KR101957566B1

KR101957566B1 - Lunge exercise machine

Info

Publication number: KR101957566B1
Application number: KR1020170058965A
Authority: KR
Inventors: 김현욱
Original assignee: 김현욱
Priority date: 2017-05-12
Filing date: 2017-05-12
Publication date: 2019-06-19
Also published as: KR20180124446A

Abstract

본 발명은 하체근육 특히 허벅지 근육의 강화와 근력 향상에 좋을 뿐 아니라 여성들의 엉덩이 근력을 강화하여 힙업효과를 얻을 수 있는 런지 운동머신에 관한 것으로 더욱 상세하게는 런지 운동의 정확한 자세를 가질 수 있도록 보조하고 런지 운동의 운동량을 극대화시켜 런지 운동을 보다 효율적으로 할 수 있도록 한 런지 운동머신에 관한 것이다.
본 발명의 런지 운동머신은 선단에 바퀴를 설치한 장방형상의 앞발받침대와; 상기 앞발받침대의 앞쪽에 입설한 손잡이를 가진 수직지지봉에 삽입하여 앞발받침대와 직교되게 고정설치한 무릎받침대와; 상기 앞발받침대의 후단에 2개를 1조로 한 2조를 지면과 수평으로 길게 설치한 안내봉과; 상기 안내봉을 따라 슬라이딩하는 슬라이더의 상면에 고정한 무릎보호용 쿠션을 가진 발판과; 상기 안내봉의 끝단에 삽입되어 고정볼트로서 고정 위치의 조정이 가능한 휴대용 손잡이를 가진 발판의 이동거리 조정용 스토퍼; 를 포함하여서 됨을 특징으로 한다. BACKGROUND OF THE INVENTION 1. Field of the Invention [0001] The present invention relates to a lunge exercise machine capable of strengthening lower body muscles, particularly thigh muscles, and improving muscle strength, And to maximize the amount of exercise of the lunge movement to make the lunge movement more efficient.
A lunge exercise machine according to the present invention comprises: a rectangular fore-and-aft pedestal having a wheel at its tip; A knee pedestal inserted into a vertical support bar having a handle inserted in a front side of the front foot pedestal and fixed perpendicularly to the front foot pedestal; A pair of guide bars mounted on the rear end of the front leg support so as to extend horizontally from the ground; A footrest having a knee protection cushion fixed on an upper surface of a slider sliding along the guide rod; A stopper for adjusting the movement distance of the footrest, the stopper being inserted into an end of the guide rod and having a portable knob capable of adjusting a fixing position as a fixing bolt; And < / RTI >

Description

Lunge exercise machine

본 발명은 하체근육 특히 허벅지 근육의 강화와 근력 향상에 좋을 뿐 아니라 여성들의 엉덩이 근력을 강화하여 힙업효과를 얻을 수 있는 런지 운동머신에 관한 것으로 더욱 상세하게는 런지 운동의 정확한 자세를 가질 수 있도록 보조하고 런지 운동의 운동량을 극대화시켜 런지 운동을 보다 효율적으로 할 수 있도록 한 런지 운동머신에 관한 것이다. BACKGROUND OF THE INVENTION 1. Field of the Invention [0001] The present invention relates to a lunge exercise machine capable of strengthening lower body muscles, particularly thigh muscles, and improving muscle strength, And to maximize the amount of exercise of the lunge movement to make the lunge movement more efficient.

일반적으로 런지 운동이란 어느 장소에서든 혼자서 간단히 실시하여 하체 근육을 강화하고 균형감각을 향상시킴과 동시에 특히 여성들의 힙업효과를 높여 멋진 몸매를 만드는 운동으로 알려져 있다. Generally, lunge exercise is performed by simple exercise in any place, strengthening the lower body muscles, improving the balance sense, and at the same time, it is known as a movement to make a beautiful body by raising the effect of hip-up especially for women.

