DE202011110938U1 - exerciser - Google Patents
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Abstract
Trainingsgerät (10) mit einer Aufhängung (12) zur Verankerung an einer festen Struktur, wie einer Decke oder einer Tür, oberhalb des Körperschwerpunkts der Trainingsperson mit zumindest zwei Bändern (28) und Angriffsmitteln (34, 38) für Körperteile einer Trainingsperson, zumindest für Extremitäten, wie Hände, Füße oder ähnliches, wobei die Bänder (28) an einem Ende mit der Aufhängung (12) und an dem anderen Ende mit einem Angriffsmittel (34, 38) verbunden sind dadurch gekennzeichnet, dass die Bänder (28) elastisch ausgebildet sind und die Elastizität eines Bandes (28) eine elastische Verlängerung des Bandes (28) um mindestens 50% der Gesamtlänge, zulässt, wobei jedes der elastischen Bänder (28) von einem Sicherheitsmantel (28a) umgeben ist, der, im ungespannten Zustand, gerafft ist, wobei die Aufhängung (12) längenverstellbar ist und Flachgurte (14, 16, 20) mit einer Breite von 0,5 cm bis 15 cm aufweist, wobei die Aufhängung (12) zumindest ein Ankerteil (18, 22) aufweist und zur wahlweisen Aufnahme eines Ankerteils (18, 22) für einen Türanker oder einen Deckenanker ausgebildet ist, wobei die elastischen Bänder (28) jeweils mit zumindest einem Schnellverschluss (26, 30) versehen sind und der Schnellverschluss (26, 30) an dem, dem Angriffsmittel (34, 38) zugeordneten, Ende angeordnet und zum Verbinden mit dem Angriffsmittel (34, 38) ausgebildet ist, wobei der Schnellverschluss (26, 30) in einen festen Ring (24, 32, 36), insbesondere Metallring oder Schlaufe eingreift, der mit dem Angriffsmittel (34, 38) verbunden ist, wobei das Angriffsmittel (34, 38) durch eine Schlinge gebildet ist und wobei die Breite der Schlinge (38) ein Vielfaches der Flachgurte (14, 16, 20) ist und die Schlinge (38) eine Breite von 5 cm bis 30 cm aufweist.Training apparatus (10) with a suspension (12) for anchoring to a fixed structure, such as a ceiling or a door, above the center of gravity of the training person with at least two bands (28) and attacking means (34, 38) for body parts of a training person, at least for Extremities, such as hands, feet or the like, wherein the bands (28) at one end to the suspension (12) and at the other end with a engaging means (34, 38) are characterized in that the bands (28) formed elastically and the elasticity of a band (28) allows elastic elongation of the band (28) by at least 50% of the total length, each of the elastic bands (28) being surrounded by a security jacket (28a) gathered in the untensioned condition wherein the suspension (12) is adjustable in length and comprises flat belts (14, 16, 20) with a width of 0.5 cm to 15 cm, the suspension (12) comprising at least one anchor part (18, 22) is formed and for selectively receiving an anchor member (18, 22) for a door anchor or a ceiling anchor, wherein the elastic bands (28) are each provided with at least one quick release (26, 30) and the quick release (26, 30) on the , the attack means (34, 38) associated end, and arranged for connection to the engagement means (34, 38), wherein the quick release (26, 30) in a fixed ring (24, 32, 36), in particular metal ring or loop engages, which is connected to the engagement means (34, 38), wherein the engagement means (34, 38) is formed by a loop and wherein the width of the loop (38) is a multiple of the flat belts (14, 16, 20) and the Sling (38) has a width of 5 cm to 30 cm.
Description
Die Erfindung betrifft ein Trainingsgerät mit einer Aufhängung zur Verankerung an einer festen Struktur, wie einer Decke oder einer Tür, gemäß der im Oberbegriff des Anspruches 1 angegebenen Art.The invention relates to a training device with a suspension for anchoring to a fixed structure, such as a ceiling or a door, according to the specified in the preamble of claim 1. Art.
