CN208260113U - 一种肱二头肌训练器 - Google Patents

Abstract

本实用新型公开了一种肱二头肌训练器，涉及健身器械的技术领域。为锻炼人体肱二头肌的肌肉力量而发明。本实用新型提供的肱二头肌训练器，包括包括立架，所述立架的一侧下方设置有坐凳，所述坐凳上方设置有转动杆，所述转动杆的一端与所述立架的上端可转动连接，另一端向下延伸形成手握杆；所述立架的另一侧下方设置有重力块，所述重力块通过牵引绳与所述手握杆连接。本实用新型肱二头肌训练器用于肱二头肌的肌肉力量训练。

Description

一种肱二头肌训练器

技术领域

本实用新型涉及健身器械的技术领域，尤其涉及一种肱二头肌训练器。

背景技术

肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长、短二头，故名肱二头肌。肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。肱二头肌的长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突.长，短二头于肱骨中部汇合为肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。

近固定时，肱二头肌使前臂在肘关节处屈和旋，使上臂在肩关节处屈。远固定时，肱二头肌使上臂向前臂靠拢。肌电观察表明，当前臂旋外使掌心向前并屈肘时，肱二头肌才有明显的肌电活动。而当前臂旋内即使掌心侧向身体或身后屈肘时，肱二头肌的电位活动很小或不出现电位活动。这也是肱二头肌练习基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理之一，位于上臂前群肌浅层。作用:屈肩、屈肘及使前臂旋后。当肱二头肌收缩时，使肘关节屈曲；当肱二头肌舒张时，使肘关节伸展或前臂下垂。

实用新型内容

本实用新型的实施例提供一种肱二头肌训练器，能够有效锻炼人体肱二头肌的力量。

为达到上述目的，本实用新型的实施例提供了一种肱二头肌训练器，包括立架，所述立架的一侧下方设置有坐凳，所述坐凳上方设置有转动杆，所述转动杆的一端与所述立架的上端可转动连接，另一端向下延伸形成手握杆；所述立架的另一侧下方设置有重力块，所述重力块通过牵引绳与所述手握杆连接。

本实用新型实施例提供的一种肱二头肌训练器，训练人员在练习时，将双手掌心向上握住所述手握杆，身体后背紧靠所述立架，然后双臂收缩将所述转动杆向下牵拉，使所述转动杆绕所述立架的上端旋转并相对训练人员做向心运动，此时，所述牵引绳被拉动，将重力块向上提拉，对肱二头肌及其周围的肌肉的收缩产生一定的阻力，从而达到肱二头肌及其周围的肌肉力量的增加。

附图说明

为了更清楚地说明本实用新型实施例或现有技术中的技术方案，下面将对实施例或现有技术描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本实用新型的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。

图1为本实用新型实施例一种肱二头肌训练器的结构示意图。

具体实施方式

下面将结合本实用新型实施例中的附图，对本实用新型实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本实用新型一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本实用新型中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本实用新型保护的范围。

在本实用新型的描述中，需要理解的是，术语“中心”、“上”、“下”、“前”、“后”、“左”、“右”、“竖直”、“水平”、“顶”、“底”、“内”、“外”等指示的方位或位置关系为基于附图所示的方位或位置关系，仅是为了便于描述本实用新型和简化描述，而不是指示或暗示所指的装置或元件必须具有特定的方位、以特定的方位构造和操作，因此不能理解为对本实用新型的限制。

本实用新型的实施例提供了一种肱二头肌训练器，如图1所示，包括立架1，立架1的一侧下方设置有坐凳2，坐凳2的上方设置有转动杆3，转动杆3的一端与立架1的上端可转动连接，另一端向下延伸形成手握杆31；立架1的另一侧下方设置有重力块4，重力块4 通过牵引绳5与手握杆31连接。

本实用新型实施例提供的一种肱二头肌训练器，训练人员在练习时，将双手掌心向上握住手握杆31，身体后背紧靠立架1，然后双臂收缩将转动杆3向下牵拉，使转动杆3绕立架1的上端旋转并相对训练人员做向心运动，此时，牵引绳5被拉动，将重力块4向上提拉，对肱二头肌及其周围的肌肉的收缩产生一定的阻力，从而达到肱二头肌及其周围的肌肉力量的增加。

