RU61143U1 - BENCH SIMULATOR BENCH - Google Patents
BENCH SIMULATOR BENCH Download PDFInfo
- Publication number
- RU61143U1 RU61143U1 RU2006111765/22U RU2006111765U RU61143U1 RU 61143 U1 RU61143 U1 RU 61143U1 RU 2006111765/22 U RU2006111765/22 U RU 2006111765/22U RU 2006111765 U RU2006111765 U RU 2006111765U RU 61143 U1 RU61143 U1 RU 61143U1
- Authority
- RU
- Russia
- Prior art keywords
- bench
- bench according
- seat
- possibility
- handle
- Prior art date
Links
Landscapes
- Rehabilitation Tools (AREA)
Abstract
Техническое решение относится к области индустрии спорта, в частности, к области общефизической подготовки и тренировки пользователей спортивных тренажеров, а также в технологии физиотерапии, и может быть использовано для развития и укрепления мышц конечностей, спины, груди и ягодиц.The technical solution relates to the field of the sports industry, in particular, to the field of general physical training and training for users of sports simulators, as well as in physiotherapy technology, and can be used to develop and strengthen the muscles of the limbs, back, chest and buttocks.
Description
Техническое решение относится к области индустрии спорта, в частности, к области общефизической подготовки и тренировки пользователей спортивных тренажеров, а также в технологии физиотерапии, и может быть использовано для развития и укрепления мышц конечностей, спины, груди и ягодиц.The technical solution relates to the field of the sports industry, in particular, to the field of general physical training and training for users of sports simulators, as well as in physiotherapy technology, and can be used to develop and strengthen the muscles of the limbs, back, chest and buttocks.
Известна конструкция скамьи (SU, авторское свидетельство 1733021 А 63 В 21/06, 1992), входящей в состав силового тренажера и увеличивающей его функциональные возможности за счет обеспечения возможности тренировки разнообразных групп мышц. Указанная скамья представляет собой раму с двумя направляющими, на которых установлено с возможностью перемещения сиденье, шарнирно соединенное с поворотной спинкой. Для фиксирования положений сиденья и спинки использованы стопорящие винты.A known bench design (SU, copyright certificate 1733021 A 63 B 21/06, 1992), which is part of the power simulator and increases its functionality by providing the ability to train a variety of muscle groups. The specified bench is a frame with two guides, on which a seat is mounted with the possibility of movement, pivotally connected to the rotary back. Locking screws are used to fix the positions of the seat and back.
Недостатком известной конструкции скамьи следует признать ограниченное количество упражнений, которое может быть выполнено на указанном тренажере.A disadvantage of the known design of the bench should be recognized as a limited number of exercises that can be performed on the specified simulator.
Известна конструкция скамьи тренажера (US, патент 4793608 А 63 В 21/06, 1988), состоящая из двух частей, соединенных между собой под тупым углом.A known design of the bench simulator (US patent 4793608 A 63 B 21/06, 1988), consisting of two parts interconnected at an obtuse angle.
Недостатком известной конструкции скамьи следует признать ограниченную область применения - только для тренировки мышц брюшного пресса.A disadvantage of the known design of the bench should be recognized as a limited scope - only for training the muscles of the abdominal muscles.
Известна конструкция скамьи тренажера (SU, авторское свидетельство 1734791 А 63 В 23/00, 1992). Известная скамья The design of the simulator bench is known (SU, copyright certificate 1734791 A 63 V 23/00, 1992). Famous bench
представляет собой конструкцию из двух жестко связанных между собой и образующих тупой угол частей, при этом вершина угла направлена вверх, одна часть скамьи наклонена к горизонтали под углом 7-13°, а другая - под углом 12-18°. Указанный тренажер позволяет тренировать мышцы ног, ягодиц, спины и брюшного пресса.It is a structure of two parts rigidly interconnected and forming an obtuse angle, with the top of the corner pointing upward, one part of the bench tilted horizontally at an angle of 7-13 °, and the other at an angle of 12-18 °. The specified simulator allows you to train the muscles of the legs, buttocks, back and abdominals.
