DE202020106895U1 - Barbell - Google Patents
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Abstract
Hantelstange (10), welche sich entlang einer Längsachse (X) der Hantelstange (10) erstreckt, zum Training verschiedener Muskelgruppen eines Benutzers, aufweisend
zwei Hantelscheibenauflagen (13), welche sich an den jeweils auf der Längsachse (X) gegenüberliegenden Enden der Hantelstange (10) befinden und dazu konfiguriert sind, Gewichte, insbesondere in Form von Hantelscheiben, aufnehmen zu können,
zumindest zwei Griffelemente (12), welche sich auf der Längsachse (X) innerhalb der beiden Hantelscheibenauflagen (13) befinden und dazu konfiguriert sind, dem Benutzer als Griffe zu dienen,
wobei die Griffelemente (12) zumindest translatorisch entlang der Längsachse (X) während der Benutzung der Hantelstange beweglich auf der Hantelstange (10) angeordnet sind.
A dumbbell bar (10), which extends along a longitudinal axis (X) of the dumbbell bar (10), for training different muscle groups of a user
two weight plate supports (13), which are located at the opposite ends of the weight bar (10) on the longitudinal axis (X) and are configured to be able to hold weights, in particular in the form of weight plates,
at least two grip elements (12), which are located on the longitudinal axis (X) within the two weight plate supports (13) and are configured to serve as handles for the user,
wherein the grip elements (12) are arranged movably on the dumbbell bar (10) at least translationally along the longitudinal axis (X) during use of the dumbbell bar.
Description
Die Erfindung betrifft eine Hantelstange, insbesondere eine Langhantelstange, zum gezielten Training verschiedener Muskelgruppen eines Benutzers.The invention relates to a dumbbell bar, in particular a barbell bar, for the targeted training of different muscle groups of a user.
Aus dem Sport und Fitnessbereich sind Hanteln in verschiedenen Formen zum spezifischen Training einzelner Muskelgruppen eines Sportlers bekannt. Eine der gängigsten Form ist die sogenannte Langhantel, welche typischerweise für Übungen wie Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen oder ähnliche eingesetzt wird.Dumbbells in various forms for the specific training of individual muscle groups of an athlete are known from the sport and fitness sector. One of the most common forms is the so-called barbell, which is typically used for exercises such as bench press, deadlift, squat or similar.
Eine Langhantel besteht aus einer Hantelstange und unterschiedlich schweren Gewichten (Hantelscheiben), welche auf sogenannte Hantelscheibenauflagen geschoben werden und mit einer Fixierung wie beispielsweise einem Clip oder ähnlichem befestigt werden. Die Hantelscheiben sind dabei runde Scheiben mit einem Loch in der Mitte, wobei der Querschnitt des Lochs dem Querschnitt der Hantelscheibenauflagen entspricht und geringfügig größer als dieser ist, sodass die Hantelscheiben auf die Hantelscheibenauflage aufgesteckt werden kann. Anhand der variabel montierbaren Gewichte kann die Langhantel auf die jeweiligen Bedürfnisse der trainierenden Person (Sportler) sowie die unterschiedlichen Übungen angepasst werden.A barbell consists of a bar and weights of different weights (weight plates), which are pushed onto so-called weight plate rests and attached with a fixation such as a clip or the like. The weight plates are round discs with a hole in the middle, the cross section of the hole corresponding to the cross section of the weight plate supports and being slightly larger than this, so that the weight plates can be attached to the weight plate support. Using the variably mountable weights, the barbell can be adapted to the needs of the individual (athlete) and the different exercises.
Die Hantelscheibenauflagen befinden sich jeweils an den äußeren Enden der Stange. Weiterhin hat die Hantelstange zwei Abschnitte, an welchen die trainierende Person die Hantel besser greifen kann. Für diesen Zweck sind diese Griffabschnitte üblicherweise leicht aufgeraut, um den Gripp zwischen Hand und Hantelstange zu verbessern und die Rutschgefahr zu verringern.The weight plate rests are located at the outer ends of the bar. Furthermore, the barbell has two sections where the exercising person can better grip the barbell. For this purpose, these grip sections are usually slightly roughened in order to improve the grip between the hand and the barbell and to reduce the risk of slipping.
