JP3110343U - 手帳、及び手帳用リフィル用紙 - Google Patents

Abstract

【課題】複数の項目からなる目標を段階的にバランスよくまとめることができる手帳。
【解決手段】本発明の手帳は、複数の項目からなる自己実現を達成するために、項目毎の目標を書き込むピラミッド記入用紙を備える。ピラミッド記入用紙は、ピラミッド形状の枠と、枠内を上段、中段、及び下段に分割する横方向の罫線と、上段から下段に行くほど多くの項目を記入できるように、中段及び下段を分割する縦方向の罫線とを有する。ピラミッド記入用紙は、ピラミッド形状の枠の左右何れかに、上段に対応する「結果レベル」という表示と、中段に対応する「実現レベル」という表示と、下段に対応する「基礎レベル」という表示を含む。
【選択図】図１

Description

本考案は、手帳及び手帳用リフィル用紙に関する。特に本考案は、複数の項目からなる自己実現を達成するために、項目毎の目標を管理する手帳及び手帳用リフィル用紙に関する。

従来、人生設計を。やるべき事項ことを緊急度の軸と重要度の軸とで４種類に分類して重要な事項を優先的にスケジューリングする手帳（例えば、非特許文献１参照。）や、写真やイラストを多用して個人、家庭、会社の３項目に関する人生設計を記入する手帳（例えば、非特許文献２参照。）などが知られている。
"フランクリンプランナー・イントロダクション"、フランクリン・コヴィー・ジャパン株式会社、インターネット、２００４年９月１７日検索、＜ＵＲＬ：ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｆｒａｎｋｌｉｎｃｏｖｅｙ．ｃｏ．ｊｐ／ｐｌａｎｎｉｎｇ−ｓｙｓｔｅｍ／ｉｎｔｒｏ．ｈｔｍｌ＞ "３ＫＭ手帳とは？"、株式会社土屋経営、インターネット、２００４年９月１７日検索、＜ＵＲＬ：ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．３ｋｍ．ｃｏ．ｊｐ／ｍａｉｎ−３ｋｍ−０２．ｈｔｍｌ＞

しかしながら、従来の手帳は、複数の項目からなる目標を段階的にバランスよくまとめることには適していなかった。また、複数の目標を実現するための毎年の計画を明確に設定し、毎年の計画を達成するために毎週繰り返し行うべき行動を日々のスケジュールに容易に反映することには適していなかった。

上記課題を解決するために、本考案の第１の形態においては、複数の項目からなる自己実現を達成するために、項目毎の目標の達成期限を管理する手帳であって、項目毎の未来の目標を当該目標の達成期限と共に記入する未来目標記入欄と、項目毎の現状を記載する現状記入欄と、項目毎の未来の目標と現状との差分を記入する差分記入欄とが横方向に隣接して設けられており、さらに、差分を達成期限までに無くすための１年ごとの達成目標を記入する複数の年次目標記入欄が横方向に設けられている未来年表用紙を備える手帳が提供される。これにより、自己実現を達成するための期限を明確にすることができる。また、未来と現在の差を明確にし、一年単位の目標を明確にすることができる。

未来年表用紙において、複数の年次目標記入欄は、差分記入欄に隣接して設けられていてもよい。

未来年表用紙における項目の数は６項目であり、それぞれの項目欄には、上段１項目、中段２項目、下段３項目の合計６項目の項目欄を含むピラミッド形状の記入枠が設けられたピラミッド記入用紙における各項目と対応する項目名が表示されていてもよい。これにより、ピラミッド記入用紙でまとめる複数項目の目標の期限を明確にすることができる。

未来年表用紙は、ピラミッド記入用紙における下段に設けられた３項目と、中段に設けられた２項目と、上段に設けられた１項目とにそれぞれ対応する項目欄を上からこの順序で縦方向に並べて有していてもよい。これにより、ピラミッド記入用紙における目標の段階を反映して年表を記入することができる。