若训练人员需降低受力需求，可通过力传递的原理降低手臂受力情况，如图1所示，坐凳2远离立架1的一侧设置有脚阻杆21。训练人员在练习过程中，若向下牵拉吃力时，可将双脚伸入脚阻杆21 下方，使脚腕上面与脚阻杆21的下面贴合，此时，在训练人员牵拉时，一部分阻力会传递至脚腕与脚阻杆21的贴合部位，从而减轻训练人员的手臂受力情况。

为满足训练人员的不同受力需求，如图1所示，重力块4有多个，且多个重力块4垂直叠放。不同训练人员对手臂力量的训练需求不同，且同一训练人员在不同训练时期对手臂力量的训练需求也是有着变化的，因此，本实用新型肱二头肌训练器将重力块4的数目设置为多个，且这多个重力块4垂直叠放，训练人员训练时，若选择最轻微力量训练，则可将牵引绳5的端部与最上方的重力块连接，若需增加受力，则可依据自身情况，选择将牵引绳5的端部连接于其他重力块上。由于多个重力块4垂直叠放，因此，牵拉某一重力块时，会同时牵拉其上方重力块，因而使训练人员产生不同的受力情况，达到依据自身条件进行灵活训练的目的。

牵引绳5与重力块4的连接方式可采用插接方式，如图1所示，每个重力块4上均设置有限位孔42，牵引绳5的端部可插接于限位孔42内。插接连接的方式操作简单，易于实现，训练人员在练习过程中，若需改变受力程度，只需将牵引绳5的端部从原有限位孔42 中拔出，插入所需受力对应的重力块4的限位孔42中即可，有利于保证训练人员的连续性训练。

为避免重力块4在牵引过程中散落造成训练事故，如图1所示，重力块4的外部罩设有重力箱41。重力块4仅能在重力箱1中活动，即使出现散落，也不会伤到周围人员。且重力箱41对重力块4有一定的限位作用，能够极大程度上避免重力块4在牵引过程中出现散落情形。

为使训练人员在训练过程中能够达到较佳的训练效果，如图1 所示，坐凳2靠近立架1的一侧上方设置有背靠板22。训练人员训练时，体背紧密贴靠于背靠板22上，保证了训练人员坐姿的正确性，且在最大程度上打开训练人员的双臂，使训练人员的训练效果达到最佳。且训练人员的体背贴靠于背靠板22上时，能够提高训练人员的舒适度。

以上所述，仅为本实用新型的具体实施方式，但本实用新型的保护范围并不局限于此，任何熟悉本技术领域的技术人员在本实用新型揭露的技术范围内，可轻易想到变化或替换，都应涵盖在本实用新型的保护范围之内。因此，本实用新型的保护范围应以所述权利要求的保护范围为准。

Claims (6)

1.一种肱二头肌训练器，其特征在于，包括立架，所述立架的一侧下方设置有坐凳，所述坐凳上方设置有转动杆，所述转动杆的一端与所述立架的上端可转动连接，另一端向下延伸形成手握杆；所述立架的另一侧下方设置有重力块，所述重力块通过牵引绳与所述手握杆连接。

2.根据权利要求1所述的肱二头肌训练器，其特征在于，所述坐凳远离所述立架的一侧设置有脚阻杆。

3.根据权利要求1所述的肱二头肌训练器，其特征在于，所述重力块有多个，且多个所述重力块垂直叠放。

4.根据权利要求3所述的肱二头肌训练器，其特征在于，每个所述重力块上均设置有限位孔，所述牵引绳的端部可插接于所述限位孔内。

5.根据权利要求1所述的肱二头肌训练器，其特征在于，所述重力块外部罩设有重力箱。

6.根据权利要求1所述的肱二头肌训练器，其特征在于，所述坐凳靠近所述立架的一侧上方设置有背靠板。