런지 운동은 바르게 선 상태에서 다리를 골반 너비 만큼 벌리고 가슴을 편 상태에서 복부에 긴장감을 유지하면서 한 쪽 발을 어깨 두배 넓이 만큼 앞으로 내딛으면서 상체는 움직이지 않고 양다리를 모두 90도 정도 굽혀 앞발에 힘을 주어 몸을 뒤로 밀면서 처음의 바르게 선 상태로 되돌아 오는 운동을 반복하는 운동으로서 둔근 엉덩이, 허벅지, 종아리, 복부 등의 여러 근육을 강화하고 한발씩 교대로 굽혔다 일어섰다 하는 과정에서 안정감과 균형감각을 키우며 상체를 지지해주는 코어를 단련하여 올바른 자세를 유도하며, 척추를 사용하지 않기 때문에 허리에 부담을 주지 않아 허리에 문제가 있는 사람도 쉽게 진행할 수 있는 운동이며 특히 둔근을 발달시켜 힙업 효과를 주므로 여성들의 몸매를 아름답게 가꾸는 운동으로서 각광을 받고 있다.The lunge exercise is right, the leg is spread as wide as the pelvic width, while keeping the tension on the abdomen while holding the chest, the upper body is moved forward twice as much as the shoulder while the upper body does not move and both legs are bent by 90 degrees To strengthen the muscles of the dorsal hips, thighs, calves, and abdomen. The muscles are bent alternately by one foot, and in the process of standing up, the sense of stability and balance It is a movement that can easily proceed to the person with a problem in the back because it does not put a burden on the back because it does not use the spine because it does not use the spine and it exercises the core which supports the upper body to support it. Is attracting attention as a movement to beautifully shape the body of.

이러한 런지 운동은 혼자서 할 수 있는 운동으로서 효과적이긴 하지만 다리를 앞,뒤로 벌린 상태에서 무릎을 깊이 구부려야 하며 그 상태에서 다시 원래 상태로 돌아오는 동작을 반복하여야 하는데 초보자 뿐만 아니라 숙련자의 경우에도 이러한 동작을 하는 동안 중심을 유지하기가 어렵고 앞발과 뒷발의 위치를 움직일 때마다 무게중심이 흔들려 정확한 자세를 유지하기가 매우 어려운 운동이다. 그래서 대부분의 전문 운동 지도자들도 런지 운동을 할 때 앞발과 뒷발을 앞뒤로 적당히 벌려서 선 상태로 발은 정해진 위치에 고정해두고 무릎만을 굽혔다 펴기를 반복하는데 이러한 형태로는 엉덩이 근육과 허벅지 근육이 좁은 범위에서만 제한적으로 움직일 수 있어 근육에 깊은 자극을 줄 수 없다. 특히, 앞쪽으로 나가 굽힌 다리의 무릎이 발끝 방향의 앞으로 밀려 나아가지 않고 수직으로 세워진 상태에서 90도 각도를 유지해야만 무릎관절의 부상을 예방하면서 엉덩이 근육과 허벅지 근육의 자극을 최대화 시킬 수 있지만, 대부분의 경우에는 운동과정에서 지도자나 보조자의 코칭이 없이는 자신도 모르게 자연스럽게 앞 무릎이 앞으로 밀려나가게 되므로 정확한 런지 운동 효과를 얻을 수 없을 뿐 아니라 무릎관절이 손상될 수 있는 위험성과 단점이 있었다.
선행기술문헌 : 미국특허공보 US9079071호
등록특허공보 제10-1720874호Although this lunge exercise is effective as a self-exercising exercise, it is necessary to bend the knee deeply in the state that the leg is opened in front and back, and it is necessary to repeat the operation of returning to the original state again. It is difficult to keep the center during the exercise and it is very difficult to keep the correct posture because the center of gravity is shaken whenever you move the position of the forefoot and hind paw. Therefore, most professional exercise instructors, while exercising the lunge, moderate the forelimb and the hind legs back and forth, fix the foot in a fixed position, and bend and knee only the knee repeatedly. In this form, the hip muscles and thigh muscles are narrow Can only be limited to move, can not give deep stimulation to the muscles. In particular, it is possible to maximize the stimulation of the hip muscles and thigh muscles while preventing the knee joint from being injured by maintaining the 90 ° angle with the knee of the leg bent forward and standing vertically without pushing forward. In this case, since the knee is pushed forward naturally without the coach of the leader or the assistant in the exercise process, the knee joint may be damaged as well as the correct lunge exercise effect can not be obtained.
Prior Art Document: United States Patent Publication No. US9079071
Patent Registration No. 10-1720874