Aus der
Die Aufhängung besteht aus zumindest einem Ankerteil, der mit der festen Struktur und einem weiteren Ankerteil verbunden ist. Bei der Befestigung an einer Tür, bildet die Tür den weiteren Ankerteil, der mit dem entsprechend ausgebildeten Ankerteil der Aufhängung zusammen wirkt. Das weitere Ankerteil der Aufhängung und die Tür bilden zusammen einen Türanker.The suspension consists of at least one anchor part, which is connected to the fixed structure and another anchor part. When attached to a door, the door forms the further anchor part, which cooperates with the corresponding trained anchor part of the suspension. The other anchor part of the suspension and the door together form a door anchor.
Es ist auch bekannt die Länge der der Bänder zu verstellen, um die Höhe der Angriffsmittel an die Länge des Körpers der Trainingsperson anzupassen.It is also known to adjust the length of the bands to adjust the height of the engaging means to the length of the body of the training person.
Derartige Trainingsgeräte sind vielseitig einsetzbar und dienen im Wesentlichen der Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Die Trainingsperson legt sich mit dem Rumpf, den Händen und oder den Füßen in die Angriffsmittel und führt in dieser Position unter der Einwirkung der Gewichtskraft auf die Bänder Übungen aus. Die Bänder bilden somit eine Bewegungsbegrenzung gemäß des Radius in die Richtungen ausgehend von der Aufhängung bis zum Angriffsmittel. Es sind drehende Bewegungen der Angriffsmittel bezogen auf beispielsweisen den Deckenanker möglich und insofern eine zweidimensionale Bewegung der Angriffsmittel in einer Parabolebene.Such training devices are versatile and essentially serve to strengthen the trunk muscles. The training person lays down with the trunk, the hands and / or the feet in the attacking means and carries out exercises in this position under the effect of the weight force on the ligaments. The bands thus form a movement limit according to the radius in the directions from the suspension to the attack means. There are rotational movements of the attack means based on example, the ceiling anchor possible and thus a two-dimensional movement of the attack means in a parabolic plane.
Neben dieser Art von gattungsgemäßen Trainingsgeräten sind auch elastische Trainingsbänder bekannt. Beim Training kann sich dabei der Körperschwerpunkt der Trainingsperson oberhalb der Verankerung befinden. Die Verankerung kann somit unterhalb des Körperschwerpunktes des Trainingsgerätes sein. Zudem haben die elastischen Trainingsbänder auch eine andere Trainingsfunktion: Die Trainingsperson arbeitet gegen das elastische Trainingsband. Hierbei wird bei der Übung immer wieder zurückgegangen, um die Trainingsübung von neuem zu beginnen und mit Körperkraft die Spannkraft des elastischen Trainingsbandes aufzubauen, kontrolliert zu halten oder kontrolliert zu senken. Die Gewichtkraft der Trainingsperson zum Herstellen einer die Trainingsbelastung bildenden Ausgangslage spielt bei den elastischen Bändern keine Rolle. Diese sind auch lediglich für die reine Körperkraft ausgelegt. Insofern haben diese elastischen Trainingsbänder eine vollkommen andere Trainingsfunktion.In addition to this type of generic training devices and elastic training bands are known. During training, the body's center of gravity of the training person may be above the anchorage. The anchoring can thus be below the body's center of gravity of the training device. In addition, the elastic training bands also have a different training function: The training person works against the elastic training band. Here, the exercise is repeatedly reduced to start the training exercise again and to build up the elasticity of the elastic training band with physical strength, to keep controlled or lowered controlled. The weight of the training person for producing a training load forming starting position plays no role in the elastic bands. These are designed only for pure physical strength. In this respect, these elastic training bands have a completely different training function.
Sowohl die bekannten Trainingsgeräte als auch die elastischen Trainingsbänder sind jedoch im Hinblick auf die Effektivität des Trainings eingeschränkt.However, both the known exercise equipment and the elastic training bands are limited in terms of the effectiveness of training.
Es ist daher Aufgabe der vorliegenden Erfindung das Trainingsgerät der im Oberbegriff des Anspruches 1 genannten Art derart weiter zu entwickeln, dass die Trainingseffektivität erhöht als auch die Trainingsmöglichkeiten erweitert werden.It is therefore an object of the present invention to further develop the training device mentioned in the preamble of claim 1 such that the training effectiveness increases as well as the training options are expanded.
