FR2980113A1

FR2980113A1 - Balancelle d'assistance a l'effort musculaire

Info

Publication number: FR2980113A1
Application number: FR1102850A
Authority: FR
Inventors: Pierre Alfred Bertrand
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 2011-09-20
Filing date: 2011-09-20
Publication date: 2013-03-22
Anticipated expiration: 2031-09-20
Also published as: FR2980113B1

Abstract

Dispositif amovible de musculation, la balancelle d'assistance musculaire a pour objet de faciliter la musculation du dos et des bras. Son application concerne le domaine sportif et plus particulièrement celui de la musculation. L'exercice des tractions suspendues permet de travailler le dos et les bras à l'aide d'une barre de gymnastique mais il est très difficile à réaliser excepté pour un public majoritairement masculin, jeune et tonique. L'objectif de la balancelle est de pouvoir intéresser le public féminin tout en aidant des personnes handicapées par leur poids ou voulant débuter des pratiques musculaires. Elle se décompose en trois sous-ensembles: le premier, la partie inférieure, comprend un siège inoffensif (c) en PVC rembourré et recouvert de mousse (g). Ce dernier, troué (h), permet aux sandows (b) en fonction de leur étirement de conditionner l'assistance à l'effort de la balancelle sur le sujet. Les sandows (b), correspondant à la partie intermédiaire de la balancelle, sont reliés au siège (c) par des mousquetons métalliques (f). Afin d'éviter toute usure, des oeillets en métal sont disposés autour des trous (h). La partie supérieure de la balancelle permet sa fixation sur une barre de gymnastique en ajustant les courroies réglables (a) reliées aux sandows (b) par une bague en mousse (d). Le réglage des courroies (a) va conditionner l'étirement des sandows (b) et par conséquent l'assistance musculaire pour réaliser la traction. Le dispositif selon l'invention est particulièrement destiné à la pratique d'exercices musculaires en salle de fitness mais aussi pour une musculation à domicile.

Description

La présente invention entre dans le domaine sportif, plus particulièrement dans la pratique de la musculation à domicile. S'appuyant sur un dispositif amovible de musculation, elle a pour objet de faciliter la musculation du dos et des bras.