본 발명의 목적은 상기와 같은 점을 감안하여 런지 운동을 보다 효율적으로 할 수 있도록 보조하는 런지 운동 머신을 제공하는 데 있다. SUMMARY OF THE INVENTION It is an object of the present invention to provide a lunge exercise machine for assisting lunge movement more efficiently in consideration of the above points.

본 발명의 다른 목적은 런지 운동을 하는 과정에서 앞에서 지탱하는 한 쪽 다리의 무릎이 앞으로 나가지 않도록 잡아주는 쿠션을 설치하여 무릎의 손상을 방지하는 런지 운동 머신을 제공하는 데 있다. Another object of the present invention is to provide a lunge exercise machine which prevents a knee from being damaged by providing a cushion for holding a knee of one leg which is supported in advance in a lunge movement.

본 발명의 또 다른 목적은 뒤로 뻗는 한 쪽 다리를 슬라이더에 올려두고 지탱하면서 뒤로 이동시키므로서 앉을 때와 일어설 때 지면에 발이 밀착된 상태로 무게중심만을 이동하면서 다리의 각도를 최대한 움직일 수 있도록 하여 운동량을 증가시키고 하체 근육을 보다 효과적으로 강화하는 런지 운동 머신을 제공하는 데 있다. Another object of the present invention is to move the legs to the maximum position by moving only the center of gravity while the feet are in close contact with each other when the legs are lifted up and supported while the one leg extending backward is supported on the slider To provide a lunge exercise machine that increases momentum and more effectively strengthens lower body muscles.

본 발명은 이와 같은 목적을 달성하기 위한 수단으로, 선단에 바퀴를 설치한 장방형상의 앞발받침대와;
상기 앞발받침대의 앞쪽에 입설한 손잡이를 가진 수직지지봉과;
상기 앞발받침대의 후단에 지면과 수평으로 길게 설치한 안내봉과;
상기 안내봉을 따라 슬라이딩하는 슬라이더와;
상기 슬라이드의 상면에 고정한 발판으로 이루어진 런지 운동머신에 있어서,
상기 수직지지봉에 앞발받침대와 직교되게 삽입 고정된 무릎 충격 완충용 쿠션재로 이루어진 무릎받침대와;
상기 슬라이더의 상면에 고정한 무릎보호용 쿠션을 가진 발판과;
상기 안내봉의 끝단에 삽입되어 고정볼트로서 고정 위치의 조정이 가능한 휴대용 손잡이를 가진 발판의 이동거리 조정용 스토퍼; 를 포함하여서 됨을 특징으로 하는 런지 운동머신을 제공한다. The present invention provides a means for achieving the above object, comprising: a rectangular fore-and-aft pedestal having a wheel at its tip;
A vertical support rod having a handle mounted on a front side of the front leg support;
A guide bar extending horizontally from the ground at a rear end of the front foot support;
A slider that slides along the guide rod;
A lunge movement machine comprising a scaffold fixed to an upper surface of the slide,
A knee bolster made of a cushion material for knee shock buffers inserted and fixed perpendicularly to the vertical support bar;
A footrest having a knee protection cushion fixed on an upper surface of the slider;
A stopper for adjusting the movement distance of the footrest, the stopper being inserted into an end of the guide rod and having a portable knob capable of adjusting a fixing position as a fixing bolt; The lunge exercise machine according to claim 1,