Diese Aufgabe wird gelöst durch ein Trainingsgerät mit einer Aufhängung zur Verankerung an einer festen Struktur, wie einer Decke oder einer Tür, oberhalb des Körperschwerpunkts der Trainingsperson mit zumindest zwei Bändern und Angriffsmitteln für Körperteile einer Trainingsperson, zumindest für Extremitäten, wie Hände, Füße oder ähnliches, wobei die Bänder an einem Ende mit der Aufhängung und an dem anderen Ende mit einem Angriffsmittel verbunden sind dadurch gekennzeichnet, dass die Bänder elastisch ausgebildet sind und die Elastizität eines Bandes eine elastische Verlängerung des Bandes um mindestens 50% der Gesamtlänge, zulässt, wobei jedes der elastischen Bänder von einem Sicherheitsmantel umgeben ist, der, im ungespannten Zustand, gerafft ist, wobei die Aufhängung längenverstellbar ist und Flachgurte mit einer Breite von 0,5 cm bis 15 cm aufweist, wobei die Aufhängung zumindest ein Ankerteil aufweist und zur wahlweisen Aufnahme eines Ankerteils für einen Türanker oder einen Deckenanker ausgebildet ist, wobei die elastischen Bänder jeweils mit zumindest einem Schnellverschluss versehen sind und der Schnellverschluss an dem, dem Angriffsmittel zugeordneten, Ende angeordnet und zum Verbinden mit dem Angriffsmittel ausgebildet ist, wobei der Schnellverschluss in einen festen Ring, insbesondere Metallring oder Schlaufe eingreift, der mit dem Angriffsmittel verbunden ist, wobei das Angriffsmittel durch eine Schlinge gebildet ist und wobei die Breite der Schlinge ein Vielfaches der Flachgurte ist und die Schlinge eine Breite von 5 cm bis 30 cm aufweist.This object is achieved by a training device with a suspension for anchoring to a fixed structure, such as a ceiling or a door, above the center of gravity of the training person with at least two bands and body parts of a training person, at least for extremities, such as hands, feet or the like in that the bands are connected at one end to the suspension and at the other end to an engaging means, characterized in that the bands are elastic and the elasticity of a band allows elastic elongation of the band by at least 50% of the total length, each one the elastic bands are surrounded by a safety jacket, which is gathered, in the untensioned state, the suspension is adjustable in length and flat belts having a width of 0.5 cm to 15 cm, wherein the suspension has at least one anchor part and for selectively receiving a Anchor parts for one n door anchor or a ceiling anchor is formed, wherein the elastic bands are each provided with at least one quick release and the quick release at the, the attacking means associated end is arranged and adapted for connection to the engagement means, wherein the quick release in a fixed ring, in particular metal ring or loop which is connected to the engagement means, wherein the engagement means is formed by a loop and wherein the width of the loop is a multiple of the flat belts and the loop has a width of 5 cm to 30 cm.
Die Unteransprüche bilden vorteilhafte Weiterbildungen der Erfindung. The dependent claims form advantageous developments of the invention.
Der Erfindung liegt die Erkenntnis zugrunde, dass durch den Einsatz von elastischen Bändern in dem gattungsgemäßen Trainingsgerät sich vollkommen neue Trainingsreize ergeben und auf einfache Weise die Trainingseffektivität erhöht wird. Hierbei wird mit der Gewichtskraft des Körpers eine Dehnung in den elastischen Bändern erzeugt – Ausgangsposition. Aus der Ausgangsposition kann die Spannung durch die Trainingsperson oszillierend geändert werden, wobei die elastischen Bänder im Wesentlichen immer unter Spannung bleiben. Die durch die Gewichtskraft erzeugte Vorspannung ist Voraussetzung für die während des Trainings zu erzeugende Frequenz in den elastischen Bändern. Die Frequenz des elastischen Bandes wirkt gegen die oder mit der Auslenkung des elastischen Bandes aufzubringende Körperkraft der Trainingsperson. Die Trainingsübungen werden somit aus der durch die Gewichtskraft der Trainingsperson erzeugten Vorspannung der elastischen Bänder begonnen.The invention is based on the finding that completely new training stimuli result from the use of elastic bands in the generic training device and the training effectiveness is increased in a simple manner. Here, with the weight of the body, an elongation is generated in the elastic bands - starting position. From the starting position, the tension can be changed oscillatingly by the training person, the elastic bands essentially always remaining under tension. The bias generated by the weight force is a prerequisite for the frequency to be generated during training in the elastic bands. The frequency of the elastic band acts against or with the deflection of the elastic band applied physical strength of the training person. The training exercises are thus started from the bias of the elastic bands produced by the weight of the exerciser.
