DE202006007944U1 - Trainingsstab - Google Patents

Trainingsstab Download PDF

Info

Publication number
DE202006007944U1
DE202006007944U1 DE200620007944 DE202006007944U DE202006007944U1 DE 202006007944 U1 DE202006007944 U1 DE 202006007944U1 DE 200620007944 DE200620007944 DE 200620007944 DE 202006007944 U DE202006007944 U DE 202006007944U DE 202006007944 U1 DE202006007944 U1 DE 202006007944U1
Authority
DE
Germany
Prior art keywords
handles
rod
training
stick
against spring
Prior art date
Legal status (The legal status is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the status listed.)
Expired - Lifetime
Application number
DE200620007944
Other languages
English (en)
Current Assignee (The listed assignees may be inaccurate. Google has not performed a legal analysis and makes no representation or warranty as to the accuracy of the list.)
Individual
Original Assignee
Individual
Priority date (The priority date is an assumption and is not a legal conclusion. Google has not performed a legal analysis and makes no representation as to the accuracy of the date listed.)
Filing date
Publication date
Application filed by Individual filed Critical Individual
Priority to DE200620007944 priority Critical patent/DE202006007944U1/de
Publication of DE202006007944U1 publication Critical patent/DE202006007944U1/de
Anticipated expiration legal-status Critical
Expired - Lifetime legal-status Critical Current

Links

Classifications

    • AHUMAN NECESSITIES
    • A63SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63BAPPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B21/00Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices
    • A63B21/02Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices using resilient force-resisters
    • A63B21/023Wound springs
    • AHUMAN NECESSITIES
    • A63SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63BAPPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B21/00Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices
    • A63B21/02Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices using resilient force-resisters
    • A63B21/026Bars; Tubes; Leaf springs
    • AHUMAN NECESSITIES
    • A63SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63BAPPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B21/00Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices
    • A63B21/02Exercising apparatus for developing or strengthening the muscles or joints of the body by working against a counterforce, with or without measuring devices using resilient force-resisters
    • A63B21/05Linearly-compressed elements
    • AHUMAN NECESSITIES
    • A63SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63BAPPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B23/00Exercising apparatus specially adapted for particular parts of the body
    • A63B23/02Exercising apparatus specially adapted for particular parts of the body for the abdomen, the spinal column or the torso muscles related to shoulders (e.g. chest muscles)
    • A63B23/0205Abdomen
    • A63B23/0211Abdomen moving torso with immobilized lower limbs
    • AHUMAN NECESSITIES
    • A63SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63BAPPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B23/00Exercising apparatus specially adapted for particular parts of the body
    • A63B23/02Exercising apparatus specially adapted for particular parts of the body for the abdomen, the spinal column or the torso muscles related to shoulders (e.g. chest muscles)
    • A63B23/0233Muscles of the back, e.g. by an extension of the body against a resistance, reverse crunch

Landscapes

  • Health & Medical Sciences (AREA)
  • Life Sciences & Earth Sciences (AREA)
  • Biophysics (AREA)
  • Orthopedic Medicine & Surgery (AREA)
  • General Health & Medical Sciences (AREA)
  • Physical Education & Sports Medicine (AREA)
  • Rehabilitation Tools (AREA)

Abstract

Trainingsstab, insbesondere zum Training der Muskeln des menschlichen Oberkörpers, dadurch gekennzeichnet, dass er in der Nähe der Enden (3) des Stabes zwei Handgriffe (1) besitzt, die gegen Federkräfte seitlich verschieblich sind.