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이와 같은 본 발명의 런지 운동머신은 기존의 혼자서 하는 운동보다 런지 운동의 효과를 배가시켜 하체 근육을 보다 단시간에 강화할 수 있고 앞무릎이 필요이상 앞으로 나가는 것을 방지하여 무릎의 손상을 방지할 수 있으며, 뒤로 뻗는 다리의 움직임을 슬라이더에 의해 슬라이딩함으로써 운동량을 높이고 뒷무릎의 구부리는 각도를 쿠션재에 의해 적절히 제한하고 보호함으로 인해 런지 운동을 안전하고 효율적으로 할 수 있게 하는 매우 우수한 발명이다. The lunge exercise machine according to the present invention can increase the effect of the lunge movement more than the existing exercise alone and can strengthen the lower body muscles in a shorter time and prevent the knee from moving forward more than necessary, It is a very superior invention which can move the stretching legs by the slider so as to increase the momentum and to restrict and protect the bending angle of the horseshoe by the cushioning material safely and efficiently.

도 1은 본 발명의 일 실시 예에 따른 예시 사시도
도 2는 본 발명의 평면도
도 3은 도 2의 "A" 부 확대 단면도
도 4의 (a)(b)(c)는 본 발명의 운동 과정을 설명한 예시도Figure 1 is a perspective view of an exemplary embodiment of the present invention,
2 is a plan view
3 is an enlarged cross-sectional view of the portion "A"
4 (a), 4 (b) and 4 (c) illustrate examples of the exercise process of the present invention

이하, 본 발명의 바람직한 실시 예를 첨부한 도면을 참조하여 상세하게 설명한다.Hereinafter, preferred embodiments of the present invention will be described in detail with reference to the accompanying drawings.

본 발명은 도 1 내지 도 4에 도시된 바와 같이, 선단에 바퀴(1)를 설치한 장방형상의 앞발받침대(100)와; 상기 앞발받침대(100)의 앞쪽에 입설한 손잡이(2)를 가진 수직지지봉(3)에 삽입하여 앞발받침대(100)와 직교되게 고정설치한 무릎받침대(200)와; 상기 앞발받침대(100)의 후단에 2개를 1조로 한 2조를 지면과 수평으로 길게 설치한 안내봉(300)(300')과; 상기 안내봉(300)(300')을 따라 슬라이딩하는 슬라이더(4)의 상면에 고정한 무릎보호용 쿠션(5)을 가진 발판(400)과; 상기 안내봉(300)(300')의 끝단에 삽입되어 고정볼트(6)로서 고정 위치의 조정이 가능한 휴대용 손잡이(7)를 가진 발판(400)의 이동거리 조정용 스토퍼(500); 를 포함하여 이루어진다. As shown in FIGS. 1 to 4, the present invention includes a rectangular fore-and-aft pedestal 100 provided with a wheel 1 at its tip; A knee pedestal 200 inserted into a vertical support rod 3 having a handle 2 inserted into the front of the front leg support 100 and fixed to the front leg support 100 so as to be perpendicular to the front support 100; Two guide rods 300 and 300 'which are horizontally long and horizontally arranged on the ground, two pairs of the two front roots of the front leg support 100; A foot plate 400 having a knee protection cushion 5 fixed on the upper surface of a slider 4 sliding along the guide bars 300 and 300 '; A moving distance adjusting stopper 500 of a foot plate 400 having a portable knob 7 inserted into an end of the guide rods 300 and 300 'and fixed as a fixing bolt 6; .

상기 앞발받침대(100)와 발판(400)은 미끄럼을 방지하는 요철(8)이 형성된 금속발판으로 이루어지거나 합성수지재로서 상면에 미끄럼방지 패드가 부착된다. .The front foot pedestal 100 and the foot pedestal 400 are made of a metal foot plate on which protrusions and depressions 8 are formed to prevent slippage, or a synthetic resin material is attached to the top surface of the slip prevention pad. .

또한, 무릎받침대(200)는 앞다리의 무릎에 가해지는 충격을 완충하는 쿠션재로서 이루어진다.In addition, the knee bottom 200 is made of a cushioning material for buffering the impact applied to the knee of the front leg.

그리고 발판(400)에는 발판에 올린 한 쪽 다리의 발을 걸어 슬라이더(4)를 앞으로 당기는 것을 보조하는 발걸이밴드(9)가 부착될 수 있다. The foot plate 400 may be provided with a foot band 9 for supporting the foot of one leg on the foot plate to pull the slider 4 forward.