Ziel der vorliegenden Erfindung ist es eine derartige Hantelstange zu optimieren, sodass die Effizienz des Trainings mit der Hantelstange für den entsprechenden Sportler weiter erhöht werden kann und dadurch einzelne Muskelgruppen noch gezielter und besser trainiert werden können.The aim of the present invention is to optimize such a dumbbell bar so that the efficiency of training with the dumbbell bar can be further increased for the corresponding athlete and thereby individual muscle groups can be trained even more specifically and better.
Dieses Ziel wird durch die erfindungsgemäße Hantelstange gemäß Hauptanspruch erreicht.This goal is achieved by the dumbbell bar according to the invention according to the main claim.
Eine erfindungsgemäße Hantelstange zum Training verschiedener Muskelgruppen eines Sportlers erstreckt sich entlang einer Längsachse. Sie weist zwei Hantelscheibenauflagen und zwei Griffelemente auf. Die Hantelscheibenauflagen sind an den auf der Längsachse jeweils gegenüberliegenden Enden der Hantelstange angeordnet und dazu konfiguriert Gewichte, insbesondere in Form von Hantelscheiben aufnehmen zu können. Die Griffelemente sind dazu konfiguriert der trainierenden Person (Benutzer) als Griffe zu dienen und befinden sich beide innerhalb der beiden Hantelscheibenauflagen der Hantelstange.A dumbbell bar according to the invention for training different muscle groups of an athlete extends along a longitudinal axis. It has two weight plate supports and two grip elements. The weight plate supports are arranged at the opposite ends of the weight bar on the longitudinal axis and are configured to be able to accommodate weights, in particular in the form of weight plates. The grip elements are configured to serve as grips for the exercising person (user) and are both located within the two weight plate rests of the barbell.
Die Griffelemente sind dabei zumindest translatorisch entlang der Längsachse der Hantelstange beweglich auf dieser angeordnet, sodass der Sportler die Griffelemente, wenn gewünscht auch während der Benutzung, entlang der Längsachse verschieben kann.The grip elements are arranged on the dumbbell bar so that they can move at least translationally along the longitudinal axis of the bar, so that the athlete can move the grip elements along the longitudinal axis, if desired also during use.
Durch die translatorische Bewegung der Griffelemente auf der Hantelstange kann der Sportler beim Stemmen der Hantel, bspw. beim Bankdrücken, die Griffelemente in Richtung Mitte der Hantelstange zusammen führen, wodurch die Kontraktion im Zielmuskel (bspw. Brustmuskulatur) maximal ausgelöst wird und somit ein effizienteres Training als bei herkömmlichen Hanteln sichergestellt werden kann.Due to the translational movement of the grip elements on the barbell, the athlete can bring the grip elements together in the direction of the middle of the barbell when lifting the barbell, e.g. when doing a bench press, whereby the contraction in the target muscle (e.g. chest muscles) is triggered to the maximum and thus more efficient training can be ensured than with conventional dumbbells.
In einer vorteilhaften Ausführungsform der Erfindung umschließen die Griffelemente die Hantelstange als Hülsen bzw. Buchsen vollständig. Dies ist beispielsweise der Fall, wenn die Griffelemente im Wesentlichen als Hohlzylinder ausgeführt sind und das Innenloch der Griffelemente einen leicht größeren Querschnitt als die ebenfalls runde Hantelstange aufweist. Dies hat den Vorteil, dass das Griffelement bequem vom Sportler umgriffen werden kann und aufgrund der geschlossenen Geometrie eine höhere Stabilität aufweist als eine Lösung mit nicht geschlossener Geometrie, also beispielsweise mit einer Öffnung entlang des Hohlzylinders.In an advantageous embodiment of the invention, the grip elements completely enclose the dumbbell bar as sleeves or sockets. This is the case, for example, when the grip elements are designed essentially as hollow cylinders and the inner hole of the grip elements has a slightly larger cross section than the likewise round dumbbell bar. This has the advantage that the grip element can be comfortably grasped by the athlete and, due to the closed geometry, has greater stability than a solution with non-closed geometry, that is, for example, with an opening along the hollow cylinder.