Недостатком известной конструкции скамьи следует признать ограниченное, за счет несовершенства конструкции скамьи, количество упражнений, которые могут быть выполнены на этом тренажере.A disadvantage of the known bench design should be recognized as a limited, due to imperfect bench design, the number of exercises that can be performed on this simulator.
Техническая задача, решаемая посредством предлагаемой конструкции скамьи тренажера, состоит в улучшении конструкции.The technical problem solved by the proposed design of the bench simulator is to improve the design.
Технический результат, получаемый при реализации предложенной конструкции скамьи, состоит в обеспечении возможности выполнения на тренажере более эффективных упражнений.The technical result obtained by the implementation of the proposed bench design is to provide the ability to perform more effective exercises on the simulator.
Для достижения указанного технического результата предложено использовать скамью тренажера для ягодичной мышцы, предназначенную для размещения тренирующегося и содержащую, по меньшей мере, опору, на которой закреплены участки сидения для размещения спины и головы тренирующегося, а также участок сидения для размещения ягодицы, при этом область, предназначенная для размещения ягодиц, предпочтительно, шарнирно закреплена с возможностью откидывания.To achieve the specified technical result, it is proposed to use the bench of the simulator for the gluteal muscle, designed to accommodate the trainee and containing at least a support on which sections of the seat are attached to accommodate the back and head of the trainee, as well as a portion of the seat to accommodate the buttocks, while designed to accommodate the buttocks, preferably pivotally mounted with the possibility of folding.
В одном из вариантов реализации предлагаемого устройства механизм опрокидывания представляет собой два шарнирно соединенных между собой конструктивных элемента, при этом свободный конец первого конструктивного элемента шарнирно закреплен на опоре, а свободный конец второго конструктивного In one embodiment of the proposed device, the tipping mechanism consists of two structural elements pivotally interconnected, while the free end of the first structural element is pivotally fixed to the support, and the free end of the second structural
элемента шарнирной закреплен на участке скамьи, предназначенном для размещения ягодицы. В этом варианте шарнирное соединение может быть выполнено с возможностью ограничения угла сгиба, по меньшей мере, в одну из сторон, что позволяет обеспечить складывание шарнирной конструкции в необходимом направлении, что обеспечит свободное пространство для ног в процессе выполнения упражнения.the hinge element is fixed on the bench area, designed to accommodate the buttocks. In this embodiment, the swivel can be configured to limit the bending angle to at least one of the sides, which allows folding the hinge structure in the required direction, which will provide free leg space during the exercise.
В другом варианте реализации механизм опрокидывания представляет собой два шарнирно соединенных между собой конструктивных элемента, при этом свободный конец первого конструктивного элемента шарнирно закреплен на дополнительно установленной опоре, а свободный конец второго конструктивного элемента шарнирной закреплен на участке скамьи, предназначенном для размещения ягодицы. Еще в одном варианте реализации заявленного устройства механизм опрокидывания представляет собой два шарнирно соединенных между собой конструктивных элемента, при этом свободный конец первого конструктивного элемента шарнирно закреплен на дополнительной опоре, закрепленной на основной опоре, а свободный конец второго конструктивного элемента шарнирной закреплен на участке скамьи, предназначенном для размещения ягодицы. Конструктивный элемент во всех вариантах реализации может представлять собой пластину, и/или тонкостенную трубку, и/или уголок и т.д. К сиденью может быть прикреплен противовес, который в предпочтительном варианте реализации может быть выполнен с возможностью изменения его массы и/или расстояния до скамьи. Использование указанного противовеса позволяет сиденью откидывается и возвращаться в начальное положение без дополнительных усилий со стороны тренирующегося. Поскольку вес сиденья уравновешен противовесом, то In another embodiment, the tipping mechanism consists of two structural elements pivotally interconnected, while the free end of the first structural element is pivotally mounted on an additionally installed support, and the free end of the second structural element is pivotally fixed on a section of the bench designed to accommodate the buttocks. In another embodiment of the claimed device, the tipping mechanism consists of two structural elements pivotally interconnected, while the free end of the first structural element is pivotally fixed to an additional support fixed to the main support, and the free end of the second structural element is pivotally fixed to the bench section to place the buttocks. The structural element in all embodiments may be a plate, and / or a thin-walled tube, and / or corner, etc. A counterweight may be attached to the seat, which in a preferred embodiment may be configured to change its weight and / or distance to the bench. Using the specified counterweight allows the seat to recline and return to its original position without additional effort on the part of the trainee. Since the weight of the seat is balanced by the counterweight,
тренирующемуся достаточно легкого усилия для того, чтобы сидение двигалось в нужном направлении.light effort is enough for the trainee to move the seat in the right direction.