이와 같이 된 본 발명은 일반적으로 기구를 사용하지 않고 하는 런지 운동보다 훨씬 운동효과가 큰 런지 운동 머신을 제공하는 데 특징이 있는 것으로 이를 실시함에 있어서는 먼저 발판(400)을 앞발받침대(100)에 가깝게 근접시킨 상태에서 한 발로 앞발받침대(100)의 한 쪽을 밟고 다른 한 발은 뒷쪽의 발판(400) 중에서 대각선 쪽 방향에 있는 발판(400)에 댄 상태에서 뒷발을 뒤로 밀게 되면 발판(400)이 부착된 슬라이더(4)가 안내봉(300)(300')을 따라 뒤로 슬라이딩되면서 다리가 벌어지게 되면 앞발받침대(100)를 밟고 있는 앞다리는 ㄱ 자 형상으로 굽혀져 기존의 런지 운동을 하는 형태가 되는 데 이때 발판(400)을 밟은 뒷발의 슬라이딩 거리에 따라 다리의 벌림 간격이 조절되므로 운동하는 사람의 체형이나 운동정도에 맞게 벌린 상태로 런지 운동을 통상 하는 방법으로 실시하게 된다. The present invention is characterized by providing a lunge exercise machine having a much greater exercise effect than a lunge exercise without using a device. In practicing the present invention, first, the foot plate 400 is placed close to the front foot pedestal 100 When the foot is pushed backward while the other foot is tilted on the foot plate 400 in the diagonal direction of the foot plate 400 in the rear side, When the attached slider 4 is slid backward along the guide rods 300 and 300 'and the leg is opened, the forelegs that are stepped on the front foot pedestal 100 are bent into a letter shape to perform a conventional lunge movement At this time, since the opening interval of the leg is adjusted according to the sliding distance of the hind paw that has stepped on the foot plate (400), the lunge motion is normally performed in a state open to the body It is carried out by the method.

이와같이 앞발은 앞발받침대(100)에 그리고 뒷발은 대각선 방향의 한 쪽 발판(400)에 대고 뒷발을 뒤로 밀면서 주저앉고 다시 뒷발을 앞으로 당겨 올리면서 일어서는 작동을 반복하게 되면 기존의 런지 운동을 할 수 있게 되는 데 기존의 런지 운동은 앞발 또는 뒷발을 단순히 뒤로 빼면서 주저 앉고 다시 앞 또는 뒤로 세우면서 일어서는 작동에 불과하므로 운동량이 적은 반면에 본 발명은 뒷발을 슬라이더(4)에 의해 뒤로 밀어내면서 벌리고 다시 당기면서 오므리므로 이 과정에서 굽혀진 앞다리와 뒤로 왕복운동하는 뒷다리에 많은 힘이 가해져 운동량이 증가하게 됨에 따라 기존의 런지 운동보다 훨씬 많은 운동량으로 근육을 발달시킬 수 있는 것이다. In this way, when the front foot is pushed to the front foot (100) and the rear foot is pushed to one side plate (400) in the diagonal direction and the back foot is pushed backward, The existing lunge exercise is merely an operation to stand up while standing on the back or forefoot of the front leg or back leg, and thus the exercise amount is small. On the other hand, according to the present invention, the rear leg is pushed backward by the slider 4, As the force is applied, the muscles can be developed with much more amount of exercise than the conventional lunge motions as much force is applied to the bent front legs and the backwardly moving back legs in this process.

또한, 본 발명의 발판(400)에는 발걸이밴드(9)가 부착되어 있으므로 노약자들이나 힘이 약한 사람들이 런지 운동을 할 때 한 쪽 뒷다리의 발목을 발걸이밴드(9)에 걸게 되면 뒷다리를 앞으로 당겨 설 때 발걸이밴드(9)에 의해 보다 쉽게 발판(400)을 슬라이딩시킬 수 있으므로 런지 운동을 쉽게 할 수 있는 데 이는 운동을 쉽게 할 수 있지만 운동량은 조금 부족하므로 필요시나 사용하는 사람의 체력에 따라 선택적으로 사용하면 된다. In addition, since the footrest band 9 of the present invention is attached to the footrest band 9, when the elderly people or the weaker persons perform the lunge exercise, if the ankle of one of the hind legs is hooked on the footrest band 9, It is possible to slide the foot plate 400 more easily by the footband 9 so that the lunge movement can be easily performed. Although it is easy to perform the exercise, the exercise amount is a little short. Therefore, You can use it.

