JP2897020B2

JP2897020B2 - 腕力トレーニング装置

Info

Publication number: JP2897020B2
Application number: JP33267296A
Authority: JP
Inventors: 光司喜多川
Original assignee: NORITSU GIJUTSU KENKYUSHO KK
Current assignee: NORITSU GIJUTSU KENKYUSHO KK
Priority date: 1996-11-07
Filing date: 1996-11-07
Publication date: 1999-05-31
Anticipated expiration: 2016-11-07
Also published as: JPH10137360A

Description

【発明の詳細な説明】

【０００１】

【発明の属する技術分野】本発明は、腕力トレーニング
装置に関する。

【０００２】

【従来の技術】元来、腕力トレーニングの目的は、トレ
ーナー（鍛錬者）の腕力の柔軟性を高め、バランスを改
善し、スピードを上げることにある。このトレーニング
は何らかの負荷に打ち勝つようにして腕を屈伸させ、こ
れによって腕の筋肉、関節などを強化すればよいとされ
ており、従来ではこのトレーニングのために、ゴムチュ
ーブマシン、バネ弾性マシーン、油圧マシーンなどが一
般に利用されている。

【０００３】これらのマシーンを使用する場合、たとえ
ば屈曲状態にある腕を、ゴム、バネなどの弾力、あるい
は油圧力を負荷とし、この負荷に逆らって屈伸させるよ
うにしている。この場合腕が屈曲状態にあるときから伸
長動作を開始するとき（初期状態）の負荷を初動負荷と
呼び、最終伸長状態（終動状態）に到達したときの負荷
を、終動負荷と呼ぶことにすると、前記したマシーンで
は初動負荷は小さく、動作の進行につれて負荷が大きく
なり、終動負荷は最大となる。以下このように動作の最
終状態において終動負荷が最大となるトレーニングマシ
ンを終動負荷トレーニングマシンという。

【０００４】しかしこのような終動負荷トレーニングマ
シンでは、腕の関節の硬化を助長させることが起こり、
その筋肉の伸縮機能を失わせる状態となって関節の可動
域を狭くしてしまうことがある。すなわち腕の屈伸は、
中心部から末端部へ力が伝達されていくのであって、腕
が最も伸長したときの終動状態では末端部が力を込め続
けるのではなく、力が抜けることが本来の腕力の強化に
有効である。さらに各関節において力強いエネルギーを
発生させるには、肩の動きに柔軟性、滑らかさをもたせ
ることが必要であり、これがスピード、バランスを生む
結果となっている。

【０００５】しかし終動負荷トレーニングマシンを使用
するトレーニングによれば、腕の中心部における筋肉群
より末端の筋肉群が負荷を受け、そのためトレーニング
を重ねるほど、この部位の硬化、肥大を招く結果とな
る。したがって結果的に関節の可動域を制限して動きが
鈍くなる。また疲労、事故などを招くことにもなる。

【０００６】このような終動負荷トレーニングに対し
て、初動負荷トレーニングが最近になって注目されてい
る。これは初期状態における初動負荷が大きく、動作の
進行につれて負荷が小さくなり、終動負荷が最小となる
トレーニングをいう。以下このように動作の初期状態に
おける初動負荷が最大となり、最終状態における終動負
荷が最小となるトレーニングマシンを初動負荷トレーニ
ングマシンという。

【０００７】初動負荷トレーニングによると、腕が初動
作で力とスピードを生み、末端部への力の伝達が円滑に
行なわれるようになり、腕力が向上する。また初動作の
負荷に打ち勝って初動作にスピードを与えるので、これ
により腕の中心部の可動域での柔軟性と弾性を増してい
くことができるようになる。以上の説明は、１９９４年
９月１２日に株式会社講談社から発行された「新トレー
ニング革命」（著者小山浩史）による。