На участке скамьи, предназначенной для размещения ягодицы, может быть дополнительно закреплена, по меньшей мере, одна ручка, предназначенная для приведения скамьи в движение, при этом обычно ручка может быть установлена с возможностью сгибания/разгибания шарнирного соединения, что позволяет легко четко и быстро опрокидывать сиденье и возвращать его в исходное положение. Ручка может быть установлена с возможностью подъема сидения вверх с обеспечением возможности фиксации сидения в начальном положении, что позволяет тренирующемуся перенести часть веса тела с ног на ягодицы в момент завершения упражнения или в промежутках между повторениями упражнения.At least one handle designed to set the bench in motion can be additionally fixed on the bench section for placing the buttocks, and the handle can usually be mounted with the possibility of folding / unfolding the hinge, which makes it easy to tilt quickly and clearly seat and return it to its original position. The handle can be installed with the possibility of lifting the seat upward, with the possibility of fixing the seat in the initial position, which allows the trainee to transfer part of the body weight from legs to buttocks at the time of completion of the exercise or in between repetitions of the exercise.
Ручка может быть установлена с возможностью нажима, по меньшей мере, на одну из пластин шарнирного соединения и/или на само шарнирное соединение с последующим возвратом шарнирного соединение в исходное состояние, а также с возможностью последующей фиксации конструкции скамьи в начальное положение, что позволяет тренирующемуся безопасно перенести часть веса тела с ног на ягодицы в момент завершения упражнения или в промежутках между повторениями упражнения.The handle can be installed with the possibility of pressing at least one of the plates of the hinge joint and / or the hinge joint itself with the subsequent return of the hinge joint to its original state, as well as with the possibility of subsequent fixation of the bench structure to its initial position, which allows the trainee to safely transfer part of the body weight from the legs to the buttocks at the time of completion of the exercise or in between repetitions of the exercise.
Для более надежного использования тренажера, в состав которого входит рассматриваемая скамья, сиденье может дополнительно содержать средство фиксации ручки. Это обеспечит исключение самопроизвольного изменения состояния тренажера. Для удобства использования ручка может состоять из двух частей, выполненных с возможностью изменения угла между указанными частями и, кроме того, на опоре может быть дополнительно закреплено средство, регулирующее движение ручки.For more reliable use of the simulator, which includes the bench in question, the seat may further comprise a means for fixing the handle. This will ensure the exclusion of spontaneous changes in the state of the simulator. For ease of use, the handle may consist of two parts, made with the possibility of changing the angle between the indicated parts, and, in addition, means for regulating the movement of the handle may be additionally fixed to the support.
Средство крепления сиденья к опоре может быть выполнено также в виде храпового механизма или шлицевого механизма.Means for attaching the seat to the support can also be in the form of a ratchet mechanism or a spline mechanism.
