EP4596058A1 - Trainingsgerät mit zugschlitten - Google Patents

Trainingsgerät mit zugschlitten

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Publication number
EP4596058A1
EP4596058A1 EP24000015.8A EP24000015A EP4596058A1 EP 4596058 A1 EP4596058 A1 EP 4596058A1 EP 24000015 A EP24000015 A EP 24000015A EP 4596058 A1 EP4596058 A1 EP 4596058A1
Authority
EP
European Patent Office
Prior art keywords
attachment
carriage
post
support
long piece
Prior art date
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Pending
Application number
EP24000015.8A
Other languages
English (en)
French (fr)
Inventor
Michael Jöst
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Individual
Original Assignee
Individual
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Filing date
Publication date
Application filed by Individual filed Critical Individual
Priority to EP24000015.8A priority Critical patent/EP4596058A1/de
Priority to PCT/EP2025/052796 priority patent/WO2025168550A1/de
Publication of EP4596058A1 publication Critical patent/EP4596058A1/de
Pending legal-status Critical Current

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Classifications

    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B21/00—Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices
    • A63B21/15—Arrangements for force transmissions
    • A63B21/151—Using flexible elements for reciprocating movements, e.g. ropes or chains
    • A63B21/154—Using flexible elements for reciprocating movements, e.g. ropes or chains using special pulley-assemblies
    • A63B21/156—Using flexible elements for reciprocating movements, e.g. ropes or chains using special pulley-assemblies the position of the pulleys being variable, e.g. for different exercises
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B21/00—Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices
    • A63B21/40—Interfaces with the user related to strength training; Details thereof
    • A63B21/4027—Specific exercise interfaces
    • A63B21/4033—Handles, pedals, bars or platforms
    • A63B21/4035—Handles, pedals, bars or platforms for operation by hand
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B21/00—Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices
    • A63B21/06—User-manipulated weights
    • A63B21/078—Devices for bench press exercises, e.g. supports, guiding means
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B21/00—Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices
    • A63B21/40—Interfaces with the user related to strength training; Details thereof
    • A63B21/4001—Arrangements for attaching the exercising apparatus to the user's body, e.g. belts, shoes or gloves specially adapted therefor
    • A63B21/4017—Arrangements for attaching the exercising apparatus to the user's body, e.g. belts, shoes or gloves specially adapted therefor to the upper limbs
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B2225/00—Miscellaneous features of sport apparatus, devices or equipment
    • A63B2225/09—Adjustable dimensions

Definitions

  • the present invention relates to an attachment for fitness training.
  • the attachment is typically used together with a frame or post to form a training device for upper body training.
  • training equipment A wide variety of training equipment is available. Some are optimized for use in sports facilities, such as commercial gyms. Other training equipment, which is usually lighter and less expensive but also offers fewer features, is designed for home use.
  • the US Patent 6,669,607 B2 offers a training device with which dumbbell training can be performed.
  • the dumbbell is not moved freely, but rather is guided by two pull ropes.
  • the pull ropes are guided by arms. These arms are movable around vertical axes. This allows the distance between the arm ends to be adjusted horizontally.
  • the disclosed training device enables modified dumbbell training. However, it does not allow for a great deal of variability in the selection of exercises.
  • the US patent application 2014/0121071 A reveals a training device with a pull rope.
  • the exerciser works against movable weights.
  • the pull rope is guided over a pulley, which in turn is guided on a curved vertical bar.
  • the training device allows for a detailed strength exercise to be performed with the pull rope.
  • it also appears to be optimized for only one type of muscle exercise. For a gym, it seems feasible to install a variety of such specially optimized training equipment, but this generally does not seem possible or attractive for home use.
  • the US Patent 11,369,833 B2 discloses another apparatus in which training is carried out by pulling on a rope.
  • the counterweight here is provided by round weight plates.
  • face plates are also frequently used for dumbbells and are therefore generally available both in gyms and at home.
  • the pull rope which is used to work against the weights, is guided over a pulley whose height is adjustable. This achieves increased, but still not a high, variability in training. In particular, it is not intended to train both sides of the body simultaneously, or at least not to do so with two pull ropes. Furthermore, a separate frame is required, which is only useful for this device.
  • the present invention aims to provide an improved attachment for a training device and overcome recognized disadvantages of the prior art.
  • This attachment should be suitable for a variety of exercises, while at the same time being available in an inexpensive and space-saving manner. This makes it particularly suitable for home users.
  • the present invention relates primarily to an attachment for a fitness device.
  • Such an attachment should be individually producible, individually saleable, and individually transportable.
  • the attachment alone does not constitute a fitness device.
  • the attachment can be mounted, for example, on a post. Mounted on the post, the attachment forms a training device for fitness training.
  • the attachment should be easily connected to a support element, such as a post. It should also be easily detachable. Preferably, both can be done without tools. It may be advantageous to offer the attachment together with a frame, even mounted on such a frame.
  • support or “post” refer here to a suitable support element. Such a support element should be suitable for firmly mounting the attachment. As a rule, mounting at approximately chest or shoulder height is appropriate.
  • a post is particularly suitable as a vertical support for the attachment.
  • Such posts are often already part of training equipment, marketed as a training rack, fitness rack, or power rack, for example.
  • the attachment can then be mounted to an existing piece of training equipment.
  • weight training racks are often offered with four posts arranged in a rectangle and connected in a suitable manner. Such a post can then be used to mount the attachment.
  • the attachment should comprise a long piece.
  • a long piece achieves an extension in one direction that is significantly greater (for example, at least ten times greater) than the extension in other directions.
  • the long piece can be in the shape of a tube.
  • the direction of the main extension also determines the direction of a longitudinal axis.
  • the longitudinal axis is usually an axis of symmetry. For example, if the long piece is offered in the form of a round tube, the longitudinal axis lies at the center of the circular cross-section.
  • the fixture should be designed for mounting on a vertical support.
  • the fixture may include fasteners suitable for connection to such a support.
  • the support should run at least predominantly vertically, i.e., its direction of extension should have a vertical component that is larger than the other components.
  • the fastener should be designed such that the longitudinal axis of the long piece does not run vertically (at least not exclusively or always) or, generally speaking, can take a direction that deviates from the main extension direction of the support.
  • a suitable connecting means for connecting the long section to the support is a bracket.
  • This bracket can at least partially enclose the support.
  • the bracket can also be connected to the support by mechanical means, for example, by screwing.
  • a particularly suitable bracket is a sleeve that surrounds the vertical support.
  • the connecting means can comprise a joint.
  • the long section should include a movable carriage.
  • This carriage should be movable, at least essentially, along the longitudinal axis of the long section. Typically, the carriage is movable in two directions: forward and backward.
  • the fitness training is intended to take place by moving the movable sled against a tensile force.
  • a tensile force can make movement in only one direction difficult; for example, pushing the sled away from the body can result in movement against a tensile force.
  • the sled can be pulled toward the body against the tensile force. It is also conceivable that the tensile force is effective in both directions during the movement.
  • the tensile force is transmitted by a traction cable.
  • the tensile force can be generated at the other end of the traction cable, for example, by weights. Such weights can be guided vertically, and the downward force can be transmitted in a different direction by the traction cable.
  • the traction cable can run and be effective essentially parallel to the longitudinal axis of the long section.
  • the long section has an end closest to the support and an end far from the support. This assignment arises when the long section is mounted on a support. It also arises if the long section has means for connecting to the support. It is expedient if a traction cable is guided from the end of the long section closest to the support to the end far from the support. If the long section is a tube, i.e., has an internal hollow space, it may be expedient to guide the traction cable within this hollow space. The traction cable is expediently guided further from the end far from the support to the carriage. A deflection pulley can be used for this purpose. Such a deflection pulley is therefore expediently provided at the end far from the support.
  • a deflection pulley can also be provided at the end closest to the support.
  • a deflection pulley can serve to exert a tensile force that pulls the carriage toward the end closest to the support.
  • a detachable connection between the pull rope and the sled could be implemented, for example, using a hook, perhaps a snap hook, and an eyelet.
  • the pull rope could also be used for fitness exercises that do not involve a sled.
  • the pull rope could be connected to a handle using a snap hook. The pulling force provided by the pull rope can then be used for a variety of fitness exercises.
  • the carriage can be designed in a variety of ways. It should preferably be easily movable along the long piece. Mobility is expediently limited to movement along the longitudinal axis. In this direction, the carriage preferably has low resistance to movement. For this purpose, it is advantageous if the carriage has one, two, or more – generally a plurality of – rollers with which it moves over the long piece. It can be advantageous to provide two rollers for each surface of the long piece. For example, two rollers can slide along the top side of the long piece. It can also be expedient to provide opposing pairs of rollers. For example, one roller can be in contact with the top side of the long piece, and an opposite roller can be in contact with the bottom side of the long piece. In this way, it is possible to use a carriage with four, six, or eight rollers. It can also be expedient to design the rollers so that they resemble the contour of the long piece as a hollow shape.
  • a carriage can be conveniently designed by having an upper guide plate and an opposite lower guide plate.
  • the guide plates can be connected by bolts. It is useful if these bolts also provide axles for rollers that guide the carriage along the sides of the long piece.
  • the sled has a handle. This allows the sled to be gripped for fitness exercises and pulled toward and/or pushed away from the body. Handles with adjustable handle orientation are particularly suitable.