未来年表用紙は手帳よりも縦横サイズが大きく、縦方向を手帳と略同一のサイズに折り畳む場合に、ピラミッド記入用紙における上段の１項目に対応する項目の年表部分が最上面に位置してもよい。これにより、ピラミッド記入用紙における上段に位置する目標の年表を優先的に確認することができる。

複数の年次目標記入欄に隣接して、家族の将来の年齢やイベントの予定を記入する家族・環境記入欄が、年次目標記入欄の同一の年数分だけ設けられていてもよい。これにより、家族の将来の年齢やイベントを考慮して目標の期限設定を行うことができる。

複数の年次目標記入欄に隣接して、社会環境の未来予測を記入する未来予測欄が、年次目標記入欄の同一の年数分だけ設けられていてもよい。これにより、社会環境の未来予測を考慮して目標の期限設定を行うことができる。

本考案の第２の形態によれば、複数の項目からなる自己実現を達成するために、項目毎の目標の達成期限を管理する、手帳用のリフィル用紙であって、項目毎の未来の目標を当該目標の達成期限と共に記入する未来目標記入欄と、項目毎の現状を記載する現状記入欄と、項目毎の未来の目標と現状との差分を記入する差分記入欄とが横方向に隣接して設けられており、さらに、差分を達成期限までに無くすための１年ごとの達成目標を記入する複数の年次目標記入欄が横方向に設けられているリフィル用紙が提供される。

なお、上記の考案の概要は、本考案の必要な特徴の全てを列挙したものではなく、これらの特徴群のサブコンビネーションもまた、考案となりうる。

以下、考案の実施の形態を通じて本考案を説明するが、以下の実施形態は実用新案登録請求の範囲にかかる考案を限定するものではなく、また実施形態の中で説明されている特徴の組み合わせの全てが考案の解決手段に必須であるとは限らない。

本実施形態の手帳は、複数の項目からなる自己実現を達成するために、前記項目毎の目標を書き込むピラミッド記入用紙２０と、複数の項目毎の目標を達成するための期限を書き込む未来年表用紙３０と、スケジュールを書き込むスケジュール管理用紙とを備える。本実施形態の手帳は、複数の項目からなる目標を段階的にバランスよくまとめることを容易にし、当該複数の目標を実現するための毎年の計画を明確に設定することを容易にする。さらに、毎年の計画を達成するために繰り返し行うべき行動を日々のスケジュールに反映することを容易にする。ピラミッド記入用紙２０、未来年表用紙３０、及び各種スケジュール管理用紙は、手帳のリフィル用紙として提供されてもよい。

図１は、本実施形態の手帳が備えるピラミッド記入用紙２０のフォーマットの一例を示す。ピラミッド記入用紙２０は、複数の項目からなる自己実現を達成するために、前記項目毎の目標を書き込む用紙である。図２及び図３は、ピラミッド記入用紙２０の記入例を示す。また、図４は、やりたいことリスト用紙１０のフォーマット及び記入例を示す。

ピラミッド記入用紙２０は、ピラミッド形状の枠２１と、枠２１内を上段、中段、及び下段に分割する横罫線２２と、上段から下段に行くほど多くの項目を記入できるように、中段及び下段を分割する縦罫線２３とを有する。本実施例のピラミッド記入用紙２０は、上段１項目、中段２項目、下段３項目の合計６項目の項目欄を含む。これにより、複数の項目からなる目標を段階的にバランスよくまとめることができる。

ピラミッド記入用紙２０は、ピラミッド形状の枠２１の左右何れかに、上段に対応して結果レベルと表示されているレベル表示２４と、中段に対応して実現レベルと表示されているレベル表示２４、下段に対応して基礎レベルと表示されているレベル表示２４と含む。これにより、上段、中段、及び下段のそれぞれに書き込むべき内容を記入者に容易に理解させることができる。