Le mal de dos est une pathologie douloureuse très répandue faisant notamment partie des principaux motifs de consultation chez le médecin. Les douleurs sont généralement concentrées dans la région lombaire. On y retrouve des signes manifestes d'usures comme les disques endommagés ou des modifications posturales statiques (dos voûté) pouvant ainsi constituer des facteurs déclenchant. Les attitudes passives (tels que ordinateur, lecture, télévision par exemple) où la courbure dorsale reste repliée sur elle- même répartissent mal la pression sur les disques intervertébraux. La technique s'étant considérablement développée, les sollicitations physiques dans le cadre du travail sont moindres qu'auparavant et pourtant nous ne souffrons pas moins du dos que nos ancêtres. Notre organisme n'est que partiellement adapté aux conditions de notre époque moderne, à la sédentarité, aux déplacements en voiture, aux ascenseurs, aux escalators, etc. Pourtant pour bien fonctionner le corps a besoin de se mouvoir suffisamment et d'être surtout sollicité normalement et quotidiennement. Au fil des années et des décades (et ce constat est particulièrement souligné lorsque les personnes atteignent la trentaine) nous pouvons observer de nombreux adultes voutés : dos arrondi, épaules basses et en avant, début d'un manque d'amplitude dans les rotations du haut du buste ainsi que de l'extension du rachis dorsal : cet état est du au manque de stimulation des muscles supérieurs du dos destinés au bon maintien de cette région anatomique du corps. Cette remarque est d'autant plus importante que cette région concerne la posture verticale qui est la caractéristique de l'être humain. Les exercices permettant de muscler le haut du dos ne sont pas naturels exceptés pour les nageurs, rameurs ou de manière très générale les sujets tirant vers la face antérieure du buste des objets offrant une résistance plutôt forte (c'est-à-dire une force centripète). Aujourd'hui les salles de fitness s'orientent vers un appareillage lourd, couteux et volumineux afin d'y développer la musculation du dos. Par exemple, les tables d'inversion permettent de réduire les contraintes et la fatigue du dos tout en stimulant la circulation sanguine ; les bancs d'abdominaux lombaires musclent les premiers tout en favorisant le travail du dos ; ainsi que divers outils tels que les postes à tirage dorsal et les bancs d'hyperextension diversifient cet équipement. La plupart de ces appareils permettent, en tirant vers soi sous des angles divers, des charges variables plus ou moins démultipliées : le sujet est assis, buste fixe, vertical ou incliné, bloqué ou non. Pour citer un matériel plus léger, il existe les extenseurs manuels favorisant la musculation des pectoraux, des bras mais aussi des épaules tout en étant efficace, simple à utiliser et facile à ranger. Dans ce cas précis, le sujet écarte les bras horizontalement avec l'opposition élastique et peut augmenter de façon graduelle l'effort. Pourtant au-delà de ce type de matériel il existe bien un exercice initié durant la période antique romaine ayant été remis à l'honneur depuis 150 ans en Allemagne (par Jahne) et par Hebert en France : les traditionnelles tractions suspendues. Ces dernières peuvent en effet s'effectuer à l'aide d'une branche ou d'une barre fixée au dessus du sujet pour solliciter le dos et les bras. L'objectif de l'exercice est de permettre au sujet de pouvoir monter son corps au niveau de la barre en favorisant l'utilisation des fléchisseurs des membres supérieurs tout en sollicitant les grands dorsaux. Ce geste consiste alors d'amener le nez ou le menton au niveau de la barre tenue par les deux mains du sujet suspendu. Si cet exercice est très prisé par les sportifs, il est en réalité assez difficile à réaliser pour les personnes souhaitant débuter des activités de musculation ou tout simplement un public féminin. Les tractions suspendues s'adressent particulièrement à un petit nombre d'individus uniquement, exclusivement masculin, plutôt jeune et tonique. L'invention de la balancelle d'assistance à l'effort s'avère donc utile dans cette situation pourtant simple et naturelle mais difficile à exécuter. Elle complète l'effort physique de matière graduelle : fortement au commencement, faiblement en fin : c'est-à-dire en proportion de l'étirement des sandows qui la constituent. Si sa configuration permet de l'adapter à n'importe quel type de barre de tractions suspendues, elle est d'ailleurs très facile à ranger par sa taille. Il est à noter que cette balancelle d'assistance musculaire est un outil complémentaire relatif à l'utilisation des barres amovibles de gymnastique. L'objectif est avant tout de pouvoir tonifier les exercices de musculation où les séquences préconisées 20 vont de deux à sept fois par semaine. La balancelle d'assistance musculaire est donc un objet léger d'environ 1000 grammes indissociable avec une barre de tractions (barre de gymnastique) puisqu'elle est fixée sur celle-ci. Plusieurs composantes sont nécessaires pour sa réalisation : un siège [c] en PVC recouvert de mousse et de tissus, des sandows [b] en caoutchouc puis enfin des 25 courroies [a] de tissus à longueur réglable. - le PVC est le matériau utilisé pour constituer le siège [c]. En effet, le polychlorure de vinyle est un polymère thermoplastique qui présente des avantages déterminant comme le fait d'être très malléable, léger et résistant. Cette bande de PVC incurvée est découpée en prenant en compte les dimensions de 150 mm de largeur et 400 mm de longueur. Les 30 angles sont arrondis sur les côtés afin de les adoucir et donner de l'esthétique à l'objet. Sur cette bande de PVC, quatre trous [h] de 12 mm de diamètre sont percés de chaque côté de cette bande (soit 8 au total). Ces trous, situés sur la largeur du siège et non sur sa longueur, sont percés à 20 mm du bord et espacés 3 cm chacun. Enfin une couche de mousse [g] plutôt dense recouvre la surface supérieure et inférieure du siège en respectant les vides 35 laissés par les trous. Cette couche de mousse, fortement collée au PVC, dépasse de 5 mm de part et d'autre du siège pour augmenter les sensations de confort du sujet tout en évitant un frottement du corps vis-à-vis des bords. - les sandows [b] sont au nombre de deux de chaque côté (soit 4 au total). Leur ' 3 diamètre varie, il s'étend de 8 à 10 mm pour une longueur de 80 cm chacun, pliés tout les deux de moitié. La partie inférieure des sandows est fixée à la partie latérale du siège où les trous ont été au préalablement percés. Un mousqueton sécurisé ou un crochet métallique fermé (tordu) [f] interdisent toute rupture dangereuse. Afin d'éviter toute usure du siège par les crochets métalliques, de petits oeillets en métal du diamètre des trous peuvent y être disposés. La partie supérieure pliée est placée contre sa semblable par une bague de mousse [d] afin que le contact de la courroie passant à l'intérieur des sandows pliés d'un même côté ne la détériore pas avec l'usure du temps. La résistance de ces sandows ainsi que leur étirement sont importants : ils vont jusqu'à 60 cm. - les courroies réglables supérieures [a] sont le dernier élément constituant la balancelle d'assistance musculaire et sont élaborées à l'aide de deux ceintures de toile de 100 cm de long sur 3 cm de large résistant chacune à une force supérieure à 100 kg. Le système de blocage des deux extrémités l'une sur l'autre peut être effectué soit par pression soit par le principe de trous et de boucles.

