次確認密碼。於輸入完上述資料後，選取確認即進行至第4圖。

第4圖係顯示根據本發明實施例之確認驗證碼的示意圖。

在第4圖中，舉例而言，於所輸入的電子信箱中可接收到一組驗證碼，輸入該驗證碼以進行確認動作。接著，進行至第5圖。

第5圖係顯示根據本發明實施例之個人資料的示意圖。

在第5圖中，舉例而言，輸入個人姓名以及出生日期。接著，進行至第6圖。

第6圖係顯示根據本發明實施例之個人資料的示意圖。

在第6圖中，輸入個人性別。接著，進行至第7圖。

第7圖係顯示根據本發明實施例之個人資料的示意圖。

在第7圖中，輸入身高。接著，進行至第8圖。

第8圖係顯示根據本發明實施例之個人資料的示意圖。

在第8圖中，輸入體重。接著，進行至第9圖。

第9圖係顯示根據本發明實施例之撼動脂肪挑戰的示意圖。

在第9圖中，根據上述所輸入的資訊，判定屬於何種身材。舉例而言，第9圖中所顯示的為“你屬於過重身材”。點選我要挑戰選項後，進行至第10圖。

第10圖係顯示根據本發明實施例之個人相關設定資訊的示意圖。

在第10圖中，根據已輸入資料顯示預設的個人相關設定資訊以及生活型態設定值。舉例而言，在第10圖中，目標設定值分為目標體重、每週減重目標、目標睡眠時數以及目標就寢時間。目標體重為60公斤，每周減重目標為0.3公斤，目標睡眠時數為6小時30分，而目標就寢時間為下午11時30分。舉例而言，在第10圖中，生活型態設定值分為每天吃幾餐、每週吃消夜3次以上、每餐吃肉類或奶蛋、每週吃零(甜)食3次以上、每週喝含糖飲料2次以上、上班時幾乎都坐在座位上以及每週有幾天運動30分鐘。目標設定值可在目標管理105選單中進行調整，而生活型態設定值可在生活型態104選單中進行調整。

第11圖係顯示根據本發明實施例之登入帳號的示意圖。

在第11圖中，輸入電子郵件信箱與密碼已進行帳號登入。接著，進行至第12圖。

第12圖係顯示根據本發明實施例之減重情報室的示意圖。

在第12圖中，根據本發明之減重情報室的實施例，在減重情報室中可得知目前體重、目標體重、減重持續天數、今日已消耗熱量、今日已攝取熱量、今日已累積熱量、昨日睡眠量以及今日就寢倒數時間。舉例而言，在第12圖中，目前體重為62.5公斤，目標體重為59.5公斤，減重持續天數為15天，今日已消耗熱量為500大卡，今日已攝取熱量為2500 大卡，今日已累積熱量為500大卡，昨日睡眠量為8小時，而今日就寢倒數時間為13小時。

第13圖係顯示根據本發明實施例之減重儀表板的示意圖。

在第13圖中，根據本發明之減重儀表板的實施例，在減重儀表板中可得知目前體重、減重持續天數、今日已消耗熱量、今日已攝取熱量、今日已累積熱量、本周減重成果以及昨日睡眠量。舉例而言，在第13圖中，目前體重為62.5公斤，減重持續天數為16天，今日已消耗熱量為500大卡，今日已累積熱量為500大卡，今日已攝取熱量為2000大卡，本周減重成果為0.25公斤，而昨日睡眠量為8小時。

第14圖係顯示根據本發明實施例之快捷功能的示意圖。

在第14圖中，舉例而言，快捷功能包括：早餐、午餐、晚餐、活動、體重。直接點選上述快捷功能即可直接進行手動輸入資訊。例如，點選早餐，即可輸入早餐吃了什麼食物，或是直接輸入攝取多少熱量。點選活動，即可輸入做了什麼活動，例如：游泳、跑步、自行車等。

第15圖係顯示根據本發明實施例之功能選單的示意圖。

在第15圖中，功能選單的列表包括：減重儀表板、身體測量值、膳食管理、活動日誌、體重分析、熱量分析、睡眠分析、目標管理等。點選上述功能選單列表中的選項，即可調整選定之項目的內容。