  • the sled has a weight holder.
  • This can be offered in the form of a mandrel onto which weights, such as weight plates with a central hole, can be attached.
  • the connecting element or sleeve for connecting the long section to a support is movable relative to the long section. It is useful if the connecting piece is movable relative to the longitudinal axis about at least one axis of rotation. It is even more advantageous if it can be moved about two mutually perpendicular axes of rotation.
  • the longitudinal axis can assume different spatial directions relative to a vertical post.
  • the first rotation axis can be oriented horizontally, allowing the long section to be oriented so that its end furthest from the support points downwards toward the floor or upwards toward the ceiling.
  • a second rotation axis is provided, it is preferably oriented vertically. By rotating around this axis, the long section can then be moved, for example, from left to right or from right to left.
  • a training device with two parallel vertical posts and two attachments, each attached to a vertical post, is often advantageous. This makes it easy to set up a training device that is well-suited for training both the right and left sides of the body.
  • a method may be of interest in which the end of the first long piece closest to the post is above the end of the first long piece far from the post, and the end of the second long piece closest to the post is also above the end of the second long piece far from the post.
  • the ends of the long piece far from the post point downwards.
  • the distance between the ends of the long pieces far from the post can be smaller than the distance between the ends of the long pieces near the post.
  • the slides mounted on the long pieces can then be pulled towards the body from bottom to top. In the process, the slides move apart, initially approximately a hand's width apart and then increasing to shoulder width.
  • attachment it is also possible to use the attachment to perform a series of training sessions, each time using the long pieces in different positions.
  • Also of interest is a method in which the pulling force is oriented in such a way that it pulls the sledge(s) to the end of the long pieces furthest from the post and the sledge is moved by muscle power to the end of the long pieces closest to the post. Long pieces are pulled towards it.
  • This muscle-training method it's helpful for the trainee to support themselves with their chest on a training bench.
  • the method is to be understood as relating to the attachment according to the invention. This means that features of the design of the attachment are to be transferred analogously to the method, and features of the method are to be transferred analogously to features of the attachment.
  • Fig. 1 depicts a training device that can be equipped with all the features of the present invention, but is not yet equipped in this variant. Shown are two attachments mounted on a training rack in a perspective view. The first attachment 10A is visible on the right, and the attachment 10B on the left. The first attachment 10A is mounted on the first front post 12A, and the second attachment 10B is mounted on the second front post 12B. The posts 12A and 12B, together with the rear posts 14A and 14B, form four posts of a training rack. These posts are connected by upper cross braces 16 and lower cross braces 18. Training racks of this type are widespread and also popular with home users.
  • the first attachment 10A comprises a movable arm 20A. This is mounted on a joint 22A.
  • the joint is mounted on the first post 12A with the sleeve 24A.
  • Attachment 10A also features a handle 26A. This handle allows for a variety of physical exercises, but does not need to be mounted. Attachment 10A also features a mandrel 28A. This mandrel can accommodate additional weight plates, but this is not required. Mandrel 28A also does not need to be mounted on arm 20A.
  • a pulley 30A which can guide a pulley cable 32A.
  • the pulley cable 32A is guided from the pulley 30A along the training rack to the weights 34A.
  • the pulley cable is The training device is not connected to a sled, so the invention is not illustrated here. However, with a minor modification, an attachment and training device according to the invention can be obtained. Conversely, with an attachment and training device according to the invention, it is often advantageous to detach the pull rope from the sled and use it for other muscle exercises.
  • the training frame also features lower front outriggers 36A and 36B. These allow for alternative routing of the pull rope.
  • the rope guides 38A and 38B are provided for this purpose.
  • the training frame also features lower upper outriggers 36C and 36D. These allow for even further alternative routing of the pull rope.
  • the rope guides 38C and 38D are provided for this purpose.
  • Fig. 2 shows in an enlarged view the suspension and guidance of a movable arm, namely, for example, the movable arm 20A, which is guided on the post 12A.
  • the sleeve 24 serves to connect the arm 20A to the post 12A.
  • This sleeve has the support plate 40.
  • the support plate 40 supports the side wall 42A and the opposite side wall 42C. These side walls, in turn, support the axis 44, which guides the movable arm 20A. Rows of holes are provided on the side walls 42A and 42C. With a corresponding bolt, the angular movement of the arm around the axis 44 can be slightly limited upwards or downwards.
  • the side panels 42A and 42C are held by the base plate 54.
  • the base plate 54 is rotatable relative to the support plate 40 about a (not visible) rotation axis. By rotating the base plate 54, the axis 44 can be moved from the horizontal (about a not visible positioning axis, for example in the form of a bolt).
  • the base plate 54 also has a row of holes 56 to fix the axis 44 in the selected position.
  • the base plate 54 also has the cable guide 58. This allows the traction cable 32 to be guided from the rear to the movable arm 20A and also through the movable arm to the user-side end of the arm.
  • the pull rope 32 does not have to be offered as a single piece; it can also be offered in multiple pieces. In particular, it is possible to route only one pull rope through the arm 20A, but to provide the weight load through several pull rope sections and pull rope loops. It is possible to route a rope loop through the arm 20A, but this is not always necessary.
  • the collar 24 of the attachment is formed not only by the support plate 40 but also by the rear plate 60. These plates can enclose the post 12A like a sandwich. The two plates can be connected by connecting bolts to form a collar enclosing the post 12A. The upper outer connecting bolt 62A and the lower outer connecting bolt 62B are visible here. By using such connecting bolts, the distance between the support plate 40 and the rear plate 60 can be easily adjusted to the post dimensions.
  • Fig. 3 represents a training device according to the invention.
  • This comprises a frame and in particular the vertical posts 12A, 12B, 14A and 14B (the other frame parts correspond to the illustration in Fig. 1 , although in this variant the outriggers 36 are not used).
  • the training frame has weights 34A and 34B, which are connected to the attachments 10A and 10B via various pull cable sections, such as the pull cable sections 32A and 32B, respectively.
  • the attachment 10A has an arm 20A in a known manner and the attachment 10B has the arm 20B. These arms are movably connected to the posts 12A and 12B in the manner already shown.
  • the arm 20A is connected to the carriage 64A and the arm 20B is connected to the carriage 64B.
  • the carriages can move back and forth on the arms.
  • the carriage 64A carries the handle 26A and the mandrel 28A.
  • the carriage 64B carries the handle 26B and the mandrel 28B.
  • the aforementioned mandrels can be used to hold additional weights, but they can also be omitted entirely.
  • the sleds are connected with pull rope sections. This allows the pulling force imparted by the pull rope to counteract the movement of the sled.
  • the high mobility of the attachments 10A and 10B relative to the vertical posts and the ability to move the sleds in both directions against a pulling force allow for a wide variety of training options.
  • Fig. 4 shows an attachment according to the invention in an enlarged view.
  • Attachment 10A is shown in a perspective view, approximately as it would appear when viewed from the direction of attachment 10B.
  • the attachment includes the movable arm 20A, which is movably suspended by the joint 22A.
  • the arm can be secured using the rows of holes in the side panels 42.
  • the movable arm is supported by the sleeve 24A, which allows attachment to the post 12A.
  • a section of the traction cable 32 is guided into the arm through a feed roller (not further specified).
  • This traction cable section runs in the inner cavity of the movable arm 20A. It is guided out of the arm at the end and connected to the carriage 64A.
  • this carriage also has the handle 26A, with which the carriage 64A can be pulled against the force of the traction cable to the end of the arm 24A closest to the post, i.e., in the direction of the joint 22A.
  • the details of the cable routing are in Fig. 5 enlarged.
  • two identically constructed attachments are generally used.
  • the detailed construction of the slide is shown by way of example with a perspective view of the attachment 10B from Fig. 3 shown.
  • the structural details correspond entirely to the attachment 10A.
  • the attachment 10B has a movable arm 20B along which the carriage 64B runs.
  • the carriage has an upper guide plate 66 and an oppositely arranged lower guide plate 68.
  • the two guide plates are connected to each other by connecting bolts 70. These bolts themselves carry rollers with which the carriage 68B is mounted on the arm 20B.
  • the carriage further comprises a side element 72. On this side element 72, the locking pin 74 is provided.
  • the carriage 64B further has upper rollers 76 and lower rollers 78, with which it is supported on the top and bottom of the arm 20B. The provision of numerous rollers allows easy and precise guidance of the carriage on the arm, even when considerable forces are exerted.
  • a headpiece 84 is provided at the end (i.e., at the end remote from the device or near the user) of the movable arm 20B.
  • the headpiece can be fixed to the arm or movable relative to the arm.
  • the headpiece can be rotatable about the longitudinal axis of the movable arm.
  • the headpiece has a deflection pulley 86. Opposite it also has a guide pulley 88.
  • the pull rope section 90 which forms the end of the pull rope, is guided around the deflection pulley 86. The pull rope is guided through a 180-degree angle.
  • a snap hook is provided, which can be connected to the eyelet 94 provided on the slide 64B. Furthermore, a stop element 96 is provided at the end of the traction cable section 90, which ensures that the traction cable section is not completely pulled into the movable arm.
  • Fig. 6 shows an attachment according to the invention in a different configuration. Attachment 10A is shown again. The perspective corresponds to that used for Fig. 4 was selected.