【０００８】

【発明が解決しようとする課題】本発明は、初動負荷ト
レーニングに適する腕力トレーニングマシンを提供する
ことを目的とする。

【０００９】本発明は、直立する支柱の上端に設けられ
た第１の滑車と、前記支柱の後方側には、引上げ当初に
おいて最大引上力を必要とし、引上げの進行にともなっ
て次第に引上力が軽減される軌跡にしたがって引き上げ
られる重錘と、前記重錘と一体の第２の滑車と、前記第
２の滑車を囲繞し、前記第１の滑車を添纏して、前記支
柱の前方に引き出されてあって、牽引により前記第２の
滑車を介して前記重錘を引き上げるロープと、前記ロー
プの引き出された先端に取り付けられてあって、前記ロ
ープを牽引するトレーナーが握る握り具とを備えたこと
を特徴とする。

【００１０】

【発明の実施の形態】本発明の実施の形態を図によって
説明する。図１、図２は第１の実施形態を示し、１は水
平に配置される基台、２は基台１に垂直に樹立されてあ
る支柱で、これは主支柱３と、この主支柱３に対して摺
動され、その摺動位置において主支柱３に固定自在の副
支柱４とにより構成されてあり、副支柱４を摺動するこ
とによって、支柱２の高さを後記するトレーナーの身長
に応じて調整自在としてある。５は支柱２の上端に設置
されてある滑車である。

【００１１】６は重錘で、支柱２の後方に配置されてあ
る。図に示す構成では、この重錘６はアーム７の先端に
支持されてあり、このアーム７の他端は支柱３の下端側
にあってこの他端の軸８を中心として回動自在とされて
いる。アーム７には滑車９が取り付けられている。１０
はロープで一端は支柱３に固定されてあり、他端は滑車
９を囲繞して方向転換し、そのあと滑車５を添纏するよ
うにして、支柱３の前方に引き出されている。引き出さ
れたロープ１０の先端にはトレーナーＡが握る握り具１
１が取り付けられている。

【００１２】ロープ１０がなんら牽引されない状態にお
いては、重錘６の重力によりアーム７は図１に示すよう
にほぼ水平状態にある。ここでトレーナーＡが支柱３の
前方に立ち、一方の腕の手で握り具１１を握り、この腕
を伸ばしてロープ１０を牽引する。この牽引によりアー
ム７は重錘６の重力に逆らって軸８を中心として回動を
開始する（図２参照。）。

【００１３】水平状態にあるアーム７の当初における回
動によって、重錘６はほぼ垂直に上昇しようとするの
で、トレーナーＡの腕に対する負荷は大きい。すなわち
初動負荷は最大となる。アーム７の回動の軌跡は軸８を
中心とする円の円周に沿う。したがってアーム７が回動
して次第に起立してくると、重錘６の移動方向は次第に
傾斜してくるので、アーム７を回動させるのに必要なロ
ープ１０の牽引力は次第に小さくてすむようになる。

【００１４】そしてトレーナーＡの腕が伸びきった最終
の状態において、アーム７がほぼ垂直となる最終の位置
まで回動するようにしておけば、トレーナーＡの腕に対
する負荷はほぼ零となる。すなわち終動負荷は最小とな
る。以上により初期状態における初動負荷が大きく、腕
の伸長につれて負荷が小さくなり、終動負荷が最小とな
る腕力のトレーニングができるようになる。なお初動負
荷を調整するには、滑車９をアーム７の長さ方向に沿う
位置を調整することによって可能であるし、また重錘６
の重量を変更することによっても可能である。

【００１５】第１の実施形態はトレーナーＡが直立した
状態でトレーニングを行なう例であるが、図３、図４に
示す第２の実施形態は、トレーナーＡが椅子１２に座っ
た状態でトレーニングを行なう場合の構成である。図３
は初期の状態を、図４は最終状態を示す。その他の構成
は第１の実施形態と異なるところはない。

【００１６】図５、図６は第３の実施形態を示すもの
で、重錘６が予め設定されてある曲率たとえば１／４円
弧状にしたがってわん曲されている一対のレール１３、
１４に沿って移動するようにした構成である。具体的に
は一対の支柱２が用意され、両支柱２の先端にまたがる
アームの中央に滑車５が設けられる。

【００１７】レール１３、１４は各支柱２の後方にあ
る。そしてその一端は基台１側に、また他端は支柱２側
にあって、基台１より上部にあり、両レールの一端にお
ける切線は基台に対して垂直となり、また他端は基台１
に平行するように配置される。両レール１３、１４にま
たがるように移動軸１５が配置され、この移動軸１５の
中央に滑車９が回転自在に取り付けられてある。