ピラミッド記入用紙２０は、項目記入欄のそれぞれをさらに上下に分割する横罫線２５を更に有し、横罫線２５により上下に分割された項目記入欄の一方のタイトルとして当該項目の名称が表示され、上下に分割された項目記入欄の他方のタイトルとして「究極の目標」と表示されている。これにより、項目記入欄に、各項目における目標のリストと究極の目標とを同時にしかも区別して記入することができる。

ピラミッド記入用紙２０は、手帳よりも縦横サイズが大きい。ピラミッド記入用紙２０は、手帳と略同一のサイズに折り畳まれる場合に視認可能な位置であって、ピラミッド形状の枠２１と同一の面に、項目記入欄における究極の目標の欄の内容を転記する転記欄２６が設けられている。ピラミッド記入用紙２０を手帳サイズに折り畳むには、まず図１のピラミッド記入用紙２０の左右に示す「谷」の三角マークの位置で谷折りし、「山」の三角マークの位置で山折りする。次に、用紙の上下に示す「山」の三角マークと「谷」の三角マークの位置でそれぞれ山折りと谷折りをする。これにより、ピラミッド記入用紙２０は、手帳サイズに折りたたまれる。この場合、転記欄２６は、折りたたんでいる場合にも開いている場合にも視認可能である。転記欄２６には、枠２１内の複数の項目名と同一の項目名が印刷されている。従って、項目記入欄に記入されている究極の目標を、ピラミッド記入用紙２０を展開することなく容易に確認することができる。

ピラミッド記入用紙２０には更に、折り畳まれた状態で見える位置に、折り畳まれた状態から展開する場合の引き出し位置を示す矢印２８が印刷されている。ピラミッド記入用紙２０は、手帳サイズに折りたたまれた状態から、矢印２８をつまんで矢印方向に引っ張ることにより、ピラミッド記入用紙２０を容易に展開することができる。

ピラミッド記入用紙２０を記入する場合、まず、やりたいことリスト用紙１０への記入を完成させる。やりたいことリスト用紙１０は、記入者がやりたいことを項目毎に整理してリストアップする用紙である。やりたいことリスト用紙１０は、ピラミッド記入用紙２０における６項目に対応するシートが少なくとも一枚ずつ準備されている。やりたいことリスト用紙１０に記入する６項目とは、例えば健康（美容）、心・精神、教養・知識、プライベート・家庭、社会・仕事、及び経済・モノ・お金である。

やりたいことリスト用紙１０は、日付欄１２、リスト欄１４、優先順位欄１６、イメージ欄１７、転記先表示１８、及び用紙種別記号１９を含む。日付欄１２にはリストの記入日を記入する。リスト欄１４には、各項目における目標を記入する。優先順位欄１６には、リスト欄１４に記入する目標の優先順位を記入する。イメージ欄１７には、リスト欄１４に記入した目標をイメージさせる写真や雑誌の切り抜き等を貼り付ける。用紙種別記号１９は、用紙の種別を識別すうアルファベットなどの記号である。

健康（美容）のリスト欄１４には、例えば、維持し続けたい健康や美容の状態を記入する。心・精神のリスト欄１４には、例えば心の持ち方／あり方／精神状態等を記入する。教養・知識のリスト欄１４には、例えば身に付けたい専門知識／資格／教養等を記入する。プライベート・家庭のリスト欄１４には、理想の家庭／休日の過ごし方等を記入する。社会・仕事には、社会との関わり方や職業／ライフワーク等を記入する。そして、経済・モノ・お金のリスト欄１４には、物質的に手に入れたいもの等を記入する。リスト欄１４に書き出した内容は、「目標」と「行動」とに分類して整理する。

