JP2016050198A - Sleep disorder improver - Google Patents
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Description
本発明は、不眠症や熟眠障害などのいわゆる睡眠障害を改善し、熟眠が得られるための食品やサプリメント等の組成物(以降これを剤と呼ぶ)に関する。 The present invention relates to compositions such as foods and supplements (hereinafter referred to as agents) for improving so-called sleep disorders such as insomnia and deep sleep disorders and obtaining deep sleep.
近年のストレス社会の中、多くの人がストレス等からくる様々な症状に悩まされている。なかでも不眠や睡眠障害は、日中での仕事、学習等の集中力に大きな影響を及ぼし、肥満、高血圧、肌荒れ等の原因にもなる。 In the recent stress society, many people suffer from various symptoms resulting from stress. In particular, insomnia and sleep disturbance have a great influence on concentration during daytime work, learning, etc., and may cause obesity, high blood pressure, rough skin, and the like.
アミノ酸の一種であるグリシンは、脳内において抑制性の神経伝達物質の働きを持つことが知られている(非特許文献1)。 Glycine, a kind of amino acid, is known to have an inhibitory neurotransmitter function in the brain (Non-patent Document 1).
このグリシンが不眠症を予防し、レム睡眠を促すことが報告されている(非特許文献2、非特許文献3) It has been reported that this glycine prevents insomnia and promotes REM sleep (Non-patent Documents 2 and 3).
さらに下記特許文献1に記載されている通り、グリシンを摂取することで熟眠障害が改善されることも報告されている(特許第4913410号)。 Furthermore, as described in the following Patent Document 1, it has also been reported that ingestion of glycine improves a deep sleep disorder (Japanese Patent No. 4913410).
イノシトールに関しては、国内外様々な機関によって研究されており、これまでにもうつ病やパニック障害等精神的疾患に対する効果が報告されている(非特許文献4)。 Inositol has been studied by various institutions in Japan and overseas, and effects on mental disorders such as depression and panic disorder have been reported so far (Non-patent Document 4).
現状の製品としては、睡眠障害を改善するものとしてグリシンを一包あたり3g程度配合しているものがあり、睡眠障害のためのサプリメントとして販売されている。 As a current product, there is a product containing about 3 g of glycine per sachet as a product for improving sleep disorder, and it is sold as a supplement for sleep disorder.
しかしながら、グリシンは食品であるため医薬品ほどの効果はなく、グリシンを摂取したとしてもその効果が体感できないヒトも少なからず存在することが課題になっていた。 However, since glycine is a food, it is not as effective as a pharmaceutical product, and even if glycine is ingested, there are not a few people who cannot feel the effect.
本発明者は、かかる課題を解決するための手段として、鋭意研究を重ねた結果、少なくともグリシンにイノシトールを配合した剤が、グリシン単体よりも強力な睡眠促進効果を有することを見出した。そして、このグリシンとイノシトールの配合比率は、1:1〜1:0.1の範囲、特に、1:0.1〜1:0.5の範囲が望ましいことや、イノシトールの配合量は、少なくとも0.3g以上が望ましいことを見出した。 As a means for solving such a problem, the present inventor has found that, as a result of intensive studies, at least an agent containing inositol in glycine has a stronger sleep promoting effect than glycine alone. The blending ratio of glycine and inositol is preferably in the range of 1: 1 to 1: 0.1, particularly in the range of 1: 0.1 to 1: 0.5, and the blending amount of inositol is at least It was found that 0.3 g or more is desirable.
さらに、上記剤に神経抑制性のアミノ酸であるGABA、テアニン、トリプトファン、鎮静効果、抗ストレス作用があるとされるビタミンB群、ナイアシンを添加することでより効果のあることを見出した。本発明は、これらを特徴とするものである。 Furthermore, it has been found that the above-mentioned agent is more effective by adding the neurosuppressive amino acids GABA, theanine, tryptophan, sedative effect, vitamin B group, which is considered to have antistress action, and niacin. The present invention is characterized by these.
また、上記剤を摂取するにあたり、一食あたり摂取し易いように、上記剤を錠剤にしたり、カプセルに入れたり、包に入れたり、一食あたりの摂取量を計量できるスプーンのような計量器を備えて大袋から適量を計測摂取できるようにしたり、液体に溶かしてドリンク剤にすることは、利用者に取って有用で、本発明の提供形態例を示すものである。 In addition, when taking the above-mentioned agent, it is equipped with a measuring device such as a spoon that can make the above-mentioned agent into a tablet, put it in a capsule, put it in a sachet, and measure the amount of intake per meal so that it can be easily taken per meal. It is useful for the user to make it possible to measure and ingest an appropriate amount from a large sachet, or to dissolve it in a liquid to make a drink.