第16圖係顯示根據本發明實施例之設備管理的示意圖。

在第16圖中，可選取與具有無線通訊設備的量測器進行連結。舉例而言，可與藍芽體重計、智慧手環JAWBONE等裝置進行連結，以直接智能化輸入量測到的數據。舉例而言，透過智慧手環可得知使用者的活動紀錄，進而能夠透過智能運算得知消耗多少熱量。

第17圖係顯示根據本發明實施例之個人基本檔案的示意圖。

在第17圖中，可得知個人基本檔案的資料，例如：帳號、姓名、生日與性別，也可進行密碼與個人大頭照的修改。

第18圖係顯示根據本發明實施例之修改密碼的示意圖。

在第18圖中，舉例而言，欲修改密碼需要先輸入目前的密碼，再輸入新密碼以及再次確認新密碼。

第19圖係顯示根據本發明實施例之生活型態的示意圖。

在第19圖中，舉例而言，生活型態可分為飲食行為以及工作與活動。在飲食行為中，舉例而言，可分為幾種類型：每天吃幾餐、每週平均吃幾次消夜、是否每週吃零食3次以上、是否每週喝含糖飲料3次以上、是否每週吃西點糕餅3次以上。在一實施例中，每天吃幾餐的選項可為1~3餐。在另一實施例中，每週平均吃幾次消夜的選項可為1~7次。在工作與活動中，舉例而言，可分為幾種類型：上班時是否幾乎都坐在座位上、每週有幾天運動30分鐘、工作是否為週休二日。在一實施例中，每週有幾天運動30分鐘的選項可為1~7天。

第20圖係顯示根據本發明實施例之身體測量值的示意圖。

在第20圖中，舉例而言，手動輸入體重、腰圍、體脂率以及身高資訊。在另一實施例中，也可藉由無線通訊系統連接外部測量計，如第21圖所示。

第21圖係顯示依據本發明實施例之記錄體重的示意圖。在第21圖中，舉例而言，藉由連接藍芽體重計以進行智能化自動輸入體重。

第22圖係顯示根據本發明實施例之目標管理的示意圖。

在第22圖中，舉例而言，可設定每週減重目標、目標體重、目標睡眠時間與目標就寢時間。在一實施例中，每週減重目標可設定為0.3公斤或0.5公斤。在一實施例中，目標體重可設定為建議值、標準值或是下限值。舉例而言，如第21圖所示，目前體重為75公斤，此處設定目標體重為建議值70.8公斤，在目標體重下方則顯示“每日控制熱量目標2500大卡，完成任務約需要15週”的訊息。在一實施例中，如第21圖中所示，設定目標睡眠時間為建議值7小時，且設定目標就寢時間為下午10點45分。

第23圖係顯示根據本發明實施例之貼心小提醒的示意圖。

在第23圖中，舉例而言，貼心小提醒的內容如下：每減少7700大卡的熱量，約可減重1公斤；每週不可減重超過1公斤，且不宜採用斷食或劇烈運動的方式減重，有害無益；建議每日減重方式以飲食減量為主，以30分鐘有氧運動為輔，每日攝取的總熱量不要低於1500大卡(男性)或1200大卡(女性)，吃低熱量且耐餓的食物；建議食物為蛋白質類、蔬菜類與全麥或五穀類主食；建議減少攝食油脂類、酒精、甜食、精緻澱粉、過 甜的水果。

第24圖係顯示根據本發明實施例之活動日誌的示意圖。

在第24圖中，舉例而言，可得知每日的總活動時間、總活動消耗熱量、基礎代謝率以及當日活動。在一實施例中，如第24圖所示，活動日誌的日期為2014年4月10日星期一。總活動時間為280分鐘，總活動消耗熱量為3436大卡，基礎代謝率為210大卡。當日活動包括：游泳-快、慢跑、籃球、日常活動與其他運動，其中游泳-快、慢跑與籃球為手動輸入資訊，而日常活動與其他運動為藉由智慧手環所偵測而得知的資訊。在一實施例中，若當日活動為透過無線通訊系統藉由智慧手環所偵測且進行智能化估算得知熱量消耗，則在其活動項目的旁邊會標有手環的圖式，如第24圖中日常活動與其他運動旁邊的手環圖式。舉例而言，如第24圖所示，藉由智慧手環紀錄日常活動的走路步數為2785，總共消耗720大卡的熱量。在一實施例中，選取“+”號即可增加當日活動，如第27圖中當日活動之右側的“+”號。在另一實施例中，藉由生活型態的設定以進行智能化自動估算熱量消耗，而不需要藉由手動建立活動紀錄。