Nach der Erfindung sind daher die Bänder elastisch ausgebildet. Auf einfache Weise ergibt sich dadurch nicht nur eine bessere Trainingseffektivität, sondern auch eine dreidimensionale Bewegung der Angriffsmittel während der Trainingsübung. Die Bänder befinden sich dabei unter einer elastischen Vorspannung.According to the invention, therefore, the bands are elastic. In a simple way, this not only results in better training effectiveness, but also in a three-dimensional movement of the means of attack during the training exercise. The bands are under an elastic bias.
Die elastische Vorspannung wird während des Trainings laufend geändert und es entsteht nunmehr eine oszillierende Bewegung der Bänder – resultierend in eine oszillierende externe Kraft auf den Körper – während des Trainings. Dies hat zur Folge, dass auch sich antagonisierende Muskeln zur Stabilisation des Körpers während der Übung beansprucht werden und das Training effektiver wird. Die Bänder dienen somit in erster Linie nicht als Bewegungsbegrenzung und Definition für den Ausgangszustand wie im Stand der Technik sondern als zusätzliche Belastung aber auch Unterstützung für die Übungen der Trainingsperson.The elastic preload is continuously changed during the training and it now creates an oscillating movement of the bands - resulting in an oscillating external force on the body - during exercise. As a result, antagonizing muscles are also used to stabilize the body during exercise and make training more effective. The bands are thus primarily not as a movement limitation and definition of the initial state as in the prior art but as an additional burden but also support for the exercises of the training person.
Gemäß einer Ausführungsform der Erfindung lässt die Elastizität des Bandes eine elastische Verlängerung des elastischen Bandes um mindestens 10% der Gesamtlänge, insbesondere um mindestens 50% der Gesamtlänge, bevorzugt um mindestens 100% der Gesamtlänge, zu. Hierdurch können unterschiedliche Bewegungsumfänge während des Trainings auf einfache Weise zugelassen und in Hinblick auf die Elastizität des Bandes eingestellt werden.According to one embodiment of the invention, the elasticity of the band allows an elastic extension of the elastic band by at least 10% of the total length, in particular by at least 50% of the total length, preferably by at least 100% of the total length. As a result, different amounts of movement during training can be easily admitted and adjusted with regard to the elasticity of the band.
Vorzugsweise sind die elastischen Bänder dabei von einem Sicherheitsschlauch ummantelt, der nicht elastisch ausgebildet ist, aber eine Länge aufweist, die der maximal möglichen elastischen Dehnung des Bandes entspricht. Dadurch kann der Sicherheitsschlauch auf einfache Weise als Dehnungsbegrenzung des elastischen Bandes dienen. Eine Überbeanspruchung des elastischen Bandes wird dadurch vermieden.Preferably, the elastic bands are encased by a safety tube, which is not elastic, but has a length which corresponds to the maximum possible elastic strain of the band. As a result, the safety hose can be used in a simple manner as a limiting of the elastic band. An overuse of the elastic band is thereby avoided.
Der Sicherheitsschlauch kann auch als Sicherungsverbindung zwischen Aufhängung und Angriffsmittel ausgebildet sein, der die Verbindung auch bei Beschädigung des elastischen Bandes aufrechterhält und dafür entsprechend dimensioniert ist.The safety hose can also be designed as a securing connection between the suspension and engaging means, which maintains the connection even if the elastic band is damaged and is correspondingly dimensioned for this purpose.