以上のように、本発明によれば、少なくともグリシンにイノシトールを添加することで、従来にはない高い睡眠障害の緩和や熟睡感を得ることができる。加えて、抑制性アミノ酸であるGABA及びまたはトリプトファン、テアニンを添加することで更にその効果を高めることが確認された。また、ビタミンB群、ナイアシンを更に添加することも効果がある。 As described above, according to the present invention, by adding inositol to at least glycine, it is possible to obtain unprecedented relief of sleep disorders and a feeling of deep sleep. In addition, it was confirmed that the inhibitory amino acid GABA and / or tryptophan and theanine were added to further enhance the effect. It is also effective to add vitamin B group and niacin.
グリシンとイノシトールを組み合わせて用いることにより、爽やかな甘味を呈し、熟睡感を付与させる食品に適用することができる。 By using a combination of glycine and inositol, it can be applied to foods that have a refreshing sweet taste and give a feeling of deep sleep.
不眠症を自覚する7名の被験者にグリシン3g(A群)、イノシトール0.5g(B群)、そしてグリシン3g+イノシトール0.5g(C群)をそれぞれ睡眠前に摂取し、摂取前と摂取1週間後の睡眠状態をピッツバーグ睡眠質問表(PSQI)にて評価した。なお、それぞれの試験は2週間のインターバルをおいて行った。 Seven subjects who are aware of insomnia take glycine 3g (group A), inositol 0.5g (group B), and glycine 3g + inositol 0.5g (group C) before sleep and before intake 1 The sleep state after a week was evaluated by the Pittsburgh Sleep Questionnaire (PSQI). Each test was conducted at intervals of 2 weeks.
アンケートのPSQI調査の結果を表1に示す。摂取前と比較し、グリシン3g単体摂取(A群)により平均スコアは1減少し、B群の平均スコアは0.4減少したのに対し、C群の平均スコアは2.3減少した。この結果は、グリシンとイノシトールを同時に摂取することによる相乗効果を示している。
不眠症を自覚する7名の被験者にグリシン3g(A群)、イノシトール0.5g(B群)、そしてグリシン3g+イノシトール0.5g(C群)をそれぞれ睡眠前に摂取し、摂取前と摂取1週間後の睡眠状態をOSA睡眠調査票MA版にて評価した。なお、それぞれの試験は2週間のインターバルをおいて行った。 Seven subjects who are aware of insomnia take glycine 3g (group A), inositol 0.5g (group B), and glycine 3g + inositol 0.5g (group C) before sleep and before intake 1 The sleep state after a week was evaluated using the OSA sleep questionnaire MA version. Each test was conducted at intervals of 2 weeks.
アンケートのOSA睡眠調査票の結果を表2に示す。摂取前とA群では、起床時の眠気と疲労回復がそれぞれ6ポイントと5.2ポイント向上した。一方、B群に顕著な改善傾向は見られなかった。C群においては、起床時の眠気(6ポイント)、入眠と睡眠維持(4.8ポイント)、夢み(3.3ポイント)、疲労回復(7.7ポイント)、睡眠時間(2.1ポイント)全ての項目において改善傾向がみられた。
睡眠に不満を持つ被験者にグリシン3g+イノシトール0.5gカプセルを毎日就寝前に摂取させ、摂取開始と1週間後の睡眠状態を終夜睡眠ポリグラフィー(PSG)にて評価した結果を表3に示す。 Table 3 shows the results of having subjects unsatisfied with sleep taking glycine 3g + inositol 0.5g capsule daily before bedtime and evaluating the ingestion start and sleep state one week later by polysomnography (PSG) overnight.
グリシン3g+イノシトール0.5gカプセルを摂取することで総睡眠時間の延長と入眠潜時の短縮が見られた。またレム睡眠総時間、ノンレム総時間ともに延長した。
グリシン3gとイノシトールの配合量の検討を行った。睡眠に不満を持つ被験者にグリシン3gに対してイノシトールを0.1g、0.3g、0.5g、1g、2g添加したものを睡眠前に摂取し、摂取前と摂取1週間後の睡眠状態をピッツバーグ睡眠質問表(PSQI)にて評価した結果を表4に示す。 The amount of glycine 3g and inositol was examined. Subjects who are dissatisfied with sleep take inositol 0.1g, 0.3g, 0.5g, 1g, 2g added to 3g glycine before sleep, and sleep state before intake and 1 week after intake Table 4 shows the results of evaluation using the Pittsburgh Sleep Questionnaire (PSQI).