  • the movable arm 20A is connected to the cuff 24A via the joint 22A (and another joint not shown). This cuff connects it to a post, here post 12A, of a training device. This training device also offers the pull rope 32A.
  • the traction cable is guided from the end of the movable arm 20A closest to the post to the end remote from the post. It is expediently guided, as provided in this embodiment, through an internal cavity of the movable arm. At its end, the arm has the headpiece 84, whose guide roller 88 is used to redirect the traction cable. Accordingly, the traction cable section 90 is directed back toward the post 12A.
  • the carabiner 92 provided for the traction cable section 90 is used to connect to a traction cable extension 98.
  • the traction cable extension 98 is guided to the carriage 64A by means of the deflection roller 100.
  • the deflection roller 100 is held by a retaining sleeve 102 that surrounds the movable arm. The deflection roller 100 is thus provided close to the post.
  • Fig. 7 shows an enlarged view of an alternative embodiment of an attachment.
  • the end of the movable arm 20, which is remote from the device, is visible.
  • the headpiece 84 is provided on this end.
  • the traction cable is guided through the arm 20. and guided to the carriage 64 by means of the guide roller 88.
  • a carabiner 92 is provided at the end of the traction cable section 90, which can be connected to the eyelet 94 of the carriage 64.
  • Rollers are provided on the upper side of the base plate 110 of the carriage 64. In this case, four rollers are provided symmetrically, three of which are visible: rollers 112A, 112B, and 112C.
  • the rollers are supported on a linear guide 114.
  • This linear guide 114 is provided parallel to the movable arm on its underside and can run essentially over the entire length of the movable arm 20.
  • the linear guide 114 can consist of one, two, or more guide elements. In this case, two parallel guide elements are provided: two round rods 116A and 116B, the ends of which are visible. Such round cross-sections are generally preferred. Hollow or solid rods made of metal, in particular stainless steel, are expedient.
  • the rods are attached to the movable arm 20 by a holder 118 that also runs longitudinally.
  • Two rollers are provided on either side of the linear guide 114, so that two rollers are supported on each rod of the linear guide 114.
  • the rollers have a hollow profile with which they essentially move along the outside of the corresponding rods in a form-fitting manner.
  • Fig. 8 shows an enlarged view of another embodiment of an attachment.
  • the end of the movable arm 20 remote from the device is shown.
  • This has the head piece 84, whose guide roller 88 guides the traction cable 32 and in particular its cable section 90 to the carriage 64.
  • the carriage in turn has a base plate 110.
  • This base plate runs on the upper side of the movable arm 20.
  • a counter plate 120 Opposite it is a counter plate 120.
  • the two plates 110 and 120 are connected by four bolts. These bolts also serve as axles for rollers.
  • the two front rollers 112A and 112B are clearly visible. For these rollers, in turn, a linear guide is provided, which is connected to the movable arm 20.
  • rollers run along the surface of the semicircular profiles in a similar way to the previous design.
  • the rollers can have a round, hollow shape, allowing them to slide smoothly along the linear guide.
  • Fig. 9 shows, in a similarly enlarged view, yet another embodiment of a suitable movable arm.
  • the traction cable 32 is guided through the inner cavity of the movable arm 20.
  • the traction cable then reaches the head piece 84 and is deflected around the guide roller 88, so that the traction cable section 90 is oriented towards the carriage 64.
  • the carriage 64 has a base plate 110.
  • This base plate is provided with two side cheeks, the left side cheek 124A and the right side cheek 124B.
  • a A counterplate may be provided.
  • the side walls 124A and 124B here support both the mandrel 28 and the handle 26.
  • the handle in turn, has a joint 104 and a locking pin 106, which interacts with the locking plate 108. Via the joint 104, the handle 26 can be connected to a rod, which is guided in a sleeve of the slide 64 and also supports the mandrel 28.
  • linear slides 124A and 124B are provided.
  • Such linear slides comprise linear guides for contact with the rods (or generally guide or slide rails).
  • the linear guides often use linear ball bearings.
  • the bearing arrangement is essentially in the form of an annular ball bearing, enabling precise and very low-friction guidance.
  • the corresponding guides are also marketed as linear blocks. This design makes it easy to achieve very low-friction guidance of the slide, which can be implemented using proven standard components (namely guide rails and bearing blocks/slides).
  • the training device which is available with an attachment, can be used for a variety of exercises.
  • the sled can be moved away from or toward the post of a training device against the force of the pull rope.

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Abstract

Die vorliegende Erfindung betrifft ein Anbauteil für Fitnesstraining. Das Anbauteil wird in der Regel zusammen mit einem Gestell oder Pfosten verwendet und bildet dann ein Trainingsgerät für das Oberkörpertraining. Insbesondere geht es um ein Anbauteil (10) für ein Fitnessgerät, wobei das Anbauteil (10) ein Langstück (20) mit einer Längsachse umfasst und zur Montage an einer vertikalen Stütze (12, 14) ausgelegt ist und mit einer Halterung so an der vertikalen Stütze (12, 14) befestigt werden kann, dass das Langstück (20) eine Position einnehmen kann, in der es nicht in der Vertikalen verläuft und wobei das Anbauteil einen an diesem Langstück (20) entlang der Längsachse beweglichen Schlitten (64) umfasst. Die Erfindung betrifft auch ein Verfahren zum Muskeltraining.

Description

    Gebiet der Erfindung
  • Die vorliegende Erfindung betrifft ein Anbauteil für Fitnesstraining. Das Anbauteil wird in der Regel zusammen mit einem Gestell oder Pfosten verwendet und bildet dann ein Trainingsgerät für das Oberkörpertraining.
    • Hintergrund der Erfindung
  • Eine große Vielzahl von Trainingsgeräten ist bekannt. Diese sind zum Teil für den Einsatz in Sportstätten, beispielsweise kommerziellen Fitnessstudios, optimiert. Andere Trainingsgeräte, welche meist leichter und preiswerter sind, aber auch einen geringeren Leistungsumfang bieten, sind für den Heimgebrauch konzipiert.
  • Das US-Patent 6,669,607 B2 bietet ein Trainingsgerät an, mit dem ein Hanteltraining durchgeführt werden kann. Die Hantel wird dabei nicht frei bewegt, sondern sie wird an zwei Zugseilen geführt. Die Zugseile werden ihrerseits jeweils an Armen geführt. Diese Arme sind um vertikale Achsen beweglich. Somit kann der Abstand der Armenden in der Horizontalen verändert werden. Das offenbarte Trainingsgerät ermöglicht ein modifiziertes Hanteltraining. Es erlaubt jedoch keine große Variabilität bei der Auswahl von Übungen.
  • Die US-Patentanmeldung 2014/0121071 A offenbart ein Trainingsgerät mit einem Zugseil. Der Trainierende arbeitet gegen bewegliche Gewichte. Das Zugseil wird über eine Rolle geführt, welche ihrerseits an einer bogenförmigen vertikalen Stange geführt wird. Das Trainingsgerät erlaubt es, eine detailliert konzipierte Kraftübung mit dem Zugseil auszuführen. Es erscheint allerdings ebenfalls nur für einen Typ von Muskelübungen optimiert zu sein. Für ein Fitnessstudio erscheint es machbar, eine Vielzahl solcher speziell optimierter Trainingsgeräte aufzustellen, was für Heimanwendungen in der Regel aber nicht möglich oder attraktiv erscheint.
  • Das US-Patent 11,369,833 B2 offenbart einen anderen Apparat, bei dem durch Zug an einem Seil trainiert wird. Das Gegengewicht wird hier durch runde Gewichtsscheiben zur Verfügung gestellt. Solche Gesichtsscheiben werden häufig auch für Hanteln verwendet und sind daher sowohl in Fitnessstudios als auch zu Hause in der Regel verfügbar. Das Zugseil, mit dem gegen die Gewichte gearbeitet wird, wird über eine Rolle geführt, welche in der Höhe verstellbar ist. In dieser Weise wird eine erhöhte, aber auch noch keine hohe Variabilität beim Trainieren erreicht. Insbesondere ist es nicht vorgesehen, beide Körperseiten gleichzeitig zu trainieren oder jedenfalls nicht dies mit zwei Zugseilen zu tun. Im Übrigen ist ein eigenes Gestell erforderlich, das nur bei diesem Gerät von Nutzen ist.
  • Die vorliegende Erfindung wünscht ein verbessertes Anbauteil für ein Trainingsgerät zur Verfügung zu stellen und erkannte Nachteile im Stand der Technik zu überwinden. Dieses soll für eine Vielzahl von Übungen tauglich sein, zugleich soll es in preiswerter und platzsparender Weise zur Verfügung gestellt werden können. Damit ist es auch für den Heimanwender besonders geeignet.
  • Diese Aufgabe wird durch ein Anbauteil für ein Fitnessgerät nach Anspruch 1 gelöst. Die entsprechenden Vorteile weist auch ein Verfahren nach den Ansprüchen 13 bis 15 auf.