Le dessin annexé illustre l'invention : La figure n°1 représente en coupe, le dispositif de l'invention. Dans sa partie supérieure, les courroies réglables [a], dans sa partie inférieure [c] le siège [g] et les crochets métalliques fermés [f] puis enfin dans la partie intermédiaire, les sandows [b]. En référence à ce dessin, la présente invention concerne par conséquent un dispositif 20 d'assistance musculaire mais ce dernier est avant tout complémentaire avec une barre de gymnastique d'appartement ou une branche solide et horizontale située en extérieur. Il est donc nécessaire de fixer une barre de gymnastique initialement conçue pour être utilisée en appartement pour une utilisation en intérieur. La fixation se réalise dans la partie supérieure d'une porte traditionnelle d'appartement à partir d'une hauteur de 1,50 m au minimum. Le 25 premier mode d'utilisation de la balancelle d'assistance musculaire consiste donc à configurer cette dernière à la manière d'une balançoire. Il s'avère indispensable de saisir les deux courroies réglables supérieures [a] et de les refermer sur la barre. Une fois ledit dispositif adapté à la barre, il convient de laisser pendre l'ensemble jusqu'à ce qu'il devienne immobile afin de pouvoir ajuster la balancelle d'assistance musculaire au degré d'effort 30 souhaité. Par le réglage des courroies sur la barre, les sandows seront donc plus ou moins tendus. A titre d'exemple, un resserrement important va conditionner l'effort à effectuer et l'assistance musculaire pour réaliser la traction sera plus forte. La balancelle stabilisée, s'assoir calmement de dos [k] en fléchissant les membres inférieurs sur le siège maintenu dans le même plan vertical que les sandows et courroies par les deux mains sur les côtés : 35 les mains doivent être posées sur les parties hautes et postérieures des cuisses pour éviter le glissement du siège vers le haut. Sous l'effet du poids du corps, le siège va s'abaisser de plusieurs dizaines de centimètres étirant ainsi les sandows jusqu'à un blocage et une immobilisation, toujours sur le plan vertical. Les mains étant devenues inutiles sur les côtés ' 4 du siège, les mains du sujet sont alors placées, écartées en haut sur la barre, à l'extérieur des courroies et des sandows facilitant davantage les mouvements du sujet. Il est à noter que la prise en main sur la barre ou la branche peut s'effectuer en pronation (paumes tournées vers l'extérieur) ou en supination (paumes tournées vers l'intérieur). La contraction musculaire des fléchisseurs des bras et des muscles dorsaux peut intervenir pour amener la tête du sujet au niveau de la barre. Le rôle de cette balancelle est donc d'accompagner l'action musculaire des bras et du dos du sujet afin de l'aider à se hisser à la hauteur de la barre. Ce mouvement difficile naturellement sera donc facilité par l'assistance des sandows étirés au maximum voulant ainsi retrouver leur longueur originale. Il est très important de noter qu'il conviendra d'éviter de laisser échapper brutalement le siège au plus bas (durant l'exercice ou en fin) car avec l'étirement maximum des sandows, ce dernier pourrait être brutalement projeté sur la face arrière du crâne du sujet : la légèreté de la balancelle ainsi que la protection de mousse rembourrée de son pourtour sont donc une nécessité lors de son élaboration. Il est toutefois certain que des sujets handicapés par un poids excessif ou une musculature du tronc insuffisante vont pouvoir tonifier le dos et les fléchisseurs des membres supérieurs. Cette musculature va se développer par des répétitions successives (c'est-à-dire des séries) entrecoupées de récupération variable selon le but à atteindre. Ces séries peuvent s'étendre de trois à dix sur une même séance et vont varier selon la résistance choisie par le resserrement plus ou moins prononcé des courroies supérieures déterminant l'amplitude de l'étirement des sandows médians. Plusieurs variantes sont également déclinables à la réalisation de ce type d'exercice : si le sujet a préconisé l'utilisation assise de la balancelle d'assistance à l'effort pour débuter, il peut aussi pratiquer des tractions à genoux fléchis sur le dossier [o] pour diversifier les mouvements. Effectuer des tractions n'est pourtant pas la seule configuration de la balancelle d'assistance à l'effort. Autre exercice particulièrement prisé, les pompes : en baissant la barre supportant la balancelle par exemple (environ à 50 cm du sol) et en inversant les sandows (un tour ou deux autour de la barre d'attache), le sujet passe entre la balancelle et la barre où il pourra muscler bras et pectoraux en se repoussant des bras. Ce type d'exercice consiste donc à réaliser des descentes et des remontées successives sur la barre. Le siège inoffensif devient alors le dossier dorsal à repousser ou à écarter développant ainsi le couché/facial [o]. Dans cette configuration de la balancelle, le réglage de la tension des sandows est alors contraire à l'exercice relatif aux tractions suspendues : le but étant de repousser le dossier dorsal, un resserrement des sandows entraîne un degré d'effort plus important pour réaliser l'exercice tout en maintenant la courbure du dos horizontale. Enfin au détriment d'une configuration musculaire, une utilisation plus ludique est également possible de la balancelle : toujours adaptée sur une barre de gymnastique, la balancelle peut faire office de balançoire d'intérieur amovible. Peu encombrante, elle s'adresse à des enfants de 3 à 9 ans. Il est important de noter que pour une pareille optique commerciale un dispositif de fixation ' 5 supplémentaire en toutes positions aériennes du siège inoffensif est à ajouter sur certaines barres de tractions amovibles. Le dispositif selon l'invention est ainsi particulièrement destiné à la pratique d'exercices musculaires à domicile même si son équipement en salle de fitness n'est pas à exclure.