グリシン3gに対しイノシトールを0.3g以上配合することにより、イノシトール0gと比較して、平均スコアは0.5ポイント減少した。また1.0g、2.0g配合したものもそれぞれ1.4ポイント減少したが、0.5g配合したものと大きな変化は見られなかった。この結果、イノシトールの配合は、0.3gから効果が顕著になり始め、0.5gを過ぎると増量してもその効果は変化しないこと(飽和状態になる)ことを示している。以上の結果より、イノシトールの配合量はグリシン3gに対し、0.3g〜1.0gが最良であるということを示している。すなわち、グリシンとイノシトールの配合比率は、1:1〜1:0.1が最良である。
グリシン3g+イノシトール0.5g(基礎配合)にさらに抑制性のアミノ酸であるGABA400mg(配合1)もしくはトリプトファン50mg(配合2)もしくはテアニン50mg(配合3)もしくは基礎配合にGABA400mgおよびトリプトファン50mgおよびテアニン50mgを添加したもの(配合4)を作成し、睡眠に不満を持つ7名の被験者にそれぞれ睡眠前に摂取し、摂取1週間後の睡眠状態をピッツバーグ睡眠質問表(PSQI)にて評価した。数値は7名のスコア平均値を示したものでその結果を表5に示す。 Addition of GABA 400mg (formulation 1) or tryptophan 50mg (formulation 2) or theanine 50mg (formulation 3) or GABA 400mg, tryptophan 50mg and theanine 50mg to glycine 3g + inositol 0.5g (basic formulation) (Formulation 4) was prepared and taken by 7 subjects who were dissatisfied with sleep before sleep, and the sleep state one week after intake was evaluated by the Pittsburgh Sleep Questionnaire (PSQI). The numerical value shows the average score value of seven people, and the results are shown in Table 5.
グリシン3g+イノシトール0.5gの基礎配合にGABA400mg(配合1)、トリプトファン50mg(配合2)、テアニン50mg(配合3)、GABA400mgおよびトリプトファン50mgおよびテアニン50mg(配合4)添加することにより、PSQIスコア平均値はそれぞれ基礎配合と比較し、0.3、0.2、0.1、0.6ポイント減少した。この結果は、グリシン3g+イノシトール0.5gの基礎配合に抑制性のアミノ酸を添加することでさらに睡眠状態が改善されるということを示している。
グリシン3g+イノシトール0.5g(基礎配合)にさらに1mgビタミンB1、1.1mgビタミンB2、1.0mgビタミンB6、0.002mgビタミンB12、11mgナイアシン(基礎配合+ビタミン)を添加した試料を作成し、睡眠に不満を持つ7名の被験者にそれぞれ睡眠前に摂取し、摂取1週間後の睡眠状態をピッツバーグ睡眠質問表(PSQI)にて評価した。数値は7名のスコア平均値を示したものでその結果を表6に示す。 A sample prepared by adding 1 mg vitamin B1, 1.1 mg vitamin B2, 1.0 mg vitamin B6, 0.002 mg vitamin B12, 11 mg niacin (basic formulation + vitamin) to 3 g of glycine + 0.5 g of inositol (basic formulation) Seven subjects who were dissatisfied with sleep were each ingested before sleep, and the sleep state one week after ingestion was evaluated by the Pittsburgh Sleep Questionnaire (PSQI). The numerical value shows the average score value of 7 people, and the result is shown in Table 6.
基礎配合にビタミン類を添加することによりPSQIスコア平均値は0.7ポイント減少した。この結果はグリシン3g+イノシトール0.5gの基礎配合にビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ナイアシンといったビタミン類を添加することにより、さらに睡眠状態が改善されるということを示している。
なお、本発明の剤に、鎮静効果のあるカルシウムやマグネシウム、ストレスの除去効果のあるパントテン酸、ストレスや、体組織の修復作用のある亜鉛、ビタミンC、亜鉛を添加することも睡眠障害改善に有効であることが認められた。 In addition, adding calcium and magnesium having a sedative effect, pantothenic acid having a stress-removing effect, zinc having stress-repairing action, vitamin C, and zinc to the agent of the present invention also improves sleep disorders. It was found to be effective.
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