JP3205949U - 姿勢矯正台及び姿勢矯正台とマットの組合せ - Google Patents

Abstract

【課題】静止状態で筋力を使用することなく、姿勢を矯正し、腰痛を防止することができる姿勢矯正台を提供する。【解決手段】幅寸法より長さ寸法が大きい形状を有し、平坦な上面を有する本体２と、本体２の長さ方向の一端に下り勾配の傾斜面を有する傾斜部３とを備える。本体と傾斜部との間に本体に仰臥する人の腰椎を支持する角部６を設ける。【選択図】図８

Description

本考案は腰痛防止のための姿勢矯正台、及び姿勢矯正台とマットの組合せに関する。

重い荷物を取り扱う作業を行う人や、前屈みで皿洗いをする作業を行う人、長時間座ったまま仕事や車の運転をする人は、腰痛を生じやすい。腰痛の原因の一つに、腰椎が腹側に湾曲した正常な状態から背側に湾曲する状態が繰り返したり、腰椎が背側に湾曲する状態が長時間継続する結果、脊柱起立筋、広背筋等の腰回りの筋肉が緊張状態になるためであるとされている。また、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰椎の障害に至る場合もある。

従来、腰痛を防止する器具として種々のものが提案されている。例えば、自力で腰の部分を押し上げる背伸ばし器（特許文献１）、腰を伸ばす腰伸し機（特許文献２）、自立牽引具（特許文献３）、腰部をサポートする骨盤ベルト（特許文献４）などがある。また、上半身を仰臥するものとして、隆起部を有する矯正装置（特許文献５）、直線又は曲線からなるテーパ部を肩胛骨に当たるように形成した就寝補助具（特許文献６）がある。

特開平１０−３２８２１８号公報 特開平１０−７１１６４号公報 特開２０１４−１８０５０２号公報 特開２０１４−１０４００２号公報 特開２００６−１０２２５６号公報 特開平５−３００９２０号公報

しかし、従来の腰痛防止器具はいずれも、押し上げる、引き伸ばす、反らせる、圧迫する等の機械的な外力を加えるもので、これらの外力に抵抗するために余分な筋力を必要とし、腰以外の部分への負担が大きいという問題がある。

本考案は、斯かる従来の問題点に鑑みてなされたもので、静止状態で筋力を使用することなく、姿勢を矯正し、腰痛を防止することができる姿勢矯正台、及び姿勢矯正台とマットの組合せを提供することを課題とする。

前記課題を解決するための手段として、本考案は、
幅寸法より長さ寸法が大きい形状を有し、平坦な上面を有する本体と、
前記本体の長さの方向の一端に下り勾配の傾斜面を有する傾斜部とを備え、
前記本体と前記傾斜部との間に、前記本体に仰臥する人の腰椎を支持する角部を設けた姿勢矯正台である。
前記角部は、前記本体の上面と前記傾斜部の傾斜面を滑らかに接続していることが好ましい。

姿勢矯正台の本体に脊椎が中央に位置するように上半身を置き、本体と傾斜部の間の角部に第１から第５腰椎のいずれかを当て、下半身を伸ばして、臀部、太腿、ふくらはぎ及び踵が床面にあたるように力を抜いて、数分間仰臥する。これにより、筋力を使うことなく、腰椎が腹側に湾曲し、正しい姿勢に矯正される。

前記本体は３０〜６０ｍｍの厚さを有することが好ましい。また、前記本体は３００〜５００ｍｍの幅を有することが好ましい。

前記本体の下に高さ調整用の敷板を設けることで、体格に合わせて高さを調整することができる。

前記敷板は、厚さの異なる複数の敷板からなることが好ましい。これにより、複数の敷板を単独で、又は組み合わせて使用することで、体格に合わせて高さを調整することができる。

前記本体の裏面に、前記敷板を収納する凹部を設けることが好ましい。この凹部に敷板を収納することで、姿勢矯正台を使用しないとき、場所を取らずに保管することができる。

本考案の姿勢矯正台とマットの組合せは、
前記いずれかの姿勢矯正台と、
前記姿勢矯正台の本体の上面に乗せられ、角部及び傾斜部を覆うように床面に延ばして敷かれるマットとからなる。

前記マットは、前記本体の幅以下の寸法の幅を有することが好ましい。

本考案によれば、本体に上半身を置き、角部に腰椎を当て、下半身を伸ばして仰臥するだけで、腰椎が前方に湾曲して正しい姿勢に矯正される。余分な筋力を使うことなく、静止した状態で姿勢を矯正できるので、使用後の疲れも生じない。各種作業を行う際にも無理のない姿勢をとることができ、腰痛を防止できる。