본 발명의 런지 머신을 사용하여 운동을 할 때에는 도 4에 도시된 바와 같이 양 쪽 발을 번갈아 바꾸어 가면서 앞발받침대(100)를 밟고 한 쪽 발로 슬라이딩하는 운동을 하게 되는 데 이때에는 서로 대각선 방향에 있는 뒷 쪽 발판(400)을 밟아야 되며, 앞발받침대(100)를 밟은 다리의 굽혀진 무릎은 뒷다리를 벌려 주저 앉을 때 굽혀진 무릎은 인체 구조상 앞으로 나가려는 힘이 가해지면서 90도 각도 보다 앞으로 나가는 경향이 발생되는 데 이렇게 되면 런지 운동의 효과를 감소시키게 되므로 본 발명은 앞발받침대(100)의 전면에 이와 직교되는 무릎받침대(200)를 설치하여 앞으로 나가는 무릎을 막아 정확한 자세를 잡도록 보조하게 되며 무릎받침대(200)는 충격을 흡수하는 쿠션재로서 이루어져 앉은 과정에서 무릎이 받쳐도 충격을 주지 않게 된다. When exercising using the lounger machine of the present invention, as shown in FIG. 4, the two legs are alternately turned, and the legs are stepped on the front leg support 100 to slide on one foot. At this time, The bent knee of the leg which is stepped on the back foot plate 100 tends to move forward from the angle of 90 degrees due to the force applied to the forward movement of the human body, The effect of the lunge movement is reduced. Therefore, according to the present invention, a knee pedestal 200 orthogonal to the front pedestal 100 is installed on the front face of the front pedestal 100, 200) is made of a cushion material that absorbs impact, so that even when the knee is supported during sitting, it does not give a shock.

또한, 상기 무릎받침대(200)를 고정하는 수직지지봉(3)의 상단에는 손잡이(2)가 부착되어 있으므로 초보자나 노약자들이 런지 운동을 실시할 때에는 손잡이(2)를 잡고 앉았다 일어섰다를 반복하면서 운동을 하다가 차츰 적응하게 되면 손잡이(2)를 사용하지 않고 런지 운동을 하면 되는 것이다. Since the knob 2 is attached to the upper end of the vertical support rod 3 for fixing the knee support 200, when the beginner or the elderly exercises the lunge, the user holds the knob 2 and stands up. The lunge movement can be performed without using the grip 2 when gradually adapting.

그리고 발판(400)의 앞쪽에는 뒤로 벌리는 뒷다리의 무릎이 부딪혔을 때 충격을 완충하는 무릎보호용 쿠션(5)이 설치되어 있으므로 뒷다리를 펴면서 굽힐 때 무릎에 가해지는 충격이 무릎보호용 쿠션(5)에 의해 완충되므로 무릎의 손상을 방지하여 안심하고 운동을 할 수 있다. Since the knee protecting cushion 5 for cushioning the impact is provided at the front of the foot plate 400 when the knee of the back leg is struck against the back, the impact applied to the knee when the rear leg is bent and bent is absorbed by the knee protection cushion 5 Therefore, it is possible to exercise safely by preventing damage to the knee.