Вид базового варианта тренажера представлен на чертеже, при этом использованы следующие обозначения: вертикальная рама 1, средство 2 создания нагрузки, трос 3, шкив 4, установленный на вертикальной раме 1, средство 5 для размещения ноги, участок 6 скамьи для размещения спины и головы, участок 7 скамьи для размещения ягодицы, механизм опрокидывания 8.A view of the basic version of the simulator is shown in the drawing, with the following notation: vertical frame 1, load means 2, cable 3, pulley 4 mounted on vertical frame 1, means 5 for placing legs, section 6 of the bench for placing the back and head, section 7 of the bench for placing the buttocks, tipping mechanism 8.
Ниже приведены упражнения, которые могут быть выполнены на предлагаемом тренажере.Below are the exercises that can be performed on the proposed simulator.
1. Подготовка к выполнению упражнения. Тренирующийся размещает спину и голову на части сидения, предназначенной для этой цели. Затем он усаживается на часть сиденья, предназначенную для ягодиц.1. Preparation for the exercise. The trainee places his back and head on the part of the seat intended for this purpose. Then he sits on the part of the seat intended for the buttocks.
Первоначально тренирующийся усаживается на часть сиденья, предназначенную для ягодиц, а затем размещает спину и голову на части сидения, предназначенной для этой цели. Тренирующийся, сгибая ноги в тазобедренном суставе и подтягивая колени к груди, размещает стопы ног на средстве для размещения ноги.Initially, the trainee sits on the part of the seat intended for the buttocks, and then places the back and head on the part of the seat intended for this purpose. The trainee, bending the legs in the hip joint and pulling the knees to the chest, places the feet on the means for placing the legs.
Выполнение упражнения: нажимая стопами ног на средство для размещения ноги, тренирующийся переносит часть веса своего тела на средство для размещения ноги и соответственно посредством троса на средство создания нагрузки. При этом вес всего тела тренирующийся распределен между спиной (и головой) и подошвами, а ягодицы освобождены от необходимости нести на себе часть веса тела, и не давят на сидение. Тренирующийся с использованием ручки откидывает сидение вниз и ягодичные мышцы «освобождаются» от контакта с сидением.Exercise: by pressing the feet on the means for placing the legs, the trainee transfers part of the weight of his body to the means for placing the legs and, accordingly, through the cable to the means of creating a load. At the same time, the trainee’s body weight is distributed between the back (and head) and the soles, and the buttocks are freed from the need to bear part of the body weight, and do not put pressure on the seat. The trainee using the handle tilts the seat down and the gluteal muscles are "released" from contact with the seat.
Тренирующийся, нажимая стопами на средство для размещения ноги, сокращает ягодичные мышцы и разгибает тазобедренные суставы, при этом средство размещения ног тянет трос, который поднимает средство создания нагрузки. При этом ягодичные мышцы совершают концентрическую работу, т.е. происходит их тренировка. Доведя разгибание тазобедренных суставов до максимально удобной амплитуды, тренирующийся частично расслабляет ягодичные мышцы, и средство создания нагрузки оттягивает ноги в обратном направлении. При этом ягодичные мышцы совершают эксцентрическую работу и тем самым продолжают тренировку. Вернув ноги в начальное положение, тренирующийся с использованием ручки возвращает (поднимает) сидение в начальное положение, и ягодичные мышцы имеют возможность опереться на сидение. Это упражнение окончено и может быть повторено неоднократно.The trainee, pressing his feet on the means for placing the legs, reduces the gluteal muscles and extends the hip joints, while the means of placing the legs pulls the cable, which raises the means of creating a load. In this case, the gluteal muscles perform concentric work, i.e. their training takes place. Bringing the extension of the hip joints to the most convenient amplitude, the trainee partially relaxes the gluteal muscles, and the means of creating a load pulls the legs in the opposite direction. In this case, the gluteal muscles perform eccentric work and thereby continue training. Having returned the legs to the initial position, the practitioner using the handle returns (raises) the seat to the initial position, and the gluteal muscles have the opportunity to lean on the seat. This exercise is over and can be repeated more than once.