Weiterhin vorteilhaft ist eine Ausführungsform der Erfindung, in der die Hantelstange in zwei Bereiche unterteilt ist. Diese erstrecken sich jeweils von der Mitte der Hantelstange entlang der Längsachse zu den jeweiligen gegenüberliegenden Enden der Hantelstange, also jeweils in Richtung der dort befindlichen Hantelscheibenauflagen, und weisen zueinander gegenläufige Gewinde auf. In jedem Bereich ist jeweils ein Griffelement angeordnet. Die Griffelemente können durch eine entsprechende Lagerung zwischen den Griffelementen und dem Gewinde entlang der Längsachse der Hantelstange bewegt werden.Another advantageous embodiment of the invention is one in which the dumbbell bar is divided into two areas. These each extend from the center of the dumbbell bar along the longitudinal axis to the respective opposite ends of the dumbbell bar, that is to say in the direction of the weight plate supports located there, and have threads running in opposite directions to one another. One grip element is arranged in each area. The handle elements can be moved along the longitudinal axis of the dumbbell bar by a corresponding mounting between the handle elements and the thread.
Diese Ausführungsform hat den Vorteil, dass sie eine sowohl robuste als auch einfach zu fertigende und damit günstige Ausgestaltung ist die Möglichkeit der translatorischen Bewegung der Griffelemente auf der Hantelstange umzusetzen. Die Robustheit der Hantelstange ist insbesondere dann relevant, wenn beim Training hohe Gewichte zum Einsatz kommen und damit die Belastung auf die Hantelstange steigt.This embodiment has the advantage that it is both a robust and easy to manufacture and therefore favorable design that enables the translational movement of the grip elements to be implemented on the dumbbell bar. The robustness of the barbell is particularly relevant when high weights are used during training, which increases the load on the barbell.
Besonders vorteilhaft ist diese Ausführungsform dann, wenn die beiden Gewinde symmetrisch zueinander verlaufen, also die gleiche Gewindesteigung aufweisen. Dies hat den Vorteil, dass die Bewegung der beiden Griffelemente zueinander synchron verläuft und damit die Belastung der Muskelgruppen des Sportlers ausgeglichen erfolgt. Diese Ausführungsform wird in den beigefügten Zeichnungen näher beschrieben.This embodiment is particularly advantageous when the two threads are symmetrical run to each other, so have the same thread pitch. This has the advantage that the movement of the two grip elements runs synchronously with one another and thus the load on the muscle groups of the athlete is balanced. This embodiment is described in more detail in the accompanying drawings.
Weiterhin vorteilhaft ist diese Ausführungsform, wenn die gegenläufigen Gewinde als Außengewinde auf der Hantelstange aufgebracht sind. Auf diese Weise lässt sich aufgrund der einfachen Realisierung der Anbringung auf der Hantelstange eine kostengünstige und robuste Realisierung einer erfindungsgemäßen Hantelstange umsetzen.This embodiment is also advantageous if the opposing threads are applied as external threads on the dumbbell bar. In this way, due to the simple implementation of the attachment on the dumbbell bar, an inexpensive and robust implementation of a dumbbell bar according to the invention can be implemented.