次に、やりたいことリスト用紙１０で書き出した内容をピラミッド記入用紙２０に転記する。やりたいことリスト用紙１０の下部に表示される転記先表示１８は、リスト欄１４の内容をピラミッド記入用紙２０に転記する旨を指示する。一方、ピラミッド記入用紙２０の上部には、ピラミッド記入用紙２０に記入する内容をやりたいことリスト用紙１０から転記する旨を指示する転記元表示２９が表示されている。やりたいことリスト用紙１０で整理した内容のうち、「目標」に分類されるリストを優先順位の高いものからピラミッド記入用紙２０の項目欄に転記する。やりたいことリスト用紙１０からの転記が完了すると、転記したリストの目標をすべて達成した後に得られる究極の目標、あるいはなりたい自分を書き込む。６項目すべてを書き込むことにより、複数の項目からなる目標を段階的にバランスよくまとめることができる。

図５は、未来年表用紙３０のフォーマットの一例を、図６は、その記入例を示す。未来年表用紙３０は、ピラミッド記入用紙２０に書き込んだ複数の項目毎の目標を達成するための期限管理を容易にする。未来年表用紙３０は、未来目標記入欄３２、現状記入欄３３、及び差分記入欄３４が横方向に隣接して設けられている。未来目標記入欄３２は、項目毎の未来の目標を当該目標の達成期限と共に記入する欄である。未来の目標とは、例えば１０年後に達成したい目標である。現状記入欄３３は、項目毎の現状を記載する欄である。差分記入欄３４は、項目毎の未来の目標と現状との差分を記入する欄である。未来年表用紙３０は更に、項目毎の究極の目標をピラミッド記入用紙２０から転記する目標記入欄３１と、差分記入欄３４に記入された差分を達成期限までに無くすための１年ごとの達成目標を記入する年次目標記入欄３５とを有する。年次目標記入欄３５は、例えば１０年後や２０年後などの未来に向けて１年毎に区切られた複数の記入欄を横方向に並べて有する。上記の構成により、未来年表用紙３０は、自己実現を達成するための期限を明確にすることができる。また、未来と現在の差を明確にし、一年単位の目標を明確にすることができる。

未来年表用紙３０における項目の数は６項目であり、それぞれの項目欄には、ピラミッド記入用紙２０における６項目と対応する項目名が表示されている。未来年表用紙３０の上部には、ピラミッド記入用紙２０から目標を転記する旨を指示する転記元表示３９が表示される。これにより、ピラミッド記入用紙２０に書き込む項目に対応する目標の期限を明確にすることができる。未来年表用紙３０は、項目記入欄３７を有する。項目記入欄３７には、ピラミッド記入用紙２０における下段に設けられた３項目と、中段に設けられた２項目と、上段に設けられた１項目の項目欄を上からこの順序で上下に並べて有している。すなわち、ピラミッド記入用紙２０における基礎レベルの３項目の目標を上段に、実現レベルの２項目の目標を中間に、そして結果レベルの１項目の目標を下段に記入する。これにより、ピラミッド記入用紙２０における目標の段階を反映して年表を記入することができる。

未来年表用紙３０は手帳よりも縦横サイズが大きく、縦方向を手帳と略同一のサイズに折り畳む場合に、ピラミッド記入用紙２０における上段の項目に対応する年表部分が最上面に位置するように折り畳まれる。すなわち項目記入欄３７における最も下の欄に記載される結果レベルの目標に関する年表を優先的に確認することができる。未来年表用紙３０は、ピラミッド記入用紙２０と同様に用紙の右下の隅に矢印２８を有する。

未来年表用紙３０において、横方向に伸びる複数の年次目標記入欄３５の上側には、家族の将来の年齢やイベントの予定を記入する家族・環境記入欄３６が隣接して設けられている。家族・環境記入欄３６は、年次目標記入欄３５と同一の年数分に区切られた複数の記入欄を含む。これにより、家族の将来の年齢やイベントを考慮して目標の期限設定を行うことができる。さらに、年次目標記入欄３５の下側には、社会環境の未来予測を記入する未来予測欄３８が隣接して設けられている。未来予測欄３８は、年次目標記入欄３５と同一の年数分に区切られた複数の記入欄を含む。社会環境の未来予測は、例えば各種新聞記事等から転記する。これにより、社会環境の未来予測を考慮して目標の期限設定を行うことができる。