本考案の第１実施形態による姿勢矯正台の斜視図。 図１の姿勢矯正台の側面図。 図２の部分拡大図。 本考案の第２実施形態による姿勢矯正台の斜視図。 図４の姿勢矯正台の側面図。 図２の姿勢矯正台の分解斜視図。 本考案の第３実施形態による姿勢矯正台の断面図。 本考案の姿勢矯正台の使用状況を示す側面図。 姿勢矯正台の角部と腰椎の位置関係を示す図８の部分拡大図。 本考案の第４実施形態による姿勢矯正台の斜視図。 図１０の姿勢矯正台の使用状況を示す側面図。 本考案の姿勢矯正台の角部の変形例を示す部分拡大図。 本考案の姿勢矯正台の角部の他の変形例を示す部分拡大図。 本考案の姿勢矯正台を使用した人体の矯正状態を示す図。

以下、本考案の実施形態を添付図面に従って説明する。

図１は本発明の第１実施形態にかかる姿勢矯正台１を示す。以下の説明では、便宜上、姿勢矯正台１の方向を示すのに、姿勢矯正台１に仰臥する人の下肢側を前、頭側を後、左腕側を左、右上側を右、腹側を上、背側を下と称する。

姿勢矯正台１は、本体２と、傾斜部３とを備えている。

本体２は、左右の幅寸法Ｗより前後方向の長さ寸法Ｌが大きい矩形板状で、図２に示すように、上半身を仰臥できる平坦な上面４を有している。本体２の後端面は左右方向に真直であるが、凸や凹の曲面で形成してもよい。本体２の左右の側端面は真直であるが、部分的又は全体的に曲面で形成してもよい。本体２の底面は、平坦であってもよいが、軽量化のため凹部を形成してもよい。

本体２の大きさは、子供から大人、老人、男性、女性のいずれもが利用できる大きさが好ましいが、数種類のサイズを用意し、体格に応じて使い分けするようにしてもよい。本体２の幅Ｗは３００〜５００ｍｍ、好ましくは３５０ｍｍから４００ｍｍである。本体２の長さＬは、１０００ｍｍ〜１２００ｍｍで、好ましくは１０５０〜１１５０ｍｍである。本体２の高さ（厚さ）Ｈは、３０〜６０ｍｍ、好ましくは３５〜４５ｍｍ、さらに好ましくは４０ｍｍである。本体２は、木材、合成樹脂、金属等の剛性のある材料で形成することができる。内部は中実でも、中空であってもよい。

傾斜部３は、本体２の前端から前方に突出し、下り勾配の傾斜面５を有する。傾斜部３は、本体２と一体で、同一材料で形成されているが、本体２と別材料のものを本体２の前端に取り付けてもよい。傾斜部３の傾斜面５の勾配は、図３に示すように、本体２の上面４に対する角度αで３０〜７０°、好ましくは４５〜６０°である。

本体２と傾斜部３の間の角部６は、丸みのある面取りが施されている。本体２の上面４と傾斜部３の傾斜面５とを滑らかに接続している。本体２の上面には、柔軟な布、皮、ゴム、スポンジ、ウレタン、低反発素材等のクッション材７が貼り付けられている。クッション材７は、少なくとも頭部と胸部を支持する範囲に設けることが好ましいが、本体２の上面の全面に設けてもよいし、傾斜部３まで伸ばすこともできる。クッション材７の厚さは、上半身が沈み込んだりしないように、薄いほうが好ましい。

図４は本発明の第２実施形態にかかる姿勢矯正台１Ａを示す。この第２実施形態の姿勢矯正台１Ａは、本体２の底に高さ調整用の敷板８を設けたものである。

敷板８は、図５に示すように、本体２の前側と後側に、床面Ｆと本体２の間に設けられている。図６に示すように、敷板８の位置がずれないように、本体２の底面には敷板８が係合するくぼみ９が形成されている。敷板８は、本体２の幅寸法より長い長さを有し、本体２の左右に突出するように配置される。敷板８の幅は１００ｍｍ程度であるがこれに限るものではない。敷板８の厚さは、２０〜６０ｍｍｍが好ましい。敷板８は１枚でもよいが、図６に示すように、厚さの異なる複数の敷板８ａ，８ｂを組み合わせることにより、高さ調整ができるようにすることが好ましい。

