DE8710836U1

DE8710836U1 - Sliding step training device

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Publication number: DE8710836U1
Application number: DE8710836U
Authority: DE
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 1987-07-21
Filing date: 1987-08-07
Publication date: 1988-11-24
Also published as: CH673092A5

Description

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(31 e itschritt-Trainingsgerät (31 e step training device

Die Erfindung betrifft ein Gleitschritt-Trainingsgerät mit zwei je eine Trittplatte aufweisenden Trägern, die nebeneinanderliegend am einen Ende in einem Schwenklager gehalten und am andern Ende mit einer Laufrolle versehen sind, wobei jeder Träger durch Einwirkung auf dessen Trittplatte unter Spannung von an den Trägern verankerten Federmitteln seitlich ausschwenkbar ist. Unter Gleitschritt-Sportarten sind insbesondere Skilanglauf und Schlittschuhlauf (Eis-Schnellauf, Eishockey, usw.), aber auch z.B. Aipin-Skilauf zu verstehen.The invention relates to a sliding step training device with two supports, each with a tread plate, which are held next to one another at one end in a pivot bearing and are provided with a roller at the other end, whereby each support can be swiveled out sideways by acting on its tread plate under tension from spring means anchored to the supports. Sliding step sports include in particular cross-country skiing and ice skating (ice speed skating, ice hockey, etc.), but also, for example, aipin skiing.

Bei einem bekannten Trainingsgerät der vorgenannten Art sind die Laufrollen beider Träger auf dem Boden des Trainingsraumes frei beweglich, d.h. die ausgelenkten Träger werden bei Entlastung ungehindert von den gespannten Federn in die Ausgangsstellung zurückgeführt. In der Mitte zwischen beiden Trägern befindet sich eine feststehende Traverse mit fester Standplatte. Ein solches Gerät ermöglicht zwar ein einseitiges Kraftträining, indem der eine Fuss auf der Standplatte ruht und das freie Bein den auf seiner Seite befindlichen Träger wiederholt betätigt und ausschwenkt, wobei der jeweils unbenutzte Träger im Anschlag an der Traverse verharrt; nach einiger Zeit wird das Standbein gewechselt und der andere Träger ausge-In a known training device of the aforementioned type, the rollers of both supports are freely movable on the floor of the training room, i.e. the deflected supports are returned to their original position unhindered by the tensioned springs when the load is removed. In the middle between the two supports there is a fixed crossbar with a fixed base plate. Such a device allows one-sided strength training, in that one foot rests on the base plate and the free leg repeatedly activates and swings out the support on its side, with the unused support remaining in the stop on the crossbar; after a while the support leg is changed and the other support is removed.

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schwenkt. Ein regelmässig abweselndes, koordiniertes Ausschwenken beider Träger - entsprechend einem wirklichen Gleitschritt - ist mit dieser Anordnung indessen schwierig und unbefriedigend, vor allem wegen des ungehinderten, federnden Rücklaufs des jeweils ausgelenkten Trägers. Nachteilig ist u.a. tuch, dass das Ausmass des Ausschwenkens unbestimmt ist und ferner, dass die Trittplatte und der darauf stehende Fuss immer die - stark veränderliche - Richtung des Trägers einnehmen, was keineswegs dem wirklichen Bewegungsablauf entspricht.swivels. However, a regularly alternating, coordinated swiveling of both supports - corresponding to a real sliding step - is difficult and unsatisfactory with this arrangement, especially because of the unhindered, springy return movement of the respective deflected support. One of the disadvantages is that the extent of the swiveling is indeterminate and furthermore that the step plate and the foot standing on it always take the - highly variable - direction of the support, which in no way corresponds to the actual movement sequence.

Aufgabe der Erfindung ist die Schaffung eines Gerätes, welches Gleitschritte möglichst wirklichkeitsgetreu zu trainieren ermöglicht und den Bewegungsablauf dynamisch unter Einbezug des ganzen Körpers simuliert. Das erfindungsgemässe Trainingsgerät, welches dieser Aufgabe gerecht wird, ist dadurch gekennzeichnet, dass eine die Laufrollen auf ihrer Schwenkbahn unterstützende Grundplatte vorhanden ist und dass jede Laufrolle an ihrem Träger mittels einer Freilaufkupplung gelagert ist, welche die betreffende Laufrolle jeweils nur in der Drehrichtung beim Ausschwenken des Trägers abrollen lässt und in der entgegengesetzten Drehrichtung, d.h. beim Träger-Rücklauf, sperrt. Die Grundplatte bildet so für die Laufrollen eine Roll- und Gleitbahn mit definierten, gleichbleibenden Eigenschaften (im Gegensatz zu einem Hallenboden), und infolge der Sperre der Freilaufkupplungen erfordert das jeweilige 'Nachziehen' des 'zurückliegenden' Beines einen gewissen Kraft-The object of the invention is to create a device that enables sliding steps to be trained as realistically as possible and that simulates the movement sequence dynamically, involving the entire body. The training device according to the invention, which meets this object, is characterized in that there is a base plate that supports the rollers on their swivel path and that each roller is mounted on its carrier by means of a freewheel clutch, which only allows the roller in question to roll in the direction of rotation when the carrier is swiveled out and locks it in the opposite direction of rotation, i.e. when the carrier returns. The base plate thus forms a rolling and sliding path for the rollers with defined, consistent properties (in contrast to a hall floor), and as a result of the locking of the freewheel clutches, the respective 'pulling' of the 'back' leg requires a certain amount of force.