図７は、重点目標記入用紙４０のフォーマットの一例を、図８は、その記入例を示す。重点目標記入用紙４０は、目標の進捗を確認した結果をふまえて今年の目標設定を記入する。重点目標記入用紙４０は、転記元表示４１、転記先表示４２、優先順位欄４３、日付欄４４、今年の目標リスト欄４５、項目記入欄４６、及び転記欄４７を含む。項目記入欄４６には、該当する項目名を記入する。転記元表示４１は、未来年表用紙３０に記入されている今年の達成目標を転記欄４７に転記する旨の指示が記載されている。今年の目標リスト欄４５は、「過去の実績」及び「改善点」と、転記欄４７に転記した内容とをふまえた今年の具体的な行動目標を記入する。日付欄４４には今年の目標リスト欄４５に記入した内容の記入日を記入する。優先順位欄４３には、今年の目標リスト欄４５に記入した目標の優先順位を記入する。転記先表示４２には、今年の目標リスト欄４５の内容を後述する年間ＴｏＤｏリスト用紙５０や月間ＴｏＤｏリスト用紙６０に転記する旨の指示が記載されている。

図９、図１１、図１３、及び図１５は、それぞれ年間ＴｏＤｏリスト用紙５０、月間ＴｏＤｏリスト用紙６０、週間ＴｏＤｏリスト用紙７０、及び一日ＴｏＤｏリスト用紙８０のフォーマットの一例を示す。また、図１０、図１２、図１４、及び図１６は、それぞれ年間ＴｏＤｏリスト用紙５０、月間ＴｏＤｏリスト用紙６０、週間ＴｏＤｏリスト用紙７０、及び一日ＴｏＤｏリスト用紙８０の記入例を示す。これらのＴｏＤｏリスト用紙は、今年やるべきことを習慣として記入し、日々の実行を確認するためのシートである。

例えば、年間ＴｏＤｏリスト用紙５０には、毎年繰り返し行うべき行動計画を月毎に記載する複数の欄が設けられている。月間ＴｏＤｏリスト用紙６０には、毎月繰り返し行うべき行動計画を日毎に記載する複数の欄が設けられている。同様に、週間ＴｏＤｏリスト用紙７０には、毎週繰り返し行うべき行動計画を曜日毎に記載する複数の欄が設けられている。一日ＴｏＤｏリスト用紙８０には、毎日繰り返し行うべき行動計画を時間軸に沿って記載する欄が設けられている。いずれのＴｏＤｏリストにも、転記元表示５１が表示されている。転記元表示５１は、当該ＴｏＤｏリストの記入内容を重点目標記入用紙４０から転記する旨の指示を示している。

図１７、図１８、及び図１９は、それぞれ本日のスケジュール用紙９４、月間スケジュール用紙９０、及び週間スケジュール用紙９２のフォーマットの一例を示す。月間スケジュール用紙９０には、別紙に記載する年間スケジュールに基づいて、月間のやるべきイベントや行動を記入する。週間スケジュール用紙９２には、月間スケジュール用紙９０の記入内容に基づいて、週間のやるべきイベントや行動を記入する。本日のスケジュール用紙９４には、本日にやるべき行動をタイムスケジュールに沿って記入する。

本日のスケジュール用紙９４は、日付毎に１ページ分に割り当てられる。本日のスケジュール用紙９４は、チェックリスト欄９５と、一日のスケジュールを記入するタイムスケジュール欄９６を含む。チェックリスト欄９５には、その日にやるべきことを優先度の高い順に記入する。次に、タイムスケジュール欄９６に、優先度の高い行動から順に時間を割り当てる。予定が完了したらチェックリスト欄９５のチェックボックスにチェックをつける。