In einer weiteren vorteilhaften Ausführungsform der Erfindung sind die beiden Hantelscheibenauflagen derart an der Hantelstange gelagert, dass eine Rotation der Hantelscheiben, die auf den Hantelscheibenauflagen montiert sind, um die Längsachse der Hantelstange ermöglicht wird. Die Lagerung kann dabei beispielsweise durch Kugellager oder Nadellager erfolgen.In a further advantageous embodiment of the invention, the two weight plate rests are mounted on the weight bar in such a way that the weight plates, which are mounted on the weight plate rests, can rotate about the longitudinal axis of the weight bar. The storage can take place, for example, by ball bearings or needle bearings.
Bei manchen Übungen mit der Hantel muss die Hantelstange vom Sportler gedreht werden, sodass sie um ihre eigene Längsachse rotiert. Die Lagerung der Hantelstangenauflage hat dabei den Vorteil, dass das Gewicht der Hantelscheiben von der Rotation der Hantelstange entkoppelt ist und der Sportler somit bei dieser Drehung der Hantelstange nicht das gesamte Gewicht der Hantelscheiben mitdrehen muss. Somit kann eine Schonung der Handgelenke erreicht werden. Bei Ausführungsformen in denen zur translatorischen Bewegung der Griffelemente die restliche Hantelstange rotiert kann durch die Lagerung der Hantelscheibenauflagen auf der Hantelstange die Bewegung der Griffelemente erleichtert werden (siehe Ausführungen zu
In einer weiteren Ausführungsform der Erfindung weist die Hantelstange wenigstens eine Linearführung auf, welche dazu vorgesehen ist, dass durch sie die translatorische Bewegung der Griffelemente auf der Hantelstange entlang der Längsachse ermöglicht wird. Auf diese Weise kann eine konstruktiv einfache und kostengünstige Lösung zur Bewegung der Griffelemente umgesetzt werden.In a further embodiment of the invention, the dumbbell bar has at least one linear guide, which is provided so that it enables the translatory movement of the grip elements on the dumbbell bar along the longitudinal axis. In this way, a structurally simple and inexpensive solution for moving the handle elements can be implemented.
In einer weiteren vorteilhaften Ausführungsform der Erfindung besteht die Hantelstange aus wenigstens zwei baulich trennbaren Teilen. Diese Teile sind dabei so konfiguriert, dass sie fest miteinander verbunden werden können um die Hantelstange zu erhalten. Die Verbindung kann beispielsweise über ein Gewindebolzen sichergestellt werden, welcher in jeweils ein Innengewinde der wenigstens zwei Teile eingeschraubt werden kann. Das Innengewinde befindet sich dabei an dem Ende des Teils der Hantelstange an dem es mit einem anderen Teil der Hantelstange verbunden werden soll. Diese Ausführungsform hat den Vorteil, dass die Hantelstange auf diese Weise leicht zerlegt und vereinfacht transportiert werden kann.In a further advantageous embodiment of the invention, the dumbbell bar consists of at least two structurally separable parts. These parts are configured in such a way that they can be firmly connected to one another to obtain the barbell. The connection can be ensured, for example, by means of a threaded bolt which can be screwed into an internal thread of the at least two parts. The internal thread is located at the end of the part of the barbell at which it is to be connected to another part of the barbell. This embodiment has the advantage that the dumbbell bar can be easily dismantled and transported in a simplified manner in this way.
In einer weiteren Ausführungsform der Erfindung weist die Hantelstange wenigstens ein elastisches Element auf, welches dazu vorgesehen ist auf die translatorische Bewegung der Griffelemente entlang der Hantelstange Einfluss zu nehmen. Das elastische Element kann dabei beispielsweise als Gummi- oder Federelement ausgebildet sein, welches derart zwischen Griffelementen und einem anderen Teil der Hantelstange angeordnet ist, dass die Bewegung der Griffelemente zur Mitte der Hantelstange hin erschwert wird und in Richtung der Enden der Hantelstange vereinfacht wird, um ein noch spezifischeres Training der Muskelgruppen zu ermöglichen. Es ist ebenfalls denkbar das elastische Element zwischen den beiden Griffelementen vorzusehen.In a further embodiment of the invention, the dumbbell bar has at least one elastic element, which is provided to influence the translational movement of the grip elements along the dumbbell bar. The elastic element can for example be designed as a rubber or spring element, which is arranged between the grip elements and another part of the barbell that the movement of the grip elements towards the middle of the barbell is made more difficult and is simplified in the direction of the ends of the barbell to enable even more specific training of the muscle groups. It is also conceivable to provide the elastic element between the two grip elements.