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aufwandt wie es dem wirklichen Gleitschritt enspriCht. Die rhythmische Gewichtsverlagerung wie auch die notwendige Führung des jeweils nach Vorn gerichteten, 'gleitenden· Beines bzw. Trägers unter Einhaltung des Gleichgewichts lassen sich besonders wirkungsvoll Üben (Koordinationstraining). Eine Traverse mit fester Ständplätte zwischen den Trägern ist nicht erforderlich.exerted as it corresponds to the actual gliding step. The rhythmic shifting of weight as well as the necessary guidance of the forward-facing, gliding leg or support while maintaining balance can be practiced particularly effectively (coordination training). A traverse with a fixed standing plate between the supports is not necessary.

Zweckmässige weitere Ausgestaltungen des Erfindußgsgegenstandes sind in den Ansprüchen 2 bis 10 angegeben. Nachstehend wird ein Ausführungsbeispiel eines erfittdungsgemässeii Gleitschritt-Trainingsgerätes in Verbindung mit der Zeichnung näher erläutert. Appropriate further embodiments of the subject matter of the invention are specified in claims 2 to 10. An embodiment of a sliding step training device according to the invention is explained in more detail below in conjunction with the drawing.

Fig. 1 ist eine Draufsicht auf das Trainingsgerät in der Grundstellung, undFig. 1 is a top view of the training device in the basic position, and

Fig. 2 ist eine teilweise Stirnansicht in Richtung des Pfeiles II in Fig. 1.Fig. 2 is a partial end view taken in the direction of arrow II in Fig. 1.

Die Fig. 1 zeigt das betriebsbereite Gleitschritt-Trainings- % gerät von oben in der Grundstellung, wie es z.B. auf dem Boden eines Trainingsraumes liegt. Eine rechteckige Grundplatte 10 und eine Lagerplatte 1 sind über zwei seitliche Stre!'.-*" " ?, und 13 zu einem starren Rahmen verbunden. Vorzugsweise ist jedeFig. 1 shows the ready-to-use sliding step training device from above in the basic position, as it lies on the floor of a training room, for example. A rectangular base plate 10 and a bearing plate 1 are connected to a rigid frame via two lateral struts 11 and 13. Preferably, each

Strebe 12, 13 mit dem einen Ende in einer mit der Lagerplatte 1Strut 12, 13 with one end in a with the bearing plate 1

fest verbundenen Steckhülse fixiert und mit dem andern Ende anfirmly connected socket and with the other end to

einer Ecke der Grundplatte 10 angelenkt, wodurch der gereihte Rahmen leicht demontiert, transportiert oder raumsparend aufbewahrt werden kann. Die Lagerplatte 1 trägt zwei als Kugelgelenke ausgebildete Schwenklager 34, 35, in denen das eine
Ende von zwei nebeneinanderliegendenden Trägern 2, 3 gehalten ist. Jeder dieser Träger ist dadurch einerseits seitlich ausschwenkbar und andererseits um einen Winkel 31 (Fig. 2) um
seine Längsachse drehbar.one corner of the base plate 10, whereby the frame can be easily dismantled, transported or stored in a space-saving manner. The bearing plate 1 carries two pivot bearings 34, 35 designed as ball joints, in which the one
end of two adjacent supports 2, 3. Each of these supports can be swivelled out sideways on the one hand and can also be rotated by an angle 31 (Fig. 2) by
its longitudinal axis is rotatable.