    • Nähere Beschreibung
  • Die vorliegende Erfindung betrifft zunächst ein Anbauteil für ein Fitnessgerät. Ein solches Anbauteil soll einzeln herstellbar sein, einzeln verkäuflich und einzeln transportierbar. Das Anbauteil alleine stellt noch kein Fitnessgerät dar. Das Anbauteil kann aber beispielsweise an einem Pfosten montiert werden. Montiert am Pfosten, bildet das Anbauteil ein Trainingsgerät für das Fitnesstraining. Das Anbauteil soll mit einem Stützelement, etwa einem Pfosten, leicht verbindbar sein. Es soll auch wieder leicht lösbar sein. Vorzugsweis ist beides ohne Werkzeug möglich. Es kann von Interesse sein, das Anbauteil zusammen mit einem Gestell, auch montiert an ein solches Gestell, anzubieten.
  • Es kommt für die vorliegende Erfindung nicht auf die genaue Natur des Pfostens oder der vertikalen Stütze an. Die Begriffe Stütze oder Pfosten steht hier für ein geeignetes Stützelement. Ein solches Stützelement soll dazu geeignet sein, das Anbauteil fest zu montieren. In der Regel ist eine Montage etwa in Brust- oder Schulterhöhe zweckmäßig.
  • Ein Pfosten eignet sich besonders als vertikale Stütze für das Anbauteil. Häufig sind solche Pfosten bereits Teil von Trainingsgeräten, welche z.B. als Trainingsrack, Fitnessrack oder Powerrack vermarktet werden. Dann kann das Anbauteil an ein vorhandenes Trainingsgerät montiert werden. Beispielsweise werden Gestelle für das Gewichtstraining häufig durch vier im Rechteck angeordnete und geeignet verbundene Pfosten angeboten. Ein solcher Pfosten kann dann zur Montage des Anbauteils verwendet werden.
  • Häufig ist es zweckmäßig, zwei Anbauteile zu montieren. Dann ergibt sich ein Fitnessgerät, bei dem das eine Anbauteil etwa für die eine Körperhälfte und das andere Anbauteil für die andere Körperhälfte verwendet werden kann. Denkbar ist es auch, ein Fitnessgerät unter Verwendung von drei, vier oder mehr Anbauteilen zu konstruieren. In der Regel werden aber zwei Anbauteile oder zumindest zwei Anbauteile pro Nutzer eines Fitnessgerätes verwendet. Sofern vielleicht in einem Fitnessstudio ein großes Rack mit einer Vielzahl von Pfosten zur Verfügung steht, ist gut denkbar, dass man dort jeweils ein Paar von Anbauteilen pro Nutzer vorsieht.
  • Das Anbauteil soll ein Langstück umfassen. Ein solches Langstück erreicht in einer Ausrichtung eine Ausdehnung, welche wesentlich größer ist (beispielsweise mindestens zehnmal so groß) wie die Ausdehnung in andere Richtungen. Das Langstück kann die Form eines Rohres haben. Die Richtung der hauptsächlichen Ausdehnung legt auch die Richtung einer Längsachse vor. Die Längsachse ist regelmäßig eine Symmetrieachse. Wenn das Langstück beispielsweise in Form eines runden Rohres angeboten wird, so liegt die Längsachse im Mittelpunkt der kreisförmigen Querschnitte.
  • Das Anbauteil soll zur Montage an einer vertikalen Stütze ausgelegt sein. Zu diesem Zweck kann das Anbauteil Verbindungsmittel aufweisen, welche zur Verbindung mit einer solchen Stütze geeignet sind. Die Stütze sollte dabei zumindest überwiegend vertikal verlaufen, ihre Verlaufsrichtung sollte also eine vertikale Komponente haben, welche größer ist als die übrigen Komponenten. Das Verbindungsmittel soll so ausgelegt sein, dass die Längsachse des Langstücks nicht in der Vertikalen verläuft (zumindest nicht nur oder stets) oder allgemein gesprochen eine Richtung einnehmen kann, die von der hauptsächlichen Ausdehnungsrichtung der Stütze abweicht.
  • Ein geeignetes Verbindungsmittel zur Verbindung des Langstücks mit der Stütze ist eine Halterung. Diese Halterung kann die Stütze zumindest teilweise umschließen. Die Halterung kann auch mit mechanischen Mitteln, beispielsweise durch Verschraubung, mit der Stütze verbunden werden. Eine besonders geeignete Halterung ist eine Manschette, die die vertikale Stütze umgreift. Das Verbindungsmittel kann ein Gelenk umfassen.
  • Das Langstück soll einen beweglichen Schlitten umfassen. Dieser Schlitten soll, zumindest im Wesentlichen, in Richtung der Längsachse des Langstücks beweglich sein. In der Regel ist der Schlitten in zwei Richtungen beweglich, also vor und zurück.
  • Das Fitnesstraining soll stattfinden, indem der bewegliche Schlitten entgegen einer Zugkraft bewegt wird. Eine solche Zugkraft kann die Bewegung in nur eine Richtung erschweren, beispielsweise kann ein Drücken des Schlittens vom Körper weg gegen eine Zugkraft stattfinden. Alternativ kann auch ein Ziehen des Schlittens zum Körper hin gegen die Zugkraft stattfinden. Denkbar ist auch, dass die Zugkraft bei der Bewegung in beiden Richtungen wirksam wird.
  • Es ist zweckmäßig, wenn die Zugkraft durch ein Zugseil übertragen wird. Die Zugkraft kann am anderen Ende des Zugseils beispielsweise durch Gewichte erzeugt werden. Solche Gewichte können vertikal geführt werden und die nach unten wirkende Gewichtskraft kann durch das Zugseil in eine andere Richtung übertragen werden. Insbesondere kann das Zugseil im Wesentlichen parallel zur Längsachse des Langstücks verlaufen und wirksam sein.
  • Das Langstück weist ein stütznahes und ein stützfernes Ende auf. Diese Zuordnung ergibt sich, wenn das Langstück an einer Stütze montiert ist. Sie ergibt sich auch dadurch, dass das Langstück Mittel zur Verbindung mit der Stütze aufweist. Zweckmäßig ist es, wenn ein Zugseil vom stütznahen zum stützfernen Ende des Langstücks geführt wird. Wenn das Langstück ein Rohr ist, also einen inneren Hohlraum aufweist, kann es zweckmäßig sein, das Zugseil innerhalb dieses Hohlraums zu führen. Das Zugseil wird zweckmäßigerweise weiter vom stützfernen Ende zum Schlitten geführt. Dazu kann eine Umlenkrolle eingesetzt werden. Eine solche Umlenkrolle wird somit zweckmäßigerweise am stützfernen Ende vorgesehen.
  • Alternativ oder zusätzlich kann auch eine Umlenkrolle am stütznahen Ende vorgesehen sein. Insbesondere kann eine solche Umlenkrolle dazu dienen, eine Zugkraft wirken zu lassen, welche den Schlitten auf das stütznahe Ende hin zieht.
  • Es ist zweckmäßig, wenn zwischen dem Zugseil und dem Schlitten eine lösbare Verbindung vorgesehen ist. Eine solche Verbindung kann beispielsweise durch einen Haken, vielleicht einen Karabinerhaken und eine Öse verwirklicht werden. Es kann in Betracht kommen, dass das Zugseil auch für Fitnessübungen eingesetzt wird, bei denen kein Schlitten zum Einsatz kommt. Beispielsweise könnte das Zugseil mit einem Karabinerhaken auch mit einem Handgriff verbunden werden. Die durch das Zugseil vermittelte Zugkraft kann dann für eine Vielzahl von Fitnessübungen genutzt werden.
  • Der Schlitten kann in vielfältiger Weise gestaltet werden. Er sollte vorzugsweise leicht entlang des Langstücks beweglich sein. Die Beweglichkeit wird dabei zweckmäßigerweise auf eine Bewegung entlang der Längsachse eingeschränkt. In dieser Richtung weist der Schlitten vorzugsweise einen geringen Bewegungswiderstand auf. Günstig ist es dazu, wenn der Schlitten ein, zwei oder mehr - allgemein eine Vielzahl - von Rollen aufweist, mit denen er über das Langstück fährt. Es kann dabei gut sein, für die Bewegung über eine Fläche des Langstücks jeweils zwei Rollen vorzusehen. Beispielsweise können zwei Rollen die Oberseite des Langstücks entlang gleiten. Es kann auch zweckmäßig sein, gegenüberliegende Rollenpaare vorzusehen. Beispielsweise kann eine Rolle Kontakt mit der Oberseite des Langstücks haben und eine gegenüberliegende Rolle hat Kontakt mit der Unterseite des Langstücks. In dieser Weise ist es möglich, einen Schlitten mit vier, sechs oder acht Rollen zu verwenden. Es kann auch zweckmäßig sein, die Rollen so zu gestalten, dass sie als Hohlform die Kontur des Langstücks nachbilden.
  • Ein Schlitten kann zweckmäßig gestaltet werden, indem er eine obere Führungsplatte und eine gegenüberliegende untere Führungsplatte aufweist. Die Führungsplatten können durch Bolzen verbunden sein. Es ist nützlich, wenn diese Bolzen auch Achsen für Rollen anbieten, mit denen der Schlitten an Seiten des Langstücks entlang führt.
  • Es ist ebenfalls nützlich, wenn der Schlitten einen Handgriff aufweist. Mit einem solchen Handgriff kann der Schlitten für Fitnessübungen gegriffen werden und zum Körper hingezogen und/oder vom Körper weggeschoben werden. Besonders geeignet sind Handgriffe, bei denen die Orientierung des Griffes verstellbar ist.