本日のスケジュール用紙９４はさらに、一日・週間・月間・年間ＴｏＤｏリスト用紙（８０、７０、６０、５０）のそれぞれに記載された、繰り返し行うべき行動を転記する転記欄９７を有する。転記欄９７は、転記した行動を実行したか否かをチェックするチェックボックスを有してもよい。一日・週間・月間・年間ＴｏＤｏリスト用紙（８０、７０、６０、５０）は、手帳よりも横方向のサイズが大きく、手帳への綴じしろ側に、本日のスケジュール用紙９４と略同等の余白５２を有する。そして、繰り返し行うべき行動計画の記載面は本日のスケジュール用紙９４の下側に折り畳まれる。これにより、一日・週間・月間・年間ＴｏＤｏリスト用紙（８０、７０、６０、５０）を展開すると、本日のスケジュール用紙９４の外側に、行動計画の記載面を上面にして開かれる。これにより、日単位、週単位、及び月単位で繰り返し行うべき行動計画を本日のスケジュールに容易に反映することができ、これらの行動計画を実行したか否かのチェックを確実に行うことができる。

週間ＴｏＤｏリスト用紙７０と月間ＴｏＤｏリスト用紙６０とは、手帳における本日のスケジュール用紙９４を挟んだ両側に、毎週繰り返し行うべき行動計画と、毎月繰り返し行うべき行動計画とを本日のスケジュール用紙９４側に向けて綴じられる。これにより、週間ＴｏＤｏリストと月間ＴｏＤｏリストを同時に確認しながら本日のスケジュール用紙９４に書き込むことができる。同様に、週間ＴｏＤｏリスト用紙７０と年間ＴｏＤｏリスト用紙５０とは、手帳における本日のスケジュール用紙９４を挟んだ両側に、毎週繰り返し行うべき行動計画と、毎年繰り返し行うべき行動計画とを本日のスケジュール用紙９４に向けて綴じられる。これにより、週間ＴｏＤｏリストと年間ＴｏＤｏリストを同時に確認しながら本日のスケジュール用紙９４に書き込むことができる。

図２０は、思考チェックリスト用紙１１０のフォーマット及び記入例を示す。思考チェックリスト用紙１１０は、決断を下すべき課題の分野ごとに、検討すべき事項をチェックリストとしてまとめる用紙である。思考チェックリスト用紙１１０を活用することにより、思考のフレームワークができる。従って決断をロジカルに、しかも迅速に行うことができる。
図２１は、名言リスト用紙１１２のフォーマット及び記入例を示す。名言リスト用紙１１２には、目標を実現するために自分にとって大切な言葉を書き込む。本や講演などで感銘を受けた名言や行動基準を記入することで自分の行動を律することができる。名言リスト用紙１１２に書き込む言葉は、本日のスケジュール用紙９４の空欄に書き込むことが望ましい。

以上の説明から明らかなように、本実施形態の手帳によれば、複数の項目からなる目標を段階的にバランスよくまとめることができ、当該複数の目標を実現するための毎年の計画を明確に設定することができ、毎年の計画を達成するために毎週繰り返し行うべき行動を日々のスケジュールに容易に反映することができる。

以上、本考案を実施の形態を用いて説明したが、本考案の技術的範囲は上記実施の形態に記載の範囲には限定されない。上記実施の形態に、多様な変更または改良を加えることが可能であることが当業者に明らかである。その様な変更または改良を加えた形態も本考案の技術的範囲に含まれ得ることが、実用新案登録請求の範囲の記載から明らかである。

ピラミッド記入用紙２０のフォーマットの一例である。 ピラミッド記入用紙２０の記入例である。 ピラミッド記入用紙２０の記入例である。 やりたいことリスト用紙１０のフォーマット及び記入例である。 未来年表用紙３０のフォーマットの一例である。 未来年表用紙３０の記入例である。 重点目標記入用紙４０のフォーマットの一例である。 重点目標記入用紙４０の記入例である。 年間ＴｏＤｏリスト用紙５０のフォーマットの一例である。 年間ＴｏＤｏリスト用紙５０の記入例である。 月間ＴｏＤｏリスト用紙６０のフォーマットの一例である。 月間ＴｏＤｏリスト用紙６０の記入例である。 週間ＴｏＤｏリスト用紙７０の一例である。 週間ＴｏＤｏリスト用紙７０のフォーマットの記入例である。 一日ＴｏＤｏリスト用紙８０のフォーマットの一例である。 一日ＴｏＤｏリスト用紙８０の記入例である。 本日のスケジュール用紙９４のフォーマットの一例である。 月間スケジュール用紙９０のフォーマットの一例である。 週間スケジュール用紙９２のフォーマットの一例である。 思考チェックリスト用紙１１０のフォーマット及び記入例である。 名言リスト用紙１１２のフォーマット及び記入例である。