2. Подготовка к выполнению упражнения. Тренирующийся размещает спину и голову на части сидения, предназначенной для этой цели. Затем он усаживается на часть сиденья, предназначенную для ягодиц.2. Preparation for the exercise. The trainee places his back and head on the part of the seat intended for this purpose. Then he sits on the part of the seat intended for the buttocks.
Первоначально тренирующийся усаживается на часть сиденья, предназначенную для ягодиц, а затем размещает спину и голову на части сидения, предназначенной для этой цели. Тренирующийся, сгибая ноги в тазобедренном суставе и подтягивая колени к груди, размещает стопы ног на средстве для размещения ноги.Initially, the trainee sits on the part of the seat intended for the buttocks, and then places the back and head on the part of the seat intended for this purpose. The trainee, bending the legs in the hip joint and pulling the knees to the chest, places the feet on the means for placing the legs.
Выполнение упражнения: нажимая стопами ног на средство для размещения ноги, тренирующийся переносит часть веса своего тела на средство для размещения ноги и соответственно посредством троса на средство создания нагрузки. При этом вес Exercise: by pressing the feet on the means for placing the legs, the trainee transfers part of the weight of his body to the means for placing the legs and, accordingly, through the cable to the means of creating a load. Weight
всего тела тренирующийся распределен между спиной (и головой) и подошвами, а ягодицы освобождены от необходимости нести на себе часть веса тела, и не давят на сидение. Тренирующийся с использованием ручки откидывает сидение вниз и ягодичные мышцы «освобождаются» от контакта с сидением. Тренирующийся, нажимая стопами на средство для размещения ноги, сокращает ягодичные мышцы и разгибает тазобедренные суставы, при этом средство размещения ног тянет трос, который поднимает средство создания нагрузки. При этом ягодичные мышцы совершают концентрическую работу, т.е. происходит их тренировка. Доведя разгибание тазобедренных суставов до максимально удобной амплитуды, тренирующийся частично расслабляет ягодичные мышцы, и средство создания нагрузки оттягивает ноги в обратном направлении. При этом ягодичные мышцы совершают эксцентрическую работу и тем самым продолжают тренировку. Вернув ноги в начальное положение, тренирующийся несколько раз его повторяет, а затем с использованием ручки возвращает (поднимает) сидение в начальное положение, и ягодичные мышцы имеют возможность опереться на сидение.The entire body of the trainer is distributed between the back (and head) and the soles, and the buttocks are freed from the need to carry part of the body weight, and do not put pressure on the seat. The trainee using the handle tilts the seat down and the gluteal muscles are "released" from contact with the seat. The trainee, pressing his feet on the means for placing the legs, reduces the gluteal muscles and extends the hip joints, while the means of placing the legs pulls the cable, which raises the means of creating a load. In this case, the gluteal muscles perform concentric work, i.e. their training takes place. Bringing the extension of the hip joints to the most convenient amplitude, the trainee partially relaxes the gluteal muscles, and the means of creating a load pulls the legs in the opposite direction. In this case, the gluteal muscles perform eccentric work and thereby continue training. Having returned the legs to the initial position, the practitioner repeats it several times, and then using the handle returns (raises) the seat to the initial position, and the gluteal muscles have the opportunity to lean on the seat.
Использование предлагаемого технического решения позволяет выполнять упражнения с максимальной (и приемлемой для тренирующегося) амплитудой при расслаблении других мышц тела, что обеспечивается строением конструкции. Поскольку в процессе упражнения ягодичные мышцы не испытывают давления со стороны сидения, что не затрудняет кровообращение ягодичных мышц.Using the proposed technical solution allows you to perform exercises with maximum (and acceptable for the trainer) amplitude while relaxing other muscles of the body, which is ensured by the structure of the structure. Since during the exercise the gluteal muscles do not experience pressure from the side of the seat, which does not complicate the blood circulation of the gluteal muscles.