  • Ebenfalls kann es nützlich sein, wenn der Schlitten eine Gewichtsaufnahme aufweist. Eine solche Gewichtsaufnahme kann in Form eines Dornes angeboten werden, auf den sich Gewichte, beispielsweise Gewichtsscheiben mit mittigem Loch, aufstecken lassen.
  • Es ist zweckmäßig, wenn das Verbindungselement oder die Manschette zur Verbindung des Langstücks mit einer Stütze relativ zum Langstück beweglich ist. Dabei ist es nützlich, wenn das Verbindungsstück relativ zur Längsachse um mindestens eine Drehachse beweglich ist. Noch zweckmäßiger ist es, wenn eine Beweglichkeit um zwei zueinander senkrechte Drehachsen möglich ist.
  • Bei einem solchen Anbauteil ist es möglich, dass die Längsachse relativ zu einem vertikalen Pfosten verschiedene Raumrichtungen einnimmt. Beispielsweise kann die erste Drehachse horizontal orientiert sein und es ist dann möglich, das Langstück so zu orientieren, dass sein stützenfernes Ende nach unten in Bodenrichtung weist oder nach oben in Deckenrichtung. Wenn eine zweite Drehachse vorgesehen ist, ist diese zweckmäßigerweise in vertikaler Richtung orientiert. Durch Drehung um diese Achse lässt sich das Langstück dann beispielsweise von links nach rechts oder von rechts nach links bewegen.
  • Die Erfindung bezieht sich auch auf ein Trainingsgerät. Dieses Trainingsgerät soll mindestens einen senkrechten Pfosten aufweisen, welcher ein Anbauteil der hierin beschriebenen Art aufweist. Dieses Anbauteil soll an den senkrechten Pfosten montiert sein.
  • Vorteilhaft ist häufig ein Trainingsgerät, welches zwei parallele senkrechte Pfosten und zwei Anbauteile aufweist, wobei je ein Anbauteil an einen senkrechten Pfosten montiert ist. In dieser Weise lässt sich leicht ein Trainingsgerät aufbauen, welches zum Training der rechten und der linken Körperhälfte gut geeignet ist.
  • Von Interesse ist auch ein Trainingsgerät, bei dem zwei Anbauteile und somit zwei Langstücke vorgesehen sind und die beiden Anbauteile jeweils ein stütznahes und ein stützfernes Ende aufweisen. Bei einem solchen Trainingsgerät können die Anbauteile so orientiert sein, dass die jeweiligen stütznahen Enden der Langstücke eine geringere Distanz zueinander haben als die stützfernen Enden.
  • Die Erfindung bezieht sich auch auf ein Verfahren. Dieses kann folgende Schritte umfassen:
    • Zurverfügungstellen eines ersten Pfostens (12A), an dem ein erstes Langstück (20A) mit einer ersten Längsachse montiert ist, an welchem ein erster Schlitten (64A) montiert ist, der entlang der ersten Längsachse gegen eine Zugkraft beweglich ist.
    • Zurverfügungstellen eines zweiten Pfostens (12B), an dem ein zweites Langstück (20B) mit einer zweiten Längsachse montiert ist, an welchem ein zweiter Schlitten (64B) montiert ist, der entlang der zweiten Längsachse gegen eine Zugkraft beweglich ist, wobei die Position des ersten Langstücks (20A) relativ zum zweiten Langstück (20B) verstellbar ist,
    • Bewegen des ersten Schlittens mit dem rechten Arm gegen die Zugkraft,
    • Bewegen des zweiten Schlittens mit dem linken Arm gegen die Zugkraft.
  • Insbesondere kann auch ein Verfahren von Interesse sein, bei dem pfostennahe Ende des ersten Langstücks oberhalb des pfostenfernen Endes des ersten Langstücks liegt und auch das pfostennahe Ende des zweiten Langstücks oberhalb des pfostenfernen Endes des zweiten Langstücks liegt. Bei diesem Verfahren weisen also die pfostenfernen Enden des Langstücks nach unten. Ferner kann die Distanz der pfostenfernen Enden der Langstücke geringer sein als die Distanz der pfostennahen Enden der Langstücke. Die an den Langstücken montierten Schlitten können dann von unten nach oben zum Körper hingezogen werden. Dabei bewegen sich die Schlitten auseinander, etwa derart das ihr Abstand zunächst handbreit ist und sich auf Schulterbreit vergrößert.
  • Auch ist es möglich, mithilfe des Anbauteils eine Folge von mehreren Trainingseinheiten auszuführen, bei denen die Langstücke jeweils in anderen Positionen verwendet werden.
  • Besonders sinnvoll ist es, im Rahmen des Verfahrens auch eine Trainingsbank einzusetzen. Wenn sich der Nutzer bäuchlings auf die Trainingsbank legt, dient die Trainingsbank zur Stützung der Brust. Andernfalls dient die Trainingsbank zur Stützung des Rückens. Beide Verwendungen der Trainingsbank können im Rahmen der vorliegenden Erfindung sinnvoll sein.
  • Von Interesse ist auch ein Verfahren, bei dem die Zugkraft so orientiert ist, dass sie den oder die Schlitten zum pfostenfernen Ende der Langstücke zieht und der Schlitten durch Muskelkraft zum pfostennahen Ende der Langstücke hin gezogen wird. Bei diesem Verfahren zum Muskeltraining ist es sinnvoll, wenn sich der Trainierende mit der Brust auf einer Trainingsbank abstützt.
  • Das Verfahren ist auf das erfindungsgemäße Anbauteil bezogen zu verstehen. Das heißt, Merkmale der Gestaltung des Anbauteils sind analog auf das Verfahren zu übertragen, und Merkmale des Verfahrens sind analog auf Merkmale des Anbauteils zu übertragen
  • Weitere Merkmale, aber auch Vorteile der Erfindung, ergeben sich aus den nachfolgend aufgeführten Zeichnungen und der zugehörigen Beschreibung. In den Abbildungen und in den dazugehörigen Beschreibungen sind Merkmale der Erfindung in Kombination beschrieben. Diese Merkmale können allerdings auch in anderen Kombinationen von einem erfindungsgemäßen Gegenstand umfasst werden. Jedes offenbarte Merkmal ist also auch als in technisch sinnvollen Kombinationen mit anderen Merkmalen offenbart zu betrachten. Die Abbildungen sind teilweise leicht vereinfacht und schematisch.
    • Fig. 1
    zeigt in perspektivischer Ansicht zwei Anbauteile, die an ein Trainingsrack montiert sind
    Fig. 2
    zeigt in einer vergrößerten Ansicht die Verbindung der Anbauteile mit einem Pfosten des Trainingsgeräts
    Fig. 3
    zeigt in perspektivischer Ansicht ein erfindungsgemäßes Trainingsgerät
    Fig. 4
    zeigt ein erfindungsgemäßes Anbauteil in vergrößerter Ansicht
    Fig. 5
    zeigt einen Abschnitt eines erfindungsgemäßen Anbauteils in vergrößerter Ansicht
    Fig. 6
    zeigt ein anderes erfindungsgemäßes Anbauteil in vergrößerter Ansicht
    Fig. 7
    zeigt einen Abschnitt eines noch anders gestalteten erfindungsgemäßen Anbauteils in vergrößerter Ansicht
    Fig. 8
    zeigt in entsprechender Ansicht eine weitere alternative Gestaltung für das Anbauteil
    Fig. 9
    zeigt in entsprechender Ansicht eine noch weitere alternative Gestaltung für das Anbauteil
  • Fig. 1 stellt ein Trainingsgerät dar, das mit allen Merkmalen der vorliegenden Erfindung ausrüstbar ist, jedoch in dieser Variante noch nicht ausgerüstet ist. Gezeigt werden zwei Anbauteile an ein Trainingsrack montiert in einer perspektivischen Ansicht. Rechts ist das erste Anbauteil 10A sichtbar, links das Anbauteil 10B. Das erste Anbauteil 10A ist an dem ersten vorderen Pfosten 12A montiert, das zweite Anbauteil 10B ist am zweiten vorderen Pfosten 12B montiert. Die Pfosten 12A und 12B bilden zusammen mit den hinteren Pfosten 14A und 14B vier Pfosten eines Trainingsgestells. Diese Pfosten sind durch obere Querstreben 16 und untere Querstreben 18 verbunden. Trainingsgestelle dieser Art sind weit verbreitet und auch bei Heimanwendern beliebt.
  • Das erste Anbauteil 10A umfasst einen beweglichen Arm 20A. Dieser ist an einem Gelenk 22A montiert. Das Gelenk ist mit der Manschette 24A am ersten Pfosten 12A montiert.
  • Das Anbauteil 10A weist auch einen Griff 26A auf. Dieser Griff erlaubt eine Vielzahl von Körperübungen, muss jedoch nicht montiert werden. Das Anbauteil 10A weist ebenfalls den Dorn 28A. Von diesem Dorn können zusätzliche Gewichtsscheiben aufgenommen werden, dies muss jedoch nicht geschehen. Auch der Dorn 28A muss nicht am Arm 20A montiert werden.