한편, 발판(400)의 슬라이더(4)가 슬라이딩하는 안내봉(300)(300')의 끝단에는 고정볼트(6)로서 고정 위치의 조정이 가능한 발판(400)의 이동거리 조정용 스토퍼(500)가 설치되어 있으므로 운동하는 사람의 체격에 따라 다리가 벌어지는 간격을 조절할 때에나 운동거리를 조정하고자 할 때 고정볼트(6)를 풀어 스토퍼(500)를 안밖으로 조정한 상태에서 고정볼트(6)를 조이게 되면 발판(400)의 이동거리가 조정되어 운동자의 체격이나 희망하는 운동량을 조정할 수 있는 특징이 있으며, 또한, 상기 스토퍼(500)에는 휴대용 손잡이(7)가 부착되어 있고 또 앞발받침대(100)의 선단에는 바퀴(1)가 부착되어 있으므로 런지 머신을 이동시에 휴대용 손잡이(7)를 잡고 런지 머신을 경사지게 세워 바퀴(1)를 이용하여 끌게 되면 힘들이지 않고 손쉽게 이동과 휴대를 할 수 있는 잇점 또한 있다. On the other hand, a moving distance adjusting stopper 500 of the foot plate 400, which can adjust the fixing position as a fixing bolt 6, is attached to the end of the guide rods 300 and 300 'on which the slider 4 of the foot plate 400 slides. The adjusting bolt 6 is loosened to adjust the interval of the leg opening or the movement distance according to the physique of the exerciser and the fixing bolt 6 is rotated in the state where the stopper 500 is adjusted outward The stopper 500 is provided with a portable handle 7 and the fore and aft pedestal 100 can be adjusted by adjusting the movement distance of the foot plate 400 to adjust the physique of the exerciser and the desired amount of exercise. The wheel 1 is attached to the tip of the lancet machine. Therefore, when the lancet machine is moved, the lancet machine is inclined by holding the portable handle 7, and when the lancet machine is pulled by using the wheel 1, the advantage of being able to move and carry easily There is also.

이와같이 본 발명은 한 쪽 다리의 발은 앞발받침대(100)에 밟고 뒷다리는 슬라이더(4)에 의해 안내봉(300)(300')을 따라 슬라이딩되면서 밀고 당기면서 앉고 일어서는 작동을 반복하게 되므로 단순히 뒷발을 뒤로 빼고 일어서는 기존의 런지 운동보다 훨씬 많은 다리 근육을 사용하게 됨에 따라 하체근육과 근력 발달에 많은 도움을 주고 균형감각의 개선과 허리 척추를 보호함과 동시에 보다 쉽게 운동을 하면서 근육발달에 도움을 주게 되는 등 그 효과가 매우 크다. Thus, in the present invention, since the foot of one leg is stepped on the front foot pedestal 100 and the rear leg is slid along the guide rods 300 and 300 'by the slider 4, By using much more leg muscles than the existing lunge exercises, it helps the lower body muscles and muscular development. It also improves the sense of balance and protects the back lumbar spine, The effect is very large, such as help.

1 : 바퀴 2 : 손잡이 3 : 수직지지봉 4 : 슬라이더 5 : 쿠션 6 : 고정볼트 7 : 휴대용 손잡이 8 : 요철 9 : 발걸이밴드 100 : 앞발받침대 200 : 무릎받침대 300, 300' : 안내봉 400 : 발판 500 : 스토퍼1: Wheel 2: Handle 3: Vertical support rod 4: Slider 5: Cushion 6: Fixing bolt 7: Portable handle 8: Uneven 9: Footband 100: Paw foot 200: Knee stand 300, 300 ' : Stopper

Claims

A rectangular forehead pedestal having a wheel at its tip;
A vertical support rod (3) having a handle (2) inserted in front of the front leg support (100);
Guide bars 300 and 300 'that are horizontally extended from the ground at the rear end of the front leg support 100;
A slider 4 that slides along the guide rods 300 and 300 ';
And a foot plate (400) fixed to the upper surface of the slider,
A knee pedestal 200 formed of a cushion material for knee shock cushion inserting and fixing orthogonally to the vertical support bar 3 with the front foot pedestal 100;
A foot plate 400 having a knee protecting cushion 5 fixed to the upper surface of the slider 4;
A moving distance adjusting stopper 500 of a foot plate 400 having a portable knob 7 inserted into an end of the guide rods 300 and 300 'and fixed as a fixing bolt 6; Wherein the lunge movement machine comprises:

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