【００１８】移動軸１５の両側にはそれぞれローラ台１
６、１７が取り付けられてあり、両ローラ台１６、１７
にまたがるようにして複数のローラ１８〜２０が回転自
在に支持されている。移動軸１５の両端にそれぞれ重錘
６が取り付けられている（図７、図８参照。）。

【００１９】図示する構成ではローラ１８、１９がレー
ル１３の外面側に沿って、またローラ２０がレール１３
の内面側に沿って転動するように配置されてあって、そ
れぞれレール１３をその内外面から挾むようにされてい
る。レール１４についても同様である。第１の実施形態
と同じくロープ１０は一端が支柱側に固定されてあり、
滑車９を囲繞して方向を転換し、滑車５を添纏して支柱
の前方に引き出される。

【００２０】当初は移動軸１５はレール１３、１４の下
端側にある。この状態においてトレーナーＡがロープ１
０を牽引したとすると、移動軸１５を介して滑車６は基
台１に対して垂直方向に引き上げられるようになるの
で、トレーナーＡの腕に対する負荷は大きい。すなわち
初動負荷は最大となる。

【００２１】ロープ１０の牽引につれて滑車６はレール
１３、１４に沿って上昇するので、滑車６の移動軌跡は
レール１３、１４のわん曲にしたがう。そしてレールは
円弧状とされているので、重錘６の移動方向は次第に傾
斜してくる。そのため重錘６を引き上げるのに必要なロ
ープ１０の牽引力は次第に小さくてすむようになる。

【００２２】そしてトレーナーＡの腕が伸びきった最終
の状態において、移動軸１５がほぼレールの上端、すな
わち最終の位置に到達するようにしておけば（図６参
照。）、その最終の状態において、トレーナーＡの腕に
対する負荷はほぼ零となる。すなわち終動負荷は最小と
なる。

【００２３】以上により初期状態における初動負荷が大
きく、腕の伸長につれて負荷が小さくなり、終動負荷が
最小となる腕力のトレーニングができるようになる。な
おレールの中間における曲率を適宜設定しておけば、負
荷の変化をレールの曲率に応じて自在に設定することが
できる。

【００２４】第３の実施形態はトレーナーＡが直立した
状態でトレーニングを行なう例であるが、図９、図１０
に示す第４の実施形態は、トレーナーＡが椅子１２に座
った状態でトレーニングを行なう場合の構成である。図
３は初期の状態を、図４は最終状態を示す。その他の構
成は第３の実施形態と異なるところはない。

【００２５】

【発明の効果】以上説明したように本発明によれば、初
動負荷トレーニングに適する腕力トレーニング装置を簡
単に構成することができる効果を奏する。

【図面の簡単な説明】

【図１】本発明の第１の実施形態を示す側面図である。

【図２】図１の動作状態を示す側面図である。

【図３】本発明の第２の実施形態を示す側面図である。

【図４】図３の動作状態を示す側面図である。

【図５】本発明の第３の実施形態を示す側面図である。

【図６】図５の動作状態を示す側面図である。

【図７】図５の部分正面図である。

【図８】図７の部分断面図である。

【図９】本発明の第４の実施形態を示す側面図である。

【図１０】図９の動作状態を示す側面図である。

【符号の説明】

１基台２支柱５滑車６重錘９滑車１０ロープ

Claims

(57)【特許請求の範囲】

【請求項１】直立する支柱の上端に設けられた第１の
滑車と、前記支柱の後方側には、引上げ当初において最
大引上力を必要とし、引上げの進行にともなって次第に
引上力が軽減される軌跡にしたがって引き上げられる重
錘と、前記重錘と一体の第２の滑車と、前記第２の滑車
を囲繞し、前記第１の滑車を添纏して、前記支柱の前方
に引き出されてあって、牽引により前記第２の滑車を介
して前記重錘を引き上げるロープと、前記ロープの引き
出された先端に取り付けられてあって、前記ロープを牽
引するトレーナーが握る握り具とを備えてなる腕力トレ
ーニング装置。