  • Am Ende des Armes 20A befindet sich eine Rolle 30A, welche ein Zugseil 32A führen kann. Das Zugseil 32A wird von der Rolle 30A am Trainingsrack entlang zu den Gewichten 34A geführt. Das Zugseil ist bei diesem Trainingsgerät nicht zu einem Schlitten geführt, so dass die Erfindung hier nicht veranschaulicht wird. Durch eine kleine Modifikation lässt sich jedoch ein erfindungsgemäßes Anbauteil und Trainingsgerät erhalten. Umgekehrt ist es bei einem erfindungsgemäßen Anbauteil und Trainingsgerät häufig von Interesse das Zugseil vom Schlitten zu lösen und für andere Muskelübungen einzusetzen.
  • Das Trainingsgestell weist auch untere vordere Ausleger 36A und 36B auf. Diese erlauben eine alternative Führung des Zugseils. Dazu sind die Seilführungen 38A und 38B vorgesehen. Das Trainingsgestell weist ferner untere obere Ausleger 36C und 36D auf. Diese erlauben eine noch weitere alternative Führung des Zugseils. Dazu sind die Seilführungen 38C und 38D vorgesehen.
  • In dieser Darstellung erkennt man auch gut die Führung des Zugseils 32. Ein Zugseilabschnitt 32A ist mit dem Gewichtsblock 34A verbunden. Das Zugseil wird u. a. über die obere Umlenkrolle 48 geführt. Von dieser Umlenkrolle wird das Zugseil zur Zuführrolle 50 geführt, welche an der Manschette 24 sitzt und das Zugseil zum beweglichen Arm 20A hinführen kann. Ein anderer Abschnitt des Zugseils wird von der unteren Umlenkrolle 52 nach oben geführt. Auch dieser Zugseilabschnitt wird zur Manschette 24 geführt. Durch das Vorsehen von mindestens einer oberen Umlenkrolle 48 und mindestens einer unteren Umlenkrolle 52 ist es möglich, eine Seilschlaufe zu bilden, bei der eine Zugkraft gleicher Größe von der oberen Umlenkrolle nach oben und von der unteren Umlenkrolle 52 nach unten wirkt. Indem auf die Manschette 24 gleiche Zugkräfte von oben und von unten wirken, ist es möglich, die Manschette gegen sehr geringen Widerstand entlang des Pfostens 12A nach oben oder nach unten zu verschieben.
  • Fig. 2 zeigt in einer vergrößerten Darstellung die Aufhängung und Führung eines beweglichen Armes, nämlich beispielhaft des beweglichen Armes 20A, der am Pfosten 12A geführt wird.
  • Der Verbindung des Armes 20A mit dem Pfosten 12A dient insgesamt die Manschette 24. Diese Manschette weist die Stützplatte 40 auf. Die Stützplatte 40 trägt die Seitenwange 42A und die gegenüberliegende Seitenwange 42C. Diese Seitenwangen tragen ihrerseits die Achse 44, mit dem der bewegliche Arm 20A verschiebbar geführt wird. An den Seitenwangen 42A und 42C sind Lochreihen vorgesehen. Mit einem entsprechenden Bolzen kann die Winkelbewegung des Armes um die Achse 44 leicht nach oben oder nach unten beschränkt werden.
  • Die Seitenwangen 42A und 42C werden von der Grundplatte 54 gehalten. Die Grundplatte 54 ist um eine (nicht erkennbare) Drehachse gegenüber der Stützplatte 40 verdrehbar. Durch die entsprechende Verdrehung kann die Achse 44 aus der Horizontalen bewegt werden (um eine nicht erkennbare Stellungsachse, etwa in Form eines Bolzens). Die Grundplatte 54 weist ebenfalls eine Lochreihe 56 auf, um die Achse 44 in der gewählten Position zu fixieren. Die Grundplatte 54 weist ferner die Seildurchführung 58 auf. Mit dieser kann das Zugseil 32 von hinten zum beweglichen Arm 20A geführt werden und auch durch den beweglichen Arm hindurch zum nutzerseitigen Ende des Armes geführt werden.
  • Das Zugseil 32 muss insgesamt nicht einstückig angeboten werden, es kann auch mehrstückig angeboten werden. Insbesondere kommt es infrage, durch den Arm 20A nur ein Zugseil zu führen, die Gewichtsbelastung aber durch mehrere Zugseilabschnitte und auch Zugseilschlaufen zur Verfügung zu stellen. Es ist möglich, eine Seilschlaufe durch den Arm 20A zu führen, es ist aber nicht immer erforderlich.
  • Insofern kann auch neben der dargestellten Seildurchführung 58 eine zweite Seildurchführung vorgesehen werden oder durch die Seildurchführung 58 können zwei Seile oder zwei Enden einer Schlaufe geführt werden.
  • Die Manschette 24 des Anbauteils wird neben der Stützplatte 40 auch durch die hintere Platte 60 gebildet. Diese Platten können den Pfosten 12A wie ein Sandwich einschließen. Die beiden Platten können durch Verbindungsbolzen verbunden werden, um so eine den Pfosten 12A umschließende Manschette zu bilden. Erkennbar sind hier der obere äußere Verbindungsbolzen 62A und der untere äußere Verbindungsbolzen 62B. Durch die Verwendung solcher Verbindungsbolzen kann der Abstand der Stützplatte 40 und der hinteren Platte 60 leicht an die Pfostenmaße angepasst werden.
  • Fig. 3 stellt ein erfindungsgemäßes Trainingsgerät dar. Dieses umfasst ein Gestell und insbesondere die vertikalen Pfosten 12A, 12B, 14A und 14B (die übrigen Gestellteile entsprechen der Darstellung aus Fig. 1, wobei in dieser Variante allerdings die Ausleger 36 nicht verwendet werden). Das Trainingsgestell weist Gewichte 34A und 34B auf, die über verschiedene Zugseilabschnitte, so etwa die Zugseilabschnitte 32A und 32B jeweils mit den Anbauteilen 10A und 10B verbunden sind. Das Anbauteil 10A weist in bekannter Weise einen Arm 20A auf und das Anbauteil 10B weist den Arm 20B auf. Diese Arme sind in der schon dargestellten Weise beweglich mit den Pfosten 12A und 12B verbunden. In dieser Ausführungsform ist der Arm 20A mit dem Schlitten 64A und der Arm 20B mit dem Schlitten 64B verbunden. Die Schlitten können an den Armen vor- und zurückfahren. Der Schlitten 64A trägt den Handgriff 26A und den Dorn 28A. Der Schlitten 64B trägt den Handgriff 26B und den Dorn 28B. Die genannten Dorne können zur Aufnahme zusätzlicher Gewichte verwendet werden, sie können jedoch auch ganz entfallen. In einer später noch genauer dargestellten Weise sind die Schlitten mit Zugseilabschnitten verbunden. Damit kann die durch die Zugseil vermittelte Zugkraft der Bewegung des Schlittens entgegenwirken. Durch die hohe Beweglichkeit der Anbauteile 10A und 10B relativ zu den vertikalen Pfosten und die Möglichkeit, die Schlitten in beide Richtungen gegen eine Zugkraft zu bewegen, gibt es sehr vielfältige Trainingsmöglichkeiten.
  • Fig. 4 zeigt ein erfindungsgemäßes Anbauteil in einer vergrößerten Ansicht. Gezeigt wird das Anbauteil 10A in einer perspektivischen Ansicht, wie sie sich ungefähr ergibt, wenn man aus Richtung des Anbauteils 10B auf das Anbauteil 10A schaut.
  • Das Anbauteil weist den beweglichen Arm 20A auf, der durch das Gelenk 22A beweglich aufgehängt ist. Der Arm kann mithilfe der Lochreihen in den Seitenwangen 42 fixiert werden. Getragen wird der bewegliche Arm von der Manschette 24A, die die Befestigung am Pfosten 12A erlaubt.
  • Durch eine nicht näher bezeichnete Zuführrolle wird ein Abschnitt des Zugseils 32 in den Arm geführt. Dieser Zugseilabschnitt verläuft im inneren Hohlraum des beweglichen Armes 20A. Er wird am Armende aus dem Arm herausgeführt und mit dem Schlitten 64A verbunden. Dieser Schlitten weist neben dem Dorn 28A wieder den Handgriff 26A auf, mit dem der Schlitten 64A gegen die Kraft des Zugseils zum pfostennahen Ende des Armes 24A gezogen werden kann, also in Richtung des Gelenkes 22A.
  • Nicht erkennbar, aber für die freie Wahl der Stellung des Armes 20A im Raum, ist ein weiteres Gelenk, welches eine Bewegung senkrecht zur Achse des Gelenks 22A zulässt.