Description

  • Die Erfindung beschreibt einen Trainingsstab, insbesondere zum Training der Muskeln des menschlichen Oberkörpers.
  • In der Gymnastik, insbesondere bei Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, werden starre Stäbe eingesetzt, die mit beiden Händen gefasst werden. Diese Stäbe sind meist aus Holz oder Kunststoff und erlauben die Synchronisation der Bewegungsabläufe beider Arme.
  • Weiterhin sind Muskeltrainingsgeräte bekannt, die mit federnden oder elastischen Materialien ausgerüstet sind und durch die Muskelkraft auf Zug beansprucht werden. Darunter fallen elastische Bänder (Deuserband) oder Expandergeräte.
  • Es ist Aufgabe der Erfindung, die bekannten Geräte zu kombinieren und ein allgemein nutzbares Trainingsgerät anzugeben, mit dem verschiedenste Trainingsmaßnahmen möglich sind.
  • Die Lösung dieser Aufgabe besteht darin, dass der Trainingsstab in der Nähe seiner Enden zwei Handgriffe besitzt, die gegen Federkräfte seitlich verschieblich sind.
  • Vorteilhafte Ausgestaltungen sind in den Unteransprüchen beschrieben.
  • In einer vorteilhaften Ausgestaltung der Erfindung sind die Handgriffe auf dem Stab axial angeordnet. Die Griffe können schulterbreit oder breiter beabstandet sein. Die trainierende Person hält beispielsweise mit gestreckten oder angewinkelten Armen den Stab waagerecht vor den Oberkörper. Da die Griffe auf dem innen liegenden Führungsstab gleiten können nun die Arme gegen einen federnden Widerstand waagerecht nach innen und nach außen bewegt werden. Die Federkräfte werden in einer vorteilhaften Ausgestaltung der Erfindung von Spiralfedern aufgebracht, die an jedem Ende des Stabes axial an beiden Seiten der Handgriffe um den Führungsstab angeordnet sind. In einer vorteilhaften Weiterbildung sind die Handgriffe an den äußeren Enden von Teleskopstäben befestigt, die in das Mittelstück des Stabes eingesteckt sind. In der Mitte des Stabes ist hier eine Feder fixiert, die über die Teleskopstäbe auf Zug und Druck beansprucht werden kann. Diese Weiterbildung hat den Vorteil, dass nur eine einzige Feder pro Stab und insgesamt weniger Bauteile erforderlich sind. Außerdem befindet sich die Feder versteckt im Inneren des Stabes, so dass bei der Ausgestaltung der Mechanik weniger auf eine eventuelle Verletzungsgefahr geachtet werden muss. Die Länge des Stabes, der Durchmesser der Handgriffe und die Federkräfte können verschieden dimensioniert und so der Konstitution von verschiedenen Menschen angepasst sein. Bei der Auswahl der Maße spielen beispielsweise Körpergröße und Kraft/Trainingszustand eine Rolle.
  • Die mechanischen Teile bestehen vorteilhaft aus Metall; die Federn aus Stahl, die Teleskop-/Führungsstäbe vorzugsweise aus Leichtmetall. Im Fall der Stäbe ist auch ein Einsatz von hartem Kunststoff oder Holz möglich. Dagegen können die Handgriffe, das Mittelstück und die Endstücke aus weichem Kunststoff bestehen, oder mit einem Kunststoffschaum beschichtet sein. Die Oberfläche ist somit hautfreundlich und beugt durch die weiche Konsistenz und ggf. abgerundete Ecken Verletzungen vor. Bei der Gestaltung der Handgriffe kann neben einer einfachen Zylinderform auch ein ovaler Querschnitt gewählt oder Griffmulden zur Erzielung einer ergonomischen Form eingearbeitet werden.
  • Vorteilhafte Ausgestaltungen der Erfindung sind beispielhaft in den Figuren beschrieben.
  • 1 zeigt einen Trainingsstab in einer ersten Ausführung mit mehreren Federn
  • 2 zeigt einen Trainingsstab in einer zweiten Ausführung mit einer mittigen Feder
  • In 1 ist die erste Ausführung des Trainingsstabes dargestellt. Der Stab besitzt zwei verschiebliche Griffe 1 die seitlich von einem Mittelstück 2 angeordnet sind. An beiden Enden des Stabes befinden sich Endstücke 3. Jeweils zwischen den Handgriffen 1 und dem Mittelstück 2 sowie zwischen den Griffen 1 und den Endstücken 3 sind die Federn 4, 5 angeordnet, die einen definierten Widerstand gegen das Verschieben der Griffe bieten. Sowohl die Griffe 1 als auch die Federn 4, 5 gleiten auf einem Führungsstab 7 der fest mit dem Mittelstück 2 und den Endstücken 3 verbunden ist. Beim Ziehen der Handgriffe nach außen in Richtung Endstücke werden die äußeren Federn 4 auf Druck belastet. Bei einer Bewegung der Hangriffe in Richtung Mittelstück 2 werden die inneren Federn 5 belastet. Alle Elemente des Stabes haben einen im Wesentlichen runden Querschnitt, in die Griffe 1 sind zur besseren Handhabbarkeit Griffmulden 9 eingearbeitet.
  • 2 zeigt eine zweite Ausführungsart des Trainingsstabes. Die Handgriffe 1 sind wie in der ersten Ausführungsart gestaltet, sie befinden sich jedoch an den äußeren Enden des Stabes. Das Mittelstück 2 ist hohl und nimmt auf jeder Seite einen Teleskopstab 8 auf. Die Teleskopstäbe 8 sind im Mittelstück 2 verschiebbar gelagert und an ihren inneren Enden über eine zentrale Feder 6 verbunden. Die Griffe 1 sind an den Teleskopstäben 8 befestigt. Wenn die Griffe 1 nach außen bewegt werden, wird die Feder 6 auf Zug belastet, beim Zusammenschieben der Griffe 1 wird Druck auf die Feder 6 ausgeübt, sie setzt also beiden Bewegungsrichtungen einen bestimmten Widerstand entgegen. Um einer ungewollten Verschiebung des Mittelstücks 2 in Richtung der Griffe 1 entgegenzuwirken, ist die Feder 6 mit einem Befestigungsmittel 10, beispielsweise einer Druckschraube, fixiert.
  • 1
    Handgriff
    2
    Mittelstück
    3
    Ende des Stabes
    4
    Feder außen
    5
    Feder innen
    6
    mittige Feder
    7
    Führungsstab
    8
    Teleskopstab
    9
    Griffmulde
    10
    Befestigung