符号の説明

１０ やりたいことリスト用紙
２０ ピラミッド記入用紙
３０ 未来年表用紙
４０ 重点目標記入用紙
５０ 年間ＴｏＤｏリスト用紙
６０ 月間ＴｏＤｏリスト用紙
７０ 週間ＴｏＤｏリスト用紙
８０ 一日ＴｏＤｏリスト用紙
９０ 月間スケジュール用紙
９２ 週間スケジュール用紙
９４ 本日のスケジュール用紙
１１０ 思考チェックリスト用紙
１１２ 名言リスト用紙

Claims (8)

1. 複数の項目からなる自己実現を達成するために、前記項目毎の目標の達成期限を管理する未来年表用紙を備える手帳であって、
   前記未来年表用紙は、
   前記項目毎の未来の目標を当該目標の達成期限と共に記入する未来目標記入欄と、
   前記項目毎の現状を記載する現状記入欄と、
   前記項目毎の前記未来の目標と前記現状との差分を記入する差分記入欄と
   が横方向に隣接して設けられており、さらに、
   前記差分を前記達成期限までに無くすための１年ごとの達成目標を記入する複数の年次目標記入欄
   が横方向に設けられている手帳。
2. 前記未来年表用紙において、前記複数の年次目標記入欄は、前記差分記入欄に隣接して設けられている、請求項１に記載の手帳。
3. 前記未来年表用紙における前記項目の数は６項目であり、それぞれの項目欄には、上段１項目、中段２項目、下段３項目の合計６項目の項目欄を含むピラミッド形状の記入枠が設けられたピラミッド記入用紙における各項目と対応する項目名が表示されている、請求項１に記載の手帳。
4. 前記未来年表用紙は、前記ピラミッド記入用紙における前記下段に設けられた３項目と、前記中段に設けられた２項目と、前記上段に設けられた１項目とにそれぞれ対応する項目欄を上からこの順序で縦方向に並べて有している、請求項３に記載の手帳。
5. 前記未来年表用紙は前記手帳よりも縦横サイズが大きく、縦方向を前記手帳と略同一のサイズに折り畳む場合に、ピラミッド記入用紙における前記上段の前記１項目に対応する項目の年表部分が最上面に位置する、請求項４に記載の手帳。
6. 前記複数の年次目標記入欄の上側又は下側に隣接して、家族の将来の年齢やイベントの予定を記入する家族・環境記入欄が、前記年次目標記入欄の同一の年数分だけ設けられている、請求項１に記載の手帳。
7. 前記複数の年次目標記入欄の上側又は下側に隣接して、社会環境の未来予測を記入する未来予測欄が、前記年次目標記入欄の同一の年数分だけ設けられている、請求項１に記載の手帳。
8. 複数の項目からなる自己実現を達成するために、前記項目毎の目標の達成期限を管理する、手帳用のリフィル用紙であって、
   前記項目毎の未来の目標を当該目標の達成期限と共に記入する未来目標記入欄と、
   前記項目毎の現状を記載する現状記入欄と、
   前記項目毎の前記未来の目標と前記現状との差分を記入する差分記入欄と
   が横方向に隣接して設けられており、さらに、
   前記差分を前記達成期限までに無くすための１年ごとの達成目標を記入する複数の年次目標記入欄
   が横方向に設けられているリフィル用紙。

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