  • Die Details der Zugseilführung sind in Fig. 5 vergrößert dargestellt. Erfindungsgemäß werden in der Regel zwei identisch konstruierte Anbauteile verwendet. Die nähere Konstruktion des Schlittens ist beispielhaft mit einer perspektivischen Ansicht auf das Anbauteil 10B aus Fig. 3 gezeigt. Die konstruktiven Details entsprechen ganz dem Anbauteil 10A. Das Anbauteil 10B weist einen beweglichen Arm 20B auf, an dem der Schlitten 64B entlangläuft. Der Schlitten weist eine obere Führungsplatte 66 und eine gegenüber angeordnete untere Führungsplatte 68 auf. Die beiden Führungsplatten sind durch Verbindungsbolzen 70 miteinander verbunden. Diese Bolzen tragen selbst Rollen, mit denen der Schlitten 68B auf dem Arm 20B entlangfahren kann. Der Schlitten umfasst ferner ein Seitenelement 72. An diesem ist der Rastbolzen 74 vorgesehen. Mithilfe dieses Rastbolzens könnte der Schlitten in Ausnehmungen des Arms 20B fixiert werden. Diese Fixierung kann dazu dienen, den Schlitten mit dem Zugseil zu verbinden oder das Zugseil vom Schlitten zu lösen. Während des Trainings ist eine Verrastung natürlich nicht vorgesehen. Der Schlitten 64B weist ferner obere Rollen 76 und untere Rollen 78 auf, mit denen er sich an der Oberseite und an der Unterseite des Armes 20B abstützt. Das Vorsehen zahlreicher Rollen erlaubt eine leichte und präzise Führung des Schlittens am Arm, auch dann, wenn erhebliche Kräfte wirken.
  • An der Oberseite des Schlittens 64B ist der Griffhalter 80 montiert. Er dient insbesondere dazu, den Griff 26B zu halten. Ferner trägt er den Dorn 28B. Am Griffhalter 80 ist auch ein Rastbolzen 82 für den Griff 26B vorgesehen. In dieser Weise ist es leicht möglich, die Stellung des Griffs zu ändern. Insbesondere bei gebogenen Griffen kann eine Drehung des Griffs um die zentrale Achse der Haltehülse zweckmäßig sein. Auch andere Verstellmöglichkeiten des Griffes können allgemein im Rahmen der vorliegenden Erfindung zweckmäßig sein, um bei verschiedener Stellung der beweglichen Arme 20 immer eine optimale Griffposition zu finden.
  • Am Ende (das heißt, am gerätefernen oder nutzernahen Ende) des beweglichen Armes 20B ist ein Kopfstück 84 vorgesehen. Das Kopfstück kann fest zum Arm oder auch beweglich zum Arm vorgesehen sein. Insbesondere kommt es infrage, dass das Kopfstück drehbar um die Längsachse des beweglichen Armes vorgesehen wird. Das Kopfstück weist eine Umlenkrolle 86 auf. Gegenüberliegend weist es ferner eine Führungsrolle 88 auf. Der Zugseilabschnitt 90, der das Ende des Zugseils bildet, wird um die Umlenkrolle 86 geführt. Dabei wird das Zugseil um einen 180-Grad-Winkel geführt.
  • Am Ende des Zugseilabschnitts 90 ist ein Karabiner vorgesehen, der mit der Öse 94 verbunden werden kann, welche am Schlitten 64B vorgesehen ist. Im Übrigen ist am Ende des Zugseilabschnitts 90 ein Stoppelement 96 vorgesehen, das sicherstellt, dass der Zugseilabschnitt nicht ganz in den beweglichen Arm hineingezogen wird.
  • Fig. 6 zeigt ein erfindungsgemäßes Anbauteil in einer anderen Konfiguration. Gezeigt wird wiederum das Anbauteil 10A. Die Perspektive entspricht derjenigen, die für Fig. 4 gewählt wurde. In der schon bekannten Weise ist der bewegliche Arm 20A mit dem Gelenk 22A (und einem nicht abgebildeten weiteren Gelenk) mit der Manschette 24A verbunden. Mit dieser Manschette wird er mit einem Pfosten, hier dem Pfosten 12A, eines Trainingsgeräts verbunden. Dieses Trainingsgerät bietet auch das Zugseil 32A an.
  • Das Zugseil wird vom pfostennahen Ende des beweglichen Armes 20A zum pfostenfernen Ende geführt. Zweckmäßigerweise wird es dabei, so wie in dieser Ausführungsform vorgesehen, durch einen inneren Hohlraum des beweglichen Armes geführt. Der Arm weist an seinem Ende das Kopfstück 84 auf, dessen Führungsrolle 88 genutzt wird, um das Zugseil umzulenken. Dementsprechend ist der Zugseilabschnitt 90 wieder auf den Pfosten 12A gerichtet. Der Zugseilabschnitt 90 vorgesehene Karabiner 92 wird zur Verbindung mit einer Zugseilverlängerung 98 genutzt. Die Zugseilverlängerung 98 wird mithilfe der Umlenkrolle 100 zum Schlitten 64A geführt. Die Umlenkrolle 100 wird an einer Haltemanschette 102 gehalten, die den beweglichen Arm umschließt. Die Umlenkrolle 100 ist damit pfostennah vorgesehen. Durch diese Führung des Zugseils findet eine Bewegung des Schlittens 64A vom Pfosten weg (also auf das Kopfstück 84 hin) gegen die Zugkraft des Zugseils statt.
  • Fig. 7 zeigt in vergrößerter Ansicht eine alternative Ausführungsform eines Anbauteils. Sichtbar ist das geräteferne Ende des beweglichen Armes 20. An diesem ist das Kopfstück 84 vorgesehen. Das Zugseil wird durch den Arm 20 geführt und mittels der Führungsrolle 88 zum Schlitten 64 geführt. Dafür ist am Ende des Zugseilabschnitts 90 wiederum ein Karabiner 92 vorgesehen, der mit der Öse 94 des Schlittens 64 verbunden werden kann.
  • Der Schlitten 64 umfasst die Grundplatte 110. An dieser Grundplatte sind in zweckmäßiger Weise der Dorn 28 und gegenüber der Handgriff 26 befestigt. Für den Handgriff 26 ist eine Winkelverstellung vorgesehen, welche in dieser vergrößerten Darstellung besonders gut erkennbar ist. Zu diesem Zweck ist am Handgriff das Gelenk 104 vorgesehen. Mit dem Rastbolzen 106 kann der Handgriff in verschiedenen Positionen fixiert werden. Dazu greift der Rastbolzen 106 in die Ausnehmungen der Rastplatte 108 ein.
  • An der Oberseite der Grundplatte 110 des Schlittens 64 sind Rollen vorgesehen. In diesem Fall sind in symmetrischer Weise vier Rollen vorgesehen, davon sind drei sichtbar, die Rollen 112A, 112B und 112C. Die Rollen stützen sich an einer Linearführung 114 ab. Diese Linearführung 114 ist parallel zum beweglichen Arm an dessen Unterseite vorgesehen und kann im Wesentlichen über die ganze Länge des beweglichen Armes 20 laufen. Die Linearführung 114 kann aus einem, aus zwei oder auch aus mehreren Führungselementen bestehen. In diesem Fall sind zwei parallele Führungselemente vorgesehen, zwei runde Stangen 116A und 116B, deren Enden sichtbar sind. Solche runden Querschnitte werden allgemein bevorzugt. Zweckmäßig sind etwa hohle oder volle Stangen aus Metall, insbesondere aus Edelstahl. Die Stangen sind mit einer ebenfalls längs verlaufenden Halterung 118 am beweglichen Arm 20 befestigt.
  • Zu beiden Seiten der Linearführung 114 sind hier zwei Rollen vorgesehen, sodass sich je zwei Rollen an einer Stange der Linearführung 114 abstützt. Die Rollen weisen ein Hohlprofil auf, mit dem sie im Wesentlichen formschlüssig an der Außenseite der entsprechenden Stangen entlangfahren.
  • Fig. 8 zeigt in vergrößerter Darstellung eine andere Ausführung eines Anbauteils. Wiederum wird das geräteferne Ende des beweglichen Armes 20 gezeigt. Dieses weist das Kopfstück 84 auf, dessen Führungsrolle 88 das Zugseil 32 und insbesondere dessen Seilabschnitt 90 zum Schlitten 64 führt. Der Schlitten weist wiederum eine Grundplatte 110 auf. Diese Grundplatte verläuft auf der Oberseite des beweglichen Armes 20. Ihr gegenüberliegend ist eine Gegenplatte 120 vorgesehen. Die beiden Platten 110 und 120 werden durch vier Bolzen verbunden. Diese Bolzen dienen auch jeweils als Achsen für Rollen. Gut sichtbar sind die vorderen beiden Rollen 112A und 112B. Für diese Rollen ist wiederum eine Linearführung vorgesehen, welche mit dem beweglichen Arm 20 verbunden ist. In diesem Fall sind ein erstes Stangenprofil 122A auf der linken Seite des beweglichen Armes 20 und ein zweites Stangenprofil 122B auf der rechten (allgemein: gegenüberliegenden) Seite des beweglichen Armes 20 vorgesehen. Diese Profile bieten eine Halterung von ungefähr dreieckigem Querschnitt, welche einstückig in ein Halbrundprofil übergehen kann (eine zweistückige Ausführung ist auch möglich).
  • Die Rollen laufen dabei in ähnlicher Weise wie bei der vorherigen Ausführungsform an der Oberfläche der Halbrundprofile entlang. Zu diesem Zweck können die Rollen eine runde Hohlform aufweisen, sodass sie formschlüssig an der Linearführung entlang gleiten können.