Claims (17)
Priority Applications (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| RU2006111765/22U RU61143U1 (en) | 2006-04-11 | 2006-04-11 | BENCH SIMULATOR BENCH |
Applications Claiming Priority (1)
| Application Number | Priority Date | Filing Date | Title |
|---|---|---|---|
| RU2006111765/22U RU61143U1 (en) | 2006-04-11 | 2006-04-11 | BENCH SIMULATOR BENCH |
Publications (1)
| Publication Number | Publication Date |
|---|---|
| RU61143U1 true RU61143U1 (en) | 2007-02-27 |
Family
ID=37990916
Family Applications (1)
| Application Number | Title | Priority Date | Filing Date |
|---|---|---|---|
| RU2006111765/22U RU61143U1 (en) | 2006-04-11 | 2006-04-11 | BENCH SIMULATOR BENCH |
Country Status (1)
| Country | Link |
|---|---|
| RU (1) | RU61143U1 (en) |
Cited By (1)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2750526C1 (en) * | 2020-08-19 | 2021-06-29 | Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма" (ФГБОУ ВО КГУФКСТ) | Device for training muscles of arms and chest |
-
2006
- 2006-04-11 RU RU2006111765/22U patent/RU61143U1/en not_active IP Right Cessation
Cited By (1)
| Publication number | Priority date | Publication date | Assignee | Title |
|---|---|---|---|---|
| RU2750526C1 (en) * | 2020-08-19 | 2021-06-29 | Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма" (ФГБОУ ВО КГУФКСТ) | Device for training muscles of arms and chest |
Similar Documents
| Publication | Publication Date | Title |
|---|---|---|
| US9713745B2 (en) | Portable calisthenics exercise device | |
| US9623280B2 (en) | Roller barre | |
| US20120165168A1 (en) | Apparatus and method for lower back exercise | |
| US7931575B2 (en) | Apparatus for performing body exercises | |
| US20140128231A1 (en) | Unique Exercise and Strength Training Apparatus, and Method of Exercise and Strength Training | |
| RU176951U1 (en) | Multifunction muscle trainer | |
| US20090176633A1 (en) | Gluteus training device | |
| US8425381B2 (en) | Exerciser and rehabilitative device | |
| TWI632936B (en) | Squat fitness machine | |
| JP2010057892A (en) | Training apparatus | |
| SK288613B6 (en) | Exercise device for strengthening of abdominal muscles | |
| RU61143U1 (en) | BENCH SIMULATOR BENCH | |
| US9108078B1 (en) | Total body conditioning exercise apparatus | |
| CN201524383U (en) | Multifunctional body-building bed | |
| RU2681231C1 (en) | Gymnastic-rehabilitation simulator | |
| RU2371224C2 (en) | Gym apparatus for gluteal muscle | |
| RU2717061C1 (en) | Simulator | |
| KR100583650B1 (en) | 3 Dimensional sporting equipment for lower part of the body | |
| RU2494783C1 (en) | Universal exercise machine of komlev | |
| KR200460815Y1 (en) | Multi Functional Chair | |
| RU69401U1 (en) | SIMULATOR FOR NORMALIZATION OF FUNCTIONAL ACTIVITY AND REHABILITATION OF THE HUMAN SKELETON-MUSCULAR SYSTEM | |
| RU211833U1 (en) | Human motor muscle trainer | |
| SU1655523A1 (en) | Device for training athletesъ muscular system | |
| RU2401150C1 (en) | Fitness machine | |
| CN109731277B (en) | Aerobics exercises arm strength exercise device |
Legal Events
| Date | Code | Title | Description |
|---|---|---|---|
| MM1K | Utility model has become invalid (non-payment of fees) |
Effective date: 20100412 |