第25圖係顯示根據本發明實施例之紀錄活動的示意圖。

在第25圖中，舉例而言，活動的選項包括陸上、水上、單車、室內、球類、其他、常用與自訂。在一實施例中，如第25圖所示，選取陸上活動，其中陸上活動更包括：散步、健走、慢跑、快跑、爬山、攀岩與直排輪。於選取慢跑後，設定日期為今天，以及設定持續分鐘數為60分鐘後，自動換算成消耗564大卡的熱量。在另一實施例中，紀錄活動的列表連接整合雲端資料。

第26圖係顯示根據本發明實施例之紀錄活動的示意圖。

在第26圖中，舉例而言，選取常用選項，可根據使用者喜好設定常用的運動於此選項中，以方便每日紀錄活動。

第27圖係顯示根據本發明實施例之膳食管理的示意圖。

在第27圖中，舉例而言，可得知建議攝取熱量、已攝取熱量、剩餘攝取熱量、早餐共攝取多少大卡、午餐共攝取多少大卡、晚餐共攝取多少大卡以及其他共攝取多少大卡。在一實施例中，如第27圖所示，活動日誌的日期為2014年4月10日星期一。建議攝取熱量為3650大卡、已攝 取熱量為1610大卡，剩餘攝取熱量為2040大卡。早餐部分的紀錄分別為上午7時30分、上午10時與下午1時22分，各攝取975大卡、325大卡與310大卡。在一實施例中，選取“+”號即可增加攝取熱量的紀錄，如第27圖中早餐、午餐、晚餐與其他之右側的“+”號。在另一實施例中，藉由生活型態的設定以進行智能化自動估算用餐熱量，而不需要藉由手動建立膳食紀錄。

第28圖係顯示根據本發明實施例之這餐吃了什麼的示意圖。

在第28圖中，舉例而言，澱粉主食與全榖根莖分成：米飯、稀飯、麵條、麵包、吐司、中型饅頭與其他主食。在一實施例中，如第28圖所示，選取米飯一碗、麵包兩個以及油脂量135大卡，總共695大卡。在一實施例中，數量的選取可藉由點選各個選項右側的叉子標示。舉例而言，如欲選取兩個麵包，則在麵包右側點選兩個叉子標示。在一實施例中，於最下方可以選取用餐的時間以及餐別。

第29圖係顯示根據本發明實施例之熱量速記的示意圖。

在第29圖中，舉例而言，直接輸入每一餐所攝取的熱量，並選擇用餐時間與餐別。在一實施例中，可將食物的照片拍攝保存，用以在日後對用餐內容進行分析，讓營養師更容易對用餐內容作調整。

第30圖係顯示根據本發明實施例之體重分析的示意圖。

在第30圖中，舉例而言，可得知當週體重、當週建議熱量、體重較前一週變化、當週熱量、體重變化統計圖等資訊。在一實施例中，如第30圖所示，當週體重為70.8公斤，當週建議熱量為13440大卡，當週攝取熱量為10740大卡，當週消耗熱量為1325大卡，體重較前一週減少0.8公斤。從趨勢圖中可得知該月份體重變化的曲線圖，舉例而言，於9月28日時，體重為72公斤，在10月26日時，下降為69公斤。在一實施例中，於最下方可得知目前的完成度為多少，舉例而言，從開始至目前，體重已經下降了6公斤。