Claims (8)

  1. Trainingsstab, insbesondere zum Training der Muskeln des menschlichen Oberkörpers, dadurch gekennzeichnet, dass er in der Nähe der Enden (3) des Stabes zwei Handgriffe (1) besitzt, die gegen Federkräfte seitlich verschieblich sind.
  2. Trainingsstab nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass die Handgriffe (1) auf dem Stab axial angeordnet sind.
  3. Trainingsstab nach Anspruch 2, dadurch gekennzeichnet, dass die Federkräfte von Spiralfedern (4, 5) aufgebracht werden, die an jedem Ende des Stabes axial an beiden Seiten der Handgriffe (1) angeordnet sind.
  4. Trainingsstab nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass die Handgriffe (1) an den Enden von Teleskopstäben (8) befestigt sind, die aus dem Mittelstück (2) des Stabes herauskommen und im Stab federnd befestigt sind.
  5. Trainingsstab nach Anspruch 4, dadurch gekennzeichnet, dass in dem Stab eine Feder (6) angeordnet ist, die über die Teleskopstäbe (8) auf Zug und Druck beansprucht werden kann.
  6. Trainingsstab nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass Länge des Stabes, Durchmesser der Handgriffe (1) und die Federkräfte der Konstitution von verschiedenen Menschen angepasst sind.
  7. Trainingsstab nach Anspruch 6, dadurch gekennzeichnet, dass die Griffe (1) schulterbreit oder breiter beabstandet sind.
  8. Trainingsstab nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass die Handgriffe (1) einen ovalen Querschnitt haben und/oder Griffmulden eingearbeitet sind.
DE200620007944 2006-05-18 2006-05-18 Trainingsstab Expired - Lifetime DE202006007944U1 (de)

Priority Applications (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
DE200620007944 DE202006007944U1 (de) 2006-05-18 2006-05-18 Trainingsstab

Applications Claiming Priority (1)

Application Number Priority Date Filing Date Title
DE200620007944 DE202006007944U1 (de) 2006-05-18 2006-05-18 Trainingsstab