Am andern Ende ist jeder Träger 2, 3 mit einer Laufrolle 6 bzw. 7 versehen, welche beim Ausschwenken eine Bahn 18 bzw. 19 auf der Grundplatte 10 beschreibt. Iu der Nähe der Schwenklager 34, 35 sind zwischen beiden Trägern 2, 3 Zugfedern 14 verspannt,
wobei die Verankerung der Federn an jedem Träger vorzugsweise mittels Manschetten IS erfolgt, die längs der Träger verschiebbar und in verschiedenen Abständen von den Schwenklagern
mittels Steckbolzen 16 arretierbar sind. Dadurch kann die zum Ausschwenken der Träger erforderliche Kraft ohne Auswechseln
der Federn 14 mittels Veränderung der Hebelverhältnisse
variiert werden. Zwischen den Trägern 2, 3 ist ein Distanzhalter 11 strichpunktiert eingezeichnet. Dieser legt den
Abstand zwischen den Trägern in der (vorzugsweise parallelen) Grundstellung fest und erleichtert riem Trainierenden das Aufsteigen auf die Träger. Beim erstmaligen Ausschwenken eines
Trägers zu Beginn des Trainings fällt der Distanzhalter zu
Boden öder wird Vom Trainierenden entfernt.At the other end, each support 2, 3 is provided with a roller 6 or 7, which describes a path 18 or 19 on the base plate 10 when pivoting out. Tension springs 14 are tensioned between the two supports 2, 3 near the pivot bearings 34, 35.
wherein the anchoring of the springs to each support is preferably carried out by means of sleeves IS which are movable along the supports and at different distances from the pivot bearings
can be locked by means of locking pins 16. This allows the force required to swing out the supports without replacing
of the springs 14 by changing the lever ratios
A spacer 11 is shown in dash-dotted lines between the supports 2, 3. This defines the
The distance between the supports in the (preferably parallel) basic position is fixed and makes it easier for the trainee to climb onto the supports. When swinging out a
wearer at the beginning of the training, the spacer falls to
Floor or is removed from the trainee.

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Jeder Träger weist in der Nähe der Laufrolle eine Trittplatte bzw. 5 auf. Jede Trittplatte ist auf dem betreffenden Träger um einen Zapfen 27 schwenkbar gelagert. Es sind jedoch in den Trittplatten und den Trägern einander überdeckende Bohrungen vorhanden, damit bei Bedarf durch Einstecken eines Arretierbolzens das Ausschwenken der Trittplatten in Bezug auf die Träger blockiert werden kann. Jede Trittplatte 4, 5 weist ferner Anschläge 28, 29 auf, welche bezüglich der Träger-Längsrichtung jeweils nur eine Schwenkrichtung der Trittplatte zulassen (für jeden Träger jeweils in der gleichen Schwenkrichtung wie der Träger selbst, siehe strichpunktierte Darstellung rechts in Fig. 1 für den Träger 3 und die Trittplatte 5). Die Trittplatten können mit an sich bekannten Bindungen (z.B. Langlauf-Bindungen, nicht dargestellt) versehen sein, in denen die Schuhe des Trainierenden festgehalten werden können. Es können auch mehrere auswechselbare Trittplatten mit verschiedenartigen bzw. ohne Bindungen bereitgehalten werden.Each support has a tread plate or 5 near the roller. Each tread plate is pivotably mounted on the relevant support around a pin 27. However, there are holes in the tread plates and the supports that overlap each other so that if necessary, the pivoting out of the tread plates in relation to the supports can be blocked by inserting a locking bolt. Each tread plate 4, 5 also has stops 28, 29, which only allow the tread plate to pivot in one direction with respect to the longitudinal direction of the support (for each support in the same pivoting direction as the support itself, see the dash-dotted illustration on the right in Fig. 1 for the support 3 and the tread plate 5). The tread plates can be provided with known bindings (e.g. cross-country bindings, not shown) in which the trainee's shoes can be held. Several interchangeable treads with different types of bindings or without bindings can also be kept ready.

Beim Training steht der Trainierende (mit dem Rücken zu den Schwenklagern 34, 35) mit je einem Bein auf einer Trittplatte bzw. 5, und durch Einwirkung auf diese werden die Träger normalerweise abwechselnd seitlich ausgeschwenkt, wobei die Federn 14 gespannt und die Laufrollen 6, 7 von der Grundplatte 10 abgestützt werden. Wesentlich ist nun, dass jede Laufrolle 6, 7 mittels einer Freilaufkupplung 8 bzw. 9 auf ihrem Träger gelagert ist, Wobei es auf die jeweilige Freilauf- bzw. Sperr-During training, the trainee stands (with his back to the pivot bearings 34, 35) with one leg on each step plate or 5, and by acting on these, the supports are normally alternately swung out to the side, whereby the springs 14 are tensioned and the rollers 6, 7 are supported by the base plate 10. It is now essential that each roller 6, 7 is mounted on its support by means of a freewheel clutch 8 or 9, whereby the respective freewheel or locking