  • Fig. 9 zeigt in ähnlicher vergrößerter Darstellung eine noch andere Ausführungsform eines zweckmäßigen beweglichen Armes. Wiederum wird das Zugseil 32 durch den inneren Hohlraum des beweglichen Armes 20 hindurchgeführt. Das Zugseil erreicht dann das Kopfstück 84 und wird um die Führungsrolle 88 umgelenkt, sodass der Zugseilabschnitt 90 auf den Schlitten 64 hin orientiert ist. Der Schlitten 64 weist wiederum eine Grundplatte 110 auf. Diese Grundplatte ist mit zwei Seitenwangen versehen, der linken Seitenwange 124A und der rechten Seitenwange 124B. Zweckmäßigerweise kann unterhalb des beweglichen Armes 20 auch eine Gegenplatte vorgesehen werden. Die Seitenwangen 124A und 124B tragen hier sowohl den Dorn 28 als auch den Handgriff 26. Der Handgriff weist wiederum ein Gelenk 104 und einen Rastbolzen 106 auf, der mit der Rastplatte 108 zusammenwirkt. Über das Gelenk 104 kann der Handgriff 26 mit einer Stange verbunden werden, welche in einer Hülse des Schlittens 64 geführt wird und auch den Dorn 28 stützt.
  • In diesem Fall sind als Linearführung wieder zwei Stangenprofile am beweglichen Arm 20 vorgesehen, nämlich das Stangenprofil 122A auf der linken Seite des Armes und das Stangenprofil 122B auf der rechten Seite des Armes. In dieser Ausführung sind Linearschlitten 124A und 124B vorgesehen. Solche Linearschlitten umfassen Linearführungen zum Kontakt mit den Stangen (oder allgemein Führungs- oder Gleitschienen). Die Linearführungen verwenden häufig Linearkugellager. Die Lagerung erfolgt dabei im Wesentlichen nach Art eines ringförmigen Kugellagers, so dass eine präzise und sehr reibungsarme Führung möglich ist. Die entsprechenden Führungen werden auch als Linearblöcke vermarktet. Durch diese Konstruktion lässt sich in einfacher Weise eine sehr reibungsarme Führung des Schlittens erreichen, welche mit bewährten Standardbauteilen (nämlich Führungsschienen und Lagerblöcken/-schlitten) verwirklicht werden kann.
  • Insgesamt erkennt man: Durch eine bequeme Modifikation lässt sich das mit einem Anbauteil erhältliche Trainingsgerät für verschiedene Übungen nutzen. Gegen die Kraft des Zugseils kann der Schlitten vom Pfosten eines Trainingsgeräts wegbewegt werden oder auf diesen zubewegt werden.
  • Für solche Übungen war bislang eine Vielzahl verschiedener Trainingsgeräte erforderlich. Diese können in einem Fitnessstudio leicht zur Verfügung gestellt werden, besonders für Heimanwender ergibt die vorliegende Erfindung aber einen erheblichen Mehrwert.
    • Bezugszeichenliste
    • 10
    Anbauteil
    12
    vordere Pfosten
    14
    hintere Pfosten
    16
    obere Querstrebe
    18
    untere Querstrebe
    20
    beweglicher Arm
    22
    Gelenk
    24
    Manschette
    26
    Handgriff
    28
    Dorn
    30
    Zugseilführung
    32
    Zugseil
    34
    Gewicht
    36
    Ausleger
    38
    Seilführung
    40
    Stützplatte
    42
    Seitenwangen
    44
    Achse (horizontal)
    46
    Rastdorn für Manschette
    48
    Obere Umlenkrolle
    50
    Zuführrolle
    52
    Untere Umlenkrolle
    54
    Grundplatte
    56
    Lochreihe
    58
    Seildurchführung (darunter Drehachse)
    60
    hintere Platte
    62
    Verbindungsbolzen
    64
    Schlitten
    66
    obere Führungsplatte des Schlittens
    68
    untere Führungsplatte des Schlittens
    70
    Verbindungsbolzen mit Rollen
    72
    Seitenelement
    74
    Rastbolzen
    76
    obere Rolle
    78
    untere Rolle
    80
    Griffhalter
    82
    Rastbolzen des Griffhalters
    84
    Kopfstück
    86
    Umlenkrolle
    88
    Führungsrolle
    90
    Zugseilabschnitt
    92
    Karabiner
    94
    Öse
    96
    Stoppelement
    98
    Zugseilverlängerung
    100
    Umlenkrolle
    102
    Haltemanschette
    104
    Gelenk
    106
    Rastbolzen
    108
    Rastplatte
    110
    Grundplatte
    112
    Rollen
    114
    Linearführung
    116
    Stange
    118
    Halterung
    120
    Gegenplatte
    122
    Stangenprofil
    124
    Seitenwange
    126
    Linearschlitten

Claims (15)

  1. Anbauteil (10) für ein Fitnessgerät, wobei das Anbauteil (10) ein Langstück (20) mit einer Längsachse umfasst und zur Montage an einer vertikalen Stütze (12, 14) ausgelegt ist und mit einer Halterung so an der vertikalen Stütze (12, 14) befestigt werden kann, dass das Langstück (20) eine Position einnehmen kann, in der es nicht in der Vertikalen verläuft und wobei das Anbauteil einen an diesem Langstück (20) entlang der Längsachse beweglichen Schlitten (64) umfasst.
  2. Anbauteil (10) nach dem vorhergehenden Anspruch, bei dem der Schlitten (64) in mindestens eine Richtung gegen eine Zugkraft bewegt wird.
  3. Anbauteil (10) nach dem vorhergehenden Anspruch, bei dem die Zugkraft durch ein Zugseil (32, 90) übertragen wird.
  4. Anbauteil (10) nach einem der vorhergehenden Ansprüche 2 oder 3, bei dem der Schlitten (64) in zwei Richtungen gegen eine Zugkraft bewegt werden kann.
  5. Anbauteil (10) nach einem der vorhergehenden Ansprüche 3 oder 4, bei dem das Langstück (20) ein stütznahes und ein stützfernes Ende aufweist und ein Zugseil (32) vom stütznahen Ende zum stützfernen Ende des Langstücks (20) geführt wird und vom stützfernen Ende über mindestens eine Umlenkrolle (86) zum Schlitten geführt wird.
  6. Anbauteil (10) nach einem der vorhergehenden Ansprüche, bei dem der Schlitten (64) eine Vielzahl von Rollen (76, 78) aufweist, mit denen er über das Langstück (20) fährt.
  7. Anbauteil (10) nach einem der vorhergehenden Ansprüche, bei dem der Schlitten (64) eine Linearführung (112, 126) und der bewegliche Arm (20) eine Gleitschiene (116, 122) umfasst.
  8. Anbauteil (10) nach einem der vorhergehenden Ansprüche, bei dem der Schlitten (64) einen Handgriff (26) aufweist.
  9. Anbauteil (10) nach einem der vorhergehenden Ansprüche, bei dem die Halterung relativ zur Längsachse des Langstücks (20) in mindestens einer Ebene um eine Drehachse (22) beweglich ist.
  10. Trainingsgerät mit mindestens einem senkrechten Pfosten (12, 14), welches ein Anbauteil (10) nach einem der vorhergehenden Ansprüche umfasst, das an den mindestens einen senkrechten Pfosten (12, 14) montiert ist.
  11. Trainingsgerät nach dem vorhergehenden Anspruch, welches zwei parallele senkrechte Pfosten (12A, 12B) und zwei Anbauteile (10A, 10B) aufweist, wobei je ein Anbauteil an einen senkrechten Pfosten montiert ist.
  12. Trainingsgerät nach dem vorhergehenden Anspruch, bei dem die beiden Langstücke (20A, 20B) der beiden Anbauteile (10A, 10B) jeweils ein stütznahes und ein stützfernes Ende aufweisen und die Anbauteile (10A, 10B) so orientiert sind, dass die jeweiligen stütznahen Enden der Langstücke (20A, 20B) eine größere Distanz zueinander haben als die stützfernen Enden.
  13. Verfahren zum Muskeltraining der Arme, bei dem der linke Arm und der rechte Arm eines Nutzers trainiert werden, welches folgende Schritte umfasst:
    - Zurverfügungstellen eines ersten Pfostens (12A), an dem ein erstes Langstück (20A) mit einer ersten Längsachse montiert ist, an welchem ein erster Schlitten (64A) montiert ist, der entlang der ersten Längsachse gegen eine Zugkraft beweglich ist,
    - Zurverfügungstellen eines zweiten Pfostens (12B), an dem ein zweites Langstück (20B) mit einer zweiten Längsachse montiert ist, an welchem ein zweiter Schlitten (64B) montiert ist, der entlang der zweiten Längsachse gegen eine Zugkraft beweglich ist, wobei die Position des ersten Langstücks (20A) relativ zum zweiten Langstück (20B) verstellbar ist,
    - Bewegen des ersten Schlittens (64A) mit dem rechten Arm gegen die Zugkraft,
    - Bewegen des zweiten Schlittens (64B) mit dem linken Arm gegen die Zugkraft.
  14. Verfahren nach dem vorhergehenden Anspruch, bei dem das pfostennahe Ende des ersten Langstücks (20A) oberhalb des pfostenfernen Endes des ersten Langstücks (20A) liegt und wobei das pfostennahe Ende des zweiten Langstücks (20B) oberhalb des pfostenfernen Endes des zweiten Langstücks (20B) liegt und wobei die Distanz der pfostenfernen Enden der Langstücke geringer ist als die Distanz der pfostennahen Enden der Langstücke.
  15. Verfahren nach einem der vorhergehenden Ansprüche 13 oder 14, bei dem eine Trainingsbank zur Stützung der Brust oder des Rückens eingesetzt wird.
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