Um insbesondere eine Höhenanpassung der Angriffsmittel vornehmen zu können, welche aufgrund der unterschiedlichen Körpergrößen von Trainingspersonen notwendig ist, ist die Aufhängung längenverstellbar ausgebildet. Über die Längenverstellung der Aufhängung wird die Höhe der Angriffsmittel eingestellt. Vorzugsweise ist hierfür eine Längenverstelleinrichtung vorgesehen, welche benachbart zu dem elastischen Band in der Aufhängung angeordnet ist. Hierdurch wird erreicht, dass beispielsweise im an einer Decke montierten Zustand die Längenverstelleinrichtung weiter zugänglich ist, da diese sich am unteren Ende der Aufhängung befindet.In order to be able to make a height adjustment of the attack means in particular, which is necessary due to the different body sizes of training persons, the suspension is adjustable in length. About the length adjustment of the suspension, the height of the means of attack is set. Preferably, a length adjustment device is provided for this purpose, which is arranged adjacent to the elastic band in the suspension. This ensures that, for example, in the mounted state on a ceiling, the length adjustment is further accessible, since it is located at the lower end of the suspension.
Die Aufhängung kann Flachgurte aufweisen, insbesondere mit einer Breite von 0,5 cm bis 15 cm.The suspension may have flat belts, in particular with a width of 0.5 cm to 15 cm.
Gemäß einer Ausführungsform der Erfindung weist die Aufhängung zumindest ein Ankerteil auf.According to one embodiment of the invention, the suspension has at least one anchor part.
Dabei kann das Ankerteil als Anschlag für eine Tür ausgebildet sein – Türanker. Der Anschlag ist mit einem Gurt verbunden. Der Gurt verläuft im montierten Zustand zwischen Tür und Türrahmen. Dabei sind das Ankerteil auf der einen Seite der Tür und das elastische Band und das Angriffsmittel auf der anderen Seite der Tür angeordnet.In this case, the anchor part can be designed as a stop for a door - door anchor. The stop is connected to a belt. The belt runs in the assembled state between door and door frame. In this case, the anchor part on one side of the door and the elastic band and the engagement means are arranged on the other side of the door.
Zudem kann das Ankerteil als Karabiner ausgebildet sein, der in ein zugeordnetes mit einer festen Struktur verbundenes Ankerteil eingreift – Deckenanker. Hierdurch wird ein einfaches Montieren und Demontieren des Trainingsgeräts an einer festen Tragstruktur, wie einer Raumdecke, gewährleistet.In addition, the anchor member may be formed as a carabiner, which engages in an associated associated with a fixed structure anchor part - ceiling anchor. As a result, a simple mounting and dismounting of the training device to a solid support structure, such as a ceiling, guaranteed.
Vorzugsweise ist die Aufhängung zur wahlweisen Aufnahme eines Ankerteils für einen Türanker oder einen Deckenanker ausgebildet. Dadurch werden die Montagemöglichkeiten erweitert. Das Trainingsgerät kann auch während Reisen ohne weiteres mitgenommen und ein Training im Hotelzimmer mittels Türanker ermöglicht werden. Zu Hause kann dann wieder der Deckenanker zum Einsatz kommen.Preferably, the suspension for selectively receiving an anchor part for a door anchor or a ceiling anchor is formed. This expands the mounting options. The training device can easily be taken along during travel and training in the hotel room by means of door anchors are made possible. At home, the ceiling anchor can then be used again.
Um ein einfaches Auswechseln des elastischen Bandes zu ermöglichen, ist das elastische Band mit zumindest einem Schnellverschluss versehen. Der Schnellverschluss kann dabei an dem der Aufhängung zugeordneten Ende angeordnet und zum Verbinden mit der Aufhängung ausgebildet sein und/oder der Schnellverschluss kann an dem dem Angriffsmittel zugeordneten Ende angeordnet und zum Verbinden mit dem Angriffsmittel ausgebildet sein. Hierdurch können die elastischen Bänder einfach ausgewechselt werden, beispielswiese um die Elastizität mit dem Körpergewicht der Trainingsperson abzustimmen. Es kann ein Satz elastischer Bänder zur Verfügung stehen, die für unterschiedliche Körpergewichte und/oder Körpergrößen ausgelegt sind.To allow easy replacement of the elastic band, the elastic band is provided with at least one quick release. The quick release can on the The suspension associated with the end arranged and designed to connect to the suspension and / or the quick release can be arranged at the engagement means associated end and formed for connection to the engagement means. As a result, the elastic bands can be easily replaced, for example, to match the elasticity with the body weight of the training person. There may be a set of elastic bands that are designed for different body weights and / or body sizes.