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Richtung der Kupplungen ankommt, wie sie aus Fig. 2 hervorgehen. In dieser bezeichnen die ausgefüllten Pfeile 32 bzw. 32' jeweils die Freilaufrichtung der Kupplung, in welcher die betreffende Rolle beim Ausschwenken des Trägers aas der Grundstellung auf der Grundplatte 10 abrollen kann. Die leeren Pfeile 33 bzw. 33' bezeichnen dagegen die entgegengesetzte Drehrichtung, in welcher die betreffende Freilaufkupplung sperrt, was bedeutet, dass jede Rolle 6, 7 jeweils beim Rücklauf des ausgeschwenkten Trägers 2, 3 in die Grundstellung entlang der Schwenkbahn 18, 19 auf der Grundplatte 10 gleitet. Durch die Reibungskraft der beim Träger-Rücklauf gesperrten Laufrolle auf de. Grundplatte 10 wird der Umstand simuliert, dass beim Gleitschritt das 'Nachziehen' eines Beines immer einen gewissen Kraftaufwand erfordert. Mit der 'gegengleichen' Anordnung der Freilauf- und Sperr-Richtun? der beiden Freilaufkupplungen 8 und 9 wird aber auch erreicht, dass beim Ausschwenken des einen Trägers der andere (dann mit dem Standbein belastete) Träger nicht einfach über die Federn 14 nachgezogen wird, weil dessen Freilaufkupplung jene Schwenkrichtung sperrt. Ein Anschlag oder dgl. für die Grundstellung der Träger ist deshalb nicht erforderlich.Direction of the couplings, as shown in Fig. 2. In this, the filled arrows 32 and 32' respectively indicate the freewheel direction of the coupling, in which the roller in question can roll on the base plate 10 when the carrier is swung out from the home position. The empty arrows 33 and 33', on the other hand, indicate the opposite direction of rotation in which the freewheel coupling in question is locked, which means that each roller 6, 7 slides along the swivel path 18, 19 on the base plate 10 when the swung out carrier 2, 3 returns to the home position. The frictional force of the roller on the base plate 10, which is locked when the carrier returns, simulates the fact that "pulling" a leg along during the sliding step always requires a certain amount of force. With the "opposite" arrangement of the freewheel and locking directions? The two freewheel clutches 8 and 9 also ensure that when one carrier is swung out, the other carrier (which is then loaded with the supporting leg) is not simply pulled along by the springs 14 because its freewheel clutch blocks that direction of swing. A stop or similar for the basic position of the carrier is therefore not required.

Die Grundplatte 10 ist jedoch zweckmässigerweise mit Anschlägen 20, 21 /ersehen, welche den Ausschwenkwinkel der Träger 2, 3 begrenzen. Vorzugsweise sind die Anschläge 20, 21 als Winkelprofil-lLeisten ausgeführt, die dachartig auf die GrundplatteHowever, the base plate 10 is expediently provided with stops 20, 21 /which limit the swivel angle of the supports 2, 3. The stops 20, 21 are preferably designed as angle profile strips which are attached to the base plate like a roof.

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aufgesetzt sind und auf verschiedenen Positionen 22, 23 (z.B. Bohrungen für Steckstifte) entlang den Schwenkbahnen 18, 19 angebracht werden können. Die verschiedenen Anschlag-Positionen ermöglichen verschiedene Gleitschritte zu trainieren. Mit den in Fig. 1 ausgezogen gezeichneten Sndpositionen der Anschläge 20 und 21 werden beispielsweise 'Skating¹- Schritte mit langer Gleitphase ausgeführt, wie sie dem Ski-Langlauf in der Ebene oder dem Eisschnellauf entsprechen. Anschlag-Positionen für engere Begrenzung des Ausschwenkwinkels ergeben entsprechende Gleitschritte in rascherer Folge mit kürzerer Gleitphase, etwa entsprechend dem Langlauf in ansteigendem Gelände (allenfalls verbunden mit Einstellung aer Manschetten 15 für stärkeren Zug der Federn 14). Asymetrische Anschlageinstellungen, beispielsweise beide Anschläge auf der gleichen Seite in einer mittleren Position 20a, 21a, ermöglichen besondere Schritte zu Qben, insbesondere den sog. 'Siitonen¹- Schritt (einseitiger Schlittschuhschritt); der Träger 3 ist dann zwischen den Anschlägen blockiert und der Träger 2 ist ohne Anschlag. Zur Abwechslung wird mit der gegengleichen Anschlagstellung der Träger 2 blockiert.are attached and can be attached at different positions 22, 23 (e.g. holes for pins) along the pivot tracks 18, 19. The different stop positions enable different gliding steps to be practiced. With the end positions of the stops 20 and 21 shown in solid lines in Fig. 1, for example, 'Skating ¹ ' steps with a long gliding phase are carried out, as correspond to cross-country skiing on flat ground or speed skating. Stop positions for a narrower limitation of the pivot angle result in corresponding gliding steps in quicker succession with a shorter gliding phase, for example corresponding to cross-country skiing on rising terrain (possibly combined with adjustment of the sleeves 15 for stronger tension of the springs 14). Asymmetrical stop settings, for example both stops on the same side in a middle position 20a, 21a, enable special steps to be practiced, in particular the so-called 'Siitonen ¹ ' step (one-sided skating step); Carrier 3 is then blocked between the stops and carrier 2 is without a stop. For variety, carrier 2 is blocked with the opposite stop position.