In einer weiteren vorteilhaften Ausführungsform der Erfindung weisen die Griffelemente wenigstens ein Fixierungselement auf, welches dazu vorgesehen ist, diese an zumindest einer festgelegten Position entlang der Längsachse auf der Hantelstange zu fixieren, um so eine Bewegung in translatorische Richtung zumindest vorübergehend zu verhindern. Auf diese Weise kann die Hantel vorübergehend in eine herkömmliche Hantel mit starren, nicht beweglichen Griffelementen umgewandelt werden, wenn dies für eine bestimmte Übung vorteilhaft ist. Das Fixierungselement kann dabei beispielsweise als Bolzen ausgeführt werden, welcher in dafür vorgesehene Öffnungen in dem Gewinde der Hantelstange eingeführt wird und somit die Position der Griffelemente auf der Hantelstange fixiert.In a further advantageous embodiment of the invention, the grip elements have at least one fixing element which is provided to fix them in at least one fixed position along the longitudinal axis on the dumbbell bar in order to at least temporarily prevent movement in the translational direction. In this way, the dumbbell can be temporarily converted into a conventional dumbbell with rigid, immovable grip elements, if this is advantageous for a particular exercise. The fixing element can be designed as a bolt, for example, which is inserted into openings provided for this purpose in the thread of the dumbbell bar and thus fixes the position of the grip elements on the dumbbell bar.
Sofern mehrere Fixierungsmöglichkeiten entlang der Hantelstange vorgesehen sind, um die Griffelemente in unterschiedlichen Positionen zu fixieren, kann damit der Abstand der Griffelemente zueinander eingestellt werden und somit die Hantel auf verschiedene körperliche Voraussetzung, beispielsweise Länge der Arme des Sportlers, angepasst werden.If several fixation options are provided along the barbell to fix the grip elements in different positions, the distance between the grip elements can be adjusted and the dumbbell can be adapted to different physical requirements, for example the length of the athlete's arms.
In einer weiteren vorteilhaften Ausführungsform der Erfindung können gewünschte Maximalpositionen der Griffelemente durch wenigstens ein Begrenzungselement definiert werden, sodass die Griffelemente lediglich bis zu dem Begrenzungselement translatorisch entlang der Längsachse auf der Hantelstange bewegt werden können.In a further advantageous embodiment of the invention, desired maximum positions of the grip elements can be defined by at least one limiting element, so that the grip elements can only be moved translationally along the longitudinal axis on the dumbbell bar up to the limiting element.
Diese Ausführungsform hat den Vorteil, dass durch ein Begrenzungselement ein maximaler und minimaler Abstand der Griffelemente zueinander definiert werden kann. Je enger die Griffelemente zusammengeführt werden, desto schwieriger ist es für den Sportler das Gleichgewicht der Hantel zu wahren. Im Gegensatz dazu kann ein zu großer Abstand zwischen den Griffelementen dazu führen, dass der Sportler möglicherweise nicht mehr die Kraft aufbringen kann, um die Hantel zu halten. Durch die Begrenzungselemente kann daher sichergestellt werden, dass insbesondere bei nicht erfahrenen Sportlern ein Mindestabstand bzw. Maximalabstand der Griffelemente eingehalten wird, um somit den Gebrauch zu vereinfachen und eine Instabilität der Hantel zu verhindern und damit die Sicherheit zu erhöhen.This embodiment has the advantage that a limiting element can be used to define a maximum and minimum distance between the grip elements. The closer the grip elements are brought together, the more difficult it is for the athlete to maintain the balance of the dumbbell. In contrast, if the distance between the grip elements is too great, the athlete may no longer be able to muster the strength to hold the dumbbell. The delimitation elements can therefore ensure that a minimum or maximum spacing of the grip elements is maintained, especially for inexperienced athletes, in order to simplify use and prevent instability of the dumbbell and thus increase safety.