第31圖係顯示根據本發明實施例之熱量分析的示意圖。

在第31圖中，舉例而言，可得知建議熱量、當日累積熱量、當日膳食攝取、當日運動消耗、當週累積熱量、熱量統計直統圖等資訊。在一實施例中，如第31圖所示，建議熱量為1920大卡，當日累積熱量為740 大卡，當日膳食攝取為1300大卡，當日運動消耗為560大卡，當週累積熱量為9000大卡。從熱量統計直統圖中可得知每日累積熱量，舉例而言，週一與週四的累積熱量皆超過建議熱量1920大卡。在一實施例中，於最下方可得知當週攝取熱量、當週消耗熱量與當週體重變化，舉例而言，當週攝取熱量為11900大卡，當週消耗熱量為2900大卡，當週體重變化為減少0.6公斤。

第32圖係顯示根據本發明實施例之設定的示意圖。

在第32圖中，舉例而言，設定內容包括專家服務、關於以及登出選項。

第33圖係顯示根據本發明實施例之專家服務的示意圖。

在第33圖中，舉例而言，可設定是否需要專家服務、填寫線上問卷以及查看隱私權政策。在本發明之一實施例中，專家服務的說明內容如下：「減重的過程中，若有專家的協助，將更容易成功且更安全。現優惠期間，每位新用戶可免費享有一次由專業營養師為您量身訂製的個人化減重食譜，讓您健康吃，輕鬆瘦」。在本發明之一實施例中，當設定為需要專家服務時，可透過專家系統以取得營養師與減重專家團隊的減重計畫。

第34圖係顯示根據本發明實施例之關於撼動脂肪的示意圖。

在第34圖中，舉例而言，可得知目前版本為V.1406b2。在本發明之一實施例中，說明內容如下：「這是一個專為上班族(18~60歲)量身打造的減重工具。由專業醫師提供真正健康有效的誠實減重法-以擁抱健康為前提，以控制熱量為主，以適當運動為輔。我們會依照您的現況，為您訂定適當的每日熱量控制目標，協助您智能化地管理每日熱量及體重變化，只要照著做，一定健康瘦！」。

第35圖係顯示根據本發明實施例之撼動脂肪方法的流程圖。

在步驟S351中，進行註冊。舉例而言，包括設定：電子郵件信箱、密碼、驗證碼、姓名、出生日期、性別、身高、體重等資訊中之至少一者。在步驟S352中，進行登入。舉例而言，輸入電子郵件信箱與密碼以進行登入。

在步驟S353中，顯示智能化首頁選單。舉例而言，包括顯示：目前體重、目標體重、今日已攝取熱量、今日已消耗熱量、今日已累積熱 量、減重持續天數、本週減重成果、昨日睡眠量、今日就寢倒數時間等資訊中之至少一者。在一實施例中，智能化首頁具有減重情報室與減重儀表板兩種模式。

在步驟S354中，於身體測量值選單中輸入身體基本資訊，其中包括身高、體重、體脂率、腰圍等資訊中之至少一者。在一實施例中，可藉由無線通訊系統與藍芽體重計進行連接以自動輸入體重。

在步驟S355中，於生活型態選單中設定複數生活型態資訊，其中包括飲食行為、工作類型、活動習慣等資訊。舉例而言，飲食行為的設定可包括：每天吃幾餐、每週平均吃幾次消夜、是否每週吃零食3次以上、是否每週喝含糖飲料3次以上與是否每週吃西點糕餅3次以上中之至少一者。工作與活動的設定可包括：上班時是否幾乎都坐在座位上、每週有幾天運動30分鐘與工作是否為週休二日中之至少一者。

在步驟S356中，於目標管理選單中設定減重目標與睡眠目標。舉例而言，減重目標為每週減重目標與目標體重中之至少一者，睡眠目標為目標睡眠時間與目標就寢時間中之至少一者。

在步驟S357中，於熱量紀錄選單中計算熱量消耗與熱量攝取，其中熱量消耗與熱量攝取可根據生活型態資訊進行智能化自動估算。舉例而言，熱量消耗可根據所設定的工作類型與活動習慣進行智能化自動估算基礎代謝。此外，熱量攝取可根據所設定的飲食行為進行智能化自動估算用餐熱量。在一實施例中，手動輸入熱量消耗與熱量攝取。在一實施例中，熱量消耗藉由無線通訊系統透過智慧手環進行智能化自動估算。