Die Grundplatte 10 weist in den vorderen beiden Ecken je eine Vertiefung oder Führung 24, 25 zur Aufnahme der Spitze von Skistöcken auf, wie sie beim Training verwendet werden können. Auch ein Training mit Gummiseilen oder dgl. (nicht dargestellt) ist möglich, die an den Armen des Trainierenden und an Fixpunkten vor dem Trainingsgerät befestigt werden.The base plate 10 has a recess or guide 24, 25 in each of the two front corners for receiving the tip of ski poles, as can be used during training. Training with rubber ropes or similar (not shown) is also possible, which are attached to the arms of the person training and to fixed points in front of the training device.

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Abschliessend werden im folgenden noch die ungefähren Hauptabmessungen eines geeigneten Tfäinifigägerätes angegeben:Finally, the approximate main dimensions of a suitable Tfäinifigä device are given below:

Grundplatte ca* 200x50 cm Länge der Träger (Schwenklager^Rolle) ca* 125 cm Achsäbständ der schwenkiager ca. Z3 cm Distanz Schwenklager-Schwenkzapfen der Trittplatte ca. 96 cmBase plate approx* 200x50 cm Length of the supports (swivel bearing^roller) approx* 125 cm Distance between the pivot bearings approx. Z3 cm Distance between pivot bearing and pivot pin of the step plate approx. 96 cm

Claims

PROTECTION CLAIMS

1. Sliding step training device with two supports, each with a tread plate, which are held in a swivel bearing at one end and are provided with a roller at the other end, whereby each support can be swiveled out sideways by acting on its tread plate under tension from spring means anchored to the supports, characterized in that there is a base plate (10) supporting the rollers (6, 7) on their swivel path (18, 19) and that each roller is mounted on its support (2, 3) by means of a freewheel clutch (8, 9) which allows the respective roller (6, 7) to roll only in the direction of rotation (32, 32') when the support (2, 3) is swiveled out and blocks it in the opposite direction of rotation (33, 33'), i.e. when the support returns.

2. Sliding step training device according to claim 1, characterized in that the base plate (10) is provided with stops (20, 21) for limiting the pivoting angle of the carrier (2, 3).

3. Sliding step training device according to claim 2, characterized in that the stops (20, 21) can be attached to different positions (22, 23) along the pivoting tracks (18, 19).

4. Sliding step training device according to one of the preceding claims, characterized in that on &aacgr;<>: base plate (10) there are recesses (24, 25) for receiving pole tips.

5. Sliding step training device according to one of the preceding claims, characterized in that the pivot bearings of the supports (2, 3) are designed as ball joints (34, 35).

6. Sliding step training device according to one of the preceding claims, characterized in that the step plates (4, 5) are pivotally mounted on the supports (2, 3) about pins (27).

7. Sliding step training device according to claim 6, characterized in that stops (28, 29) for the

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Tread plates (4, S) are provided which only allow one swivel direction with respect to the longitudinal direction of the support.

8. Sliding step training device according to claim 6 or 7, characterized in that the step plates (4, S) can be locked against pivoting on the supports (2, 3) (30).

9. Sliding step training device according to one of the preceding claims, characterized in that the supports (2, 3) have displaceable anchors (15) for the spring means (14), which can be locked (16) at different distances from the pivot bearings (34, 35).

10. Sliding step training device according to one of the preceding claims, characterized by a spacer (11) that can be inserted and removed between the supports (2, 3).

11. Sliding step training device according to one of the preceding claims, characterized in that the base plate (10) and a bearing plate (1) carrying the pivot bearings (34, 35) of both supports (2, 5) are connected to a rigid frame via lateral struts (12, 13).