Insbesondere vorteilhaft ist diese Ausführungsform dann, wenn das Begrenzungselement in verschiedenen Positionen an der Hantelstange montierbar und demontierbar ist bzw. auf verschiedene Positionen einstellbar ist. Auf diese Weise kann die Hantelstange gezielt auf die Bedürfnisse des jeweiligen Sportlers und/oder der jeweiligen Übung angepasst werden. Das Begrenzungselement kann beispielsweise in Form eines Bolzens, der in eine dafür vorgesehene Öffnung im Gewinde der Hantelstange eingeführt werden kann, realisiert werden.This embodiment is particularly advantageous when the delimitation element can be mounted and dismantled in different positions on the dumbbell bar or can be adjusted to different positions. In this way, the dumbbell bar can be specifically adapted to the needs of the respective athlete and / or the respective exercise. The delimitation element can be implemented, for example, in the form of a bolt which can be inserted into an opening provided for this purpose in the thread of the dumbbell bar.
Im Folgenden wird die Erfindung anhand der Figuren näher erläutert.The invention is explained in more detail below with reference to the figures.
Diese zeigen im Einzelnen:
-
1 Ausführungsform einer erfindungsgemäßen Hantelstange in einer ersten Position -
2 Ausführungsform der erfindungsgemäßen Hantelstange in einer zweiten Position -
3 zweite Ausführungsform einer erfindungsgemäßen Hantelstange in einer ersten Position
-
1 Embodiment of a dumbbell bar according to the invention in a first position -
2 Embodiment of the barbell according to the invention in a second position -
3 second embodiment of a dumbbell bar according to the invention in a first position
Die Hantelstange
Die beiden Griffelemente
Durch die identische Gewindesteigung der beiden gegenläufigen Gewinde
In
Anschließend wird das Funktionsprinzip des Trainings mit der erfindungsgemäßen Hantel anhand des Beispiels der Übung „Bankdrücken“ näher beschrieben.The functional principle of training with the dumbbell according to the invention is then described in more detail using the example of the “bench press” exercise.
Beim Bankdrücken liegt der Sportler auf dem Rücken auf einer sog. Flachbank, wobei sich die Hantel mit Gewichten auf Höhe der Brust also über ihm befindet. Die Griffelemente
Durch die Bewegung der Hantel nach oben als auch der Bewegung der Griffelemente
Vorliegend ist das Begrenzungselement
Aufgrund der im Gebrauch der erfindungsgemäßen Hantelstange
BezugszeichenlisteList of reference symbols
- 1010
- HantelstangeBarbell
- 1111
- Gewindethread
- 11a11a
- (linksdrehendes) Gewinde(counterclockwise) thread
- 11b11b
- (rechtsdrehendes) Gewinde(clockwise) thread
- 1212
- GriffelementeHandle elements
- 1313
- HantelscheibenauflageWeight plate support
- 1414th
- BegrenzungselementDelimiting element
- XX
- Längsachse der HantelstangeLongitudinal axis of the barbell
- MM.
- Mittecenter
- B1B1
- erster Bereichfirst area
- B2B2
- zweiter Bereichsecond area
Claims (10)
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2020
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Cited By (2)
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Legal Events
Date | Code | Title | Description |
---|---|---|---|
R207 | Utility model specification | ||
R150 | Utility model maintained after payment of first maintenance fee after three years |