図６の例では、敷板８は、厚さ２０ｍｍの第１敷板８ａと、厚さ４０ｍｍの第２敷板８ｂからなっている。第１敷板８ａのみ使用すると高さ２０ｍｍ、第２敷板８ｂのみを使用すると高さ４０ｍｍ、第１敷板８ａと第２敷板８ｂを重ねると、高さ６０ｍｍとすることができる。利用者の体格に応じて高さを調整することができる。

第１敷板８ａの両側部には、ピン１０が貫通する貫通孔１１が形成され、第２敷板８ｂの両側には、第１敷板８ａの貫通孔１１と対応する位置にピン１０の下端が係合する係合孔１２が形成されている。第１敷板８ａと第２敷板８ｂを組み合わせるときに、第１敷板８ａの貫通孔１１から第２敷板９ｂの係合穴１２にピン１０を挿入することで、第１敷板８ａと第２敷板８ｂがずれるのを防止できる。

図７は、本発明の第３実施形態にかかる姿勢矯正台１Ｂを示す。この第３実施形態の姿勢矯正台１Ｂは、本体２の底に第２実施形態の第１敷板８ａ，第２敷板８ｂを収納できる凹部１３を形成したものである。凹部１３は、第１敷板８ａを２枚、第２敷板８ｂを２枚の合計４枚を収納できる空間を有している。凹部１３に第１敷板８ａ，第２敷板８ｂを収納することで、姿勢矯正台１Ｂを使用しないとき、場所を取らずに保管することができる。

次に、本発明の姿勢矯正台１，１Ａ，１Ｂの使用方法について説明する。第１実施形態から第３実施形態のいずれの姿勢矯正台１，１Ａ，１Ｂも使用方法は同じであるため、ここでは第２実施形態の姿勢矯正台１Ａを使用した姿勢矯正方法について説明する。

図８に示すように、姿勢矯正台１Ａを床面Ｆに置き、本体２の後部の適宜位置にタオル等の枕１４を設置する。姿勢矯正台１Ａの本体２に脊椎が中央に位置するように上半身を置き、頭部を枕１４の上に置いて、仰向けに寝る姿勢をとる。肘は床面Ｆに当て、手は腹部に当てるが、床面Ｆに置いてもよい。この姿勢で、上半身を前後に動かして、図９に示すように、本体２と傾斜部３の間の角部６に第１腰椎Ｌ_１から第５腰椎Ｌ_５のいずれかが当たるように上半身の位置を決める。次に、下半身を伸ばして、臀部、太腿、ふくらはぎ及び踵が床面Ｆにあたるように力を抜いて仰臥する。

これにより、本体２の角部６を中心に腰椎Ｌ_１〜Ｌ_５が腹側に湾曲し、仙骨Ｓは傾斜部３に沿って自然に落ち込む。傾斜部３の存在により、腰椎Ｌ_１〜Ｌ_５が過度に湾曲するのが防止される。このような静止した姿勢をとることで、脊柱起立筋、広背筋等の腰回りの筋力を使うことなく、腰椎Ｌ_１〜Ｌ_５が自然に腹側に湾曲し、正しい姿勢に矯正される。

姿勢矯正台１，１Ａ，１Ｂによる姿勢矯正は、１日１回、約３〜１０分間行うことが好ましい。本考案の姿勢矯正台１，１Ａ，１Ｂによる姿勢矯正を行うことで、腰椎Ｌ１〜Ｌ５と脊椎がＳ字に湾曲し、胸を張った美しい理想的な姿勢を保つことができ、各種作業を行う際にも無理のない姿勢をとることで、腰痛を防止できる。

また、重い荷物を取り扱う作業、前屈みの作業、長時間座ったまま仕事や車の運転をした後で、本考案の姿勢矯正台１，１Ａ，１Ｂを使用すると、力を抜いたリラックスした状態で姿勢を矯正できるので、疲労を早く回復することができる。

図１０は、本発明の第４実施形態にかかる姿勢矯正台１Ｃとマット１５の組合せを示す。姿勢矯正台１Ｃは、前記第２実施形態の姿勢矯正台１Ａのようなクッション７が無い点を除き、第２実施形態の姿勢矯正台１Ｃと同一の構成であり、対応する部分には同一符号を附して説明を省略する。姿勢矯正台１Ｃは、クッションを設けない代わりに、マット１５と組み合わせて使用する。

マット１５は、綿わた入り等、保温性のある柔軟な素材で構成されている。マット１５の幅は、台本体２の幅と同等かそれ以下で、２５０ｍｍ〜５００ｍｍが好ましい。マット１５の長さは、利用者の身長より長く、１５００ｍｍ〜１９００ｍｍが好ましく、複数サイズのものを用意してもよい。マット１５の厚さは、約２０ｍｍ以上が好ましいが、あまりに厚いと、台本体２の前述した台本体２の平坦な上面４と角部６の矯正効果が得られないので、２０〜４０ｍｍが好ましい。

