CN207085196U - 下肢放松拉伸架 - Google Patents

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彭洋
李霞
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Abstract

本实用新型公开了一种下肢放松拉伸架,其特征在于,包括镶嵌板、扶手架、拉伸背板、拉伸椅和拉伸环,拉伸椅固定在扶手架的两根立柱之间,拉伸椅的两个侧边均设有弹簧锁,与设在扶手架立柱上的弹簧扣配对;扶手架底部设有镶嵌板,镶嵌板固定在地面上,镶嵌板的表面固设有沿着扶手架长度方向间隔排列、并且等数量位于扶手架前后两侧的底托,底托内镶嵌有按摩球;扶手架前部设有拉伸背板,拉伸背板前端面设有防滑层,防滑层表面设有刻度;扶手架下部设有一根横杆,横杆位于拉伸背板后侧,横杆套有等距排列的固定环,固定环与拉伸环之间通过一条带有刻度的带子连接。本实用新型可以实现站立位上从足底至小腿、大腿、臀部等下肢几乎所有肌群的放松。

Description

下肢放松拉伸架
技术领域
本实用新型属于体育健身器材领域,具体涉及一种下肢放松拉伸架。
背景技术
良好的灵活性能降低受伤风险,拉伸练习在准备活动和整理活动的重要组成部分,同时很多的慢性疼痛可以通过拉伸得到改善甚至治愈。全民健身路径中用于拉伸的设备很少,用于下肢的拉伸和放松的设备则更少。
实用新型内容
为解决上述问题。本实用新型提供了一种下肢放松拉伸架。
为达上述目的,本实用新型所采取的技术方案是:
一种下肢放松拉伸架,其特征在于,包括镶嵌板、扶手架、拉伸背板、拉伸椅和拉伸环,扶手架的两根立柱均设有刻度;拉伸椅为长板状结构,固定在扶手架的两根立柱之间,拉伸椅的两个侧边均设有弹簧锁,能够与设在扶手架立柱上的弹簧扣配对;扶手架底部设有镶嵌板,镶嵌板固定在地面上,镶嵌板的表面固设有沿着扶手架长度方向间隔排列、并且等数量位于扶手架前后两侧的底托,底托内镶嵌有按摩球;扶手架前部设有拉伸背板,拉伸背板为硬材质长方体结构,拉伸背板前端面设有防滑层,防滑层表面设有刻度;扶手架下部设有一根横杆,横杆位于拉伸背板后侧,横杆套有等距排列的固定环,固定环与拉伸环之间通过一条带有刻度的带子连接。
所述的底托间距为40cm至80cm,扶手架一侧的底托的数量至少为2个
所述的按摩球为圆球状的钢珠结构。
所述的拉伸背板宽度为10cm至15cm之间,高度为35cm至40cm之间。
所述的固定环直径在4cm至5cm之间,固定环的间距为60cm至80cm,固定环的数量根据需要设置成2个或多个,而且都配套有相应数量的拉伸环。
所述的拉伸环直径在35cm至40cm之间。
所述的带子的长度在200cm至250cm之间。
所述的拉伸椅由金属杆构成,数量至少为3个。
本实用新型的有益效果:运动后下肢肌肉紧张,除了按摩以外,还可以进行拉伸放松,本实用新型可以实现站立位上从足底至小腿、大腿、臀部等下肢几乎所有肌群的放松。
附图说明
图1是本实用新型的结构示意图;
图2是本实用新型的后视示意图。
图中,镶嵌板1,扶手架2,拉伸背板3,拉伸椅4,拉伸环5,弹簧锁6,弹簧扣7,底托8,按摩球9,防滑层10,刻度11,横杆12,固定环13,带子14。
具体实施方式
下面结合附图和具体实施方式对本实用新型做进一步说明。
如图1至图2所示,本实用新型包括镶嵌板1、扶手架2、拉伸背板3、拉伸椅4和拉伸环5,扶手架2的两根立柱均设有刻度11;拉伸椅4为长板状结构,固定在扶手架2的两根立柱之间,拉伸椅4的两个侧边均设有弹簧锁6,能够与设在扶手架2立柱上的弹簧扣7配对;扶手架2底部设有镶嵌板1,镶嵌板1固定在地面上,镶嵌板1的表面固设有沿着扶手架2长度方向间隔排列、并且等数量位于扶手架2前后两侧的底托8,底托8内镶嵌有按摩球9;扶手架2前部设有拉伸背板3,拉伸背板3为硬材质长方体结构,拉伸背板3前端面设有防滑层10,防滑层10表面设有刻度11;扶手架2下部设有一根横杆12,横杆12位于拉伸背板3后侧,横杆12套有等距排列的固定环13,固定环13与拉伸环5之间通过一条带有刻度11的带子14连接。
所述的底托8间距为40cm至80cm,扶手架2一侧的底托8的数量至少为2个
所述的按摩球9为圆球状的钢珠结构。
所述的拉伸背板3宽度为10cm至15cm之间,高度为35cm至40cm之间。
所述的固定环13直径在4cm至5cm之间,固定环13的间距为60cm至80cm,固定环13的数量根据需要设置成2个或多个,而且都配套有相应数量的拉伸环5。
所述的拉伸环5直径在35cm至40cm之间。
所述的带子15的长度在200cm至250cm之间。
所述的拉伸椅4由金属杆构成,数量至少为3个。
使用方法:
足底按摩:单脚用点力踩在按摩球9上,让按摩球9在足底滚动,找到足底疼痛的点以后,从轻至重的踩着按摩球9画小圈,疼痛感要在能忍受的范围内,每个点2~3分钟,然后找下一个点,同一个点可反复3~5次。
小腿拉伸:面向拉伸背板3,用手扶住扶手架2,将需要拉伸的那一边的足背伸,踩在有防滑层10的拉伸背板3上,然后身体向前倾。有两种拉伸的方法,一是屈膝状态下的拉伸,此时会感到小腿偏下部位有拉伸感。一是直膝状态下的拉伸,此时会感到小腿偏上部位有拉伸感,每个动作可持续30秒以上。
大腿拉伸:背对扶手架2,将需要拉伸的那条腿伸到拉伸环5中,再将带子14置于肩膀上,身体可以靠在扶手架2上,然后用双手向前拉带子14,带动大腿屈膝和向后伸,每个动作可持续30秒以上。从而达到拉长大腿前群肌肉的目的。使用者可能通过观察带子14上的刻度11了解自己的柔韧性,还可以检验自己的肌肉的柔韧性是否有改善。
臀肌和大腿后群肌肉拉伸:面向拉伸椅4,将折叠的大小腿整个放在拉伸椅4上,然而慢慢地下蹲或者向同侧转身,直到臀肌有拉伸感,每个动作可持续30秒以上;做大腿后群肌肉拉伸时:面向拉伸椅4,但直腿将下肢搭在拉伸椅4上,用手扶在拉伸椅4上,然后慢慢下蹲,直到大腿后部有拉伸感,每个动作可持续30秒以上。