Insbesondere greift der Schnellverschluss in einen festen Ring, insbesondere einen Metallring ein, der mit der Aufhängung bzw. dem Angriffsmittel verbunden ist. Der Ring gewährleistet ein problemloses Verbinden mit dem Schnellverschluss.In particular, the quick release engages in a fixed ring, in particular a metal ring, which is connected to the suspension or the engagement means. The ring ensures easy connection with the quick release.
Gemäß einer Ausführungsform der Erfindung ist das Angriffsmittel durch einen Griff oder eine Schlinge gebildet. Je nach Einsatz bietet sich der Griff an, beispielsweise wenn die Hände der Trainingsperson daran angreifen, oder die Schlinge an, beispielsweise wenn der Rumpf oder ein Extremitätenabschnitt, z. B. Unter-/Oberschenkel, Unter-/Oberarm, oder ein Fuß daran angreift.According to one embodiment of the invention, the engagement means is formed by a handle or a loop. Depending on the use of the handle offers, for example, if the hands of the training person attack it, or the snare, for example, when the trunk or a limb portion, for. B. lower / thigh, lower / upper arm, or a foot attacks it.
Vorzugsweise sind zwei unterschiedliche Angriffsmittel an einem Ende des elastischen Band vorgesehen, beispielsweise ein Griff und eine Schlinge. Hierdurch kann an dem Angriffsmittel zum einen eine Hand oder ein Extremitätenabschnitt, z. B. Unter-/Oberschenkel, Unter-/Oberarm, oder ein Fuß wahlweise angreifen und entsprechende Trainingsübungen durchführen.Preferably, two different engagement means are provided at one end of the elastic band, for example a handle and a sling. In this way, on the attacking means on the one hand or a limb portion, for. B. lower / thigh, lower / upper arm, or attack a foot optionally and perform appropriate training exercises.
Vorzugsweise ist die Breite der Schlinge ein Vielfaches der Flachgurte, insbesondere weist die Schlinge eine Breite von 5 cm bis 30 cm auf. Hierdurch kann das gesamte Körpergewicht über eine oder beide Schlingen komfortabel auf die Unterarme oder die Unterschenkel übertragen werden, ohne dass es zu unangenehmen Druckstellen oder gar Einschnitten bei der Trainingsperson kommt.Preferably, the width of the loop is a multiple of the flat belts, in particular, the loop has a width of 5 cm to 30 cm. This allows the entire body weight over one or both loops are conveniently transferred to the forearms or lower legs, without causing uncomfortable pressure points or even cuts in the training person.
Weitere Vorteile, Merkmale und Anwendungsmöglichkeiten der vorliegenden Erfindung ergeben sich aus der nachfolgenden Beschreibung in Verbindung mit den in den Zeichnungen dargestellten Ausführungsbeispielen.Further advantages, features and possible applications of the present invention will become apparent from the following description in conjunction with the embodiments illustrated in the drawings.
In der Beschreibung, in den Ansprüchen und in der Zeichnung werden die in der unten aufgeführten Liste der Bezugzeichen verwendeten Begriffe und zugeordneten Bezugzeichen verwendet. In der Zeichnung bedeutet:In the specification, claims, and drawings, the terms and associated reference numerals used in the list of reference numerals below are used. In the drawing:
In den
Der untere Teil
Der Griff
Das Trainingsgerät
Über die Türaufhängung
Alternativ kann das Trainingsgerät
Sowohl bei einer Anordnung an einer Tür, als auch bei einer Anordnung an einer Decke ist die Verankerung des Trainingsgerätes in Form des Karabiners
In Abhängigkeit der Größe der Trainingsperson kann die Länge der längenverstellbaren Gurte
Die Elastizität des elastischen Bandes
Die elastischen Bänder
Die längenverstellbaren Gurte
Die Erfindung zeichnet sich durch die elastischen Bänder
Gemäß einer weiteren hier nicht dargestellten Ausführungsform durchgreift der Flachgurt
ZITATE ENTHALTEN IN DER BESCHREIBUNG QUOTES INCLUDE IN THE DESCRIPTION
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