第４実施形態にかかる姿勢矯正台１Ｃとマット１５を組み合わせて使用する場合、図１１に示すように、マット１５の上半分を台本体２の上面４に乗せ、角部６、傾斜部３を覆うように床面Ｆに延ばし、下半分を床面Ｆに敷いておく。利用者はマット１５の上に仰向けに寝る姿勢をとるが、マット１５を介して角部６に第１腰椎Ｌ_１から第５腰椎Ｌ_５のいずれかが当たるようにする以外は、前述した方法と同様である。マット１５を使用することで、利用者の背中や腰が直接台本体２に接触するときの痛みを和らげることができ、よりリラックスした姿勢をとることができる。

図１２は、台本体２の角部６の曲率を大きくし、図３のものよりも滑らかにしたものでる。図１３は、台本体２の傾斜面５を湾曲させ角部６の湾曲面と滑らかに連続するようにしたものである。このような滑らかな角部６を有することで、皮膚の弱い老人に適している。

一般に、日本人は上半身を中心で支える体型であるので、脚を前に進めるのに上半身の前後の筋肉を多く使うので疲れやすい。また、小股であるため、ピッチを上げて速度を早くするのでなお更疲れやすい。本考案の姿勢矯正台１，１Ａ，１Ｂ，１Ｃを使用することで、腰椎Ｌ１〜Ｌ５と脊椎がＳ字に湾曲し、上半身の重心が背側に移動する結果、図１４に示すように、上半身を支える脚部の支点が上半身に対して相対的に身体の後方に移動するので、長距離等のランナーの前進力が大きくなり、速く走ることができる。また、柔道やボクシングにおいても、胸を張った前進力のある攻めを行うことができる。

以上、本考案の実施形態をいくつか説明したが、本考案はこれらの実施形態に限るものではなく、実用新案登録請求の範囲に記載した技術思想の範囲内で種々変更することができる。例えば、本体２の形状は矩形に限らず、上半身を支持できる形状であれば、部分的に湾曲した外形を有していてもよい。

本考案に係る姿勢矯正台は、家庭はもちろん、フィットネスジムや、入浴施設、休憩室、公園等で利用することができる。

１，１Ａ，１Ｂ…姿勢矯正台、
２…本体、
３…傾斜部、
４…上面、
５…傾斜面、
６…角部、
７…クッション材、
８…敷板、
８ａ…第１敷板、
８ｂ…第２敷板、
９…くぼみ、
１０…ピン、
１１…貫通孔、
１２…係合穴、
１３…凹部、
１４…枕、
１５…マット、
Ｌ１〜Ｌ５…腰椎、
Ｓ…仙骨、
Ｆ…床面。

Claims (9)

1. 幅寸法より長さ寸法が大きい形状を有し、平坦な上面を有する本体と、
   前記本体の長さの方向の一端に下り勾配の傾斜面を有する傾斜部とを備え、
   前記本体と前記傾斜部との間に、前記本体に仰臥する人の腰椎を支持する角部を設けたことを特徴とする姿勢矯正台。
2. 前記角部は、前記本体の上面と前記傾斜部の傾斜面を滑らかに接続していることを特徴とする請求項１に記載の姿勢矯正台。
3. 前記本体は３０〜６０ｍｍの厚さを有することを特徴とする請求項１又は２に記載の姿勢矯正台。
4. 前記本体は３００〜５００ｍｍの幅を有することを特徴とする請求項１から３のいずれかに記載の姿勢矯正台。
5. 前記本体の下に高さ調整用の敷板を設けたことを特徴とする請求項１から４のいずれかに記載の姿勢矯正台。
6. 前記敷板は、厚さの異なる複数の敷板からなることを特徴とする請求項５に記載の姿勢矯正台。
7. 前記本体の裏面に、前記敷板を収納する凹部を設けたことを特徴とする請求項５又は６に記載の姿勢矯正台。
8. 前記請求項１から７のいずれかに記載の姿勢矯正台と、
   前記姿勢矯正台の本体の上面に乗せられ、角部及び傾斜部を覆うように床面に延ばして敷かれるマットとからなる、姿勢矯正台とマットの組合せ。
9. 前記マットは、前記本体の幅以下の寸法の幅を有することを特徴とする請求項８に記載の姿勢矯正台とマットの組合せ。
   
   

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