Publications (1)

Publication Number Publication Date
DE202006007944U1 true DE202006007944U1 (de) 2006-07-20

Family

ID=36776817

Family Applications (1)

Application Number Title Priority Date Filing Date
DE200620007944 Expired - Lifetime DE202006007944U1 (de) 2006-05-18 2006-05-18 Trainingsstab

Country Status (1)

Country Link
DE (1) DE202006007944U1 (de)

Cited By (5)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
DE202010006458U1 (de) 2010-05-05 2011-09-05 Hans Müller Tragbares Übungsgerät für Ganzkörper-Muskeltraining
EP2907547A1 (de) * 2014-02-12 2015-08-19 Nikolaos Daflidis Langhaltel mit seitlichen Federwiederständen
GB2540785A (en) * 2015-07-28 2017-02-01 Murray James Portable exercise device
CN114642858A (zh) * 2022-02-18 2022-06-21 上海大学 老年衰弱患者的康复训练装置
US20230191181A1 (en) * 2021-12-16 2023-06-22 Jack Westfall Extendable fitness bar with internal resistance

Cited By (9)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
DE202010006458U1 (de) 2010-05-05 2011-09-05 Hans Müller Tragbares Übungsgerät für Ganzkörper-Muskeltraining
DE102010038815A1 (de) 2010-05-05 2011-11-10 Hans Müller Trainingsgerät
DE102010038815A9 (de) 2010-05-05 2012-03-01 Hans Müller Trainingsgerät
DE102010038815B4 (de) * 2010-05-05 2016-06-09 Hans Müller Trainingsgerät
EP2907547A1 (de) * 2014-02-12 2015-08-19 Nikolaos Daflidis Langhaltel mit seitlichen Federwiederständen
GB2540785A (en) * 2015-07-28 2017-02-01 Murray James Portable exercise device
US20230191181A1 (en) * 2021-12-16 2023-06-22 Jack Westfall Extendable fitness bar with internal resistance
US12053661B2 (en) * 2021-12-16 2024-08-06 Jack Westfall Extendable fitness bar with internal resistance
CN114642858A (zh) * 2022-02-18 2022-06-21 上海大学 老年衰弱患者的康复训练装置

Similar Documents

Publication Publication Date Title
DE3876883T2 (de) Uebungsgeraet fuer den gebrauch im wasser.
DE202006007944U1 (de) Trainingsstab
DE202015100830U1 (de) Trainingsgerät für den menschlichen Körper
DE60100189T2 (de) Sprungseil
EP0329608B1 (de) Trainingsgerät
DE202009002048U1 (de) Krafttrainingsgerät
DE202017001475U1 (de) Elastische Hantel
DE19620945A1 (de) Trainingsgerät
DE102018128262B4 (de) Trainingsgerät für Liegestütz
EP1718377A1 (de) Sportgerät
DE102018001511B4 (de) Trainingsgürtel zur Stärkung der menschlichen Rumpf- und Armmuskulatur
EP1892018B1 (de) Trainingsgerät für die Arm- und Handmuskulatur und sonstige Körpermuskulatur
DE102020114913A1 (de) Trainingsgerät
DE202015001445U1 (de) Hantel
DE102014110846A1 (de) Sporthantel
DE10058195C2 (de) Übungsgerät
DE102014205171A1 (de) Armzug-Gürtel
DE10106992B4 (de) Kurzhantel
EP1338308A1 (de) Gymnastikstab
DE3609363A1 (de) Hantelartiges sportgeraet
DE102014004443B4 (de) Trainingsgerät
DE10151615A1 (de) Expander und Verfahren zum Befestigen der Zugseile in den Expandergriffen
DE1144164B (de) Der Staerkung der Hand- und Armmuskeln dienendes UEbungsgeraet
DE102020131744A1 (de) Hantelstange
DE202017106914U1 (de) Trainingsgerät

Legal Events

Date Code Title Description
R207 Utility model specification

Effective date: 20060824

R156 Lapse of ip right after 3 years

Effective date: 20091201