Claims (8)

1.一种下肢放松拉伸架,其特征在于,包括镶嵌板(1)、扶手架(2)、拉伸背板(3)、拉伸椅(4)和拉伸环(5),扶手架(2)的两根立柱均设有刻度(11);拉伸椅(4)为长板状结构,固定在扶手架(2)的两根立柱之间,拉伸椅(4)的两个侧边均设有弹簧锁(6),能够与设在扶手架(2)立柱上的弹簧扣(7)配对;扶手架(2)底部设有镶嵌板(1),镶嵌板(1)固定在地面上,镶嵌板(1)的表面固设有沿着扶手架(2)长度方向间隔排列、并且等数量位于扶手架(2)前后两侧的底托(8),底托(8)内镶嵌有按摩球(9);扶手架(2)前部设有拉伸背板(3),拉伸背板(3)为硬材质长方体结构,拉伸背板(3)前端面设有防滑层(10),防滑层(10)表面设有刻度(11);扶手架(2)下部设有一根横杆(12),横杆(12)位于拉伸背板(3)后侧,横杆(12)套有等距排列的固定环(13),固定环(13)与拉伸环(5)之间通过一条带有刻度(11)的带子(14)连接。
2.根据权利要求1所述的下肢放松拉伸架,其特征在于,所述的底托(8)间距为40cm至80cm,扶手架(2)一侧的底托(8)的数量至少为2个。
3.根据权利要求1所述的下肢放松拉伸架,其特征在于,所述的按摩球(9)为圆球状的钢珠结构。
4.根据权利要求1所述的下肢放松拉伸架,其特征在于,所述的拉伸背板(3)宽度为10cm至15cm之间,高度为35cm至40cm之间。
5.根据权利要求1所述的下肢放松拉伸架,其特征在于,所述的固定环(13)直径在4cm至5cm之间,固定环(13)的间距为60cm至80cm,固定环(13)的数量根据需要设置成2个或多个,而且都配套有相应数量的拉伸环(5)。
6.根据权利要求1所述的下肢放松拉伸架,其特征在于,所述的拉伸环(5)直径在35cm至40cm之间。
7.根据权利要求1所述的下肢放松拉伸架,其特征在于,所述的带子(14)的长度在200cm至250cm之间。
8.根据权利要求1所述的下肢放松拉伸架,其特征在于,所述的拉伸椅(4)由金属杆构成,数量至少为3个。
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