Claims

REVENDICATIONS1. Dispositif amovible de musculation et d'aide à l'effort caractérisé en ce qu'il comporte des courroies supérieures réglables (a) permettant de fixer la balancelle d'assistance à l'effort à une barre de gymnastique, des sandows (b) reliant la partie supérieure avec une bague en mousse (d) et la partie inférieure avec un mousqueton métallique (f), puis d'un siège inoffensif (c) en PVC à 8 trous par face (h) pour permettre le passage des sandows et recouvert de mousse (g). Les trous (h) seront ornés d'ceillets métalliques pour renforcer la sécurité du dispositif. Ledit dispositif s'appuie sur un étirement des sandows permettant d'augmenter de façon graduelle l'effort et d'assurer une assistance musculaire plus ou moins importante au sujet pratiquant l'exercice.
2. Dispositif selon la revendication 1 caractérisé en ce que les courroies réglables (a) permettent à la balancelle de s'adapter sur la barre de gymnastique et de se refermer sur celle-ci par un système de boucles et de trous bloquant ainsi tout desserrement. Sandows (b) et courroies réglables (a) sont reliés par une bague en mousse (d).
3. Dispositif selon la revendication 1 ou la revendication 2 caractérisé en ce que les sandows (b), en fonction de leur étirement, vont conditionner l'assistance à l'effort pour réaliser l'exercice musculaire. Leur résistance est similaire à celle d'une barre de gymnastique, c'est-à-dire à 100 kilogrammes. La partie inférieure des sandows est crochetée au siège (c) par des mousquetons métalliques (f).
4. Dispositif selon l'une quelconque des revendications précédentes caractérisé en ce que le siège (c) en PVC doit être rembourré et recouvert de mousse (g) dépassant sur les bords. Les mousquetons métalliques (f) permettant de relier les sandows (b) au siège (c) peuvent user les bords des trous (h), des oeillets en métal seront alors placés à l'extrémité des vides laissés.30