在步驟S358中，顯示統計分析選單。舉例而言，包括顯示：體重變化統計圖、減重歷程分析、熱量統計直統圖與熱量平衡分析。更進一步說明，係包括顯示：當週體重、當週建議熱量、建議熱量、當日累積熱量、當日膳食攝取、當日運動消耗、當週累積熱量、當週攝取熱量、當週消耗熱量、當週體重變化等資訊中之至少一者。

在步驟S359中，於設定選單中設定是否需要專家服務。舉例而言，當設定需要專家服務時，透過一專家系統以取得營養師以及減重專家團隊的一減重計畫，使得使用者能夠得到專家的建議以讓減重過程能夠更加順利地進行。在本發明之一實施例中，設定選單包括關於撼動脂 肪、隱私權聲明、服務條款、登出、專家服務等資料中之至少一者。

儘管已參考本申請的許多說明性實施例描述了實施方式，但應瞭解的是，本領域技術人員能夠想到多種其他改變及實施例，這些改變及實施例將落入本公開原理的精神與範圍內。尤其是，在本公開、圖式以及所附申請專利範圍的範圍內，對主題結合配置的組成部分及/或配置可作出各種變化與修飾。除對組成部分及/或配置做出的變化與修飾之外，可替代的用途對本領域技術人員而言將是顯而易見的。

S351~S359‧‧‧步驟

Claims (10)

1. 一種撼動脂肪方法，包括：顯示一智能化首頁選單；於一身體測量值選單中輸入複數身體基本資訊；於一生活型態選單中設定複數生活型態資訊；於一目標管理選單中設定一減重目標與一睡眠目標；於一熱量紀錄選單中計算一熱量消耗與一熱量攝取；顯示一統計分析選單；以及於一設定選單中設定是否需要一專家服務。
2. 如申請專利範圍第1項所述之撼動脂肪方法，更包括於顯示該智能化首頁選單之前，進行註冊，其中於進行註冊時，輸入一電子郵件信箱、一密碼、一驗證碼、一姓名、一出生日期、一性別、一身高與一體重資訊中之至少一者。
3. 如申請專利範圍第1項所述之撼動脂肪方法，其中該智能化首頁選單包括一目前體重、一目標體重、一今日已攝取熱量、一今日已消耗熱量、一今日已累積熱量、一減重持續天數、一本週減重成果、一昨日睡眠量與一今日就寢倒數時間中之至少一者。
4. 如申請專利範圍第1項所述之撼動脂肪方法，其中該複數身體基本資訊包括一身高、一體重、一體脂率與一腰圍中之至少一者，該體重藉由一無線通訊系統連接一藍芽體重計以進行自動輸入。
5. 如申請專利範圍第1項所述之撼動脂肪方法，其中該複數生活型態資訊包括一飲食行為、一工作類型與一活動習慣。
6. 如申請專利範圍第5項所述之撼動脂肪方法，其中該飲食行為包括每天吃幾餐、每週平均吃幾次消夜、是否每週吃零食3次以上、是否每週喝含糖飲料3次以上與是否每週吃西點糕餅3次以上中之至少一 者，該工作類型與該活動習慣包括上班時是否幾乎都坐在座位上、每週有幾天運動30分鐘與工作是否為週休二日中之至少一者。
7. 如申請專利範圍第1項所述之撼動脂肪方法，其中該減重目標包括一每週減重目標與一目標體重中之至少一者，該睡眠目標包括一目標睡眠時間與一目標就寢時間中之至少一者。
8. 如申請專利範圍第1項所述之撼動脂肪方法，其中該熱量消耗係根據該複數生活型態、一無線通訊系統透過一智慧手環、或該複數生活型態進行智能化自動估算。
9. 如申請專利範圍第1項所述之撼動脂肪方法，其中該統計分析選單包括一體重變化統計圖、一熱量統計直統圖、一當週體重、一當週建議熱量、一建議熱量、一當日累積熱量、一當日膳食攝取、一當日運動消耗、一當週累積熱量、一當週攝取熱量、一當週消耗熱量與一當週體重變化中之至少一者。
10. 如申請專利範圍第1項所述之撼動脂肪方法，更包括當需要該專家服務時，透過一專家系統以取得營養師以及減重專家團隊的一減重計畫。